中藥減肥茶秘方，有誰能介紹個(gè)有效簡單的中藥減肥茶
發(fā)布時(shí)間：2022-08-31 09:00
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本文目錄一覽有誰能介紹個(gè)有效簡單的中藥減肥茶2，簡單的減肥茶配方3，楊氏中藥減肥茶配方4，自制中藥減肥茶5，喝什么中藥減肥才最快中藥配方最好是祖?zhèn)鞯?，誰有減肥茶的秘方7，有誰知道用中藥泡水喝就能輕松減肥的方子8，中藥減肥茶9，求最最最……
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1，有誰能介紹個(gè)有效簡單的中藥減肥茶
那中藥成分的減肥藥可以不？我是見朋友們吃的這種的，減肥的效果還不錯(cuò)也不會(huì)說傷害身體啊什么的，蠻好的，減肥也算是蠻輕松的呢我一般都喝蜂蜜茶或者苦丁茶的，建議你去藥店讓醫(yī)生配方子，是藥三分毒，好多方子不是所有人都適合的目前沒有明顯效果的減肥茶。民間最好的辦法：晚餐不吃。你可以試一試；效果明顯。平時(shí)經(jīng)常走路1小時(shí)左右。1個(gè)月以后你就有明顯感覺了。
2，簡單的減肥茶配方
簡單的減肥茶配方 簡單的減肥茶配方，生活中現(xiàn)在越來越多人不管是男女老少喝花茶的人是越來越多了，特別是想減肥的女性，而且喝茶比較安全，無副作用。那么，以下分享簡單的減肥茶配方 簡單的減肥茶配方1 減肥茶配方大全 減肥茶配方一： 材料：桑葉、決明子、桑葚、百合、天冬、番瀉葉。 服用方法：將所有的中藥材一起放入鍋中，然后加入剛剛燒開的開水，，燜上五分鐘的時(shí)間，然后就可以開始服用了。建議想要減肥的人群，每天早晚的時(shí)候服用一大碗。這種減肥茶偏方每天服用一劑，也可以兩天沖泡一劑，七天為一個(gè)療程。 我建議： 這種減肥茶的主要作用就是能夠幫助身體減少油脂，對(duì)于腸胃也有一定的清理作用。建議將這種減肥茶藥方使用一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胃口變小了，身形也苗條了。 在服用這種減肥茶期間，并不需要過于節(jié)食，但一些辛辣還有刺激性的食物要少吃，這樣對(duì)身體更好。在停止服用之后，也不要暴飲暴食，食物也選擇更加清淡的。有些人的工作比較繁忙，并且經(jīng)常需要出差，這個(gè)時(shí)候也最好不要服用，因?yàn)榉眠@種方子會(huì)有副作用那就是經(jīng)常上廁所，很不方便。如果女性正處于月經(jīng)期間，那么在方子材料上應(yīng)該在加上一些紅棗。 減肥茶配方二： 材料：茯苓、桑白皮、陳皮、姜皮 做法：這種中藥減肥茶在煎煮的時(shí)候應(yīng)該在鍋中加入清水，然后大火燒開。建議這種方子連續(xù)服用一個(gè)星期的時(shí)間，減肥的效果就非常的好，大約五天時(shí)間就能夠減肥九斤左右。 減肥茶配方三： 材料：車前子、決明子、山楂、何首烏、陳皮、甘草、枳殼。 做法：將所有的中藥材準(zhǔn)備好，然后加入清水煎煮服用。 功效：據(jù)說這道重要減肥茶配方是天后王菲所喜歡的，當(dāng)年她分娩之后服用的方子正是這個(gè)，效果非常的不錯(cuò)。 決明子具有清肝明目以及通便的效果，而車前子的利水、清肺還有祛痰的效果非常棒。何首烏則能夠通便潤腸以及消毒，甘草則是清熱解毒。建議一些消化不良還有水腫、便秘的患者都可以服用這種減肥茶，不僅能夠促進(jìn)身體健康，同時(shí)減肥的效果也非常不錯(cuò)。 減肥茶配方四： 材料：甘草、夏枯草、海藻、米仁、山楂、柴胡、澤瀉、茵陳、白芥子。 做法：將所有的藥材用水煎服，每天服用一劑，一個(gè)星期為一個(gè)療程。 功效：這道中藥減肥茶配方的主要作用就是調(diào)理氣息以及化痰消脂，適用于大多數(shù)女性肥胖的情況。 減肥茶配方五： 材料：二丑、制首烏、白術(shù)、決明子、澤瀉、山楂。 做法：將所有的藥材研磨成為粉末，然后加上一些蜂蜜制作成為藥丸。 功效：二丑不僅能夠促進(jìn)大小便，同時(shí)還可以排出身體多余的水汽，長期服用能夠促進(jìn)身體消瘦。山楂的作用就是消食，決明子可以滋潤腸道，何首烏則是可以保護(hù)肝腎。建議每天早晚的時(shí)候服用，在佐以一些運(yùn)動(dòng)，這樣促進(jìn)消化以及減肥去脂的效果就能夠大大增加。 減肥茶配方六： 材料：白術(shù)、防已、黃芪、曬干的山楂、花生殼、淫羊藿、何首烏、萊菔子、澤瀉。 做法：將這種配方用水煎服，每天一劑，最好能夠飯前先服用湯藥，讓后再繼續(xù)吃飯。這減肥茶不僅能夠減少飯量，連續(xù)使用兩個(gè)月以上的時(shí)間，你就會(huì)明顯的`發(fā)現(xiàn)自己瘦了。 原理：這道方子可以溫陽化脂，同時(shí)也可以利水，適合各種各樣方法所導(dǎo)致的肥胖情況。 簡單的減肥茶配方2 美容減肥茶的做法 蘆薈紅茶 材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。 