三七有除濕的功效嗎這個(gè)真沒(méi)有,除去濕氣的好方法:每天晚上熱水泡腳,大概20min左右,水溫不要太低。40攝氏度。2,濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及濕熱體質(zhì)能
想要最快最好的排除體內(nèi)的濕氣,可以通過(guò)泡腳、按摩、食療等方法;平時(shí)飲食應(yīng)該多食用些具有除濕、利尿作用的食物,如冬瓜、綠豆、扁豆、西瓜等;盡量避免食用過(guò)甜、生冷的食物,以免加重體內(nèi)的濕氣。適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,有利于機(jī)體得新陳代謝,從而起到除濕的作用。
濕氣是人體內(nèi)的濕度超出人體適應(yīng)能力而引發(fā)的病證,分為內(nèi)濕和外濕,生活方式不健康,濕氣就容易入侵。想要最快最好的排除體內(nèi)的濕氣,可以通過(guò)泡腳、按摩、食療等方法;平時(shí)飲食應(yīng)該多食用些具有除濕、利尿作用的食物,如冬瓜、綠豆、扁豆、西瓜等;盡量避免食用過(guò)甜、生冷的食物,以免加重體內(nèi)的濕氣。適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,有利于機(jī)體得新陳代謝,從而起到除濕的作用。
排濕氣最快的方法
1、泡腳排濕法
泡腳是可以幫助排出濕氣的,有濕氣的朋友不論是冬天還是夏天,都可以通過(guò)泡腳來(lái)幫助排出濕氣,我們可以在洗腳的時(shí)候在水內(nèi)加入生姜,這樣泡腳的效果會(huì)更好,每次可以泡15~20分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持可以幫助排出體內(nèi)的濕氣,讓身體更健康,注意泡腳的時(shí)候一定要用熱水,不能用涼水。
2、按摩排濕法
按摩也是可以幫助排出體內(nèi)濕氣的,在按摩之前我們可以先用溫水洗個(gè)澡,因?yàn)樵谙丛璧倪^(guò)程中,可以讓身體微微的出汗,在流出的汗當(dāng)中也是含有一些濕氣的,大概洗10分鐘就可以進(jìn)行按摩了,按摩的時(shí)候要注意控制好力度和手法,這樣去濕的效果可以更好。
3、食療排濕法
食療也是可以幫助排除體內(nèi)濕氣的,具有排濕作用的食療方法有很多吃薏米粥就是其中的一種,薏米是去濕氣去水腫效果非常好的一種食物,我們?cè)谥笾嗟臅r(shí)候可以適當(dāng)搭配一些紅豆,這樣不僅可以幫助去除濕氣,還可以起到美容的效果。
1、多運(yùn)動(dòng);2、減少濕氣環(huán)境的影響;3、少吃寒涼食物;4、多吃薏米;5、多吃生姜;6、吃玉米須。濕氣重也不是什么大病,日常生活中注重預(yù)防,多鍛煉身體,保持良好的心態(tài),根據(jù)自身情況合理飲食,就能將濕氣“拒之門外”。
濕氣重比較常見(jiàn),大家也非常熟悉,濕氣重也不是什么大病,日常生活中注重預(yù)防,多鍛煉身體,保持良好的心態(tài),根據(jù)自身情況合理飲食,就能將濕氣“拒之門外”。下面介紹幾個(gè)去濕氣的小妙招。
1、多運(yùn)動(dòng)
濕氣重是吃油膩東西太多,缺乏運(yùn)動(dòng)而引起的。所以說(shuō)濕氣重的人要多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以活絡(luò)筋骨,促進(jìn)新陳代謝,把體內(nèi)的濕氣給排走,像游泳、跑步、打太極、瑜伽都是很好的健身活動(dòng)。
2、減少濕氣環(huán)境的影響
除了自身的原因之外,環(huán)境濕氣太多也會(huì)導(dǎo)致濕氣入侵身體。如果所居住的環(huán)境濕氣比較重,建議多開(kāi)窗、開(kāi)門,使空氣流通,也可借助電器除濕,像空調(diào)開(kāi)除濕模式。地板濕氣也比較重,盡量不要一旦濕氣入侵體內(nèi),就會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到手腳酸痛,尤其是下雨天,感覺(jué)更明顯。還有要特別注意洗澡好之后要把身體擦干才能穿上衣服;頭發(fā)也要吹干;貼身衣物未干之前不要穿上;這些都可以避免濕氣入侵體內(nèi)。
3、少吃寒涼食物
寒涼食物要少吃,如果你體內(nèi)有濕氣,食用寒性、涼性的食物會(huì)加重體內(nèi)濕氣,像苦瓜、西瓜、海帶、綠豆、冷飲等都是不建議吃的。甜、油膩食物也要少吃,油膩、甜食會(huì)影響脾胃的吸收,使?jié)駳饧又?。為了趕走濕氣,以上講的這里幾類食物盡量少吃。
4、多吃薏米
說(shuō)起薏米大家都非常熟悉了,它可是“除濕高手”的高手。它能健脾、消腫、去濕,它是一味中藥也是養(yǎng)生佳品??梢源钆渑疵?、高湯煮都是可以的。
5、多吃生姜
很多人煲湯、煮魚(yú)、煮菜都喜歡下點(diǎn)生姜,其實(shí)都是有一定的道理的。生姜既可以當(dāng)佐料,又可以驅(qū)寒、去濕,有效地將體內(nèi)的濕氣排出。
6、吃玉米須
玉米須可以排濕、消腫、利尿,單獨(dú)一個(gè)玉米須量比較少,可以跟賣玉米的商販購(gòu)買,洗干后置于清水中煮至燒開(kāi)即可,可以一星期兩次左右服用,濕氣就會(huì)慢慢的排走。
