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氣血不通三七，男人開車腰酸吃什么好

發(fā)布時間：2022-08-30 02:27 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：1159

本文目錄一覽男人開車腰酸吃什么好2，氣血不通吃三七怎么吃能快速好3，氣血不通吃三七怎么吃能快速好4，三七蒸什么可以補(bǔ)氣血5，請問氣血不通吃什么藥6，氣血不通可不可以吃三七7，關(guān)于氣血不通8，氣血不暢通怎么辦9，氣血不通該如何調(diào)理10，氣……

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1，男人開車腰酸吃什么好

如果是生理性腰酸--由于開車久坐造成---避免久坐,適當(dāng)活動腰部。,久坐氣血行之不利,氣血不通則通,吃東西的話就吃點(diǎn)活血化瘀的如三七、且男人隨著年齡增長腎虛是必然的,可以吃點(diǎn)羊肉、枸杞子食療。 如果是病理性---根據(jù)不用病腰酸見證較多,如腎虛 前列腺炎 都會出現(xiàn)腰酸所以應(yīng)該對癥治療。

氣血不通三七

2，氣血不通吃三七怎么吃能快速好

三七粉有活血、化瘀的作用，要用溫開水泡著喝，或者是煲湯吃，早上和晚上各一杯，一杯3克昌弘三七粉就可以了。

氣血不通三七

3，氣血不通吃三七怎么吃能快速好

三七粉有活血、化瘀的作用，要用溫開水泡著喝，或者是煲湯吃，早上和晚上各一杯，一杯3克昌弘三七粉就可以了。

氣血不通三七

4，三七蒸什么可以補(bǔ)氣血

三七粉有活血、化瘀的作用，要用溫開水泡著喝，或者是煲湯吃，早上和晚上各一杯，一杯3克昌弘三七粉就可以了。

5，請問氣血不通吃什么藥

我們這有個方子是用人參粉與三七粉同時吞服或用肉湯吞服。。。但要注意沒有出血癥狀才可使用。。。
不用吃藥，找個推拿館，做一下經(jīng)絡(luò)就好了，是藥三分毒，傷肝傷腎，。
中醫(yī)是辨證施治 中醫(yī)里面有很多不靠譜的 一定要找真正的行家 你這么年輕 估計是肝郁氣滯 夏天到了 多喝菊花茶吃點(diǎn)兒疏肝理氣的中成藥 試試
活血化瘀的藥物，比如丹參，血塞通

6，氣血不通可不可以吃三七

氣血不通可以吃三七，但是，效果不太理想，首先你要知道三七的功效是，活血散瘀，止血，消腫，定痛，可以治療各種出血癥，如：咯血，吐血，鼻出血，大便帶血，女子崩漏，外傷性出血，跌打瘀血腫痛等，中醫(yī)治療氣血不通的方劑有很多，但是要根據(jù)具體情況辯證論治，效果更佳，如：氣血虧虛性，肝腎不足型，痰濕阻絡(luò)型，風(fēng)寒痹阻型等，建議你找中醫(yī)治療，效果比較好。希望能夠幫到你！

7，關(guān)于氣血不通

氣血不通是一種籠統(tǒng)的說法，可分為：氣滯血瘀和氣虛血瘀；但都會有血脈不通的表現(xiàn)，如皮膚甲錯，腫脹，青紫，疼痛等。根據(jù)你所說癥狀結(jié)合年齡、及職業(yè)，腎虛筋弱居多，可服用壯腰健腎丸、健步丸等補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，試試。
你爸以前有沒腳部關(guān)節(jié)外傷過。另最好醫(yī)院檢查下。查清楚再用藥比較好。
要補(bǔ)氣養(yǎng)血，人生、當(dāng)歸和紅棗泡水喝（只要需要喝水時就喝這個，可以代茶代水）。要通血活血的話可以吃些三七粉（活血、止痛?；觯话阋惶靸纱?，一次一勺（湯勺）。

