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鮮三七補(bǔ)血，嚴(yán)重貧血有何方法補(bǔ)血

發(fā)布時(shí)間：2022-08-23 01:15 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：374

本文目錄一覽嚴(yán)重貧血有何方法補(bǔ)血2，云南鮮三七價(jià)格再創(chuàng)新低三七有一些怎樣的功效3，鮮三七口服液效果怎么樣4，三七怎么泡酒5，貧血最快的的補(bǔ)血方法是什么6，吃新鮮三七有什么好處7，莧菜補(bǔ)血嗎8，貧血拿什么補(bǔ)好9，體檢有貧血吃什么能快速補(bǔ)血……

本文目錄一覽

1，嚴(yán)重貧血有何方法補(bǔ)血

貧血是指血液中紅血球數(shù)量太少，血紅素不足。貧血分成幾種不同的情形，其中一種是缺鐵性貧血，所謂的缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質(zhì)含量太少，這也是所有貧血情形中最常見的一種。要預(yù)防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃、榖類等富含鐵值的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，則必須補(bǔ)充鐵劑。維他命Ｃ可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命Ｃ的攝取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。 只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因?yàn)榕悦總€(gè)月生理期會(huì)固定流失血液。所以平均大約有20％的女性、50％的孕婦都會(huì)有貧血的情形。　如果貧血不十分嚴(yán)重，就不必去吃各種補(bǔ)品，只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀。　比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，就要馬上補(bǔ)充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富。如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等?！⊥扑]幾樣家常的補(bǔ)血食物：　黑豆：我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。　發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血?！『}卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝?！∶娼睿哼@是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵?！〔げ耍哼@是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛(ài)吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧?！〗疳槻耍航疳槻撕F數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素?！↓堁廴猓糊堁廴饩褪枪饒A肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物?！√}卜干：蘿卜干本來(lái)就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過(guò)一切食物。　需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵，才能被吸收?？墒遣柚泻绪匪幔嫼笠仔纬刹蝗苄憎匪徼F，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用
如果是女性。建議用藏紅花泡水服用。如果是孩子，老人。男士。就吃三七。補(bǔ)血之王.可用來(lái)泡酒，燉湯燉肉。效果很明顯、希望采納
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鮮三七補(bǔ)血

2，云南鮮三七價(jià)格再創(chuàng)新低三七有一些怎樣的功效

云南鮮三七價(jià)格再創(chuàng)新低，熟用三七，活血，生用三七，止血。三七有活血化瘀、止血、消腫散瘀、定痛功效。比如能夠預(yù)防血栓、心腦血管疾病，有保護(hù)心肌、保護(hù)腦組織、降血脂、抗血栓等多種功效。但三七也有副作用，所以要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。今年云南文山三七價(jià)格再創(chuàng)新低，鮮三七均價(jià)40元左右一公斤，甚至跌破成本價(jià)，這恐怕是有史以來(lái)最低的一次了。前幾年三七生長(zhǎng)周期長(zhǎng)，產(chǎn)量低，導(dǎo)致價(jià)格高，后來(lái)當(dāng)?shù)財(cái)U(kuò)大種植面積，產(chǎn)量大大提高，庫(kù)存增加，而且工業(yè)端三七原料需求量減少，最終導(dǎo)致供大于求，價(jià)格嚴(yán)重下滑。由于現(xiàn)在售賣的價(jià)格普遍低于成本價(jià)，這引來(lái)了各地采購(gòu)商囤貨購(gòu)買。三七在我們?nèi)粘Ｉ钪惺潜容^常見的一款中藥，味甘，溫性，微苦。熟用三七，活血，生用三七，止血。生吃時(shí)，對(duì)心腦血管病人、三高病人可以起到活血的作用，能夠預(yù)防血栓、心腦血管疾病，有保護(hù)心肌、保護(hù)腦組織、降血脂、抗血栓等多種功效。三七還可以用于止血，有消腫散瘀定痛的功效，對(duì)于咳血、吐血、鼻子出血等也可以治療。也可以外用，我們大家比較熟悉的云南白藥的主要成分就是三七。熟吃可以治療血虛，從而起到活血的作用。三七也有副作用，長(zhǎng)期服用，會(huì)出現(xiàn)心律失常，可能會(huì)出現(xiàn)蕁麻疹、藥疹、紫癜等癥狀。而過(guò)敏體質(zhì)以及孕婦需要慎服，尤其是孕婦，服用可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以服用三七需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不能擅自服用。那么對(duì)于這次三七降價(jià)，如果家中有經(jīng)常使用三七這味中藥的朋友，可以趁著價(jià)格低多囤貨，現(xiàn)在囤貨是非常劃算的。

鮮三七補(bǔ)血

3，鮮三七口服液效果怎么樣

經(jīng)查，國(guó)家食藥監(jiān)局沒(méi)有批準(zhǔn)名稱為“金七鮮三七口服液”的藥品（國(guó)家食藥監(jiān)局網(wǎng)站查詢返回的結(jié)果），使用“鮮三七”的，目前注冊(cè)的只有一個(gè)保健食品：云南金三奇藥業(yè)有限公司的“金三奇牌三七口服液”，保健食品是不能代替藥物用于治療疾病的，請(qǐng)消費(fèi)者謹(jǐn)慎選擇。?金三奇牌三七口服液注冊(cè)信息如下：?產(chǎn)品名稱：金三奇牌三七口服液批準(zhǔn)文號(hào)：國(guó)食健字G20150070申請(qǐng)人中文名稱：云南金三奇藥業(yè)有限公司申請(qǐng)人地址：云南省文山壯族苗族自治州文山市三七藥物產(chǎn)業(yè)園區(qū)保健功能：輔助降血壓、增強(qiáng)免疫力功效成分/標(biāo)志性成分含量：每100mL含：總皂苷 400mg主要原料：鮮三七提取物、純化水適宜人群：血壓偏高者、免疫力低下者不適宜人群：少年兒童、孕婦、乳母食用方法及食用量：每日3次，每次1支，開蓋即飲注意事項(xiàng)：本品不能代替藥物?與“金七鮮三七口服液”名稱相近的藥品有：?歸芪三七口服液：益氣，養(yǎng)血，活血。用于氣血虛弱及腫瘤患者放、化療的輔助用藥，可減輕氣血兩虛癥狀，減輕放、化療引起的血象降低，免疫功能低下?？诜淮?0ml，一日2次。由甘肅省金羚集團(tuán)藥業(yè)有限公司生產(chǎn)。
任何藥都不能多吃
復(fù)方三七口服液具有抗衰，扶下培本，益氣強(qiáng)心，健脾固本，滋陰潤(rùn)燥，生津止咳；并有提高機(jī)體免疫力，升高白細(xì)胞和血色素的作用。用于神倦乏力，氣短心悸，陰虛津少，口干舌燥；也用腫瘤病人虛衰及放療、化療手術(shù)后出現(xiàn)的一切虛癥。 　　復(fù)方三七口服液能較好的緩解冠心病、心絞痛的臨床癥狀，并能改善血液流變學(xué)指標(biāo)，提示復(fù)方三七口服液對(duì)中醫(yī)辨證為氣虛血瘀型患者有較好療效。 　　復(fù)方三七口服液：取鮮三七、人參、葛根粉碎成粗粉，照流浸膏劑與浸膏劑項(xiàng)下滲漉法，以60%乙醇作溶劑，緩緩滲漉，濾液回收乙醇，靜置48小時(shí)，濾過(guò)，濾液濃縮至相對(duì)密度為1.2(50-60℃)的清膏；黃芪加水煎煮三次，每次2.5小時(shí)，濾過(guò)，濾液濃縮至相對(duì)密度為1.30(50-60℃)的清膏，加等量的60%乙醇，靜置48小時(shí)，濾過(guò)，濾液濃縮至相對(duì)密度為1.20(50-60℃)的清膏；取蜂蜜233g低溫加熱溶解，濾過(guò)；蔗糖20g加水適量溶解，煮沸濾過(guò)；合并以上各制備液，加苯甲酸適量，加水調(diào)整總量至1000ml，攪勻，濾過(guò)，灌封，滅菌，即得。

