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靈芝怎么吃效果最好的，濕疹患者能服用靈芝嗎

發(fā)布時間：2022-05-23 03:35 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：621

濕疹患者能服用靈芝嗎可以吃靈芝的，靈芝中含有孢子菌能夠體改自身的免疫力，以及抗病能力，所以濕疹的病人是適合吃靈芝的這個肯定可以的哦濕疹的根本原因就是身體免疫差，你喝靈芝水，有一定的好處，但效果很微小。

1，濕疹患者能服用靈芝嗎

可以吃靈芝的，靈芝中含有孢子菌能夠體改自身的免疫力，以及抗病能力，所以濕疹的病人是適合吃靈芝的
這個肯定可以的哦
濕疹的根本原因就是身體免疫差，你喝靈芝水，有一定的好處，但效果很微小。

靈芝怎么吃效果最好的

2，如何判斷靈芝孢子粉的質(zhì)量好壞是不是越苦越好

孢子粉，不管是破壁的還是沒破壁的，都是不苦的；而靈芝的提取物則非常苦，堪比黃連?？嗪筒豢嗖⒉荒茏鳛樵u判孢子粉質(zhì)量好壞的標準，關(guān)鍵還要看效果。幸福來靈芝孢子粉可以提高人體免疫力，有效改善體質(zhì)，對身體具有良好的保健作用。
不能，越重的靈芝只能客觀說他越大 質(zhì)量好得看其年輪與品相，同時北方與高山天氣較冷的地方靈芝生長較慢，重量相同時質(zhì)量明顯要好于南方樹林中的靈芝

靈芝怎么吃效果最好的

3，0號如何服用能達到最好的效果

還是問一下醫(yī)生吧！
O號飯前飯后服用均可，但以早餐后服用最好。如果是首次服用，建議每天從半片開始，三天后增加到每天一片，持續(xù)服用三周后達到最大療效，如果病情需要，可增至每天一片半到兩片。病情穩(wěn)定后的常用量是1片/次，1次/日；維持量是1片/次，1次/ 2-3日或0.5片/次，1次/日。一般夏季減量，冬季加量。
多喝水，水吸收最快，也是最好的

