買正宗三七，就上三七通
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喝三七粉干，吃三七粉口干上火怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2022-08-17 08:07 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：383

吃三七粉口干上火怎么辦三七粉和黃酒一起喝，陰虛一定會(huì)上火，酒本來(lái)就是烈性物。滋陰解渴比較好的，有麥冬、玉竹、葛根，可以吃一點(diǎn)，不過(guò)麥冬有點(diǎn)寒，二脾胃不好，就先另外兩種。我覺得，下面那位說(shuō)得很對(duì)。自己不懂，不要亂吃中藥，吃錯(cuò)了，就是毒……

1，吃三七粉口干上火怎么辦

三七粉和黃酒一起喝，陰虛一定會(huì)上火，酒本來(lái)就是烈性物。滋陰解渴比較好的，有麥冬、玉竹、葛根，可以吃一點(diǎn)，不過(guò)麥冬有點(diǎn)寒，二脾胃不好，就先另外兩種。我覺得，下面那位說(shuō)得很對(duì)。自己不懂，不要亂吃中藥，吃錯(cuò)了，就是毒藥??！
三七溫性藥，活血補(bǔ)血，你是陰虛，不是血虛，還陪黃酒，黃酒熱性，本來(lái)就有火，在補(bǔ)血熱性藥，火更大。不過(guò)，還有一種情況是那真寒假熱，如果你不是陰虛，是真寒假熱的話，那就不能用寒性藥，否則越用火越大。所以還是好好判斷對(duì)了，在用藥吧，否則越吃藥火越大。最后嚴(yán)重了就不好了。
生地水送三七粉就行。三七又名田七，明代著名的藥學(xué)家李時(shí)珍稱其為“金不換”。三七是中藥材中的一顆明珠，清朝藥學(xué)著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者?！比叻凼怯萌咧鞲虺傻姆?。是云南白藥的主要成分。主產(chǎn)地在中國(guó)的云南及廣西深山中，性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。三七粉的功效與作用（一）三七粉的功效《綱目》：止血，散血，定痛。金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或?yàn)槟街?，其血即止。三七亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，?jīng)水不止，產(chǎn)后惡血不下，血運(yùn)，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病?！队窬舅幗狻罚汉蜖I(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。
三七粉性溫，一般體質(zhì)健壯的人，建議不要服用，您這種情況應(yīng)該是單次服用過(guò)多或者您身強(qiáng)體壯，不用吃三七粉的。三七粉適合中老年人、心血管疾病患者用。

喝三七粉干

2，吃三七粉口干

這是正常的，沒事的，多喝點(diǎn)水。 吃三七粉之后多會(huì)有這樣的現(xiàn)象的。

喝三七粉干

3，三七粉的好與不好

喝三七粉的好處：1.增強(qiáng)抵抗力。2.保護(hù)肝臟。3.止血化瘀。4.美容養(yǎng)顏。5.治療失眠1.增強(qiáng)抵抗力。三七粉中含有的三七多糖可以抑制癌細(xì)胞的生成，三七黃酮化合物可以抗擊自由基，有抑制病毒入侵的作用，因此食用三七粉可以增強(qiáng)自身的抵抗力。2.保護(hù)肝臟。三七粉具有促進(jìn)肝細(xì)胞活力的作用，也可維護(hù)肝功能的平衡，促進(jìn)肝臟的新陳代謝，這樣可以有效促進(jìn)脂肪的消化，進(jìn)行必需的脂肪吸收。3.止血化瘀。三七粉主要功效是止血、化瘀、鎮(zhèn)痛等，因?yàn)槿叻壑械娜呖傇碥?，可以抑制血小板的凝集，因此?jù)有強(qiáng)力化瘀的作用，所以食用或外用三七粉有止血化瘀的作用。4.美容養(yǎng)顏。三七粉具有抗衰老和抗氧化的作用，也可以用來(lái)祛斑美白，如果是出現(xiàn)氣滯血瘀的情況，也可以通過(guò)食用三七粉來(lái)緩解，人體三七粉可以使人的皮膚變得紅潤(rùn)并且有光澤，所以，女性經(jīng)常喝是很好的，使用一段時(shí)間后可以臉色暗黃的情況。5.治療失眠。三七粉具有促進(jìn)全身血液循環(huán)的作用，還可以有效的改善腦部的供血狀況、滋補(bǔ)氣血的作用，這樣可以消除因?yàn)槠趯?dǎo)致的失眠。喝三七粉的壞處1.誘發(fā)內(nèi)出血。三七粉具有特別明顯的活血作用，能加快血液循環(huán)速度，如果長(zhǎng)期服用三七粉就會(huì)讓血管壁的壓力增強(qiáng)，時(shí)間長(zhǎng)了以后會(huì)讓血管破裂出血，會(huì)對(duì)人體健康造成嚴(yán)重危害。2.影響胃腸功能。服用三七粉會(huì)對(duì)胃腸功能造成一些不良影響，容易造成胃腸功能紊亂，而且會(huì)影響腸胃消化能力，也會(huì)讓人們出現(xiàn)惡心嘔吐等多種不良癥狀，會(huì)對(duì)人體健康造成一定傷害，特別是那些本身就患有慢性腸胃疾病的人，在長(zhǎng)期服用三七粉以后會(huì)讓病情明顯加重。3.月經(jīng)不調(diào)。服用三七粉以后還容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，因?yàn)樗哂刑貏e強(qiáng)的活血作用，能讓女性月經(jīng)數(shù)量增加，而且會(huì)讓女性月經(jīng)周期縮短，對(duì)女性生理健康極為不利，本身月經(jīng)數(shù)量比較多的女人，在吃三七粉以后，不良反應(yīng)會(huì)更為明顯。

