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每天吃三七，三七可以每天吃

發(fā)布時間：2022-06-28 08:52 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：338

三七可以每天吃如果是血瘀斑吃這個三七是可有些效果的，但對其他的類型就沒效果啊可以每天吃,最好1日2次,分早晚服用,可改善微循環(huán),對人體各個方面都有好處,每日用溫開水沖服,每次吃后要有一定的間隔時間,不可太勤.。功效是可以降低一定的血液黏……

1，三七可以每天吃

如果是血瘀斑吃這個三七是可有些效果的，但對其他的類型就沒效果啊
可以每天吃,最好1日2次,分早晚服用,可改善微循環(huán),對人體各個方面都有好處,每日用溫開水沖服,每次吃后要有一定的間隔時間,不可太勤.。功效是可以降低一定的血液黏度,促進血液循環(huán),如果有高血壓或冠心病/心絞痛等由血液黏度引起的疾病的話吃了更好. 一般來說不會有什么副作用,不是孕婦都可以吃,也有抗衰老的功效,不會對月經(jīng)有影響.
一般情況下三七粉是可以長期用的，這個就是起到活血化瘀的作用，一般情況下不會出現(xiàn)其他的問題，不用擔(dān)心的，還需要配合生活方面注意。平時一定要注意休息，飲食要清淡，多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，有情況要及時去醫(yī)院處理，不要盲目用一些藥物，規(guī)律睡眠，盡量不要熬夜。

每天吃三七

2，三七一天吃幾次

每天吃三七粉最佳時間早上在早上空腹?fàn)顟B(tài)下，是人體消化吸收功能最好的時候，而且沒有食物干擾其吸收，這個時候服用三七粉可以更好的利用、吸收它的藥效，使其價值得到更好的發(fā)揮。但是要注意如果腸胃不佳者則不宜空腹服用，否則會加重腸胃的刺激，引起腸胃不適。晚上三七粉具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，如果有睡眠不佳者在晚飯后適量服用三七粉有助于幫助改善睡眠質(zhì)量，但是要注意不宜多吃，否則會起到反作用。2每天喝多少三七粉3克左右。一般建議每次服用1-1.5克三七粉，一天服用2-3次即可，一方面是因為三七粉性溫，如果過多服用，易引起上火癥狀；另一方面是因為三七粉對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，如果過量服用可能會引起神經(jīng)興奮，導(dǎo)致精神亢奮、睡臥不安。3吃三七粉的禁忌風(fēng)熱感冒者不宜吃風(fēng)熱感冒的治療應(yīng)當(dāng)以清肺熱為主，而三七粉性溫，風(fēng)熱感冒者吃三七粉可能更會加重其咽痛、發(fā)熱等不適癥狀。孕婦不宜吃三七粉具有較好的活血作用，能作用與子宮，使子宮興奮收縮，孕婦服用后可能會引起胎動不安，甚至造成早產(chǎn)。經(jīng)期女性不宜吃三七粉具有活血化瘀的作用，在經(jīng)期服用三七粉可能會導(dǎo)致經(jīng)血量增多或者月經(jīng)淋漓不盡。4三七粉的服用方法方法一：1、取三七粉1.5克左右。2、加入溫水調(diào)勻服用。3、若對味道無法適應(yīng)者，可適當(dāng)加入蜂蜜調(diào)味。4、也可以直接放入口中，用溫水送服。5、一天服用2-3次。方法二：材料：三七粉100克，白酒（50度）1000毫升。1、將三七粉和白酒倒入玻璃容器中。2、密封，搖勻。3、靜置30天后即可開蓋飲用。4、每次喝20毫升，一天喝1-2次。

每天吃三七

3，腎虛能經(jīng)常吃三七粉嗎

病情分析：你好，腎虛也是可以經(jīng)常的吃三七粉的。意見建議：對于腎虛可以通過中醫(yī)進行調(diào)理，平時控制性生活頻率不要過于頻繁的。
病情分析：你好，腎虛也是可以經(jīng)常的吃三七粉的。意見建議：對于腎虛可以通過中醫(yī)進行調(diào)理，平時控制性生活頻率不要過于頻繁的。