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4，破壁靈芝飽子粉怎么過篩

破壁孢子粉、硒化卡拉膠、靈芝精粉 [主要成份]：有機硒、靈芝多糖、三萜類化合物、高分子多糖類、多肽有機鍺等 [主要性狀]：棕褐色細粉末 [主要作用]：抗腫瘤、提高免疫力、增強體質(zhì) [適宜人群]：免疫力低下、體弱多病者、腫瘤患者、心腦血管疾病患者，適合放化療及手術(shù)后的機體迅速恢復等，效果 明顯。 [用法]：早、晚空腹溫水沖服 [貯藏方法]：密封、避光、置陰涼干燥處保存 硒化卡拉膠：有機硒可預防克山病、癌癥，減輕疼痛，預防前列腺病變，與維生素 C 并用，可預防心臟病，增強性機能等 。科學界研究發(fā)現(xiàn)，血硒水平的高低與癌的發(fā)生息息相關(guān)。大量的調(diào)查資料說明，一個地區(qū)食物和土壤中硒含量的高低與癌癥的發(fā)病率有直接關(guān)系，例如：此地區(qū)的食物和土壤中的硒含量高，癌癥的發(fā)病率和死亡率就低，反之，這個地區(qū)的癌癥發(fā)病率和死亡率就高，事實說明硒與癌癥的發(fā)生有著密切關(guān)系。同時科學界也認識到硒是人體微量元素中的“抗癌之王”。 。 靈芝多糖 ：可強化免疫系統(tǒng)機能，預防腫癌瘤及癌癥；降低血壓，預防心血管疫病的產(chǎn)生；刺激胰島素的分泌，降低血糖濃度。 三萜類的靈芝酸 :改善過敏性體質(zhì)，減輕發(fā)炎癥狀；降低膽固醇，避免血管硬化；強化肝臟功能、健全消化器官的運作。 天然有機鍺 增強人體血液吸氧的能力達 1.5 倍以上，促進新陳代謝，消除體內(nèi)自由基，防止細胞老化；可以從癌細胞中壓取電子，使其電位下降，從而抑制癌細胞惡化，并防止向其處擴散。 北京中日友好醫(yī)院用靈芝孢子粉配合惡性腫瘤患者的放射治療和化學治療，結(jié)果表明：腫瘤患者神疲乏力、無法入睡、白細胞低、腹脹、疼痛、惡心、食欲不良、咳嗽、腹瀉、便秘等癥狀均有明顯改善，生活質(zhì)量提高。患者一般在服用破壁靈芝孢子粉后五天到十天睡眠、食欲明顯改善，服用一個療程后再次放化療時，惡心、嘔吐、厭食、白細胞下降等毒副癥狀基本消失 提高生存質(zhì)量，延長生命。靈芝孢子粉阻止癌細胞轉(zhuǎn)移具有特殊作用，防止織組細胞異常，能預防癌癥患者猝死于血栓癥，能抑制血栓形成，瓦解組織周圍的血栓壁，消除治療藥物被阻現(xiàn)象。 本品將靈芝破壁孢子粉與有機硒科學濃縮配置雙效合一使腫瘤患者在治療當中的輔助效果倍增 ◆診斷階段服用： 確診為腫瘤，但未確定治療方案時服用，可利用30天左右的等待期，迅速提高機體免疫系統(tǒng)，為臨床治療做準備。 ●手術(shù)前后服用： 對于能進行手術(shù)治療的病人，術(shù)前一周開始服用用能控制腫瘤的生長、擴散、縮小瘤體，穩(wěn)定改善病情，并能通過提高機體的免疫功能，改善病人的全身狀況，為成功實施手術(shù)及術(shù)后恢復奠定了良好基礎(chǔ)， ●放化療階段服用： 1）放、化療前服用靈芝孢子粉，可以及早控制腫塊，為患者贏得治療時機；高齡、體弱、免疫能力低的患者，可以提升免疫，達到接受放、化療的標準。 