8，氣血不暢通怎么辦

宜導(dǎo)滯通經(jīng)，行氣活血！
氣血不暢需要及時調(diào)理初潮年齡過早、子宮內(nèi)膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經(jīng)常孵空調(diào)、不注意飲食調(diào)理等不良生活習(xí)慣都有可能造成月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)可以表現(xiàn)為月經(jīng)時小腹脹痛、精神緊張、抑郁、嘔吐、暈厥;月經(jīng)量過多或者極少、月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量、色、質(zhì)發(fā)生異常等。 一旦有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象發(fā)生，患者需認(rèn)真和醫(yī)生溝通，找到引起月經(jīng)不調(diào)的真正原因，對癥治療。除了西醫(yī)方法以外，在醫(yī)師的指導(dǎo)下運(yùn)用中藥調(diào)理也是一個不錯的選擇。
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯。(生姜帶皮煎)2.應(yīng)該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠(yuǎn)離你。物無美惡，過則為災(zāi);滿足食物“金字塔結(jié)構(gòu)”，即百分之五十谷類豆類食品，百分之三十新鮮應(yīng)季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。3.飲水之道：晨勿多飲，飲必溫?zé)?，不渴不飲，飲必三口，慎選水源;堅決反對不分青紅皂白“每天8杯水”的大忽悠;4.一定要穿暖和，手足溫?zé)釣闃?biāo)準(zhǔn)。防止空調(diào)病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ;5.不要喝牛奶;慎吃西藥、不打點(diǎn)滴,因?yàn)槎夹运?。不要喝飲料，有甜蜜素的，?dǎo)致白血病;6.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當(dāng)歸紅糖米酒雞蛋湯。7.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜里是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺;8.保持開朗愉快的心情,適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。堅持每天敲膽經(jīng)穴位(立正時，大腿外側(cè)手中指處;)10分鐘。按壓“足三里。

9，氣血不通該如何調(diào)理

藥物治療氣血不通：解除氣血瘀滯，藥物治療是首要的。中醫(yī)有活血化瘀的治療方法，為臨床所常用。藥物可單方或復(fù)方，常用藥物有當(dāng)歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等。西藥也有抗凝解凝的藥物，主要是阿司匹林。藥物治療要靠醫(yī)生，在此不做贅述。泡腳調(diào)理氣血不通：氣血不通暢的人，容易有手足冰冷的癥狀，特別是女性，睡覺之前，令人特別難受。下面有一個調(diào)理小方法，可以改善這樣的癥狀：黃芪10克，當(dāng)歸10克，葛根10克，川椒5克，紅花5克以紗布將所有材料包起來并扎緊，加適量水浸泡20分鐘后再燒開，煮10分鐘后倒入盆中調(diào)到適當(dāng)溫度，每天泡上10分鐘就可以了。