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性三七式，你有做過(guò)這六大助性的運(yùn)動(dòng)嗎

發(fā)布時(shí)間：2022-05-03 05:41 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：245

你有做過(guò)這六大助性的運(yùn)動(dòng)嗎

1，你有做過(guò)這六大助性的運(yùn)動(dòng)嗎

<div>　　<img src="https://pic.wenwen.soso.com/p/20130104/20130104141751-1460631731.jpg"></div><div>　　運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)效“性?shī)^劑”，美國(guó)影星詹妮弗·安妮斯頓就曾說(shuō)過(guò)：“我最喜歡的運(yùn)動(dòng)器械，是我的丈夫和我們的床?！边\(yùn)動(dòng)能提升自信，刺激性激素的釋放，增加其血流量，提升敏感區(qū)的觸覺(jué)，還能迅速“預(yù)熱”女性的身體，讓彼此獲得酣暢淋漓的極致體驗(yàn)。</div><div> </div><div>　　<b>慢跑</b>：久坐男性“不舉”比例最高，但每天只要快走或慢跑20—30分鐘，就能一定程度逆轉(zhuǎn)。此外，經(jīng)過(guò)1年慢跑，62%女性的性生活明顯改善；26%的人每次都能達(dá)到高潮。</div><div> </div><div><b>　　骨盆訓(xùn)練</b>：有節(jié)奏地收縮和放松PC肌(骨盆底部肌肉群)，如持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘；收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣?；蛘咴谂拍蛑型?，讓尿線(xiàn)停止幾秒鐘，然后再繼續(xù)排尿。這一運(yùn)動(dòng)除了讓高潮更猛烈，還能加快私處的新陳代謝，阻擋各種感染侵?jǐn)_。多練習(xí)蹬夾腿、仰臥起坐、提臀等，也是提升盆底肌肉力量的好方法。</div><div> </div><div><b>　　太極拳</b>：美國(guó)調(diào)查表明，在練太極之初，37%的人性活動(dòng)頻度明顯增加；一段時(shí)間后，10%的人每天有性生活，29%的人每周有3—5次。</div><div> </div><div><b>　　雙人瑜伽</b>：《愛(ài)經(jīng)》提出的64種性愛(ài)體位，其中不少都融合了瑜伽的精髓。練習(xí)瑜伽能讓肢體靈活，有助于與伴侶完美契合。若覺(jué)得瑜伽動(dòng)作太難，那就從初級(jí)的腹式呼吸練起。男女雙方一起，以跪姿坐好，調(diào)整呼吸，借助腹部肌肉收縮的力量緩緩吸氣，逐漸收緊PC?。宦母雇職?，放松全身。每天練習(xí)10分鐘，能增強(qiáng)勃起，有助于集中精神，擺脫性愛(ài)中的緊張、煩躁。</div><div> </div><div><b>　　抻拉脊背</b>：性愛(ài)后，不妨將“抻拉脊背”當(dāng)成后戲。男性背部挺直，雙手伸直、盡量向上舉。女性可躺在床上，讓男性拉住自己的手，做抬起上身的動(dòng)作，5—10個(gè)一組。雙方也可以都平躺，兩腿支起，挺起腹部和軀干，讓身體懸空，然后放下，能避免性生活后腰痛。</div><div> </div><div>　　<b>游泳</b>：蛙泳、蝶泳被認(rèn)為是最適合女性的性愛(ài)運(yùn)動(dòng)。但如果男性有過(guò)早射精或早泄的經(jīng)歷，那么女性肌肉太“強(qiáng)有力”，可能會(huì)進(jìn)一步縮短男性的性愛(ài)時(shí)間。</div><div> </div><div>　　【來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)】</div>

性三七式

2，xy是什么意思

1. 性染色體 2. 緬甸傈僳歌曲 3. 美女棋手徐瑩 4. 品牌 1. 性染色體 ...一倍體的過(guò)程)，由父母雙方各提供一個(gè)染色體，經(jīng)過(guò)再結(jié)合之后產(chǎn)生新的性染色體： ***性染色體(XX)->(X+X) 爸爸的性染色體(XY)->(X+Y) 兒子(XY)：由爸爸提供Y基因，媽媽提供X基因女兒(XX)：由爸爸提供X基因，媽媽提供X基因上列可以看到，兒子遺傳了由父親... 2. 緬甸傈僳歌曲 ...溺意淫或邪淫,腦子里亂想的話(huà),很多身體內(nèi)的精華就消耗掉了,由于心火重就會(huì)消耗腎水,他的 緬甸傈僳歌曲(XY,Vn ,) 緬甸傈僳歌曲(XY,Vn ,) 太極拳 ed2k_吳京太極拳教學(xué)_武式太極拳37式教程 太極拳 ed2k_吳京太極拳教學(xué)_武式太極拳37式教程... 3. 美女棋手徐瑩 通話(huà) 中文名: 美女棋手徐瑩英文名: XY地區(qū): 大陸語(yǔ)言: 普通話(huà)簡(jiǎn)介: 美女棋手徐瑩講圍棋 （2006/01/05 10:18:49） 電驢下載(ed2k,eMule)： 馬曉春VS李昌鎬 4. 品牌 黑莓無(wú)線(xiàn)充電方案設(shè)計(jì)最新價(jià)格,供應(yīng)商,型號(hào)規(guī)格 ... 品牌： XY 型號(hào)： xy 輸入?yún)?shù)： 18V ... 短語(yǔ) 1. XY table XY工作臺(tái) | 與一般桌上型機(jī)械手臂 | 多軸機(jī)械手臂 | xy定位平臺(tái) 2. Pokemon XY 口袋妖怪XY | 寵物小精靈XY | 神奇寶貝 3. WANG XY 王曉燕 | 王曉英 | 王憲衍 | 王學(xué)勇 4. Fu XY 傅小勇 5. Ding XY 丁小余 6. Peng XY 彭興躍 7. XY bank XY銀行 8. XY模型 XY model 9. Xy plotter XY繪圖機(jī)
XY是染色體，一般用Y代表男性，X代表女性，所以XY關(guān)系就是男女關(guān)系。 XY組合在一起表示：正常男性染色體組型。 拓展延伸： XY也代表XY理論。XY理論是由道格拉斯·麥克里戈(Douglas M.McGregor，1906-1964)于1957年在他著的《企業(yè)的人性面》一書(shū)中首次提出來(lái)的理論，實(shí)質(zhì)上是XY假設(shè)。 1、X理論的基本內(nèi)容 多數(shù)人天生是懶惰的，他們都盡可能逃避工作; 多數(shù)人都沒(méi)有雄心大志，不愿負(fù)任何責(zé)任，而心甘情愿受別人的指導(dǎo); 多數(shù)人的個(gè)人目標(biāo)都是與組織的目標(biāo)相矛盾的，必須用強(qiáng)制、懲罰的辦法，才能迫使他們?yōu)閷?shí)現(xiàn)組織目標(biāo)而工作; 多數(shù)人干工作都是為了滿(mǎn)足基本的生理需要和安全需要，因此，只有金錢(qián)和地位才能鼓勵(lì)他們努力工作; 人大致可以分為兩類(lèi)，多數(shù)人都是符合于上述設(shè)想的人，另一類(lèi)是能夠自己鼓勵(lì)自己、能夠克制感情沖動(dòng)的人，這些人應(yīng)負(fù)起管理的責(zé)任。 2、Y理論的基本內(nèi)容 一般人都是勤奮的，如果環(huán)境條件有利，工作如同游戲或休息一樣自然; 控制和懲罰不是實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)的唯一方法，人們?cè)趫?zhí)行任務(wù)中能夠自我指導(dǎo)和自我控制; 在正常情況下，一般人不僅會(huì)接受責(zé)任，而且會(huì)主動(dòng)尋求責(zé)任; 在人群中廣泛存在著高度的想象力、智謀和解決組織中問(wèn)題的創(chuàng)造性; 在現(xiàn)代工業(yè)條件下，一般人的潛力只利用了一部分。