鮮三七補(bǔ)血

4，三七怎么泡酒

經(jīng)查，國(guó)家食藥監(jiān)局沒(méi)有批準(zhǔn)名稱為“金七鮮三七口服液”的藥品（國(guó)家食藥監(jiān)局網(wǎng)站查詢返回的結(jié)果），使用“鮮三七”的，目前注冊(cè)的只有一個(gè)保健食品：云南金三奇藥業(yè)有限公司的“金三奇牌三七口服液”，保健食品是不能代替藥物用于治療疾病的，請(qǐng)消費(fèi)者謹(jǐn)慎選擇。?金三奇牌三七口服液注冊(cè)信息如下：?產(chǎn)品名稱：金三奇牌三七口服液批準(zhǔn)文號(hào)：國(guó)食健字G20150070申請(qǐng)人中文名稱：云南金三奇藥業(yè)有限公司申請(qǐng)人地址：云南省文山壯族苗族自治州文山市三七藥物產(chǎn)業(yè)園區(qū)保健功能：輔助降血壓、增強(qiáng)免疫力功效成分/標(biāo)志性成分含量：每100mL含：總皂苷 400mg主要原料：鮮三七提取物、純化水適宜人群：血壓偏高者、免疫力低下者不適宜人群：少年兒童、孕婦、乳母食用方法及食用量：每日3次，每次1支，開蓋即飲注意事項(xiàng)：本品不能代替藥物?與“金七鮮三七口服液”名稱相近的藥品有：?歸芪三七口服液：益氣，養(yǎng)血，活血。用于氣血虛弱及腫瘤患者放、化療的輔助用藥，可減輕氣血兩虛癥狀，減輕放、化療引起的血象降低，免疫功能低下。口服，一次20ml，一日2次。由甘肅省金羚集團(tuán)藥業(yè)有限公司生產(chǎn)。
任何藥都不能多吃
復(fù)方三七口服液具有抗衰，扶下培本，益氣強(qiáng)心，健脾固本，滋陰潤(rùn)燥，生津止咳；并有提高機(jī)體免疫力，升高白細(xì)胞和血色素的作用。用于神倦乏力，氣短心悸，陰虛津少，口干舌燥；也用腫瘤病人虛衰及放療、化療手術(shù)后出現(xiàn)的一切虛癥。 　　復(fù)方三七口服液能較好的緩解冠心病、心絞痛的臨床癥狀，并能改善血液流變學(xué)指標(biāo)，提示復(fù)方三七口服液對(duì)中醫(yī)辨證為氣虛血瘀型患者有較好療效。 　　復(fù)方三七口服液：取鮮三七、人參、葛根粉碎成粗粉，照流浸膏劑與浸膏劑項(xiàng)下滲漉法，以60%乙醇作溶劑，緩緩滲漉，濾液回收乙醇，靜置48小時(shí)，濾過(guò)，濾液濃縮至相對(duì)密度為1.2(50-60℃)的清膏；黃芪加水煎煮三次，每次2.5小時(shí)，濾過(guò)，濾液濃縮至相對(duì)密度為1.30(50-60℃)的清膏，加等量的60%乙醇，靜置48小時(shí)，濾過(guò)，濾液濃縮至相對(duì)密度為1.20(50-60℃)的清膏；取蜂蜜233g低溫加熱溶解，濾過(guò)；蔗糖20g加水適量溶解，煮沸濾過(guò)；合并以上各制備液，加苯甲酸適量，加水調(diào)整總量至1000ml，攪勻，濾過(guò)，灌封，滅菌，即得。

5，貧血最快的的補(bǔ)血方法是什么

　　貧血在祖國(guó)醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽(yáng)虛等?；颊呖筛鶕?jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治：　　1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服?！　」πВ吼B(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯?！　?、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。　　功效：補(bǔ)腎壯骨。　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖?！　」πВ鹤剃幯a(bǔ)血?！　?、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。　　功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛?！　?、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次?！　」πВ貉a(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
貧血最快的的補(bǔ)血方法是什么？................................. 首選1;阿膠15克、紅參10克、大棗7--10枚；加水250ml，蒸40分鐘，加紅糖適量，睡前一小時(shí)服用，嚴(yán)重者可以一天一劑，不是很嚴(yán)重可以兩天一劑或者三天一劑。 2；還可以用阿膠15克、紅參10克、大棗7--10枚；加入大米或者小米煮粥喝。 最直接最實(shí)惠的要屬血腸和血豆付，肉類市場(chǎng)都會(huì)有賣的。 還有就是阿膠蜜棗，超市有賣的，是成袋的，價(jià)格也很便宜。很好吃的 最快是直接輸血
輸血最快, 其他就是日常生活飲食補(bǔ)血阿膠.當(dāng)歸..波菜,櫻桃
面無(wú)血色并不能說(shuō)明你是貧血，何況貧血有許多種。吃什么吃多少都不會(huì)胖，依你的情況，并不是不健康的表現(xiàn)，建議只要你身體上沒(méi)有什么不舒服的情況，還是不要隨便去找什么來(lái)補(bǔ)，人的身體是一個(gè)穩(wěn)定的平衡，這種平衡是因人而異的，不是一概論的。如果莽目去補(bǔ)會(huì)打破我們自己的平衡，那后來(lái)的事情就不是我們想要的了。再者，我個(gè)人認(rèn)為，加強(qiáng)您的心理健康，很有必要，相信自己是最棒的，不要為自己尋找不高興的事，很多病在某些時(shí)候是自己想出來(lái)的！ 常用的補(bǔ)血食物： 含鐵質(zhì)豐富的食物。如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、瘦肉和豆類等均含有較豐富的鐵質(zhì)：蔬菜中的芹菜、鮮豆角、菠菜、薺菜、芋頭、豆芽菜等含鐵量較多；水果中的山楂、杏、桃、葡萄、紅棗、龍眼等含鐵量也高。黑木耳、紫菜、海帶、蘑菇、白木耳等含鐵量尤為豐富。因此，凡患有缺鐵性貧血的人可以經(jīng)常選擇食用。多吃含維生素B12和葉酸的食物，動(dòng)物性蛋白如肝、腎、瘦肉等均含有豐富的維生素B12；葉酸則多存在于綠葉蔬菜茶中，平時(shí)只要注意多吃動(dòng)物蛋白和綠葉蔬菜，適當(dāng)喝茶，就可以提供身體所需要的維生素B12和葉酸。 患有貧血的中老年知識(shí)分子，在飲食中應(yīng)多吃些生理價(jià)值高的蛋白質(zhì)食物，如牛奶、蛋黃、瘦肉、魚蝦、豆類及豆制品等。同時(shí)，還要多吃些蔬菜、水果等，以使機(jī)體攝入充足的蛋白質(zhì)和各種維生素. 祝你健康永遠(yuǎn)！開心每一天!
飲食調(diào)養(yǎng)：平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，具有補(bǔ)血活血的功效。 中藥調(diào)養(yǎng)：常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。

6，吃新鮮三七有什么好處

三七粉有哪些功效?1、能調(diào)節(jié)血糖和血脂在三七粉里面含有三七皂苷，能降低血液中的膽固醇以及血脂。血脂代謝中能降低總脂值的水平，尤其是能夠降低血液中的三酸甘油脂含量。另外此類物質(zhì)也能夠降低葡萄糖性高血糖，降低了低血糖的濃度，能輔助治療非遺傳性的糖尿病。2、調(diào)節(jié)血壓三七粉里面含有的皂甙具有降血壓的功效，尤其是降低舒張壓的作用非常明顯，對(duì)于不同部位的血管有不同的擴(kuò)張功效。另外三七人參皂甙鈣也能夠封鎖細(xì)胞里面的鈣離子通道，防止鈣離子在細(xì)胞里面的流失，幫助擴(kuò)張血管，最終達(dá)到了降低血壓的效果。3、活血化瘀以及美容養(yǎng)顏三七粉是心腦血管疾病的克星，具有活血化瘀的效果，能及時(shí)清除血液里面的代謝產(chǎn)物以及垃圾，降低血液粘稠度，只要長(zhǎng)時(shí)間服用三七粉能幫助軟化和擴(kuò)張血管，保持血液的健康。另外也能夠幫助清除皮膚中多余的油脂，促進(jìn)血液快速的進(jìn)入皮膚表層，維持皮膚的彈性，能淡化或者防止皺紋產(chǎn)生。如何正確的吃三七粉?1、高血脂和高血壓患者每次取出3克三七粉，使用溫水沖服，飯前服用，每天服用兩次，兩個(gè)月為一療程，能輔助治療冠心病、高血壓，同時(shí)伴有膽固醇以及高血脂的患者，能明顯降低血脂及膽固醇。每天生吃3克三七粉，30天為一療程，里面含有的黃酮類物質(zhì)以及三七皂苷，具有保護(hù)心臟及擴(kuò)張血管的功效，增強(qiáng)了冠狀動(dòng)脈的血流量，幫助降低動(dòng)脈壓，減少了心肌耗氧量。2、心絞痛和胃出血每天吃兩次，每次三克，用溫水沖服，堅(jiān)持服用半個(gè)月左右就能夠緩解心絞痛問(wèn)題。另外也能夠輔助治療各種類型的胃出血，幫助消除身體中的濕氣。每天早飯前和睡覺(jué)前，使用溫開水加入適量的紅糖沖服3克三七粉，具有補(bǔ)血和養(yǎng)血的效果，同時(shí)也能夠溫暖子宮。