喝三七粉干

4，三七粉會(huì)苦嗎我用文山三七加西洋參磨粉吃味道很苦的可以吃嗎

喝三七粉的好處：1.增強(qiáng)抵抗力。2.保護(hù)肝臟。3.止血化瘀。4.美容養(yǎng)顏。5.治療失眠1.增強(qiáng)抵抗力。三七粉中含有的三七多糖可以抑制癌細(xì)胞的生成，三七黃酮化合物可以抗擊自由基，有抑制病毒入侵的作用，因此食用三七粉可以增強(qiáng)自身的抵抗力。2.保護(hù)肝臟。三七粉具有促進(jìn)肝細(xì)胞活力的作用，也可維護(hù)肝功能的平衡，促進(jìn)肝臟的新陳代謝，這樣可以有效促進(jìn)脂肪的消化，進(jìn)行必需的脂肪吸收。3.止血化瘀。三七粉主要功效是止血、化瘀、鎮(zhèn)痛等，因?yàn)槿叻壑械娜呖傇碥?，可以抑制血小板的凝集，因此?jù)有強(qiáng)力化瘀的作用，所以食用或外用三七粉有止血化瘀的作用。4.美容養(yǎng)顏。三七粉具有抗衰老和抗氧化的作用，也可以用來(lái)祛斑美白，如果是出現(xiàn)氣滯血瘀的情況，也可以通過(guò)食用三七粉來(lái)緩解，人體三七粉可以使人的皮膚變得紅潤(rùn)并且有光澤，所以，女性經(jīng)常喝是很好的，使用一段時(shí)間后可以臉色暗黃的情況。5.治療失眠。三七粉具有促進(jìn)全身血液循環(huán)的作用，還可以有效的改善腦部的供血狀況、滋補(bǔ)氣血的作用，這樣可以消除因?yàn)槠趯?dǎo)致的失眠。喝三七粉的壞處1.誘發(fā)內(nèi)出血。三七粉具有特別明顯的活血作用，能加快血液循環(huán)速度，如果長(zhǎng)期服用三七粉就會(huì)讓血管壁的壓力增強(qiáng)，時(shí)間長(zhǎng)了以后會(huì)讓血管破裂出血，會(huì)對(duì)人體健康造成嚴(yán)重危害。2.影響胃腸功能。服用三七粉會(huì)對(duì)胃腸功能造成一些不良影響，容易造成胃腸功能紊亂，而且會(huì)影響腸胃消化能力，也會(huì)讓人們出現(xiàn)惡心嘔吐等多種不良癥狀，會(huì)對(duì)人體健康造成一定傷害，特別是那些本身就患有慢性腸胃疾病的人，在長(zhǎng)期服用三七粉以后會(huì)讓病情明顯加重。3.月經(jīng)不調(diào)。服用三七粉以后還容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，因?yàn)樗哂刑貏e強(qiáng)的活血作用，能讓女性月經(jīng)數(shù)量增加，而且會(huì)讓女性月經(jīng)周期縮短，對(duì)女性生理健康極為不利，本身月經(jīng)數(shù)量比較多的女人，在吃三七粉以后，不良反應(yīng)會(huì)更為明顯。

5，文三七副作用

服用三七粉末，可能會(huì)給女性朋友們帶來(lái)出血量更多。這個(gè)出血量主要表現(xiàn)在女性月經(jīng)期間，如果女性月經(jīng)期間服用三七粉末，會(huì)讓出血量會(huì)更多，它還會(huì)加重身體虛寒者的情況。如果大家在晚上過(guò)量進(jìn)行服用三七粉末，會(huì)很容易導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的癥狀。再看看別人怎么說(shuō)的。
三七它有什么副作用？其實(shí)我們都知道，三七具有止血、散瘀、消腫、止痛的功效，是傷科之要藥。但是現(xiàn)在很多人誤把三七當(dāng)做有病治病，無(wú)病強(qiáng)身的保健品。其實(shí)，三七作為原料，一直沒有在藥食同源的名單范圍內(nèi)，對(duì)于藥膳它的安全用量也沒有依據(jù)，所以呢，有一些不良的反應(yīng)有可能在廣泛使用的時(shí)候出現(xiàn)。首先它可以引起過(guò)敏反應(yīng)。三七里面含有黃酮苷、皂苷、生物堿，以及蛋白質(zhì)等，可以引起過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)于一些過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)該要謹(jǐn)慎使用。月經(jīng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候出血過(guò)多，如果再用三七粉活血化瘀，它會(huì)效果非常顯著，導(dǎo)致出血量大。所以應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)使用，或者在月經(jīng)期一般來(lái)講，最好停服三七粉。還有呢，因?yàn)槿叻鬯赡芤鹚幬镄允彻苎?。而且?duì)食道有直接的刺激作用，應(yīng)該用200ml的水來(lái)沖服，不能干吞，吃了之后也不能馬上躺、仰臥，最好能夠站立半小時(shí)以上。所有的活血化淤的藥物都容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以對(duì)胎兒可能造成損傷，對(duì)于孕婦而言，就應(yīng)該禁用三七粉。而且三七粉、三七片、膠囊還有血塞通這些制劑，都沒有把哺乳期的婦女列為禁忌癥，但是有病例顯示，三七中的某些成分可能分泌到乳汁中，所以哺乳期婦女也應(yīng)該慎用或者禁用三七。
三七自古以來(lái)都以止血、活血效果好被人們喜愛如今更是成為一種健康食物，很多人都想買到好的三七但又不知道三七多少錢，其實(shí)這些問(wèn)題的根源在于大家對(duì)三七不了解，三七的正宗產(chǎn)地在文山但是如今又很多地方都在種植三七，這就導(dǎo)致出現(xiàn)很多種不同價(jià)格的和不同品質(zhì)的三七，由于三七有很強(qiáng)的地域性所以三七要吃產(chǎn)地文山的，而且三七的頭數(shù)和三七的品質(zhì)有直接關(guān)系，三七是可以每天都吃的只需要注意一些事項(xiàng)就不會(huì)有副作用，而對(duì)于三七的知識(shí)緣丁三七是很懂的有不明白的就可以問(wèn)一下。
三七粉的副作用主要體現(xiàn)在，三七粉活血化瘀的功能有時(shí)候過(guò)強(qiáng)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀。具體來(lái)說(shuō)，有些患者服用三七粉會(huì)使病情加重，特別是孕婦和月經(jīng)期的婦女，這兩個(gè)階段都屬于女性的特殊階段。以孕婦為例，服用三七粉容易出現(xiàn)胎死腹中、滑胎的問(wèn)題，也就是流產(chǎn)，在臨床中一定要注意，懷孕的孕婦一定不要吃活血的藥物，包括三七粉等等，這樣對(duì)胎兒都沒有好處。還有月經(jīng)期的女性，這個(gè)階段的女性自身會(huì)出現(xiàn)流血現(xiàn)象，如果服用三七粉，會(huì)加重出血，對(duì)于女性的氣血保存沒有任何好處，反而會(huì)引起患者出現(xiàn)氣血虛弱的一些疾病。