2）與放、化療同步服用，可以提高腫瘤細胞對放、化療的敏感度，消除其抗藥性。同時還可以大大減輕放、化療的毒副作用，提升白細胞和血小板數(shù)量，北京中日友好醫(yī)院用靈芝孢子粉配合惡性腫瘤患者的放射治療和化學治療，結(jié)果表明：腫瘤患者神疲乏力、無法入睡、白細胞低、腹脹、疼痛、惡心、食欲不良、咳嗽、腹瀉、便秘等癥狀均有明顯改善，生活質(zhì)量提高?；颊咭话阍诜闷票陟`芝孢子粉后五天到十天睡眠、食欲明顯改善，服用一個療程后再次放化療時，惡心、嘔吐、厭食、白細胞下降等毒副癥狀基本消失. 3）放、化療后使用，防止腫瘤的轉(zhuǎn)移與復發(fā)，還能提高放、化療后的恢復速度，增強患者體質(zhì)。 晚期腫瘤患者服用： 對于晚期癌癥病人，病情嚴重，無法手術(shù)切除，亦無放化療指征的，服用靈芝孢子粉能迅速改善病情，顯著提高病人的食欲，改善精神狀態(tài)減輕病狀，緩解疼痛，一定程度上恢復生活自理能力，提高腫瘤患者的生存質(zhì)量。 ●在肝臟疾病中的運用： 靈芝孢子粉能提高機體免疫能力，提高免疫細胞、巨噬細胞、自然殺傷（NK）細胞、T淋巴細胞、B淋巴細胞的識別、殺傷、吞噬肝炎病毒的能力，提高肝細胞的再生力、促進損傷的肝組織修復，保護肝臟免受化學物質(zhì)和病毒的損害有著十分良好的效果，對治療各種急性、慢性肝炎、肝硬化、肝腹水有顯著療效. 富硒破壁靈芝孢子粉的保健功能、及適用人群 百病發(fā)生的原因主要是因為我們的神經(jīng)系統(tǒng)機能、免疫系統(tǒng)機能、內(nèi)分泌系統(tǒng)機能失去平衡和協(xié)調(diào)后功能衰弱，造成各種病菌有機可乘。一個人的免疫能力和抵抗能力功能正常，就不會感染病菌，保持身體健康；否則，一個小病菌就可置人于死地。所以人類最理想的保健模式，是在保持整體機能平衡的基礎(chǔ)上，維持正常的自我康復能力。靈芝孢子粉的神奇在于它能夠調(diào)節(jié)人體機能平衡，服食靈芝產(chǎn)品能夠增強體內(nèi)的白血球，產(chǎn)生抗體和干擾素，促進巨噬細胞活性，增加白血球、白介素Ⅰ、Ⅱ等，可以大大增強人體綜合免疫系統(tǒng)機能，促進人體自療康復能力。 1、 提高人體免疫機能，雙向調(diào)節(jié)，適合所有人群。 2 、化療腫瘤患者，手術(shù)后患者增強體質(zhì)，改善癥狀 3、體弱多病者，大病初愈者。 4、思慮過度，心神失養(yǎng)，夜睡不佳，經(jīng)常失眠者，體力及記憶力減退。 5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的輔助調(diào)理。 6、中老年人的預防各種疾病，延緩衰老。 別的不知道了 7、中青年女士，美容養(yǎng)顏，減脂、減肥等。