大家都知道三七粉是非常好的藥材,下面我來(lái)給大家講講它的優(yōu)點(diǎn)和禁忌。
1.三七對(duì)血液和造血系統(tǒng)的作用
三七粉被廣泛應(yīng)用于心腦血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療,以其活血、止血和補(bǔ)血功能有關(guān),三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分,而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質(zhì)。
(1)三七粉的活血作用
三七粉的功效與作用:三七總皂苷能抑制血小板聚集,其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷,通過(guò)提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。
(2)三七粉的止血作用
三七粉止血是通過(guò)多方面使用實(shí)現(xiàn)的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時(shí)間,并使血小板數(shù)量增加而有止血作用。
三七能促進(jìn)凝血過(guò)程,縮短凝血時(shí)間,促進(jìn)凝血酶的生成,使局部血管收縮,促進(jìn)血小板數(shù)目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。
(3)補(bǔ)血作用
三七粉的功效與作用除了活血止血外,還有補(bǔ)血的作用,三七總皂苷有明顯升高白細(xì)胞的作用,PNS對(duì)X線照射所致大鼠外周血細(xì)胞和血小板減少亦有保護(hù)效應(yīng)。三七總皂苷可顯著提高巨噬細(xì)胞吞噬率,提高血液中淋巴細(xì)胞百分比,降低白細(xì)胞指數(shù)。Rb1、Rg1可以提高人紅細(xì)胞膜蛋白α螺旋的比例,即增加膜蛋白的有序性,從而改善紅細(xì)胞功能。
2.三七對(duì)血管系統(tǒng)的作用
(1)三七粉對(duì)心肌的保護(hù)作用
三七總皂苷具有良好的心肌保護(hù)作用,秦氏等研究了三七總皂苷對(duì)勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響,結(jié)果表明,三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài),且能逆轉(zhuǎn)僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。
(2)三七粉抗心律失常作用
PNS對(duì)氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對(duì)抗作用,三七二醇皂苷也有類似效應(yīng)。PNS能非競(jìng)爭(zhēng)性地對(duì)抗異丙腎上腺素加速心律作用,且此作用不為阿托品所抑制,提示其抗心律失常作用并不是通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體,而是與心肌的直接抑制有關(guān)
(3)三七粉對(duì)血管的作用
三七粉能夠降血脂,防止動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈壁內(nèi)皮損傷可能是動(dòng)脈硬化的始動(dòng)因素,而高血脂血癥可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對(duì)體外培養(yǎng)血管平滑肌細(xì)胞的作用,對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動(dòng)脈內(nèi)膜斑塊的形成有一定防治作用。
(4 )三七粉降血壓作用
PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用,目前普片認(rèn)為PNS是鈣通道阻滯劑,其擴(kuò)血管的機(jī)理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內(nèi)流。
那么三七粉有什么服用禁忌呢?
1.首先對(duì)三七過(guò)敏的人群不宜服用三七粉,但對(duì)三七過(guò)敏的人很少;
2.不可過(guò)量,用于日常保健,每天3-5克三七粉,用溫水分2次送服;
3.10歲一下兒童不宜長(zhǎng)期服用三七粉,三七粉有提高免疫力的作用,10歲以下兒童自身疫力還沒(méi)有發(fā)育完善,長(zhǎng)期服用可能會(huì)影響自身免疫力的發(fā)育;
4.孕期不宜服用三七粉,這和不能服用很多西藥同理。
5.現(xiàn)代醫(yī)家認(rèn)為,在服用三七當(dāng)日,應(yīng)忌食蠶豆、魚(yú)類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強(qiáng),故血虛無(wú)淤者忌服,血虛、血熱妄行者禁用。
6.土三七、菊三七等也有活血的功效,但是有毒性,誤食會(huì)造成肝中毒。