買正宗三七，就上三七通
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夏季可以喝三七粉嗎，濕氣重夏天是怕熱還是怕冷

發(fā)布時(shí)間：2022-07-09 05:02 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：494

濕氣重夏天是怕熱還是怕冷從你敘述的癥狀看，你應(yīng)該屬于肝腎陰虛體質(zhì)（水少了，火大了），平時(shí)可能經(jīng)常感到煩躁，如果是這樣的話，那就是肝火上亢，需要補(bǔ)陰來(lái)調(diào)理。祝你好運(yùn)！濕氣重建議多吃一些利濕的食物，比如：薏米、冬瓜、綠豆、紅豆、苦瓜、芹……

1，濕氣重夏天是怕熱還是怕冷

從你敘述的癥狀看，你應(yīng)該屬于肝腎陰虛體質(zhì)（水少了，火大了），平時(shí)可能經(jīng)常感到煩躁，如果是這樣的話，那就是肝火上亢，需要補(bǔ)陰來(lái)調(diào)理。 祝你好運(yùn)！
濕氣重建議多吃一些利濕的食物，比如：薏米、冬瓜、綠豆、紅豆、苦瓜、芹菜等食物。三七粉具有軟化血管、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防心血管疾病、保護(hù)肝臟、抗衰老、降血脂等作用，但用于日常保健的話，不可過(guò)量，每天3-5g為宜，所以不建議多吃。

夏季可以喝三七粉嗎

2，夏季能不能吃三七粉

可以吃 的！一、三七性溫，但不易上火，吃三七上火的極為少見(jiàn)，所以三七進(jìn)補(bǔ)或者食用沒(méi)有季節(jié)限制，云南著名藥膳三七汽鍋雞一年四季都熱銷；三七花功效和三七相近，但屬于涼性，可以作為清涼，降壓，消炎保健茶使用。身體屬于虛寒之人請(qǐng)注意觀察使用，或者不用，因?yàn)槿呋ㄋ幮詫儆跊鲂詫?duì)虛寒之癥有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕。 二、女性月經(jīng)期間最好不要用，月經(jīng)期間本不能食用涼性食品（三七花藥性屬于涼性），加之三七花有活血化瘀的作用，容易導(dǎo)致月經(jīng)出血過(guò)多，但如果有血瘀型月經(jīng)不調(diào),用三七花就可以活血化瘀調(diào)理月經(jīng)了。 三、涼感冒期間不要用，也是因?yàn)槿呋鲂杂屑又貨龈械淖饔谩?四、孕婦，盡量不要使用任何三七產(chǎn)品，這個(gè)和孕婦不要吃藥是一樣的，為的是以免對(duì)胎兒有影響，但產(chǎn)后補(bǔ)血三七就是極品了。三七對(duì)失血性貧血具有極好的效果。 五、不建議三七花和其它花茶一起使用，因?yàn)槿呋▎挝妒褂眯Ч詈?，如果是不?xí)慣它的味道可以加點(diǎn)冰糖。 六、用量，三七粉每人每天不要超過(guò)10克，一次不要超過(guò)5克，外用止血除外。 七、注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效側(cè)重點(diǎn)不一樣；例如骨折前期用三七粉主要是化瘀血的作用，血藥生吃；中后期熟吃三七粉具有補(bǔ)血和促進(jìn)骨骼愈合的作用；如果是外傷出血，直接用三七粉敷于出血處，流血即止。

