買正宗三七，就上三七通
當(dāng)前位置：首頁/文山三七> 三七粉二十歲年齡服用，作為保健三七生食好還是熟食好效果是

三七粉二十歲年齡服用，作為保健三七生食好還是熟食好效果是

發(fā)布時間：2022-07-26 02:39 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：225

作為保健三七生食好還是熟食好效果是你好，這最好熟吃，20歲年齡是可以使用的，2，三七粉多大年齡吃才好你好!所謂的三七粉,就是三七打成的粉末,素有傷科圣藥之稱,主要功效是活血散瘀與消腫止痛。本藥并沒……

1，作為保健三七生食好還是熟食好效果是

你好， 這最好熟吃， 20歲年齡是可以使用的，

三七粉二十歲年齡服用

2，三七粉多大年齡吃才好

你好!所謂的三七粉,就是三七打成的粉末,素有傷科圣藥之稱,主要功效是活血散瘀與消腫止痛。本藥并沒有嚴(yán)格的年齡限制,只要是成年人都是可在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥使用的。如果是血瘀導(dǎo)致的斑點,也是可以用的。但體質(zhì)血虛(貧血)者不宜用。

三七粉二十歲年齡服用

3，晚上吃三七粉然后繞校園跑晚上回寢室再拉韌帶能長高嗎我

跑步后拉韌帶很好，比較容易也更安全。 高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練會使股構(gòu)線提前閉合影響身高發(fā)育，但身高181已經(jīng)很高了，20歲身高的增長空間已經(jīng)很有限了。

三七粉二十歲年齡服用

4，20歲的女孩子適合吃三七粉嗎

病情分析：您好，20歲的女孩子可以吃三七粉。三七補(bǔ)血效果特別好。以下人群可以吃三七：體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；女性經(jīng)期及產(chǎn)后；生活節(jié)奏快的白領(lǐng)人士，保持心腦血管健康（生活節(jié)奏快、容易造成心、腦供血不足）；應(yīng)酬多，經(jīng)常飲酒的人士（三七可以促進(jìn)受損肝中正常細(xì)胞的生長，亦可保護(hù)肝臟避免化學(xué)性的傷害，如酒精和四氯化碳）等等。 意見建議：建議日?？梢院热叻?。

5，女27歲可以喝三七跟西洋參嘛

女27歲吃三七和西洋參是完全沒問題的，三七和西洋參都是補(bǔ)品中的上品，我平時也經(jīng)常買昌弘牌的三七粉和西洋參片泡水喝，對人體可以起到滋陰生津，活血補(bǔ)氣，提高免疫力，提神抗疲勞等作用。
可以喝，但泡水的方法很浪費(fèi)，建議每天直接口含一克西洋參最好，就是把西洋參含在口中就可以。

6，二十多歲的年輕人能吃七葉一枝花嗎

據(jù)我所知，七葉一枝花的功效很大，一般大人是使用量不能超過2-3克，否則會引發(fā)內(nèi)出血，嚴(yán)重者會七孔流血，若不及時救治會有生命危險！所用之處一般是有毒蛇咬傷做外用的還可以，具體的用法也不是很了解，
可以吃的,七葉一枝花主要是清熱解毒,散瘀消結(jié)的,但是具體吃法和用量,你應(yīng)該去中醫(yī)院 讓醫(yī)生給你辯證用藥的,因為每個患者的體質(zhì)和病情不一樣的,陰陽虧損不一致

