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三七粉多吃有什么危害，三七片吃多了有害嗎

發(fā)布時(shí)間：2022-07-18 07:13 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：358

三七片吃多了有害嗎有病吃可以，沒(méi)病吃總是有害的，是藥三分毒，吃多少看說(shuō)明書(shū)就行了有害2，三七粉雖好不宜多食三七粉服用過(guò)多有危害嗎三七粉不宜多食，服用過(guò)多會(huì)有副作用。三七的主要成分是三七總皂苷、黃銅……

1，三七片吃多了有害嗎

有病吃可以，沒(méi)病吃總是有害的，是藥三分毒，吃多少看說(shuō)明書(shū)就行了
有害

三七粉多吃有什么危害

2，三七粉雖好不宜多食三七粉服用過(guò)多有危害嗎

三七粉不宜多食，服用過(guò)多會(huì)有副作用。三七的主要成分是三七總皂苷、黃銅苷和三七氨酸，能抗凝血、減少冠心病患者血小板附著和聚集，改善微循環(huán)，預(yù)防血栓形成。但是過(guò)多服用，會(huì)出現(xiàn)房室阻滯和心律失常。還會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，如蕁麻疹、藥疹、紫癜等皮膚損傷癥狀。長(zhǎng)期使用的話凝血時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)，容易誘發(fā)出血性疾病。另外，三七性微溫長(zhǎng)期服用很容易出現(xiàn)上火的情況。一、長(zhǎng)期服用三七分的危害長(zhǎng)期服用三七粉會(huì)損傷胃黏膜，引發(fā)粘膜出血等癥狀。尤其是腸胃不好或患有息肉人群，不宜長(zhǎng)期服用。另外，長(zhǎng)期使用會(huì)延長(zhǎng)凝血時(shí)間，容易引起出血的疾病。感冒的人不適合服用三七粉，三七分性溫，患風(fēng)熱感冒的人吃了三七粉，熱感情況就會(huì)加重。月經(jīng)期間不適合吃三七粉，三七粉有活血化瘀的效果，月經(jīng)期服用會(huì)導(dǎo)致出血過(guò)多。懷孕的人不要喝，三七具有強(qiáng)大的活血降血壓功能，對(duì)媽媽和胎兒的健康不好。過(guò)敏的人長(zhǎng)期用會(huì)引起過(guò)敏，正在服用三七粉如果出現(xiàn)過(guò)敏狀態(tài)，一定要停止服用。二、三七粉用法用量三七粉是中藥三七制成的粉末，具有軟化血管、擴(kuò)張血管、預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生的作用。對(duì)減少血脂、降低血壓、低血糖、冠心病、心絞痛也有治療作用，還有祛斑作用。建議每天服用兩次，一次不要超過(guò)3克，最好在早上30分鐘前空腹服用。效果好，也有助于吸收。但是對(duì)一些患有胃病的人來(lái)說(shuō)，不能空腹吃，可以刺激胃黏膜。建議飯后服用30分鐘。綜上所述，服用三七分的時(shí)候，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。必要時(shí)應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的要求定期復(fù)查、復(fù)診。由醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的藥物調(diào)節(jié)，在保證藥物安全的同時(shí)，使疾病得到有效控制。

三七粉多吃有什么危害

3，生三七粉吃多了會(huì)有什么害處

生三七粉吃了不會(huì)有什么害處：三七粉的功效三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機(jī)體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群（1）心腦血管疾病患者；（2）高血壓、貧血人群 ；（3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；（4）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；三七熟粉（5）婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；（6）燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。用法生用內(nèi)服：煎湯，3~10g；研末，每次1~1.5g，一日1~3次，失血重者，可用至3~6g；或入丸、散。服用時(shí)避免加糖校味，可用玉米淀粉紙隔離味蕾。熟用內(nèi)服：可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開(kāi)水送服。每次3-5g。食用禁忌1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。2、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。3、三七粉建議堅(jiān)持常服：長(zhǎng)期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。4、請(qǐng)勿過(guò)量：一般正常體質(zhì)的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。5、早上服用：早上起來(lái)服用三七粉3克左右，用溫開(kāi)水送服。有增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。6、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳??？梢再I昌弘的三七粉。

