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1,三七是春天的好還是冬天的好

春七好,大的好
春天

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2,2021年高考的具體時間是什么時候

6月7日;6月8日

2021年高考全國統(tǒng)考時間仍為6月7日、6月8日。具體科目考試時間安排為:6月7日9:00至11:30語文;15:00至17:00數(shù)學(xué)。6月8日9:00至11:30文科綜合/理科綜合;15:00至17:00外語。

教育部公布的《教育部關(guān)于做好2021年普通高校招生工作的通知》中,2021年普通高等學(xué)校招生工作規(guī)定提到,2021年高考全國統(tǒng)考時間仍為6月7日、6月8日,烈士子女、自主就業(yè)的退役士兵等多類考生可享加分或優(yōu)待。

具體科目考試時間安排為:6月7日9:00至11:30語文;15:00至17:00數(shù)學(xué)。6月8日9:00至11:30文科綜合/理科綜合;15:00至17:00外語,有外語聽力測試內(nèi)容的應(yīng)安排在外語筆試考試開始前進行。各?。▍^(qū)、市)考試科目名稱與全國統(tǒng)考科目名稱相同的必須與全國統(tǒng)考時間安排一致。具體考試科目時間安排報教育部考試中心備案后發(fā)布。

按照規(guī)定,今年高考綜合改革省份使用教育部考試中心試題實施外語“一年兩考”的,第一次考試時間為1月8日,第二次考試時間為6月8日。自命題省份可自行安排除6月8日考試之外的另一次考試時間。報考外語專業(yè)的考生,應(yīng)參加由省級招辦統(tǒng)一組織的外語口試。

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3,請問三七粉什么時間吃最好一天吃幾次合適

不可過量,用于日常保健,每天3-5克三七粉,用溫水分2次送服; 10歲一下兒童不宜長期服用三七粉,三七粉有提高免疫力的作用,10歲一下兒童自身免疫力還沒有發(fā)育完善,長期服用可能會影響自身免疫力的發(fā)育
三七粉最好是餐后一小時左右吃最好,晚上睡前兩小時內(nèi)最好不吃,因為三七也帶有抗疲勞提神的功效。如果需要降三高最好選擇生三七,還可搭配一下丹參一起保護心臟。如果只是作為日常保健養(yǎng)生可以吃熟三七。一天一次量即可,大概2-3克一次。 每天的三七粉總量是5克左右,然后盡量分多次服用,每天服用2次,每次2-3g,溫水吞服,每日兩次,一般是午飯和晚飯后各一次,總之,三七粉的服用量要掌握好量,不要進入吃的越多效果越好的誤區(qū)。 溫馨提示:三七屬于中藥材,長期吃容易給腎造成負擔,如需常吃,建議吃一段時間,停一段時間,這樣可能更有利于健康。 但是三七雖好,服用上也有許多事項需要注意。血虛或血熱出血的患者以及孕婦應(yīng)禁止使用三七。個別患者引起過敏性藥疹。少數(shù)人服用三七后會出現(xiàn)胃腸道不適及出血傾向,如痰中帶血、牙齦出血、月經(jīng)量增加等。如果服用劑量較大,單次口服生三七粉10克以上,可引起房室傳導(dǎo)阻滯,輕者心悸、胸悶,重則現(xiàn)意識喪失、抽搐,嚴重者可致猝死。
三七粉是植物三七(學(xué)名:Panax pseudo-ginseng)的根莖制品。是云南白藥的主要成分。主產(chǎn)地在中國的云南及廣西深山中,性溫,味甘微苦,入肝、胃、大腸經(jīng)。三七的功用,原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括,所以,歷來都是以三七作為傷科金瘡要藥,很少作為補品食用。

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4,2021年中考時間具體時間是怎樣的

中考一般在六月中旬,全國省市不統(tǒng)一,按當?shù)貢r間計算,2021年北京市中考考試時間:6月24-26日;云南中考考試時間:6月16-18日;四川成都中考考試時間:6月16-17日;浙江嘉興中考考試時間:6月15-16日;湖北荊門中考考試時間:6月20-6月22日;湖北咸寧中考考試時間:6月19-21日。