夏季可以喝三七粉嗎

3，夏天可以吃三七粉嗎

指導(dǎo)意見(jiàn):三七粉是中藥，建議咨詢中醫(yī)師。

夏季可以喝三七粉嗎

4，三七粉西洋參粉可以一起沖著喝嗎

指導(dǎo)意見(jiàn):三七粉是中藥，建議咨詢中醫(yī)師。

5，三七粉姜粉蜂蜜能混在一起做面膜嗎

可以的，在夏季的時(shí)候多吃一些姜，可以祛除人們因?yàn)樨潧龆塍w內(nèi)的寒氣，因此也就有了夏天吃姜不容易生病的說(shuō)法。三七粉加蜂蜜之蜂蜜的功效：品嘗起來(lái)清甜可口、花香濃郁、齒頰留香、色香味具佳、回味無(wú)窮，而單從蜂蜜的功效上講則有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、滋陰潤(rùn)肺、止咳平喘、利尿降水、益氣補(bǔ)腎、滋容養(yǎng)顏、調(diào)經(jīng)活血等效果。1.取適量的三七粉、蜂蜜兩種材料攪拌均勻，直接涂抹在臉部，稍等二十五分鐘后，用清水洗干即可，建議每周使用2-3次，這個(gè)三七粉加蜂蜜做面膜的功效有活血潤(rùn)膚、抗衰老、去痘印等功效，如親能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，則能達(dá)到皮膚光滑細(xì)嫩。 2.取適量的三七粉（10克）、橄欖油（12克）、青瓜泥（10克），蜂蜜（20毫升）首先將蜂蜜和青瓜泥攪拌均勻后，置入三七粉和橄欖油一起攪拌，攪拌后即可涂抹與臉部，待30分鐘即可用清洗，這個(gè)方法我們建議一周使用3次，對(duì)于祛斑美白效果非常好。
三七粉姜粉蜂蜜混在一起可以做面膜，功效有：能滋養(yǎng)皮膚，補(bǔ)血活血加在一起做面膜皮膚會(huì)慢慢氣血變好同時(shí)可以得到滋養(yǎng)。做法：每種粉一匙，加半只蛋白開勻。三七粉DIY面膜方法取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調(diào)和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。
可以的。。
小男孩子八歲感冒咳嗽有痰鼻子有血

6，銀杏果粉可以天天吃嗎

銀杏果長(zhǎng)期吃有好處，但每次不能多吃。 銀杏果又名白果。白果是一種極好的干果，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有淀粉62.4%，粗蛋白11.3%、粗脂肪2.6%、蔗糖5.2%，還含有大量微量元素。我國(guó)歷史上就有食用白果的習(xí)慣，銀杏止咳湯、白果八寶粥等是人們常吃的美食。 吃白果有很多好處，可以降痰、清毒、殺蟲。改善記憶力，治療老年癡呆癥。促進(jìn)血液循環(huán)，通暢血管，使人肌膚紅潤(rùn)。減少和治療心腦血管疾病，老年人食之可以減少老年斑，保護(hù)肝臟，減少心律不齊。 白果燉雞可以治療婦女病，具有滋潤(rùn)皮膚抗衰老的功效，白果燉老鴨可以治療尿頻，白果糖水和白果甜粥可以消暑生津。白果羹、白果鴿蛋、白果水魚都是人們餐桌上的美食。 《醫(yī)學(xué)入門》介紹可以“清肺胃濁氣，化痰定喘，止咳”?！侗静菰傩隆飞险f(shuō)可以，“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰，止咳除煩，生肌長(zhǎng)肉，排膿拔毒，消瘡疥疽瘤”?！渡綎|中藥》則說(shuō)可以“治遺精，縮小便，遺尿”。 食用方法和禁忌：白果有毒，生吃每天3-5粒，熟吃每天不超過(guò)10粒。吃的時(shí)候要將白果掰開，去掉里面的白果心，因?yàn)榘坠闹饕痉执蠖荚诎坠睦?。銀杏果的表皮也是有毒的也不要吃。小孩可以少吃白果2-3粒，大人可以吃10粒左右。
銀杏果粉可以長(zhǎng)期吃嗎
銀杏果粉可以天天吃嗎？
你好！會(huì)，白果具有一定的毒性，要控制每天用量，而且不要連續(xù)大量使用，參考中藥學(xué)劑量為5-10g，最好搗碎多煮會(huì)兒，因?yàn)樗亩拘猿煞秩苡谒?，受熱?huì)分解，可以減弱毒性
經(jīng)期最好避免吃銀杏果粉。經(jīng)常食用白果，雖然可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，使人肌膚、面部紅潤(rùn)，精神煥發(fā)，延年益壽，但是也有擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，經(jīng)期食用有可能增加血流量。銀杏果對(duì)心腦血管、咳嗽、美容護(hù)膚的功效，是不可多得的滋補(bǔ)佳品。銀杏在宋代被列為皇家貢品，日本人有每日食用銀杏的習(xí)慣，西方人圣誕節(jié)有必備銀杏果。 長(zhǎng)期食用銀杏，不但具有降低血脂、血壓、膽固醇，并且有止咳、定喘的功效，還能增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞的免疫功能，能預(yù)防糖尿病和視網(wǎng)膜病變。女人食用銀杏，能嫩膚養(yǎng)顏，抗衰老、去皺紋，增加皮膚彈性。銀杏果的食用禁忌：1、有實(shí)邪者忌服。2、生食或炒食過(guò)量可致中毒，小兒誤服中毒尤為常見(jiàn)。3、不良反應(yīng)或中毒：白果中毒，古代即有記載，近年來(lái)亦屢有報(bào)告。大多發(fā)生在入秋白果成熟季節(jié)，因炒食或煮食過(guò)量所致。生吃白果后，中毒現(xiàn)象出現(xiàn)在服后1～12小時(shí)，癥狀為發(fā)熱、嘔吐、腹痛、泄瀉、驚厥、呼吸困難，嚴(yán)重者可因呼吸衰竭而死亡。少數(shù)人則表現(xiàn)為感覺(jué)障礙、下肢癱瘓。使用白果切不可過(guò)量。服食白果制成的食品也應(yīng)注意這點(diǎn)。刺激皮膚，白果的外種皮有毒，能刺激皮膚引起接觸性皮炎、發(fā)皰。有人接觸還會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏性皮炎。
你好！會(huì)，白果具有一定的毒性，要控制每天用量，而且不要連續(xù)大量使用，參考中藥學(xué)劑量為5-10g，最好搗碎多煮會(huì)兒，因?yàn)樗亩拘猿煞秩苡谒?，受熱?huì)分解，可以減弱毒性