7，薇姿護(hù)膚品適合什么年齡段使用

薇姿護(hù)膚品的產(chǎn)品種類很多，因此適合的年齡覆蓋很廣，一般來說20歲以上就可以使用，而像有些產(chǎn)品比如洗面奶18歲以上就可以使用。薇姿（VICHY）是世界最大的化妝品集團(tuán)——法國歐萊雅公司旗下的著名品牌之一。VICHY 薇姿在全球 55 個國家和地區(qū)銷售，為許多人提供健康的護(hù)膚品。1998年7月，薇姿VICHY進(jìn)入中國，同時將藥房專銷護(hù)膚品的概念帶入中國。針對不同類型的皮膚，薇姿提供具有不同特點的各部位清潔、調(diào)養(yǎng)和護(hù)理系列，以達(dá)到最佳效果。各類產(chǎn)品都伴有Dr VICHY 薇姿護(hù)膚專家的指導(dǎo)性使用建議。薇姿護(hù)膚品的產(chǎn)品種類很多，因此適合的年齡覆蓋很廣，一般來說20歲以上就可以使用，而像有些產(chǎn)品比如洗面奶18歲以上就可以使用。使用最多的是31-40歲之間的人群，其次是18-25歲，再是26-30歲之間的人。 各類皮膚的人都可以在薇姿中找到合適的產(chǎn)品,如果肌膚有敏感現(xiàn)象,不妨選一款薇姿的產(chǎn)品,薇姿屬于藥妝,適合各類皮膚的.因為,薇姿針對不同的膚質(zhì),分了很多系列.特別對敏感肌膚有緩解作用!部分產(chǎn)品：薇姿潤泉舒緩噴霧VICHY薇姿潤泉舒緩噴霧產(chǎn)品采用100%的VICHY溫泉水，含有17種礦物質(zhì)和13種微量元素。攜帶方便，當(dāng)皮膚有需求時，可以隨時使用：在空調(diào)的室內(nèi)，封閉的機(jī)艙內(nèi)，夏季日光浴后時，皮膚科手術(shù)后，運(yùn)動后，痤瘡治療后，剃毛、剃須后灼痛時，皮膚發(fā)紅，不適時，清潔皮膚后使用，完善清潔步驟，更可在化妝后噴霧定妝。薇姿溫泉礦物保濕精華凝露薇姿溫泉礦物保濕精華凝露全新的微膠囊水份緩釋技術(shù)，將VICHY溫泉水和活性透明質(zhì)酸精華(高效保濕因子Lipidure+透明質(zhì)酸納)，持續(xù)運(yùn)送到皮膚細(xì)胞，能滲透到每一寸肌膚深層，持久保濕。 質(zhì)地異常輕盈，不黏膩，能被肌膚即刻吸收，使皮膚表面瞬間變得絲般柔軟。本品含有活性透明質(zhì)酸鈉，以及薇姿溫泉水多重保濕因子，能持久有效保持肌膚滋潤健康，增強(qiáng)天然防護(hù)能力。它適用于任何皮膚類型，同樣適合敏感膚質(zhì)。VICHY全面卸妝乳VICHY全面卸妝乳有3合1的功效。同時兼具卸除臉部彩妝、眼妝以及爽膚的功效。其溫泉水及活性潔膚成分能有效幫助肌膚鎖住水分，用后很爽滑，一點也不油膩。是性價比挺高的一款卸妝產(chǎn)品哦!它首次加入細(xì)胞呼吸激活因子――輔酶Q，能徹底清除由于環(huán)境污染造成的有害物質(zhì)，讓皮膚自由呼吸，保留良好的組織物質(zhì)，完整的泉水護(hù)理。VICHY全面卸妝乳適合任何膚質(zhì)，敏感性皮膚的MM也使用!