這道配方可以活血通經(jīng)，雙腳常冰冷的人可以每天泡，讓血液循壞更好，漸漸改善冰冷的痛苦。通過運(yùn)動調(diào)理氣血不通：中醫(yī)一貫主張人體必須是活動的?；顒拥囊馑驾^寬，包括各種各樣的活動，其中也包括體育運(yùn)動?；顒訒r氣血就能得到充分的運(yùn)行。看一看那些人瑞，活了100多歲，很多是家庭婦女。她們長壽的因素很多，她們一直在活動，包括家務(wù)勞動、家庭勞作、散步、旅游、娛樂活動等等。但她們絕大多數(shù)不是運(yùn)動員出身，極少參加過劇烈的消耗性的體育運(yùn)動。體育運(yùn)動時心臟功能、呼吸功能、消化功能等全身各種功能都得到了增強(qiáng)，這時氣血運(yùn)行也同時得到了加速和增強(qiáng)。運(yùn)動之后各人的反應(yīng)是不一樣的，有人感到興奮，精力充沛;有人感到疲勞，全身肌肉酸痛;有人感到食欲大增，二便通暢;有人感到不思進(jìn)食，二便減少;有人感到四肢關(guān)節(jié)活動靈活，有人卻出現(xiàn)了關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。所以，如何選擇合適自己的運(yùn)動方式大有講究。如何選擇體育運(yùn)動體育運(yùn)動有多種多樣，有緩和的，有劇烈的;有以健身為主的，有以競賽為主的;有以表現(xiàn)為主的，有以競技為主的;有我國傳統(tǒng)的，有國外傳入的;等等。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治，其意思就是強(qiáng)調(diào)個體差異。不同的年齡，不同的體質(zhì)，進(jìn)行不同的體育運(yùn)動。青年時期，新陳代謝旺盛，體力充沛，只要沒有慢性疾病，可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動，而且恢復(fù)得較快。中年以后，人的體質(zhì)開始走下坡了，老年人的各種功能全面性的減退。因此，隨著年齡的增大，運(yùn)動量要逐漸減少。中老年人更不適宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動，而是進(jìn)行適合自己體質(zhì)狀況的鍛煉或是活動，以達(dá)到氣血流通的目的為度。我國民間有許多傳統(tǒng)的鍛煉身體的方法，如武術(shù)、氣功、坐禪等，都是從小就開始練習(xí)的。尤其是太極拳，各種體操和文娛活動，還有散步、書法、繪畫、聊天等，這些活動與鍛煉，更適合健康的或亞健康的中老年人。提醒：很多氣血不通暢的女性，都是由于生活方式或者飲食習(xí)慣等引起，在此，對于有氣滯血瘀癥狀的女性，提出幾點(diǎn)經(jīng)期調(diào)養(yǎng)措施：(1)每個月那幾天是千萬不能受涼的，淋雨，坐草地，涼水洗腳，甚至頭三天洗頭發(fā)都不能。因?yàn)槔涞拇碳棺訉m血管收縮，造成血量過少，甚至停經(jīng)。(2)心情一定要好，不要太勞累，也不能太緊張。(3)晚上要早點(diǎn)休息，不要劇烈運(yùn)動，也最好不要提太重的東西。(4)不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性的食物。(5)多喝開水或紅糖水，可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的鐵質(zhì)。(6)如果這一次有痛經(jīng)的現(xiàn)象，那在下次來前的七天就要準(zhǔn)備吃一些當(dāng)歸，大棗，阿膠，等調(diào)理氣血的食物。(7)也是最重要的，經(jīng)期，經(jīng)后的營養(yǎng)補(bǔ)充很關(guān)鍵。

