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三七粉敷面能過夜嗎,三七粉和珍珠粉可以一起做面膜嗎

三七粉和珍珠粉可以一起做面膜嗎可以的哦,美白美顏,去痘印效果不錯。操作步驟:1三七粉一勺,珍珠粉一勺,加水混合后,敷到臉上2一直敷著看電影

1,三七粉和珍珠粉可以一起做面膜嗎

可以的哦,美白美顏,去痘印效果不錯。 操作步驟: 1三七粉一勺,珍珠粉一勺,加水混合后,敷到臉上 2一直敷著看電影,玩電腦,反正干嘛都行,等全部干透. 3把臉上干透的東西一片片摳下來(很好摳,不疼的),假如覺得摳麻煩,可以用手在臉上輕輕搓兩下,它自己就會掉下來了 4摳完以后,你會發(fā)現(xiàn)臉上還有一層霧蒙蒙的感覺,有少量白白的粉末殘留,這是剩余的珍珠粉和三七粉。這時候你可以選擇直接帶著它過夜,第二天早上起來洗掉。也可以選擇睡前把它洗掉,再抹上你的護(hù)膚品。
可以把蜂蜜換成牛奶或則酸奶

三七粉敷面能過夜嗎

2,三七粉橄欖油做面膜不洗過夜行嗎

橄欖油做面膜可以過夜再清洗,但是建議用橄欖油做面膜的時候外面再敷一層面膜貼,效果會更好。
可以做面膜。三七粉即是三七加工而成的粉末狀態(tài)。三七粉的美容功效: 1、祛斑,女性肌膚表面的斑點(diǎn)等問題通常不僅僅是由于外在肌膚問題引起的,而是由于體內(nèi)血液不通暢等內(nèi)在原因?qū)е碌摹H叻鄣幕钛龉πЭ梢允古詢?nèi)體血液保持通暢,斑點(diǎn)等癥狀自然也會得以緩解。 2、恢復(fù)光彩,不少女性在產(chǎn)后,面色蠟黃,暗淡無光,成了“黃臉婆”。這是由于產(chǎn)后氣血不足引起的,此時三七粉的補(bǔ)血功效發(fā)揮出最大作用,能使女性肌膚由內(nèi)而外的散發(fā)出迷人的光彩。 三七粉的美容功效可以通過內(nèi)服得到實(shí)現(xiàn),當(dāng)然還有一個方法即是將三七粉加工成三七粉面膜敷于面部外用,讓肌膚直接吸收其藥性,起到美容功效。下面就介紹三七粉面膜的具體做法: 準(zhǔn)備材料。三七粉、蜂蜜、橄欖油、水各適量。 取適量的三七粉放入器皿,緩慢加入清水。 在三七粉中倒入清水的過程中加入適量的蜂蜜和橄欖油,并攪拌均勻。 將調(diào)制好的面膜均勻地涂于臉上,約半小時左右即可取下,洗凈。 用三七粉制作面膜的過程就這么簡單,該方法不同于市面上的一些美容奇藥,無副作用、物依賴性。但注意不可使用過多,一般以每周2-3次為佳。