7，小腿肌肉橫生怎么辦

那最有效的只能是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運(yùn)動(dòng)!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運(yùn)!
我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢
一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認(rèn)為不吃飯就可能減肥，大大錯(cuò)誤，那樣子會(huì)適得其反，零食少吃，適量的水果，堅(jiān)持每天早晨煅煉，晚上堅(jiān)持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強(qiáng)，對(duì)身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭發(fā)帶來(lái)不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng) 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑?；蚋鶕?jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高，因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?10、空調(diào)要適應(yīng)?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問(wèn)題，建議換個(gè)牌子的試試，不要一直用同一個(gè)牌子的洗發(fā)水。
個(gè)人覺(jué)得哈，睡覺(jué)之前倒立兩腿，經(jīng)常按摩效果會(huì)不錯(cuò)，真的。。。
有很多種辦法，很簡(jiǎn)單的。比如說(shuō)，從日本傳過(guò)來(lái)的，穿高跟鞋；還有一種辦法，拿一個(gè)和自己小腿粗細(xì)差不多的瓷瓶放在小腿下邊，像碾壓東西一樣反復(fù)碾壓，就可以達(dá)到瘦小腿的效果
經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
瑜伽里多勾腳尖甭腳尖，這樣來(lái)回做，讓小腿肌肉得以拉伸，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就會(huì)看到效果