10，氣血不通吃什么藥

你好，長期氣血不通給您的身體帶來很大的危害的。主要是因?yàn)?，一方面久坐不動，一方面從事腦力勞動。人體長期處于氣滯血瘀狀態(tài)，組織缺血，細(xì)胞處于“饑餓”狀態(tài)，會加快衰老。所以我們建議大家要盡早的治療氣血不通，加強(qiáng)調(diào)理。
你好，這種情況可以服用血府逐瘀膠囊來治療，祝你身體健康。
一、清蒸人參雞 原 料 人參15克，母雞1只，火腿10克，水發(fā)玉蘭片1 0克，水發(fā)香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯 各適量。 制 作 1．將母雞宰殺后，退毛去凈內(nèi)臟，放入開水鍋 里燙一下，用涼水洗凈；將火腿、玉蘭片、香菇， 蔥、生姜均切片； 2．將人參用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出； 3．將母雞洗凈，放在盆內(nèi)，置入人參、火腿、 玉蘭片，香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精，添 入雞湯（淹沒過雞），上籠，在大火上蒸至爛熟； 4．將蒸熟的雞放在大碗內(nèi)，將人參切碎，與火 腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺 里，燒開，撇去沫子，調(diào)好口味，澆在雞肉上即成 。 二、歸參山藥豬腰 原 料 當(dāng)歸10克，黨參1o克，山藥10克，豬腰500克， 醬油、醋、姜絲、蒜未、香油各適量。 制 作 1．將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁 鍋內(nèi)； 2．將當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口 ，放入鋁鍋內(nèi)； 3．在鋁鍋內(nèi)加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出 豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤子里； 4．將醬油、醋、姜絲、蒜未、香油等與豬腰片 拌勻即成。 三、五香牛肉 原 料 牛肉2500克，食鹽90克，白糖24克，紅醬油60 克，姜塊2塊，蔥結(jié)3只，料酒、茴香、桂皮、紅米 汁各適量。 制 作 1．選用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纖維用 刀直切開后，切成500克左右的塊，然后用刀根戳出 一排排刀洞，四面戳到。板上先撒上少許食鹽，將 肉塊放在上面反復(fù)推擦，擦至鹽粒溶化（俗稱出汗 ），然后放在缸內(nèi)腌3～4天（夏季腌一天），經(jīng)過 多次翻動，腌至肉紅、硬、香； 2．將鍋內(nèi)加水適量，用大火燒滾（水要多）， 投入肉塊，上下翻動幾次，撈出刷洗干凈； 3．在鍋底先放鍋墊，墊上放牛肉塊，加入茴香 ，桂皮、蔥結(jié)、姜塊、料酒、白糖、醬油和紅米汁 ，在大火上燒滾，至牛肉變紅色時，再加入白湯淹 沒牛肉，放入適量食鹽，試味后，加蓋燒至沸滾， 再移小火上燜煮2小時左右，等用筷子能戳進(jìn)牛肉時撈出，冷透后，按其肌肉纖維橫向切片即成。 四、荔枝肉 原 料 豬腿肉300克，鮮荔枝肉（凈）100克，2個雞蛋 的蛋清，水淀粉25克，白糖60克，白醋30克，食用 紅色素一滴，精鹽、料酒各適量，植物油1000克（實(shí)耗50克）。 制 作 1．把豬腿肉切成2塊，用刀背敲松后改刀成四 方小塊（24塊），加入鹽、食用紅色素少許，蛋清 ，水淀粉15克，拌勻備用。把鮮荔枝肉一切兩半； 2．燒熱鍋放入植物油，待油燒至六七成熱時， 把豬腿肉一塊塊下油鍋炸至內(nèi)熟外脆呈黃色撈出， 將鍋中的油倒去，加入料酒、水100克，白糖、白醋 、精鹽，下水淀粉勾芡，倒入炸好的肉和鮮荔枝肉 翻勻，淋上少許熟油，起鍋裝盤即可。 五、花生米大棗燒豬蹄 原 料 豬蹄1000克，花生米（帶皮）100克，大棗40枚 ，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生 姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少許， 鹽適量。 制 作 1．花生米、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈、浸潤； 2．將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌 勻； 3．鍋內(nèi)放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃 色撈出，放在炒鍋內(nèi)，注入清水，同時放入備好的 花生米、大棗及調(diào)料，燒開后用小火燉爛即可。 六、蝦仁魚皮 原 料 水發(fā)魚皮300克，鮮海蝦仁100克，熟火腿絲10 克，雞蛋清、料酒、精鹽、味精、蔥段、姜汁、水 淀粉、熟豬油、雞湯各適量。 制 作 1．將魚皮切成長6厘米、寬3厘米的塊，放入沸 水鍋中焊一下，去掉腥味撈出； 2．將鮮蝦仁洗凈放入碗中，加精鹽、雞蛋清適 量，用竹筷子順同一方向攪拌至有粘性時，放入味 精和少量水淀粉攪勻，放置2～3小時使之漲透； 3．炒鍋加熱，下熟豬油，燒至四成熱時把蝦仁 倒入鍋內(nèi)，用筷子劃開，倒入漏勺瀝去油，盛入碗 中待用； 4．鍋中留油下蔥段煽至有香味，放入酒、姜汁 、雞湯。湯拂后，將蔥段撈出，把魚皮倒入鍋內(nèi)， 加入鹽拌勻，待湯沸后，加入味精，起鍋裝碗，撒 上蝦仁，淋上雞油，撒上火腿絲即成