三七粉敷面能過夜嗎

3,得了血液病應(yīng)該注意什么吃什么比較好

病人慎服的藥物及食物: 西紅柿、魚、洋蔥、大蒜、生姜、銀杏葉、阿斯匹林、藻酸雙脂鈉、蛇提取藥物(如蘄蛇酶、蛇毒抗栓酶)、肝素、雙香豆素、水楊酸、水蛭素、尿激酶、鏈激酶、枸櫞酸鈉、纖維蛋白溶酶、潘生丁、維生素E、生地黃、川芎、桃仁、紅花、廣地龍、赤藥、當(dāng)歸、枳殼、玉金、劉寄奴、柴胡、川牛膝、丹參、制大黃、連翹、金銀花、玄參等, 上述食物、西藥及中藥里,有的可誘發(fā)出血性疾病,有的藥物有預(yù)防抗凝的功能,有的有抗凝的功能,有的是出血性疾病患者禁用的藥物,但因為本人藥理知道非常有限,而且藥種確實(shí)也非常多,所以表述出來的非常有限,不過,感冒藥中大多含有可誘發(fā)出血性疾病的成份,要認(rèn)真選擇;而對于中風(fēng)、心肌梗塞等病人有好處的食物和藥物,一般都對血友病人不是太好,這可能算是總結(jié)。不管如何,這些僅僅是參考,絕對不是權(quán)威,請注意:病友們在選擇和服用藥物時,一定要向醫(yī)生申明自身的疾病,請醫(yī)生幫助選取,自行去藥店購藥時則一定要看好藥品說明書。 常見的止血劑: 云南白藥、側(cè)柏炭、炒槐角、生大黃、荊芥炭、參三七粉、仙鶴草、安絡(luò)血、VK1、VC、止血芳酸、止血環(huán)酸、6-氨基已酸、立止血(即巴特羅酶)、凝血酶等。 如果藥品中含的是此類成份,一般可以使用。但是:請遵醫(yī)囑!血友病人就醫(yī)時一定要告訴醫(yī)生:本人有血友病。避免開回不能用的藥。 另外,血友病人如果出現(xiàn)血尿,要多喝水;出血之后,多補(bǔ)充含蛋白及鐵、鉀、鈉、鈣、鎂的食物,如肉、動物肝臟、蛋、奶等。
白血病病人宜食什么食物? 青菜類:蓮花白、白菜、西紅柿、大青菜、蓮菜、茄子、冬瓜、黃瓜、山藥、百合、豆腐、芹菜等。 肉類:瘦大肉、排骨、鱔魚、甲魚、牛肉一定吃新鮮的。 水果類:蘋果、梨、香蕉、柑子、桔子、草莓、西瓜、甜瓜、石榴、軟柿子、桂圓肉、葡萄干、果脯、核桃仁、煮花生米。 白血病病人應(yīng)忌什么食物? 苜蓿菜、地軟菜、炒花生米、炒瓜子、甑糕、新棗、硬柿 子、玉米花、糕點(diǎn)、鍋巴、雞蛋、牛奶、辣椒,魚、雞、山楂、 高橙、果凍、汽水、冰棍。
平時應(yīng)多吃些蓮花白、白菜、蘿卜、西紅柿、大青菜、蓮菜、茄子、冬瓜、黃瓜、山藥、百合、豆腐、芹菜等。它們含有多種維生素、能生津,化痰、降火。大肉、排骨、鱔魚、甲魚、牛肉用新鮮的,根據(jù)消化功能可少吃。 蘋果、梨、香蕉、柑子、橘子、草莓、西瓜、甜瓜、石榴、軟柿子等,含有鐵、鋅、鋁、鉀等元素,能生津、利便、化痰、清熱降火。   炒花生米、炒瓜子、新大棗、米花、鍋巴等不能食用,它們質(zhì)硬難消化,容易積食和引起出血。雞蛋、牛奶、辣子、魚、雞肉盡量不用。因為容易引起過敏,影響血小板生成。高脂肪不易消化,會使脾臟功能下降。   雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì),但體內(nèi)氮和蛋白質(zhì)過多,腎臟無法排泄,積于腎內(nèi),引起血液循環(huán)障礙。蛋內(nèi)含有一種過敏物質(zhì),會刺激胃,引起嘔吐。辣子易發(fā)汗,傷正氣,胃熱時它火上澆油,胃寒時冰上加霜。魚有發(fā)性,易發(fā)表,不慎誤入魚刺引起感染。雞肉質(zhì)細(xì)難消化。故以上食物均可引起血液病患者消化功能紊亂,慎用。   血液病患者要注意飲食宜忌,還要防止積食,有人認(rèn)為多吃、吃好能生血,比吃藥強(qiáng),但不知血液病病人消化功能差,吸收功能差,吃飽吃好不一定能吸收,有時引起消化功能紊亂,導(dǎo)致發(fā)熱積食,泄瀉、出血、嘔吐等,使血象下降。如此,血液病病人的飲食應(yīng)富有營養(yǎng)、清淡、易消化。嚴(yán)禁生、冷、過硬食物。
含蛋白質(zhì)豐富的瘦肉、蛋類、魚類、乳類、雞肉、豆制品及動物腎臟等。另外多吃鱉、龜及動物骨或骨髓熬湯等. 食物中常應(yīng)補(bǔ)充含鐵質(zhì)、葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素K、維生素C豐富的食品。
第一、不管是病人還是家屬一定要帶口罩。尤其化療期間細(xì)胞低的病人。這樣不會把一些對咱們正常人無傷害的但對細(xì)胞低的病人有傷害的病菌傳染給病房里的其他病人。 第二、白血病患者大便后碘伏溶液洗肛門。否則會造成患者肛門感染。 第三、最好在入院初期勸說病人把頭發(fā)剃了。這樣的好處是在今后的治療期間患者會自然脫落毛發(fā)。如果頭發(fā)很長的情況下不衛(wèi)生。也不好梳洗。 第四、如果發(fā)現(xiàn)病人手或腳浮腫的情況可以用土豆片貼于腳面或手面浮腫除。土豆片越薄越好。干了就換。能夠消腫。 第五、患者的餐具每回使用前必須用高壓鍋壓5分鐘消毒。 飲食注意: (1)注意飲食衛(wèi)生,避免食用生冷、隔夜或變質(zhì)的食品。新鮮水果必須洗凈、削皮后再食物。 (2)盡量避免食用堅硬或油炸的食品,如魚肉制品應(yīng)盡量去骨、刺,以防進(jìn)食中硬物刺破口腔粘膜,致口腔潰瘍甚或繼發(fā)局部感染。 (3)注意膳食結(jié)構(gòu)的合理搭配,少食辛辣刺激性食物,盡可能進(jìn)食新鮮蔬菜。
家庭護(hù)理要點(diǎn) 1.病因預(yù)防護(hù)理禁用抑制骨髓的藥物及可致再生障礙性貧血的藥物,如:氯霉素、四環(huán)素、他巴哇、消炎痛等等?;疾『笠欢ㄒ卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥,不可擅自用藥。可用可不用的藥盡量不用。防上與物理及化學(xué)毒物接觸,避免周圍環(huán)境中有可能導(dǎo)致骨髓損害的因素。必須接觸能致本病的化學(xué)。物理因素者,要嚴(yán)格執(zhí)行勞動防護(hù)措施,定期作預(yù)防性檢查。 2.貧血的護(hù)理見貧血的家庭護(hù)理,注意休息,防止暈倒和摔傷,注意保暖等。 3.預(yù)防感染再生障礙性貧血病人,因白細(xì)胞生成減少而導(dǎo)致抵抗力下降,易感冒、發(fā)燒,受傷后易發(fā)生感染等。所以應(yīng)注意觀察和預(yù)防各種感染。 (1)平時根據(jù)天氣變化注意加減衣物;避免接觸患有感冒、肝炎。等傳染性疾病的病人;盡量不要去人流量大的公共場所;日常飲食起居保持清潔衛(wèi)生;保持口腔、陰部、肛門和全身的清潔;不吃不潔食物。每次飯后漱口、刷牙;每日細(xì)致地搞好個人衛(wèi)生;清洗會陰時,先清洗外陰部,后清洗肛門;避免創(chuàng)傷,防止感染。 (2)防止便秘。若有便秘,及時服用通便的藥物。解除便秘,以防排便困難造成肛門裂傷而感染、出血;多飲水,防止泌尿系感染。如有排便疼痛、尿頻、尿急、尿疼等癥狀,可能是肛門和泌尿系發(fā)生感染;若有口腔粘膜糜爛等現(xiàn)象,可能有口腔感染;要及時找醫(yī)生治療。 4.出血的預(yù)防與護(hù)理。見出血的預(yù)防和護(hù)理。 5.飲食護(hù)理要進(jìn)食高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素、易消化的食物。注意飲食清潔。 6.心理護(hù)理該病病期相對較長,病情較前幾種貧血重,病人及親屬要做好充分的思想準(zhǔn)備,積極而耐心地配合醫(yī)生治療。病人要保持心境平和、精神樂觀,在保證休息和不影響病情恢復(fù)的前提下,合理安排生活,使生活充實(shí)而愉快,有利于病情的好轉(zhuǎn)。親屬要給予足夠的關(guān)心、鼓勵和適當(dāng)?shù)恼疹櫍形鸨憩F(xiàn)出不耐煩或沒有信心,給病人造成心理壓力,影響病情,甚至使病人產(chǎn)生厭世想法。 7.定期到醫(yī)院復(fù)查和接受治療,按醫(yī)囑用藥。 注意事項 長期應(yīng)用雄激素類藥物治療可出現(xiàn)以下副作用,應(yīng)正確對待和處理。 1;皮膚出現(xiàn)痤瘡,毛發(fā)增多,兒童及女性聲音變粗,女性可出現(xiàn)停經(jīng)和男性化表現(xiàn),男性會出現(xiàn)性欲亢進(jìn)等。 2.肌肉注射雄激素藥丙酸辜丸酮,可造成局部疼痛和局部硬塊甚至膿腫,要配合醫(yī)務(wù)人員,經(jīng)常更換注射部位,局部硬塊可濕熱敷或用金黃散貼敷。 3.應(yīng)用糖皮質(zhì)激素者,要注意觀察副作用。
看醫(yī)生