8，女孩夏天怎么養(yǎng)生

1. 飲食：（1）多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時(shí)補(bǔ)充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾的天然、潔凈、營(yíng)養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。 　?。?） 多吃涼性蔬菜：吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬于涼性蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。 　?。?）多吃“殺菌”蔬菜：夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。 　　2. 睡眠：（1）保持床鋪整潔：夏天炎熱，易生菌，保持床鋪整潔不但可使人有個(gè)良好的睡眠環(huán)境而且還可以有份好的睡眠心情。 　　(2)注意寢室的溫度、濕度等：一般舒適的溫度為20-23℃，相對(duì)濕度50%-70%為佳。20℃以下會(huì)使人有寒冷的感覺(jué)，而超過(guò)23℃，會(huì)使人有熱的感覺(jué)，表現(xiàn)為難以入睡，甚至掀開被子。另外寢室的通風(fēng)要好。 　?。?）注意選用臥具：臥具對(duì)睡眠質(zhì)量的影響特別大，床和被子要軟硬適當(dāng)。在所有臥具中，枕頭、涼席的作用舉足輕重。枕頭不宜太高，在炎熱的夏天再使用布棉枕頭會(huì)使頭頸長(zhǎng)痱子，汗水浸濕枕頭沒(méi)有及時(shí)洗凈晾曬，汗臭霉臭味會(huì)使人昏頭昏腦。夏天睡宜用天然草木植物精細(xì)編織而成的草席或以中國(guó)特有的瓷竹、毛竹為原料制成的竹席，用竹子等材料制作的涼枕。 　　（4）午睡：對(duì)很多晚上睡不好的人來(lái)說(shuō)，適時(shí)的午睡可以作為一種補(bǔ)償。但午睡時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)左右，不要過(guò)長(zhǎng)。 　　3運(yùn)動(dòng)：（1）晨練不宜過(guò)早，以免影響睡眠。 　?。?）夏季人體能量消耗很大，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要控制好強(qiáng)度。 　?。?）運(yùn)動(dòng)后別用冷飲降溫，有的人運(yùn)動(dòng)后習(xí)慣吃冷飲。事實(shí)上，在身體溫度很高的情況下吃冷飲會(huì)傷害腸胃。運(yùn)動(dòng)后溫稀鹽水是最好的飲料。 夏季不妨喝六種茶。 一是菊花茶。菊花偏涼，又可明目，適合虛火、體質(zhì)偏熱的人以及辦公室一族、經(jīng)常接觸電腦的人或者容易眼睛疲勞者。 二是藿香茶，可解暑。郭麗娜說(shuō)，特別是需要在室外高溫下工作的人，出汗多、易中暑，建議白天用藿香泡茶喝。 三是綠茶。綠茶偏涼，有抗氧化、抗衰老功能，適宜夏季飲用，特別是年輕人。不過(guò)，胃寒者不宜喝太多。 四是鹽茶。茶葉10克，鹽5克泡成。夏天出汗特別多，體內(nèi)的鹽或多或少流失，鹽茶可補(bǔ)充水分、鹽分，有助于緩解代謝紊亂。 五是山楂荷葉茶。山楂30克，荷葉50克，泡一大壺。山楂促消化，荷葉可清熱解毒，還有消腫、減肥、美容作用。 六是蓮子芯泡茶。很苦，但可清熱解毒。 養(yǎng)顏多吃雪耳無(wú)花果 夏天炙熱的陽(yáng)光是肌膚的大敵。如何用食物護(hù)膚養(yǎng)顏？郭麗娜建議應(yīng)多吃滋陰、潤(rùn)肺的食物保持皮膚水分，茄子皮、獼猴桃等則對(duì)祛斑有效果。 無(wú)論是躲在空調(diào)房?jī)?nèi)，還是走在艷陽(yáng)下，都容易令皮膚干燥。除了多吃雪耳、無(wú)花果、百合滋陰潤(rùn)肺外，還要多喝水。建議早上一起來(lái)就喝一杯水，上午10點(diǎn)左右喝一點(diǎn)水，飯后隔半個(gè)小時(shí)就喝一小杯水，午睡時(shí)也可以喝水。 懷孕后，隨著內(nèi)分泌的改變，不少準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)色斑，在日曬下更會(huì)加重。郭麗娜推薦用胡蘿卜榨汁，滴幾點(diǎn)香油食用，還可以做油炒胡蘿卜或者肉炒胡蘿卜。此外，可多吃番茄、獼猴桃和酸棗。 夏夜炎熱令人難睡，第二天只能頂著一對(duì)黑眼圈上班。專家指出，應(yīng)根據(jù)黑眼圈成因予以消除。睡眠不足、疲勞引起的，補(bǔ)充睡眠是最好辦法，但可采用按摩的方法促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，例如用土豆片貼眼周，剛剛煮好的雞蛋，剝殼后用來(lái)按摩，也可起到眼部急救的作用。 有的女士腎不好，表現(xiàn)為眼眶偏黑。郭麗娜建議平時(shí)從補(bǔ)腎入手，多吃核桃、杜仲、韭菜。如果由于淤血出現(xiàn)黑眼眶，推薦吃山楂、生吃蓮藕，可以用田七粉泡水喝。
