三七粉圖片 1）心腦血管疾病患者。（2）高血壓、貧血人群 。（3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）。（4）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群 。（5）婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后。（6）燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。

歡迎轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈

文｜孫弋人

85后的女白領(lǐng)黃炎卓，如今也已經(jīng)是一名擁有近20萬(wàn)粉絲的“網(wǎng)紅”人物了，在接受她姐采訪的同時(shí)，她接連收到了好多家媒體的邀約和采訪。

她說(shuō)自己從沒(méi)有想過(guò)也不敢想，有一天會(huì)在鏡頭前接受采訪，跟別人講述自己的經(jīng)歷，而現(xiàn)在，這一切都成為了現(xiàn)實(shí)。

說(shuō)起自己的故事，黃炎卓笑笑，“這一切因?yàn)闇p肥而起，卻不止于減肥……”。

——寫在文章前面

照片中的這個(gè)姑娘，就是今天故事的主人公——黃炎卓。

長(zhǎng)相甜美、身材姣好的她，早已成為了圈內(nèi)公認(rèn)的女神。因?yàn)槿菝哺愐夂袔追窒嗨?，大家?jīng)常稱呼她為——“跑圈陳意涵”。

可其實(shí)，這也是她。

沒(méi)錯(cuò)，這是黃炎卓2年前的樣子，165cm的她已經(jīng)胖到了152斤。

01

因?yàn)檫z傳了家族的易胖體質(zhì)，黃炎卓高中時(shí)期就已經(jīng)不費(fèi)吹灰之力地就胖成了一個(gè)球。

因?yàn)閳A咕隆咚的，同學(xué)們都給她起了個(gè)綽號(hào)叫“皮卡丘”，這還不算什么，不少男生甚至在背后叫她“豬”。

后來(lái)黃炎卓索性“破罐子破摔”，越來(lái)越胖，店里根本買不到她能穿的衣服，店員們也對(duì)她嗤之以鼻，沒(méi)辦法，她只能從網(wǎng)上定制大碼女裝。

直到2016年2月，黃炎卓記得很清楚，那天她跟閨蜜一起逛街，閨蜜無(wú)意說(shuō)了一句，“你瘦下來(lái)一定很好看”，從來(lái)沒(méi)有人對(duì)她說(shuō)過(guò)這句話，她也不知道自己瘦下來(lái)究竟是什么樣：

“那時(shí)候感覺(jué)再不瘦下來(lái)都對(duì)不起自己，胖了這么多年不美一次真的太遺憾；

就算已經(jīng)過(guò)了所謂的青春年少，那又怎樣，以前失去的，現(xiàn)在都要加倍努力拿回來(lái)！”。

從那天起，黃炎卓決定做些改變了。

“當(dāng)你像被電擊中一樣，瘋狂喜歡上某個(gè)人、某件事、某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，可能外人看來(lái)你和平時(shí)沒(méi)什么兩樣，但你自己知道，全新的未來(lái)，已經(jīng)開始。”

——黃炎卓

02

關(guān)于減肥這件事，真的沒(méi)有什么捷徑可言。

黃炎卓曾經(jīng)嘗試過(guò)減肥藥、各種斷食法，甚至還吃過(guò)瀉藥，但結(jié)果都很慘痛。

好不容易減掉的幾斤體重全部反彈，把身體也搞垮了，那段時(shí)間黃炎卓就連上個(gè)樓梯都覺(jué)得費(fèi)力，更別說(shuō)專心干別的什么事了。

后來(lái)，她開始在網(wǎng)上搜集各種減肥成功案例，總結(jié)別人的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)最靠譜的方法還是控制飲食+運(yùn)動(dòng)。

黃炎卓開始瘋狂地學(xué)習(xí)各種運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的知識(shí)，看各種公眾號(hào)文章和視頻，那段時(shí)間，除了處理工作和家里的日?，嵥?，其余的時(shí)間，她都在研究該怎么吃、怎么練。

她給自己制定出了一套食譜和運(yùn)動(dòng)方法。

每天睡覺(jué)前想好第二天吃什么，算出大致的碳水化合物脂肪和蛋白質(zhì)比例，然后準(zhǔn)備好食材，第二天早晨把一天的吃的都帶好。

黃炎卓研究制作的營(yíng)養(yǎng)減肥餐

當(dāng)然，黃炎卓也允許自己吃零食，偶爾放縱一下吃甜食，但真的就是一點(diǎn)點(diǎn)，她說(shuō)每次想亂吃的時(shí)候就去照鏡子，看到自己一身五花肉，就不再有胃口了。

然后，就是死磕健身房了。

要知道，對(duì)于一個(gè)從前不運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，剛開始逼迫自己去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候真的很難，身體固有的習(xí)慣一定會(huì)跟你對(duì)抗。

但打從一開始，黃炎卓就明白，運(yùn)動(dòng)不是一件急功近利的事情，她知道自己不會(huì)在短期內(nèi)有什么變化，所以才制定了一個(gè)半年的小目標(biāo)。

可因?yàn)橛?xùn)練留下的眼淚仍然并不比汗水少，她說(shuō)自己哭得最兇的三次，有兩次是在上力量，另外一次是在跑步機(jī)上。

她不斷告訴自己，“要堅(jiān)持，要耐心”。

要知道，每一個(gè)胖子其實(shí)都是一只潛力股，在你生命中最年輕的時(shí)候，為什么不脫胎換骨一次，迎接最好的自己呢？

生活它絕不會(huì)虧待那么努力的你。

那種想要變得更好的強(qiáng)烈欲望和為這場(chǎng)蛻變提前做好的知識(shí)累積，讓黃炎卓咬著牙熬了下來(lái)。

就這樣，6個(gè)月，她真的瘦了整整40斤。

當(dāng)然，健身房里的大多數(shù)人并不知道，這個(gè)經(jīng)常出現(xiàn)在這里默默舉鐵、在跑步機(jī)上被汗水浸透還不肯停下、這個(gè)總是讓人忍不住多看幾眼的姑娘，也曾經(jīng)因?yàn)榕忠钟袅撕芫谩?/p>

03

漸漸地，黃炎卓開始不滿足于健身房。

在某次機(jī)緣巧合下，她認(rèn)識(shí)了一位跑步圈里的前輩并在他的帶領(lǐng)下，跑到操場(chǎng)刷圈，一圈又一圈……

第一次，黃炎卓就跑了40分鐘，8公里。

有人說(shuō)，當(dāng)你長(zhǎng)久地堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)才會(huì)發(fā)現(xiàn)，它給你帶來(lái)的，可不只有減肥那么簡(jiǎn)單。

的確，運(yùn)動(dòng)時(shí)的黃炎卓可以把工作和生活上的各種壓力一股腦地全部丟掉，心情得到了治愈，精神狀態(tài)也好到跟從前判若兩人。

從操場(chǎng)跑到公園、山林，再到馬拉松和各種越野賽，多巴胺的分泌讓黃炎卓在跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)里找到了一種前所未有的快樂(lè)， 從此變得“一發(fā)不可收拾”。

“如果化妝是有些女生的生活習(xí)慣，那么跑步就是我的生活習(xí)慣，像喝水、呼吸一樣自然。化妝讓容顏更美，而運(yùn)動(dòng)則讓身體更美，皮膚好到爆表。”

——黃炎卓

迄今為止，黃炎卓已經(jīng)參加7場(chǎng)全程馬拉松、100公里越野賽，她發(fā)現(xiàn)自己竟徹徹底底地愛(ài)上了跑步，不再只是為了減肥。

最開始為了變美而逼迫自己做的那些運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在卻讓她的生活變得更簡(jiǎn)單規(guī)律，也讓她更加的自律。

04

要知道，很多人總喜歡拿沒(méi)時(shí)間來(lái)當(dāng)借口，作為一家外資銀行的軟件工程師，黃炎卓的時(shí)間可不比任何人多多少。

但是只要做好了計(jì)劃，不管多早，黃炎卓都會(huì)設(shè)好鬧鐘、換上跑鞋出去來(lái)幾圈，哪怕就跑20分鐘、半個(gè)鐘頭都可以，“人只要?jiǎng)悠饋?lái)就是好的”。

中午她會(huì)強(qiáng)迫自己午睡10-20分鐘，保持下午的工作有充沛的精力。

她從來(lái)不會(huì)刻意規(guī)定自己的時(shí)長(zhǎng)，但兩天基本都保持在一個(gè)半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，稍微空閑點(diǎn)的晚上就去跑個(gè)10公里。

總之，充分利用好所有的碎片時(shí)間。

當(dāng)然，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，減肥最大的困難還有控制自己想吃的欲望。