初中學(xué)業(yè)水平考試(The Academic Test for the Junior High School Students),簡稱“中考”,是檢驗初中在校生是否達到初中學(xué)業(yè)水平的考試;它是初中畢業(yè)證書發(fā)放的必要條件,考試科目將國家課程方案所規(guī)定的學(xué)科全部列入初中學(xué)業(yè)水平考試的范圍??荚嚂r間一般在六月中旬。全國省市不統(tǒng)一,按當?shù)貢r間計算。初中學(xué)業(yè)體育水平考試一般在3-4月份舉行。2021年北京市中考考試時間:6月24-26日;云南中考考試時間:6月16-18日;四川成都中考考試時間:6月16-17日;浙江嘉興中考時間:6月15-16日;湖北荊門中考考試時間:6月20-6月22日;湖北十堰中考考試時間:6月20-22日。重慶中考考試時間:6月12-6月14日;上海中考考試時間:6月19-6月21日;河南中考考試時間:6月25日-6月27日。

考試物品的準備:

1、中考所用的2B鉛筆、0.5mm黑色墨水簽字筆、橡皮、墊板、圓規(guī)、尺子以及準考證等,都應(yīng)歸納在一起,在前一天晚上就準備好,放入一個透明的塑料袋或文件袋中。涂答題卡的2B鉛筆要提前削好(如果是自動筆,要防止買到假冒產(chǎn)品)。

2、可以準備一條小毛巾,用來擦汗??忌乃繎?yīng)注意放在地上,曾有考生因為喝水時不小心弄濕卷子而帶來很大的麻煩,這點同學(xué)們要注意。

確定中考當天要穿的衣服,并單獨放置,別到了中考當日早晨,因為挑選衣服而耽誤時間。

3、不要自己夾帶草稿紙,最好不要把手機、小靈通等通訊工具帶入考場,如果帶了的話一定要關(guān)機(以免對自己造成影響)。有些地區(qū)禁止攜帶手機等通訊工具進入考場,否則將以作弊論處。

4、一般在考場教室之外會擺幾張用以存放學(xué)生書包的桌子,如果帶了以上東西,可以放在門外。另外,可以帶幾塊巧克力,在休息時及時補充能量。

5,女人喝三七粉的時候什么時間喝效果比較好

便秘——1-3天 精力充沛、腰腿有力排便順暢、腸胃舒適暢、腸胃舒適; 眼干、眼澀、視力模糊、白內(nèi)障——3-7天 快速穿越視網(wǎng)膜障礙、改善眼底功能; 失眠、多夢、偏頭疼、神經(jīng)衰弱——5-15天 入睡容易、睡夢香甜、白天大腦清醒反應(yīng)敏捷; 風(fēng)濕、類風(fēng)濕、痛風(fēng)、腰腿疼痛——20天 麻木及疼痛感消失、氣血流暢、肢體活動自如; 哮喘、支氣管炎——20-50天 人體免疫力增強、感冒、哮喘發(fā)作次數(shù)越來越少; 高血壓、高血脂、糖尿病——1-3個月。 血壓穩(wěn)定、血脂降低、血糖穩(wěn)定在正常值; 脂肪肝、酒精肝——1-3個月 肝臟脂肪降低、防治肝臟纖維化; 腦血栓、冠心病等心腦血管病——1-3個月 手腳有力、語言清晰、逐漸恢復(fù)正常; 尿頻、尿急、男性性功能障礙—1-2個月 色斑、皺紋、更年期綜合征——1-2個月 感覺神清氣爽、膚色光澤、色斑淡化、皺紋減少; 腦萎縮、健忘、帕金森——2-3個月 記憶提高不健忘、逆轉(zhuǎn)腦萎縮、康復(fù)老年癡呆; 胃癌、肺癌、乳腺癌、肝癌等——長期服用 強化免疫能力、增強抗腫瘤能力。 之前買過福萬家三七粉。 1、早上吃和晚上吃普通人吃三七粉一天2到3次即可,其中,早晚的兩次是人體吸收最好的時候,尤為重要。每次3-5克,每天不超過12克。飯前吃和飯后吃一般情況下普通人應(yīng)該選擇飯前服用,吸收效果更好 2. 如果了解自身脾胃不是很好的情況下,應(yīng)該飯后服用,對脾胃的保護作用更大。 3、臨睡前不吃睡前服用三七粉有興奮作用,可能會導(dǎo)致失眠,同時會口渴影響睡眠質(zhì)量,建議,睡前1小時之內(nèi)不要吃三七粉4、正常經(jīng)期不吃三七粉有活血止血作用,女性經(jīng)期正常情況不能服用三七粉。當女性出現(xiàn)血淤型不調(diào)時則可以使用三七粉治療。 5、孕期不吃產(chǎn)后吃女性在懷孕期間,禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。產(chǎn)后則可以吃三七粉快速恢復(fù)。 6、長期吃三七粉需要長期堅持吃,長期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
能。
早晚各喝一次吧。一次3g就好了。不要喝太多。經(jīng)期來的那幾天是不能喝的。懷孕的情況下也是不能喝的。重感冒的情況下也不能喝。其他時間都可以喝,沒問題的。
問題分析:三七粉是用三七主根打成的粉,別名:田七粉,金不換。產(chǎn)自于云南文山,有稱北人參,南三七。人參補氣第一,三七補血第一。一直以來,三七都是一味非常好的中藥材。 意見建議:早上服用:早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。 晚上服用:服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴

6,什么時候買三七比較合適

三七藥膳的基本知識   在中醫(yī)藥理論的指導(dǎo)下,將有滋補、保健作用,并且口感好、無毒副作用的三七與有關(guān)的中藥、食物相配伍,經(jīng)過精心烹制而成的既可防病、治病,又是美味佳肴的食品,稱三七藥膳。三七藥膳“寓醫(yī)于食”,既將藥物作為食物,又將食物賦予藥用,藥借食力,食助藥威;既具有營養(yǎng)價值,更具有防病治病、保健強身、延年益壽的功效。因此,三七藥膳既不同于一般的中藥方劑,又別于普通的飲食,是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。它可以使用者在心理上感覺是一種享受,在享受中身體得到滋補,疾病得到治療。   三七的吃法有兩種.三七可以打成三七粉,直接用開水沖服.每天兩次,每次三到五克.另外可以燉雞或燉排骨,有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。   方法:三七主根用冷水浸泡半小時左右,將其敲碎成蠶豆大小,用紗布包好,20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1~2小時即可食用。[2]   燉雞或燉排骨,有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。   方法:三七主根用冷水浸泡半小時左右,將其敲碎成蠶豆大小,用紗布包好,20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1~2小時即可食用。   產(chǎn)品:主根   三七燉螃蟹,極有助于清熱散血,舒筋活血,凡跌打損傷,瘀滯腫痛者皆可服食。   方法:三七粉(10克左右)與適量螃蟹(清刷干凈)用文火燉,待蟹肉燉熟時,藥湯與蟹肉同食,極有助于清熱散血,舒筋活血,凡跌打損傷,瘀滯腫痛者皆可服食。   產(chǎn)品:粉   三七須根燉雞或燉排骨,有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。   方法:將三七須根(20克)放入冷水中浸泡20分鐘左右,加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1~2小時即可食用。   三七藥酒,具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用,用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等癥。   方法:100克三七(可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小)、1千克白酒(50度左右)。三七和白酒泡30天以上可以服用,每次10毫升,每日3次。   三七粉(可將三七主根研成粉狀或直接購買有質(zhì)量保證的三七粉)。   [3]三七片或三七膠囊:   1.跌打損傷等各種出血癥,直接用三七粉撒布傷口即可,傷口較大的,撒布三七粉后,再用消毒紗布加壓包扎,可迅速止血。   2.三七粉、三七片或三七膠囊,一次2克 ,每日2~3次,溫開水或溫米湯送服??芍委煾鞣N體內(nèi)出血,如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。   3.三七粉、三七片或三七膠囊一次2克 ,每日2~3次,溫開水或溫酒送服??芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停,小腹瘀滯疼痛等。   4.適量三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀,直接敷面10~20分鐘,具有活血潤膚、抗衰老的功用,長期敷面可使皮膚光潔、細嫩(敷面期間,再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉效果更佳)。   5.三七粉、三七片或三七膠囊一次2克 ,每日2~3次,溫開水或蜂蜜水送服??芍委熤夤軘U張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。   6.三七粉、三七片或三七膠囊一次2克 ,每日2~3次,溫開水送服。能使心肌耗氧量減少,有助于減輕心臟負擔,故能治療冠心病和心絞痛。   7.三七粉、三七片或三七膠囊一次2克 ,每日2~3次,溫開水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化,以及因血脂和膽固醇增高而導(dǎo)致的疾?。蝗卟⒕哂锌鼓[瘤抗癌癥的作用。   8.飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳),溫開水送服適量三七粉、三七片或三七膠囊,能保護人體肝臟。   三七花用法   活血化瘀   1.少量三七花(3~5朵)直接用開水(200毫升)沖泡,具有清熱、護肝、降壓、鎮(zhèn)靜安神的功效。   2.少量三七花(3~5朵)與適量青果一起用開水沖泡,能夠治療急性咽喉炎。   3.10克三七花、四個雞蛋、先用花和雞蛋煮10分鐘,然后將雞蛋敲碎殼再煮30分鐘,花和雞蛋同吃,可治療高血壓。   4.三七花放溫水泡10-20分鐘,把肉炒到五成熟,再將花和肉一起炒,具有活血化瘀的功效。   注意事項   1.三七屬珍貴藥材,所以偽品較多,購買時要注意鑒別。   2.民間稱“三七”或土“三七”的草藥較多,如菊科植物菊三七,景天科植物景天三七等,不可與正品三七相混。   3.血虛或血熱出血者禁用。   4.對三七過敏者禁用。
網(wǎng)站 :三七園丁 ?