8，二十多歲可以喝免疫力調(diào)節(jié)的保健品嗎

保健品不能替代藥品，喝久了對身體會造成不可逆的傷害，還是要以藥物治療為主，希望對你有用，求采納，謝謝
可以
你好！最好不要喝。年紀(jì)輕輕的不要吃這么多的保健品。
一般在25歲 不同羊胎制品，服用的效果是不一樣的；不同體質(zhì)的人，服用同樣的產(chǎn)品其效果也是不一樣的。一般來說，羊胎素真正顯效是需要一段時間。這是因為羊胎素是通過調(diào)節(jié)人體內(nèi)在機(jī)能來實現(xiàn)其保健功效的。以 羊胎素膠囊 ，一般服用4周后，面部皮膚開始出現(xiàn)改善，面色變得紅潤而有光澤，肌膚嫩白，精神狀態(tài)佳；繼續(xù)服用，色斑開始褪化，皺紋變淺，甚至消失，肌膚光滑細(xì)膩有彈性。如果短時間效果不明顯，及時咨詢，保健醫(yī)生會根據(jù)不同情況，提出一些建議。有必要指出的是，羊胎素一定要堅持服用一段時間，這樣效果更為理想。 羊胎素中含有哪些功效成份？ 目前國際上還沒有統(tǒng)一的衡量標(biāo)準(zhǔn)，其功效成分大致分為以下幾類：補(bǔ)充大腦營養(yǎng)的卵磷脂、改善睡眠的褪黑素、調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的多種活性酶、增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力的胸腺肽、改善肌膚質(zhì)量的透明質(zhì)酸（ha）超氧化物歧化醺（sod）、粘多糖各種氨基酸和多種維生素等。 什么樣的人不適宜服用羊胎素？ 一般來說，服用羊胎素沒有什么禁忌，但甲狀腺功能亢進(jìn)的人不適合服用任何羊胎制品。 瑩康，奧力健羊胎素是獲得國家批準(zhǔn)生產(chǎn)的保健食品，也是迄今獲準(zhǔn)使用“羊胎素”為產(chǎn)品名稱的保健品。 羊胎素可作為日常保健品。羊胎制品分為藥性的和保健性的。如果在羊胎制品中添加一些中藥，有可能產(chǎn)生依賴性但如果是國家批準(zhǔn)的保健食品則不會，服用羊胎素一般不會有依賴性的羊胎素從全面改善人皮膚和身體器官的機(jī)能著手，促使人體整體處于一種健康平衡的穩(wěn)定狀態(tài)。這種作用結(jié)果具有持久性，而不是依賴某一種物質(zhì)，因此服用不會產(chǎn)生依賴性。需要說明的是：人體的自然衰退是不會停止的，“立竿見影”是一種不科學(xué)了解釋。羊胎素的顯效需要一段時間，隨著年齡增長，人體還是存在著緩慢的自然衰老。建議長期堅持服用，可以推遲衰老到來，延長青春時光。 羊胎素美容是怎么回事？ 它是通過羊胎素中的多種營養(yǎng)成分的生物活性，來喚醒人體衰老細(xì)胞，提高人體細(xì)胞的更新能力，迅速作用于肌膚表皮，加快表皮細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)皮膚纖維細(xì)胞的生長，增加肌膚的彈性和光澤；同時體內(nèi)的透明質(zhì)酸和超氧化物歧化物歧化酶的提高，維持了肌膚滋潤度，保持皮膚水分的平衡，防止皮膚水分流失，使肌膚紅潤、白晳起來。減少黑頭、色斑、暗瘡的產(chǎn)生。這種變化是由體質(zhì)整體改善帶來的，不是僅停留在表面的變化，而是從內(nèi)到外的整體化質(zhì)變。 “食健字”、“藥健字”、“食準(zhǔn)字”的區(qū)別？ 目前市場上羊胎制品魚目混雜，因此先購時要注意以下幾點： （1）“食健字”產(chǎn)品必須經(jīng)過國家衛(wèi)生部審批，經(jīng)國家有關(guān)部門按《食品安全性毒理學(xué)評價程序》進(jìn)行急性毒性試驗和慢性試驗，以及功效試驗等等后予批準(zhǔn)，安全性高。 （2）“藥健字”產(chǎn)品審批比“食健字”產(chǎn)品簡單，一般由省級衛(wèi)生審批。目前國家已明文禁止審批。此類產(chǎn)品一般都添加一些中藥成分，消費(fèi)者購買時要根據(jù)身體癥狀購買服用。安全性較“食健字”差。 （3）“食準(zhǔn)字”一般由地市級衛(wèi)生防疫部門審批。食品不具有保健功能。因此“食準(zhǔn)字”的產(chǎn)品是沒有保健功效了。先購時，要認(rèn)準(zhǔn)國家衛(wèi)生批準(zhǔn)的保健食品才真正安全、有效。 羊胎素可以延緩衰老嗎？ 延緩衰老是羊胎素主要功效之一。它是利用羊胎素中的營養(yǎng)物質(zhì)的活性來喚醒人體衰老細(xì)胞，提高人體細(xì)胞更新能力，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，促使人體機(jī)能恢復(fù)到青春期水平，從內(nèi)到外都呈現(xiàn)出年輕狀態(tài)，看起來比生理年齡更年輕。 服用羊胎素有性別限制嗎？ 羊胎素產(chǎn)品一般沒有性別限制。以羊胎素為例，它是從三個月的羊胎中提取多種活性營養(yǎng)成分，此時的胚胎細(xì)胞生命力最強(qiáng)，而且沒有產(chǎn)生抗體，適用于不同性別，因而男性完全可以服用羊胎素。男性服用。棘手的營養(yǎng)活性成份可以補(bǔ)充男性因工作、學(xué)習(xí)壓力而消耗掉的能量，提高人體免疫力，改善膚質(zhì)，令人煥發(fā)出青春的風(fēng)采
20歲正是年輕力壯的時候。沒有必要亂喝這些保健品。以免弄巧成拙。
當(dāng)然適合了，蜂膠是老少皆宜的保健品。它含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，有提高免疫力，抗菌消炎等多重功效?，F(xiàn)在年輕人生活壓力大，新陳代謝旺盛，有時日常飲食不規(guī)律容易生理失調(diào)。對年輕人來說，吃蜂膠看似效果不明顯，但時間長了，還是可以提高體質(zhì)，預(yù)防疾病的，因為保健品發(fā)揮功效比較慢。而且蜂膠有很好的抗氧化清除自由基作用，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、分解色素斑、延緩衰老，女人要美麗可別忘吃蜂膠。我見到好多人都吃知蜂堂的蜂膠。