每天吃三七

4，男朋友每天晚上都和兄弟吃飯 都吃四五六個小時 說只是吃飯和喝酒 可

如果每天都是，建議遠離，就是以后在一起，也不會顧家的，吃苦的還是自己
“每天”！姑且真不真，也不應(yīng)該！朋友真那么重要，需要“每天”陪伴??？
我也是個男的，也經(jīng)常在外面盒朋友吃飯喝酒，但沒有每天晚上，一個禮拜3晚左右
要想信他，朋友多了路好走，你也可以去嘛！再看看別人怎么說的。
不是說應(yīng)酬不好，而是如果應(yīng)酬沒有個度，那就是對生活不負責(zé)任了。你現(xiàn)在考慮的不是該不該信任的問題，而是這種人的這種生活你將來能否承受？如果未來的日子依舊如此，你該如何選擇？如果你選擇這樣的生活你將來可以承受，那么就選擇相信！如果這不是你將來想要的生活，那就選擇不信，盡早做決定！
不可信，或反感你了。

5，白果一天最多吃幾顆

10到15顆白果一天最多吃10～15顆左右，因為它含有很高營養(yǎng)價值的同時也含有銀杏酚、氰苷、白果酸等有毒成分，而炒熟白果后也只能降低，不能完全去除毒性。還需要注意白果不宜天天吃，否則也會導(dǎo)致毒素聚集在體內(nèi)引起身體不適或中毒的癥狀。白果從樹上摘下來的時候千萬不要吃，因為這個時候的白果毒性是比較強的，一旦吃了很有可能有中毒的情況，大家一定要注意。成年人想吃的話，最多一天之內(nèi)可以吃十個。如果年紀(jì)比較小就酌情少吃一點，三歲以下的孩子是不適合吃白果的，家長們要注意了。白果最好也不要天天食用，建議每周食用3～4次左右，因為白果內(nèi)的氫氰酸毒素比較強，天天食用白果會造成這些毒素?zé)o法被人體完全分解，長期下來就會大量聚集在體內(nèi)，從而引起身體不適或中毒的癥狀。白果也不是什么人都可以吃，尤其是過敏體質(zhì)患者和孕婦最好不要吃。因為白果內(nèi)含有一定致敏成分，過敏體質(zhì)患者食用后會誘發(fā)過敏癥狀。而孕婦體質(zhì)特殊，白果含有一定毒性，食用后可能會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)或身體發(fā)育。白果主要分為藥用白果和食用白果兩種，藥用白果略帶澀味，食用白果口感清爽。白果果仁除含有淀粉、蛋白質(zhì)、 脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養(yǎng)豐富。目前醫(yī)藥界認為，生吃7到15枚，即可引起中毒，炒熟后毒性降低，但一次食入量也不能過多。