不要吃上火的東西，多吃點(diǎn)水果，比如西瓜，蘋果，香蕉之類的，對(duì)皮膚好，也有助于減肥，而且還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，正餐要喝點(diǎn)鴨湯，可以清火。
最佳蔬菜——苦味菜　　俗話說(shuō)：天熱食“苦”，勝似進(jìn)補(bǔ)?？辔妒澄镏泻邪被?、苦味素、生物堿等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃，而苦味食物可通過(guò)其補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕的作用，達(dá)到機(jī)體功能平衡。常見(jiàn)的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥藍(lán)等。需注意的是，苦味食品一次別吃太多，否則容易引起惡心、嘔吐等不適反應(yīng)?！　∽罴讶馐场喨狻　▲喨馕陡省⑾?、性涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。此外，鴨肉與火腿、海參共燉，善補(bǔ)五臟之陰；鴨肉同糯米煮粥，有養(yǎng)胃、補(bǔ)血、生津之功；鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病?！　∽罴扬嬃稀獰岵琛　∠娜针x不開飲料，首選不是各種冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克)，既解渴又解乏。美國(guó)的一項(xiàng)研究指出，喝綠茶還可以減少1/3因日曬導(dǎo)致的皮膚曬傷、松弛和粗糙。據(jù)英國(guó)專家的試驗(yàn)表明，熱茶的降溫能力大大超過(guò)冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者?！　∽罴阉鞴稀　∥鞴衔陡侍?、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。西瓜營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。因其含有96.6%的水分，能補(bǔ)充夏天人體散失的大量水分。因此民間有“每天半個(gè)瓜，酷暑能算啥”的說(shuō)法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。西瓜皮也可用來(lái)涼拌、炒菜吃?！　∽罴阎唷G豆粥　　夏天多吃粥類食品，是我國(guó)傳統(tǒng)的保健方法，對(duì)身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的功效。用于防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等?！　∽罴芽蛊谑澄铩咧　∠奶焖闹氲r(shí)，多喝些果蔬汁是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)樾迈r果蔬汁能有效為人體補(bǔ)充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)細(xì)胞活力及腸胃功能，促進(jìn)消化液分泌、消除疲勞。需要注意的是，制作果蔬汁時(shí)最好選用兩三種不同的水果、蔬菜，每天變化搭配，可以使不同營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均衡吸收。果蔬渣也不可錯(cuò)過(guò)，攪拌均勻后配上蜂蜜一起吃下去最好?！　∽罴逊罆袷澄铩骷t柿　　德國(guó)和荷蘭兩國(guó)科學(xué)家的研究結(jié)果表明，多吃西紅柿可防曬。如果每天食用40克西紅柿醬，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%?？茖W(xué)家認(rèn)為，這可能是番茄紅素在起著主要的作用OK