7,我也想下班后提升自己可就是沒有時間啊

編者按:本文來自微信公眾號“璃語職美人”(ID:crystal_words),作者 趙曉璃。36氪經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載。

寫在前面的話:

當工作耗費了你絕大多數(shù)時間和精力之后,你是不是特別想早一天展翅高飛、擺脫朝九晚五兩點一線的生活?

你曾經(jīng)不止一次躊躇滿志,當看到一篇又一篇勵志文章告訴你,那個誰誰誰就是通過下班后的拼搏努力,如今早已發(fā)家致富,你是否也在摩拳擦掌躍躍欲試,恨不能下班后立即開始新的人生?

幻想中的自己像是一個蓋世英雄,在一天的舟車勞頓之后,依然斗志昂揚元氣滿滿,可以先讀一個小時的書,再學(xué)一門手繪課,或者報個班學(xué)習(xí)寫作,然后在自己的愛好里,變成另外一個人.......

然而,殘酷的現(xiàn)實卻是——

當你擠完地鐵、穿過茫茫的人海,回到房中還試圖含著這口雞血正要和疲倦一決高下時,你發(fā)現(xiàn)你的身體早已繳械投降。

當你一次次捧著書呼呼大睡,睜開眼已是天亮。

你只能繼續(xù)面對那份你不太喜歡、每天占據(jù)你8小時、10小時甚至更多時間的工作......

到底該怎么辦,才不至于蹉跎了歲月,從而遇見更好的自己呢?

01.沒有下班后的4小時,我的人生難道就此黯淡了嗎?

來訪者蔣夢(化名)在咨詢的一開始,就火力密集地開啟了瘋狂吐槽模式。

這番吐槽總結(jié)起來大概有以下幾點——

這份工作談不上好也談不上壞,但目前擺脫不掉;

如果能通過下班后的努力最終改變?nèi)松?,我就可以不用上班了?。?/p>

可這份工作占據(jù)了我絕大多數(shù)的時間,時不時還要加班,回家后我發(fā)現(xiàn)自己沒有時間啊;

沒有時間就意味著沒法做自己想做的事情,就無法改變?nèi)松。?/p>

老師你快告訴我,如何才能找到一份收入不錯、做起來還輕松的工作,同時業(yè)余時間還可以做自己想做的事情呢?

.......

“所以,你的問題是,如何能做到每個月輕松賺取七八千的收入并且有足夠的休閑時間,用來學(xué)習(xí)繪畫、旅行、體驗美食、刷劇是嗎?”我問。

經(jīng)過了步步澄清,蔣夢的問題最終浮出了水面。

我意識到,如果順著蔣夢的思路走下去,搞不好會引發(fā)更多的抱怨,這場咨詢就會變成一場活生生的“吐槽大會”,我靈機一動,想到了一個“奇襲”方案。

“小夢,你看看我在做啥?”我出其不意地問她。

“你?不在對我進行咨詢嗎?怎么了?”小夢顯然有點不明所以。

“是呢,所以如果你找到了一個好門路,可以每個月輕松賺上個七八千,還有大把的時間旅行、體驗美食、刷劇啥的,請第一時間告訴我啊,我也超想知道的啊!畢竟這大晚上的,誰不想看場電影擼個串?。俊蔽艺f。

蔣夢噗嗤笑了:“曉璃老師,你真的太逗了。不過你這番話倒是提醒我了,原來有這個愿望的,不止我一個呀?!?/p>

我說:“當然啦,這就是絕大多數(shù)人的心聲好么?!”