6，三七可以經(jīng)常喝嗎適合什么人群喝

咨詢中醫(yī)決定最好； 因地，因時，因人不同。
三七的核心保健功能: 　　1、擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥； 　　2、促進蛋白質(zhì)、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合成，強身健體； 　　3、促進血液細胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細胞； 　　4、雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學(xué)習(xí)和記憶能力； 　　5、增強機體免疫功能，抗腫瘤； 　　6、止血、活血化瘀； 　　7、保肝、抗炎； 　　8、延緩衰老； 　　9、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化. 注意事項 　　1.三七屬珍貴藥材，所以偽品較多，購買時要注意鑒別。 　　2.民間稱“三七”或土“三七”的草藥較多，如菊科植物菊三七，景天科植物景天三七等，不可與正品三七相混。 　　3.血虛或血熱出血者禁用。 　　4.對三七過敏者禁用。 婦女用藥禁忌　　1.氣血虧虛所致的痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)不宜選用，其表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛喜按。 　　2.痛經(jīng)伴月經(jīng)失調(diào)或伴有其他疾病者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。 　　3.服藥后痛經(jīng)不減輕，或重度痛經(jīng)者，應(yīng)到醫(yī)院診治。 [用法]一日3~10g。煎湯，浸酒，入菜肴。研末服，每次1~1.5g。
三七味甘微苦，性溫，主要有兩大作用的：一是止血，一是散瘀消腫而頂痛的，常做粉末用溫開水送服或隨湯藥沖服的 三七可以調(diào)理氣血，可以經(jīng)常喝，能是女性起到美容養(yǎng)顏的作用的三七粉每次零點六止三克《0·6~3克》用來止血的用量，一日兩次；每次三至六克《3~6克》用來治外傷，筋骨折傷等，一日2次,服用三七粉可以調(diào)理氣血、使肝腎疏泄、有效的進行排毒可以分解色素，阻止色素沉積,祛除黃褐斑，黃褐斑就是蝴蝶斑，也稱為肝斑是發(fā)生在顏面的色素沉著斑，三七粉的用法 每次2－3g,溫水吞服，每日兩次。每天的用量以3g為宜(每次1g，每天3次)。據(jù)實驗結(jié)果證明，三七有明顯增加冠狀動脈血流量的作用，使心肌耗氧量減少；又有降低動脈壓及略減心率的作用，使心臟工作量減低，均有助于減輕心臟負擔(dān)，緩和心肌需氧與供氧不足之間的矛盾，因而是治療冠心病、心絞痛的有利因素，也是預(yù)防保健的佳品。
三七粉的九大功效如下： 　　1、擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，降低血液粘度，促進血栓溶解，預(yù)防和治療冠心病、心絞痛、心機梗、高血壓、高血脂等與血液及心腦血管相關(guān)的疾病。 　　2、促進血液細胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細胞，增加骨髓紅細胞的數(shù)量和活性，達到促進造血的功能。 3、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。 　　4、止血和活血的雙向調(diào)節(jié)：止血不留瘀，活血不出血。對吐血、嘔血、咯血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血等具有明顯效果，對于婦女不正常的子宮出血，經(jīng)血暴下不止或淋漓不斷的崩漏，產(chǎn)后血暈效果也十分明顯。 　　5、三七地上部份（三七花、葉、莖）對中樞神經(jīng)有抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功用，三七葉總皂苷鎮(zhèn)痛以及鎮(zhèn)靜作用非常明顯；三七地下部分（三七根）能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性。 　　6、抗衰老：三七粉用蒸餾水調(diào)成糊漿，可使大鼠血液中脂質(zhì)過氧化物（LPO）的含量明顯減少，腦組織中的LOP減少最為顯著，具有抗衰老作用。 　　7、三七多糖增強機體免疫功能，對治療腫瘤有一定的輔助作用；此外，三七中尚含有硒，β-欖香烯等具有抗癌活性的物質(zhì)。 　　8、抗炎癥：三七對急性炎癥引起的毛細血管通透性增加、炎性滲出、組織水腫、白細胞游走以及后期肉芽組織增生均有明顯的抑制作用。云南白藥的主要成分是三七，其對外傷的良好效果與三七的抗炎有關(guān)。 　　9、保護肝臟：三七能降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，對糖代謝有促進作用，使肝細胞糖元貯備增加，有利肝損傷的恢復(fù)。 注意： 　　一：用量，三七粉每人每天不要超過10克，一次不要超過5克，外用止血除外； 　　二：月經(jīng)期間不要用，三七粉活血化瘀是第一圣藥易導(dǎo)致出血過多，但如果有血瘀型月經(jīng)不調(diào)就可以用三七粉活血化瘀來調(diào)理月經(jīng)； 　　三：孕婦禁用，和孕婦期間不要用藥原理是一樣的，以免對胎兒有影響，但如果是產(chǎn)后用三七來補血那可就是極品了，因為三七對失血性貧血具有極好的效果； 四：注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效側(cè)重點不一樣； 　　通過以上幾點就可以預(yù)防“三七粉的副作用”了，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明：現(xiàn)代科學(xué)和臨床觀察長期使用三七粉均未發(fā)現(xiàn)三七粉的副作用。
是藥三分毒 還是建議你接受醫(yī)師的建議 不可以亂用藥啊
可以經(jīng)常喝，把三七磨成粉，每天喝飯后喝三克，有行氣活血的作用。對心腦血管疾病、高血壓、高血脂有一定的預(yù)防保健作用！