6，吃三七粉口干嗎

正常吃三七粉不會(huì)口干，出現(xiàn)口干的情況是三七粉吃太多了，還有就是本身體質(zhì)偏熱導(dǎo)致口干的。三七粉是很多人生活中經(jīng)常食用的保健藥材，常用于治療各種內(nèi)外出血癥，冠心病、高血壓等，但同時(shí)也有不少人說(shuō)喝了三七粉之后口渴，其實(shí)喝三七粉口渴和三七粉藥性有關(guān)，主要有下面兩種原因。服用過(guò)量三七粉藥性偏溫，若服食過(guò)量的話，就可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)虛火上炎，出現(xiàn)一系列的上火癥狀，如舌干咽燥、口舌生瘡、牙齦疼痛等，口渴也是其中一種常見的上火反應(yīng)。體質(zhì)偏熱三七粉性溫，若本身體質(zhì)偏于燥熱者，如手足心熱、面紅、小便黃赤等，喝三七粉之后，就可能出現(xiàn)口渴癥狀，或加重原本的熱證。喝三七粉口渴怎么辦1、暫停三七粉。服用三七粉出現(xiàn)了口渴癥狀，暫時(shí)停用三七粉一段時(shí)間后，口渴癥狀自然會(huì)慢慢消失，不需要特別處理。2、多喝水。喝三七粉口渴之后，盡量多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分，稀釋三七粉在體內(nèi)的含量，以免口渴癥狀持續(xù)加重。3、減量服用。待口渴癥狀消失后，可以在原本的量上再減少一半或是三分之一，在密切觀察自身反應(yīng)，若無(wú)反應(yīng)即可繼續(xù)服用。三七粉喝多少合適1-3克。一般建議三七粉的服用量為1-3克左右就可以了，三七粉服用過(guò)多不僅易引起上火癥狀，還能刺激神經(jīng)，引起神經(jīng)興奮，導(dǎo)致精神亢奮、睡臥不安等不適。若三七粉作為某種疾病的治療，詳細(xì)用量建議咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)用量及藥物配伍。喝三七粉還要注意什么1、堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。若作為日常保健，三七粉需要較長(zhǎng)的一段時(shí)間才能看到效果，所以喝三七粉需要堅(jiān)持長(zhǎng)期喝。2、患風(fēng)熱感冒時(shí)不宜服用。如果患有風(fēng)熱感冒，則在感冒期間不宜喝三七粉，三七粉藥性偏溫，服之可能會(huì)加重發(fā)熱、出汗、咽喉紅腫等熱證。3、月經(jīng)期時(shí)不宜服用。三七粉局域活血化瘀的效果，可能導(dǎo)致

7，吃三七粉多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)見效

很多朋友在購(gòu)買的時(shí)候會(huì)有疑慮，三七粉要吃多長(zhǎng)時(shí)間才有效。這個(gè)得看個(gè)人的吸收情況以及三七粉的粗細(xì)程度了，從總體上來(lái)講盤龍?jiān)坪３?xì)三七分容易吸收，最后就是要堅(jiān)持連續(xù)吃，能清除沉積在人體內(nèi)的血液垃圾。長(zhǎng)期喝三七茶，對(duì)康復(fù)各種慢性病非常有效，停止藥物對(duì)肝腎的傷害，血液和血管會(huì)變得更佳有彈性。具體情況可以參考下面幾點(diǎn)了：1、慢性疲勞綜合癥：1-3天----精力充沛、腰腿有力排便順暢、腸胃舒適。2、失眠、多夢(mèng)、偏頭疼、神經(jīng)衰弱：5-15天，入睡容易、睡夢(mèng)香甜、白天大腦清醒反應(yīng)敏捷。3、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、痛風(fēng)、腰腿疼痛：20天，麻木及疼痛感消失、氣血流暢、肢體活動(dòng)自如。4、眼干、眼澀、視力模糊、白內(nèi)障：3-7天，快速穿越視網(wǎng)膜障礙、改善眼底功能。5、哮喘、支氣管炎：0-50天，人體免疫力增強(qiáng)、感冒、哮喘發(fā)作次數(shù)越來(lái)越少。6、高血壓、高血脂、糖尿?。?-3個(gè)月-血壓穩(wěn)定、血脂降低、血糖穩(wěn)定在正常值（建議長(zhǎng)期吃）。7、脂肪肝、酒精肝：1-3個(gè)月，肝臟脂肪降低、防治肝臟纖維化。8、腦血栓、冠心病等心腦血管?。?-3個(gè)月，手腳有力、語(yǔ)言清晰、逐漸恢復(fù)正常。9、色斑、皺紋、更年期綜合征：3-6個(gè)月，感覺神清氣爽、膚色光澤、色斑淡化、皺紋減少。
你要做什么用？三七粉見效一般都是很快的，如一樓所說(shuō)的，生三七外敷止血，1分鐘見效。其它的就是需要一個(gè)月左右的時(shí)間了。
請(qǐng)問(wèn)你要做什么？各種病癥或保健時(shí)時(shí)間完全不同的。比如生三七外敷止血，1分鐘見效。長(zhǎng)期少量心腦血管或神經(jīng)系統(tǒng)保健要15天到一個(gè)月不等。
黑眼圈是因?yàn)檠鄄繝I(yíng)養(yǎng)不足，眼部血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致色素或者代謝廢物沉積于眼部肌膚形成的。有效去除黑眼圈的方法有：　　1.及時(shí)補(bǔ)充水分　　不論你是日常工作還是熬夜，手邊都必須有一款保濕補(bǔ)水的噴霧，以便隨時(shí)隨地給肌膚補(bǔ)水，因?yàn)殡娔X輻射讓肌膚水分大量流失，肌膚很容易干燥，出現(xiàn)細(xì)紋和干紋，導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，因此必須及時(shí)補(bǔ)水，幫助維持肌膚充盈?！　?.及時(shí)清潔　　這包括最基本的洗臉和去角質(zhì)工作。徹底清潔面部對(duì)于防治黑眼圈和眼袋來(lái)說(shuō)非常重要，因?yàn)樗コ舜蟛糠指皆诿娌康膲m埃和污垢，為下一步的補(bǔ)水滋潤(rùn)工作做好了充分的準(zhǔn)備。　 如果是洗臉的話，可以使用冷熱交替方法，首先用熱水敷面，讓肌膚的毛孔充分張開，并促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，減少眼部浮腫，然后再用溫和不刺激的潔面乳打圈按摩半分鐘，用溫水清洗干凈后用冷水潑面或者用冷毛巾敷面，以收縮毛孔。　　而去角質(zhì)工作，則是視各人膚質(zhì)而定，一般說(shuō)來(lái)，兩至三周一次的去角質(zhì)工作，能夠去除臉部老化角質(zhì)以及來(lái)不及代謝的死皮，讓肌膚變得柔滑細(xì)致，也有利于讓眼部肌膚吸收眼霜或者眼膠的成分。　　3.涂抹蜂蜜　　清潔面部之后，不要擦干臉上的水分，讓它自然干，接著就在眼部周圍直接涂抹蜂蜜，用無(wú)名指指腹輕輕按摩眼周肌膚5分鐘，然后靜待10分鐘，用溫水清洗干凈，自然風(fēng)干之后涂上滋潤(rùn)眼霜。　　4.馬蹄蓮藕渣　　把馬蹄和蓮藕洗干凈之后，去皮切碎，然后一起放進(jìn)榨汁機(jī)里面，加入兩杯水?dāng)嚢杈鶆颍瑸V去馬蹄汁和蓮藕汁，用干凈的紗布包住渣，然后敷在眼上10分鐘，用溫水洗干凈就可以了，配合飲用馬蹄蓮藕汁，雙管齊下，效果更好。