5，靈芝怎么吃最有效

靈芝能防止腫瘤發(fā)生和抑制腫瘤生長.服用方法可選擇: 1.靈芝15~20克，大棗50克，蜂蜜5克。靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。對腫瘤細胞有抑制作用。可防治癌癥。 2. 靈芝15克，水煎服，每天一劑。治食管癌、肺癌、肝癌、胃癌。 3.靈芝研末，每次1.5~3克，日服2次，溫開水沖服。治癌癥患者的頭昏、失眠。 《神農(nóng)本草經(jīng)》把靈芝列為上品，謂紫芝“主耳聾，利關(guān)節(jié)，保神益精，堅筋骨，好顏色，久服輕身不老延年。”謂赤芝“主胸中結(jié)，益心氣，補中增智慧不忘，久食輕身不老，延年成仙?！苯陙?，對靈芝草的研究如雨后春筍，臨床報道頗多，歸納起來有下述幾方面： （1）治慢性支氣管炎：服用靈芝片，日3次，每次1片（含量相當于生藥0．5克），或用靈芝酊（20％濃度），日3次，每次10毫升（每日量相當于生藥6克），一般15～30天開始見效。 （2）治支氣管哮喘：小兒患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生藥），連續(xù)注射1個月左右。 （3）治白細胞減少癥。曾治療因化學、物理、藥物及慢性病等各種因素引起的白細胞減少癥52例，近期有效率為84．6％，白細胞總數(shù)平均提高至1028／立方毫米。10～20天為一個療程。 （4）治療冠心?。簩π慕g痛、心前區(qū)脹悶，或緊壓感的緩解率約為72％，對心悸、氣促等癥狀的好轉(zhuǎn)率約為65％，半數(shù)以上患者服藥期間反映：食欲、睡眠、精神好轉(zhuǎn)，降低血甘油三酯有較好療效。 （5）治療心律失常：在用靈芝治療冠心病的過程中，發(fā)現(xiàn)在冠心病改善的同時，伴隨的心律失常也隨著好轉(zhuǎn)和消失，于是采用靈芝注射液治療各種心律失常，取得一定的效果。 （6）治急性病毒性肝炎，比傳統(tǒng)的“護肝”藥物療效好。此外，還用于治療萎縮性胃炎，惡性腫瘤等。 由此可見，靈芝草治療的病，大部分為老年性、頑固性、退化性的疾患。服用時應注意兩點： （1）內(nèi)服研末或浸酒，每次2～3克。現(xiàn)代多改為片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因?qū)嶒灡砻鳎捍罅縿t發(fā)生副作用，能使動物致死。 （2）久服。若治病一般須1個月以上；若預防衰老，延年益壽，則應連服3個月以上，停藥3個月，再服的間歇服藥法，效果才佳。
靈芝適用人群廣，尤其是亞健康人群可以用來預防保健。1、靈芝紅棗茶靈芝切片4-6克，紅棗9枚，和水按1:40的比例入水煎服，可改良貧弱體質(zhì)，提高免疫力，安神養(yǎng)心，更有助美容，可經(jīng)常服用；2、靈芝黃芪茶靈芝切片5克，黃芪5克，可補氣益脾。靈芝煲湯1、靈芝清補湯原料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。鹽適量。制作方法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。功效：清潤提神，健脾開胃。2、靈芝蹄筋湯原料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調(diào)料適量。制作方法：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。功效：健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。3、靈芝大棗湯原料：靈芝15~20克，大棗50克，蜂蜜5克。 制作方法：靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。