做法：蘆薈去皮只要內(nèi)層白肉，然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包，變溫后加蜂蜜即可。 功效：有助細(xì)胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現(xiàn)象。紅茶具有解毒、利尿作用，幫助身體排出廢物，身體內(nèi)的毒素都排出后，皮膚自然就會(huì)好了，身材也就自然而然的瘦下來了。與蘆薈、菊花一同煮泡，更有美容功效喔! 綠豆菊花茶 材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。 做法：將菊花放入水中煮沸后，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，變溫后再放少許蜂蜜即可飲用。 功效：能起到排毒養(yǎng)顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。綠豆清涼消暑熱，加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用，菊花明目，檸檬富含維生素C，整份材料都像為愛美的女性量身定做!即使是冬天了，也可以當(dāng)做每日的茶飲，再合適不過了! 加味綠茶 材料：1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。 做法：將綠茶放入杯中，用開水泡7~8分鐘;將鳳梨與葡萄榨成汁;再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時(shí)倒入杯中攪勻即可。 功效：可促進(jìn)肌膚代謝、幫助血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、使肌膚光滑白嫩。 荷葉減肥茶的做法 一、荷葉減肥茶 材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡，即可飲用 二、桂花荷葉減肥茶 材料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml 做法：1、于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。 2、煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用。 三、茉莉荷葉茶 材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張 做法：1、荷葉切成細(xì)碎狀。 2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。 四、陳皮荷葉減肥茶 材料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。 做法：1、將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細(xì)末。 2、與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續(xù)100天。 五、洛神荷葉減肥茶 材料：洛神花20g，荷葉半片，蜂蜜適量。 做法：1、將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。 2、加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。 六、山楂荷葉減肥茶 材料：山楂25g，荷葉15g，紅棗2～3顆。 做法：將500ml開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。 簡單的減肥茶配方3 對(duì)癥選擇中藥減肥茶 1、理氣型 對(duì)象：疏理“氣”的運(yùn)行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，“肝郁則侮脾”，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。 使用藥材： 陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨(dú)用來減肥效果不強(qiáng)。 玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。 2、清熱型 對(duì)象：30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱。 使用藥材： 決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。 綠茶，屬?zèng)鲂?