9，20歲以上的人喝生命一號有效嗎

有啥效啊，你想要啥效啊，變聰明？如果有效地話就部分多大歲數(shù)了。廣告是給人看的，又不是真的讓你去買，還生命一號了，沒事多鍛煉比什么都強(qiáng)，要不不如食補(bǔ)。
無用，有益增強(qiáng)記憶力的食物： 常飲葡萄汁有益于延長壽命。適當(dāng)飲用葡萄酒也有同樣效果，但由于酒精會對神經(jīng)產(chǎn)生麻痹作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質(zhì)含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內(nèi)提高記憶力。 野生藍(lán)莓果富含抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)雜質(zhì)。在小白鼠身上進(jìn)行的試驗結(jié)果表明，長期攝取藍(lán)莓果能加快大腦海馬部神經(jīng)元細(xì)胞的生長分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協(xié)調(diào)能力的減弱，還能減少高血壓和中風(fēng)的發(fā)生幾率。 其他增強(qiáng)記憶的食物 一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用。 1?牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。 2?雞蛋。被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。。 3?魚類?？梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。 4?貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。 5?味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內(nèi)乙酰膽堿，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能，改善記憶力。 6?花生?；ㄉ葓怨缓蚜字Ｊ衬芨纳蒲貉h(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。 7?小米。所含維B1和B2高于大米1～1?5倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。 8?玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，具有健腦作用。 9?黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。 10?辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)?！袄薄蔽哆€是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。 11?菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。 12?橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量吃些橘子，能使人精力充沛。 13?菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。 14?胡蘿卜?？梢源碳ご竽X物質(zhì)交換，減輕背痛的壓力。 15?油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。 16?藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，可以改善記憶力和注意力。 17. 卷心菜：富含維生素B，能預(yù)防大腦疲勞。 18. 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。 19.木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。 20.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強(qiáng)記憶。 怎樣增強(qiáng)記憶力？ 記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動記憶等。 記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動中只要進(jìn)行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強(qiáng)記憶的十種方法。 1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚。如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3.理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。 4.過度學(xué)習(xí)。即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。 5.及時復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經(jīng)?；貞?。學(xué)習(xí)時，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記的更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。 7.讀、想、視、聽相結(jié)合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。 8.運(yùn)用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。 9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。 10.科學(xué)用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。 記憶力可以通過訓(xùn)練得到提高。古今中外，很多名人學(xué)者都很注意用各種方法來鍛煉自己的記憶力。比如俄國大文學(xué)家托爾斯泰說過：“我每天做兩種操，一是早操，一是記憶力操，每天早上背書和外語單詞，以檢查和培養(yǎng)自己的記憶力”。托爾斯泰的“記憶力操”實際上就是反復(fù)“復(fù)現(xiàn)”。只要你有計劃地“復(fù)現(xiàn)”，你的記憶力一定會不斷增強(qiáng)。 下面幾種訓(xùn)練記憶力的方法很有效，你不妨平時參照一下。 暗示法———積極。 許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設(shè)了障礙。應(yīng)該給自己打氣：“我一定能記住?！边@是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心復(fù)習(xí)，取得了前幾名。 記者的一位好友董小姐近來常?？鄲烙谧约河浶圆?，總忘事?？墒撬髮W(xué)同學(xué)說：“差什么差，讀大學(xué)時考古代文學(xué)我提前半個月復(fù)習(xí)，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢?！倍〗阈α耍骸皩ρ?，我記憶力挺好啊，得好好開發(fā)開發(fā)?！?強(qiáng)記法———限時。 在規(guī)定的時間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強(qiáng)記的能力。比如，在地鐵候車時，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調(diào)動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當(dāng)然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。 回憶法———精細(xì)。 我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。?；貞?，并盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶的好方法。近期中央電視臺《挑戰(zhàn)主持人》節(jié)目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內(nèi)觀察一名模特，然后比賽看誰記住的內(nèi)容多，這個內(nèi)容就非常精細(xì)，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什么飾品，飾品各戴在什么位置，鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。其實，我們平時就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發(fā)型和頭發(fā)的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，里面有什么人物？發(fā)生了什么事？結(jié)局怎樣？仔細(xì)回憶每一個鏡頭，越精細(xì)越好。 不要感嘆工作忙，壓力大，或年紀(jì)大了，這些都不是“記憶力下降”的理由。開發(fā)你的右腦，利用零散時間鍛煉你的大腦，你的記憶力會越來越神奇。 那么，人在什么時候記憶力最好呢，每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學(xué)習(xí)時間，人的大腦在一天中有一定的活動規(guī)律：一般來說，上午8時大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天12小時內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴(yán)謹(jǐn)工作，上課認(rèn)真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的筆頭作業(yè)；晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費(fèi)力的事務(wù)性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。
為您推薦
Copyright© 2005-2022   coliashop.com 版權(quán)所有 【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除】 滇ICP備19000309號-2

服務(wù)熱線：192-7871-9469 (微信同號，注明來源)　網(wǎng)址：coliashop.com