7，莧菜補(bǔ)血嗎

紅莧菜含一種紅色素，有補(bǔ)血消炎的作用
莧菜按其顏色分紅莧、綠莧和紅綠雜色三種。在我國(guó)南北各地均有栽培，是夏季應(yīng)市的主要蔬菜之一。莧菜富含多種營(yíng)養(yǎng)素，所含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和磷質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比菠菜高。莧菜還有較好的藥用價(jià)值。尤其是紅莧菜。明代李時(shí)珍《本草綱目》記載，莧菜“甘、冷利、無(wú)毒，具有補(bǔ)氣除熱，利在小腸，治初痢”等功用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，莧菜具有解毒清熱、補(bǔ)血止血、抗菌止瀉、消炎消腫、通利小便等功效；民間一向視莧菜為“補(bǔ)血佳蔬”，故又有“長(zhǎng)壽菜”之美稱。脾胃虛寒者忌食；平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也不宜多食。莧菜的食物相克莧菜禁忌與甲魚和龜肉同食。
莧菜是補(bǔ)血的食物，莧菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣和維生素 K，可以促進(jìn)凝血，增加血紅蛋白的含量并提高攜氧能力，促進(jìn)造血等功能，是貧血與失血者、臨產(chǎn)孕婦和產(chǎn)婦、骨折者、接受手術(shù)者的食療輔助良蔬。民間視莧菜為補(bǔ)血佳蔬，有“補(bǔ)血菜”的美稱?！　∏{菜的做法：　　原料：莧菜200g，肉絲30g，皮蛋10g，咸蛋10g，蒜頭4顆　　制作方法：　　1. 把蒜頭炸至金黃?！　?. 皮蛋、咸蛋分別切碎?！　?. 鍋內(nèi)放水燒開，將莧菜焯水撈出?！　?. 鍋內(nèi)放油，待油熱時(shí)，放入肉絲炒至5成熟，加入金銀蛋、炸好的大蒜同炒，炒制肉吸收了其它配料的味道時(shí)，加入高湯?！　?. 把莧菜回鍋即可。　　莧菜的食用宜忌：　　1． 莧菜性涼味甘，一般人群均可食用，尤其適合老年人、幼兒、婦女、減肥者食用。　　2． 食用以新鮮的紅莧菜為佳，烹調(diào)過(guò)程中湯汁呈紅色，最好不要扔掉?！　?． 莧菜以肥而嫩者為良，主要是熟食，常見的烹調(diào)方法有涼拌、炒、煮等，也可以用來(lái)腌制咸菜。幼莧、嫩梢可用沸水稍燙后涼拌，可炒食，可做湯，可制莧羹、菜泥，可用來(lái)煮面條、蒸面或蒸肉，亦可作餡食用，味道鮮美；老莖可腌漬、蒸食，經(jīng)過(guò)精心腌制的霉莧菜梗，色澤亮麗，鮮美入味，助消化，增食欲，最適合下飯?！　?． 炒食莧菜時(shí)，若以熱鍋沸油炒制，既失鮮嫩，又有異味，比較科學(xué)的炒食法，應(yīng)以冷鍋冷油放入莧菜，旺火炒熟并在出鍋前再放入蒜末，這樣香味最為濃厚，或先將莧菜入冷鍋不放油，置于火上炒熟盛出，隨即將鍋洗凈入油煉熟離火，再倒入炒熟的莧菜同蒜泥一起充分拌和食用，其味極鮮美?！　?． 莧菜可以常吃，但不宜一次吃得過(guò)多，否則容易引起日光性皮炎?！　?． 莧菜性寒涼，故陰盛陽(yáng)虛體質(zhì)，患有消化不良、腹?jié)M、腸鳴、脾虛便溏或慢性腹瀉者，不宜食用。　　7． 莧菜含鉀量高，腎病患者應(yīng)少食或暫不食莧菜?！　?． 烹調(diào)莧菜的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；在炒莧菜時(shí)可能會(huì)出很多水，所以在炒制過(guò)程中不用加水。
莧菜的功效作用：莧菜能補(bǔ)氣、清熱、明目、利大小腸，且對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)可起到促進(jìn)作用，維持正常的心肌活動(dòng)，防止肌肉痙攣。具有促進(jìn)凝血、增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力、促進(jìn)造血等功能。也可以促進(jìn)排毒，防止便秘。
莧菜按其顏色分紅莧、綠莧和紅綠雜色三種。在我國(guó)南北各地均有栽培，是夏季應(yīng)市的主要蔬菜之一。 莧菜富含多種營(yíng)養(yǎng)素，所含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和磷質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比菠菜高。莧菜還有較好的藥用價(jià)值。尤其是紅莧菜。明代李時(shí)珍《本草綱目》記載，莧菜 “甘、冷利、無(wú)毒，具有補(bǔ)氣除熱，利在小腸，治初痢”等功用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn) 為，莧菜具有解毒清熱、補(bǔ)血止血、抗菌止瀉、消炎消腫、通利小便等功效； 民間一向視莧菜為“補(bǔ)血佳蔬”，故又有“長(zhǎng)壽菜”之美稱。脾胃虛寒者忌食；平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也不宜多食。 莧菜的食物相克莧菜禁忌與甲魚和龜肉同食。
莧菜可以促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收清熱利濕，涼血止血，止痢。主治赤白痢疾，二便不通，目赤咽痛，鼻衄等病癥。莧菜富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)可起到促進(jìn)作用，并能維持正常的心肌活動(dòng)，防止肌肉痙攣（抽筋）。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進(jìn)凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進(jìn)造血等功能。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進(jìn)排毒，防止便秘。1、清熱解毒，明目利咽 莧菜性味甘涼，長(zhǎng)于清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對(duì)于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。2、營(yíng)養(yǎng)豐富，增強(qiáng)體質(zhì) 莧菜中富含蛋白質(zhì)、脂肪。糖類及多種維生素和礦物質(zhì)，其所含的蛋白質(zhì)比牛奶更能充分被人體吸收，所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于強(qiáng)身健體，提高機(jī)體的免疫力，有“長(zhǎng)壽菜”之稱。3、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育 莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，為鮮蔬菜中的佼佼者。更重要的是，莧菜中不含草酸，所含鈣、鐵進(jìn)入人體后很容易被吸收利用。因此，莧菜能促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)骨折的愈合具有一定的食療價(jià)值。