7，老年人高血壓應(yīng)該注意點什么請知道的務(wù)必告訴我一下下哈先謝謝

高血壓注意事項：一、不可以過度勞心勞力，應(yīng)該有良好作息時間，做到早睡早起，中午必須有午睡…二、不可飲酒，吸煙，動怒生氣（這需要你們多加注意）三、每天做適宜的運動，比如打打太極，散散步，去公園走走，跳一些老年人的舞…讓老人做自己喜歡的事，這樣老人才心情愉快。四、飲食注意和適當(dāng)搭配，每天鹽的攝取不超過六克，多吃有營養(yǎng)、低鹽、低脂肪，低熱量的食物，經(jīng)常吃一些具有降壓作用的水果蔬菜如蘋果、酸奶、芹菜，海帶等等五、每天定時給老人測血壓，在醫(yī)生的指導(dǎo)服用相應(yīng)的降壓藥…定期上醫(yī)院檢查六、老人應(yīng)該有良好的排便排尿時間。
高血壓用西藥降壓是人們無奈的選擇，是沒有辦法的降壓方法，因為有的藥物副作用很大，患者身患其他疾病，有的器官已經(jīng)存在問題，有的時候血壓很高，選擇降壓藥物可能是一種以損害其他內(nèi)臟器官作為代價的降壓方法，這根本就是一種破壞性的治療方案，所以要選擇用西藥一定值得我們注意。畢竟，西藥是治標(biāo)不治本的。 在這，我們不推薦高血壓使用西藥，而是使用最天然、最有效的解決方法：三七花泡茶，來治療高血壓，純天然且全無副作用,而且可長期食用。 文山三七花是最好的三七花，三七花即為田七花。質(zhì)脆易碎，氣微，味甘微苦，（味道仿似花旗參、人參花）降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能。含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、高防治血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效（孕婦、兒童慎用）。 三七花總皂甙對中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎，失眠的治療。 同時三七花是三七全株中三七皂疳含量最高的部分, 含量高達13%以上，以rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。 三七花主要用于清熱、解毒、涼血、降壓、調(diào)脂、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。三七花的作用遠遠強于人參花，但外形極為相似，市場上不乏用人參花假冒三七花，請大家注意識別人參花性溫和，三七花性涼，這是最大的區(qū)別。人參花：產(chǎn)于吉林，純天然人參花，具有強心補腎，生津止渴，補脾健胃，調(diào)經(jīng)活血，補血，平肝明目護膚養(yǎng)顏等功用。三七花：具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。 從口味講兩者相似。 摘自：中國中醫(yī)藥咨訊 www.ws378.com
一、一般治療 注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。 服用少量鎮(zhèn)靜劑可減輕精神緊張和部分癥狀，可選用：安定、溴化鉀、苯巴比妥、利眠寧等。 二、降壓藥物治療 根據(jù)病情合理使用降壓藥物，使血壓維持在正?；蚪咏Ｋ剑瑢p輕癥狀，延緩病情進展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用。降壓藥物種類很多，各有其特點，目前趨向于作用持久，服用次數(shù)減少的長效制劑或劑型，以方便病人服用。常用的降壓藥物有： 1 、利尿降壓劑：氫氯噻嗪、環(huán)戊甲噻嗪、氯噻酮、速尿等。 2、 中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)抑制劑：利血平、降壓靈、鹽酸可樂定。 3、 腎上腺素能受體組滯劑：β阻滯劑如心得安、氨酰心安、和美多心安等；α阻滯劑如苯芐胺、α+β阻滯劑如柳氨芐心安。 4、 酶抑制劑如血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如卡托普利、依那普利等。 