黃炎卓以前最愛(ài)吃零食，尤其是下午三四點(diǎn)，其實(shí)是最難熬的時(shí)候。

她試過(guò)很多種方法，寫字條貼在桌子上，買不同的代餐食品，看各種勵(lì)志故事……但最重要的是，要有很好的自控能力。

她說(shuō)：

“這就跟打針是一樣的道理，你明明知道打針對(duì)你好，剛戳的時(shí)候可能會(huì)有點(diǎn)疼，但不能因?yàn)檫@樣就不打了。而應(yīng)該不斷告訴自己，很快就會(huì)好的，很快就會(huì)適應(yīng)的，打完針就好了?！?/p>

從開始不喜歡的飲食習(xí)慣，不喜歡運(yùn)動(dòng)，到現(xiàn)在以戀愛(ài)般的心情對(duì)待它們，這是一個(gè)不斷要求自己和考驗(yàn)自律性的過(guò)程。

05

要知道，人沒(méi)有自律性是很可怕的。

記得之前在知乎上看過(guò)一個(gè)問(wèn)題是：“你見過(guò)最不求上進(jìn)的人是什么樣子？”

點(diǎn)贊第一的回答是：

“我見過(guò)最不求上進(jìn)的人，他們?yōu)楝F(xiàn)狀焦慮，又沒(méi)有毅力踐行決心去改變自己。

三分鐘熱度，時(shí)常憎惡自己的不爭(zhēng)氣，堅(jiān)持最多的事情就是堅(jiān)持不下去。

終日混跡社交網(wǎng)絡(luò)，臉色蠟黃地對(duì)著手機(jī)和電腦的冷光屏，可以說(shuō)上幾句話的人卻寥寥無(wú)幾。

他們以最普通的身份埋沒(méi)在人群中，卻過(guò)著最煎熬的日子?！?/p>

有沒(méi)有覺(jué)得這樣的生活狀態(tài)，像極了自己。

渾渾噩噩地過(guò)日子，每天熬夜刷朋友圈看肥皂劇打游戲，第二天無(wú)精打采地去上學(xué)、去工作，沒(méi)有幾個(gè)真心的朋友，也不懂提升自己。頭發(fā)越脫越禿，身體越來(lái)越垮，直到把有限的生命消耗殆盡。

懶散的生活習(xí)慣會(huì)在不知不覺(jué)中就摧毀一個(gè)人的外貌、身體、心智，甚至是人生，讓你陷入痛苦的深淵。

殊不知，自律才能得自由。

因?yàn)楫?dāng)你開始對(duì)自己有所要求并有所改變的時(shí)候，那種滿足感和快樂(lè)是非常踏實(shí)的。

如今的黃炎卓，總會(huì)驕傲地告訴別人，自己是全家最瘦的人，她靠自己的堅(jiān)持和努力戰(zhàn)勝了別人看似很難對(duì)抗的家族遺傳基因，也成為了更好的自己。

所以，自律的人究竟有多牛逼？

這或許也是答案。

你的自律，你所做的每一分努力，都會(huì)在不久的將來(lái)，以一種最美好的形式回饋給你。

那么，不妨就從今天開始，好好生活，認(rèn)真對(duì)待自己，迎接更好的人生。

感謝黃炎卓接受她刊專訪

微博：Candy黃炎卓

— End —

人文／生活／遠(yuǎn)方

欄 目【 人 物 】

女主播該是什么樣子的？

衣著清涼、妝容濃艷、撒嬌發(fā)嗲、流水線上下來(lái)的相似面孔？

如果按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，陳一發(fā)顯然不是個(gè)女主播?？蛇@個(gè)直播中講段子，說(shuō)“單口相聲”，衣著保守，甚至有時(shí)不顧及形象，素顏敷著面膜就敢上鏡的女孩卻是個(gè)擁有四百多萬(wàn)粉絲，貨真價(jià)實(shí)的網(wǎng)絡(luò)知名女主播。

而且從她2014年踏入直播領(lǐng)域，到現(xiàn)在已經(jīng)快四年了，在這個(gè)“朝生暮死”的圈子里，陳一發(fā)的這種持久熱度簡(jiǎn)直就像個(gè)奇跡。尤其是伴隨2016年的那一首曾登頂網(wǎng)易云音樂(lè)榜首的《童話鎮(zhèn)》，陳一發(fā)成了最有希望從直播領(lǐng)域轉(zhuǎn)型成功的歌手藝人。

01.

陳一發(fā)剛開始玩直播的時(shí)候還是2014年，那時(shí)候的直播業(yè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有現(xiàn)在這么火熱，她玩直播的初衷也只是圖個(gè)自己樂(lè)呵。

那時(shí)她還是個(gè)在重慶一家建筑設(shè)計(jì)院朝九晚五上班的工程師，平時(shí)用清水洗臉，戴又厚又笨重的大眼鏡，不上班的時(shí)候最愛(ài)宅在家里上網(wǎng)打游戲，混跡于各大論壇。

她的粉絲就曾分析過(guò)陳一發(fā)為什么紅的那么快：

“發(fā)姐比較了解網(wǎng)絡(luò)文化，說(shuō)話比較有趣，像單口相聲，更能吸引一部分特定屬性的人。”

不到兩個(gè)月，陳一發(fā)的粉絲人數(shù)就達(dá)到了十幾萬(wàn)。

但這時(shí)候她還沒(méi)來(lái)得及高興，就第一次感受了“公眾人士”的煩惱。

網(wǎng)友們發(fā)現(xiàn)這個(gè)主播跟別的女主播不太一樣，就到各種論壇上發(fā)帖稱贊她。沒(méi)想到宣傳的人數(shù)還不少，一時(shí)間喧囂滿天。

“所以就有人說(shuō)我請(qǐng)水軍發(fā)帖，唉，其實(shí)根本沒(méi)錢請(qǐng)水軍，很多網(wǎng)友就是特別愛(ài)陰謀論?！?/p>

她當(dāng)然是不適應(yīng)的，但也不抱怨，即使遇到這些事情，受到一些子虛烏有的詆毀謾罵她也只是用充滿智慧的自嘲來(lái)化解。

她說(shuō)：“這個(gè)世界從來(lái)不美好。幽默感是一種剛需。”

而這份對(duì)她來(lái)說(shuō)是生活必需品的幽默感也正是她成功的關(guān)鍵。

陳一發(fā)在語(yǔ)言上是頗具天賦的，并且深諳諷刺與幽默的技巧，難得的是她還很會(huì)把握尺度。

一別其他女主播脫衣露溝，與粉絲們聊些曖昧的話題，陳一發(fā)的直播內(nèi)容簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是，調(diào)侃自己、調(diào)侃粉絲，她和粉絲之間開各種賤嗖嗖但不曖昧的玩笑，他們互黑互損，像是認(rèn)識(shí)了很久的朋友。

她自嘲自己是“一個(gè)內(nèi)向的胖子，一個(gè)命運(yùn)多舛的天才婦女?！币舱{(diào)侃給她發(fā)郵件的粉絲：“我覺(jué)得你們男人都愛(ài)腦補(bǔ)，有個(gè)人給我寫了很長(zhǎng)一封郵件，說(shuō)，發(fā)姐那天聽你唱歌時(shí)，露出了很痛苦的表情，我覺(jué)得你唱到那句歌詞時(shí)，心里肯定是很有感觸，結(jié)合你最近的一些傳聞，我覺(jué)得，你家里應(yīng)該是出事了！”

陳一發(fā)一臉無(wú)奈：“其實(shí)，就是那首歌有點(diǎn)高，我有點(diǎn)唱不上去了，表情有點(diǎn)痛苦，哪那么多內(nèi)心戲啊！”

直率、幽默、真實(shí)、有趣，這樣與眾不同的女主播吸引了數(shù)以萬(wàn)計(jì)的粉絲，也吸引了不少知名人士。

比如喜歡玩游戲的著名貴公子王思聰。王思聰?shù)谝淮芜M(jìn)陳一發(fā)的直播間，大手一揮就刷出去十幾萬(wàn)的打賞。吃瓜群眾紛紛激動(dòng)地猜測(cè)，莫不是公子爺看上了陳一發(fā)？

但他們?cè)诖蛄艘粓?chǎng)游戲之后也再?zèng)]什么交集。直到2015年，王思聰自己做直播平臺(tái)熊貓TV，在各大平臺(tái)挖網(wǎng)紅，有消息稱陳一發(fā)已經(jīng)從斗魚跳槽至熊貓TV，可后來(lái)王思聰親自回復(fù)網(wǎng)友評(píng)論，說(shuō)陳一發(fā)提出要500萬(wàn)的跳槽費(fèi)用，他付不起。

事后，陳一發(fā)澄清，自己真沒(méi)開價(jià)500萬(wàn)，王思聰誤會(huì)了，“我這么慫的一個(gè)人，不喜歡撕X，也不喜歡得罪人，更別說(shuō)校長(zhǎng)了”。但通過(guò)這件事陳一發(fā)又發(fā)現(xiàn)，身處網(wǎng)絡(luò)的風(fēng)口浪尖，她可以被人捧上天，也能讓人踩到地下，她在做的這件事情，到底有什么價(jià)值，到底又有什么方向。

踏入直播行業(yè)一整年，陳一發(fā)在吸引了上百萬(wàn)的粉絲之后，忽然對(duì)自身的價(jià)值產(chǎn)生了懷疑。

02.