三七粉敷面能過夜嗎

4,被太陽嗮后皮膚變黑了為什么過幾天會出現(xiàn)一片一片的白

去死皮,自我修復(fù)
親,你是不是曬的比較嚴(yán)重?
美白秘方】不妨試一試: 冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g,混合研成細(xì)末,飯后用米湯調(diào)服,一日三次,連服數(shù)月,面部會變得白嫩而光滑。 冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用,每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉?biāo)邢茨?,常洗可使面部光潔柔軟? 把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里,使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油,用來搽瞼,皮膚會保持光滑潤澤。 曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點(diǎn),將牛奶搽臉及被曬部位,可使皮膚收縮,再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小,再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次,斑點(diǎn)即可消除。 用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩,研細(xì)后分成30份,每天早晨取一份攪入水中洗臉,然后擦上潤膚霜,連續(xù)使用~月,皮膚將會變得白嫩。 杏去皮,滑面、輕粉各等份,研末隔水蒸片刻,取出加龍腦及麝香少許,再以雞蛋白拌和成膏,每早起床洗臉后,用藥涂抹,數(shù)月后,容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。 皮膚美白十二法 1、如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去,因為一天當(dāng)中,這段時間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。 2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護(hù)肌膚。 3、每次晴天外出時,都應(yīng)涂防曬品,而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應(yīng)涂防曬品,并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。 4、只要從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家后都應(yīng)先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并全身抹些護(hù)膚露。 5、暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。 6、曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和美白的作用。 7、手在外出時也要搽防曬露,而手臂、腳、膝裸外露時也應(yīng)涂防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn),特別是中年以后過早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物,早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。 9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量vc,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進(jìn)免疫力。 10、充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。 11、少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。 12、遠(yuǎn)離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。 我再告訴你幾種自制美白面膜,效果超好,快試試吧! 1.把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了. 2.用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩! 4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然后往臉上抹,然后輕輕拍打臉部,最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么????!??!是不是白了一圈? 美白小秘方 美麗大收集 1、牛奶美白:準(zhǔn)備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持,可以使膚色白凈均勻。 2、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細(xì)致。 配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 c,對于美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水,攪拌后服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜;新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部,其間可進(jìn)行按摩,刺激皮膚細(xì)胞,促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后,用清水洗凈,每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手,冬季可防治皸裂。 7、中醫(yī)美白:材料:白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法: (1)洗臉:加適量的水,即可。 (2)敷臉:加蜂蜜,牛奶及1/4顆的蛋白,適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷),待干后再清水洗凈即可。一星期1~2次(不要太多次,皮膚會受不了),可用于青春痘、黑班、雀斑,同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔,用過的人都覺的不錯,皮膚變白嫩,又便宜。 8、材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。 做法:(1)先將白芷粉末,裝在碗中,加入蛋黃攪均勻。(2)再加入蜂蜜和小黃瓜汁,調(diào)勻后涂抹于臉上,約二十分鐘后,再用清水沖洗干凈。(3)臉洗凈后,用化妝棉沾取橄欖油,敷于臉上,約5分鐘。(4)然后再以熱毛巾覆蓋在臉上,此時化妝棉不需拿掉。(5)等毛巾冷卻后,再把毛巾和化妝棉取下,洗凈臉部即可。 9、 蛋清面膜:將蛋清打入碗內(nèi)(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫后,加入新鮮檸檬6-8滴,攪勻直接涂在臉上,具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。 10、牛奶面膜:用鮮牛奶一湯匙,加4-5滴橄欖油,面粉適量,調(diào)勻后敷面。此面膜,具有收斂作用,長期使用可消除面部皮膚上的皺紋,增加皮膚活力和彈性,使皮膚清爽潤滑,適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。 11、香蕉面膜:將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面,15-20分鐘后洗去,長期堅持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽,特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容,效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤,并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚,一周一次,可軟化角質(zhì)凈白皮膚 12、銀耳面膜:銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克,共研末過篩,每晚取粉5克,配面粉3克用水調(diào)勻涂面,次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚,茯苓能祛面斑,并引導(dǎo)諸藥直入肌膚,但面部患有皮炎的人要慎用。 13、蘋果面膜:將蘋果去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,如系干性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個療程為20天,具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 14、橄欖油面膜:把橄欖油加熱至37℃左右,再加入適量蜂蜜,然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上,20分鐘后取下,有防止皮膚衰老,潤膚祛斑除皺之效,適用于皮膚特別干燥者。 15、檸檬面膜:將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水,再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上,15-20分鐘左右取下,或?qū)⒁粋€鮮檸檬切片直接貼于面部15-20分鐘左右取下,洗凈臉部。每天一次,七天為一個療程。此面膜具有收斂作用,可使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩,長期堅持能延緩皮膚衰老。 16、黃瓜面膜:取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量,風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面,20-30分鐘后洗凈,或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部,具有潤膚、增白、除皺的作用。 17、白芷面膜:取白芷10克,白附子10克,共研細(xì)末,加水和蜂蜜適量調(diào)獎敷面,20分鐘后洗凈,有祛皺、消斑、增白作用,適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄面膜:先將番茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀,涂于面部保持20-30分鐘,具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用,長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。 19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克,加5粒維生素e調(diào)勻,敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落,新細(xì)胞再生,從而達(dá)到健美皮膚的目的。 20、牛奶100毫升,草莓50克,搗爛如泥,調(diào)成糊狀,涂擦面部,保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化,使皮膚光滑、濕潤、細(xì)膩。 21、鮮牛奶50毫升,加4~5滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻敷面,20分鐘后洗凈。此法長期使用,可增加皮膚的活力彈性,使皮膚變得清爽潤滑,細(xì)膩潔白。 22、酸牛奶、奶油各等份,混合調(diào)勻后敷面,保留20分鐘后用清水洗凈。此法具有收斂作用,長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋,適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦 23、用牛奶,蛋青,還有檸檬汁,還有放點(diǎn)蜂蜜,還有珍珠粉,再加點(diǎn)ve攪拌均勻了以后,放面膜紙浸泡,泡幾個小時以后敷在臉上,很配偶的臉啊,偶皮膚敏感,而且很干燥,蜂蜜牛奶都是滋潤的,牛奶還美白,檸檬有vc,還有ve。 痘痘嘛,很簡單。香港的沙沙里有賣一種去痘水,非常管用,一擦就見效,不記得名字了,你去沙沙問去痘的,她就會給你介紹這個。還有就是平時,油膩的東西少吃,不是不吃,水果蔬菜多吃,這些都是后話了。痘痘產(chǎn)生有3成是外表皮膚的不清潔,7成是內(nèi)體的分泌不均衡。我建議你可以去痘的同時,調(diào)理一下身體,建議你吃安利的胡蘿卜素、維生素、以及多種纖維素,每天晚上睡覺前,用牛奶送服。喝牛奶還可以讓皮膚白起來。再來就是,每天最好用洗面奶洗2次臉,不要洗多了,洗面奶的化學(xué)成分始終對皮膚無益。你可以試試旁氏海藻泥,它有消炎美白的作用,三天用一次面膜就夠了。每天洗臉時,可以在水里加一點(diǎn)檸檬汁,檸檬有消炎作用的,少加一點(diǎn),以免刺激皮膚。再來晚上11點(diǎn)左右,可以用蛋清+牛奶+檸檬,在臉上進(jìn)行一下敷面。按摩一下,約20分鐘后用溫水洗凈,最好再用冷水洗一次,可以起到收縮毛孔的作用。如果你年齡在25歲以下,最好不要用蜂蜜,因為蜂蜜有抗衰老作用,如果你年齡小,用蜂蜜會加快皮膚老化。至于牙膏的方法,你不防試試。如果你皮膚是中性的,也可以建議你使用蘆薈凝膠,效果也不錯。 除痘印(痤瘡疤痕)最好的方法是: 1.用茶葉水(熱的)涂在痘印處.直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉 2.每天早晨用溫水洗臉,里面加一些白醋.,加十滴就可以了 3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即補(bǔ)水又補(bǔ)維生素)吃維生素(如果覺得維生素va,vc,ve等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維他,每天晚上各吃一片vc.vb2也可,要不你就吃點(diǎn)胡蘿卜^_^) 補(bǔ)充:盡量用瓷器的杯子泡茶,一般200--300毫升的茶水放10滴白醋,用手沾上在臉蛋輕輕按摩至微熱,盡量好的綠茶,如碧螺春以及西湖龍井,如果能買200元一斤左右的是比較合適的,買一克就可以了,一般堅持半個月左右可以感覺到進(jìn)展,一個月后看到效果,真正的明顯估計要2個月的,當(dāng)然不是每個人都有效果的,特別是很多年的估計就麻煩,最近留下的效果最佳。。。
曬傷了,曬脫皮了,用醋兌礦泉水擦身子會緩解曬傷
曬傷了,試試天使之魅冰膜,針對曬后修復(fù)的