5、 鈣離子拮抗劑如硝苯地平、氨氯地平等。 6、 血管擴張劑如肼苯噠嗪、長壓定、哌唑嗪、呱氰啶等。 7、 神經(jīng)節(jié)和節(jié)后交感神經(jīng)抑制劑如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等。 8 、5-羥色胺受體拮抗劑如酮色林等。 9 、復(fù)方制劑如復(fù)方降壓片、復(fù)方羅布麻片、安達血平片等。 10、外用貼劑：李氏藥貼、懸壓貼、降壓申貼等。 11、降壓中成藥：山楂降壓膠囊、牛黃降壓丸、腦力清等。 12、緩解保健品：巴馬長生源（采自巴馬長壽鄉(xiāng)，火麻，羅布麻，枸杞子等純中藥材等） 降壓藥物選用的原則是： ①應(yīng)用降壓藥物治療原發(fā)性高血壓需長期服藥。因此，宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥（如氫氯噻嗪、利血平、復(fù)方降壓片等）作為基礎(chǔ)降壓藥，再按不同病期選用其他降壓藥物。 ②用降壓藥一般從小劑量開始，逐漸增加劑量，達到降壓目的后，可改用維持量以鞏固療效，盡可能用最小的維持量以減少副作用。 ③使用可引起明顯直立位低血壓的降壓藥物時，宜向病人說明，從坐為起立或從平臥位起立時，動作應(yīng)盡量緩慢，特別是夜間起床小便時更要注意，以免血壓突然降低引起昏厥而發(fā)生意外。 ④緩進型第一期病人，癥狀不明顯，一般治療（包括鎮(zhèn)靜劑）即能奏效，可不必應(yīng)用降壓藥物，必要時用少量作用溫和的降壓藥如利尿劑、蘿芙木類或復(fù)方降壓片即可。第二期病人多需采用兩種或兩種以上的降壓藥治療，如利血平、肼屈嗪和利尿藥合用或再選加酶抑制劑、節(jié)后交感神經(jīng)抑制劑、神經(jīng)節(jié)阻滯劑或腎上腺素受體阻滯劑等。第三期病人多需用降壓作用強的藥物如節(jié)后交感神經(jīng)抑制劑、神經(jīng)節(jié)阻滯劑，如鹽酸可樂定、長壓定等治療。 ⑤臨床上常聯(lián)合應(yīng)用幾種降壓藥物治療，其優(yōu)點是：藥物的協(xié)同作用可提高療效；幾種藥物共同發(fā)揮作用，可減少各藥的單劑量；減少每種藥物的副作用，或使一些副作用互相抵消；使血壓下降較為平穩(wěn)。最常用的聯(lián)合是利尿劑和其他降壓藥合用，利尿劑既可增強多種降壓藥療效，又可減輕引起浮腫的副作用；利血平和肼屈嗪，β受體阻滯劑和米諾地爾合用時，各自減慢和增快心率的副作用互相抵消。 ⑥急進型高血壓病的治療措施和緩進型第三期相仿。如血壓持續(xù)不降可考慮用冬眠療法；如出現(xiàn)腎功能衰竭，則降壓藥物以選用甲基多巴、肼屈嗪、米諾地爾、可樂定為妥，血壓下降不宜太顯著，以免腎血流量減少加重腎功能衰竭。 ⑦對血壓顯著增高已多年的病人，不宜使血壓下降過快、過多，病人往往因不能適應(yīng)較低或正常水平的血壓而感不適，且有導(dǎo)致腦、心、腎血液供應(yīng)不足而引起腦血管意外、冠狀動脈血栓形成、腎功能不全等可能。發(fā)生高血壓危象或高血壓腦病時要采用緊急降壓措施。 糖尿病人的降血壓藥物的選擇 患者應(yīng)首選的抗高血壓藥物是血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑。因為該藥對糖尿病患者具有以下作用： ①在發(fā)揮降壓作用的同時．還可提高肌肉和脂肪對胰島素的敏感性，這一點對使用胰島素控制血糖的患者尤為重要。 ②對糖脂代謝沒有不良影響，有時還可以起到改善糖和脂肪代謝的作用。 ③可抑制動脈平滑肌細胞增殖，防止動脈粥樣硬化形成，減輕或逆轉(zhuǎn)左心室肥厚，改善心肌功能。 ④對早期糖尿病合并腎病患者可明顯降低微量蛋白尿，具有保腎功能。 血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑品種較多，包括苯那普利、賴諾普利、依那普利、培哚普dx.aidaogou.net老年人高血壓應(yīng)該注意點什么？請知道的務(wù)必告訴我一下下哈！先謝謝了，