8，三七粉可以長(zhǎng)期服用嗎

三七粉是可以長(zhǎng)期吃的，每天吃兩次，一次不多于五克，無(wú)副作用。三七粉的味道是苦中帶甘的，一般入口微苦（不是很苦），然后慢慢回甘；三七可以分為生吃和熟吃，吃法不同，功效和作用也不一樣了，生打熟補(bǔ)。生吃活·血化·瘀，降三·高；熟吃補(bǔ)氣·血。可以吃長(zhǎng)期吃。沒副作用，但是不能多吃了.我是江.蘇的，這些年由于氣血虧虛，故此一直在吃三七粉，藥·店市·場(chǎng)等好多是用樹根或者是藤三七冒·充的，不敢吃，是一位做藥材研究的小伙幫帶的，董藥，知道吃法配伍等 嬍*信是 nsns456 ，吃法用量等不知的可以問(wèn).#%^&Z*不必把過(guò)多精力放在跑鞋上針對(duì)跑步保護(hù)膝蓋和避免受傷角度，跑鞋沒你想的那么重要，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有。跑鞋對(duì)避免跑步運(yùn)動(dòng)傷害方面的重要性，在我看來(lái)都排在下面列舉的幾個(gè)因素之后，先說(shuō)明這點(diǎn)是因?yàn)楹芏嗯笥讯颊J(rèn)為自己跑步膝蓋或其他傷害是單純因跑鞋導(dǎo)致。跑鞋只跟用途需要有關(guān)，然后就是你自己的個(gè)人喜好。學(xué)會(huì)控制跑量跑步是一輩子的事情，我們?cè)谂懿街袝?huì)獲得極大的滿足感。但正是這種滿足感往往會(huì)驅(qū)使我們運(yùn)動(dòng)過(guò)量。這也是很多新手容易犯的大錯(cuò)：今兒個(gè)心情好，在操場(chǎng)跑了二十圈，第二天膝蓋就疼的不能走路了如何避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量，最基礎(chǔ)的一個(gè)原則：每周加量不要超過(guò)10%。關(guān)于跑量的遞增量有不同說(shuō)法，單純用百分比來(lái)控制只是一個(gè)統(tǒng)計(jì)學(xué)上的結(jié)果，并不非常合理。因此每次跑步時(shí)的感受非常重要。這種感覺就是肌肉和身體的疲倦程度。對(duì)有經(jīng)驗(yàn)的跑者來(lái)說(shuō)，在跑量遞增的賽前時(shí)期，先要感知一下跑與上周同樣的跑量是否更輕松，如果是的話，在超出的跑量部分任意點(diǎn)感到無(wú)法控制跑姿時(shí)都應(yīng)該停下來(lái)。如果并不感覺比上周更輕松，則不要選擇增加跑量。在連續(xù)增加跑量或是高強(qiáng)度訓(xùn)練進(jìn)行3-4周后，要設(shè)計(jì)1周的間隔周，將跑量減至最高峰的70%左右，進(jìn)行充分的恢復(fù)和休息。之后再繼續(xù)增加跑量和訓(xùn)練強(qiáng)度。而對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，雙周增加一次跑量更為合理。相當(dāng)于一周提高，一周鞏固成果。而增加量不必限制刻意的比例。關(guān)注身體，跑到覺得落地變重，或是膝部感覺有壓力時(shí)馬上停下來(lái)。減少速度訓(xùn)練同等跑量的情況下，更高的速度意味著更大的沖擊力，對(duì)膝蓋傷害的可能更大。同時(shí)更高的速度，跑姿就會(huì)變形，為了拉大步伐，提高速度。不自覺的腿部在落地時(shí)沒有任何彎曲，喪失了通過(guò)關(guān)節(jié)彎曲時(shí)的肌肉緩沖能力，而將沖擊力直接傳給了膝蓋。這也是很多初跑者在跑步的前2個(gè)月，跑量很少的情況下受傷的原因。跑量雖然只有每天2，3km。但是急速盡自己的全力猛跑，在肌肉保護(hù)還不夠強(qiáng)大的時(shí)候，就用巨大的沖擊力將膝蓋弄傷了。對(duì)于長(zhǎng)跑和耐力跑來(lái)說(shuō)，即使一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的跑者，速度訓(xùn)練量一般也不會(huì)超過(guò)總訓(xùn)練量的10%。而且每周一般只有一次的間歇速度訓(xùn)練。而初跑者根本不用安排速度訓(xùn)練。調(diào)整跑步姿勢(shì)。首先是腳落地的位置在膝蓋的前邊，造成膝關(guān)節(jié)伸直，甚至鎖死。此時(shí)有相當(dāng)向前的力量都通過(guò)地面反饋，沖擊到膝關(guān)節(jié)
任何中藥都不能長(zhǎng)期服用，是藥都有副作用，三七也不例外，但它是活血的要藥，屬于該藥所治之癥痊愈后，該藥也就可以停服了。
1、網(wǎng)友你好對(duì)于你這個(gè)問(wèn)題只能具體問(wèn)題具體的來(lái)分析，對(duì)于身體健康的未成年人來(lái)說(shuō)是沒必要長(zhǎng)期吃三七粉的，而三高的中老年認(rèn)識(shí)可以時(shí)常吃些三七粉活血。但是在吃法和用量上面要留意些，一般每次吃三克左右，每天三次，可以飯前吃也可以飯后來(lái)吃。2 、有些時(shí)常市場(chǎng)上或是藥店里的三七粉是三七的須根打的粉末，有的是加過(guò)三七葉子粉和其他的疼三七等，所以一般拿三七根自己打粉為妙；三七還要看產(chǎn)地，一般是云南文山產(chǎn)的，其他地區(qū)的一般就幾十塊一斤，無(wú)藥效可言。3、自從過(guò)了五十歲以后，我也被三高所困，現(xiàn)在也一直都在吃三七，每天吃一點(diǎn)點(diǎn)；是一朋友幫忙從云南本地帶的，這么朋友是我去云南出差的時(shí)候認(rèn)識(shí)的，他在農(nóng)科院做三七的種植科研，經(jīng)常接觸三七，識(shí)貨。他的嬍信是 ksks 54 ，小伙子是農(nóng)村出生的，樸樹厚道，你對(duì)三七、天麻等藥材不知道的，你都可以問(wèn)他的，人 很 好。
可以，但不要過(guò)量。