11，氣血不通怎么辦

到了冬季很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系。冬季人的活動量少，血液循環(huán)、新陳代謝減緩，特別是手背、耳朵、腳容易產(chǎn)生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。 為了預(yù)防凍瘡的發(fā)生，除注意保暖外，最好的辦法是經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當(dāng)?shù)捏w育活動，加快血液流動。
氣血對身體好重要，如果氣血不通就會影響到身體健康，氣血不足都是營養(yǎng)不良先天性貧血，女性來例假不急時補(bǔ)充血導(dǎo)致的。解決方法食療調(diào)養(yǎng)身子，用三紅赤沙粉材料：紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把做法：將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時后，洗凈入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時，出鍋后加入赤砂糖。功效：古人認(rèn)為它可以美容養(yǎng)顏、調(diào)理月經(jīng)、安神助眠的作用?，F(xiàn)研究表明紅棗含有大量的鐵元素是可以補(bǔ)充氣血的，紅米、紅豆也是屬于補(bǔ)血佳品，經(jīng)常食用可以改善睡眠，調(diào)經(jīng)活血，對于女性來說是非常不錯的一款食療方子。
許多人會有氣血不通，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講，通則不痛，痛則不通。氣血不痛，常伴隨疼痛現(xiàn)象。氣血不通，則周身氣血運(yùn)行過慢，身體易困重乏力，精神不振，手腳冰涼等。為何氣血不通呢？經(jīng)絡(luò)血管受垃圾，寒濕，不好的物質(zhì)淤堵，導(dǎo)致氣血不通。本身體弱，氣血不足，氣不能很好推動血的運(yùn)行，導(dǎo)致氣血不通?；謴?fù)它，核心是強(qiáng)健體質(zhì)，養(yǎng)足氣血，加快周身氣血運(yùn)行，暢通經(jīng)絡(luò)血管淤堵之處，通過體內(nèi)發(fā)熱出汗，可以將體內(nèi)垃圾，寒濕，等廢物，隨著汗液排出體外，久之，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，就會得到恢復(fù)了。怎么做呢？可以百度搜看此文《氣血運(yùn)行不通則痛，通達(dá)者輕松有力！ 》，文中講述了一個傳統(tǒng)鍛煉的恢復(fù)方法，希望幫助到你，望采納。
可以進(jìn)行食補(bǔ)，多吃肉類，當(dāng)歸，桑葚，黑芝麻，桂圓，蓮藕，紫葡萄干，都有補(bǔ)氣血的功效。補(bǔ)氣血的湯粥還有：銀耳紅棗湯、黑糯米補(bǔ)血粥、當(dāng)歸紅棗排骨、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥、雙紅補(bǔ)血湯、木瓜銀耳湯、黃豆雪梨豬腳湯等。也可以搭配補(bǔ)品一起進(jìn)行補(bǔ)氣血，例如生血劑，對腸胃沒有刺激，不會引起上火，效果是不錯的。
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣虛多由先天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，或勞傷過度而耗損（“勞則氣耗”），或久病不復(fù)，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。氣血不足怎么調(diào)理：1.白天一日三餐按時吃，此處就要求按時睡覺，準(zhǔn)時早起，11點(diǎn)之前必須睡，7點(diǎn)就要起床。2.一般失氣血不足的大多身體亞健康，缺少運(yùn)動，身體健康，才能躺下便酣睡，醒來有精神，制定鍛煉計劃，積極的打打籃球，踢踢足球。還可配合飲用樰彥茶，氣血同補(bǔ)，調(diào)理身體。3.假以時日，必精神煥發(fā)，吃嘛嘛香，精力充沛，干啥啥行。
氣血不足，主要看你的是哪方面的氣血不足，才能對癥下藥。藥物治療氣血不通：解除氣血瘀滯，藥物治療是首要的。中醫(yī)有活血化瘀的治療方法，為臨床所常用。藥物可單方或復(fù)方，常用藥物有當(dāng)歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等。西藥也有抗凝解凝的藥物，主要是阿司匹林。藥物治療要靠醫(yī)生，在此不做贅述。泡腳調(diào)理氣血不通：氣血不通暢的人，容易有手足冰冷的癥狀，特別是女性，睡覺之前，令人特別難受。下面有一個調(diào)理小方法，可以改善這樣的癥狀：黃芪10克，當(dāng)歸10克，葛根10克，川椒5克，紅花5克以紗布將所有材料包起來并扎緊，加適量水浸泡20分鐘后再燒開，煮10分鐘后倒入盆中調(diào)到適當(dāng)溫度，每天泡上10分鐘就可以了。這道配方可以活血通經(jīng)，雙腳常冰冷的人可以每天泡，讓血液循壞更好，漸漸改善冰冷的痛苦。補(bǔ)氣血食物 紅棗 紅糖 米酒 益母草 阿膠 赤豆可以補(bǔ)血. 補(bǔ)氣食物：紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。 香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。 山藥 味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。 栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。 紅棗（大棗） 味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。 雞肉 味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實(shí)證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。 1 補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。 1．2補(bǔ)氣虛藥膳食療方舉例： 玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補(bǔ)氣養(yǎng)精。 黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補(bǔ)氣虛。 2血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡‘、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 2．1補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。 2補(bǔ)血虛藥膳食療方舉例： 當(dāng)歸烏骨雞：當(dāng)歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補(bǔ)血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補(bǔ)血虛。 3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
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