功效：對腫瘤細胞有抑制作用?？煞乐伟┌Y。4、靈芝陳皮老鴨湯原料：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1只，蜜棗2枚制作方法：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)臟、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。功效：靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陳皮具有行氣健脾、燥濕化痰的作用；老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用；蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。靈芝泡酒1、靈芝酒靈芝切片50克，加適當?shù)谋腔蚍涿?，用白?00克浸泡。適用于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘和老年性支氣管炎等；2、靈芝大棗酒靈芝切片50克，大棗50克，用白酒500克浸泡，對于提高男性免疫力、安神養(yǎng)心均有一定幫助。靈芝切片泡酒時，宜在45天以上，按1:10的比例，即1份靈芝切片配10份40度以上的純糧米酒。而肝腎功能不好，或不適合喝酒的朋友，還是建議湯劑服用。建議大家食用2-3個月后暫停25天左右，看看身體狀況后決定是否繼續(xù)食用。
將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等。
靈芝粉只有正確的食用，才不會造成靈芝粉的營養(yǎng)價值被流失。用以下的方法吃最有效果：1，用靈芝煲湯來喝。配方：取靈芝20克，大棗50克，蜂蜜5克。制作方法：將靈芝和大棗入鍋共煎，取煮液兩次，每次40分鐘，取汁，合并后加入蜂蜜即成。功效：對腫瘤細胞有抑制作用。2，用靈芝和蘑菇一起燉。配方：鮮蘑菇150克，靈芝、當歸、龜版、枸杞子各10克。制作方法：將當歸、龜版、枸杞子煎湯1小時，去藥渣。加入靈芝、蘑菇煮熟，加鹽調(diào)味服食。功效：對白血病有很好的治療和預防作用。食用靈芝粉的注意事項：1，靈芝粉不適合于正常孕婦吃，因為它的滋補功效非常強，可能誘發(fā)流產(chǎn)。2，病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或者正在大出血的病人禁止食用靈芝粉。3，靈芝粉還有一點微毒性，不可以過量或過常服用。
首先要看你想用靈芝來治病還是養(yǎng)生了？如果是治病，那么請咨詢中醫(yī)。。。。。養(yǎng)生的話有兩種做法：一、煲湯 靈芝可以和多種食材一起煲湯如雞、骨頭等。。。?？梢酝巢囊黄痨?，也可以先把靈芝煮出味，用靈芝水來煲湯。（建議：如果是好靈芝、土雞等優(yōu)質(zhì)食材那請選擇優(yōu)質(zhì)水，如礦泉水。）--------注：如果是靈芝煮出來看的水是苦的，建議就不要用來煲湯了，苦，難吃，浪費食材。二、煮水喝 ----- 推薦！ 我喜歡用這個方法來養(yǎng)身，因為這樣即養(yǎng)身也不會發(fā)胖！ 可以根據(jù)自己的身體情況來搭配一起藥食兩用的食材來煮水喝！ 如：補氣：可配黃芪、黨參！補血：可配紅棗、枸杞等！這些都是最常用的養(yǎng)身食材！ 當然，也可以空用靈芝來煮水喝?。ò采竦模?----------------------------------------------------------------靈芝抗沒抗癌我不知道！但養(yǎng)身的效果還不錯！特別適合心煩意亂、睡眠不好、失眠、體質(zhì)虛弱等人食用。養(yǎng)心安神的功效特別突出。