陳一發(fā)曾在接受《博客天下》采訪時(shí)說(shuō)過(guò)：

“我是個(gè)內(nèi)向的人?！?/p>

她說(shuō)的一本正經(jīng)，粉絲們卻笑了，以為這又是她在調(diào)侃自己。

但這是實(shí)話。從小陳一發(fā)就是個(gè)孤僻的孩子，喜歡一個(gè)人看書，喜歡一個(gè)人玩游戲，長(zhǎng)大之后更是成了個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的宅女。

后來(lái)變成每一天都有近百萬(wàn)人來(lái)看她直播的網(wǎng)紅，她將這么多年來(lái)，她獨(dú)自一人時(shí)積累起的智慧、幽默、都展現(xiàn)了出來(lái)。一開始是無(wú)比欣喜的，到后來(lái)卻隱隱不安。

有的粉絲會(huì)在她講一個(gè)段子的時(shí)候發(fā)彈幕說(shuō)，已經(jīng)聽過(guò)了，也有人會(huì)說(shuō)不好笑，還有人嫌棄她臉大，肚子上有肉，更多的時(shí)候是粉絲們齊齊刷彈幕，讓她唱一首她已經(jīng)唱過(guò)無(wú)數(shù)遍的歌。

這時(shí)候陳一發(fā)已經(jīng)徹底辭掉了在建筑院的工作，成了個(gè)職業(yè)女主播。她每天下午起床，準(zhǔn)備之后開始直播，一直播到凌晨，這種不健康的作息，這種持久且重復(fù)的工作在摧毀她身體的同時(shí)也耗干了她創(chuàng)作力。

那段時(shí)間陳一發(fā)陷入了深深的迷茫。

轉(zhuǎn)機(jī)來(lái)自唱歌。

音樂(lè)人暗杠的經(jīng)紀(jì)人陳默，她理解陳一發(fā)的煎熬，也看中了陳一發(fā)的嗓音，便對(duì)她說(shuō)：“為什么不發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)呢？只要有一個(gè)好的音樂(lè)作品，你區(qū)別于其他女主播的優(yōu)勢(shì)，比如有趣，勤奮，和聲線好聽，就都能保留下來(lái)?！?/p>

于是就有了陳一發(fā)版本的《童話鎮(zhèn)》，這首歌一經(jīng)發(fā)布便在網(wǎng)上引起一陣狂潮，到了2016年的年底，《童話鎮(zhèn)》甚至成了網(wǎng)易云音樂(lè)“2016 top音樂(lè)總榜單”的第一名。

那可能是陳一發(fā)最牛的時(shí)候了，她將周杰倫和薛之謙都踩到了腳下。

這是陳一發(fā)事業(yè)的第二次爆發(fā)，她的粉絲人數(shù)成倍的增長(zhǎng)。

《童話鎮(zhèn)》火了之后有無(wú)數(shù)的公司想要與她簽約，許諾的都非常多，出十幾張專輯，開幾百場(chǎng)演唱會(huì)。陳一發(fā)一個(gè)都沒(méi)同意：”不是我膨脹，這是一種我不想要的煩惱，你面臨很多選擇，一不小心就選錯(cuò)了，你不可能什么歌都去唱，對(duì)吧？“

身處再浮華不過(guò)的名利場(chǎng)，陳一發(fā)倒是越來(lái)越清醒。

老老實(shí)實(shí)當(dāng)她的主播，2017年又和暗杠合作，發(fā)了一首《阿婆說(shuō)》，這首歌在網(wǎng)易發(fā)布不到一個(gè)小時(shí)就已經(jīng)有了999+的評(píng)論。又沖進(jìn)了播放排行榜單。

03.

現(xiàn)在的陳一發(fā)依舊是網(wǎng)紅里面的巔峰存在，比起從前她開始更加注重形象，但她不會(huì)給自己塑造形象，也不刻意討好觀眾，做的依舊是自己，說(shuō)的還是真心話。

她說(shuō)她現(xiàn)在很希望以前那些網(wǎng)友能再來(lái)直播間聽她吹吹牛，唱唱歌，不用送禮物，只是聽聽。她無(wú)比真誠(chéng)的對(duì)待那些曾和她一起插諢打科互黑互侃的粉絲。

就像2014年10月，她生日。

直播中幾十萬(wàn)人齊刷彈幕祝她生日快樂(lè)。她借口去倒水，回來(lái)時(shí)眼眶濕潤(rùn)，鼻頭通紅。

后來(lái)無(wú)數(shù)的主播都想復(fù)制陳一發(fā)的成功，但無(wú)一例外都撲了街。

畢竟真實(shí)與真誠(chéng)是沒(méi)辦法裝出來(lái)的。她們還是只能回去扮演屬于自己的那個(gè)角色，或是嘟嘟嘴，或是嗲嗲地笑，對(duì)著鏡頭叫一聲哥哥，然后讓他們刷個(gè)禮物。

知乎上有個(gè)問(wèn)題是“陳一發(fā)為什么這么紅？”

有一位知友回答：“優(yōu)秀的教育背景帶來(lái)的個(gè)人素質(zhì)與談吐質(zhì)感；內(nèi)心超強(qiáng)的表演欲與自我克制的性格形成的戲劇性反差，極高的情商帶來(lái)的與觀眾超高的互動(dòng)能力；相當(dāng)不錯(cuò)的嗓音條件在以平面聲畫為主要內(nèi)容的直播界算是很大的優(yōu)勢(shì)?！?/p>

條理清晰，分析到位。

不過(guò)我后來(lái)在貼吧也看到了類似的問(wèn)題，下面的回答措辭都沒(méi)有這么得當(dāng)，但答案卻都很相似。

他們說(shuō)：“做人比較真誠(chéng)吧，所以大家都喜歡?！?/p>

- END -

- 優(yōu)選推薦 -

投稿郵箱：tougao@minyaoyushi.com

期待你的作品，每天都會(huì)看哦

推廣／商品合作

請(qǐng)加微信：china1554

添加注明來(lái)意

人文／生活／遠(yuǎn)方

理想的下午第一期：余秀華

民謠與詩(shī) x 網(wǎng)易蝸牛讀書 聯(lián)合呈現(xiàn)

點(diǎn)擊

“閱讀原文”

進(jìn)入民謠與詩(shī)生活館選購(gòu)吧～

科技時(shí)代的到來(lái)，解放了我們的雙手，似乎也搶了我們的飯碗。大量企業(yè)改革，用機(jī)器替代了人力，每天撲面而來(lái)的失業(yè)新聞，讓人焦慮不安。

失業(yè)保險(xiǎn)作為五險(xiǎn)一金的一部分，經(jīng)常會(huì)被很多人忽略，根本就不知道怎么領(lǐng)，能領(lǐng)多少錢？

深藍(lán)君之前已經(jīng)詳細(xì)分析過(guò) 醫(yī)療保險(xiǎn)、養(yǎng)老保險(xiǎn)、生育保險(xiǎn)、工傷保險(xiǎn)，今天我們?cè)賮?lái)了解一下失業(yè)保險(xiǎn)，揭開它神秘的面紗。

主要內(nèi)容如下：

是哪些因素，讓我們失業(yè)了？

失業(yè)保險(xiǎn)是什么，能領(lǐng)多少錢？

領(lǐng)取失業(yè)保險(xiǎn)金，有什么要求？

一、導(dǎo)致失業(yè)的三大因素，有哪些？

深藍(lán)君的太太之前從事采購(gòu)工作，面對(duì)洶涌而來(lái)的技術(shù)浪潮，非常沒(méi)有安全感，可現(xiàn)在誰(shuí)又有安全感呢？

總結(jié)一下，導(dǎo)致我們失業(yè)的三大因素：

1、科技的進(jìn)步

近年來(lái)，科技發(fā)展的速度極快，已經(jīng)把全世界帶上一列飛奔向前的列車，快到看不清窗外的風(fēng)景。

無(wú)人超市越來(lái)越多，滿大街的共享單車，甚至無(wú)人駕駛公交車已經(jīng)上路運(yùn)行。坐地鐵從刷卡乘車，到掃碼乘車，再到 AI 刷臉乘車......