，可以消脂消食，綠茶不但有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。 3、滋陰型 對(duì)象：老年人易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等，中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足，這類病人除了要補(bǔ)血外還要活血。 使用藥材： 何首烏，降低血脂，補(bǔ)血，對(duì)老年人肥胖療效較好。 丹參，有輕微補(bǔ)血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對(duì)冠狀動(dòng)脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán)。 4、健脾型 對(duì)象：有些人胖，只因?yàn)闅馓?，需要健脾。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會(huì)使脾的運(yùn)作不正常，把氣補(bǔ)足，能夠正常代謝，自然就瘦下來。 使用藥材： 薏仁，性平，利濕，因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食物食用。 黃耆，味甘，性微溫，補(bǔ)中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補(bǔ)氣，以增強(qiáng)身體代謝的效率，黃耆也可增強(qiáng)免疫功能。 茯苓，味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。
3，楊氏中藥減肥茶配方
楊氏減肥茶主要由生山楂、車前子、生決明子、葛根、生何首烏、荷葉組成。這款減肥... 降血脂,可見瘦身效果也是不錯(cuò)的
4，自制中藥減肥茶
干山楂片5片（超市里賣茶葉的地方有的）、薄荷葉少許，用開水泡入杯中，5分鐘后就可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅(jiān)持喝4杯，兩周同學(xué)瘦了很多、現(xiàn)在妹妹也在用這個(gè)方法、用了一周、瘦了2.5斤、堅(jiān)持喝的話 一個(gè)月肯定能瘦10多斤的，很真心的把知道的有效方法告訴你、希望采納我的回答、謝謝最有效的5道中藥減肥處方，必有一方適合你！
1.荷葉灰方
組成：荷葉。
方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調(diào)服，每日3次。
功效：減肥。
2.清宮仙藥茶
組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。
方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當(dāng)茶飲。
功效：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。
3.大柴胡湯
組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實(shí)9克。
方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯后溫服。
功效：治療過食肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。
4.海藻輕身湯
組成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。
功效：化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，主治女性青年肥胖癥。
5.輕身散
組成：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉，生姜各3克。
方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散;再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時(shí)加鹽少許，開水沖服。
功效：補(bǔ)氣健脾，減肥輕身。
瘦身時(shí)代（soutime.com）小編提示：以上藥材中藥房均有售。
6，誰有減肥茶的秘方
有家里的燒菜的醋跟蜂蜜對(duì)起來喝效果不錯(cuò)的~那樣又安全而且也會(huì)幫助一些臉上有斑的女孩子?因?yàn)槲乙郧澳樕嫌泻芏帱S斑的自從聽朋友說喝這個(gè)效果不錯(cuò)我就試了沒想到真有效果我現(xiàn)在臉上的斑消除了很斑明顯變談了!你也可以試試啊就算沒效果喝這樣的茶也 是安全的.........我覺得你可以去做做中醫(yī)減肥，天河北那個(gè)廣州中醫(yī)藥大學(xué)頤柏門診的中醫(yī)減肥效果很理想。特別有針對(duì)部位！又可以健康減肥，減肥又不辛苦。而且現(xiàn)在好流行這種減肥方法哦！覺得不錯(cuò)，留言，我就找?guī)湍阏蚁码娫挵?荷葉10克 桑葚10克 百合10克 決明子10克 番瀉葉1克 天冬10克