6，怎樣鍛煉能使自己的免疫力更強

每天我跳繩
談到預防疾病時，不少專家提醒人們要增強免疫力。人身體健康與否，免疫系統(tǒng)起著重要的作用。耍增強體質(zhì)．除了經(jīng)常鍛煉身體、保持心理平衡以外，合理的飲食也很重要。下面介紹幾種能明顯增強機體免疫功能的食品。 山楂：山楂深受人們的喜愛，它的功能主要是助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力。 大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟、調(diào)節(jié)血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養(yǎng)學專家發(fā)現(xiàn)，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。 沙棘：沙棘生長在半丘陵地帶，維生素c含量豐富，對造血系統(tǒng)有促進作用，可抗疲勞、保護消化道、清除自由基、改善血管系統(tǒng)和增強免疫力。 螺旋藻：螺旋藻的蛋白質(zhì)含量高達?。ヒ?0％，生物價值為68％。螺旋藻含有豐富的胡蘿卜、素、維生素E和其他維生素，可提高體液的PH值，糾正酸性體質(zhì)，使人體處于略堿性，從而提高人體免疫力，并具有抗腫瘤、抗艾滋病的作用。 花粉：花粉是植物的精華，經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增強中樞系統(tǒng)的功能，增強身體的免疫功能。 蘆薈：蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物，主要生長在干燥炎熱的地區(qū)，具有極強的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫力，還可護胃保肝和護膚美容。 生姜：既是調(diào)味品又是營養(yǎng)品，主要作用是抗凝血、降血脂、預防腦中風．切成薄片生吃效果最好。 香菇：從古到今，香菇一直被稱為“長生不老藥”。它對病毒體有極好的過濾作用，云南的“香菇火鍋宴”是強身壯體的藥膳。 蜂膠：蜂膠能提高人體巨噬細菌吞噬病毒和細菌的能力，使機體免疫處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為“天然的免疫增強劑”。 牛奶和黃豆：牛奶和黃豆都屬于高蛋白食品，瑞典倫德大學安德斯-黑肯森研究小組發(fā)現(xiàn)．牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增強呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的能力，防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高．它和乳蛋白同樣可以構(gòu)成體內(nèi)的抗體。
做做瑜珈吧，每天堅持做，最后會有效果的。
提高免疫力多方面入手。免疫力低會有經(jīng)常感到疲勞?感冒發(fā)燒?胃腸道不適，傷口容易感染，易受傳染病的感染等癥狀。要想通過什么特殊手段快速提高免疫力是不可能的，一般需要1～3個月的治療和調(diào)理來慢慢提高，如病情嚴重的可注射免疫球蛋白注射液。 提高免疫力除了通過藥物治療外還應從多方面入手。進行免疫接種是預防疾病?提高身體免疫力的有效武器；飲食也具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增強免疫力，如果缺乏這些重要營養(yǎng)成分，會嚴重影響身體的免疫系統(tǒng)功能，如新鮮蘿卜?蜂王漿?蘑菇?猴頭蘑?草蘑?香菇?黑木耳?銀耳?百合?動物血?動物肝臟等有明顯增強免疫力的作用；適量的鍛煉當然也是必不可少的，但在鍛煉時一定要注意適度?持續(xù)和循序漸進，避免鍛煉間隔時間太長或強度太大，否則可能因身體勞累過度而導致免疫力下降；良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升，醫(yī)學專家研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅；還有良好的社交關(guān)系有助于對抗壓力，減少壓力荷爾蒙，影響免疫細胞功能；笑也能使干擾素的分泌明顯增強，刺激免疫功能，免疫細胞因此變得更活躍，可以多看喜劇片?好笑的動畫，緊張時想想其中的情節(jié)，學會樂觀面對眼前的情況。
這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法： 一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。 二、保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。 三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。 四、參加運動專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。 五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質(zhì)。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)。 六、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物，產(chǎn)生多種抗體，提高人體免疫能力。對于健康人來說，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。能提高免疫力的食品 1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用； 2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用； 3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力
1、好好睡一覺。睡眠不良會使免疫系統(tǒng)功能降低。 2、每天運動30分鐘。堅持適當運動，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。 3、按摩。按摩使身體放松，可減少壓力荷爾蒙的釋放。 4、適當吃些有助于增強抵抗力的植物，如人參。 5、每天服用200毫克維生素C和200國際單位維生素E。 6、不要亂用抗生素。 7、每天喝酒不要超過一杯。酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。 8、交三五知己。有研究顯示，良好的社交關(guān)系有助于對抗壓力，減少壓力荷爾蒙對免疫細胞功能的影響。 9、經(jīng)常歡笑并參加藝術(shù)活動。笑可以減少壓力荷爾蒙。據(jù)說笑能使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免疫細胞因此變得更活躍。 10、做5分鐘白日夢。每天5分鐘，一邊深呼吸，一邊做做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數(shù)目和活力。 另外，均衡的飲食，攝取足夠的營養(yǎng)素, 是增強抵抗力的基礎(chǔ)。