8，貧血拿什么補(bǔ)好

教你補(bǔ)益氣血八珍湯做法： 　　當(dāng)歸（酒拌）10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃（酒拌）15g、人參3g、白術(shù)（炒）10g、茯苓8g、炙甘草5g 　　[用處]： 凈水二盅，加生姜三片，大棗二枚，煎至八分，食前服 　　五彩瘦身粥（黃豆，綠豆，黑豆，紅豆，紫米）皆是尋常之物，沒(méi)什么稀奇，和在一起仔細(xì)探究，便發(fā)明其中玄妙 　　黃豆：味甘，性平補(bǔ)氣健脾，行氣導(dǎo)滯，養(yǎng)血潤(rùn)燥，利水消腫 　　綠豆：味甘，性涼清熱除毒，利水消腫，健脾 　　黑豆：味甘，性平滋陰養(yǎng)血，活血利水，補(bǔ)虛黑發(fā)，祛風(fēng)除毒 　　赤豆（赤豆兒）：味甘，酸，性平利水消腫，除脹消痞，健脾補(bǔ)血，《食性本草》中有：“下水腫，久食瘦子” 　　紫米：味甘，性溫養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)血 　　幾款甘旨的養(yǎng)肝粥 　　肝臟是人的身體克化體系中最大的克化腺,成人肝臟均等重達(dá)1.5千克,肝臟又是新陳代謝的重要器官再加之春季是養(yǎng)肝的最好季候，因此，有空的時(shí)候在家做一款甘旨的養(yǎng)肝粥，很正確哦！ 　　豬肝綠豆粥 　　新穎豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量先將綠豆、大米洗凈同煮，武火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明日、美容潤(rùn)膚，可以使人臉上的光彩煥發(fā)，出格適合那一些臉色蠟黃、目力減退、視物模糊的體弱者 　　鴨血花鯽魚粥 　　取鴨血100克，花鯽魚100克，白米100克同煮粥服食，可養(yǎng)肝血，輔治血虛，同時(shí)這也是肝癌患者的保肝佳肴之一 　　枸杞粥 　　枸杞子30克，大米60克先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用出格適合那一些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝發(fā)酸無(wú)力等癥病人肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效 　　雞肝粥 　　取新穎雞肝3只，大米100克，同煮為粥服食可治中耆老肝血不足，口腹欠安，眼睛干澀或墮淚此外，耆老肢體麻痹者，也可用雞肝5只，天麻20克，兩味同蒸服，每日一次，服用半月，便可見效 　　有效并且味美瘦身粥 　　冬瓜粥 　　原料：新穎連皮冬瓜80—100克，粳米100克 　　制法與用處：將冬瓜刮去瓤后洗凈，切成小塊同粳米一起放入砂鍋內(nèi)煮粥每日早晚兩次，常服有效 　　十錦烏龍粥 　　原料：生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，赤豆兒20克，干荷葉、烏龍茶適量 　　制法與用處：將前3種原料淘洗潔凈，一同放入鍋內(nèi)，加水煮至豆熟然后放入用很粗的布布包好的干荷葉、烏龍茶，再煮7—8分鐘，掏出紗布包，即可食用 　　荷葉粥 　　原料：鮮荷葉一張，大米100克，冰糖少許 　　制法與用處：將荷葉洗凈切成3厘米的方塊，入鍋加適量水，用武火燒沸，再用文火煎煮10—15分鐘，去渣留汁然后，將大米洗凈入鍋，倒入荷葉汁，加入冰糖和適量水，熬煮成粥即成本品可作主食，每日1次，宜常食 　　參苓粥 　　原料：人參3～5克，白茯苓15～20克，生姜3～5克，大米100克 　　制法與用處：先將人參切薄片;茯苓、生姜搗碎，浸泡半小時(shí)將上料煎取藥汁兩 　　次，再將藥汁合并，與大米同煮成粥早晚各服1次 　　赤小豆兒粥 　　原料：赤小豆兒250克，大米100克，食鹽、味精少許 　　制法與用處：赤小豆兒、大米淘凈入鍋，加水適量，用武火燒沸，再用文火熬成粥每日1次
注意事項(xiàng)　?。?）飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食。 　?。?）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。 　?。?）飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。 　?。?）勞逸結(jié)合，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng) 推薦幾樣家常的補(bǔ)血食物: 黑豆：我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。 　　胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯. 　　面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。 　　菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。 　　金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。 　　龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。 　　蘿卜干：蘿卜干本來(lái)就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過(guò)一切食物。
其實(shí)說(shuō)了那么多，中藥三七最補(bǔ)血了，那是補(bǔ)血中的圣品。就是貴點(diǎn)！
平時(shí)要多吃豬肝，紅棗，紅小豆，花生之類的補(bǔ)血產(chǎn)品，如果比較嚴(yán)重的話就要買點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品吃了

9，體檢有貧血吃什么能快速補(bǔ)血

貧血吃：富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。 富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。常喝紅糖水 紅棗泡茶喝, 也可以燒水, 再加個(gè)雞蛋. 紅棗能補(bǔ)血. 臉色蒼白可以拿紅棗和黑木耳燒水,喝之前加點(diǎn)黃酒或米酒. 另外常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等， 補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 攝入鐵質(zhì)也有助于補(bǔ)血,菠菜是不錯(cuò)的選擇. 蜂蜜三勺、冰糖3兩、花生三兩、紅棗三兩，水三斤。小火煮三十分。早晚各一小碗棗、花生、湯一起服，提氣補(bǔ)血，生津養(yǎng)顏。 吃阿膠的補(bǔ)血效果很好，阿膠中加入核桃 芝麻 黃酒 桂圓 冰糖 做成阿膠糕 非常好吃 口感極佳 更多防止貧血的方法： 1：煮紅棗，每天吃30顆左右；吃花生，花生放一點(diǎn)花椒煮好，加一點(diǎn)麻油，一點(diǎn)醋，一點(diǎn)鹽調(diào)味，當(dāng)小菜吃，也是補(bǔ)血的；紅棗、花生、紅豆、桂圓同燉是冬日滋補(bǔ)佳品，也是補(bǔ)血養(yǎng)顏的。 2：吃點(diǎn)豬肝,菠菜之類，豬肝最好是吃水煮的湯型的 。 3：燒菜用加鐵醬油，再吃一點(diǎn)’鐵片’[一種藥],補(bǔ)充一點(diǎn)維生素b12，吃一些含鐵高的食物.如:豬肝,瘦肉,菠菜..... 4：要看是什么類型的貧血，如果是缺鐵性的可以補(bǔ)充些蛋黃、大棗、阿膠、動(dòng)物內(nèi)臟等，如果是葉酸缺乏，則應(yīng)買些還葉酸的奶粉。一般情況下青少年成長(zhǎng)期及女性生理性原因引起的大多是缺鐵性貧血，懷孕則大多是葉酸和鐵缺乏雙重原因 。 5：含鐵較多的食物有:海帶、黑木耳、蝦子、淡菜、紫菜、芝麻醬、芝麻、豬肝、牛肝、雞肝、黃豆、黑豆、蠶豆、綠豆、鮮毛豆、芹菜、雞蛋、鴨蛋。 另外還可以吃些補(bǔ)血?jiǎng)┲惪诜骸? 6鯽魚湯,買一斤至兩斤鯽魚來(lái)熬湯,每天等湯燒開后就用小火熬五六個(gè)小時(shí),把湯熬得只有一碗,很稠 7：貧血，面色蒼白或萎黃無(wú)華、唇甲色淡、困倦無(wú)力、氣短頭暈等為主要特征，藥膳療法是該病有效的輔助治療方法 黃芪雞汁粥、肝粥、紅棗黑木耳湯、荔枝干大棗等藥膳方效果顯著，貧血者宜經(jīng)常食用。 黃芪雞汁粥功效：益氣血，填精髓，適于體虛、氣血雙虧、營(yíng)養(yǎng)不良的貧血患者。 配料：重1000～1500克的母雞1 只，黃芪15克，大米100 克。制作：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100 克煮粥。 用法：早、晚趁熱服食。 宜忌：感冒發(fā)熱、外邪未盡者忌服。 肝粥 功效：補(bǔ)肝，養(yǎng)血明目，適用于氣血虛弱所致的貧血、夜盲癥、目昏眼花等癥。 配料：豬肝（羊肝、牛肝、雞肝均可）100 ～150 克，大米100 克，蔥、姜、油、食鹽各適量。 制作：將動(dòng)物肝洗凈切成小塊，與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700 克，煮成粥，待肝熟粥稠即可 食。 用法：每日早、晚空腹趁熱頓食。 紅棗黑木耳湯 功效：清熱補(bǔ)血，適用于貧血患者。 配料：黑木耳15克，紅棗15個(gè)。 制作：將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1 小時(shí)。 用法：每日服2 次，吃木耳、紅棗，喝湯。 荔枝干大棗 功效：補(bǔ)氣血，適用于失血性貧血。 配料：荔枝干、大棗各7 枚。 制作：將荔枝干與大棗共煎水。 用法：每日服1 劑，分2 次服。 豆腐豬血湯 功效：補(bǔ)血，適用于產(chǎn)后婦女貧血。 配料：豆腐250 克，豬血（羊血、牛血也可）400 克，大棗10枚。 制作： 將大棗洗凈，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。 用法：飲湯，食棗。15日為1 療程。
燉湯什么的放點(diǎn)紅棗平時(shí)也可以吃點(diǎn) 但是不要吃太多 會(huì)上火的經(jīng)期可以喝鴨血湯 很補(bǔ)的平時(shí)還是注意飲食均衡多吃含鐵量多的東西 大黃豆啊 燉豬腳
快速補(bǔ)血可以吃一些補(bǔ)血 品，也可以在日常飲食中多吃些含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉，豬肝，牛肉，雞蛋，香菇，木耳，海帶這些，但是食補(bǔ)是比較慢的，快速補(bǔ)血可以吃點(diǎn)鐵之 緣片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，能夠很快的提升體內(nèi)血紅蛋白含量，達(dá)到快速補(bǔ) 血的效 果。
我愛(ài)吃的嚼益嚼營(yíng)養(yǎng)棒新出來(lái)個(gè)橙子口味補(bǔ)葉酸，你可以試試~ 本來(lái)它就是大豆加水果都做的，很多營(yíng)養(yǎng)又美容的，日本女孩子很愛(ài)吃的健康零食。很好吃噠，據(jù)說(shuō)新的橙子味就是專為貧血女孩設(shè)計(jì)的，吃了心情好氣色好呢！
病情分析：你好，補(bǔ)血是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，如果單純依靠食物來(lái)補(bǔ)血不會(huì)很快的，這是因?yàn)槭澄锝?jīng)過(guò)人體吸收的鐵相當(dāng)有限，而且每個(gè)人的腸胃吸收都不一樣。指導(dǎo)意見：女人補(bǔ)血多吃含鐵的豬肝、豬雞鴨的血、紅棗，女人生理性特殊容易缺鐵，要想補(bǔ)血最快最好是在食補(bǔ)的時(shí)候服用一些常用的補(bǔ)血鐵劑，比如像體恒健的鐵之緣片，可以快速的提高人體的血紅蛋白合成數(shù)量，除了起到補(bǔ)鐵的作用之外，富含的阿膠也能補(bǔ)血養(yǎng)血?！　∝氀梢苑煤邪⒛z的鐵之緣片來(lái)補(bǔ)鐵補(bǔ)血，安全無(wú)副作用，口感好吸收利用率高，快速補(bǔ)充人體缺失的鐵、蛋白質(zhì)等元素，提高人體血液活性改善貧血的癥狀。貧血要注重膳食調(diào)養(yǎng)，要高蛋白的飲食，比如瘦肉、魚蝦、雞蛋，還有含鐵高的大棗、豬肝、木耳等，有利于補(bǔ)充缺鐵的鐵質(zhì)，祝您的貧血盡快恢復(fù)健康?！　↑c(diǎn)擊左上方◆體恒健◆了解更多。