9，田七與什么煲湯好

田七雞的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：活血化瘀食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 口味：原本味 工藝：隔水燉田七雞的制作材料： 主料：雞肉250克輔料：三七10克調(diào)料：鹽2克教您田七雞怎么做，如何做田七雞才好吃田七（打碎），與雞肉一起，加水適量，隔水蒸燉2小時(shí)，加鹽少許即可。 小帖士-健康提示：1. 活血化瘀，止血止崩。2. 用于崩漏出血過(guò)多者。3. 田七味甘、微苦，性溫，是止血良藥；《本草綱目》云：田七“止血、散血……出血不止……止嘔血、下血、血痢、崩中、經(jīng)水不止、產(chǎn)后惡露不下”。配雞肉能益氣養(yǎng)血，使本品祛瘀而不傷氣。4. 血虛無(wú)瘀者慎用。 田七燉雞的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：微波菜譜 活血化瘀食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 口味：原本味 工藝：原燉田七燉雞的制作材料： 主料：雞1000克輔料：三七15克,棗（干）20克,桂圓肉15克調(diào)料：鹽4克 教您田七燉雞怎么做，如何做田七燉雞才好吃 1. 光雞放入滾開水中，高火3分鐘，取出洗凈；2. 三七（田七）洗凈，切片；3. 棗去核，洗凈；4. 桂圓肉洗凈；5. 雞、三七、紅棗、龍眼肉放入器皿內(nèi)，加入滾開水4杯或適量，中火40分鐘；6. 食用放精鹽即可。 田七黨參燉牛尾的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：活血化瘀食譜 理氣調(diào)理食譜 口味：原本味 工藝：原燉田七黨參燉牛尾的制作材料： 主料：三七15克,黨參25克,牛尾150克調(diào)料：姜5克,鹽2克教您田七黨參燉牛尾怎么做，如何做田七黨參燉牛尾才好吃 1. 生田七（三七）洗凈，略打碎。2. 黨參洗凈。3. 牛尾切成段，開水灼去腥味。4. 田七、黨參、牛尾加2片姜同開水一起燉，湯成加鹽調(diào)味。 小帖士-健康提示：此菜具有活血行氣的作用。 小帖士-食物相克：黨參：不宜與藜蘆同用。 田七烏雞煲的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：活血化瘀食譜 止血調(diào)理食譜 胃調(diào)養(yǎng)食譜 滋陰食譜 跌打骨折食譜 口味：原本味 工藝：煨田七烏雞煲的制作材料： 主料：烏骨雞600克輔料：三七6克調(diào)料：鹽8克教您田七烏雞煲怎么做，如何做田七烏雞煲才好吃 1. 烏雞洗凈切塊；2. 烏雞與田七加適量水，用大火煨煮；3. 待雞塊熟爛后加鹽調(diào)味即可。 田七烏雞煲的制作要訣： 盡量少用蔥、姜、蒜。 小帖士-健康提示：1. 健脾益胃；2. 烏骨雞性平味甘，能養(yǎng)陰退熱；3. 田七性溫，味甘、微苦，具有止血散淤、消腫定痛之功效；4. 本菜含有豐富的維生素a、維生素b群、維生素c、粗纖維、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。
一般一個(gè)星期一次，小孩子不能吃
其實(shí)效果的話還是要看你需要盤龍?jiān)坪Ｈ叻塾惺裁醋饔?，一般補(bǔ)身體的話都是和老母雞一起燉的，大補(bǔ)。
付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答三七燉雞：子母雞 1 只(1500g)， 宰后洗凈去內(nèi)臟， 在腹腔內(nèi)填入三七末 10g， 小火燉 2 小時(shí)以上，佐膳，有益氣養(yǎng)血的作用三七紅參雞肉湯功效：安神益智、活血通竅，對(duì)老年癡呆、健忘、失眠、多夢(mèng)有療效。材料：三七15克，紅參10克，當(dāng)歸20克，雞肉150克，生姜2片，紅棗4顆。做法：（1）三七、紅參、紅棗分別洗凈，三七打碎，紅參切片，紅棗去核。（2）雞肉洗凈，切塊。（3）將適量清水和全部材料放入鍋中，武火煮沸后改用文火約煮2小時(shí)，以三七粉燉螃蟹功效：極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。方法：三七粉（20克左右）與適量螃蟹（清刷干凈）用文火燉，待蟹肉燉熟時(shí)，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。三七粉燉雞蛋：　原料和制作方法：雞蛋一個(gè)，蜂蜜30ml，三七粉3g，雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，隔水燉熟再加蜂蜜調(diào)勻服食。功效：可舒肝理氣，和胃健脾，適用于上腹疼痛，嘔吐、伴惡心、暖氣等。您看一下不滿意您在問(wèn)我更多4條
田七燉豬肚雞煲湯好。準(zhǔn)備材料：豬肚1只、雞肉400克、田七10克、當(dāng)歸5克、黃芪5克、枸杞5克、紅棗5克、胡椒10克、姜1塊、鹽1茶匙步驟：1、豬肚用鹽，面粉反復(fù)洗多次，用胡椒和姜水掉下。2、豬肚切條，雞肉也掉水。3、藥材準(zhǔn)備好。4、煮一碗胡椒水（因?yàn)楹肥强脿畹闹笠幌赂鑫叮?、豬肚，雞肉，藥材和胡椒水全部加到燉鍋中。6、慢火燉三小時(shí)即可。7、下鹽即可享用。8、出鍋。
田七和老母雞