三七粉多吃有什么危害

4，常喝三七粉的壞處有哪些

生三七粉吃了不會(huì)有什么害處：三七粉的功效三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機(jī)體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾?。恢靖?、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群（1）心腦血管疾病患者；（2）高血壓、貧血人群 ；（3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；（4）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；三七熟粉（5）婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；（6）燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。用法生用內(nèi)服：煎湯，3~10g；研末，每次1~1.5g，一日1~3次，失血重者，可用至3~6g；或入丸、散。服用時(shí)避免加糖校味，可用玉米淀粉紙隔離味蕾。熟用內(nèi)服：可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開(kāi)水送服。每次3-5g。食用禁忌1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。2、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。3、三七粉建議堅(jiān)持常服：長(zhǎng)期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。4、請(qǐng)勿過(guò)量：一般正常體質(zhì)的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。5、早上服用：早上起來(lái)服用三七粉3克左右，用溫開(kāi)水送服。有增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。6、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳??？梢再I昌弘的三七粉。

5，哪些人不宜吃三七粉

經(jīng)期不能吃，血壓低的不能吃
腦出血，受傷24小時(shí)以內(nèi)的患者，體質(zhì)弱等患者。
心臟不好吃華法林的人可以喝三七粉嗎
你好 我媽媽 血小板低現(xiàn)在鼻子流血可以服三七粉嗎？？謝謝 急、、、、
孕婦慎用。

6，長(zhǎng)期吃三七粉會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生什么影響為什么呢

三七是一種較為常見(jiàn)的中草藥。它的作用是振興血液和交流。它也被視為“福利寶庫(kù)”。通常，一些患有高血壓心腦血管疾病的人，可能會(huì)服用一些與三七有關(guān)的藥物。其實(shí)我們平時(shí)也可以服用三七磨粉，經(jīng)常吃對(duì)身體也有以下的積極作用。它是一種健康的寶藏，長(zhǎng)期進(jìn)食，保護(hù)肝臟有助于睡眠，也提高免疫力。提高記憶力，由于三七含有一種有助于促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)，因此有助于提高記憶力的令人興奮的精神也可能有助于某些經(jīng)常出現(xiàn)神經(jīng)抑制或疲勞的人抵抗疲勞，長(zhǎng)期服用三七散對(duì)改善精神也有作用，此外還有助于緩解疲勞，對(duì)于一些記憶力相對(duì)較低的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃三七散可以感覺(jué)到自己記憶力的提高，不容易忘記事情。由于三七多糖存在于三七中，這種多糖能夠幫助機(jī)體刺激細(xì)胞新陳代謝，從而在一定程度上增加抗體的產(chǎn)生，進(jìn)而提高機(jī)體的免疫力。此外，這種多糖還可以促進(jìn)機(jī)體的吞噬功能，抑制腫瘤生長(zhǎng)，因此三七有助于提高免疫力，有一定的殺滅癌細(xì)胞的可能性，有效地預(yù)防癌癥的發(fā)生。長(zhǎng)期服用三七散會(huì)讓你感覺(jué)免疫增強(qiáng)，不易被疾病侵襲。肝臟是重要的生理器官，通常三七散可以在三七中食用三七進(jìn)絲復(fù)合皂甙，促進(jìn)肝細(xì)胞生長(zhǎng)，從而防止肝臟缺血纖維化或微血管損傷的發(fā)生，肝臟不容易受傷，尤其是不容易飲酒。有些人平時(shí)喜歡喝酒，酒精對(duì)肝臟的危害非常大。因此，長(zhǎng)期服用三七散可以減少酒精對(duì)肝臟的損害。讓睡眠更具恢復(fù)力，三七散中含有人參乙二醇皂甙，這些中樞神經(jīng)物質(zhì)，為了起到鎮(zhèn)定CAB的作用，對(duì)夜間精神或神經(jīng)系統(tǒng)比較虛弱，多吃三七散，可使其睡眠時(shí)間延長(zhǎng)2天。三七粉對(duì)身體有一定的好處。因此，平時(shí)可以吃三七散，特別是一些心腦血管病患者。長(zhǎng)期服用三七散可以使他們的血液自由流動(dòng)，血管通暢，從而減少某些心腦血管疾病的發(fā)生。當(dāng)然，三七散不是每個(gè)人都能吃的，比如月經(jīng)期的婦女和孕婦等等。