10，75歲老人吃什么可以恢復(fù)造血功能

老年人應(yīng)該怎么補(bǔ)血改善造血功能方法：　　中老年人貧血的話會(huì)四肢乏力、心悸、氣短、眼花、失眠多夢(mèng)、抵抗力低下。嚴(yán)重缺鐵時(shí)可出現(xiàn)心臟擴(kuò)大，心電圖異常，甚至心力衰竭等貧血性心臟病的表現(xiàn)，有的還出現(xiàn)精神失?；蛞庾R(shí)不清等?！　〖s有15%-30%的老年人貧血病例表現(xiàn)有神經(jīng)痛，感覺(jué)異常?？沙霈F(xiàn)偏食，異食癖(喜食土塊、煤渣等)，反應(yīng)遲鈍，智力下降，易怒不安，易發(fā)生感染等。老年性耳聾也與嚴(yán)重缺鐵有關(guān)?！　?、中藥補(bǔ)血　　我國(guó)傳統(tǒng)的補(bǔ)血食物主要是以中藥為主，其中阿膠是最好的補(bǔ)血食品，其他的例如人參、當(dāng)歸、紅棗、熟地、白芍、黃芪、枸杞等均用于調(diào)理補(bǔ)氣血，丹參、當(dāng)歸、川芎、丹皮、三七、香附還可以活血化瘀。在日常生活中，最常用補(bǔ)血方法是將中藥和肉類燉補(bǔ)，如用老鴨、老雞、排骨與中藥搭配在一起食用具有很好改善血虛的作用?！　?、果蔬補(bǔ)血　　老年人貧血應(yīng)該常吃鮮棗、杏仁、橘子、西紅柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、櫻桃、桂圓等。這些水果含有豐富的鐵元素，可以起到補(bǔ)血的作用。老年人的消化能力不是很好，建議大家可以將新鮮的水果去核榨成汁再給老人們食用，這樣有助于消化吸收?！　?、補(bǔ)鐵補(bǔ)血　　要多吃補(bǔ)鐵的食物，富含鐵的食物有雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等，不僅血紅素鐵含量高，而且在吸收過(guò)程中不受膳食中其他食物的影響?！　⊥扑]老年人補(bǔ)血食譜：芝麻花生糊　　黑芝麻、花生仁、白糖。分別將黑芝麻、花生仁洗凈，炒熟以后研成粉末。每次食用時(shí)，各取大約15克，再加入1000ml-1500ml的開水，調(diào)成糊狀，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的白糖調(diào)味即可食用。補(bǔ)血、預(yù)防便秘、健脾、潤(rùn)肺。　　4、蛋白補(bǔ)血　　補(bǔ)充蛋白質(zhì)，富含蛋白質(zhì)的食物有蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等食物，只有補(bǔ)充鐵、蛋白質(zhì)才可以合成更多的血紅蛋白，以維持良好的鐵質(zhì)在人體血液的正常應(yīng)用。　　5、維C補(bǔ)血　　維生素C可以促進(jìn)鐵吸收，因此日常膳食中多攝入富含維生素C的新鮮蔬菜和水果汁，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍、菠菜、紫菜、葡萄、橙子、櫻桃，以幫助鐵質(zhì)的吸收和血紅蛋白的合成?！　?、補(bǔ)銅補(bǔ)血　　患有缺鐵性貧血的老人體內(nèi)缺鐵往往伴隨缺銅，銅能促進(jìn)鐵的吸收利用，能參與人體的血紅的合成有良好的造血作用。人體中的銅藍(lán)蛋白減少，也會(huì)阻礙血紅蛋白的生長(zhǎng)。因此飲食中除了攝入含鐵的食物時(shí)候也注意攝入含銅的食物。含銅豐富的食物有動(dòng)物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿卜苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄干、西紅柿及果仁等。補(bǔ)血補(bǔ)氣紅棗維生素E等有益成分，補(bǔ)血補(bǔ)氣能供給人體多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其所含鐵對(duì)缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。棗補(bǔ)脾胃、養(yǎng)氣血，二者同食對(duì)體質(zhì)虛弱、補(bǔ)血補(bǔ)氣貧血有很好的療效?！　〖t棗　　別名紅棗、美棗、良棗、干棗性味歸經(jīng)味甘，性溫，入脾、胃、心經(jīng)功效預(yù)防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)氣補(bǔ)血，降壓，美膚，補(bǔ)益健體，抗癌，解毒保肝，鎮(zhèn)靜安神，平喘，抗過(guò)敏　　主要營(yíng)養(yǎng)成分蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、胡蘿|、素、煙酸、維生素C、鈣、磷、鐵等　　1.選購(gòu)棗時(shí)以皮色紫紅，顆粒大而均勻，果形短壯圓整，皺紋少，痕跡淺者為佳。如果皺紋多，痕跡深，果行凹癟，則為肉質(zhì)差和未成熟的鮮棗制成的干品?！　?.如果紅棗蒂端有穿孔，粘有咖啡色或深褐色粉末，說(shuō)明已被蟲蛀，不宜購(gòu)買?！　≡趺闯宰羁茖W(xué)　　1.棗有鮮品和干品兩種，可生食也可煮粥。具有補(bǔ)益作用的一般是加工好的干品。生吃棗時(shí)最好把棗皮去掉。　　2.嬰幼兒吃棗宜做成棗泥。菠菜+棗菠菜中含有豐富的胡蘿I\素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其所含鐵對(duì)缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。棗補(bǔ)脾胃、養(yǎng)氣血，二者同食對(duì)體質(zhì)虛弱、貧血有很好的療效。　　百合+棗百合和棗搭配食用，可滋陰養(yǎng)血、安神、除煩熱，適宜女性更年期潮熱盜汗、急躁易怒者食用?！　?.適宜體質(zhì)虛弱者及骨質(zhì)疏松、高血壓、失眠、貧血、肝病、癌癥患者食用?！　?.適宜更年期女性、中老年人食用?！　?.牙病、便秘患者應(yīng)慎食?！　?.小兒疳病不宜食棗，凡有痰濕、痰熱、積滯、蟲病者也均不宜食棗。防治骨質(zhì)疏松棗中富含鈣，對(duì)防治骨質(zhì)疏松有重要作用，是女性更年期及中老年人的食療佳品?！　⊙a(bǔ)氣補(bǔ)血　　棗富含鐵，可補(bǔ)脾生血，是補(bǔ)氣生血的理想食品，適宜體質(zhì)虛弱、貧血者及女性月經(jīng)后食用?！　〗祲簵椝奶J丁是一種可使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓有防治功效。
宮外孕的防治 宮外孕是危及育齡婦女生命與健康的常見病，也是婦產(chǎn)科急腹癥中常見的疾病。就診及時(shí)，處理正確，可以及早恢復(fù)健康，如果治療不及時(shí)，嚴(yán)重的可造成腹腔內(nèi)大出血，引起患者休克，甚至造成死亡。近年來(lái)國(guó)內(nèi)外報(bào)告，宮外孕發(fā)生率呈上升趨勢(shì)。什么是宮外孕呢？醫(yī)學(xué)上把凡受精卵在子宮腔以外的任何部位著床者、發(fā)育，統(tǒng)稱為異位妊娠。習(xí)慣上稱為宮外孕。包括輸卵管、卵巢、腹腔（如肝臟、腸系膜等）、闊韌帶、子宮頸及殘角子宮等。分別稱為輸卵管妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠、闊韌帶妊娠、子宮頸妊娠、殘角子宮妊娠等。最常見的部位是輸卵管。占90%以上。宮外孕一般發(fā)生于生育年齡，最多見于30~40歲。其次20~30歲。大豐市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科王秀云一、宮外孕有那些常見的臨床表現(xiàn)？宮外孕在未破裂前一般沒(méi)有明顯的癥狀，如同正常妊娠，有的患者可能表現(xiàn)為早期妊娠反應(yīng)。如食欲不振、惡心嘔吐、偏食等。隨著胚胎的長(zhǎng)大可以穿破輸卵管壁或自輸卵管傘端向腹腔內(nèi)流產(chǎn)，造成腹腔內(nèi)出血1．腹痛：90%宮外孕出現(xiàn)不同程度的腹痛。疼痛的程度與性質(zhì)和內(nèi)出血的量及速度有關(guān)。如為破裂，內(nèi)出血量多且迅速，開始常為患側(cè)下腹劇烈疼痛，如撕裂樣，隨即波及全腹。如輸卵管流產(chǎn)，則出血較少，較緩慢，腹痛往往限于下腹或一側(cè)，疼痛程度也很輕。多次小量?jī)?nèi)出血又未及時(shí)治療，血液凝集于盆腔最低處，而引起肛門處嚴(yán)重墜痛，有便意感。有時(shí)表現(xiàn)為腹瀉，這些患者常以為胃腸炎而去內(nèi)科就診，或自行服用抗菌素而延誤治療。2．閉經(jīng)：輸卵管妊娠往往有閉經(jīng)。閉經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)短，大多與輸卵管妊娠的部位有關(guān)。一般在6周左右很少超過(guò)2~3個(gè)月。3．