10，如何將三七制作成粉末及食用方法

推薦閱讀：三七有化瘀與致瘀的神奇作用 1、可以直接將三七清洗之后，曬干，然后有專門的三七粉加工機(jī)器加工而成，是用三七主根加工成的粉。 2、熟田七的制法是把生田七切成片，用鹽水浸透，曬干后研成細(xì)粉即成。也有將生田七置小碗中，碗內(nèi)置清水，水量以田七能吸干為度，再蒸軟、切片，用油炸成黃色，酥而不焦，然后研成粉末，便成熟田七粉。兩種方法均可。熟田七有補(bǔ)氣、活血、補(bǔ)血、去瘀、生新作用，用熟田七燉雞，是婦女產(chǎn)后服食的上佳補(bǔ)品。在廣西的名菜譜上，這叫“田七燉雞”。用熟田七配以北芪、黨參、杞子、杜仲等藥材浸酒，就是“田七大補(bǔ)酒”，早晚適量飲用能補(bǔ)血補(bǔ)氣，舒筋活絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)健康，是藥酒中之上品。 三七的食用方法 1、三七粉、三七片或三七膠囊用法： (1)跌打損傷等各種出血癥，直接用三七粉撒布傷口即可，傷口較大的，撒布三七粉后，再用消毒紗布加壓包扎，可迅速止血。 (2)三七粉、三七片或三七膠囊，一次 2 克 ，每日 2 － 3 次，溫開水或溫米湯送服?？芍委煾鞣N體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。 (3)三七粉、三七片或三七膠囊一次 2 克 ，每日 2 － 3 次，溫開水或溫酒送服。可治療血瘀而致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。 (4)適量三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面 10 － 20 分鐘，具有活血潤(rùn)膚、抗衰老的功用，長(zhǎng)期敷面可使 皮膚光潔、細(xì)嫩。(敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉效果更佳)。 (5)三七粉、 三七片或三七膠囊一次 2 克 ，每日 2 － 3 次，溫開水或蜂蜜水送服。可治療支氣管擴(kuò)張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。 (6)三七粉、 三七片或三七膠囊一次 2 克 ，每日 2 － 3 次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛。 (7)三七粉、 三七片或三七膠囊一次 2 克 ，每日 2 － 3 次，溫開水送服。能擴(kuò)張血管、降低血壓以及治療腦動(dòng)脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導(dǎo)致的疾??；三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。 (8)飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)。溫開水送服適量三七粉、三七片或三七膠囊，能保護(hù)人體肝臟。 延伸閱讀：三七大揭秘
縣級(jí)中藥店，都有給中藥打粉的機(jī)器。至于服用方法就更簡(jiǎn)單了，每天早晚各一小湯匙，溫水沖服！
首先，三七要保證足夠干，可以將兩個(gè)三七頭相互碰撞，如果聲音足夠清脆，說(shuō)明已經(jīng)干了，否是就證明不夠干，這樣的話就先不要打粉，可以再多晾曬幾天。其次，因?yàn)槿唛L(zhǎng)期種植在土里面的，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有一些分泌物，特別是那種團(tuán)形七，縫隙難清洗看著會(huì)不太干凈。這樣打粉前就可以用小的干牙刷刷一下再打。以上兩步都做到了，后面就可以用小錘子將三七頭敲碎。一般小心機(jī)器三七敲成小塊的會(huì)更容易打一些。當(dāng)然如果有大型的破壁機(jī)器那就太好了。最后需要注意的就是打粉時(shí)控制溫度了。如果三七溫度太高容易變熟，那就主要是補(bǔ)血的，活血的功效就會(huì)降低，所以打粉時(shí)要控制溫度，建議可以打一會(huì)歇一會(huì)。另外，打粉的時(shí)候可以輕拿輕放，因?yàn)榇虺煞勰┖笏鸵凰奶庯w濺，這樣可以減少損耗避免造成太多浪費(fèi)。吃三七粉最佳時(shí)間是什么時(shí)候建議是可以早上空腹喝，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候肚子里積食很少，不會(huì)有其它的食物影響三七粉的消化。但是前提是腸胃要好。如果腸胃不好的就需要在飯后用了，這邊可以避免三七粉對(duì)腸胃會(huì)有刺激。另外下午服用可以在飯前喝，如果腸胃不好睡眠也不好的可以到睡前2-3小時(shí)喝。這樣夜間三七粉還能幫助身體排毒，加快新陳代謝排出身體中的垃圾毒素，可謂是一舉兩得。
三七粉是由三七打成的粉做成的一個(gè)制劑，它最主要的作用表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：1、止血：在《神農(nóng)本草經(jīng)》里，李時(shí)珍把三七稱為金瘡圣藥、吐衄圣藥，在打仗受傷流血的時(shí)候，吐血、便血、尿血的時(shí)候用三七，所以它最主要的作用是止血；2、活血：因?yàn)樗寡涣麴?，所以具有一定的活血化瘀的作用。老百姓?jīng)常用三七粉保健式的服用來(lái)預(yù)防心腦血管疾病，實(shí)際上就是用到了三七活血化瘀的作用，很多中成藥也會(huì)用到三七來(lái)治療心腦血管疾??；3、補(bǔ)氣：三七祛瘀而不傷正，因此它具有一定的補(bǔ)氣和扶正的作用。經(jīng)典的補(bǔ)氣中藥人參和三七都是五加科的藥用植物，所以三七也具有一定的補(bǔ)氣的作用。綜上所述，三七的三個(gè)作用和功效為止血、活血、補(bǔ)氣。
有打粉機(jī)。大一點(diǎn)的中藥店都有。打粉機(jī)有兩種。一種是普通打粉機(jī)，出來(lái)的粉粗一些，不容易吸收。還有一種是吹風(fēng)式打粉機(jī)，出來(lái)的粉很細(xì)。還有一種破壁機(jī)，出來(lái)的粉更好。所以，要問(wèn)清楚。加工價(jià)格不貴。也就十塊左右。三七很硬，自己打粉不容易。服用方法。一般保健。每天三克。每天分兩次或三次口服。溫開水或者蜂蜜送服。如果治病，一般每天六克。或者遵醫(yī)囑。如果美容涂抹，那就一克就可以，用蜂蜜做好了面膜，涂抹在臉上，手上。
蒸蛋吃直接用小勺子舀一點(diǎn)放嘴里也可以兌水喝也行，放在雞湯里一起喝