5,怎樣防止失眠

平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心,越是緊張,越是強(qiáng)行入睡,結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安,認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮,對睡眠本身及其健康的危害更大。

希望能幫到你;

治療失眠最好的方法是放松

睡眠最大的誤區(qū)是:總認(rèn)為睡不好覺是夜晚的事情,可要真正解決它,卻必須從白天開始。大家都知道,治療失眠最好的方法是放松。可失眠的人,恰恰就是在該放松的時候,反而更加緊張。

要想從根本上改變失眠,就必須“訓(xùn)練”自己在不睡覺的時候,既整個白天,都能夠?qū)⒆约禾幵诜潘傻臓顟B(tài)。

當(dāng)然、這種“訓(xùn)練”絕非一日之功,少得幾月,多則幾年,甚至十幾年。對此、必須要有充分的心理準(zhǔn)備,往往會出現(xiàn)多次反復(fù),才能有所成效。

由于現(xiàn)代人的生存環(huán)境都很嚴(yán)酷,要想有效的放松自己、并非易事。另外、各人的境況又有差異,很難找出帶有普遍指導(dǎo)意義的具體方式方法。sa

例如:吃過晚飯后可以做些輕松的事情,看看書,聽聽音樂,散散步什么的,最好在晚上十點(diǎn)鐘前正常睡眼,晚上十點(diǎn)至凌晨兩點(diǎn)是最佳睡眠時間,這段時間睡眠質(zhì)量最高。

中午的午休很重要,哪怕只睡幾分鐘,整個下午都“精神飽滿”。

治療各種失眠的偏方絕招:

治思慮過度傷脾后導(dǎo)致的失眠   藥物:歸脾丸   穴位:神闕(肚臍)   方法:取一粒歸脾丸搗碎,填入肚臍里,外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。晚上貼,早晨取下。   思慮過度會傷脾,所以治療這種類型的失眠,我首先是補(bǔ)脾。   歸脾丸是益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的中醫(yī)名藥,最能治療思慮過度導(dǎo)致的種種脾傷癥狀。脾好了,當(dāng)然就不失眠了。   肚臍位于任脈之上,中醫(yī)稱為“神闕”,它是一個很特殊的穴位。大家都知道,出生之前,我們是通過臍帶從母親的身體那里接收營養(yǎng)的,因此神闕穴是我們出生前的命脈。人出生后,任脈總領(lǐng)一身的陰經(jīng),它循行于胸腹正中,上聯(lián)心肺,中經(jīng)脾胃,下通肝腎。而神闕穴是任脈的經(jīng)氣之海,也是五臟六腑的根本,可以調(diào)節(jié)全身氣血。這就意味著,在神闕一穴外貼藥物就可作用于全身。同時神闕臨近脾胃,我把中醫(yī)補(bǔ)脾的名藥歸脾丸填在肚臍里,就能迅速調(diào)節(jié)脾胃之氣,讓人可以睡得香香甜甜。   不習(xí)慣在肚臍里面填藥的朋友,也可以口服歸脾丸。   除了外敷或口服歸脾丸,您還可以經(jīng)常到公園里散散步,充分吸收一下樹木青草的清新氣息,也有助于安眠。因為大自然中草木的氣息都含有巽木的屬性,能制約屬于坤土的思慮,幫助您的脾胃療傷。

  治悲傷過度傷肺導(dǎo)致的失眠   藥物:枸杞子   穴位:左側(cè)太淵穴   方法:買些枸杞,取其中一粒搗爛,貼在左側(cè)太淵穴上,外面用醫(yī)用膠布固定。晚上貼,早晨取下。   過度的悲傷首先會傷害到我們的肺,對于這種情況導(dǎo)致的失眠,我都用上面的方法來治療。   太淵穴是手太陰肺經(jīng)的原穴,即肺中元?dú)饩奂疃嗟牡胤?,也就是說,肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達(dá)全身各處的。所以,在這個穴位上外貼藥物,就能夠最有效地促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸肺臟中潛藏,以補(bǔ)肺氣之虛。   而枸杞子味甘性平,顏色鮮紅,在《易經(jīng)》中,它對應(yīng)兌澤,是補(bǔ)肺潤肺的最佳選擇。我把它貼在太淵穴上,其藥性便能通過肺經(jīng)的傳導(dǎo),進(jìn)入受傷的肺臟。當(dāng)肺能藏魄時,我們的睡眠自然就恢復(fù)正常了。

  治過于生氣傷肝后導(dǎo)致的失眠   藥物:桑葚子   穴位:左側(cè)太沖穴   方法:買些桑葚子,取一粒黑色的、成熟的搗爛,貼在左側(cè)太沖穴上,外面用醫(yī)用紗布和膠布固定。   不少朋友都有過這樣的經(jīng)歷,心里有火發(fā)不出來,老是憋著,于是,晚上就失眠了。   這種失眠是怒氣傷肝導(dǎo)致的,治療時,要先補(bǔ)肝。我通常都采用上面的方法。   中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘性寒,有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)肝益腎等功效,自古以來就作為斂肝氣的良藥被廣泛應(yīng)用。而太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴,即肝經(jīng)元?dú)鈪R集、留駐的地方。因此,我在太沖穴外貼桑葚子就能補(bǔ)益肝氣,修復(fù)肝臟,讓“魂”回到肝中。

  治驚恐過度傷腎后導(dǎo)致的失眠   藥物:白參片   穴位:左側(cè)太溪穴   方法:取一小片白參,貼在左側(cè)太溪穴處,外面用醫(yī)用膠布固定,晚上睡覺時貼,早上取下。   人受到驚嚇后,不僅會做噩夢,嚴(yán)重時甚至無法入睡。為什么呢?這是因為過度的恐懼使腎臟受到了傷害,以致“志”不能歸于腎。我治療過很多例類似的病人,都使用上面的方法。   太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴,也就是腎臟元?dú)饩幼〉牡胤?,它具有“滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽”的功能。而人參最能補(bǔ)人的元?dú)?,對五臟六腑都有益處,所以我一般選用白參搭配太溪穴的方法來治療“恐傷腎”后的失眠。   其實(shí),不僅情緒過度會使神、魂、魄、意、志不能分別安于五臟,引發(fā)失眠,其他像外感邪氣、飲食不調(diào)、環(huán)境變化等因素都有可能讓您睡不好覺。

  治憂慮過度傷胃后導(dǎo)致的失眠   藥物:麥芽,麥冬   穴位:左側(cè)內(nèi)關(guān)穴、神門穴   方法:在藥店買些麥芽和麥冬,取幾粒麥芽(生熟均可),除去麥殼,只取里面的芽,弄碎,貼在左側(cè)內(nèi)關(guān)穴處,再取一粒麥冬搗碎,貼在左側(cè)神門穴處。都是睡前貼,早晨取下。   《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說“胃不和則臥不安”,如果您由于暴飲暴食、飲食沒有規(guī)律或者吃了生冷的食物導(dǎo)致胃氣受損,也會輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入眠。這時,我建議您采取以上對策:   內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴,它主管脾胃附近風(fēng)氣的運(yùn)行,而“胃不和”多半是由于受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_,所以通過內(nèi)關(guān)穴將風(fēng)氣轉(zhuǎn)移走,問題就能解決。而麥芽可以健脾開胃。這兩者相搭配,失調(diào)的胃氣便能回歸正常。   麥冬滋心陰,神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴,將麥冬貼在神門穴上就相當(dāng)于吃了一味天王補(bǔ)心丹,能很快為心臟補(bǔ)充正氣。而心屬火,胃屬土,火能生土,補(bǔ)心之火氣,就是間接補(bǔ)胃。把侵襲胃的風(fēng)氣驅(qū)趕走之后,趕緊補(bǔ)充胃氣,讓胃恢復(fù)正常,胃一和,臥自然就安了。

  治心神不安或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠   藥物:干荷葉   穴位:右側(cè)陽輔穴,左側(cè)神門穴   方法:取干荷葉一小片揉碎,貼在右側(cè)陽輔穴處;再取麥冬一粒搗碎,貼在左側(cè)神門穴處,都用醫(yī)用膠布固定。晚上貼,早晨取下。   如果您體內(nèi)火氣過大,常常心神不安,或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠,那么我推薦您用上面的方法。   這種失眠是本該運(yùn)行在膽經(jīng)和三焦經(jīng)中的火氣流竄入心經(jīng)引起的。所以,治療時要一方面收束火氣,使其回歸本經(jīng)(膽經(jīng)和三焦經(jīng)),另一方面,要調(diào)理失衡的心氣。   陽輔穴是足少陽膽經(jīng)的經(jīng)穴,膽經(jīng)中運(yùn)行的火氣,正是導(dǎo)致失眠的主要原因。荷葉是散火的,貼在右邊陽輔穴上恰好可以瀉掉這些惹是生非的過多火氣。   前面已經(jīng)提到過,麥冬貼神門能補(bǔ)心氣,心氣足了,神志就能聽心控制,失眠也就治好了。