性三七式

3，女人最喜歡的9個(gè)夫妻生活新花招

夫妻生活在我們中國(guó)人眼里，是不能拿到“桌面上”來(lái)說(shuō)的，像這種私事，只能自己躲在閨房里，和自己最親密的人談?wù)摚ㄉ踔劣泻芏喾蚱薅几杏X(jué)不太好意思說(shuō)）。其實(shí)，和謁的夫妻性生活，不應(yīng)該一塵不變，更不能因?yàn)楹π叨镌谛睦铩? 只有不斷的在性生活中嘗試新的“花招”才有可能讓彼此間的性愛(ài)更加和諧。今天我就來(lái)看下專(zhuān)家推薦的性愛(ài)9式吧？ 第一招：取悅自己和取悅對(duì)方一樣重要 有時(shí)候，女性為了害怕對(duì)方無(wú)法獲得滿(mǎn)足，因此盡力配合對(duì)方的需要。但是性愛(ài)其實(shí)是雙方的施與受，如果一味滿(mǎn)足對(duì)方，到頭來(lái)女性會(huì)變得憎恨“那檔子事”。女性應(yīng)該直截了當(dāng)?shù)南驅(qū)Ψ秸f(shuō)明自己的需要，不需要有罪惡感或不好意思，因?yàn)槭聦?shí)上，男性喜歡的是能夠享受性愛(ài)的女性。 當(dāng)男人發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作能帶給女性快樂(lè)，這比什么春藥都能令他興奮。 第二 招：別怕性幻想 一位女性承認(rèn)：她每次和老公做愛(ài)時(shí)，都想象是和萊奧納多做愛(ài)。這種想象使她異常興奮，而老公也因?yàn)樗目褚皠?dòng)作而獲得快樂(lè)。她覺(jué)得這沒(méi)什么關(guān)系，反正她不可能真的和麥特戴蒙發(fā)生外遇。 專(zhuān)家說(shuō)，性幻想是健康的，因?yàn)樗粌H是一股很大的動(dòng)力，而且在幻想中發(fā)生的事完全不必是真的。譬如說(shuō)，如果一個(gè)異性戀的男性幻想女同性戀的情景，并不表示他是男同性戀；一個(gè)女人想象和老公之外的男人做愛(ài)，也不表示她想發(fā)生外遇。性幻想只是顯示這個(gè)人有豐富的想象力，而且這的確能刺激性愛(ài)的進(jìn)行。 第三招：不要一成不變 如果每天晚上都以完全相同的方式做愛(ài)，即使每次都達(dá)到高潮，最后仍然會(huì)變得索然無(wú)味。這是因?yàn)橐呀?jīng)毫無(wú)期待了。以某位女性的親身經(jīng)歷來(lái)說(shuō)：只要她在上面，以臀部轉(zhuǎn)圈摩擦男性陰部，便能達(dá)到高潮。因此他們每次做愛(ài)都采取這個(gè)姿勢(shì)，很快達(dá)到高潮便匆匆結(jié)束，結(jié)果一點(diǎn)也不滿(mǎn)足。 第四招：了解對(duì)方的身體 我們知道每個(gè)人都不同，在性愛(ài)這件事上也一樣。女性如果之前與其它男人有過(guò)性經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)會(huì)把以前的方式用到現(xiàn)在的伴侶身上，這是不恰當(dāng)?shù)摹Ｄ敲?，要如何了解?duì)方喜歡什么方式呢？這就有賴(lài)于細(xì)心的觀(guān)察了。 當(dāng)然，有些人會(huì)自動(dòng)用喊叫表達(dá)他的喜好，但很多人可能屬于沉默是金的類(lèi)型，此時(shí)可以聽(tīng)他的呼吸是否加快或倒抽一口氣；他的瞳孔是否突然放大；下巴松垮；這樣觀(guān)察不用多久，就可以和他的喜好配合得天衣無(wú)縫了。 第五招：不要假裝取悅男性 為了取悅男性，有些女性可以很逼真的獲得假的高質(zhì)量性愛(ài)，使男人無(wú)法分辨。但是這么做的時(shí)候，她們并沒(méi)有想到長(zhǎng)遠(yuǎn)的后果：如果并不感到快樂(lè)卻假裝得話(huà)，無(wú)疑是讓男性下次繼續(xù)重復(fù)他那種錯(cuò)誤的動(dòng)作，因?yàn)樗`以為那種方式能讓女性快樂(lè)。 第六招：不要忽略男人身體的其它部分 通常，男人似乎可以不需要任何前戲就直接進(jìn)入，而且很享受。其實(shí)這是他們自己的誤解。撫摸和挑逗會(huì)使男人興奮不已，因?yàn)榕赃@么做時(shí)，等于在說(shuō)自己多么喜歡他的身體。有些女性會(huì)害羞不敢行動(dòng)，但絕對(duì)沒(méi)有一個(gè)男性不喜歡女性這么做。 因此只管放膽去做就好，立刻會(huì)得到看得見(jiàn)的效果。撫摸和挑逗很簡(jiǎn)單，只要一直用手指滑過(guò)他的全身，特別是大腿內(nèi)側(cè)和乳頭；有時(shí)候碰一碰他的下部做為挑逗。另外女性還可以用頭發(fā)、舌頭和睫毛增加挑逗的效果。 第七招：喜愛(ài)你的身體 現(xiàn)代女性十個(gè)人之中有九個(gè)人覺(jué)得自己過(guò)胖。在裸裎相見(jiàn)的時(shí)候，這一類(lèi)自我貶抑的看法有時(shí)會(huì)阻礙兩人享受應(yīng)有的樂(lè)趣。譬如說(shuō)，自認(rèn)為胸部太小的人，可能會(huì)在伴侶撫摸自己胸部時(shí)感到自卑，便下意識(shí)的躲避他的手，或引導(dǎo)他注意別的地方。 久而久之，這樣的訊號(hào)會(huì)使伴侶感到困擾，因而影響了性關(guān)系。有一位女性訓(xùn)練自己這樣想：雖然她胸部不大，但男人卻樂(lè)于和她上床，這證明他們并不覺(jué)得她的胸部有什么問(wèn)題。就這樣，她不再抗拒男伴碰她的胸部了。 第八招：善用輔助器材 輔助商品是增添性愛(ài)樂(lè)趣的好工具，因?yàn)樗鼈兛梢蕴峁┰S多新點(diǎn)子，增加刺激感。對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，輔助商品甚至可以解決性愛(ài)不協(xié)調(diào)的問(wèn)題 第九招：窺探他人的性生活 雖然通常窺探是不好的，但有時(shí)自己的性生活不美滿(mǎn)，那么窺探也會(huì)帶來(lái)正面的力量。因?yàn)榭吹絼e人的快樂(lè)，就會(huì)刺激自己想辦法改變現(xiàn)況。有個(gè)女孩子和男友分手后，看到她的室友夜夜帶男人回家過(guò)夜，非常受不了，終于決定自己出去尋覓新的伴侶，而且成功的找到了。如果不是受到她室友的刺激，她可能會(huì)還有好長(zhǎng)一段時(shí)間把自己關(guān)起來(lái)，自怨自艾呢

