中藥去濕秘方視頻，電視里養(yǎng)生之道祛痰除濕的中藥配方
發(fā)布時(shí)間：2022-08-31 07:01
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本文目錄一覽電視里養(yǎng)生之道祛痰除濕的中藥配方2，去濕氣的中藥配方及食物3，中醫(yī)朋友麻煩給我開(kāi)個(gè)健脾祛濕的中藥方子但是不能上火也可以給我4，祛濕的中藥方子簡(jiǎn)單效果最好5，中藥活血化瘀祛風(fēng)濕配方6，怎樣用藥物配合食療治療濕氣7，生姜去濕氣最……
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1，電視里養(yǎng)生之道祛痰除濕的中藥配方
黃芪，茯苓,荷葉 冬瓜皮，冰糖 生梨皮。
這個(gè)具有清熱作用，因?yàn)闆](méi)有抗菌沒(méi)有抗病毒作用所以治標(biāo)不治本，如果是有痰，還是要西藥解決，中藥只能輔助減輕癥狀。
最后，這些中藥，效果不是很明顯，其原理是減慢呼吸道血液循環(huán)，導(dǎo)致暫時(shí)性的上呼吸道神經(jīng)輕微麻痹，減少咳嗽和痰，但是對(duì)肺部痰沒(méi)有減少作用。
這幾位中藥是不可能治好病的，臉感冒都治不好的。但是能減少癥狀，必須同抗生素同服
2，去濕氣的中藥配方及食物
體內(nèi)的濕氣會(huì)危害人體的健康，需要及時(shí)去除，去濕最快的辦法就是飲食，而且吃的話可以適當(dāng)吃中藥來(lái)調(diào)理，有很好的作用功效，以下是我為你整理有關(guān)于去濕氣吃什么中藥，希望能幫到你?！ ≈兴幣浞? 1、金錢草15、牛膝15、薏苡仁30、山藥15、白術(shù)15、茯苓15、防風(fēng)10劑。一天一劑,一劑煮2次,早晚空腹用!忌生冷油膩! 2、山藥15、薏苡仁30、茯苓15、防風(fēng)10,煮粥! 3、祛濕最基礎(chǔ)的方劑是蒼術(shù)、厚樸、陳皮、甘草、生姜、大棗平時(shí)脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外,參苓白術(shù)也可以健脾祛濕,平時(shí)大便溏泄,脘腹脹滿,不思飲食可以使用! 適合吃什么食物 1、地瓜 地瓜又稱紅薯。它所含有的纖維質(zhì)十分松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美,營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)流失。 2、綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。 3、燕麥 燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其它食材,如蘋果、葡萄干,營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便! 4、薏仁 薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。 5、小米 小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,也有助于美白。 中成藥 1、木香順氣丸 【成分】木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。 【功能主治】行氣化濕,健脾和胃。主治胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐惡心,噯氣納呆。 2、附子理中丸 【成分】附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。 【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫等病癥。 3、健脾丸 健脾丸為著名的消食導(dǎo)滯藥,因具有健脾消食之功而得名。它是根據(jù)明代王肯堂《證治準(zhǔn)繩:類方》卷五中的“健脾丸”方加減而成的,為保和丸的姊妹方,小兒消化不良最為常用,此外,還用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等。 【成分】黨參、白術(shù)(炒)、陳皮、枳實(shí)(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。 【方解】方中用黨參、白術(shù)補(bǔ)益脾胃以資運(yùn)化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實(shí)理氣和胃。諸藥合用,補(bǔ)脾益胃,理氣運(yùn)滯,對(duì)于脾虛食積證極為適用。 【功能主治】健脾開(kāi)胃。用于脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏?！ 〔履阆矚g： 1. 吃什么可以去濕氣 2. 排毒去濕氣的食物有哪些 3. 三伏天怎么去濕氣 4. 排毒排濕氣最好的方法是什么 5. 吃什么中成藥能去濕氣