泡水當(dāng)茶喝，一劑一開始喝上2到3天最好，等到以后，一劑可以喝上5天。
1、中藥的成分：番瀉葉是滑腸去油的，主要作用是去處腸道油脂，有瀉肚之作用；決明子和天冬都是補(bǔ)陰的，補(bǔ)因?yàn)a火而損失的陰虛；荷葉和桑葚都是涼血和補(bǔ)的，沒什么問題，所以這個(gè)藥方是沒有問題的，也是從瀉火的原理來減肥的。
2、藥量：以上劑量是1副的，但要說明的是，番瀉葉不能用太多，1克已夠了；1副可以用2~3天，每次用開水沖一下即可。
3、用法：各中藥房都能買到，還常用的中藥，開藥時(shí)記得要小布包，把這些裝進(jìn)布包，可反復(fù)使用。
4 、說明：此方成分均無副作用，放心使用，這是健康有效的減肥藥方。 我覺得還是青菜多吃點(diǎn)??！呵呵 真的我是真心告訴你自制玫瑰蜜棗減肥茶
加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)
材料：
1、紅棗10顆
2、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)
3、山楂10克（大約8-10片）
4、枸杞子15-20顆
5、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)
6、檸檬半個(gè):實(shí)在沒有用四分之一個(gè)桔皮（10克）代替
7、白菊花4-6朵（一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量）
還可以是每天晚上睡前躺在床上，在小腹上滴4滴橄欖油，然后用手圍繞肚臍順時(shí)針用力按摩50圈（逆時(shí)針也應(yīng)當(dāng)一樣有效哈）。一般用右手按摩20多下就累了，然后換左手再20多下正好50下，再把手上殘留的橄欖油按摩在肋下的皮膚上，這樣既不浪費(fèi)又可以滋潤腰部皮膚
7，有誰知道用中藥泡水喝就能輕松減肥的方子
有誰知道用中藥泡水喝就能輕松減肥的方子
不傷身體的中藥減肥藥方
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。
1、枸杞子每日30克，
沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。
2、飯前半小時(shí)服用大黃片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。
4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1－2袋，飯前半小時(shí)服。
6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1－3次，30天為1療程。
其次是平時(shí)多吃具有降脂減肥作用的食品。比如，牛奶、葡萄、蘋果、大蒜、韭菜、洋蔥、香菇、木耳、冬瓜、蘿卜、苦瓜、菠菜、白菜、黃瓜、海帶、燕麥、綠豆、芹菜等。
此外，有條件的人還可以到專業(yè)醫(yī)院接受針灸、按摩等減肥治療，效果會(huì)更好。
綜上所述，藥物治療減肥的一種輔助手段，應(yīng)該積極參與鍛煉，生命在于運(yùn)動(dòng)，祝您減肥成功。
每天起來喝一杯淡鹽水,做一分鐘運(yùn)動(dòng),然后用菊花+金銀花+胖大海泡水喝,每天12杯,每天做2~3收腹,消胃腩,不到20天,瘦20斤.
份量不清楚,主要含有荷葉\決明子\山楂\苦丁茶等,取適量天天泡茶喝有效果但要堅(jiān)持我知道!
1.玉竹減肥茶.
玉竹9克
沸水沖泡即飲
每日2~3次.
養(yǎng)陰潤顏,減肥延年!
2.玄明粉
玄明粉3克
用250ML開水沖泡后即飲,每日1~2次.
每日宣明粉不得超過八克!好無聊啊，喝藥很苦的，還不如自然點(diǎn)呢，自然點(diǎn)才是自己的美用決明子泡水,效果不錯(cuò),如果是女生的話不能喝太多偶.因?yàn)闀?huì)月經(jīng)不調(diào).如果只是微胖的話可以試一試.不要妄想能減十幾二十斤.還有一些茶也可以.比如苦丁茶,龍井茶不錯(cuò)
8，中藥減肥茶