  治感冒傷風(fēng)導(dǎo)致的失眠   感冒傷風(fēng)也能導(dǎo)致人睡不好覺。我曾經(jīng)遇到過這樣一位患者,不僅感冒傷風(fēng)遲遲不愈,連睡覺都成了一件困難的事,每天怎么也睡不著。于是我開了桂枝湯給她,她只用了一帖就好了。   傷風(fēng)導(dǎo)致失眠的典型伴隨癥狀是出汗,如果您某天吹了風(fēng),并且出汗、失眠,那么不妨試試桂枝湯。另外,這種失眠是脾被風(fēng)傷、意不安于脾造成的,所以,用思慮過度傷脾后導(dǎo)致失眠的治療方法也有效。   一直以來,失眠都是一種原因很復(fù)雜的疾病,所以,我提供上述多種方法給您挑選。大家可以根據(jù)自己的情況對癥施治。有些朋友是多年頑固失眠,那時,您不如就把以上7種方法同時使用,效果也會讓您大吃一驚的。此外,您還可以去聽自己喜歡的音樂,讓悅耳的旋律來伴自己入睡。這其實(shí)就是中醫(yī)里所說的五音療法,因為,音樂的獨(dú)特韻律也能調(diào)節(jié)人體中的各種經(jīng)氣平衡。