8，肥厚性心臟病忌吃什么可以活多久

吃柚子可防心臟病 吃蘋果可以預(yù)防心臟病喝杏仁露能保護心臟杏仁具有這么大的保健作用，主要歸功于其中含量頗高(達68%)的單不飽和脂肪酸。它的作用是保持對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。杏仁有這么多的好處，但在工作節(jié)奏加快的現(xiàn)代社會，人們很難堅持每天吃足量杏仁。這種情況下，常喝杏仁露就是您最好的選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露，相當(dāng)于吃50粒左右的杏仁。六類食物為你“護心”心血管病是威脅人類健康的最大殺手，保持良好的生活方式可以讓你遠離心臟病，就從身邊的小事開始做起吧。大蒜：蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇；蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白；還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1—3瓣大蒜，最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜，這對冠心病有預(yù)防作用。補人參不如吃大蒜－－大蒜這一神奇而古老的藥食兩用珍品，被稱作“健康保護神”。世界上首家大蒜研究所就在德國，它的宗旨就是向全世界人民宣傳吃蒜的學(xué)問。海產(chǎn)品：能夠降低膽固醇，但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。纖維類食物：纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護心臟。小編支招：怎樣才能預(yù)防高血脂和動脈硬化?在餐桌上，請注意以下“三多、兩少”高血壓患者不僅易出現(xiàn)冠心病，還有可能引起高血壓心臟病。長期高血壓可引起左心室肥厚，增加心肌梗塞和心臟猝死的發(fā)生率，所以高血壓患者更應(yīng)注意保護心臟。為此，應(yīng)做到。洋蔥：具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠是心臟的“朋友”。豆類：豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心臟。小編語：豆類，是很好的中藥藥材，如綠豆 扁豆 赤小豆 刀豆茄子：它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體飲茶可護[心]冠心病人的治療用藥及日常護理應(yīng)遵醫(yī)囑，并注意結(jié)合病情，有針對性地選用活血止痛、補心養(yǎng)心、安神鎮(zhèn)靜類的中藥。自己配制藥茶，經(jīng)常服用，簡便易行，可緩解癥狀，更無副作用，對心血管也能起到良好的保健作用。三七花參茶 取三七花、參三七各3克，沸水沖泡，溫浸片刻，頻飲代茶。經(jīng)藥理分析發(fā)現(xiàn)，參三七有活血祛瘀止痛功效，對冠心病者能起到擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、減少心肌耗氧量的作用。麥冬生地茶 以麥冬、生地各30克，水煎代茶飲服，不僅有明顯的清熱養(yǎng)陰生津作用，而且具有益精陰、補氣和養(yǎng)心功效。另外也有助于改善心肌營養(yǎng)，提高心肌耐缺氧能力。藥理實驗發(fā)現(xiàn)，口服麥冬煎劑能緩解心絞痛及胸悶等癥狀，麥冬所含氨基酸及糖類化合物有明顯的增強心肌耐缺氧作用。地骨丹皮茶 取地骨皮10克，牡丹皮3克，沸水沖泡，燜約15分鐘飲用，丹皮止痛鎮(zhèn)靜，地骨皮有降血壓作用。服用此茶能清腦寧心，主治頭暈?zāi)垦?、胸悶心悸，對防治高血脂、高血壓、冠心病等疾患亦有功效。紅花檀香茶 由紅花5克、檀香5克、綠茶1克、赤砂糖25克組成。紅花活血祛瘀，檀香理氣止痛，綠茶可消食化痰，而赤砂糖配伍諸藥，則有活血的功效。該茶劑性味偏于甘溫，具有較好的活血化瘀止痛作用，可緩解冠心病患者心胸窒悶、隱痛等癥狀。菖蒲酸梅茶 以九節(jié)菖蒲3克、酸梅肉5枚、大棗肉5枚、赤砂糖加水煎湯而成。菖蒲舒心氣、暢心神，有擴張冠狀血管的作用。本茶劑對心氣虛弱、心血不足的驚恐、心悸、失眠、健忘、不思飲食等癥效果尤佳，亦適宜于冠心病及其疑似患者服用。黏稠性纖維、植物性蛋白、植物固醇、堅果等四類食物，是“護心食物”。