11，為什么吃了三七粉很想睡覺

有人沖泡了一杯三七粉后開始慢慢喝，卻發(fā)現(xiàn)會(huì)越喝越犯困，越想睡覺。于是懷疑是三七粉有問(wèn)題還是自己喝法不對(duì)？或者三七粉與自己剛吃的什么東西沖突了？喝三七粉犯困想睡覺其實(shí)這是很正常的現(xiàn)象，特別是才剛開始喝三七粉的人，第一次或前面幾次出現(xiàn)這種情況的可能性更大。而且，自己的身體平時(shí)就不是很好的話比身體好的人也更容易出現(xiàn)喝三七粉后犯困想睡覺的情況。這到底因?yàn)槭裁茨兀坑譃楹握f(shuō)是正常的呢？剛開始喝三七粉時(shí)，身體不是很適應(yīng)三七粉的作用與功效，特別是它活血化瘀的功效，會(huì)使得血液的活性大大提高，在血管里更快的流動(dòng)。平時(shí)留得慢的血液突然快起來(lái)，就像一個(gè)正常行走的人突然跑起來(lái)，肯定會(huì)消耗過(guò)多的精力、水分等。精力下降出現(xiàn)犯困想睡覺的情況就很正常了。喝三七粉犯困想睡覺并且，既然消耗了水分、精力，也就還有可能出現(xiàn)口干、頭暈、乏力甚至有人出現(xiàn)肚子餓得快的癥狀，也會(huì)剛開始吃三七粉拉肚子的情況，這些基本都是正常的，不用過(guò)多擔(dān)心。除非是拉肚子這些嚴(yán)重的情況聯(lián)系出現(xiàn)3、4天還沒減弱，那就有必要到醫(yī)院看一看了。喝三七粉犯困想睡覺知道了吃三七粉很有可能出現(xiàn)這些問(wèn)題，又都是正常的，那就有必要想喝酒后不開車一樣避免吃三七粉后立即做一些體力活或開車這種需要集中注意力的事了。當(dāng)然，也需要避免在睡覺前吃三七粉，雖然看似能讓自己更快睡著，但是口渴等情況是會(huì)降低自己的睡眠質(zhì)量的，需要提前一些吃才有比較好的增強(qiáng)睡眠質(zhì)量的功效而不是影響睡眠。
，一般三七粉不導(dǎo)致想睡覺，出現(xiàn)想睡覺一般多見于休息不好、低血壓、貧血、腦供血不足等導(dǎo)致，如果持續(xù)如此，可以做一下血常規(guī)、血壓等檢查，看是否有異常，根據(jù)檢查選擇治療。而且其實(shí)這是很正常的現(xiàn)象，特別是才剛開始喝三七粉的人，第一次或前面幾次出現(xiàn)這種情況的可能性更大。而且，自己的身體平時(shí)就不是很好的話比身體好的人也更容易出現(xiàn)喝三七粉后犯困想睡覺的情況。這到底因?yàn)槭裁茨?？又為何說(shuō)是正常的呢？剛開始喝三七粉時(shí)，身體不是很適應(yīng)三七粉的作用與功效，特別是它活血化瘀的功效，會(huì)使得血液的活性大大提高，在血管里更快的流動(dòng)。平時(shí)留得慢的血液突然快起來(lái)，就像一個(gè)正常行走的人突然跑起來(lái)，肯定會(huì)消耗過(guò)多的精力、水分等。精力下降出現(xiàn)犯困想睡覺的情況就很正常了。
三七活血止血，有“耗氣”副作用。所以老是想睡覺,人沒精神。
吃了三七粉就犯困確實(shí)是存在的，大部分人也都會(huì)出現(xiàn)這種狀況，特別是剛開始吃三七粉的人，越容易出現(xiàn)這種癥狀，并且還有可能一并出現(xiàn)口渴、頭暈、肚子容易餓等等情況。那是怎么造成這些情況的呢？這就要與三七粉的作用與功效聯(lián)系起來(lái)了，三七粉吃下去，發(fā)揮出它的活血化瘀功效，幫助人體清理血管垃圾，并提高血液的活性，讓血液在身體內(nèi)高效的流動(dòng)。正是這個(gè)高效流動(dòng)造成了消耗人體過(guò)多精力的情況，導(dǎo)致人體沒精力而犯困、頭暈、口渴、肚子餓。吃三七粉犯困另外，由于三七粉幫助清理血管垃圾，讓血液帶出體外，加上三七粉活血的效果使腸胃的血液循環(huán)加快，腸胃蠕動(dòng)就變快了，這在一定程度上會(huì)導(dǎo)致拉肚子的情況，這也是正常的?？傊匀叻鄢霈F(xiàn)犯困、口渴甚至拉兩天肚子都是正常的，特別是前期吃三七粉很容易出現(xiàn)這些問(wèn)題，癥狀會(huì)慢慢減弱。也正是這些癥狀表明了三七粉的功效確實(shí)存在。吃三七粉犯困但又因?yàn)橛羞@種癥狀的存在，建議大家在吃三七粉的時(shí)候把握好時(shí)間，盡量不要在晚上吃了三七粉就睡覺，因?yàn)橐浅霈F(xiàn)口渴等情況，是很容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降的?？此品咐抢谒叩模瞧鋵?shí)睡著后也難以進(jìn)入深度睡眠，所以三七粉盡量選擇在早上、晚飯那段時(shí)間吃會(huì)比較合適。