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早晨當(dāng)鬧鐘響起的時候,那只摁向鬧鐘的手,一定恨不得以碾死螞蟻的心態(tài)把鬧鐘摁倒,這樣的痛苦經(jīng)歷相信你也曾有過。而更多的人會有一些看起來不太起眼的問題:夢多、夜里常常覺醒、睡眠時間嚴(yán)重不足、上床后輾轉(zhuǎn)反側(cè),怎么數(shù)“綿羊”還是睡不著,或者是有時候睡的時間夠多了,早晨醒來后仍感倦意濃濃、白天無精打采老犯困……這些都是睡眠障礙的表現(xiàn)。 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)科曾愛瓊教授指出,失眠是由不同病因所致,其中很大部分是精神因素,只有到醫(yī)院就疹,醫(yī)生才能對癥下藥。一些專家還認(rèn)為,睡眠障礙是一種“心病”,只有通過心理、身體的綜合治療、自我調(diào)節(jié)才能睡個安穩(wěn)覺。 高招1 制定合理睡覺時間表 要想睡得好,必須養(yǎng)成科學(xué)的睡眠習(xí)慣。保持良好的睡眠質(zhì)量,能使身體內(nèi)的生物鐘規(guī)律有序,加快睡眠。所以每個人應(yīng)根據(jù)自己的生活和工作時間,制定合理的睡覺時間,并準(zhǔn)確地抓住身體發(fā)出的入睡信號,這樣能夠促使自己盡快地入睡。對每個人而言,睡意通常在晚上一定時間開始,出現(xiàn)睡意前往往先有疲勞感、精神活動減弱、感覺體溫下降、打哈欠,遇到這種情形,說明此時是上床睡覺的最佳時機(jī),這時你就應(yīng)該抓緊時間上床關(guān)燈睡覺,否則,錯過這個時間,將會增加入睡難度。 科學(xué)的睡眠習(xí)慣還包括正確的睡姿,因為正確的睡覺姿勢不僅能加速入睡,而且是保持良好睡眠的重要保證。正確的睡覺姿勢應(yīng)該是能夠減少身體上的壓力,避免造成背部肌肉操勞過度,產(chǎn)生背痛或背部僵硬等問題,如不注意,身體在睡眠中的疲勞和疼痛將會使睡眠中斷,影響睡眠質(zhì)量。睡覺時維持脊椎自然“S”形是非常重要的,這樣能很好地減輕身體負(fù)擔(dān),避免不適。 高招2 良好環(huán)境適宜睡眠 很難想像在喧鬧、骯臟的環(huán)境下人能很快進(jìn)入夢鄉(xiāng),環(huán)境是一個影響睡眠的重要因素。當(dāng)然,對于那些睡眠不足而極其渴望睡眠的人來說,環(huán)境是無所謂的,可以不擇場合,倒地即睡??墒菍τ谝话闳藖碚f,幽靜、清潔、舒適的環(huán)境,則更能使人心情愉快,有助于睡眠。 良好的睡眠環(huán)境首先要減少噪音。噪音不但可以引起許多疾病,亦能產(chǎn)生睡眠障礙,為此,怕吵的人睡覺時應(yīng)關(guān)上門窗。室內(nèi)最好選用木質(zhì)家具,因木材纖維具有多孔特性,能吸收噪音。家具安放不過或過多,過少聲音可在室內(nèi)產(chǎn)生共鳴,引起很大的回響;過多顯得擁擠不便,東碰西撞增加響聲。 保持臥室內(nèi)空氣的清新對睡眠也很重要,新鮮空氣是自然的滋補(bǔ)劑,它可以提供充足的氧氣,刺激機(jī)體消化功能,促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,改善新陳代謝機(jī)能,又可加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的作用,增強(qiáng)對疾病的抵抗力,睡眠中的大腦正需要大量氧氣去進(jìn)行它的生理活動,這時提供更多的新鮮空氣,能充分迎合它的需要,而發(fā)揮睡眠的最大效能。 此外,還要保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度和合理的光線強(qiáng)度。溫度適宜是入睡的重要條件,過冷、過熱都會引起大腦皮層的興奮,影響睡眠。一般認(rèn)為臥室溫度以保持18℃~20℃為宜。睡覺時,切忌明燈高照,因為光線太強(qiáng),易使人興奮,難以入睡。如果長期開燈睡覺,身體內(nèi)控制新陳代謝的“生物鐘”就會被擾亂,不僅會導(dǎo)致疾病發(fā)生,還會影響睡眠。 高招3 調(diào)節(jié)心理克服失眠 大多數(shù)失眠是由心理因素引起的,只要能夠自我調(diào)節(jié)心理活動,是可以克服的。有些失眠者,每到晚上,就不由自主地緊張起來,可是神經(jīng)越緊張也就越無法入睡。對于這類失眠者來說,克服經(jīng)神緊張至關(guān)重要。據(jù)廣醫(yī)一院王博士說,失眠固然不好,但失眠本身的危害遠(yuǎn)不如對失眠恐懼與憂慮所造成的危害大。對失眠的恐懼與憂慮,會產(chǎn)生惡性循環(huán)的精神交互作用,從而加重失眠癥狀,增加恢復(fù)的難度。 睡覺前的心理調(diào)節(jié)方法很多,如聽音樂、自律訓(xùn)練等。一方面要冷靜地接受現(xiàn)實(shí),同時也要認(rèn)識到失眠時,只要能做到身心放松,即便是整夜不眠,也無大礙,如此便放下了包袱,反而會促使自然入睡。另外,在就寢后,你可以舒坦地躺著,想一些愉快的事情,并沉浸在幸福情景之中。若是因雜念難以入眠時,你可以嘗試接著“雜念”去續(xù)編故事,而故事情節(jié)應(yīng)使自己感到身心愉快,故事的篇幅編得越長越久遠(yuǎn)越好。這些有意的回想與“編故事”即可消除患者對“失眠”的恐懼,也可因大腦皮層正常的興奮疲勞而轉(zhuǎn)入保護(hù)性抑制狀態(tài),促進(jìn)自然入眠。 高招4 合理飲食促進(jìn)睡眠 眾所周知,睡覺前應(yīng)避免喝濃茶、咖啡等對大腦中樞有興奮作用的東西,但是很少人知道許多食物對睡眠也有促進(jìn)作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,食物蛋白質(zhì)中的色氨酸能使大腦思維活動受到暫時抑制,使人產(chǎn)生困倦感覺。睡前適合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面條或蔬菜加少許雞肉或魚肉,這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素,其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含豐富的鈣,可促進(jìn)血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。 睡前飲酒作為催眠的方法之一,在民間廣為流傳。但是酒精對大腦的神經(jīng)系統(tǒng)有雙層作用:少量酒精對大腦起抑制作用,可以使人昏昏欲睡;過量酒精,反而使大腦興奮。需注意的是,酒精是一種高度成癮性的東西,一不小心就會中毒、上癮,而導(dǎo)致沒有酒精便睡不著的后果。所以,用睡前飲酒作為催眠方法是不大可取的。另外值得注意的是,睡前進(jìn)食不宜過飽或過少,因為二者都可使人感到腹部不適,或腹脹,或饑餓而影響睡眠。
●八代御醫(yī)●告訴你:體育鍛煉是醫(yī)療治病協(xié)調(diào)康復(fù)的好辦法!不僅可使人體各組織器官功能增強(qiáng),提高人對環(huán)境的適應(yīng)能力和耐受力,增強(qiáng)對疾病的抵抗力,提高工作效率,起到保健作用,還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒,從而改善人們的睡眠。可治療失眠的常用醫(yī)療體育項目有以下幾項:(1)體育鍛煉:體育鍛煉的項目很多,如藍(lán)球、排球、乒乓球、康樂球、高爾夫球、門球,以及游泳、健美操、跑步、競走等。以上體育鍛煉項目,可以根據(jù)自己的愛好、習(xí)慣、年齡、性別、體力,以及客觀環(huán)境條件,選擇1~2項堅持鍛煉,日子久了對于改善睡眠確有較好的療效。(2)打太極拳:太極拳鍛煉是一項非常有益的健身運(yùn)動,只要能夠長期堅持,不僅有健身作用,并且還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒,改善睡眠,改善大腦功能,有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉(zhuǎn)或痊愈。(3)練氣功:氣功有助于精神放松,情緒安定,注意力集中,能夠增強(qiáng)人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環(huán)境的適應(yīng)力。這一些對失眠患者來說都十分需要。只要失眠的人能夠正確學(xué)練氣功,收效多數(shù)是滿意的。進(jìn)行氣功練習(xí)治療失眠,應(yīng)注意做好“三調(diào)”和“四法”?!癜舜t(yī)●告訴你:“三調(diào)”是第一要調(diào)心,就是改變調(diào)整心理狀態(tài);第二要調(diào)身,就是調(diào)整好身體的姿勢;第三要調(diào)息,就是調(diào)整好呼吸?!癜舜t(yī)●告訴你:“四法”的內(nèi)容為:①數(shù)息法:就是默數(shù)自己的呼吸,從1數(shù)到10,反復(fù)應(yīng)用幾次。②隨息法:就是把自己的思想和呼吸協(xié)調(diào)起來,排除一切雜念的干擾。③意守法:就是把思想注意力集中在身體的一個假定部位,如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法:用一種良性語言自我加以暗示,如說“松”、“靜”等?!癜舜t(yī)●告訴你:以上介紹的醫(yī)療體育項目對于失眠的防治都有其積極的作用,患者完全可以根據(jù)個人的具體實(shí)際加以選擇。應(yīng)該附帶說明和強(qiáng)調(diào)的是練習(xí)氣功不可過于盲目,要在專業(yè)醫(yī)師和有經(jīng)驗的練功老師的指導(dǎo)下練習(xí),以免出現(xiàn)練功偏差。個別人不能鍛煉或許無法鍛煉可以使用我的祖?zhèn)髅胤健渡裢采耢`》中草藥配制,吃了睡得香!●八代御醫(yī)●在這里祝各位失眠患者健康快樂!早日恢復(fù)睡眠!謝謝!!.**