性三七式

4，情人節(jié)除了解鎖新姿勢(shì)這些技巧也一定要知道

今天就是七夕了，中國(guó)的情人節(jié)，想必?zé)o數(shù)癡男怨女，咳咳，又是一番巫山云雨。不想“搞出人命”，這份避孕指南請(qǐng)拿走，不用謝~這些避孕方式都不靠譜體外、安全期、錯(cuò)誤使用避孕套體外？有些精子看不見(jiàn)體外射精是指在性交接近高潮、即將射精的瞬間，人為中斷性交，在女性陰道外排出精液的做法。但這種方法很不靠譜，遇到堅(jiān)持如法鋌而走險(xiǎn)的男朋友，我真誠(chéng)地建議你思考他是否愛(ài)你這個(gè)問(wèn)題。為什么？男性在接近性高潮的瞬間突然中斷性交，會(huì)導(dǎo)致大腦皮層和腰骶部射精中樞的功能發(fā)生障礙。久而久之，就容易造成功能性不射精癥，引起早泄和勃起功能障礙。而且，長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)行忍精不射，可能導(dǎo)致下尿路及盆底功能協(xié)調(diào)障礙。若出現(xiàn)膀胱頸功能失調(diào)或后尿道功能性梗阻時(shí)，可能導(dǎo)致逆行射精，還可以引起盆腔以及前列腺充血，出現(xiàn)前列腺炎、慢性盆腔疼痛綜合征等。安全期？別拿時(shí)間開(kāi)玩笑安全期指女性月經(jīng)周期中，排除掉排卵期和月經(jīng)期的其他時(shí)間段，通常有前七后八和前三后四兩種說(shuō)法。但不好意思，這兩種都是不靠譜的。女性從本次月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始，到下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天，稱(chēng)為一個(gè)月經(jīng)周期。女性的排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。卵子被排出后，可以在輸卵管里存活1~2天，這段時(shí)間就叫做排卵期，又或者危險(xiǎn)期。但安全期還是會(huì)懷孕的。為什么？1. 排卵期前啪啪，但精子潛伏在陰道及子宮中一段時(shí)間，最終仍與卵子匯合；2. “理論上”的排卵期已經(jīng)過(guò)去了，但真正的排卵卻被推遲，這個(gè)時(shí)候啪啪，很可能正好遇到卵子。（是否排卵推遲是不可測(cè)的，月經(jīng)到來(lái)是唯一的判斷標(biāo)準(zhǔn)）3. 經(jīng)期第一天就沒(méi)問(wèn)題？錯(cuò)了，這還要看女性的周期時(shí)間長(zhǎng)短和內(nèi)分泌水平，對(duì)了那些月經(jīng)周期非常短的女性來(lái)說(shuō)，卵子成熟并被排出的速度是極快的，對(duì)她們而言，并不存在“安全期”。4. 經(jīng)期內(nèi)也不是百分百安全的，有經(jīng)期內(nèi)啪啪受孕的案例。（這種真正意義上的天賜，一定是個(gè)性格頑強(qiáng)的孩子。）5. 真正要選擇安全避孕，需要體溫法、宮頸粘液法和宮頸位置三大標(biāo)準(zhǔn)，并且建立長(zhǎng)達(dá)12個(gè)月的月經(jīng)規(guī)律觀(guān)測(cè)后，你才可以真正使用安全期避孕。（這種“避孕法”本意是為了幫助那些極難受孕的家庭在不通過(guò)外力作用下，找到自己的易孕期并自然受孕的。）我就蹭蹭不進(jìn)去？半路戴套就是在兩人的性器官接觸前，“我就蹭蹭不進(jìn)去”，又或者先放進(jìn)去活塞很多下，直到快要射精時(shí)再去戴套套。有很多小伙伴迷信處女不插入就不會(huì)懷孕，但結(jié)果沒(méi)幾天，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的女友當(dāng)了圣母瑪利亞。為什么？請(qǐng)大家記住下面這段話(huà)：無(wú)套運(yùn)動(dòng)時(shí)，分泌出來(lái)的前列腺液中可能含有少量精子，這就意味著你是否懷孕變成了一個(gè)提心吊膽的概率問(wèn)題。所以，不要相信男人我就蹭蹭不進(jìn)去的鬼話(huà)，只要不是備孕，都要求他始終戴套套啊喂~嗯，記住，男人都是大豬蹄子，不想“搞出人命”，最好事前做好充足的避孕準(zhǔn)備，避孕套、子宮帽、宮內(nèi)節(jié)育器（上環(huán)）等，選擇適合自己的。而事后最常見(jiàn)的緊急避孕方法就是：吃藥。避孕藥知多少事前吃，事后吃，長(zhǎng)期吃？特別的愛(ài)給特別的你吐槽完，我們來(lái)認(rèn)真地聊聊，如果要吃避孕藥，該注意些什么。你了解緊急避孕藥嗎緊急避孕藥，通用名為左炔諾孕酮，是一類(lèi)幫助女性在無(wú)保護(hù)性生活后安全地預(yù)防意外懷孕的應(yīng)急性的口服避孕藥。緊急避孕藥一般避孕成功率在 97%，不作為常規(guī)避孕手段，僅作為補(bǔ)救措施。常見(jiàn)商品有：毓婷、金毓婷、惠婷、后定諾等。服用方法：一般要求 72 小時(shí)內(nèi)服用第一片，具體參見(jiàn)藥品說(shuō)明書(shū)。緊急避孕藥能經(jīng)常用嗎？這個(gè)問(wèn)題換句話(huà)問(wèn)就是，毓婷一年可以吃幾次？上次西方情人節(jié)吃了這次還能不能再吃？緊急避孕藥沒(méi)有嚴(yán)重的、持久的不良反應(yīng) ,一般是輕微和短期的。目前也沒(méi)有任何已知的關(guān)于重復(fù)使用緊急避孕藥的風(fēng)險(xiǎn)，緊急避孕藥事前吃和事后立即吃，效果都差不多~不過(guò)若婦女在性生活前可以選擇除緊急避孕藥以外的其他避孕方法，比如避孕套或其他屏障避孕法，應(yīng)推薦其使用其他避孕方法。首先避孕效果不好，其次是會(huì)有包括月經(jīng)改變、惡心、頭痛、腹痛、乳房脹痛、眩暈和疲勞等不良反應(yīng)，不過(guò)通常幾天內(nèi)可自行緩解。必須指出，目前未發(fā)現(xiàn)緊急避孕藥對(duì)妊娠產(chǎn)生任何不良影響。萬(wàn)一，我說(shuō)的是萬(wàn)一，吃藥之后依然中招，不論孩子留還是不留，都不必因曾經(jīng)服用過(guò)緊急避孕藥而尋求任何特別處理。短效避孕藥又是啥短效避孕藥成功率 99%，需要按規(guī)律服藥，若漏服一片，需要在 12 小時(shí)內(nèi)補(bǔ)服一片。常見(jiàn)的商品有：媽富隆、特樂(lè)居、優(yōu)思明、復(fù)方炔諾酮、復(fù)方甲地孕酮、復(fù)方左炔諾孕酮片等。服用方法：說(shuō)明書(shū)上都會(huì)寫(xiě)清楚，從經(jīng)期第幾天開(kāi)始服用，連服幾天，每種藥不太一樣，一定要看清說(shuō)明書(shū)?？傊?，記住按規(guī)律服用。長(zhǎng)效避孕藥怎么吃長(zhǎng)效避孕藥成功率 98%，須嚴(yán)格排除服藥禁忌癥，服藥期間定期去醫(yī)院檢查。常見(jiàn)商品有：左炔諾孕酮炔雌醚片、復(fù)方炔雌酮長(zhǎng)效避孕片。服用方法：一般為開(kāi)始服用時(shí)，可在月經(jīng)來(lái)潮的第 5 天和第 25 天各服 1 片，以后可在每月月經(jīng)來(lái)潮的第 25 天服藥 1 片。詳細(xì)請(qǐng)查看說(shuō)明書(shū)。吃藥對(duì)生娃有影響嗎2011 年中國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)術(shù)會(huì)議上程利南教授《復(fù)方口服避孕藥的長(zhǎng)期安全性》報(bào)告中指出：口服避孕藥停藥后即可妊，不用停藥 3-6 月；無(wú)明顯致畸作用，與出生缺陷沒(méi)有相關(guān)性。不過(guò)出于優(yōu)生優(yōu)育的考慮，一般意見(jiàn)是停藥半年后懷孕安全。特別提醒：這些藥不能和避孕藥同時(shí)吃！利福平：可加快避孕藥的代謝，降低血液中的藥物濃度。安眠藥：也會(huì)加快避孕藥的代謝?？股兀嚎梢种颇c道內(nèi)細(xì)菌群，從而影響避孕藥的吸收。經(jīng)常飲酒、吸煙：也可增加藥物代謝，使避孕藥作用下降。這些都會(huì)影響避孕藥的效果，從而導(dǎo)致避孕失敗。最后，祝大家都有一個(gè)美妙的七夕夜！也真心希望各位，尤其是女性朋友，不必談性色變，更重要的是愉悅和保護(hù)自己呀~