我們常?？吹?AI 公司的宣傳：“我們的終極目標(biāo)是取代人類！” 如今的科技革命與過(guò)去的工業(yè)革命、電力革命一樣，會(huì)對(duì)我們的工作帶來(lái)巨大的沖擊。

2、企業(yè)的變革

前不久與一位老友吃飯，他也分享了自己的感受：

小羅在銀行工作 10 年了，從柜員到部門主管，一路拼搏。

過(guò)去都說(shuō)銀行是金飯碗，每年都有一大批畢業(yè)生想盡辦法要擠進(jìn)來(lái)。如今去銀行，人臉識(shí)別、身份證掃描，跟著屏幕指指點(diǎn)點(diǎn)，業(yè)務(wù)就辦完了。

不僅基層員工面臨被機(jī)器替代的命運(yùn)，很多高管也有被解雇的危機(jī)。

為了順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，大量傳統(tǒng)企業(yè)紛紛轉(zhuǎn)型。一方面會(huì)采取靈活合同、降薪等方式來(lái)控制成本，另一方面也會(huì)更多地應(yīng)用人工智能，用機(jī)器替代人力。

3、個(gè)人技能老化

今年年初，唐山市取消了大量的路橋收費(fèi)站，十幾位工作人員面臨下崗，一個(gè)大姐的視頻在網(wǎng)上引起了廣泛的關(guān)注。深藍(lán)君記得她說(shuō)：

我已經(jīng) 36 歲了，除了收費(fèi)什么都不會(huì)……

近年來(lái)，網(wǎng)絡(luò)上也頻頻爆出“ 35 歲以上的老員工” 被清退的新聞，甚至還出現(xiàn)了中興員工墜樓事件。

歸根到底，失業(yè)與自身有密切的關(guān)系。時(shí)代在改變，企業(yè)在轉(zhuǎn)型，如果我們不能順應(yīng)變化，安于現(xiàn)狀，就很容易被淘汰。

如果失業(yè)，面對(duì)生活巨大的壓力，應(yīng)該怎么辦呢？

二、失業(yè)保險(xiǎn)是什么，能領(lǐng)多少錢？

天有不測(cè)風(fēng)云，如果不幸下崗，我們交了多年的失業(yè)保險(xiǎn)就能發(fā)揮作用?？芍^養(yǎng)兵千日，用在一時(shí)。

深藍(lán)君了解了幾個(gè)地區(qū)的失業(yè)保險(xiǎn)政策，總體大同小異。下面以深圳為例，來(lái)看看失業(yè)保險(xiǎn)到底有什么用？

根據(jù)現(xiàn)行的標(biāo)準(zhǔn)，失業(yè)保險(xiǎn)的保障內(nèi)容包括：

失業(yè)保險(xiǎn)金：失業(yè)后每月領(lǐng)錢，緩解暫時(shí)的支出；

醫(yī)療保險(xiǎn)：失業(yè)后，繼續(xù)免費(fèi)享受社會(huì)醫(yī)療保障；

喪葬補(bǔ)助金：參保人身故，家屬可以領(lǐng)取補(bǔ)助金；

撫恤金：參保人身故，家屬可領(lǐng)取撫恤金。

為了方便大家理解，深藍(lán)君總結(jié)成如下表格：

注：目前深圳的最低工資標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)為2200元；2017年度在崗職工月平均工資8348元。

從上圖可以看出，如果失業(yè)了，不僅每月可以領(lǐng)取接近 2000 塊，而且二檔醫(yī)保也是免費(fèi)代繳，這可能是失業(yè)保險(xiǎn)最直接的好處。

不過(guò)深藍(lán)君有必要提醒大家，失業(yè)金最長(zhǎng)只能領(lǐng)取 24 個(gè)月，并不能無(wú)限制地一直領(lǐng)下去。如果不配合相關(guān)再就業(yè)指導(dǎo)，可能隨時(shí)失去領(lǐng)取資格。

其實(shí)，按照深圳的物價(jià)水平，2000 元也僅僅夠租個(gè)單間房，剩下的連吃飯都成問(wèn)題。所以，失業(yè)保險(xiǎn)金只能作為我們短期內(nèi)的過(guò)渡，盡快重新就業(yè)是當(dāng)務(wù)之急。

三、失業(yè)保險(xiǎn)怎么領(lǐng)，沒(méi)工作就可以？

關(guān)于失業(yè)保險(xiǎn)普通人最大的誤區(qū)，莫過(guò)于認(rèn)為只要自己沒(méi)工作，就能領(lǐng)失業(yè)保險(xiǎn)，這實(shí)際上是錯(cuò)誤的。

1、領(lǐng)取失業(yè)保險(xiǎn)，有哪些條件？

在現(xiàn)實(shí)生活中，領(lǐng)取失業(yè)保險(xiǎn)，一般要滿足以下三個(gè)條件：

失業(yè)前已經(jīng)繳納失業(yè)保險(xiǎn)費(fèi)滿一年

非因本人意愿中斷就業(yè)的

已辦理失業(yè)登記，并有求職要求的

所以 被公司解雇、公司破產(chǎn)等情況是符合領(lǐng)取資格的，但如果是自己主動(dòng)辭職，肯定是不能領(lǐng)的。

2、領(lǐng)取失業(yè)保險(xiǎn)，需要哪些資料？

一般進(jìn)行失業(yè)登記和申辦領(lǐng)取失業(yè)保險(xiǎn)，會(huì)用到以下材料：

身份證或社?？ㄔ?/p>

銀行卡或存折的復(fù)印件

解除勞動(dòng)關(guān)系的證明等等

每個(gè)人的具體情況不同，需要提交的資料也會(huì)存在一定差異，大家可以根據(jù)規(guī)定選擇或補(bǔ)充相關(guān)資料。

如果企業(yè)拒絕出具相關(guān)解除勞動(dòng)關(guān)系的書面證明，可以向社保局投訴，尋求幫助。

3、領(lǐng)取失業(yè)保險(xiǎn)，要去哪兒辦理？

在深圳，辦理失業(yè)保險(xiǎn)有多個(gè)渠道可以選擇，常見如下：

社會(huì)保險(xiǎn)基金管理局下屬各分局失業(yè)科、管理站、與社保簽訂代辦協(xié)議的各街道勞動(dòng)保障事務(wù)所、郵政儲(chǔ)蓄銀行等等。

如果符合領(lǐng)取條件的，一般當(dāng)月辦理申領(lǐng)手續(xù)，第二個(gè)月的 15 號(hào)之前就可以收到補(bǔ)助金。

對(duì)于不幸失業(yè)的朋友，這筆失業(yè)金還是能起到一定幫助的。由于各地政策存在差異，大家可以致電當(dāng)?shù)厣绫＞郑?2333（全國(guó)統(tǒng)一號(hào)碼），詳細(xì)咨詢一下。

四、失業(yè)保險(xiǎn)一年要交多少錢？

上面說(shuō)了很多失業(yè)保險(xiǎn)的好處，所有的好處都是基于繳費(fèi)的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)的。深藍(lán)君整理出深圳失業(yè)保險(xiǎn)的繳費(fèi)規(guī)則：

一般情況，單位每月會(huì)從我們的工資中直接劃扣結(jié)算，不需要我們自己打理。比如職工小 A，工資 10000 元，那么繳費(fèi)構(gòu)成如下：

單位繳： 2200 x 1% = 22 元

個(gè)人繳： 2200 x 0.5% = 11 元

那么小 A 同學(xué)每月需要繳費(fèi)：22 + 11 = 33 元 ，這筆錢將全部存入國(guó)家失業(yè)基金統(tǒng)籌賬戶。

失業(yè)保險(xiǎn)每個(gè)月交的這點(diǎn)錢并不多，和醫(yī)保以及養(yǎng)老等比起來(lái)，已經(jīng)少很多了。

在過(guò)去的文章中，深藍(lán)君詳細(xì)測(cè)評(píng)了 職工醫(yī)保、新農(nóng)合、養(yǎng)老保險(xiǎn)、工傷保險(xiǎn)。如果你好奇每月五險(xiǎn)一金到底交的是啥，保障怎么樣，可以閱讀相應(yīng)的文章。

五、如何提高職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力？

很多人應(yīng)該在心中有默默問(wèn)過(guò)自己，如果突然失業(yè)，該怎么辦？就算每個(gè)月能領(lǐng)兩千塊的失業(yè)補(bǔ)助金，也只能維持短暫的生活。

人類能夠改變世界，同樣可以改變自己。所以，我們要更好地去適應(yīng)時(shí)代的變化，盡快提高自己的工作能力。

1、看清自己在行業(yè)中的價(jià)值

隨著時(shí)間的推移，任何行業(yè)和個(gè)人都一樣，會(huì)經(jīng)歷生老病死。遠(yuǎn)看上個(gè)世紀(jì)，好工作也許是電報(bào)員、縫紉工。近看前十年，大家都追求穩(wěn)定的公務(wù)員、銀行、國(guó)企等工作崗位。

如今科技與人工智能的進(jìn)步，使得原本看似光鮮亮麗、穩(wěn)定舒適的工作，漸顯黯然。

看了《如何熬過(guò)人生最難的日子？》的朋友應(yīng)該知道，深藍(lán)君從畢業(yè)到現(xiàn)在，也換了不少工作。由于厭倦了傳統(tǒng)行業(yè)，一眼就能看到未來(lái)的感覺(jué)，最終選擇了互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)。