7，枇杷吃多了有什么壞處

枇杷吃多了會(huì)導(dǎo)致上火，適量吃一點(diǎn)枇杷能夠起到清熱潤(rùn)肺的作用，但同時(shí)枇杷中含有大量的糖分，如果過(guò)量食用的話就很容易引起上火。從而容易引起口舌生瘡、咽喉腫痛等癥狀。枇杷食用過(guò)多的話還會(huì)助濕生痰、特別是那種本身脾胃就不太好的人，所以在吃枇杷的時(shí)候一定要控制食用量。枇杷中含有豐富的膳食纖維、蘋果酸、B族維生素、維生素C、纖維素、苦杏仁苷、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)成分等營(yíng)養(yǎng)元素，是一個(gè)十分營(yíng)養(yǎng)的水果。同時(shí)枇杷的口感酸甜可口，肉質(zhì)軟糯，十分受人喜愛(ài)，但不管吃什么東西都要講究一個(gè)度，吃枇杷也是，建議一個(gè)成年人一天吃5-7顆左右枇杷即可。多食用枇杷很容易助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以千萬(wàn)不能食用過(guò)量；枇杷吃多了很容易會(huì)出現(xiàn)患上心絞痛或者是其他的一些心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)；如果枇杷吃多了也會(huì)導(dǎo)致我們的消化道出現(xiàn)負(fù)擔(dān)加重的現(xiàn)象，也很有可能會(huì)導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)障礙；枇杷吃太多了很有可能會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛，導(dǎo)致嗓子出現(xiàn)沙啞的現(xiàn)象；枇杷吃太多也會(huì)出現(xiàn)傷脾胃的現(xiàn)象，很有可能會(huì)導(dǎo)致大便出現(xiàn)干燥。枇杷當(dāng)中也是含有一定的糖分的，如果吃太多的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)量，從而導(dǎo)致多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，會(huì)導(dǎo)致自身身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

8，李子吃多了有什么壞處

腦漲虛熱;心煩發(fā)熱;潮熱多汗李子性溫，過(guò)食可引起腦漲虛熱，如心煩發(fā)熱、潮熱多汗等癥狀。尤其食李子切記不可與雀肉、蜂蜜同食，反之則可損人五臟，嚴(yán)重者同樣可致人死亡。李子是生活中比較常見(jiàn)的水果食物，它的味道酸甜，也是非常的可口，但是李子不能過(guò)多吃，吃多了之后會(huì)對(duì)人們的健康帶來(lái)不利的影響，首先李子吃多了容易導(dǎo)致胃反酸，李子胃酸適當(dāng)?shù)某阅軌虼龠M(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，因而有改善食欲，促進(jìn)消化的作用，尤其是對(duì)胃酸缺乏，食后飽脹，大便秘結(jié)者有效，但是如果是吃多了則會(huì)反而刺激胃酸過(guò)度的分泌，導(dǎo)致胃反酸、燒心等不適感。容易損傷脾胃，李子性寒，寒性的食物吃多了容易引起脾胃虛寒，脾虛則會(huì)影響食物的消化，這也就是為什么很多人在吃多了李子之后，會(huì)產(chǎn)生腹瀉的原因。而且李子含果酸較多，果酸會(huì)刺激胃酸過(guò)量的分泌，損傷胃黏膜而導(dǎo)致胃痛。還可以損害牙齒，李子胃酸酸性的食物長(zhǎng)時(shí)間的滯留在口腔內(nèi)會(huì)損傷牙釉質(zhì)，而且李子的酸味較重，吃多了口腔便會(huì)形成酸性的環(huán)境。如果是牙釉質(zhì)本身受損的人吃李子，就會(huì)出現(xiàn)明顯的牙齒酸痛感，所以大家在吃李子的時(shí)候一定要適量，不要過(guò)量的食用。如何避免上述不良癥狀的發(fā)生？“李子不沉水者有毒”，若不慎購(gòu)有發(fā)澀、發(fā)苦，屬于還未成熟的李子，則不可進(jìn)食。而對(duì)于過(guò)食傷人較大的杏，每食3～5枚視為適宜。同時(shí)，因“杏仁得火涼”，即經(jīng)過(guò)火炒或水煎后，有毒物質(zhì)才可祛除，方適宜進(jìn)食。對(duì)于愛(ài)吃杏的朋友來(lái)說(shuō)，除了管好貪吃的嘴，多食經(jīng)加工而成的杏脯、杏干等，則為上策。

9，三七粉適合什么人群喝

三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫(yī)生會(huì)建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。