5，腰椎間盤(pán)突出癥秘方

腰椎間盤(pán)突出癥秘方 腰椎間盤(pán)突出癥是一種常見(jiàn)的腰部疾病之一。本身是可以通過(guò)一般藥物或者手術(shù)治療成功的。。但是有的患者因?yàn)檫^(guò)度操勞導(dǎo)致纖維環(huán)部分或全部損壞。而長(zhǎng)時(shí)間的疼痛是必須治療的。所以民間出現(xiàn)了很多腰椎間盤(pán)突出癥的偏方： 腰椎間盤(pán)突出癥秘方一： 獨(dú)活黨參湯治腰椎間盤(pán)突出癥 【處方組成】獨(dú)活、黨參、川斷、菟絲子、桂枝、仙茅、仙靈脾、狗脊、黑芝麻各12克.桑寄生雞血藤、黃芪、青風(fēng)藤各20克，白芍、甘草各10克。 【用法用量】每日1劑，水煎服。 【功能主治】益肝腎，祛風(fēng)濕，壯筋骨、除痹痛。主治腰椎間盤(pán)突出癥。 腰椎間盤(pán)突出癥秘方二： 烏梢蛇蜈蚣治腰椎間盤(pán)突出癥 【處方組成】烏梢蛇12克，蜈蚣10克，全蝎5克，細(xì)辛6克。 【用法用量】將上藥共研為極細(xì)末后，分成8包，首日上、下午各服1包，繼之每日1包。1個(gè)月為1個(gè)療程。 【功能主治】主治腰椎間盤(pán)突出癥。 腰椎間盤(pán)突出癥秘方三： 歸尾澤蘭治腰椎間盤(pán)突出癥 【處方組成】歸尾、澤蘭各12克。赤芍、川楝子、延胡各9克，制川烏6克(先煎)。 【用法用量】每日1劑，水煎。分2次服.還可取藥渣以布包熱熨腰部，或加水煎，以藥湯洗腰部。 腰椎間盤(pán)突出癥偏方四： 成品中藥藥膏 【產(chǎn)品名稱(chēng)】：腰椎正骨貼 【主要成分】：續(xù)斷、杜仲、寬筋藤、懷牛膝、當(dāng)歸、丹參、羌活、獨(dú)活、海桐皮、姜黃、乳香、沒(méi)藥、紅花、赤芍、補(bǔ)骨脂、蜈蚣、地龍、秦艽、仙靈脾、細(xì)辛、冰片、生姜、老蒜、蔥白。 　　 【性狀】：黑膏藥 　　 【功能主治】：腰椎間盤(pán)突出及其他各種腰腿疼痛等。 　　 【使用方法】：以生姜擦拭皮膚后，將本膏藥直接貼于使用部位或壓痛點(diǎn)。每貼可貼三天，十貼為一療程。 　　 腰椎間盤(pán)突出預(yù)防法則： 應(yīng)定時(shí)對(duì)于青少年或工作人員的健康檢查，同時(shí)應(yīng)廣泛開(kāi)展預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥知識(shí)宣傳教育；勞動(dòng)部門(mén)應(yīng)規(guī)定從事勞動(dòng)的最大負(fù)荷量，避免脊柱過(guò)載促使和加速退變；正確的勞動(dòng)姿勢(shì)和勞逸結(jié)合；加強(qiáng)肌肉鍛煉強(qiáng)有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部軟組織損傷，減少腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生。
腰椎間盤(pán)突出，多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱(chēng)姿勢(shì)性腰痛，而腰椎此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。所以，矯正姿勢(shì)是關(guān)鍵中的關(guān)鍵的，合理的姿勢(shì)是康復(fù)運(yùn)動(dòng)間盤(pán)突出則是在的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問(wèn)題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來(lái)越重。 腰椎間盤(pán)突出是臨床上較為常見(jiàn)的腰部疾患之一，是骨傷科的常見(jiàn)病、多發(fā)病。腰間盤(pán)存在于腰椎的各個(gè)椎體之間，為腰椎關(guān)節(jié)的組成部分，對(duì)腰椎椎體起著支撐、連接和緩沖的作用，它的形狀象個(gè)壓扁的算盤(pán)珠，由髓核、軟骨板、纖維環(huán)三部分組成。當(dāng)由于外傷、退變等原因造成纖維環(huán)后凸或斷裂，髓核脫出，就稱(chēng)為腰間盤(pán)突出。由于脊髓由間盤(pán)的后方經(jīng)過(guò)，當(dāng)突出的間盤(pán)壓迫脊神經(jīng)或馬尾神經(jīng)引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起癱瘓時(shí)，就稱(chēng)為腰間盤(pán)突出癥。 藥物治療　　非甾體類(lèi)鎮(zhèn)痛藥如消炎痛、布洛芬等，鎮(zhèn)痛效果強(qiáng)，消炎及抗風(fēng)濕作用也較強(qiáng)。但一般消炎鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物不能較長(zhǎng)時(shí)間服用，尤其是對(duì)于同時(shí)患有肝/腎病、高血壓、糖尿病患者更要注意禁忌，以免引發(fā)新的不適癥。 中樞性肌肉松弛劑，對(duì)緩解肌肉疼痛有一定作用。一般消炎鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物需飯后服用、患者更要注意藥物禁忌。對(duì)處于急性期的腰間盤(pán)突出癥患者，靜點(diǎn)類(lèi)固醇類(lèi)藥物，輔以脫水劑，以消除神經(jīng)根水腫。內(nèi)服藥物通過(guò)腸胃吸收、消化、分解，最后通過(guò)血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個(gè)過(guò)程需要通過(guò)層層屏障才能到達(dá)病灶部位，然藥效已所剩無(wú)幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復(fù)是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復(fù)更是無(wú)從談起。而且口服藥對(duì)肝、腎、胃腸損傷極大，因此選擇錦唐御制骨痛貼，效果會(huì)更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，也沒(méi)有副作用，能徹底解決腰間盤(pán)突出癥的痛苦。 食物療法腰椎間盤(pán)突出患者在生活中可配合食療，以下幾種方法可供參考： (1)海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。 (2)生韭菜（或根）500g，搗汁溫服，每次500ml，每日2次。 (3)淡菜300g。烘干研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。 (4)芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘?xún)?，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。 (5)三七地黃瘦肉湯 ： 三七12克打碎，與生地30克、大棗4個(gè)、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛，放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。 功能活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤(pán)突出癥。 (6)三七燉田雞 ： 肥田雞2只（約200克）去皮、頭、內(nèi)臟，三七15克打碎，大棗4個(gè)去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1—2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。 功能益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤(pán)突出癥。 (7)三七豬腳筋湯 ： 豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克（打碎）。大棗4個(gè)、水共煎沸后改小火煮1－2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。 功能活血定痛，強(qiáng)筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤(pán)突出癥。 (8)烏頭粥 ： 川烏（研末）5克、蜂蜜適量、生姜2片、粳米50克同入沙鍋，加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1劑/日。 功能祛風(fēng)，散寒，除濕。主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤(pán)突出癥。