1、海帶減肥茶 原料：海帶結(jié)20個(gè)，話梅3個(gè)，枸杞20粒。 制用法：將上述原料洗凈后與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即成?？娠嫓?，食原料?！ 」πВ捍瞬杈哂蓄A(yù)防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實(shí)肌肉、美化身體曲線的功效2、六月雪美顏減肥茶 原料：六月雪、烏梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒?！ ≈朴梅ǎ簩⑸鲜鲈吓c500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮20分鐘即成。 功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性經(jīng)常飲用此茶，可達(dá)到瘦身、降脂、排毒、美膚的目的。3、雙花減肥茶 原料：菊花、金銀花、山楂各15克?！ ≈朴梅ǎ簩⑸鲜鲈吓c500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時(shí)即成。 功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治療眩暈、緩解咽喉疼痛，也常被用來防治高血壓、高脂血癥、冠心病等病癥。4、健脾減肥茶 原料：桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克?！ ≈朴梅ǎ簩⑸鲜鲈吓c500毫升的沸水一起放入鍋中，用小火煎煮20分鐘即成?！ 」πВ捍瞬杈哂袕?qiáng)健脾臟、降脂減肥的功效。5、山楂荷葉消脂茶 原料：山楂15克，荷葉12克。 制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，滾煮5分鐘即成?！ 」πВ捍瞬杩山档脱?，防治高血壓和肥胖癥6、何女減肥茶 原料：荷葉15克，女貞子5克，何首烏10克?！ ≈朴梅ǎ簩⑸鲜鲈嫌?00毫升的沸水沖泡后，即可飲用?！ 」πВ捍瞬杈哂薪笛?、瘦身的功效。7、減肥茶 原料：連皮冬瓜一小塊，羅漢果半顆。 制用法：將冬瓜洗凈去籽后，與500毫升沸水一起放入鍋中，燉煮至冬瓜軟爛時(shí)，放入羅漢果，再燉煮兩分鐘即成。 功效：此茶具有清血、瘦身、利尿、消腫、美腿、化痰、潤肺、明嗓的功效。自制中藥減肥茶 減肥的話,運(yùn)動(dòng)減肥是最佳的,但是這種方法必需要堅(jiān)持,還有就是奏效慢,假如想快點(diǎn)減肥，不曉得你想在多長時(shí)刻內(nèi)瘦身呢，曉得你很焦急，但是先要看你身體能否吃的消。以前就用了一種減肥辦法，不曉得對(duì)你而言適不合適？由于運(yùn)動(dòng)我堅(jiān)持不了,因此是吃的減肥產(chǎn)品，當(dāng)然這個(gè)產(chǎn)品的選擇我也是花了很大的心思在“愛美瘦”看了好長時(shí)刻,才終究選到這個(gè)比擬合適我,一個(gè)月的時(shí)刻里，瘦了16斤呢，不曉得這個(gè)速度對(duì)你來說夠不夠快，但是覺得很稱心，身體也沒有不適的反映，不腹瀉，不反彈，還沒有副 作用，關(guān)于身上脂肪比擬多的位置效果愈加分明。 你可以百度搜索選擇一下，里面全都是淘寶上最熱銷的減肥產(chǎn)品。 看清網(wǎng)址，再進(jìn)網(wǎng)站，只有以下這個(gè)網(wǎng)址的才是正規(guī)網(wǎng)站： 真正地址是：meidishou@net（將 @ 改成 " . "（點(diǎn)） 放到地址欄先修改再回車即可打開） 其他任何形式的都不是，均為山寨版，一定要找對(duì)網(wǎng)址，不然白花了冤枉錢 不說，人也受罪，還沒有效果，就郁悶了。希望對(duì)你有用。祝你減肥成功。百度：陳旭芬mifangcha一，吃飯細(xì)嚼慢咽二，一日三外，一定要吃早飯三，少吃脂肪，糖含量高的食物四，餓了才吃，不餓不要吃五，越美觀的食物越易使人胖六，多吃纖維多的蔬菜
9，求最最最有效果的中藥減肥秘方
最最有效果的就看你敢不敢！
大黃，番瀉葉，芫花，京大戟，甘遂！！
肯定沒問題最有效的中藥減肥藥：
桑葉 10克 桑葚10克 百合 10克 決明子 10克 番瀉葉 1克 天冬 10克
泡水當(dāng)茶喝，一劑一開始喝上2到3天最好，等到以后，一劑可以喝上5天
1，關(guān)于藥的成分：番瀉葉是滑腸去油的，主要作用是去處腸道油脂，有瀉肚之作用；決明子和天冬都是補(bǔ)陰的，補(bǔ)因?yàn)a火而損失的陰虛；荷葉和桑葚都是涼血和補(bǔ)的，沒什么問題，所以這個(gè)藥方是沒有問題的，也是從瀉火的原理來減肥的；
2，藥量：以上劑量是1副的，但要說明的是，番瀉葉不能用太多，1克已夠了；1副可以用2~3天，每次用開水沖一下即可。
3，用法：各中藥房都能買到，還常用的中藥，開藥時(shí)記得要小布包，把這些裝進(jìn)布包，可反復(fù)使用。
4，說明：此方成分均無副作用，放心使用。
中草藥減肥茶配方揭秘
減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶并不是針對(duì)減肥者的體質(zhì)所配制，如果隨便買來喝的話，容易產(chǎn)生問題，比如腹瀉太多，消化、吸收功能會(huì)受損害，導(dǎo)致身體越吃越虛，減肥效果也不夠好。所以最近東南亞越來越流行根據(jù)自己的身體狀況，找中醫(yī)專家對(duì)癥下藥配置中草藥瘦身茶。有人一個(gè)月就減少了六七公斤呢！
減肥原理