11，有些什么食材是補(bǔ)血的

雞腿 豬蹄
8大超強(qiáng)的補(bǔ)血食材 一、 黑木耳：是低卡、高纖、質(zhì)優(yōu)的減肥食材； 二、 葡萄干：是迅速恢復(fù)疲勞的健康零食； 三、 牛肉：是高吸收率且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物； 四、 枸杞：是入菜解饑、療病養(yǎng)生的食物； 五、 紅豆：是補(bǔ)氣血、消水腫、降血脂的食物； 六、 莧菜：是名列前茅的補(bǔ)血蔬菜； 七、 燕麥：是21世紀(jì)超優(yōu)的健康谷物； 八、 豬肝。●注；因現(xiàn)在污染嚴(yán)重，導(dǎo)致豬肝內(nèi)貯有毒素，食用要慎重。 .. 血糯紅棗粥 做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可。 功用：補(bǔ)血。 桂圓蓮子湯 做法：將桂圓二十個(gè)、蓮子五十個(gè)，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養(yǎng)血。 龍眼粥 做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。 功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。 豬肝湯 做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍滾一會(huì)兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用。 功用：補(bǔ)血。 羊骨粥 做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。 功用：對(duì)於貧血具有畏寒者有良效。 阿膠芝麻核桃羹 做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細(xì)末，再加入桂圓肉五十克、適 量冰糖，一起隔水蒸二小時(shí)即可。每次加熱吃食二匙。 功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。 參棗湯 材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊 功能： 1.紅棗：味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤(rùn)心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。 2.人參：味甘、性溫、可大補(bǔ)元?dú)?，氣旺則精氣神自然足。 作法： 1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小火燜煮1小時(shí)間。 2.加入冰糖待溶化即可。 杞子南棗煲雞蛋 材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個(gè)。 作法： 1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。 2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。 功效：補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。 云片銀耳湯 原料：銀耳15克、雞蛋清50克、雞脯肉100克、豬油75克、熟火腿100克、清湯1500克，碗豆尖葉30片、鹽、味精、蔥、姜水適量。 做法：雞脯肉用刀背捶成泥去筋，裝碗中加蔥姜水?dāng)噭蜻^(guò)籮。向過(guò)籮后的雞茸中加入鹽、胡椒粉、料酒及味精攪上勁，加入豬油，蛋清攪成的泡糊和少許濕芡粉，攪勻。將洗凈的菊花形小鐵模里邊涂些豬油，擺進(jìn)四、五片銀耳 (用水發(fā)好)，用調(diào)羹將制好的雞茸舀成球形，放在銀耳中間，使銀耳底部粘住雞茸，再將豆尖葉和火腿小薄片放在雞茸上點(diǎn)綴成花草圖案。制成后放方盤上，上屜蒸四、五分鐘，取出放小湯碗內(nèi)。再將鋼精鍋置火上，加入清湯燒沸，用精鹽和味素調(diào)好味，澆在湯碗內(nèi)。 功用：補(bǔ)血養(yǎng)腎，滋陰潤(rùn)肺。適用于食欲減退，體弱無(wú)力。此品因造型美觀可作高級(jí)宴席進(jìn)補(bǔ)之用。 來(lái)源：見《滋補(bǔ)中藥保健菜譜》。 落花生粥來(lái)源：《粥譜》 原料：落花生米45克（不去紅衣）,懷山藥30克,粳米100克 冰糖適量 制作：分別將花生米及山藥搗碎，再與粳米相和，同煮為粥，候熟，入冰糖調(diào)勻即可。 用法：當(dāng)飯吃，吃飽。 功效：益氣養(yǎng)血，健脾潤(rùn)肺，通乳。適用于氣虛、血虛諸證以及產(chǎn)后乳汁不足者。 花生衣紅棗汁來(lái)源：民間方 原料：花生米100克,干紅棗50克,紅糖適量 制作： 1.花生米溫水泡半小時(shí)，取皮。 2. 干紅棗洗凈后溫水泡發(fā)，與花生米皮同放鋁鍋內(nèi)，倒入泡花生米水，加清 水適量，小火煎半小時(shí)，撈出花生衣，加適量紅糖即成。 用法：每日3次，飲汁并吃棗。 功效：養(yǎng)血補(bǔ)血。適用于身體虛弱及產(chǎn)后、病后血虛以及營(yíng)養(yǎng)不良性貧血、 惡性盆血。 菠菜粥 來(lái)源：《本草綱目》 原料：菠菜250克,粳米250克食鹽味精各適量。 制作：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段；粳米淘凈置鋁鍋內(nèi)，加水 適量，煎熬至粳米熟時(shí)，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時(shí)?；?；再 放入食鹽、味精即成。 用法：當(dāng)飯吃，吃飽。 