6，推薦第一性原理的正確使用方法論

作者：鹽九微信公眾號(hào)：鹽九全文共 6780 字 7 圖，閱讀需要 13 分鐘———— / BEGIN / ————人類(lèi)是懸掛在自己編織的意義之網(wǎng)上的動(dòng)物。——馬克斯·韋伯一、導(dǎo)讀通常來(lái)講，純邏輯、純理論的知識(shí)，很多人不愿意花心思學(xué)習(xí)、吸納，可往往能改變并提升你的，就是教科書(shū)類(lèi)的純理論體系，因?yàn)樗鼈儤?gòu)成了你的知識(shí)框架。相信很多人有從各種渠道看到過(guò)介紹第一性原理、認(rèn)知升級(jí)的文章，可往往是看了也沒(méi)有卵用，不是道理和知識(shí)本身無(wú)用，只是因?yàn)榇蟛糠秩嗽谥vwhat以及why，而這篇卻講透how?！傅谝恍栽硐盗小箤?huì)講到兩個(gè)核心思維模型，并以個(gè)人的職業(yè)發(fā)展為案例——1. 第一性原理得說(shuō)明的是第一性原理并無(wú)新意，我們經(jīng)常會(huì)在各種場(chǎng)合講的透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，這里的本質(zhì)，某種意義上講就是第一性原理的意思，不過(guò)是看本質(zhì)的過(guò)程沒(méi)有理論化，通?？幢举|(zhì)的方法也是偏歸納法一些。第一性原理是演繹法的產(chǎn)物。理論的作用通常是解釋和預(yù)測(cè)2種作用，毫無(wú)疑問(wèn)，第一性原理的預(yù)測(cè)作用要遠(yuǎn)強(qiáng)于一般的看本質(zhì)的方法。而本文也不完全講的是李善友教授講的一定基于哲科推導(dǎo)出的第一性原理，更多講的是廣義上幫助提升「抓本質(zhì)」能力。從底層、到中間層、到應(yīng)用層，從抽象層到具象層的實(shí)際應(yīng)用方法論。2. 非連續(xù)性大到文明物演，中到科技進(jìn)步，小到企業(yè)變革，微到個(gè)人發(fā)展我們不可能逃避的就是非連續(xù)性。比如，為什么近代的西方文明碾壓東方文明，為什么百度在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代基本毫無(wú)建樹(shù)，為什么個(gè)人在某個(gè)領(lǐng)域的經(jīng)驗(yàn)越豐富，反而在新的事情上表現(xiàn)的越拙劣？這些，非連續(xù)性理論都會(huì)給你答案。如果說(shuō)，這篇文章我做了什么？那就是我將零碎的第一性原理的使用方法論整合并梳理出來(lái)，供你拿來(lái)就用。（如果不想聽(tīng)我前面的廢話(huà)，想直接移步干貨方法論處，就從第三部分開(kāi)始看咯）二、為什么李善友的理論值得推崇網(wǎng)上有很多罵李善友的網(wǎng)絡(luò)噴子，之所以為噴子，是因?yàn)闆](méi)有以噴子們本身的觀(guān)感與邏輯水平來(lái)征服他們時(shí)，他們就會(huì)以喚醒受眾的方式來(lái)評(píng)價(jià)幾句，卻很少想自己能從這里邊學(xué)到什么。噴子們表達(dá)的核心觀(guān)點(diǎn)主要有4個(gè)——過(guò)于理論，無(wú)法與實(shí)際相結(jié)合；四處搬弄，無(wú)任何原創(chuàng)的理論；是成功學(xué)，是一種高維度雞血；邏輯漏洞，無(wú)法達(dá)到邏輯自洽。我不是想為李善友來(lái)辯解什么，只是以上四個(gè)問(wèn)題恰好是我今天想談?wù)摰闹黝}。第一、二點(diǎn)講的是what，第三點(diǎn)講的是why，第四點(diǎn)講的是how，也是第三部分重點(diǎn)的論述內(nèi)容。針對(duì)第一點(diǎn)，他本來(lái)就是講的純理論，更多的是一種思維方式，也他所推崇的演繹法，能不能與實(shí)際結(jié)合，取決于整體趨勢(shì)、競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境、企業(yè)所處階段、自身資源、能力水平。從這點(diǎn)講，它的理論適合企業(yè)創(chuàng)始人、高管在現(xiàn)有舒適區(qū)自我警醒，并找到企業(yè)成功的根本原因以及在轉(zhuǎn)型期提供一種新的視角或方法論來(lái)渡過(guò)。至于四處搬弄理論形成自己的套路，就更不可理瑜了。除了極少數(shù)的哲人，我們不都在學(xué)前人或先進(jìn)，然后形成自己的三觀(guān)嗎？他為了講好這門(mén)課，也算是博覽了群書(shū)，總結(jié)出能論證其核心觀(guān)點(diǎn)的證據(jù)，如「牛頓的機(jī)械論」、「愛(ài)因斯因的相對(duì)論」、「達(dá)爾文的進(jìn)化論」、「亞當(dāng)斯密的國(guó)富論」、「林肯的政治論」。他花時(shí)間去仔細(xì)研究了，你能嗎？對(duì)于認(rèn)為他講的是成功學(xué)的，我持半同意態(tài)度，可稱(chēng)之為半「成功學(xué)」，可以稱(chēng)之為成功學(xué)是因?yàn)榇_實(shí)是以一種更高維度在給創(chuàng)始人們洗腦。但我不認(rèn)為洗腦是一個(gè)貶義詞，一種集體的共識(shí)而已，只不過(guò)是用了更高層操作系統(tǒng)罷了；而不能稱(chēng)之為「成功學(xué)」的原因是，確實(shí)也提到了「公理化方法」這樣的「實(shí)操學(xué)」內(nèi)容。我不僅不排斥，相反，更覺(jué)得這是一種高明的內(nèi)容營(yíng)銷(xiāo)方法，特別值得營(yíng)銷(xiāo)人學(xué)習(xí)。而至于邏輯漏洞，我當(dāng)然會(huì)認(rèn)為這不是極為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚摚@就好比一個(gè)企業(yè)給客戶(hù)提供的永遠(yuǎn)是相對(duì)而非絕對(duì)合適的解決方案一樣，能不能用，如何用好，就真的取決于是否有有緣人了。就像當(dāng)初講營(yíng)銷(xiāo)的李叫獸也被抨擊四處組裝理論，又太過(guò)理論派一樣，但不可否認(rèn)李叫獸的觀(guān)點(diǎn)、方法給了野路子的營(yíng)銷(xiāo)人以套路。李善友的「創(chuàng)新理論」也是一樣，你覺(jué)得沒(méi)用，學(xué)得不好，只是因?yàn)榭赡懿皇侵v給你聽(tīng)的。從另一個(gè)角度看，提出以下言論的人——我挺想請(qǐng)問(wèn)一下——你覺(jué)得什么是忽悠？你學(xué)過(guò)的知識(shí)就不是忽悠了？你認(rèn)為什么又是真實(shí)呢？