3，中醫(yī)朋友麻煩給我開(kāi)個(gè)健脾祛濕的中藥方子但是不能上火也可以給我
上方方解：黨參甘，平，益氣健脾，生津養(yǎng)血為君藥；白術(shù)苦甘，溫，益氣健脾以助黨參健脾益氣，山藥甘、平，益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾肺腎，二藥共為臣藥；茯苓、砂仁、薏苡仁、白豆蔻化濕利水，陳皮、桔梗理氣健脾，燥濕祛痰，木香、川楝子，行氣止痛以致肝郁化火之痛，麥芽、神曲，山楂消食和胃以上諸藥共為佐藥；甘草益氣健脾，調(diào)和諸藥是為使藥。該方有補(bǔ)有瀉，又有寒溫相調(diào)，不必再添清火之藥，而茵陳是去濕熱，利膽退黃用于治療黃疸要藥。
4，祛濕的中藥方子簡(jiǎn)單效果最好
濕邪之氣侵入身體，造成身體濕氣過(guò)多是非常常見(jiàn)到情況，濕邪之氣要是過(guò)多，對(duì)于身體傷害是極大。中藥?kù)顫癯闪岁P(guān)鍵，下面來(lái)看看祛濕茶，純中藥成分，無(wú)副作用，健康祛濕，一起來(lái)看看當(dāng)中的內(nèi)容吧! 祛濕的中藥方子 祛濕茶一： 木棉花15 土茯苓 20 雞蛋花15 菊花15 槐花15 薏苡仁20 葛根 15 甘草5 每劑藥可煲出10包，每包200ML。 價(jià)格：26.80元/劑。 祛濕茶二： 廣藿香10 佩蘭10 紫蘇梗10 木棉花15 雞蛋花10 扁豆15 木瓜15 蒼術(shù)5 白術(shù)10 厚樸花10 素馨花10 茯苓25 羅漢果0.33 每劑藥可煲出10包，每包200ML。 價(jià)格：51元/劑。 祛濕茶三： 北沙參10 茯苓15 薏苡仁15 佩蘭6 杭菊6 玉竹6 烏梅6 黃精10 ， 每劑藥可煲出10包，每包200ML。 價(jià)格：17.9元/劑。 祛濕茶四： 廣藿香10 豆蔻12 厚樸12 連翹15 蘆根20 射干10 甘草10 佩蘭10 每劑藥可煲出10包，每包200ML。 價(jià)格：28.5元/劑。 祛濕茶五： 茯苓30 薏苡仁30 枸杞30 大棗10 蓮子20 甘草15 保健祛濕食物 一、喝綠豆粥 對(duì)于身體濕氣的去除，在吃綠豆粥的時(shí)候也是能夠達(dá)到的，這是因?yàn)?，綠豆有清熱解毒的功效，在夏天對(duì)于身體熱毒的排出是有幫助的。另外，就是在吃綠豆的時(shí)候是能夠達(dá)到利尿的作用，對(duì)于毒素通過(guò)尿液的排出是有幫助的，這樣的話是能夠保證身體的干凈。 在綠豆中，綠豆的皮是能夠起到清熱的作用，綠豆的肉是能夠進(jìn)行解毒的。并且，綠豆的藥理性是極強(qiáng)的，能夠降血脂，對(duì)于身體膽固醇的濃度也是能夠降低，這些都是能夠很好的幫助身體達(dá)到健康的狀態(tài)。 同時(shí)，在綠豆中有很強(qiáng)的抗過(guò)敏性，對(duì)于葡萄球菌有很好的抑制，對(duì)于體內(nèi)的濕邪能夠很好的清除。因此，在生活中，對(duì)于濕邪之氣過(guò)重的人來(lái)說(shuō)，是可以喝一點(diǎn)綠豆粥的。 二、吃芹菜 芹菜對(duì)于身體也是有好處的，能夠很好的幫助身體清除濕邪。生活中說(shuō)到芹菜，一般人是把芹菜當(dāng)作高血壓患者最佳食物，這是因?yàn)?，在芹菜中有一種堿性的物質(zhì)，對(duì)于血壓的鎮(zhèn)定安神是有幫助的，能夠很好的安定情緒，對(duì)于清除身體的暴躁是有幫助的。 而在這里把芹菜當(dāng)初除濕的食物，主要是因?yàn)榍鄄四軌驇椭眢w進(jìn)行清熱解毒，對(duì)于利尿也是很大的幫助。身體中濕氣過(guò)重很多時(shí)候是脾出了問(wèn)題，進(jìn)而是會(huì)造成失眠、頭疼的情況。在吃芹菜的時(shí)候是能夠很好的幫助身體進(jìn)行解毒，對(duì)于脾是能夠很好的治療，對(duì)于肝火過(guò)旺有很好降低。 而吃芹菜利尿是能夠很好的消除體內(nèi)的水潴留，對(duì)于身體浮腫也是能夠很好的消退，因此，在生活中，對(duì)于濕邪過(guò)重的人是可以吃一些芹菜的。 三、吃冬瓜 在中醫(yī)上，對(duì)于祛濕消腫，冬瓜也是極力的推崇。冬瓜屬于涼性的食物，是適合夏天來(lái)食用的，涼性的食物容易入肺、腎，對(duì)于清熱解毒是有很大的幫助，同時(shí)能夠達(dá)到利尿通便的功效，對(duì)于身體排毒是有幫助的。 