9，夏天被曬黑了多久能恢復(fù)怎樣快點(diǎn)白

擦點(diǎn)防嗮霜
西紅柿汁： 每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”。維生素c可抑制 皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 黃瓜粥： 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。 多吃番茄，獼猴桃 草莓， 醬油等少吃!不曬太陽(yáng),少吃芹菜等感光蔬菜，保持好的心情，牛奶和酸奶都是美白的哦 介紹幾種簡(jiǎn)單的自制面膜, 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩! 4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn))將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？？？？?。?！是不是白了一圈？ 美白小秘方 美麗大收集 1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。 2、準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。 配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 c，對(duì)于美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 7、中醫(yī)美白：材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗臉：加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會(huì)受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過(guò)的人都覺(jué)的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。 做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內(nèi)（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。 10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長(zhǎng)期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤(rùn)滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。 11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤(rùn)，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚 12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過(guò)篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布?jí)K浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤(rùn)膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。 15、檸檬面膜：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個(gè)療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。 16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。 17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細(xì)末，加水和蜂蜜適量調(diào)獎(jiǎng)敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤(rùn)、白嫩、柔軟的作用，長(zhǎng)期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。 19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素e調(diào)勻，敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落，新細(xì)胞再生，從而達(dá)到健美皮膚的目的。 20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調(diào)成糊狀，涂擦面部,保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤(rùn)、細(xì)膩。 21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻敷面，20分鐘后洗凈。此法長(zhǎng)期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤(rùn)滑，細(xì)膩潔白。 22、酸牛奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。此法具有收斂作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可消除面部皮膚上的皺紋，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦 23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點(diǎn)蜂蜜，還有珍珠粉，再加點(diǎn)ve攪拌均勻了以后，放面膜紙浸泡，泡幾個(gè)小時(shí)以后敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋潤(rùn)的，牛奶還美白，檸檬有vc，還有ve。
現(xiàn)在網(wǎng)上有一個(gè)叫光療帽的，越曬又白。想快點(diǎn)的話就去打美白針也行
唔三月