02.為什么下班后,你更愿意擼串喝酒買買買?

我告訴蔣夢,所謂“下班后4小時改變?nèi)松?,背后藏著這樣一個神奇的邏輯——

1、下班后才有屬于自己的時間,去做自己想做的事情;

2、做自己想做的事情,才能改變?nèi)松?/p>

3、改變了人生,就可以不用上班也不用受約束啦......

正如有句話形容的那樣,不喜歡工作,就憑空想象一個未來,彌補下工作的痛苦。

工作像在服苦役,忍著淚含著痛用自由換取金錢。

這種模式下,下了班就想用金錢換取短暫的歡樂,借以緩解工作的痛苦,比如擼串、喝酒、蹦迪、購物,等等。

又哪有心思提升或?qū)W習(xí)呢?

蔣夢漸漸意識到,原來自己從最開始把未來和現(xiàn)實對立,就等于親手埋下了苦痛的種子。

03.能力與資源的原始積累,就在日復(fù)一日的工作里

舉個例子來說,如今學(xué)習(xí)職業(yè)規(guī)劃及生涯理論的人不在少數(shù),但真正能成為獨立咨詢師的,少之又少。

很多人把這條路想的太簡單。

很多人都覺得,要成為咨詢師,首先找個平臺發(fā)發(fā)文章做出個人品牌,然后接接咨詢,最后坐等自己的咨詢費從幾百上漲到幾千就大功告成了。

問題是,平臺也不是傻瓜,你有什么資源能讓這些平臺和你簽約合作呢?

人所周知的“得到”、“在行”等較有名氣的知識付費平臺,對于入駐的老師有著嚴格的要求:你首先要是某個領(lǐng)域的行家(有不少還是某個領(lǐng)域的頭部大V),其次你最好自帶流量,入駐他們平臺后,能給這些平臺帶來新的用戶,如此,你才能借助對方平臺的資源優(yōu)勢,獲取更多的客戶。

在商業(yè)中,這叫“強強聯(lián)手”。

如果你一無所有,要流量沒流量,要作品沒作品,要知名度沒知名度,敢問那些平臺又為何會找你合作呢?

而這些能力、流量、作品及知名度等資源,又從何而來?

如果您沒有強大的家族背景,唯有兩個字,工作。

沒錯,你看到的很多有些成績的普通人,最開始就是用上班的8小時10小時甚至更多,不斷積累未來的能力和資源的。

有一種斜杠,叫做“主業(yè)的衍生”,它的核心秘笈在于,把本職工作中的某塊內(nèi)容做的好一些、再好一些,直到達到專業(yè)級別,最終靠這項能力就能走上獨立之路。

麥肯錫公司頭一位女咨詢顧問芭芭拉·明托,在寫作方面的長處很快得到賞識,并于1966年被人司派往英國倫敦,負責(zé)提高麥肯錫公司日益增多的歐洲員工的寫作能力。在多年的培訓(xùn)實踐中總結(jié)出一套結(jié)構(gòu)化思考及表達的方法,寫成《金字塔原理》。

1973年她從麥肯錫離職,成立了自己的公司,專門負責(zé)推廣金字塔原理,針對商業(yè)人士或?qū)I(yè)人士開展培訓(xùn)服務(wù),幫助人們在工作中更好地撰寫報告、論文、文件等。

我認識的知識大咖成甲(我的第三本書的薦書人)老師,主業(yè)是景區(qū)設(shè)計咨詢,平時工作十分繁忙,就在那樣的工作強度下,他依然能夠精進學(xué)習(xí),在時間管理及知識管理方面頗有心得,著有書籍《好好學(xué)習(xí)》一書暢銷不衰,這種能力離不開他的職業(yè)背景和繁忙的工作生活。