冬瓜被中醫(yī)推崇，還有一個(gè)重要的原因，那就是冬瓜渾身上下都是可以入藥的，例如，冬瓜的瓜子是能夠很好的清肺化痰，對(duì)于利濕排膿是有幫助的;冬瓜的皮是能夠利水消腫，是可以當(dāng)作藥物，給身體進(jìn)行消腫的。 冬瓜中鈉元素的含量是極低的，這樣是能夠很好的預(yù)防血壓的升高，對(duì)于冠心病也是能夠很好的治療，另外就是能夠很好的保護(hù)腎，對(duì)于腎炎有很好的保護(hù)作用。 因此，在生活中可不能把冬瓜當(dāng)作簡(jiǎn)單的食物來(lái)看待，要把冬瓜當(dāng)作藥材來(lái)看待，能夠很好的幫助身體清除濕氣。 健康祛濕的食物 1、綠豆 是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。 2、紅豆 是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。 3、扁豆 具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。 4、薏仁 是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來(lái)治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。 5、黃瓜 能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。 6、苦瓜 具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。 7、冬瓜 有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。 8、玉米 具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。 9、洋蔥 具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。 10、水芹 有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。 11、鯽魚 有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。 12、馬齒莧 具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。 13、芹菜 可清肝熱、養(yǎng)血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤(rùn)喉、明目醒腦、潤(rùn)肺止咳的效果。因此，體內(nèi)熱盛、食欲不佳、疲倦無(wú)力的濕熱體質(zhì)者可常食用。 14、芥藍(lán) 有利水化痰、解毒祛風(fēng)、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤(rùn)腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對(duì)腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。 15、茅根 甘寒，歸肺、胃、膀胱經(jīng)。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用于胃中煩熱不適、惡心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利濕解毒作用較緩和，除濕熱體質(zhì)之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用。 16、荷葉 有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。現(xiàn)代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產(chǎn)品中都含有荷葉。 上面就是為大家介紹的祛濕16種食物，在這種陰雨不停的季節(jié)要時(shí)常吃一吃祛濕。
5，中藥活血化瘀祛風(fēng)濕配方
獨(dú)活12g，桑寄生15g，杜仲10g，牛膝10g，秦艽10g，防風(fēng)10g，桂枝6g，細(xì)辛3g，川芎9g，當(dāng)歸12g，熟地12g，白芍15g，人參15g，茯苓15g，甘草10g+元胡10g，乳香5g，末藥5g。既能祛風(fēng)除濕又能益肝腎防虛脫當(dāng)歸10克,威靈仙10克,赤勺10克,川芎10克,紅花10克,防己10克,蒼術(shù)10克,炙甘草6克,烏梢蛇10克,蠶砂10克,,此方就是有這些功效,藥性平和
6，怎樣用藥物配合食療治療濕氣
口副的沒(méi)有效果好的，可以說(shuō)是沒(méi)有可以見(jiàn)到效果的