最近一年深藍(lán)君身邊多了不少同事，有國(guó)有銀行的，有保險(xiǎn)公司的，還有移動(dòng)聯(lián)通等國(guó)企的，互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)也是他們新的選擇。

所以，要想跟上時(shí)代的步伐，就要思考行業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)，了解自己的工作價(jià)值。必要時(shí)快速進(jìn)入新行業(yè)、學(xué)習(xí)新知識(shí)、習(xí)得新技能。

2、讓科技為自己賦能

機(jī)器的工作效率高，又不怕累，很多行業(yè)會(huì)運(yùn)用人工智能機(jī)器，來(lái)替代人力。

李開復(fù)在一次演講中提到：“程序化的、重復(fù)性的、僅靠記憶與練習(xí) 就可以掌握的技能，是最容易被機(jī)器替代的?！?/p>

但機(jī)器畢竟是冰冷的，沒(méi)有情感的，更沒(méi)有創(chuàng)造力，是不可能完全替代人類的。

所以這個(gè)時(shí)代需要的是，既能與人協(xié)作，也能與機(jī)器協(xié)作，有創(chuàng)造力的人才。正如，流水線上的工人走了，留下背后操作機(jī)器的人。

如今，互聯(lián)網(wǎng)給我們提供了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，很多知識(shí)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)就可以零距離獲取。只要不安于現(xiàn)狀，我們就能快速提升自己的工作技能。

如果有一天，真的失業(yè)了，也不必懼怕。在我們漫長(zhǎng)的人生中，失業(yè)只是短暫的中場(chǎng)休息。

可以靜靜地思考一下人生，然后收拾好行囊，迎接新的開始。

希望今天的你有一定感悟，歡迎分享給身邊的親戚朋友：）

深藍(lán)保

只推薦性價(jià)比最高保險(xiǎn)

A 兒童保險(xiǎn)

和50位媽媽溝通后，推薦這樣為寶寶買保險(xiǎn)

三種兒童重疾方案分析，學(xué)會(huì)如何買保險(xiǎn)！

兒童意外險(xiǎn)丨額度高、保障全面，這款很不錯(cuò)

白血病如何理賠，兒童白血病保險(xiǎn)如何挑選？

兒童重疾險(xiǎn)丨少兒平安福2017，值得買嗎？

少兒醫(yī)療險(xiǎn)丨住院醫(yī)療險(xiǎn)、門診險(xiǎn)橫向測(cè)評(píng)

兒童教育金丨為什么萬(wàn)能險(xiǎn)+重疾害人不淺？

B 成人保險(xiǎn)

方案設(shè)計(jì)丨年收入5-10萬(wàn)，如何買保險(xiǎn)？

方案設(shè)計(jì) | 年入20萬(wàn)家庭如何買保險(xiǎn)？

方案設(shè)計(jì)丨沒(méi)有醫(yī)保，哪些保險(xiǎn)一定要買的？

深藍(lán)保認(rèn)證丨終身型重疾險(xiǎn)，這款性價(jià)比最高

深藍(lán)保認(rèn)證丨老年人保險(xiǎn)最全購(gòu)買指南

深藍(lán)保認(rèn)證丨2018消費(fèi)型重疾險(xiǎn)橫向測(cè)評(píng)

深藍(lán)保認(rèn)證丨百萬(wàn)醫(yī)療險(xiǎn)橫向?qū)Ρ确治?/p>

理財(cái)保險(xiǎn)丨如何挑選一款年金險(xiǎn)？

方案設(shè)計(jì)丨手把手教你做一份教育金規(guī)劃

C 投保技巧

購(gòu)買技巧丨讀懂這7條，買保險(xiǎn)沒(méi)人能坑你

購(gòu)買技巧丨科學(xué)投保5大原則，買保險(xiǎn)前必看

購(gòu)買技巧丨有乙肝，可以這樣購(gòu)買保險(xiǎn)

購(gòu)買技巧丨買保險(xiǎn)，要如何進(jìn)行健康告知？

保險(xiǎn)退保丨買錯(cuò)保險(xiǎn)想退保，專家這么說(shuō)

購(gòu)買技巧丨買保險(xiǎn)怎樣繳費(fèi)最劃算？

社保相關(guān)丨醫(yī)保的全面說(shuō)明，看這里

點(diǎn)擊閱讀原文，了解保單管理工具

推薦

作者：琉璃職美人

來(lái)源：琉璃職美人（ID：crystal_words）

編輯：

阿煩

社長(zhǎng)說(shuō)

希望你的焦慮能成為你成功的利器。

● ● ●

沒(méi)有房子的年輕人，你的焦慮價(jià)值百萬(wàn)

今天和大家說(shuō)的，是一例真實(shí)的職場(chǎng)案例故事。

咨詢者是兩年前找我做的咨詢，和很多人的境遇類似，她覺(jué)得自己的工作壓力大、事務(wù)瑣碎，看不到升值的空間。

有那么一段時(shí)間，在焦慮的驅(qū)使下，她嘗試過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)“一夜暴富”的辦法：

她報(bào)過(guò)寫作班，希望能通過(guò)寫作年入百萬(wàn)；

她報(bào)過(guò)理財(cái)班，希望有朝一日也能實(shí)現(xiàn)“躺著賺錢”的人生理想；

她報(bào)過(guò)演講訓(xùn)練營(yíng)，巴不得搖身一變就是公司高管，手握公司的股票期權(quán)怡然自得......

然而理想是豐滿的，現(xiàn)實(shí)是骨感的。

在征得當(dāng)事人同意的前提下，我們把這個(gè)故事進(jìn)行了必要的文學(xué)加工與處理，在此呈現(xiàn)出來(lái)，希望能給焦慮的你不一樣的啟發(fā)。

01

27歲，沒(méi)房、沒(méi)存款、沒(méi)車、單身......

咨詢者劉艷（化名）兩年前咨詢的時(shí)候，焦慮感一度爆棚。

“我覺(jué)得自己畢業(yè)這幾年來(lái)混混沌沌，像個(gè)無(wú)頭蒼蠅那樣，一直看不到頭?！眲⑵G說(shuō)。

七年前的劉艷畢業(yè)于一所普通高校的會(huì)計(jì)專業(yè)，當(dāng)時(shí)聽說(shuō)會(huì)計(jì)好就業(yè)，就報(bào)考了這個(gè)專業(yè)。

劉艷苦笑著說(shuō)，多數(shù)同學(xué)用四年時(shí)間夯實(shí)了專業(yè)基礎(chǔ)，以便在就業(yè)中謀得不錯(cuò)的起步；唯獨(dú)她自己，用了四年的時(shí)間下了一個(gè)決定，那就是，再也不要做會(huì)計(jì)。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的奔波，劉艷發(fā)現(xiàn)可以自己選擇的崗位并不多，除了會(huì)計(jì)崗位，對(duì)她而言，比較實(shí)際的職業(yè)起步主要有兩個(gè)，一是數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析類工作，二是做采購(gòu)等和數(shù)字有關(guān)的工作。

劉艷選擇了后者。

真做了采購(gòu)才知道，工作是多么的瑣碎和繁雜。

簡(jiǎn)言之，公司每花出一筆錢，都巴不得你采購(gòu)買來(lái)性價(jià)比最高的材料及商品，但事實(shí)上，由于公司每次并不是大宗采購(gòu)，所以價(jià)格很難壓下來(lái)，你可以通過(guò)“畫大餅”讓對(duì)方提供一次兩次的讓利，但如果一直不下大單，下一次對(duì)方再也不會(huì)相信你了。

五年下來(lái)，劉艷換過(guò)兩家單位，但工作內(nèi)容大同小異、工資也不高，手頭不多的積蓄，這幾年都被劉艷消耗無(wú)幾了。

02

你的焦慮在你這里不值錢，

卻能讓其他人一夜暴富

有那么一段時(shí)間，在自媒體的不斷煽動(dòng)下，劉艷開始“瘋狂報(bào)班”模式。

聽說(shuō)寫作能讓人年入百萬(wàn)，只要花99元的報(bào)名費(fèi)，聽滿6節(jié)寫作課，就能掌握所謂的寫作套路，開啟“瘋狂賺錢”之路；

聽說(shuō)理財(cái)能讓口袋里的財(cái)富增值，有人通過(guò)理財(cái)，實(shí)現(xiàn)了年入千萬(wàn)的夢(mèng)想，如今，只要花費(fèi)99元，就能獲得這個(gè)人的傾囊相授；

聽說(shuō)優(yōu)秀的口才能讓自己在職場(chǎng)中一路開掛，如今，你只要花99元，就能獲得價(jià)值百萬(wàn)的演講及口才秘笈......