我十分認可一個觀點,那就是,只有你清晰地看到下班后的投入,能夠在工作中兌現(xiàn)出價值,才能更加堅定這份投入,持續(xù)走下去。

04.關(guān)于下班后自我提升的,三點實施建議

我本人就是從財務(wù)領(lǐng)域轉(zhuǎn)型為生涯規(guī)劃和咨詢的,在很長的一段時間里,和很多職場女性一樣,我白天要工作,晚上回來還要帶孩子,把孩子哄睡著后才有了自己的時間。

就是利用孩子入睡到醒來的這段時間,我堅持寫作長達十年,研習(xí)心理學(xué)長達六年,鉆研生涯咨詢長達四年。

我至今還記得,若干年前我去一座城市出差,碰見曾經(jīng)的大學(xué)同學(xué),她在一家國企上班,她向我吐槽十幾年來,她的職位沒變過、薪水沒變過,除了體重增加,什么都沒有增加。

我很不解地問了她一個問題:“既然如此,為何不利用下班后的時間做點什么呢?”

她當時的回答和文中的來訪者一樣,叫做“我沒有時間??!”

我漸漸認識到,很多人不是沒有時間,而是根本就不曾嘗試過管理自己的時間。

以下是我的一些個人經(jīng)驗和心得,僅供參考。

1、業(yè)余時間適合學(xué)什么?

三個字,硬本領(lǐng)。

簡言之就是那種“別人一想到你,就會想到的一個關(guān)鍵詞”。

這種硬本領(lǐng),足以讓你秒殺身邊90%的人。

就好比提到英語,你會想到俞敏洪;提起壽司,你會想到小野二郎;提到說話,你會想到蔡康永......

這種本領(lǐng)未必是遙不可及的能力,它可能就在你每天應(yīng)付的工作里,你需要做的,就是不斷通過工作挖掘并磨礪這個能力,再把它萃取出來,最終成為你的標簽。

這非常重要。

2、碎片化時間的管理和利用

如今我白天上課,晚上和周末會外出做培訓(xùn)或者做咨詢,寫文章的時間其實并不多。

但我如何保證每周堅持兩到三篇甚至更多的產(chǎn)出和更新呢?

這和我利用碎片化時間不無關(guān)聯(lián)。

由于多年的寫作練習(xí),現(xiàn)在的我基本能做到只要看到合適的標題,唰唰唰寫出一篇四千字左右的文章平均只要三個小時,因此對目前的我而言,最難的要屬尋找寫作切入點。

我每天會定時刷手機看文章,如果看到有哪個點觸動了我,我就及時打開記事本記下;我在上課及培訓(xùn)的過程中,也會遇到一些學(xué)員的問題,我當時靈機一動給了一個很有創(chuàng)意的回答,我會在課下趕緊記下來;每個周末,我會定時盤點前期做過的咨詢,和另一位咨詢師進行討論和碰撞,經(jīng)常會有出其不意的發(fā)現(xiàn)和思路,等等。

由于日常事務(wù)繁忙,我的咨詢對接及后臺很多工作都交由助理完成。

我的助理是名90后,她是兼職做這件事情:白天她有自己的主業(yè)并且也經(jīng)常加班加點,但她是一個特別擅長利用碎片化時間的姑娘,她會利用午休及下班時間刷手機,看有沒有人向她詢問一些問題,或者后臺有沒有什么代表性的留言,她都會利用晚上的時間整理給我。

等等。

3、建議將晚睡改為早起

事實上,一天的工作下來,你的精力確實有很大損耗,如果可能,不如早點休息,第二天五點左右起床,也就是說,你把晚上熬夜的兩三個小時,提前到早晨進行,你會發(fā)現(xiàn)不論精力還是記憶力,以及不受干擾的程度,凌晨的狀態(tài)要比深夜要好太多。

尤其對很多職場女性而言,從我的體驗來看,如果想要利用業(yè)余時間充電學(xué)習(xí),不妨和孩子一起早早上床休息,早上5點左右起床,這個時候,你的家人還在熟睡中,你倒一杯水,來到書桌前,打開臺燈,把睡前準備好的學(xué)習(xí)資料拿出來,就可以完全沉浸在自己的心流中,非常高效并且容易專注。

以上。

“當對幸福的憧憬過于急切,那痛苦就在人的心靈深處升起。”——加繆。

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