你的這個(gè)濕,不但要清,還要解毒,最好是吃中藥,然后藥渣煎湯泡腳,效果會(huì)好很多濕氣是比較纏手的，口服藥物效果一般
你可以用物理療法，拔罐的效果最好
平時(shí)可以喝薏苡仁泡水！
結(jié)合起來(lái)慢慢調(diào)口服去濕扶正藥 。偏方，用苦楝根水煮泡腳，一天一次連用一星期試一試
7，生姜去濕氣最快的方法是什么
祛濕講究的不是快,而是要怎么健康有效的去濕氣?？梢杂蒙_(kāi)水泡腳；喝姜水也是去除體內(nèi)水分的一種方式，可以將生姜切片，放入開(kāi)水中，煮幾分鐘就可以喝了，也可以加一些紅糖來(lái)嘗一嘗。估計(jì)很多人身體中都有濕氣，這也是在日常生活中很難避免的，雖然濕氣并不是嚴(yán)重的疾病，但是長(zhǎng)期在身體中積存，就會(huì)影響到身體的健康，平時(shí)會(huì)感覺(jué)到精力不足、全身無(wú)力等現(xiàn)象，其實(shí)如果能合理的運(yùn)用生姜，就能幫助身體除去濕氣。祛濕講究的不是快,而是要怎么健康有效的去濕氣?？梢杂蒙_(kāi)水泡腳；喝姜水也是去除體內(nèi)水分的一種方式，可以將生姜切片，放入開(kāi)水中，煮幾分鐘就可以喝了，也可以加一些紅糖來(lái)嘗一嘗。生姜與紅糖加水后一起熬制，服用之后就能除濕、驅(qū)寒，而且口感特別好，有甜有辣的味道，很多人都喜歡。經(jīng)常生活在潮濕的環(huán)境或者是在濕氣大的季節(jié)里，最適合經(jīng)常飲用生姜紅糖水。其實(shí)女性濕氣大一些，生姜、紅棗、花椒、陳皮一起煮水，不僅祛濕的效果很好，而且對(duì)于有陰虛內(nèi)熱的女性特別合適，堅(jiān)持每天兩杯，一段時(shí)間后就能得到改善。
8，身上濕氣重中藥怎么調(diào)理
第1招：喝茶內(nèi)部調(diào)理可以試一試德甫的祖方茶療濕箐草搽。第2招：越懶越要運(yùn)動(dòng)體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝?！ 〉?招：飲食清淡適量腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)?！〉?招：避環(huán)境的濕氣我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。日常生活中應(yīng)留心下列事項(xiàng)：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。4.房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開(kāi)窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流?！ 〉?招：薏米煮粥，淮山煲湯祛除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對(duì)水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用?！ 〉?招：妙用蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
9，有什么中藥秘方可以給身體補(bǔ)水的
沒(méi)有，不管是加入任何中藥，都是需要喝水，中藥是沒(méi)有這個(gè)作用的*1.多喝水(白開(kāi)水,純凈水),多吃水果 2.多吃豆制品 3.每周至少喝兩次煲湯. *4.切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤(rùn)膚霜.因?yàn)闈?rùn)膚霜只是起到潤(rùn)膚和保護(hù)皮膚的.并不能起到補(bǔ)水和鎖水的作用.而這一點(diǎn)柔膚水就可以幫助你. *5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對(duì)皮膚而言是非常重要的,因?yàn)橥砩鲜瞧つw成長(zhǎng)的時(shí)候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當(dāng)然用晚霜之前還是要用柔膚水. 6.皮包里永遠(yuǎn)都帶有一盒吸油紙,因?yàn)槌鲇鸵矔?huì)影響皮膚補(bǔ)水的效果. *7.保證充足的睡眠. 8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜. 注:序號(hào)前打了*號(hào)的是特別重要的,需要特別注意. 首先應(yīng)注意體內(nèi)的水份是否足夠,然后再進(jìn)行體外補(bǔ)水! 1、用礦泉水(所含的礦物質(zhì)和微量元素是皮膚最需要的),把面膜貼蘸濕,然后敷在臉上15-20分鐘(這個(gè)時(shí)間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴(yán)重的話，你可一天多做幾次啦！ 