10，天氣熱老上火

平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用過(guò)熱的水洗澡.平常不吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\櫻桃\龍眼 \菠蘿等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\楊桃＼黃瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鴨蛋＼鴨肉＼兔肉＼紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因?yàn)榘粗嗅t(yī)說(shuō), 它們是涼性的 ,敗火的好東西,但不要多吃,一次吃得太多會(huì)拉肚子
口服：牛黃解毒片，一次3粒，日3次。每4至6小時(shí)服用一次。 但不要吃：辛辣、油膩、刺激性食物！ 上火容易出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛、大便干結(jié)、咽痛、頭暈?zāi)垦?、疲乏無(wú)力等癥狀。排毒就非常重要，除了保持一個(gè)好的心情外，生活中要做好以下幾件事：　　多喝水：水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內(nèi)的濃度，減輕毒素的危害，還促進(jìn)腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質(zhì)排出體外?！　〕＿\(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行１－２次出汗的有氧運(yùn)動(dòng)．皮膚是人體最大的排毒器官，可通過(guò)出汗排除臟腑難于清除的毒素．　　多吃蔬菜水果：體內(nèi)毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈堿性，可中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，又能將聚集在細(xì)胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用．纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級(jí)和外界進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì)，并將其及時(shí)排出體外，縮短毒素在腸道的滯留時(shí)間，減少腸道對(duì)毒素的重吸收?！　⌒枰赋龅氖牵卟四苌缘囊M量生吃，因?yàn)樯氖卟丝梢蕴峁└嗟睦w維素．春季上市的菠菜有較強(qiáng)的排毒功效，＜本草求真＞里說(shuō)，它能解熱毒，酒毒，食用可潤(rùn)腸通便，排毒。 　　常用的清熱解毒中成藥：九峰－牛黃解毒片。 　　另外中醫(yī)針灸．推拿．拔罐．按摩等對(duì)于治療上火也有很好的輔助作用．生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒．上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的良藥滅火劑哦！
那是上火引起的:口腔潰瘍.平時(shí)可以吃點(diǎn):牛黃上清丸\片.
多吃含維E、B的食物 驗(yàn)方：1、牙齒腫痛?？谥袧€，用細(xì)辛煎成濃汁，多次漱口，熱含冷吐。　　2、滿口爛瘡。用蘿卜自然汁頻頻漱口，吐去涎汁。甚效?！　?、口爛的治療便方。用生姜自然汁頻頻漱吐?；蛴蒙心┎氙徱嗫伞！　?、牙爛口臭。用川芎煎水，隨時(shí)含嗽。　　5、口舌生瘡。先服甘草湯，如不愈，再服桔梗湯?！　?、牙齒腫痛?？谥袧€，用細(xì)辛煎成濃汁，多次漱口，熱含冷吐?！　?、口舌瘡爛。用牛膝浸酒含漱，亦可煎飲。　　8、口舌糜爛（膀胱移熱于小腸，口舌生瘡，心胃熱，水谷不下）。用柴胡、地骨皮各三錢，水煎服。此方名“地骨皮湯”?！　?、口舌糜爛。用薔薇根，打去土，煮成濃汁，溫含口中，冷即吐去?！　?0、口角爛瘡。用燕窠土敷上?！　?1、口舌糜瘡。用蚯蚓、吳茱萸研為末，調(diào)醋和生面涂足心，有效?！　?2、口角生瘡。用炒粉錫一分、黃連半兩，共研為末，搽患處。 口瘡是指發(fā)生在口腔內(nèi)唇、頰、上顎等部位的黃白色、豆粒大之潰瘍性疾病，又稱復(fù)發(fā)性口瘡，腺周口瘡，頑固性口瘡。 民間治愈本病不乏奇方妙藥1、單味藥療法處方：生大黃30克服法：加水250克毫升，武火煎沸取液200毫升，飯后分2次溫服。療效：服藥1－2天，有效率達(dá)100％2：中成藥療法藥名：云南白藥用法：先用溫水漱口，及用白藥涂敷患處。日3次療效：用藥3天，有效率達(dá)100％希望對(duì)你有所幫助/
上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會(huì)有一些煩躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛，心火就會(huì)心悸失眠、心煩。 　　人體里本身是有火的，如果沒(méi)有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過(guò)亢人就會(huì)不舒服，會(huì)出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。 　　從某種意義上說(shuō)有火則生、無(wú)火則死，正常意義上說(shuō)來(lái)火在一定的范圍內(nèi)是必須的，超過(guò)正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實(shí)火，正常人體陰陽(yáng)是平衡的，對(duì)于實(shí)火來(lái)說(shuō)陰是正常的但是陽(yáng)過(guò)亢，這樣就顯為實(shí)火。另一種情況陽(yáng)是正常的陰偏少，顯得陽(yáng)過(guò)亢，這樣就顯示為虛火。 　　按中醫(yī)理論，五臟六腑皆有陰陽(yáng)之氣，陰陽(yáng)失衡的話就會(huì)有所謂的陽(yáng)火或虛火上升的表現(xiàn)了，具體還要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)定。　　并不是所有人都適合?；鸱譃樘摶鸷蛯?shí)火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 　　吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等。食品中的蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。 上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。 “火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見(jiàn)的“火”， 人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果。 