10，櫻桃吃多了有什么壞處

櫻桃屬熱性水果，吃多了易上火，尤其是熱性體質(zhì)(多數(shù)兒童體質(zhì)偏熱)、患有哮喘等疾病的人，更不宜多吃；此外，食用過(guò)多的櫻桃還會(huì)使體內(nèi)氰化物中毒，還會(huì)引起高鉀血癥，因此，腎病患者不宜多食櫻桃。櫻桃含鐵量也很高，多食櫻桃還容易引起鐵中毒。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克可食部分中含有水分88克，蛋白質(zhì)1.1克，脂肪0.2克，膳食維0.3克，碳水化合物9.9克，鈣4毫克，磷24毫克。鐵0.3毫克。鋅0.4毫克。胡蘿卜素10微克，維生素B0.03毫克，尼克酸0.3克，維生素C23毫克，還含有檸檬酸、酒石酸等有機(jī)酸。櫻桃雖好，但不易多吃，吃多了會(huì)有以下壞處：1、櫻桃吃多了容易上火櫻桃屬于溫性偏熱的水果，那么人在食用之后體內(nèi)就會(huì)容易上升熱氣，如果一次性吃太多櫻桃的話，可能會(huì)體內(nèi)上火。尤其是對(duì)于長(zhǎng)期體熱、患有哮喘病以及各種熱性病的人，更是不能多吃櫻桃的。尤其是兒童，因?yàn)榇蠖鄶?shù)孩子體質(zhì)屬熱，要盡量少吃櫻桃，避免櫻桃吃的太多傷及肺部，或者引起其他疾病。2、櫻桃吃多了非常容易中毒了。櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過(guò)多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不舒適，可用甘蔗汁清熱解毒。3、櫻桃吃多了易患高鉀血癥櫻桃的鉀含量非常高，每100g櫻桃中含有鉀元素258mg，而這些鉀元素對(duì)腎病患者來(lái)說(shuō)是致命的威脅，食用過(guò)多輕者引起電解質(zhì)調(diào)節(jié)功能紊亂，出現(xiàn)少尿或水腫，嚴(yán)重還可引起高鉀血癥，當(dāng)血鉀濃度大于6.56.5毫摩爾/升時(shí)，可在數(shù)秒內(nèi)致使心臟停止跳動(dòng)，腎病患者最好不要過(guò)多食用櫻桃。高血鉀可以說(shuō)是慢性腎病的“隱形殺手”。

11，吃糖多對(duì)身體有什么危害

糖吃多了的危害：會(huì)傷害我們的牙齒，使我們感到牙痛；會(huì)讓人發(fā)胖；容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；容易導(dǎo)致高血壓；導(dǎo)致缺乏維生素B等。吃糖多對(duì)身體有什么危害？1、傷害牙齒首先糖吃多了會(huì)傷害我們的牙齒，牙齒主要的成分是鈣，鈣最怕酸，遇酸后會(huì)起變化，而糖是碳水化合物，如果留在牙縫里，嘴里的細(xì)菌很快就會(huì)把它變成乳酸，侵蝕我們的牙齒。時(shí)間長(zhǎng)了，牙齒最里面就會(huì)被破壞，細(xì)菌進(jìn)入到牙齒內(nèi)層的牙本質(zhì)，很快就會(huì)把牙齒弄個(gè)洞，細(xì)菌就會(huì)在內(nèi)大量繁殖，然后進(jìn)到牙髓里，傷害神經(jīng)，使我們感到牙痛。如果在晚上臨睡時(shí)吃糖，危害更大，這是因?yàn)榘滋斐蕴菚r(shí)由于唾液一斷地分泌，可以使牙上的糖分沖淡一些，吃飯時(shí)一些蔬菜等粗糙的食物對(duì)牙齒也有一定的摩擦作用。但是，晚上就不同了，晚上不但沒(méi)有上述的作用，同時(shí)嘴里的細(xì)菌這時(shí)候就很活躍，可以肆無(wú)忌憚的利用殘留的糖分去損壞我們的牙齒。所以晚上吃糖比白天的危害更大。2、讓人發(fā)胖糖分是人體重要的能量物質(zhì)之一，而這恰恰也是人長(zhǎng)胖的重要因素。如果攝入的糖分超過(guò)人體每日所需糖分標(biāo)準(zhǔn)值，那么多出來(lái)的糖分會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。尤其是減肥中的女生，若以為偷吃一顆小小的糖不會(huì)長(zhǎng)胖，那就大錯(cuò)特錯(cuò)啦。有人做過(guò)統(tǒng)計(jì)，每天喝含糖飲料超過(guò)一倍（約330ml）的人，出現(xiàn)肥胖的風(fēng)險(xiǎn)比不喝飲料的人高出31%。3、容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松大量吃糖，還會(huì)過(guò)多地消耗體內(nèi)的鈣，造成骨骼脫鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折。由此可見(jiàn)，經(jīng)常吃甜食對(duì)女性的壞處多多，因此女性在日常的飲食中要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的奶類、豆類、魚(yú)類等。4、容易導(dǎo)致高血壓攝入過(guò)多的糖，可刺激人體內(nèi)胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經(jīng)活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。5、導(dǎo)致缺乏維生素B人們攝人糖分后，在體內(nèi)分解糖產(chǎn)生熱量的同時(shí)，其所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物需要維生素B族參與解毒，最后排出體外。長(zhǎng)期過(guò)量食糖，會(huì)使體內(nèi)維生素B族因消耗過(guò)多而缺乏，以致廢物蓄積于人體；同時(shí)又使體內(nèi)的熱能代謝，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉(zhuǎn)化受到負(fù)面影響。
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