功效：養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于貧血、大便秘結(jié)及高血壓等 海參粥 【來(lái)源】《老老恒言》 【原料】海參適量,粳米100克 【制作】先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛后，同米煮為稀粥。 【用法】可隨意服食。 【功效】補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血。適秀于精血虧損、體質(zhì)虛弱、性機(jī)能減退、遺 精、小便頻數(shù)等癥。 當(dāng)歸羊肉羹 【來(lái)源】《濟(jì)生方》 【原料】當(dāng)歸25克,黃芪25克,黨參25克，羊肉500克 蔥、姜、料酒、味精 、食鹽各適量 【制作】將羊肉洗凈，將當(dāng)歸、黃芪、黨參裝入紗布袋內(nèi)，扎好口，一 同放入鋁鍋內(nèi)，再加蔥、生姜、食鹽、料酒和適量的水，然后將鋁鍋置 武火上燒沸，再用文火煨燉，直到羊肉爛即成。 【用法】食用時(shí)，加入味精，吃肉，喝湯。 【功效】適用于血虛及病后氣血不足和各種貧血。 阿膠粥 【來(lái)源】《壽世青編》 【原料】阿膠15克 糯米100克 【制作】 1.將阿膠搗碎。 2.將糯米煮粥，候熟，入阿膠，稍煮，攪令烊化即成。 【用法】每日早晚餐溫?zé)岱场? 【功效】養(yǎng)血止血，滋陰潤(rùn)肺，安胎。適用于血虛萎黃、眩暈心悸、虛血 咯血、吐血尿血、便血等多種血癥
多吃些赤豆，紅棗，還有，動(dòng)物內(nèi)臟，如豬肝
海鮮類： 江珧柱：益陽(yáng)補(bǔ)腎。（清水浸一小時(shí)） 蝦：補(bǔ)腎壯陽(yáng)。 蟹：清熱散血、滋陽(yáng)。 海參：滋陽(yáng)、補(bǔ)血、健脾、潤(rùn)燥。（滾水中放蔥姜同海參滾5分鐘取出備用，海參最多褒1小時(shí)） 黃鱔：補(bǔ)中氣、通經(jīng)脈。（熱水浸后取出，用少許鹽腌15分鐘，油鍋燒熱放姜一片，煎微黃取起，入布袋以免湯有骨） 水蛇：對(duì)風(fēng)濕、骨痛、胃氣弱者有食療功效。（切小段，入滾水10分鐘，入布袋） 龜：最好為金錢龜，也可草龜。益陽(yáng)補(bǔ)血。（為使龜尿排凈，將龜放于盆內(nèi)，沖入滾水，然后洗凈，去內(nèi)臟，去頭，去腳尖） 魚唇：滋補(bǔ)養(yǎng)顏。（預(yù)備法同海參，魚唇最多煲半小時(shí)） 花螺：又名潺螺，滋陰潤(rùn)燥。（螺尾不要，少許鹽搓擦，洗凈，入滾水加姜一片煮10分鐘取起） 響螺：滋陰。（切片，清水浸2小時(shí)，入蔥姜滾水5分鐘取起洗凈） 章魚：養(yǎng)血益氣。 墨魚：滋陽(yáng)養(yǎng)血、益氣。（清水浸1小時(shí)，入滾水5分鐘取起洗凈，去墨魚骨） 鮑魚：滋陰明目，養(yǎng)顏，對(duì)高血壓肥胖癥有食療功效。（擦洗干凈，滾水加蔥姜入5分鐘取出洗凈） 魚翅：補(bǔ)腎、強(qiáng)筋、壯骨。（入蔥姜滾水，加酒半湯匙，煮5分鐘取出） 發(fā)菜：清熱消滯、化痰、清火、理場(chǎng)除垢。（清水浸10分鐘，最多煲半小時(shí)） 海蟄皮：行瘀化積、開胃潤(rùn)腸。（洗去鹽，清水浸20分鐘，入滾水5分鐘取出再洗） 昆布：清熱消痰、軟堅(jiān)散結(jié)、降血壓。 海藻：清熱、清血利尿。 紫菜：去膽固醇、清熱、補(bǔ)腎養(yǎng)心。 蔬菜類： 姜：去嘔悶。 大蒜：祛風(fēng)濕、健脾胃。 芫荽：又名香菜，發(fā)汗、消食醒胃、下氣、解表生肌，清肝肺。 胡蘿卜：健胃、助消化，含豐富胡蘿卜素。（去皮，切塊） 青蘿卜：健胃消食、清熱解毒、順氣利尿。（去皮，切厚件） 白蘿卜：助消化、化痰。（去皮，切馬蹄型厚件） 冬瓜：清熱消痰、利水消腫。 黃瓜：清熱、利水。 苦瓜：又名涼瓜，清熱解毒、祛暑明目。（去核，切厚片，半茶匙鹽腌半小時(shí)，入滾水3分鐘，去苦味） 勝瓜：又名絲瓜，清暑、解渴、健脾。（去皮） 南瓜：性味甘溫、補(bǔ)中益氣。（去核切厚塊） 木瓜：清肺、補(bǔ)脾、助消化。（去皮去核，切厚塊） 葫蘆瓜：又名蒲蘆，性味甘寒，清熱利尿、除煩止渴。（連皮切件） 冬菇：益腸胃、降血壓、去膽固醇。（清水浸軟，最后同煲半小時(shí)） 金針菇：安五臟、補(bǔ)心志、明目。（清水浸40分鐘，切根，入滾水5分鐘取出） 慈菇：行血，便秘者少食。（去皮） 草菇：消暑、清熱、降血壓。 馬蹄：清熱涼血、利尿通便。（去皮） 西洋菜：清肺熱、潤(rùn)肺燥。 芹菜：健胃、利尿、降血壓。 韭菜：溫中行氣，健胃。 韭黃：補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精、活血散瘀。 葛菜：性味甘淡、涼血解毒、清熱利尿。（與生魚配合，一清涼，一滋養(yǎng)，民間用以治療肺炎、咽喉炎、腎炎、水腫小便不利等） 菠菜：利腸胃、消積熱。 白菜：清熱利水。 白菜干：潤(rùn)肺燥、清肺胃熱。（菜干用清水浸軟，切短） 芥菜：宣肺豁痰、溫中利氣。 淡菜：補(bǔ)肝腎、益精血。（清水浸半小時(shí)，姜蔥炒香，加浸過(guò)面之水煮滾撈起，姜蔥不要） 馬齒莧菜：清熱解毒、利水去濕、消腫止血。 茼蒿：和胃、利二便、化痰。 扁豆：甘溫和中，調(diào)脾暖胃，除濕止瀉。 黃豆：健脾、寬中，營(yíng)養(yǎng)豐富，含植物蛋白，有增進(jìn)乳汁形成的功效。（清水浸泡1小時(shí)） 青豆：和中下氣、利小便。 蠶豆：健脾利濕、消水腫。 黑豆：養(yǎng)血補(bǔ)腎、祛風(fēng)利水。（干鍋炒至豆殼裂開） 赤小豆：又名紅小豆，清熱毒、健脾、利小便、除腫。 眉豆：健脾消腫、益氣。（清水浸1小時(shí)） 粟米：止血、利尿、降膽固醇。 花生：養(yǎng)血補(bǔ)脾、潤(rùn)肺化痰、補(bǔ)腎和胃。（清水浸1小時(shí)） 蓮藕：生食清熱、涼血、散瘀；熟食健脾開胃、貧血生肌。（去皮） 紅薯：健脾益氣。（去皮切角） 番茄：生津止渴、健胃消食、涼血平肝。（切塊去籽） 豆腐：寬中益氣、和脾胃、清熱散血。 豆芽菜：利濕清熱。 竹筍：益氣化熱、消痰、爽胃、消渴、利水道。 