一、喝蓮子湯去心火 表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 二、吃豬肝可去肺火 表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。 三、喝綠豆粥去胃火 表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。 四、喝梨水去肝火 表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。 五、吃豬腰去腎火 表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。去火銀耳雪梨 天氣干燥，人們稍不留神就會(huì)上火。嚴(yán)重的不僅會(huì)口干舌燥，還會(huì)心緒不寧，有的人更會(huì)因虛火上升大發(fā)脾氣。因此秋季飲食應(yīng)當(dāng)注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤(rùn)燥、生 津養(yǎng)肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤(rùn)肺，又能排毒養(yǎng)顏的美味佳肴。 主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。 輔料：冰糖、青豆、枸杞。 做法： 1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。 2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí)，將青豆煮熟備用。 3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。 排毒功效：清熱、化痰、潤(rùn)肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。 喝牛奶 很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁。其實(shí)，夏季飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。 23點(diǎn)以前睡覺(jué) 這一點(diǎn)很難做到，尤其在夏季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺(jué)的季節(jié)。因?yàn)椋?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。 炎夏“去火”蔬果： 草莓 草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。 西瓜 西瓜性涼，吃了不會(huì)引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。 大豆 大豆在滋陰、去炎的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。 苦瓜 歷代名醫(yī)都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。 西紅柿 盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。 養(yǎng)胃抗癌佳品---百合 百合是著名的保健食品和常用中藥，因其鱗莖瓣片緊抱，“數(shù)十片相摞，”狀如白蓮花，故名“百合”。人們常將百合看作團(tuán)結(jié)友好、和睦合作的象征。民間每逢喜慶節(jié)日，?；ベ?zèng)百合，或?qū)俸献龀筛恻c(diǎn)之類食品，款待客人。廣東人更喜歡用百合、蓮子同煲糖水，以潤(rùn)肺正氣。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，百合味甘微苦，性平，入心、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳、清心安神之功，可用于熱病后余熱未消、虛煩驚悸、神志恍惚和肺癆久咳、咯血、肺膿瘍等癥；或因過(guò)食煎、炒、油炸食品后覺(jué)得燥熱時(shí)食用。治療肺傷咽痛、咳喘痰血等癥的名方“百合固金湯(丸)”，即以百合為主藥，配伍生熟地、麥冬、貝母等。目前中醫(yī)常用百合組方治療口腔潰瘍，白塞氏綜合征，慢性咽喉炎、肺結(jié)核等，辨證得當(dāng)，確有良效。 現(xiàn)代分析表明，百合主要含秋水堿等多種生物堿和蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、β―胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，特別是對(duì)病后體弱、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益。一般可用鮮百合120克，和蜜蒸軟，時(shí)時(shí)含1片食之。或以新鮮百合數(shù)個(gè)，搗汁，沖以溫開水飲服，也可煮食。 臨床觀察發(fā)現(xiàn)，以百合為主治療胃痛，確實(shí)有效，例如郁熱型胃脘痛，用百合、蒲公英各20克？30克，烏藥、炒青皮、炒五靈脂各10克，每日1劑，水煎，晚飯后頓服；劇痛者上、下午各服1劑。胃脘部氣痛、熱痛，還可用百合30克，烏藥9克，水煎服。治療萎縮性胃炎，可用百合30克，白芍、紅花各15克，淮山、黃芪各20克，烏藥9克，陳皮10克，甘草5克，黃連3克，隨癥加減，水煎服，每日1劑；3個(gè)月為1療程，效果良好。 近年來(lái)的研究進(jìn)一步揭示：百合所含成分對(duì)實(shí)驗(yàn)性小鼠肉瘤-180、宮頸瘤-14有較強(qiáng)抑制作用，還可顯著抑制黃曲霉素的致突變作用，臨床上常用于白血病、肺癌、皮膚癌、鼻咽癌、乳腺癌、宮頸癌的輔助治療。尤其是手術(shù)、放療后出現(xiàn)體虛乏力、口干心煩、干咳痰少以及咯血、身有虛熱、心悸失眠等癥者，用鮮百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克，同粳米100克煮粥，適量調(diào)入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。常服有潤(rùn)肺清心調(diào)中之效，可止咳、止血、開胃、安神、有助于增強(qiáng)體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，緩解放療反應(yīng)。 用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中藥，如加入銀耳有潤(rùn)肺之功，加入綠豆可加強(qiáng)清心解毒之效；加和薏仁米可提高抗癌之力。用百合、生地各15克，或百合15克、知母10克煎湯服，對(duì)癌癥患者由于思慮過(guò)多所致的心情煩躁、夜寐不寧、精神恍惚、食欲不振等具有良效。此外，用適量鮮百合與白糖，共搗敷患處，對(duì)皮膚癌破潰出血、滲水者也有一定治療作用。
你可以喝點(diǎn)綠豆湯或者吃點(diǎn)西瓜去去火，或者用藍(lán)天六必治或田七全效牙膏，一天刷牙三次，或者吃三黃片，黃連上清片去火，也或者，用點(diǎn)西瓜霜口腔噴劑噴噴，還可以吃口炎清顆粒
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