2、用黃瓜進(jìn)行補(bǔ)水,把黃瓜切成薄薄的片,然后貼在臉上15-20分鐘后洗去即可!黃瓜有補(bǔ)水和收縮毛孔的作用而且還可以美白 皮膚干當(dāng)然是補(bǔ)水了.給皮膚補(bǔ)水不僅僅是靠潤(rùn)膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補(bǔ)水就要做到內(nèi)外一塊補(bǔ). *1.多喝水(白開(kāi)水,純凈水),多吃水果 2.多吃豆制品 3.每周至少喝兩次煲湯. *4.切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤(rùn)膚霜.因?yàn)闈?rùn)膚霜只是起到潤(rùn)膚和保護(hù)皮膚的.并不能起到補(bǔ)水和鎖水的作用.而這一點(diǎn)柔膚水就可以幫助你. *5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對(duì)皮膚而言是非常重要的,因?yàn)橥砩鲜瞧つw成長(zhǎng)的時(shí)候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當(dāng)然用晚霜之前還是要用柔膚水. 6.皮包里永遠(yuǎn)都帶有一盒吸油紙,因?yàn)槌鲇鸵矔?huì)影響皮膚補(bǔ)水的效果. *7.保證充足的睡眠. 8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜. -痘痘肌膚：調(diào)節(jié)人體內(nèi)的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態(tài)需要水，補(bǔ)水利于抵抗外來(lái)刺激，控制暗瘡發(fā)生。 -敏感肌膚：保持肌膚細(xì)胞內(nèi)足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。 -粗糙肌膚：長(zhǎng)時(shí)間的保濕可使皮下脂肪呈“半液態(tài)”，改善毛孔粗大，使肌膚潤(rùn)澤，柔軟有彈性。 補(bǔ)水保濕是3種武器 1）保濕乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修課。大部分品牌都準(zhǔn)備了清盈的乳液和滋潤(rùn)的乳霜供8同肌膚季節(jié)需要。一些日用還有防曬功能。 2）保濕精華素：蘊(yùn)含了該保濕系列最珍貴的成分和最核心的技術(shù)，有立竿見(jiàn)影的滋潤(rùn)效果，是物有所值的重點(diǎn)保濕首選。 3）保濕面膜：集中供給水分的“急救站”，可快速輸送能量水分，短時(shí)間顯著嫩滑飽滿，讓每個(gè)毛孔感到幸福，上妝容易完美。亦適合旅途及長(zhǎng)時(shí)間疲憊后消壓。 保濕面膜怎么敷？ -中干性肌：滋潤(rùn)型，一周2~3次。 -混合性?。呵逅停恢?次，一次全臉，一次局部較干燥區(qū)。 -油性?。簝芍芤淮危逅衩婺せ蛎腊酌婺ぶ斜裥Ч玫?。 參考資料：百度歷史回答 各種肌膚方案 敏感性肌膚 敏感型肌膚的女生總是對(duì)這個(gè)季節(jié)的保濕工作束手無(wú)策，如何讓肌膚順利過(guò)冬呢？我們?yōu)槟懔可矶ㄗ隽四愕膫€(gè)性保濕方案，輕松搞定肌膚的敏感大敵。 1、隨時(shí)隨地給肌膚補(bǔ)充水分 2、當(dāng)肌膚感到不適時(shí)，使用清爽型噴霧噴于臉上。 3、輕輕拍打臉部，確保水分可以被肌膚完全吸收 干性皮膚 缺水表象：感覺(jué)皮膚干干的，很緊繃，換季時(shí)還易起皮屑，易過(guò)敏，起小紅疹子，還有很多幼小的細(xì)紋分布在眼周。 護(hù)理對(duì)策：洗完臉后應(yīng)涂含有透明質(zhì)酸和植物精華等保濕配方的滋潤(rùn)型乳液，干性皮膚角質(zhì)層水分的減少，皮膚易出現(xiàn)的細(xì)小裂痕，所以在給皮膚補(bǔ)水的同時(shí)還要適當(dāng)補(bǔ)充油分，選用親油性的滋潤(rùn)產(chǎn)品，即產(chǎn)品高度補(bǔ)水但并不油膩，以免增加皮膚的油脂負(fù)擔(dān)。 油性皮膚 缺水表象：用油光滿面來(lái)形容再合適不過(guò)了，尤其是鼻翼兩側(cè)，毛孔也較粗大。 護(hù)理對(duì)策：徹底地清潔和保濕對(duì)于油性皮膚才是正確的保養(yǎng)。選擇保濕產(chǎn)品最好挑選質(zhì)地清爽不含油脂，同時(shí)兼具高度保濕效果的產(chǎn)品。以親水性強(qiáng)的控油乳液，保濕凝露，噴灑礦泉水或化妝水，之后以保濕凝露抹勻，含有茶樹(shù)油的產(chǎn)品可以去除肌膚表面多余油脂，達(dá)到消炎、抗菌，治療暗瘡的效果。 