一夜之間，99元一下子變得超值起來(lái)，似乎買下N門價(jià)值百萬(wàn)的課程，就能迅速脫貧致富，跨越階層更是指日可待。

更有的，在講師宣傳上寫出了類似“帶領(lǐng)多少多少人實(shí)現(xiàn)了總收益多少多少”的字樣，那感覺(jué)，只要聽了這個(gè)老師的課，整個(gè)國(guó)家的扶貧都不在話下......

圖樣圖森破。

1、每個(gè)人的成功無(wú)法復(fù)制：我們只能在自己能力的延展線上發(fā)展

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)。

不知從何時(shí)開始，自媒體寫作成為引領(lǐng)潮流的財(cái)富導(dǎo)航標(biāo)，好像任何人只要參加了自媒體寫作課，就能下筆如有神，迅速寫出一篇又一篇流量爆文，分分鐘收入過(guò)萬(wàn)一樣。

在自媒體公眾號(hào)發(fā)展初期，最先涌入的一群人是整體素質(zhì)較高的一部分人，他們有的是紙媒行業(yè)出身，具備多年的寫作及媒體經(jīng)驗(yàn)；有的是獲得過(guò)寫作大獎(jiǎng)的人，對(duì)于話題的敏感性及語(yǔ)言組織能力超過(guò)一般人；也有的是堅(jiān)持多年的專欄作者，平時(shí)分散在不同的專欄小有名氣......

這些人趕上了自媒體公眾號(hào)的迅速發(fā)展期，通過(guò)持續(xù)的輸出及打造，終于摸索出了寫作變現(xiàn)的道路。

這就像什么呢？

這就好比過(guò)去某些單位組織歌手大賽，如果你在唱歌方面確實(shí)有兩把刷子，經(jīng)過(guò)這樣的比賽平臺(tái)或能脫穎而出，迅速讓全國(guó)觀眾認(rèn)識(shí)你，從而獲得大量的流量成為歌星，經(jīng)過(guò)商業(yè)運(yùn)作，實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由。

但問(wèn)題是，一萬(wàn)多名參賽選手中，能脫穎而出的畢竟只有那么幾個(gè)。

同樣的道理，如今的自媒體公眾號(hào)平臺(tái)漸趨成熟，而由于早期的公眾號(hào)寫作者確實(shí)獲得了不菲的收益，著實(shí)讓很多人眼紅，他們看到的是“一夜暴富”的神話，但只有這位作者心里最清楚，自己經(jīng)過(guò)了多么漫長(zhǎng)的積累。

這些作者心知肚明，即便所有經(jīng)驗(yàn)傾囊相授 ，照樣有很多人學(xué)不會(huì)。

因?yàn)橹R(shí)本身，就分為顯性知識(shí)和隱性知識(shí)。

但凡能說(shuō)出來(lái)的都是顯性知識(shí)，但還有些是無(wú)法說(shuō)出來(lái)的“隱性知識(shí)”，例如對(duì)文字的敏感度、表達(dá)欲望的高低、對(duì)話題的捕捉等等，則需要長(zhǎng)年累月的訓(xùn)練，才能駕輕就熟、舉重若輕。

正如朋友Scales總結(jié)的那樣，學(xué)寫作的人一直在學(xué)寫作，只是一直沒(méi)學(xué)會(huì)而已。

試圖越過(guò)漫長(zhǎng)的積累妄圖直接獲取某個(gè)行業(yè)的暴利或好處，無(wú)異于“癡人說(shuō)夢(mèng)”。

2、被夸大的效果：逆襲背后，往往是一場(chǎng)厚積薄發(fā)

由于互聯(lián)網(wǎng)信息獲取的便利，似乎隨便一搜，到處都是一夜逆襲的神話。

可事實(shí)上并非如此。

拿一些網(wǎng)紅來(lái)說(shuō)。

她們很多都是兼職模特或混跡演藝圈的美女，一來(lái)自身?xiàng)l件優(yōu)越，二來(lái)有團(tuán)隊(duì)在背后進(jìn)行創(chuàng)意及拍攝，三來(lái)也有人愿意出錢捧。

也就意味著，即便離開如今的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，這些人依然能在線下闖出一番天地，只不過(guò)在互聯(lián)網(wǎng)的平臺(tái)上，成功的速度會(huì)比傳統(tǒng)模式來(lái)的更快一些。

不論是強(qiáng)烈的鏡頭感，還是拿捏有度的情緒感染力，甚至渾身上下的表現(xiàn)力，你認(rèn)為這些會(huì)是一朝一夕的功夫嗎？

很多人和咨詢者劉艷一樣，做過(guò)“網(wǎng)紅”的夢(mèng)，但問(wèn)題是，這條路對(duì)于很多條件一般、沒(méi)有資源的普通人而言，更是難比登天。

不過(guò)，這些年圍繞著網(wǎng)紅的商品倒是賣的火爆，什么“V臉貼”、“防曬噴霧”等等，這些賣家賺個(gè)盆滿缽滿，而這些錢，主要源于迫切渴望通過(guò)改變外貌從而改變命運(yùn)的“焦慮”的你和我。

03

與其讓焦慮變成他人賺錢的工具，

不如讓焦慮為自己所用

我告訴劉艷，我接觸過(guò)很多咨詢者，這種“焦慮感”儼然成了時(shí)代通病。

一是和自我期待和欲望有關(guān)。

互聯(lián)網(wǎng)給人帶來(lái)信息便利的同時(shí)，很多虛假甚至帶有誘導(dǎo)性的信息自然泥沙俱下，如果缺乏辨識(shí)力，你很可能被他們帶進(jìn)“坑”里，到最終才發(fā)現(xiàn)，這條路根本不適合自己。

二是和外在壓力有關(guān)。

不論是房?jī)r(jià)還是房租，都在耗盡每個(gè)人殘存不多的斗志和耐力，正如有人說(shuō)的那樣，現(xiàn)在的社會(huì)，光著腳原地不動(dòng)，就已經(jīng)耗光了所有的氣力。

1、構(gòu)建經(jīng)驗(yàn)周期是生涯規(guī)劃的重要課題

如果用一句話描述文中劉艷的困境，那就是——

“我不知道自己喜歡什么，只知道自己不喜歡現(xiàn)在的工作?！?/p>

通常，類似劉艷這樣的職場(chǎng)人，如果回顧過(guò)往經(jīng)歷，也很難發(fā)現(xiàn)其他線索，我們更傾向于描述為“成功經(jīng)驗(yàn)匱乏”。

因?yàn)槿狈Τ晒w驗(yàn)，這些人在成長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有形成良好的做事習(xí)慣和品質(zhì)，他們之前的人生在不斷地進(jìn)行推翻，卻無(wú)法做出建設(shè)性的改變。

例如在劉艷這里，她填報(bào)志愿是出于對(duì)會(huì)計(jì)系就業(yè)前途的看好，但四年的嘗試和經(jīng)驗(yàn)讓她發(fā)現(xiàn)，自己似乎不適合會(huì)計(jì)，這個(gè)經(jīng)驗(yàn)推翻了原有的假設(shè)。

于是，現(xiàn)實(shí)就使得她必須修改原有預(yù)期，做一些嘗試和改變，也就是后來(lái)劉艷開始找工作時(shí)抱持的一種觀點(diǎn)：“想要發(fā)現(xiàn)自己的興趣到底在哪里?！?/p>

然而興趣這件事情的周期可能長(zhǎng)達(dá)一年或者數(shù)年，這里面還可能存在不斷地嘗試及推翻的過(guò)程。

2、真正的失敗在于，無(wú)法從過(guò)去的經(jīng)歷中找到失敗的原因

很多時(shí)候，由于每個(gè)人對(duì)工作的了解程度及能力不同，對(duì)于同一份工作的感受前后也會(huì)存在巨大的差距。

例如，有人會(huì)在畢業(yè)初期做出考取公務(wù)員的生涯決定，并且如愿考上了公務(wù)員，但是日復(fù)一日年復(fù)一年，這個(gè)人會(huì)發(fā)現(xiàn)公務(wù)員的生活太單調(diào)了，覺(jué)得悔不當(dāng)初。

如果這個(gè)人能總結(jié)出當(dāng)時(shí)決策失敗的原因，防止下次決定時(shí)犯同樣的錯(cuò)誤，則這次嘗試是有意義的，這就是“失敗中的成功”。

反之，如果另外一個(gè)人一開始在公司上班，因?yàn)槭懿涣瞬环€(wěn)定的工作狀態(tài)，決定考公務(wù)員且考上了，這個(gè)時(shí)候的TA會(huì)非常滿意，甚至?xí)榇藨c祝，然而若干年后，工作內(nèi)容單調(diào)重復(fù)，漸漸失去了新鮮感，也依然會(huì)后悔。

這就是“成功中的失敗”，也就意味著，哪怕你做出在現(xiàn)在看來(lái)最明智的決定，卻依然可能導(dǎo)致你的成長(zhǎng)走向停滯，失去了自我發(fā)展的原動(dòng)力。