就像《黑客帝國(guó)》里的尼奧最終悟到：真實(shí)就是我們看到的、聽(tīng)到的、摸到的，歸根到底就是大腦皮層的反應(yīng)，那么既然是這樣，我們又何必管他我們有沒(méi)有真正的軀體，只要能看能聽(tīng)能動(dòng)，我們不就是真實(shí)的嗎？對(duì)你有啟迪的忽悠就是真實(shí)。保持獨(dú)立思考相當(dāng)之難，如果你是一個(gè)想保持獨(dú)立思考的人，請(qǐng)一定在李善友的理論中找到屬于你的精華。三、李善友的理論到底在講什么善友教授的演講，我是跪著聽(tīng)完的?！改X洞之大」、「跨界之廣」、「思維之簡(jiǎn)潔」令人折服。說(shuō)這些絕無(wú)吹捧之嫌，我也不是沒(méi)了解過(guò)「道生一，一生二，二生三，三生萬(wàn)物」之說(shuō)，也看過(guò)《創(chuàng)新者的窘境》，但李善友通過(guò)自己從哲學(xué)、科學(xué)中找到更底層的操作系統(tǒng)，并傳遞出來(lái)，實(shí)在不容易。其核心觀(guān)點(diǎn)，或者稱(chēng)之為思維模型主要有三個(gè)「第一性原理」、「非連續(xù)性」、「第二曲線(xiàn)」。按他的話(huà)講，他想幫助企業(yè)「通過(guò)第一性原理、跨越非連續(xù)性、實(shí)現(xiàn)第二曲線(xiàn)增長(zhǎng)」。從頭至尾都在論證什么是第一性原理，為什么企業(yè)一定會(huì)遭遇非連續(xù)性，以及如何實(shí)現(xiàn)第二曲線(xiàn)增長(zhǎng)。其實(shí)，他的觀(guān)點(diǎn)并不是新觀(guān)點(diǎn)，一言以蔽之，透過(guò)現(xiàn)象看到本質(zhì)（第一性原理），然后根據(jù)本質(zhì)來(lái)推理出跨越非連續(xù)性的動(dòng)力，從而實(shí)現(xiàn)新的增長(zhǎng)曲線(xiàn)。但如果沒(méi)了解清楚理論的正確使用方法，倒不如沒(méi)有這個(gè)理論，所以該篇重點(diǎn)論述的也是如何正確的使用李善友的理論。重點(diǎn)以這個(gè)理論的根基——「第一性原理」來(lái)論述。四、第一性原理的正確應(yīng)用的系統(tǒng)方法論第一性原理的使用是有邊界的。因?yàn)榈谝恍栽硎堑谝灰?，必然要基于一個(gè)絕對(duì)的客觀(guān)真理作為邏輯奇點(diǎn)推導(dǎo)而出。但客觀(guān)真理卻不存在。人的認(rèn)識(shí)是為「求存」而非「求真」存在的。并不存在絕對(duì)意義上的客觀(guān)。因?yàn)槿嗽诘诌_(dá)外物的通道有且只有2種方法，「感官系統(tǒng)」形成的感性與「邏輯系統(tǒng)」形成的理性。第一種「感官系統(tǒng)」得到的所謂客觀(guān)不過(guò)是「眼耳鼻舌身意」扭曲過(guò)后的主觀(guān)，這好比電影《黑客帝國(guó)》里的母體里的人類(lèi)一樣，不過(guò)是大腦殘存的影像而形成的意識(shí)而已，全是在被機(jī)器智能操控下的主觀(guān)意識(shí)。為的是只是簡(jiǎn)化決策，提升在原始、奴隸、封建時(shí)代更好地生存下來(lái)而已，因?yàn)槟悴豢赡茉诶莵?lái)了時(shí)還在理性分析說(shuō)到底以哪種方式來(lái)對(duì)抗更合理，而是憑借經(jīng)驗(yàn)主義的直覺(jué)反應(yīng)。同時(shí)，第二種「邏輯系統(tǒng)」形成的理性邏輯模型非旦不會(huì)是糾正「感官系統(tǒng)」的產(chǎn)物，而是一種先驗(yàn)性的內(nèi)置系統(tǒng)，不過(guò)是為了證明已有結(jié)論而已，從而是對(duì)現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行二次扭曲而已，那結(jié)論只能是正確的。因?yàn)榇蚱七壿嬆Ｐ偷奈ㄒ环绞绞且虻羧速?lài)以生存的的邏輯模型本身。因?yàn)椋说闹?，只為求存。人?lèi)在不同的生存結(jié)構(gòu)下匹配不同的思維模式，而這樣的思維模式太過(guò)于適應(yīng)生存結(jié)構(gòu)了，不得不形成自身思維的遮蔽性。從而我們只能在一定的時(shí)空范圍內(nèi)里的一定邊界下通過(guò)我們假設(shè)的思維模型（理論上的客觀(guān)）來(lái)作為邏輯奇點(diǎn)，進(jìn)而推導(dǎo)出第一性原理，這樣的第一性原理，在此時(shí)或彼刻才絕對(duì)正確，才能用于指導(dǎo)一切。進(jìn)而，總結(jié)出第一性原理的使用方法論。（下面分別涉及到哲學(xué)、科學(xué)、商業(yè)、營(yíng)銷(xiāo)、人生、工作、生活七個(gè)角度來(lái)闡釋它的威力）1. 定義系統(tǒng)邊界系統(tǒng)邊界是由時(shí)空?qǐng)鰶Q定的。時(shí)間和空間的不同導(dǎo)致的生存結(jié)構(gòu)的不一樣，從而也就決定著思維模式的邊界。就像哲學(xué)中的本體論、認(rèn)識(shí)論和馬克思時(shí)代的實(shí)踐論，都是某特定時(shí)空下的世界運(yùn)行底層指導(dǎo)法則；就像科學(xué)中物理學(xué)的牛頓力學(xué)已被愛(ài)因斯坦的相對(duì)論徹底顛覆，但牛頓力學(xué)卻也完全指導(dǎo)了近代的工商業(yè)文明；就像商業(yè)中傳統(tǒng)時(shí)代電視報(bào)紙、互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代百度、移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代今日頭條等經(jīng)營(yíng)理念完全不一樣；就像營(yíng)銷(xiāo)中以生產(chǎn)為中心、到產(chǎn)品為中心、到銷(xiāo)售為中心、到營(yíng)銷(xiāo)為中心的營(yíng)銷(xiāo)指導(dǎo)原則也從4P到4C（4C只是概念，本質(zhì)還是4P，此處僅表達(dá)從企業(yè)為中心到用戶(hù)為中心的時(shí)代轉(zhuǎn)變）。某特定的第一性原理都是自己時(shí)空?qǐng)鱿碌纳娼Y(jié)構(gòu)形成的邊界所構(gòu)成的「思維模型」來(lái)決定。這個(gè)邊界的「思維模型」就是決定這個(gè)系統(tǒng)內(nèi)生存結(jié)構(gòu)最優(yōu)的第一性原理。2. 界定問(wèn)題范圍現(xiàn)在頭腦仍然清晰的朋友可能會(huì)問(wèn)：為何還會(huì)決定定義了系統(tǒng)邊界后，還要確認(rèn)問(wèn)題范圍呢？