在日常食物中，黏稠性食物的代表是燕麥、茄子及日本料理常見的秋葵，植物性蛋白以豆制品為代表，植物固醇存在于許多植物油及堅果中，某些人工特制的植物奶油富含植物固醇，至于堅果，則以甜杏仁(市售的杏仁漿所使用的是苦杏仁)為代表，不要加鹽，這類食物含不飽和脂肪酸。蘋果在所有的水果中是“口碑”最好的，而且適合不同年齡、不同體格的人。常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。這是因為蘋果汁中的抗氧化劑有利于心臟的健康運轉(zhuǎn)。心臟人的食療：1.杞菊茶：枸杞10克、菊花3克、生山楂片15克、草決明15克，作茶飲。適合血脂高的病人，可以預(yù)防動脈粥樣硬化。2.桂圓棗仁茶：茯苓10克、桂圓肉15克、酸棗仁30克，共煮成湯，去渣后，加入銀耳30克、冰糖適量作茶飲。適合心神不寧，睡眠不佳，心律不整，四肢微腫的病人。心臟病是嚴(yán)重危及中老年人生命健康的頑癥。它與飲食之間存在著密切的聯(lián)系，可以說，飲食結(jié)構(gòu)的合理與否在很大程度上影響著我們患發(fā)心臟病的機率。因此，對心臟病人來說，應(yīng)把合理控制飲食作為穩(wěn)定病情和輔助藥物治療的重要手段，在日常飲食中要做到三少和三多：三少：1、少食 就是限制進食的數(shù)量和種類。心臟病人多半體重超重，因此應(yīng)有意識地控制每日熱量攝取量，減輕體重。建議每次進食不宜過飽，以免加重胃腸負擔(dān)，引發(fā)心臟病發(fā)作。此外還應(yīng)少食辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物，以減輕胃腸刺激。2、少脂 ： 就是盡量少食用高脂肪和高膽固醇食物，如油類、肥肉類食品，動物內(nèi)臟等。過多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，長期高血脂是引起動脈硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的攝入量。膽固醇含量多少直接影響人體健康，過高會發(fā)生冠心病、脂肪肝、高脂血癥等病，應(yīng)適當(dāng)加以控制。在飲食方面，應(yīng)避免動物性食品，少吃肥肉、奶油、黃油等脂肪類食物，少吃動物肝臟、腦、魚子、墨斗魚等含膽固醇高的食物；應(yīng)多選用豆類食品，因黃豆中含有卵磷脂及無機鹽，對防治冠心病十分有利。3、少鹽 吃鹽過多，會導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量，加重心臟負擔(dān)，對預(yù)防心臟病不利，因此每日食鹽量最好不要超過6克。三多：1、多補充膳食纖維素 膳食纖維素是一種不能被人體消化、吸收的物質(zhì)，但它能促進膽酸從糞便中排出，減少膽固醇在體內(nèi)生成，有利于冠心病的防治。纖維素主要存在于蔬菜中，以竹筍、梅干菜、芹菜、韭菜為代表，糧食作物中以黃豆、燕麥含量較多。國內(nèi)認為，每天纖維素應(yīng)吃15~30克左右，才能滿足需要。據(jù)國外報道，如每天攝入26克纖維素，就可降低女性患心臟病的危險，同時心肌梗塞的危險也相對降低。2、多補充維生素 豐富的維生素有助于心臟健康。如維生素c能改善冠狀動脈的血液循環(huán)，保護血管內(nèi)皮細胞的完整性，還能促進膽固醇生成膽酸，從而降低血中有害的膽固醇。維生素e具有很強的抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸發(fā)生過氧化，保護心肌，預(yù)防血栓。維生素pp（即尼克酸、煙酸）能擴張末梢血管，防止血栓形成，還能降低血中膽固醇含量。綠葉蔬菜中富含維生素c；肉類、谷物、花生、酵母中富含維生素pp；油脂、豆類、蔬菜中富含維生素e。3、多補充微量元素 微量元素數(shù)量不多，但作用很大，心臟病人同樣離不開。硒能保護心臟，防止病毒感染，是心臟的守護神。鉻能強化胰島細胞，預(yù)防糖尿病，還能抑制膽固醇吸收，從而減緩或阻止冠心病的發(fā)生、發(fā)展。此外，鈣、鎂、鉀、碘等礦物元素也對保護心臟有益。
說到肥厚，就應(yīng)該知道這種病的成因是心臟負擔(dān)過重。解決的方法：服用魚油，并做經(jīng)絡(luò)保健。微循環(huán)好了，血液干凈了，很多病都會不治而愈－－其實這句話更可以理解為：營養(yǎng)治病于無形。推薦你的品牌是美商NUSKIN的精選魚油和做他們的SPA機，效果非常神奇。給自己一個機會，你會活多久誰都不知道。