中性皮膚 缺水表象：皮膚不干不油，膚質(zhì)細(xì)膩，恰到好處，擁有中性皮膚是件幸運(yùn)的事，但如果不細(xì)心保養(yǎng)，皮膚會(huì)出現(xiàn)偏干或偏油的現(xiàn)象。 護(hù)理對(duì)策：選擇產(chǎn)品的范圍很廣，最好選擇跟肌膚PH值相近的保養(yǎng)品，因?yàn)楹芏嗷瘖y品中都含有保養(yǎng)及保濕的成分，所以只要噴灑適度的臉部礦泉水，晚上睡前不適合使用太過(guò)滋潤(rùn)的晚霜，因?yàn)檫^(guò)油的產(chǎn)品和你臉上冒出的油質(zhì)混合會(huì)導(dǎo)致青春痘的出現(xiàn)。 1、喝足夠水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的話，最好隨身攜帶一瓶礦泉水。 2、風(fēng)吹日曬盡量避免。 3、不要用過(guò)熱的水洗臉，洗臉后一定要使用保濕化妝水來(lái)補(bǔ)充水分。 4、選擇具高保濕效果的潤(rùn)澤保養(yǎng)品，直接幫肌膚留住水分。 5、每周2～3次，用具保持效果的敷面膜來(lái)SOS干燥缺水的肌膚。 6、噴霧式的礦泉水或滑潤(rùn)液，可以在你覺(jué)得肌膚干燥時(shí)發(fā)揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保持肌膚潤(rùn)澤，也可以清新提神。 7、每天早晚要勤擦眼霜，滋潤(rùn)眼睛四周的肌膚；隨時(shí)涂抹唇膏，防止嘴唇干燥。 8、每周使用顆粒細(xì)小，質(zhì)地溫和的面部專用去角質(zhì)乳進(jìn)行一次面部去角質(zhì)護(hù)理，可幫助肌膚更好吸收保養(yǎng)品中的水分。 9、每星期進(jìn)行一到兩次的精油泡浴，使用可以滋潤(rùn)皮膚的芳香精油泡澡并按摩全身皮膚。 教你補(bǔ)水四“絕招” 補(bǔ)水第一招 美容之術(shù)很簡(jiǎn)單：多飲水、飲涼水如果說(shuō)林青霞養(yǎng)顏秘訣是多飲水，那么意大利影星索非亞·羅蘭護(hù)膚之道更為具體，每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，而且可調(diào)節(jié)皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩(wěn)定。因此切莫等口渴身體出席缺水信號(hào)時(shí)，u想到飲水。 飲水養(yǎng)膚美容以飲用涼開(kāi)水效果最佳，因?yàn)榉兴?jīng)自然冷卻至20—25℃時(shí)，溶解在水中的氣體會(huì)較煮沸前減少二分之一，水的內(nèi)聚力增大，分子間隙趨于緊密，表面張力增強(qiáng)，此時(shí)與人體細(xì)胞內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內(nèi)部，有利于補(bǔ)充皮膚中水分的不足。 補(bǔ)水第二招 有了水，還得留住水、關(guān)鍵是營(yíng)養(yǎng)有些人雖然也經(jīng)常飲水，但皮膚仍舊非常干燥，主要原因就是機(jī)體的儲(chǔ)水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲(chǔ)水功能，主要依賴于由無(wú)機(jī)鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓和蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓，所以補(bǔ)水除了多飲水，還應(yīng)注意配置合理的飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，需多補(bǔ)充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品，以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水能力。如體內(nèi)津液嚴(yán)重不足時(shí)，還可內(nèi)服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補(bǔ)津血之不足，可將生地、西洋參，楓斗，天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。 在眾多食療藥膳中，湯以其獨(dú)特的烹飪和食用方式，使之具備了最佳的滋補(bǔ)津液效果，它水分充足、以文火慢煮，維生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白質(zhì)、肌酐也隨之滲入湯中，故湯味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，擁有極好的滋陰生津、護(hù)膚美容的作用。 