酸筍：醒胃、利脾、清熱。 雪里蕻：除熱開胃。 果/干果類： 鳳眼果：溫胃、殺蟲。 蓮子：補(bǔ)脾、養(yǎng)陰益心、固精。（清水浸1小時(shí)，去蓮心，最多煲1小時(shí)） 蜜棗：清潤(rùn)、益氣生津。 紅棗：補(bǔ)脾胃、生津液、營(yíng)養(yǎng)安神。（去核） 栗子：補(bǔ)腎氣、強(qiáng)筋骨。（入滾水5分鐘，取出浸涼水備用） 核桃仁：補(bǔ)腎固精、益腦。（入滾水5分鐘，取出備用） 荔枝：滋潤(rùn)、益脾肝，功效與龍眼肉同，但血熱者宜龍眼肉，血寒者宜荔枝。（去核去殼） 柿餅：潤(rùn)肺但澀腸，便秘者慎食。 松仁：潤(rùn)肺。 水果類： 咸檸檬：疏滯、健胃。（去核） 檸檬：生津止渴、祛暑。（切片去核，最后同煲10分鐘） 蘋果：生津除煩、開胃和脾。（切六件去核） 椰子肉：潤(rùn)肺滋陰。（切小塊） 其他類： 燕窩：健脾開胃，養(yǎng)顏保健。（清水浸12小時(shí)，入滾水5分鐘起，冷卻，燒熱鍋，下一湯匙油，黃酒半湯匙，下芡煮滾，放燕窩火腿兜勻起） 鹿腳筋：壯筋、祛風(fēng)濕。 花膠：補(bǔ)腎、滋肝。（切件，入蔥姜水中，加酒、油煮滾5分鐘取起） 田雞：補(bǔ)肺氣，解熱毒，利水氣，營(yíng)養(yǎng)。（去皮去腳趾，加腌料10分鐘，人滾水3分鐘起） 腐竹：清潤(rùn)。（入滾水15分鐘） 雞蛋：滋陽(yáng)潤(rùn)燥。 皮蛋：收斂虛熱、降虛火。 咸蛋黃：滋陽(yáng)、清肺除熱。 牛奶：補(bǔ)虛損、益肺胃、生津潤(rùn)腸。（牛奶很容易沸，用深煲，一滾立即改慢火） 玉竹：養(yǎng)陽(yáng)潤(rùn)燥、生津、清熱。 川貝：潤(rùn)心肺、清熱痰。 百合：補(bǔ)肝肺清熱益脾。（清水浸1小時(shí)） 支竹：清肺補(bǔ)脾、潤(rùn)燥化痰。（清水浸10分鐘，切4CM塊，最多煲半小時(shí)） 夏枯草：清肝熱、降血壓。（最多煲2小時(shí)） 生地：涼血解毒、利尿。 羅漢果：清肺潤(rùn)腸。 老莧菜梗：解毒清熱、補(bǔ)血止血、通利小便。（中藥店有賣，洗凈切短） 白果：益肺氣。（去殼，入滾水5分鐘取起去衣，去心） 芡實(shí)：補(bǔ)腎固精、健脾止瀉。 無(wú)花果：潤(rùn)肺清咽、健胃清腸。（切片） 竹蔗：潤(rùn)燥、和胃、清熱解毒，可辟去蛇等腥味。 土茯苓：清熱去濕、解毒利尿。 當(dāng)歸：補(bǔ)和血、調(diào)經(jīng)止痛。 天麻：祛風(fēng)、定驚。 冬蟲草：補(bǔ)損虛、益精氣、化痰。 茉莉花：提神醒腦，清虛火、去寒積。 雪蛤：滋腎、補(bǔ)肺、健脾。（清水浸發(fā)5小時(shí)，入蔥姜水滾5分鐘取起，入燉盅一個(gè)半小時(shí)） 藥材類： 　　 　　陳皮：調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。（要刮瓤洗凈） 　　田七：又名三七，止血、散瘀。（洗凈，樁碎） 　　枸杞子：又名杞子，益精明目、潤(rùn)肺清肝、滋腎益氣。（洗凈） 　　淮山：補(bǔ)脾肺、清虛熱、固腸胃。 　　銀耳：滋陰養(yǎng)胃、潤(rùn)肺生津、養(yǎng)顏，不含膽固醇。（清水浸1小時(shí)，撕碎） 　　木耳：補(bǔ)氣血、潤(rùn)肺止血，對(duì)動(dòng)脈硬化有療效。（清水浸1小時(shí)，入滾水5分鐘，取出過(guò)冷水） 　　南杏仁：又名甜杏仁，潤(rùn)肺平喘、生津開胃、潤(rùn)大腸。（入滾水5分鐘，去衣洗凈） 　　北杏仁：又名苦杏仁，去痰寧咳、潤(rùn)腸。（同南） 　　清補(bǔ)涼：清補(bǔ)（包括玉竹、百合、蓮子、龍眼肉、薏米、淮山、芡實(shí)） 　　北芪：又名黃芪，補(bǔ)血、補(bǔ)脾益氣、壯筋骨。 　　花旗參：益血補(bǔ)脾肺。 　　黨參：補(bǔ)脾補(bǔ)氣、生津益氣。 　　沙參：養(yǎng)陽(yáng)潤(rùn)肺、益胃生津、清熱。 　　高麗參須：補(bǔ)氣。 　　蓮葉：去暑。 人參：性甘、微苦、微溫；含有人參素，人參副素、鈣質(zhì)、鎂質(zhì)、皂素，可安神養(yǎng)心，補(bǔ)肺氣、補(bǔ)五臟，健脾胃，皂素有溶血作用，可散發(fā)風(fēng)濕性心臟引起的各種瘀血。 桂枝：性甘、辛、溫，能增強(qiáng)代謝剌激粘膜充血，利關(guān)節(jié)、出汗，本經(jīng)溫筋、通脈去風(fēng)溫。 靈仙：性辛、苦、宜五臟、散風(fēng)濕、利關(guān)節(jié)，疏通全身筋脈。 何首烏：性味苦、甘，微澀，所含大黃酸有明顯促進(jìn)腸管蠕動(dòng)作用，所含卵磷脂用于神精衰弱，促進(jìn)血液新生發(fā)育，有強(qiáng)心作用。 夜交藤：性味苦、甘，微溫，可治風(fēng)濕頭暈、貧血、失眠。 烏藥：性辛、香、苦、溫，能剌激清化粘膜兼有麻痹中樞作用。 淮山：性味甘，平，含有豐富淀粉液質(zhì)，可充五臟、健脾胃、補(bǔ)虛弱、解消渴、補(bǔ)脾利水之效。 熟地：性甘、溫、微苦，含有糖質(zhì)甘露密酵，地黃素及鐵質(zhì)等，可滋腎補(bǔ)血、益髓填精，為滋養(yǎng)，強(qiáng)壯補(bǔ)血?jiǎng)?，有壯?qiáng)神經(jīng)之效，適用于貧血體虛，神經(jīng)衰弱、呼吸困難等。 園珠草：性熱、辛，有去寒濕、壯陽(yáng)、強(qiáng)心，助氣之效。 護(hù)心藤：性苦、溫、微香、邪氣痛腫、破堅(jiān)血、利水暢通血脈。 茯芩：性甘、淡、平，含有茯苓酶、植物纖維素、葡萄糖、果糖及灰粉等，除胸助逆氣心下結(jié)氣、治疼痛、寒熱煩滿、咳逆、利小便、利水濕和脾胃，為緩和劑，適于心下悸、小便不利、皮下水腫、睡眠不安癥。 麥芽：性甘、平，含有豐富維生素，麥芽糖和卵磷脂?？珊臀赶场⑵评錃?，去心腹?jié)M脹、消食和中，為能助消化、治傷食、停食積滯去苦厚膩，胸腔滿悶。
紅棗
動(dòng)物肝臟，紅棗，還有吃啥補(bǔ)啥，你多吃點(diǎn)豬血鴨血什么的。
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