因此，當(dāng)一個(gè)人真正工作后，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)和預(yù)期不符很正常，問(wèn)題在于能否接受結(jié)果并及時(shí)修正假設(shè)，這才是心理困擾的根源。

凱利對(duì)于“失?！钡亩x是，一個(gè)人不斷地使用其已經(jīng)失效了的個(gè)人建構(gòu)。

如果是這樣，則這個(gè)人需要通過(guò)生涯咨詢或者心理治療，重新構(gòu)建個(gè)人經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)，調(diào)整過(guò)去的決策框架。

這條路，沒(méi)有傳說(shuō)中立竿見影、藥到病除的神跡，這條路走來(lái)，你需要面對(duì)真實(shí)的自己，承認(rèn)自己的不足，在力所能及的范圍內(nèi)，進(jìn)行相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)，最終探索出可落地的發(fā)展方案。

咨詢后的劉艷發(fā)現(xiàn)，這家公司還是具備發(fā)展?jié)摿涂臻g的，只是自己的眼睛一直盯著缺點(diǎn)無(wú)限放大，卻忽略了自身的局限。

兩年后的今天，劉艷被公司領(lǐng)導(dǎo)提拔為采購(gòu)部主管，收入也有了明顯的體現(xiàn)。

“雞湯常講人要學(xué)會(huì)失去，遺憾才是完整，傷害是成長(zhǎng)最寶貴的一課......那是因?yàn)槲覀儎e無(wú)選擇。已經(jīng)發(fā)生的一切，如果補(bǔ)給它一個(gè)溫暖的意義，你又能怎樣？強(qiáng)裝歡笑的大人不必嘲諷痛哭的小孩不懂事，當(dāng)我們一起對(duì)流星許愿時(shí)，都只祈禱健康快樂(lè)應(yīng)有盡有。我祝愿你學(xué)會(huì)接受，也祝愿這項(xiàng)技能，永遠(yuǎn)沒(méi)有用武之地?！薄嗽麻L(zhǎng)安

● ● ●

1

你可能還會(huì)喜歡：

這些微信表情，你用對(duì)了嗎？

我們正活在一個(gè)「高度設(shè)計(jì)」的世界

社會(huì)學(xué)了沒(méi)

泛社會(huì)興趣社區(qū)

理解社會(huì) 探索自我

微信 ID: socialor

合作請(qǐng)加微信：isocialor

不能忍！

韓國(guó)人居然翻拍了我們的電影還拿了票房冠軍?

韓版《毒戰(zhàn)》到底玩了哪些花樣？耍了什么手段？

我在凌辰電影為你揭曉~

↓↓↓

本文圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

突然發(fā)現(xiàn)好久沒(méi)有給大家安利恐怖片了，那今天推薦一部超刺激的吧。

有多刺激呢？

先來(lái)了解一下大家看完它的反應(yīng)你就明白了——有人直接“被嚇尿”。

有人表示“這是我唯一一部至今也不敢再看第二遍的電影?！?/p>

而在一些榜單中，它甚至超過(guò)經(jīng)典的《鬼影》被列為“泰國(guó)十大鬼片”之首。

所以膽小的朋友可以默念核心價(jià)值觀，準(zhǔn)備好捂眼了。

而專門就好這口的，喜歡刺激的，快大膽地跟我上車——《厲鬼將映》。

不同于很多恐怖片前期喜歡藏著掖著鋪墊氛圍，這部《厲鬼將映》一上來(lái)就很高能。

故事伊始，一個(gè)小女孩在一間破敗凌亂的老房子里醒來(lái)。周圍一片昏暗，屋頂?shù)牡跎壬踔烈呀?jīng)結(jié)滿了蛛網(wǎng)。我在哪？我為什么到了這里？小女孩的臉上寫滿了懵逼和恐懼。

突然她一轉(zhuǎn)頭見到了更恐怖的一幕——她的身邊躺著一具雙眼被挖去的尸體。

驚恐之中，小女孩馬上想到逃跑，而這時(shí)她才發(fā)現(xiàn)自己的手腳被繩索捆住。

好不容易掙脫開，屋外的腳步聲卻越來(lái)越近.....

緊接著一個(gè)身形瘦削，頭發(fā)散亂，腳部畸形，手中還拎著一把尖刀的老婆婆出現(xiàn)了。

于是小女孩連忙躲進(jìn)衣櫥屏住呼吸，但還是被發(fā)現(xiàn)了。

隨后她試圖逃跑，但又被抓回來(lái)；

應(yīng)該說(shuō)這段戲在恐怖氛圍的營(yíng)造上還是相當(dāng)?shù)轿坏?，特別是在老婆婆現(xiàn)出真身之前，透過(guò)衣櫥里小女孩的視角，我們只能看到一個(gè)模糊的輪廓，一種未知的危險(xiǎn)正步步緊逼，這種處理會(huì)激發(fā)我們對(duì)恐怖的想象，也更容易代入小女孩的恐懼。

反而是當(dāng)老婆婆現(xiàn)身之后，說(shuō)實(shí)話那一瞬間我有點(diǎn)出戲。因?yàn)檫@個(gè)角色的造型，像極了之前我們看過(guò)的97版《神雕俠侶》里的裘千尺婆婆，放兩張對(duì)比圖大家感受一下：

好了還是說(shuō)回劇情——片中的老婆婆名叫扶桑，若干年前她的孩子出意外死掉了，她因此精神失常，隨后就開始綁架村里的小孩，挖去他們的雙眼，當(dāng)做自己的孩子。剛剛我們看到的小女孩，正是她最新的一個(gè)目標(biāo)。

不過(guò)就在扶桑準(zhǔn)備動(dòng)手時(shí)，村里的家長(zhǎng)們找了過(guò)來(lái)。看著自己的孩子被如此虐待，憤怒的家長(zhǎng)當(dāng)即決定展開報(bào)復(fù)——他們先是拿刀豁開扶桑的嘴，接著又把她活活吊死。

所以難道《厲鬼將映》講的就是扶桑怨氣太深，死后化作厲鬼繼續(xù)在村中禍害殺死她的村民？

沒(méi)那么簡(jiǎn)單。

鏡頭一轉(zhuǎn)，我們發(fā)現(xiàn)這其實(shí)是一出“戲中戲”，前面演的都是一部電影里的內(nèi)容。

片中電影的名字叫《厲鬼》，而“厲鬼將映”說(shuō)的就是這片馬上要上映。

至此，本片真正的男女主角終于登場(chǎng)了。

男主是電影院里的放映員；

而女主負(fù)責(zé)檢票和領(lǐng)座。

倆人本來(lái)是情侶，后來(lái)鬧掰了，因?yàn)槟兄魑?，為買毒品曾當(dāng)?shù)襞钡氖直砩踔翆?duì)她動(dòng)粗。

不過(guò)之后他改邪歸正，戒了毒并決定趕緊賺錢把手表贖回來(lái)。

剛好，此時(shí)影院里的一個(gè)同事想要拉他入伙一塊賺筆快錢。

至于賺錢的方法嘛，也很簡(jiǎn)單——利用工作機(jī)會(huì)，在電影上映前偷錄盜版然后賣出去。

而他們要偷錄的電影，就是那部講述扶桑婆婆故事的《厲鬼》。

于是一天夜里，趁著電影院其他員工都已下班，兩人正式展開行動(dòng)。

男主負(fù)責(zé)操作設(shè)備，同事則負(fù)責(zé)在影院邊看邊錄像。

所謂“不作死就不會(huì)死”，兩人的這番操作想想就要出事兒。

果然，第二天錄像的同事就神秘失蹤了。

影廳里只留下一個(gè)DV，而里面的畫面顯示，昨晚他似乎遇到了非常可怕的東西。

此時(shí)男主心里已經(jīng)有點(diǎn)怕怕的了，但問(wèn)題是錢他已經(jīng)收了，而且買盜版的那些人來(lái)者不善。

事到如今，他只好硬著頭皮繼續(xù)偷錄即將上映的《厲鬼》。

而你別說(shuō)在這個(gè)過(guò)程中他還意外發(fā)現(xiàn)了失蹤的同事，只不過(guò)昨天還站在男主面前的同事此時(shí)卻出現(xiàn)在了電影里——雙目被剜死相慘烈。

好生生的人怎么會(huì)突然死在電影里？男主越想越覺(jué)得實(shí)在蹊蹺。

還沒(méi)完，隨后他也開始頻頻撞見扶桑婆婆的身影。

前、方、高、能、預(yù)、警

在家中的浴室里；

在電影院里；

在突然停止運(yùn)轉(zhuǎn)的電梯里。

一連串的驚嚇讓男主瀕臨崩潰，也讓他得出一個(gè)結(jié)論——電影里的鬼，是真的存在的。

聽到這樣的話，女主一開始以為男主又去嗑藥了，一切只是他的幻覺(jué)。直到后來(lái)親眼看到他被虐得死去活來(lái)，她才意識(shí)到他說(shuō)的可能是真的。