在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“藥食同源”的理論下，性質(zhì)平和，具有養(yǎng)生、保健的藥材早已普遍被食用，如時(shí)髦的減肥圣藥山楂、荷葉等，這些藥材如何減輕體重，由醫(yī)生決定。中醫(yī)治療肥胖的原則在于啟動(dòng)身體本來的機(jī)能，恢復(fù)原本的機(jī)能后，再適當(dāng)塑身和減重，讓身材找回原有的線條。
對(duì)超重者而言，中醫(yī)依成因、體質(zhì)等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。
統(tǒng)計(jì)顯示，胃熱型與氣滯型的患者最多，減肥治療效果也較?，乞?周就能瘦2斤，有人甚至一個(gè)月減了六七公斤。但是，50歲以上的陰虛型患者，因?yàn)楸旧泶x差，再加上慢性疾病纏身，減肥效果不明顯。
中草藥瘦身茶配方揭秘
清熱型
對(duì)象：30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，身體亢奮，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱，身體代謝功能才會(huì)恢復(fù)正常。
使用藥材：
決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。
綠茶，屬?zèng)鲂?，可以消脂消食，美國營養(yǎng)學(xué)會(huì)期刊已證實(shí)綠茶確有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
健脾型
對(duì)象：有些人胖，只因?yàn)闅馓?，需要健脾。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會(huì)使脾的運(yùn)作不正常，把氣補(bǔ)足，身體機(jī)能自然恢復(fù)，能夠正常代謝，自然就瘦下來。
使用藥材：
薏仁，性平，利濕，因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。
黃耆，味甘，性微溫，補(bǔ)中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補(bǔ)氣，以增強(qiáng)身體代謝的效率，黃耆也可增強(qiáng)免疫功能。
伏苓，味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。長期吃也沒問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。
理氣型
中醫(yī)講究疏理“氣”的運(yùn)行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
相當(dāng)于西醫(yī)的焦慮、憂郁、精神官能癥等癥狀，加上這一型人傾向于以吃東西來緩解情況，更容易導(dǎo)致肥胖。
使用藥材：
陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨(dú)用來減肥效果不強(qiáng)。
玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。
滋陰型
老年人陰虛體制易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰愛酸、口干等，中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足，從西醫(yī)角度看，年紀(jì)大，器官老化，代謝速率下降，循環(huán)不好，血液沒辦法發(fā)揮功能去滋養(yǎng)組織。中醫(yī)對(duì)“血”很重視，這類病人除了補(bǔ)血，還要活血。
使用藥材：
何首烏，降低血脂，補(bǔ)血，對(duì)老年人肥胖療效較好。
丹參，有輕微補(bǔ)血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對(duì)冠狀動(dòng)脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán)。
專家點(diǎn)評(píng)：大多數(shù)人肥胖是缺乏運(yùn)動(dòng)，所以中藥減肥茶雖然有一定效果，但還是要配合飲食和運(yùn)動(dòng)，改變不良生活習(xí)慣，減肥效果才能持久。
減肥：每天用干荷葉*10克，干冬瓜皮*20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。哪有那樣的??！還是自己節(jié)制飲食最好，再適當(dāng)?shù)腻憻捯幌?/section>番瀉葉 這個(gè)東西不要吃?。ㄒ怀跃屠?
推薦荷葉，山楂，枸杞，菊花。 泡泡茶可以了
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