7，靈芝怎樣吃食用價值更高

【靈芝的食用方法】　　食用方法： 　　靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調(diào)味。根據(jù)靈芝的特點，現(xiàn)介紹幾種既簡便，效果又好的食用方法： 　　1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水沖泡后當茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續(xù)沖泡5次以上。 　　2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。 　　3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。 　　靈芝燉豬蹄： 　　取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。 　　靈芝鵪鶉蛋湯： 　　鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈， 切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。 　　靈芝蓮心百合瘦肉湯： 　　靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者,可常服。 　　靈芝蓮子清雞湯： 　　靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。QQ804907762購買最好的天然靈芝健脾開胃,補益身體,病后體虛,產(chǎn)后,手術(shù)后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。 　　靈芝杞子南棗乳鴿湯： 　　靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開胃,補益氣血,養(yǎng)心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。 　　根據(jù)別人經(jīng)驗，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽人說，靈芝要順紋切，否則會傷靈芝的靈氣。 　　幾種簡便易行的方法 　　1、靈芝水煎法： 　　將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥； 　　2、靈芝泡酒： 　　將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥； 　　3、靈芝燉肉 　　無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化； 　　4、靈芝銀耳羹： 　　靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等癥； 　　5、靈芝黑白木耳湯： 　　靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。
切成碎片泡酒。
靈芝的應用范圍非常廣泛。就中醫(yī)辯證看，由于本品入五臟 , 補全身之氣，所以心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝所治病種涉及呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌及運動等各個系統(tǒng)；涵蓋內(nèi)、外、婦、兒、五官各科疾病。其根本原因，就在于靈芝扶正固本，增強免疫功能，提高機體抵抗力的巨大作用。它不同于一般藥物對某種疾病而起治療作用，亦不同于一般營養(yǎng)保健食品只對某一方面營養(yǎng)素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機能平衡，調(diào)動機體內(nèi)部活力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內(nèi)臟或器官機能正?；?。其明顯表現(xiàn)在如下方面： 一、 抗腫瘤 自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會發(fā)生并擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。 靈芝可以通過促進白細胞介素 -2 的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。 靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。 二、 保肝解毒 靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。 所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。 三、 對心血管系統(tǒng)的作用 臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。 對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。并可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風有良好的防治作用。 四、 抗衰老 靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。此功效主要基于以下機理： 1 、促進和調(diào)整免疫功能。對于成年人和老年人而言，這種促進和調(diào)整可明顯延緩衰老。對于處于生長發(fā)育階段的少年兒童而言，則可促進其免疫功能的完善，增強抗病能力，確保其健康成長。 2 、調(diào)節(jié)代謝平衡，促進核酸和蛋白質(zhì)的合成。研究表明，靈芝能促使血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質(zhì)的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。