而隨著電影上映日期越來(lái)越近，又一條勁爆消息被爆出來(lái)——這部《厲鬼》是根據(jù)真實(shí)事件改編的電影。

也就是說(shuō)，扶桑婆婆這個(gè)人，包括她虐童、被吊死這些事可能都真實(shí)發(fā)生過(guò)。

那么扶桑變成厲鬼，似乎也真有可能。

于是，為了揭開謎團(tuán)找到答案，接下來(lái)男女主角來(lái)到了扶桑的家鄉(xiāng)。

過(guò)程中，他們當(dāng)然又遭遇了很多驚嚇（我就不貼圖了），也見到了很多當(dāng)年被殘害過(guò)的孩子們。

但最終得到的結(jié)果卻讓所有人大吃一驚——扶桑婆婆還沒(méi)死。

原來(lái)，當(dāng)年她被村里的家長(zhǎng)們吊上房梁之后，警察及時(shí)趕到把她救了下來(lái)。

之后扶桑就一直待在當(dāng)?shù)氐木癫≡豪铩?/p>

那既然扶桑婆婆沒(méi)死，男主一直見到的“鬼”又是誰(shuí)呢？

可能有些機(jī)智的小伙伴已經(jīng)想到了——沒(méi)錯(cuò)，她就是在《厲鬼》中扮演扶桑的演員。

片中的兩位主角也很快想到了這一點(diǎn)；

于是隨后他們又悄悄潛入員工基本死絕了的電影公司，并在拍攝花絮里找到了全部真相。

原來(lái)，在拍扶桑被吊死這場(chǎng)戲的時(shí)候，女演員的表演始終讓導(dǎo)演不滿意，他覺(jué)得根本看不出那種瀕死掙扎的感覺(jué)。

于是這場(chǎng)戲拍了一條又一條，直到最后導(dǎo)演終于得到了他想要的足夠真實(shí)的畫面——因?yàn)楸ｋU(xiǎn)繩斷了，女演員根本不是在表演，她是真的被勒死了。

所以女鬼的怨氣其實(shí)就是這么來(lái)的，而她的目標(biāo)也很明確。

凡是看過(guò)影片的人都得死。

沒(méi)錯(cuò)，這部電影里主角沒(méi)有光環(huán)，他們最后都和那位同事一樣成了《厲鬼》里的死尸。

而隨著電影的正式上映，觀眾廳里的所有人都成了女鬼的下一個(gè)目標(biāo)。

《厲鬼將映》屬于一部靠創(chuàng)意取勝的恐怖片，而它最鮮明的特點(diǎn)就是采用了“戲中戲”模式。

通過(guò)這種處理，電影打破了虛構(gòu)與現(xiàn)實(shí)的邊界。

因?yàn)槠信淼哪繕?biāo)是觀眾，而這也正是我們每一個(gè)人的身份。所以看到最后很多人會(huì)有一種細(xì)思極恐的感覺(jué)——女鬼的話就像是對(duì)我們說(shuō)的。

同時(shí)，片中的“戲中戲”并非相互獨(dú)立，戲里戲外常常會(huì)產(chǎn)生聯(lián)系，而這也為影片提供了一些較有新意的恐怖橋段。

比如男主角發(fā)現(xiàn)同事尸體那段——開始男主給同事打電話發(fā)現(xiàn)鈴聲從身邊傳來(lái)，于是他滿電影院地找，結(jié)果找了半天也沒(méi)發(fā)現(xiàn)手機(jī)。直到最后他才明白聲音是從電影《厲鬼》中傳來(lái)的，手機(jī)就握在同事手里一閃一閃，而同事則早已成為電影里的一具死尸。

再比如下面這段戲——男主角走進(jìn)影廳，《厲鬼》馬上自動(dòng)播放，并且放的就是扶桑被吊死的段落。位于畫面前景的主角的驚恐表情，與他背后大銀幕上的恐怖場(chǎng)景相互交織，而隨著他的移動(dòng)，我們突然發(fā)現(xiàn)他身后的畫面只剩下一條繩索；

那么原本被吊著的人哪去了呢？

前、方、高、能、預(yù)、警

膽小的伙伴們趕緊捂眼！

捂眼！

在他身后。

所以你要問(wèn)我《厲鬼將映》嚇不嚇人，它確實(shí)還挺嚇人的。并且片中的嚇人場(chǎng)面不全是一驚一乍那種，創(chuàng)作者充分利用了電影院這一空間的特點(diǎn)，期間又穿插著戲里戲外的一些聯(lián)系和互動(dòng)，制造出一種讓人耳目一新的恐怖效果。

而更難得的是，作為一部跟電影有關(guān)的電影，《厲鬼將映》在提供了足夠的感官刺激之余，也不乏對(duì)行業(yè)亂象的揭露以及對(duì)電影拍攝倫理的反思。比如——“偷錄與盜版”，電影在前面有個(gè)伏筆，說(shuō)試映的時(shí)候《厲鬼》導(dǎo)演本來(lái)想把扶桑被吊死的一幕剪掉。

但最后他并沒(méi)有完成這項(xiàng)工作，這里很重要的一個(gè)原因就是男主角和同事要錄盜版，所以沒(méi)有及時(shí)把原始膠片換回去，反而是偷偷調(diào)了包。所以某種程度上說(shuō)，發(fā)生在兩位主角和同事身上的悲劇，其實(shí)都和盜版有關(guān)。

包括電影后半段還有一個(gè)細(xì)節(jié)，男主在發(fā)現(xiàn)鬼的真相之后不想再讓盜版流出，但兩位制作槍版的無(wú)良奸商始終不依不饒，最后男主忍無(wú)可忍終于發(fā)飆，痛扁奸商一頓。

可以說(shuō)這些情節(jié)就隱含著導(dǎo)演對(duì)猖獗的“偷錄盜版”的態(tài)度：制作槍版、看槍版的你們要小心了哦，可能會(huì)有鬼找到你。所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些網(wǎng)友看完也是趕緊撇清關(guān)系——?jiǎng)偪赐?，我是充?huì)員看的，嫂子（扶桑）有事你找優(yōu)酷不要找我哇。

當(dāng)然了，盜版其實(shí)主要和鬼的傳播有關(guān)，而鬼之所以會(huì)產(chǎn)生，女演員會(huì)含恨而死，其實(shí)主要還是劇組的鍋。

那這里就又涉及到一個(gè)拍攝倫理問(wèn)題?；厥纂娪笆纺銜?huì)發(fā)現(xiàn)，類似的事情其實(shí)早就在現(xiàn)實(shí)里發(fā)生過(guò)不少，甚至有些比《厲鬼將映》里展現(xiàn)的還要過(guò)分。

往遠(yuǎn)了說(shuō)，1928年邁克爾·柯蒂斯（《卡薩布蘭卡》導(dǎo)演）拍過(guò)一部叫《諾亞方舟》的電影。

里面有一場(chǎng)大洪水的戲，因?yàn)楫?dāng)時(shí)還沒(méi)有特效，導(dǎo)演又想營(yíng)造出逼真的大場(chǎng)面，于是他決定動(dòng)用真的洪水，而且事先沒(méi)有跟所有人講。

結(jié)果拍攝時(shí)十多個(gè)攝影師和演員被大水沖散，在水中苦苦掙扎幾個(gè)小時(shí)，另外據(jù)說(shuō)還有三名群眾演員被淹死。

《諾亞方舟》劇照

往近了說(shuō)，2013年國(guó)際大導(dǎo)演貝托魯奇終于承認(rèn)，當(dāng)時(shí)拍《巴黎最后的探戈》中一場(chǎng)強(qiáng)暴戲時(shí)，為了得到真實(shí)的效果，“讓女演員去感受而不是表演羞辱和憤怒”，他事先并未征得女主角瑪利亞·施耐德的同意。

最終導(dǎo)演的目的達(dá)到了，如瑪利亞·施耐德所說(shuō)：“當(dāng)時(shí)真感覺(jué)自己被強(qiáng)奸了”。之后這名女演員也因此陷入人生低谷，甚至一度試圖自殺。

那知道了這些，相信大家更能體會(huì)到《厲鬼將映》的可怕。因?yàn)槠兴宫F(xiàn)的，女演員假戲真做死在了劇組里的情況真的可能發(fā)生?；蛘哒f(shuō)，侵害演員尊嚴(yán)和生命的事情在現(xiàn)實(shí)中早已上演過(guò)無(wú)數(shù)次。

而更讓人震驚的是，有些創(chuàng)作者甚至并不以此為恥，反而為他們的行為冠以藝術(shù)的美名。《巴黎最后的探戈》有藝術(shù)性么？或許有點(diǎn)，但這也不能掩蓋它是一部骯臟的作品。

畢竟藝術(shù)永遠(yuǎn)是人的藝術(shù)，維護(hù)他人人性尊嚴(yán)也應(yīng)該是一種最基本的素養(yǎng)。

厲鬼將映