9，每天的營養(yǎng)食譜

早餐： 　　牛奶一袋，雞蛋一個（保證蛋白質(zhì)的攝入） 　　主食：一個饅頭（或花卷、面餅、無糖的面包等），搭配一點小菜。 　　午餐： 　　素菜：各類青菜，任意兩種即可； 　　葷菜：瘦肉或雞、鴨、魚肉等100—150克即可（其中任意一兩樣即可）； 　　主食：米飯二兩，或饅頭、花卷等。有時，一些蔬菜也可替代一兩米飯，如土豆100克、山藥10克、藕100克、涼粉100克、水果150克、南瓜200克等，但最好每頓都有主食。 　　水果一份。 　　晚餐： 　　素菜：仍舊是瘦肉或雞、鴨、魚肉等50—100克，量比中午相對少一些； 　　葷菜：類同中午，但種類可以變化，量比中午適當(dāng)少一些。 　　主食：二兩米飯或饅頭、花卷、面條等。 　　水果一份。 　　注：晚餐后至睡覺前，最好不要吃東西，如果一定需要吃，也要在吃完后做些適當(dāng)?shù)倪\動。臨睡前可以喝杯牛奶，有利于吸收。 　　營養(yǎng)師張全華說，他基本每天都保持這樣的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)刈鲂┱{(diào)整，目的是為了保持多樣化，不要單一。他覺得，人的生活一定要有樂趣，不贊成有些人過于講究，很多東西都忌口不吃。因為，任何一種食物都有其營養(yǎng)價值，只要適量就行。有的人生活條件好，每天都能吃鮑魚、魚翅，這也沒什么不可以的，但一定要控制好量。 　　我們每天吃的東西都是為了保證人體所需的熱量和蛋白質(zhì)，這些東西補充夠就可以。如果營養(yǎng)過剩的話，肯定會增加人體的負擔(dān)。人體就像一臺機器，如果我們總是給它增加負擔(dān)，機器肯定會疲勞，尤其是人的肝臟和腎臟。 　　通常我們認為，只有病人，尤其是糖尿病、腎病、高血壓、冠心病等病人，有很多東西是不能吃的，才需要聽取營養(yǎng)師的建議該吃什么不該吃什么。普通人沒有必要咨詢營養(yǎng)師。對此，張全華認為，除了病人外，正常人也需要營養(yǎng)師。因為普通人，并不知道很多東西中的營養(yǎng)成分，亂吃一通，往往達不到好的效果。當(dāng)然，即使在國外很多發(fā)達國家，也很難做到每人都有一個營養(yǎng)師來專門指導(dǎo)飲食。其實，各大醫(yī)院都有營養(yǎng)科，大家都可以前去咨詢。 　　另外，我們在超市買東西時，除了看標(biāo)簽上的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期外，還要看看標(biāo)簽上是否注明了食物的營養(yǎng)成分。食品的外包裝上應(yīng)該注明食物含多少脂肪、蛋白質(zhì)、熱量、糖份、維生素等，我們可以根據(jù)這個來判斷我們所需的量。如果沒有注明這些東西的話，說明該食物不符合規(guī)范，最好不要購買。從類別來說，以成人為例，每天應(yīng)該吃谷類食物200-500克；蔬菜和水果400-500克和100-200克；魚、禽、肉、蛋等動物性食物125-200克，魚蝦類50克，畜、禽肉50-100克，蛋類25-50克；另外，建議每天應(yīng)吃奶類及奶制品100克和豆類及豆制品50克；油脂類食物每天不超過25克。當(dāng)然，千萬不要拘泥于這些數(shù)據(jù)，只要保持飲食均衡就行了。
最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
那最有效的只能是節(jié)食和運動了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
一日三餐的合理搭配 一般早餐食譜中的各種營養(yǎng)素含量應(yīng)占全天供給量的25%～30%。營養(yǎng)早餐應(yīng)由粥類、面點類、冷菜類等三部分組成，在餐后加一份瓜果補充維生素效果更佳。推薦早餐菜品：紅薯粥＋油煎餡餅＋黃瓜??；牛奶＋蔥麻餅干＋火腿煎蛋。 午餐飯菜要豐盛，午餐各種營養(yǎng)素含量一般占全天供給量的35%～45%。推薦午餐菜品：糖醋帶魚＋炒素菜＋海米菜葉湯；豬肝肉片＋西芹蝦仁＋蓮子百合銀耳羹；土豆牛肉片＋菜花香菇＋豌豆湯。 晚餐應(yīng)以谷類食物和蔬菜為主，口味清淡易于消化，有利于抗疲勞和養(yǎng)神醒腦。推薦晚餐菜品：清燉排骨藕湯＋豆豉炒豆腐＋拌海蜇絲；肉末豆腐＋青椒土豆絲＋皮蛋拌豆腐；洋蔥爆豬肉＋番茄炒雞蛋＋拌豇豆。 食療方法：山金胡蘿卜湯原料：準(zhǔn)備山藥30克，內(nèi)金10克，新鮮胡蘿卜200克，紅糖20克。 制作：胡蘿卜洗凈切片，放鍋內(nèi)與山藥、內(nèi)金同煮30分鐘，加紅糖即可。此湯具有補中健胃，幫助消食的功效。 蜂蜜香油原料：蜂蜜50克，香油25克，開水約100毫升。 制作：將蜂蜜盛在瓷盅內(nèi)，用筷子或小勺不停地攪拌，使其起泡。當(dāng)泡濃密時，邊攪動邊將香油緩緩注入蜂蜜內(nèi)，共同攪拌均勻。將開水約100毫升，涼至溫?zé)?約45℃)時，徐徐注入蜂蜜香油的混合液內(nèi)，再攪勻使3種物質(zhì)成混合液狀態(tài)，早晨空腹飲用。蜂蜜補虛潤腸，與香油一起使用功效更好。 姜茶飲原料：鮮姜40克，紅茶30克。制作：將紅茶加水適量，文火煎煮約半小時，濾取茶汁，再如此煎煮1次，合并兩次茶汁；鮮姜搗碎，以紗布絞汁，加入茶汁中，酌加白糖攪勻即成。代茶飲。 拌豬腦原料：豬腦100克，芝麻油10克。 醬油、蒜泥、黃酒、蔥、姜各少許。制法：將豬腦泡入清水中，剔除血筋洗凈，瀝水后加適量黃酒、蔥、姜，入屜用旺火蒸20分鐘。涼后加入芝麻油10克，醬油、蒜泥各適量，拌勻即成。適用于神經(jīng)衰弱，記憶力減退、頭昏、乏力。 黑豆核桃糊原料：黑豆500克，核桃仁500克，牛奶一杯，蜂蜜1匙。 制法：黑豆炒熟后待冷，磨成粉；核桃仁，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后再加入1匙蜂蜜。早晨或早餐后服用。黑豆入腎配合核桃仁，可補腎，再加上牛奶和蜂蜜，能增強眼內(nèi)肌力、加強調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。
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