因?yàn)槲覀儗?shí)際的應(yīng)用層一般用不到系統(tǒng)邊界的思維模型（邏輯奇點(diǎn)）作為第一性原理，而是以這個(gè)邏輯奇點(diǎn)推導(dǎo)出具體問(wèn)題適用的第一性原理，即不能大而無(wú)當(dāng)，也不能小而無(wú)用。比如，就人的一生奮斗而言，劉備以大漢皇叔身份自居，以「興復(fù)漢室」為使命，以立足川蜀、荊州為根基北伐中原一統(tǒng)江山為愿景。但就方法論而言，先以仁義二字為價(jià)值核心收拾人心占領(lǐng)川蜀，而后，卻以嚴(yán)刑峻法治國(guó)，仁義為輔，就是在某具體時(shí)空?qǐng)鱿碌牡谝恍栽淼母Ｍ瑯?，有人在工作中，?dāng)還是基層員工時(shí)，以做好點(diǎn)為核心來(lái)晉升為中層員工，再以做好線(xiàn)為核心來(lái)晉升高層員工，此時(shí)做好面來(lái)穩(wěn)住座子，最后創(chuàng)業(yè)時(shí)做好體來(lái)創(chuàng)造屬于自己的事業(yè)，每個(gè)級(jí)別所需要的第一性原理也是有所變化的。從而，界定某具體問(wèn)題的范圍，然后運(yùn)用不同的第一性原理精準(zhǔn)定位解決辦法，才能準(zhǔn)確地實(shí)現(xiàn)具體問(wèn)題具體分析，形成不同層次的思維模型。這也是為什么查理芒格一直倡導(dǎo)重要學(xué)科的重要模型的原因，因?yàn)閼?yīng)對(duì)不同場(chǎng)景的具體問(wèn)題時(shí)，得重新組合不同的解決辦法。3. 尋找邏輯奇點(diǎn)這里別無(wú)他法，扎扎實(shí)實(shí)地將前人已總結(jié)出來(lái)的核心的重要學(xué)科的重要理論模型，以及你所在領(lǐng)域的諸多思維模型進(jìn)行總結(jié)，并進(jìn)行刻意練習(xí)就好。比如，就文案理論而言，李叫獸其實(shí)就總結(jié)得挺好，雖然他的案例并不一定對(duì)你有用，但思維模型卻對(duì)你可以受益無(wú)窮。也比如，咨詢(xún)公司的市場(chǎng)調(diào)研、戰(zhàn)略研究，營(yíng)銷(xiāo)學(xué)的STP、4P、CRM，互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營(yíng)等等商科類(lèi)的領(lǐng)域而言，都有先進(jìn)的并古老的模型供學(xué)習(xí)使用，拿來(lái)并改良即可。多數(shù)人學(xué)習(xí)喜歡學(xué)網(wǎng)上的干貨文章，但是我通常喜歡看生硬的教科書(shū)，不是因?yàn)楦韶浳恼虏缓?，而是因?yàn)?，教科?shū)把原始的理論思維模型已建立好，這才是這個(gè)學(xué)科的精華，進(jìn)行重新梳理并融入到自己的知識(shí)體系便可融會(huì)貫通。如下圖，我建立起來(lái)的商業(yè)知識(shí)體系框架，思維模型幫我打通任督二脈，也是我的外腦——4. 建立第一原理這里直接引用善友教授的案例分享——我們熟知的、偉大的萬(wàn)有引力定律僅僅是通過(guò)2個(gè)簡(jiǎn)潔的邏輯奇點(diǎn)「慣性+引力」推導(dǎo)而出，這它影響了我們幾百年。方法是，公理化方法。簡(jiǎn)而言之，利用幾個(gè)不證自明的假設(shè)來(lái)推理出一個(gè)系統(tǒng)邊界內(nèi)正確的思維模型，這個(gè)模型就是第一性原理。當(dāng)然，用牛頓的物理學(xué)理論來(lái)講這尺度有些大，不利于單個(gè)個(gè)體落地，所以再舉一個(gè)商業(yè)方面的例子幫助大家思考。銷(xiāo)售的本質(zhì)是搞定關(guān)系，當(dāng)然，時(shí)代變遷，搞定關(guān)系的方式已經(jīng)完全變了——從機(jī)會(huì)導(dǎo)向到戰(zhàn)略導(dǎo)向、資源整合到能力培養(yǎng)、巧妙運(yùn)作到系統(tǒng)管理，因?yàn)槠髽I(yè)面臨的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境完全不一樣，現(xiàn)代化的企業(yè)需要的是戰(zhàn)略導(dǎo)向的系統(tǒng)管理并創(chuàng)新的能力，對(duì)KA銷(xiāo)售的素質(zhì)也不可同日而語(yǔ)。作為KA銷(xiāo)售而言從過(guò)去的跪舔式地搞定關(guān)系、到后來(lái)的專(zhuān)業(yè)型為主來(lái)搞定關(guān)系，銷(xiāo)售的本質(zhì)沒(méi)變，因?yàn)槿诵詻](méi)變，但方式在變。而就通過(guò)專(zhuān)業(yè)搞定關(guān)系的KA銷(xiāo)售而言，至少有2個(gè)核心點(diǎn)，一是通過(guò)企業(yè)的事（需求）搞定關(guān)系，二是通過(guò)個(gè)人的事（需求）搞定關(guān)系。這2點(diǎn)是不證自明的假設(shè)。下面進(jìn)行推演。搞定企業(yè)的事企業(yè)的事一般通過(guò)解決方案就能搞定，比如一個(gè)saas產(chǎn)品通過(guò)了解業(yè)務(wù)運(yùn)營(yíng)層面的問(wèn)題，來(lái)匹配產(chǎn)品特點(diǎn)，最多到以商業(yè)模式為核心的解決方案層面來(lái)解決。但就做出解決方案的層面來(lái)講，最基礎(chǔ)也最核心的一點(diǎn)是掌握有效的項(xiàng)目信息，有效項(xiàng)目信息的除了外界的信息外，最關(guān)鍵的是通過(guò)搞定個(gè)人的方式獲取，而這，就只能攻心為上了。搞定個(gè)人的事個(gè)人的訴求卻只能「攻心」，通過(guò)洞察單個(gè)個(gè)體人性深處的需求并滿(mǎn)足，才是終極銷(xiāo)售術(shù)。當(dāng)然，有人通過(guò)「攻城」的方式以產(chǎn)品專(zhuān)業(yè)度來(lái)搞定，但能搞定的人就相對(duì)比較窄了。而就算是通過(guò)攻城的方式來(lái)搞定人，也得匹配相應(yīng)的認(rèn)知能力、人性特點(diǎn)來(lái)闡釋產(chǎn)品。還是得「攻心」才能攻破城。從而得出結(jié)論，KA銷(xiāo)售的第一性原理就是攻心式的「影響客戶(hù)心智」。（這里不重點(diǎn)講KA銷(xiāo)售的方法論了，只是為推演KA銷(xiāo)售的第一性原理。）有了攻心式的「影響客戶(hù)心智」這個(gè)KA銷(xiāo)售領(lǐng)域的系統(tǒng)邊界思維模型，一切的工作就有了指向，比如需求挖掘、解決方案、客戶(hù)關(guān)系、商務(wù)談判、項(xiàng)目管理每一項(xiàng)雖然工作方法、工作內(nèi)容都不一樣，但都在為達(dá)到「影響客戶(hù)心智」這唯一的目標(biāo)前行，告訴客戶(hù)選擇自己是最合適的。