有人沖泡了一杯三七粉后開始慢慢喝，卻發(fā)現(xiàn)會(huì)越喝越犯困，越想睡覺。于是懷疑是三七粉有問(wèn)題還是自己喝法不對(duì)？或者三七粉與自己剛吃的什么東西沖突了？其實(shí)這是很正常的現(xiàn)象，特別是才剛開始喝三七粉的人，第一次或前面幾次出現(xiàn)這種情況的可能性更大。而且，自己的身體平時(shí)就不是很好的話比身體好的人也更容易出現(xiàn)喝三七粉后犯困想睡覺的情況。這到底因?yàn)槭裁茨?？又為何說(shuō)是正常的呢？剛開始喝三七粉時(shí)，身體不是很適應(yīng)三七粉的作用與功效，特別是它活血化瘀的功效，會(huì)使得血液的活性大大提高，在血管里更快的流動(dòng)。平時(shí)留得慢的血液突然快起來(lái)，就像一個(gè)正常行走的人突然跑起來(lái)，肯定會(huì)消耗過(guò)多的精力、水分等。精力下降出現(xiàn)犯困想睡覺的情況就很正常了。并且，既然消耗了水分、精力，也就還有可能出現(xiàn)口干、頭暈、乏力甚至有人出現(xiàn)肚子餓得快的癥狀，也會(huì)剛開始吃三七粉拉肚子的情況，這些基本都是正常的，不用過(guò)多擔(dān)心。除非是拉肚子這些嚴(yán)重的情況聯(lián)系出現(xiàn)3、4天還沒減弱，那就有必要到醫(yī)院看一看了。知道了吃三七粉很有可能出現(xiàn)這些問(wèn)題，又都是正常的，那就有必要想喝酒后不開車一樣避免吃三七粉后立即做一些體力活或開車這種需要集中注意力的事了。當(dāng)然，也需要避免在睡覺前吃三七粉，雖然看似能讓自己更快睡著，但是口渴等情況是會(huì)降低自己的睡眠質(zhì)量的，需要提前一些吃才有比較好的增強(qiáng)睡眠質(zhì)量的功效而不是影響睡眠。
剛開始喝三七粉的人，第一次或前面幾次出現(xiàn)這種情況的可能性更大。而且，自己的身體平時(shí)就不是很好的話比身體好的人也更容易出現(xiàn)喝三七粉后犯困想睡覺的情況。這到底因?yàn)槭裁茨?？又為何說(shuō)是正常的呢？剛開始喝三七粉時(shí)，身體不是很適應(yīng)三七粉的作用與功效，特別是它活血化瘀的功效，會(huì)使得血液的活性大大提高，在血管里更快的流動(dòng)。平時(shí)留得慢的血液突然快起來(lái)，就像一個(gè)正常行走的人突然跑起來(lái)，肯定會(huì)消耗過(guò)多的精力、水分等。精力下降出現(xiàn)犯困想睡覺的情況就很正常了。并且，既然消耗了水分、精力，也就還有可能出現(xiàn)口干、頭暈、乏力甚至有人出現(xiàn)肚子餓得快的癥狀，也會(huì)剛開始吃三七粉拉肚子的情況，這些基本都是正常的，不用過(guò)多擔(dān)心。除非是拉肚子這些嚴(yán)重的情況聯(lián)系出現(xiàn)3、4天還沒減弱，那就有必要到醫(yī)院看一看了。知道了吃三七粉很有可能出現(xiàn)這些問(wèn)題，又都是正常的，那就有必要想喝酒后不開車一樣避免吃三七粉后立即做一些體力活或開車這種需要集中注意力的事了。當(dāng)然，也需要避免在睡覺前吃三七粉，雖然看似能讓自己更快睡著，但是口渴等情況是會(huì)降低自己的睡眠質(zhì)量的，需要提前一些吃才有比較好的增強(qiáng)睡眠質(zhì)量的功效而不是影響睡眠。
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