觀察表明，服用靈芝可以抗衰老，不僅對老年人有益，對各年齡階段的人士都適用，因為生長發(fā)育的過程，也就是走向衰老的過程。 3 、抗自由基作用。自由基理論認為，人體衰老是由于細胞、組織受到自由基摧殘的結(jié)果，自由基是人體代謝過程中氧化還原反應產(chǎn)生的，是活性很強的化學基團，能使蛋白質(zhì)等大分子生命物質(zhì)失活，類脂質(zhì)產(chǎn)生過氧化，從而破壞細胞膜功能，引起血管脂質(zhì)沉淀，人之歲月進入老年之后，自由基產(chǎn)生數(shù)量增加，機體疾病就逐漸增多，而生存期就在逐漸縮減。靈芝多糖可顯著清除機體產(chǎn)生的自由基，從而阻止自由基對機體的損傷，防止了類脂質(zhì)產(chǎn)生過氧化，保護了細胞，延緩了細胞衰老。 4 、靈芝多糖能顯著促進細胞核內(nèi) DNA 合成能力，并可增加細胞的分裂代數(shù)，從而延緩了機體的衰老。 五、 抗神經(jīng)衰弱 祖國醫(yī)學所載靈芝能 " 安神 " 、 " 增智慧 " 、 " 不忘 " 。據(jù)報道，靈芝制劑對神經(jīng)衰弱失眠有顯著療效，總有效率高達 87.14% ～ 100% 。一般用藥后 10 ～ 15 天即出現(xiàn)明顯療效，表明為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。屬氣血兩虛者療效更好。所以，靈芝對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強的調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對于神經(jīng)衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。 六、 治療高血壓 靈芝的各種制劑均有顯著的降壓作用，在臨床上具有緩和的降血壓效果，治療老年高血壓總有效率為 84.5% 。這是因為靈芝能阻止腎酵素與血漿球蛋白發(fā)生作用，從而阻斷其形成血管緊縮素，避免引起高血壓，同時，靈芝能降低血中的膽固醇、三酸甘油脂及 β- 脂蛋白，而防止動脈粥樣硬化之形成，并有醫(yī)療效果。對高血壓、心肌梗死及腦栓塞均有預防作用。其主要成分為靈芝多糖和靈芝酸。同時，靈芝能延長和穩(wěn)定其它降壓藥物的效果。 七、 治療糖尿病 靈芝降血糖之原理是由于促進組織對糖的利用。服用靈芝后可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等癥狀。血糖由 173 降至 116 ，膽固醇由 233 降至 179 ， β- 蛋白由 580 降至 465 。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發(fā)病程度。日本 Numata Kenji 生產(chǎn)的靈芝保健食品，已廣泛使用治療糖尿病患者。 八、 對慢性支氣管炎、支氣管哮喘作用 靈芝有顯著的鎮(zhèn)咳祛痰及平喘作用，對于緩解此種疾病的咳痰、喘的癥狀及防止喘息發(fā)作有顯著效果。其免疫促進作用，又可有效防止反復的感冒，從而減少此病的復發(fā)。本品對中醫(yī)分型屬于虛寒型及痰濕型者療效較好，肺熱型和肺燥型則效果較慢。其總有效率在 80% 左右。 九、 抗過敏作用 當機體受某種抗原侵襲導致免疫功能亢進，產(chǎn)生各種變態(tài)反應或免疫性病理損害時，靈芝能抑制亢進的免疫水平，保持機體自身的穩(wěn)定。實驗證明：靈芝可阻斷過敏反應介質(zhì)的釋放，防止過敏反應的發(fā)生，因此，對于目前治療較困難的變態(tài)反應性或自身免疫性疾病。如：過敏性哮喘、紅斑狼瘡、甲亢、過敏性鼻炎、多種頑固性皮膚病等都可起到較好的效果，并可部分對抗某些疾病患者因長期使用激素而出現(xiàn)的毒副作用。 十、 美容作用 民間稱靈芝為 " 長生不老 " 藥，主要在于它具有養(yǎng)顏護膚之功效，能延緩人體衰老。靈芝能保持和調(diào)節(jié)皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚濕潤、細膩，并可抑制皮膚中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使頭發(fā)增加光澤等功效，因此用靈芝制成的各種美容制品亦成為護膚美容中的新貴，僅上海霞飛日用化工廠生產(chǎn)的純天然靈芝系列產(chǎn)品，就有 “ 靈芝特效營養(yǎng)增白露 ” 、 “ 靈芝潤膚露 ” 、 “ 靈芝抗皺蜜 ” 、 “ 靈芝爽膚沐浴露 ” 等 15 個品種。若與內(nèi)服靈芝合用，標本兼顧，對全身肌膚都可起到滋潤和保護作用，可令全身肌膚光滑細膩，并能有效防止細菌對肌膚的侵襲。 除此之外，靈芝還有其它眾多卓越的功效，如可刺激骨髓造血，升高白血球，可用于各種原因 ( 如放射線藥物 ) 引起的白細胞減少癥；通過提高機體的免疫能力，抵抗頑固性病毒如艾滋病的侵襲；還可幫助機體，提高對各種不良環(huán)境 ( 如高原缺氧等 ) 的耐受性；以及可抑制子宮平滑肌過度收縮，治療功能性子宮出血，流產(chǎn)；此外對視網(wǎng)膜色素變性，腦發(fā)育不全癥，進行性肌營養(yǎng)不良和萎縮性肌肉強直癥，硬化癥，靈芝都具有很顯著的臨床療效。再者，進一步研究揭示，靈芝還有好的鎮(zhèn)痛作用，對頭痛，腰痛、神經(jīng)痛、癌癥疼痛等都有良好的效果。 治療疾病 臨床研究證明，靈芝治療多種疾病 1 、 治療各種腫瘤。 2 、 治療血栓、冠心病、心絞痛、高脂血癥、高血壓等心血管疾病。 3 、 治療神經(jīng)衰弱等神經(jīng)癥。 4 、 治療頻繁性感冒、肝炎等疾病。 5 、 治療氣管炎、哮喘病、老年慢性支氣管炎、兒童哮喘。 6 、 治療糖尿病、腎炎、內(nèi)分泌失調(diào)。 7 、 治療白細胞減少癥和再生障礙性貧血。 8 、 治療斑禿病 9 、 治療克山病。 10 、治療肌營養(yǎng)不良、風濕、類風濕關(guān)節(jié)炎、更年期綜合癥。 11 、治療慢性或局部性硬皮病、皮肌炎，對多發(fā)性肌炎、紅斑狼瘡、銀屑病等疑難病癥都有較好的功效。 12 、 癌癥患者放、化療后的身體康復有明顯的作用，能縮短放、化療后的毒副反應時間。 13 、 對艾滋病有緩解癥狀的作用。
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