補(bǔ)水第三招 噴點(diǎn)水、抹點(diǎn)油，皮膚鮮嫩在濕潤(rùn)面對(duì)較為干燥的秋季氣候條件，尤其是那些長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中工作和生活的人，除了必須多飲水，還應(yīng)在房?jī)?nèi)放上一盆水或激活空氣增濕器，以增加室內(nèi)的濕度，并每隔數(shù)小時(shí)給皮膚噴點(diǎn)水，使皮膚始終處在一種較為濕潤(rùn)的狀態(tài)。 秋季皮膚的保養(yǎng)，首先應(yīng)堅(jiān)持以補(bǔ)充水分為主，可使用如營(yíng)養(yǎng)水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液類護(hù)膚品。由于此類護(hù)膚品，多含有氨基酸、尿素、維生素、天然植物提取物等營(yíng)養(yǎng)保濕成分，且以水相結(jié)構(gòu)為主，便于皮膚的滲透、吸收，從而能增加和改善皮膚的含水量。其次也可適當(dāng)選擇使用一些含油脂量較高的冷霜類護(hù)膚品，雖然它們不能直接補(bǔ)充皮膚中的水分，但可減少皮膚表面水分地?fù)]發(fā)。 補(bǔ)水第四招 學(xué)“貴妃入浴”、做“出水芙蓉”去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據(jù)自身色斑形成的具體原因來(lái)判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產(chǎn)品。祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從問(wèn)題的根源出發(fā)，才能更好的找到解決問(wèn)題的關(guān)鍵辦法。知道原因，我們?cè)陟畛叩臅r(shí)候才能事半功倍。1. 遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。2. 月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān)，女人比男人更容易有雀斑;3. 日曬因素：主要是陽(yáng)光紫外線照射對(duì)肌膚的傷害，會(huì)使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會(huì)加深，要做好及時(shí)修復(fù)4. 精神壓力大：精神壓力大必然會(huì)分泌腎上腺素，長(zhǎng)期受到壓力的話人體的代謝平衡就會(huì)被破壞，皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢，色素細(xì)胞就會(huì)變得活躍。色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；1. 一、調(diào)節(jié)作息規(guī)律一餐不吃沒(méi)大礙，身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素能夠儲(chǔ)存，但一晚沒(méi)睡，隔天肯定露出倦容，因?yàn)樗邿o(wú)法“存放”，“補(bǔ)眠”其實(shí)是補(bǔ)不回來(lái)的。在我們睡著3小時(shí)后，身體會(huì)分泌“生長(zhǎng)荷爾蒙”，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時(shí);建議12點(diǎn)半前上床，以符合人體隨太陽(yáng)作息的“日夜節(jié)律”，讓肌膚順利再生。睡覺(jué)時(shí)臉上可以使用內(nèi)外結(jié)合 雙向祛斑的產(chǎn)品，對(duì)祛斑有很好的作用。2. 二、冰糖檸檬汁檸檬有抑菌消炎的功效，經(jīng)常食用檸檬汁能有效消除斑點(diǎn)，還能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合飲用都很不錯(cuò)。10天快速祛斑方法?用檸檬外敷患處也很棒哦。都知道檸檬是天然的維生素C“倉(cāng)庫(kù)”，50g檸檬中的維生素就高達(dá)30毫克，還含有其他對(duì)皮膚有益的成分。3. 三、使用白醋面膜在純凈水里家一點(diǎn)點(diǎn)白醋，按后用紙膜浸泡，再敷臉，連續(xù)3天，停2天，如允許以讓皮膚蘇息一下，這種面膜是團(tuán)體的美白，也不花多少錢，是很值得一試的。
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