能夠感受到第一性原理的威力了嗎？5. 推理問(wèn)題根源每個(gè)系統(tǒng)都有自己的適用范圍，第一性原理隨之也有自己的作用范圍，幾乎沒(méi)有任何一個(gè)第一性原理是絕對(duì)普世通用的。一旦準(zhǔn)確地找到你所在領(lǐng)域的那個(gè)第一性原理，就可以輕松地推理出問(wèn)題的根源，從而就能找到最有效的解決辦法。比如，很多人其實(shí)都想進(jìn)大型互聯(lián)網(wǎng)公司工作，在招聘網(wǎng)站上瘋狂投簡(jiǎn)歷，然后等待面試。從正常角度來(lái)看，這沒(méi)錯(cuò)吧？但成功率其實(shí)蠻低的。因?yàn)槟悴涣私獯蠊菊衅傅奶茁?。通常大公司根本不缺人才，大家擠破腦袋想進(jìn)來(lái)，每天HR收到的簡(jiǎn)歷也非常之多。以下排序簡(jiǎn)歷的投遞有效率依次遞減，熟人介紹、公司內(nèi)推、獵頭推薦、招聘網(wǎng)站。發(fā)現(xiàn)了沒(méi)，你通常采用的是最沒(méi)有效率的方式。前幾種方式已經(jīng)占了HR的工作時(shí)間，實(shí)在找不到合適的，才會(huì)去招聘網(wǎng)站上看幾眼。成功率低就正常了。但是為什么還會(huì)在各大官網(wǎng)上發(fā)布招聘需求呢？因?yàn)檎衅钙鋵?shí)也是營(yíng)銷(xiāo)手法的一種啊，有大量的招聘需求，證明公司的還是在不斷納新的，很有活力的。所以，進(jìn)入大公司HR法眼的方式竟然是熟人介紹，從而就有效投遞簡(jiǎn)歷這么小系統(tǒng)邊界的事情的第一性原理是「熟人介紹」，這之后才有所謂的能力是否滿(mǎn)足等一系列問(wèn)題，但如果你不懂這里邊的原理，往往事倍功半。但如果你找準(zhǔn)了這個(gè)點(diǎn)的話(huà)，你要做的是啥，當(dāng)然是想盡辦法培養(yǎng)熟人啊，而公司的內(nèi)推人、獵頭、HR如何混成熟人就是最重要的了。6. 提出解決辦法創(chuàng)業(yè)的那幾年我才深刻認(rèn)識(shí)到自我突破，或者是任何人的突破就是打破原有的認(rèn)知邊界，這其他和第一性原理講到的有異曲同工之妙。而我也曾迷茫。怪只怪前人包裝得太過(guò)——學(xué)生時(shí)代老師連賺錢(qián)的理論都講不清，進(jìn)入大學(xué)未來(lái)就穩(wěn)了，因?yàn)槟氵M(jìn)入大學(xué)，他的KPI就完成了；打工時(shí)代領(lǐng)導(dǎo)不會(huì)給啥真正賺錢(qián)套路，因?yàn)槟阒皇撬墓ぞ撸悴蛔詫W(xué)成才幫他賺到錢(qián)說(shuō)踢就踢；創(chuàng)業(yè)時(shí)代你才真正打破小世界的邊界，開(kāi)始看透這一切面具，找到真正從迷霧中成長(zhǎng)的小李飛刀。比如，太多人曾告訴我，營(yíng)銷(xiāo)是文案、創(chuàng)意、推廣、銷(xiāo)售。卻還只能你自己在研習(xí)了菲利普科特勒的《市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)原理》、《營(yíng)銷(xiāo)管理》后，才發(fā)現(xiàn)這些都是子集。因?yàn)椤窼TP+4P+CRM」才是定義了這問(wèn)手藝的系統(tǒng)邊界的第一性原理。從此，你可以將任何內(nèi)容都在補(bǔ)充這個(gè)邏輯模型的信息量而已。也只有此時(shí)，你找了真正的解決辦法。7. 打破系統(tǒng)邊界就像愛(ài)因斯坦相對(duì)論打破牛頓的物理理論系統(tǒng)邊界一樣。重新建立了近代理論物理的核心體系，用的是邏輯奇點(diǎn)下移。同理，我們?cè)賮?lái)以找工作這件事，利用邏輯奇點(diǎn)下移的方式來(lái)打破系統(tǒng)邊界的思維方式來(lái)論證。上文講到「熟人介紹、公司內(nèi)推、獵頭推薦、招聘網(wǎng)站」是投簡(jiǎn)歷的一些方法，但這些都是主動(dòng)推的方式，而如果不是我主動(dòng)找工作，而是工作主動(dòng)找我，應(yīng)該怎么辦呢？我想到了沒(méi)有人脈關(guān)系的普通人可以通過(guò)寫(xiě)自媒體內(nèi)容的方式，來(lái)呈現(xiàn)自己的能力，同時(shí)也能有效觸達(dá)到相關(guān)企業(yè)的業(yè)務(wù)部門(mén)。這時(shí)，你根本不需要搞定熟人關(guān)系，就能通過(guò)內(nèi)容深度影響招聘的人，從而他們會(huì)主動(dòng)找你合作，你的談判的籌碼就更硬了一些。當(dāng)然，前提是你本身在所在崗位上有深度的見(jiàn)解和能力的情況之下，奇點(diǎn)下移的方式徹底打破了你的投遞簡(jiǎn)歷的邊界。這其實(shí)也是為什么90后的年輕人能通過(guò)自媒體年賺千萬(wàn)的原因。當(dāng)70后不懂新媒體的傳播套路時(shí)，90后通過(guò)讓原來(lái)的邏輯奇點(diǎn)下移，在新的系統(tǒng)邊界建立起來(lái)的第一性原理，持續(xù)內(nèi)容產(chǎn)出時(shí)，反而獲得了前所未來(lái)的機(jī)會(huì)。典型如李叫獸，也如伏牛堂（現(xiàn)名霸蠻）的張?zhí)煲?。貧瘠的思維 ，枯竭的現(xiàn)實(shí) ，讓你寸步難行 ，大部分人選擇出賣(mài)身體，用勞力換回片刻的平衡 ，卻忽略了人類(lèi)最大的武器——腦力想象打破邊界 ?！№n非叨第一性原理正確使用方法論總結(jié)1. 定義系統(tǒng)邊界；明確自己所在系統(tǒng)的，并找到邊界，如此，至少不會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤。2. 界定問(wèn)題范圍；確認(rèn)一個(gè)小系統(tǒng)內(nèi)待解決的問(wèn)題，問(wèn)題得具體，才有解決價(jià)值。3. 尋找邏輯奇點(diǎn)；在大的系統(tǒng)邊界范圍內(nèi)，找出能推導(dǎo)出小系統(tǒng)的第一原理的根。4. 建立第一原理；基于已確立的邏輯奇點(diǎn)找到具體的小系統(tǒng)邊界處的第一性原理。5. 推理問(wèn)題根源；根據(jù)第一性原理，推導(dǎo)出問(wèn)題的根本原因……6. 提出解決辦法；從而就以匹配根源找到最有效的解決辦法。7. 打破系統(tǒng)邊界。最后為了不斷找到最優(yōu)的解決辦法，我們要不斷嘗試奇點(diǎn)下移?！?/ END / ————點(diǎn)擊“閱讀原文”下載APP
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