6,人為什么會得腦拴塞

1.當(dāng)石灰飛入眼睛,熱辣難忍時,只要滴少許糖水。就可解除痛苦。
2.浴室鏡子上的水霧干濕毛巾都很難清理??上仍阽R子上涂一層香皂,再用干抹布抹干,鏡子很容易恢復(fù)清晰。
3.冬天因干燥感到渾身發(fā)癢的,切不可用手抓,否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染,可多飲水,多吃水果防治。
4.喝咖啡可以緩解壓力,放松心情,同時也可刺激腸蠕動。產(chǎn)生通便作用,為便秘所苦的人可以在早餐的時候喝咖啡。
5.抽屜,壁櫥衣箱里有霉味的時候,在里面放塊肥皂,即可去除。
6.買禮盒送人的時候,價格標(biāo)簽很難撕掉,可用吹風(fēng)機(jī)吹熱在撕,會很輕松的撕下來,不留一點(diǎn)痕跡。
7.柚子皮煮水可治凍瘡。用柚子皮煮水擦洗患處,每天洗1-2次,幾次即可見效。
8.牛奶可以強(qiáng)身健體,每天飲用250毫升牛奶可以降低患結(jié)腸癌的幾率。但喝太多可能導(dǎo)致前列腺疾病。
9.生姜能提神醒腦,冬季可適當(dāng)多吃姜,專家認(rèn)為吃生姜可舒解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所引起的疼痛,改善關(guān)節(jié)的活動能力。
10.冬天忌將頭蒙在被窩里,因為二氧化碳和不潔氣體越積越多,會讓人醒后感到昏昏沉沉,疲乏無力。
11.綠豆退燒治感冒的竅門,可先煮綠豆,煮爛后在加姜絲和可樂,趁熱喝下即可退燒治流感。
12.喝牛奶前一小時不宜吃橘子,因為牛奶得蛋白質(zhì)與橘子中得果酸相遇會發(fā)生凝固,不利于牛奶得吸收。
13.香蕉皮能有效治凍傷,用香蕉皮得內(nèi)面輕輕磨擦凍傷處,直至發(fā)熱,幾次即可見效.
14.生吃花生米可治老花眼.每日吃花生米25克左右,每日一次,長期堅持對老花眼得恢復(fù)有幫助.
15.橘皮水洗臉可潤膚.用開水浸泡幾片橘皮,待溫度適宜后,用橘皮水洗臉,能潤膚.
16.衣服沾上雞蛋清,可先用冷水泡,然后用茶水浸泡,最后再用清水漂洗,即可除去蛋清漬.
17.游泳憋氣能鍛煉身體,對治療耳鳴也有幫助,需長期堅持.
18.茶葉中得兒茶素具有抑制流感病毒活性得作用,堅持用茶水漱口,可以有效預(yù)防流感.
19.香蕉冰糖合蒸止咳.香蕉3根,冰糖5克,裝入碗內(nèi)上鍋,文火蒸15分鐘食用,止咳效果很好.
20.花椒葉水泡腳治腳跟痛.將新鮮花椒葉水煮沸,趁熱泡腳,連泡幾天每次半小時,很快會痊愈.
21.豬油蜂蜜膏能除凍瘡.取豬油20克,蜂蜜80克,放在一起調(diào)勻成膏,敷于患處每日3次,數(shù)日克痊愈.
22.姜汁飲料可治頭暈惡心,用調(diào)味得姜粉配制飲料,乘車前半小時飲用,能防止頭暈惡心.
23.大棗治手腳裂,把數(shù)枚大棗去掉皮核,加水煮成糊狀,涂抹于裂口處,一天兩次,幾天后可痊愈.
24.醬油汗漱可治咽喉疼痛.咽喉疼痛時,用一調(diào)羹醬油漱口,1分鐘左右吐出,連續(xù)3至4次,效果很好.
25.若是木制家具裂了縫,可把舊報紙剪碎加明礬,米湯煮成糊狀.將其嵌入裂縫,干燥后就很牢固了
26.將梨搗爛加冰糖調(diào)服,可治聲音嘶啞.雪花梨加1克麻黃放入鍋中煮熟,每天吃2次,可治百日咳.
27.洗澡時身上若有傷口,可在傷口涂抹油質(zhì)物,如面霜,與水隔離,就不會發(fā)炎,也不會痛了.
28.報紙油墨可驅(qū)蟲,在放衣服得箱子底下放一層報紙,在放入衣物,這樣可使2衣物免遭蟲咬.
29.將適量鮮藕洗凈,搗碎榨250克汁,加蜂蜜52克調(diào)勻,分5次服,連用數(shù)日,可治感冒咳嗽.
30.巧克力不宜放在冰箱中,易發(fā)霉變質(zhì)失去原味.
31.蒸東西時,蒸鍋水不宜放得太多,一般以蒸好后鍋內(nèi)剩半碗水為宜.這樣做,可最大程度節(jié)約煤氣.
32.生食蘆薈鮮葉早晚各6到9克,并用蘆薈汁滴鼻,能治流感癥狀,服用4到5天即可.
33.將花椒放入鍋內(nèi)炒糊,碾成面狀,每晚睡前用適量白糖水沖服一湯匙花椒粉,常用可瘦身.
34.慢性咽炎患者應(yīng)多吃大白菜,勿食辛辣刺激食品,慢慢就可緩解這種病癥.
35.衣服上占了油垢后,稍擠牙膏涂于污染處,輕輕揉搓,然后用清水清洗,油漬即可除去.
36.身體被磕碰后,即可用小磨香油涂抹患處,并輕輕揉一揉,患處便不會起腫塊和出現(xiàn)青斑.
37.白糖豆腐蒸食能治感冒.在豆腐上撒點(diǎn)白糖,用蒸鍋熟后食用,一日3次,數(shù)日即可治愈感冒.
38.用油炸食物,有時油燒沸后會從鍋里溢出,可立即放進(jìn)幾?;ń?沸油就好消下去.
39.藤器弄臟了,可用水浸濕刷凈,然后用點(diǎn)燃得硫黃熏,就會光潔如新.
40.剛買回得陶瓷餐具,用4%得食醋水浸泡煮沸,可去除大部分有毒物質(zhì).
41.絲綢衣物燙黃時,可用少許蘇打粉加水調(diào)成糊狀,涂在焦跡處,待水蒸發(fā)后,在墊濕布熨燙,焦黃即可消除.
42.在西紅柿底部劃個小十字,放入沸水中燙5秒鐘,立即取出浸入冷水中,可輕易將皮剝掉.
43.將150克枸杞放入適量白酒中浸泡,十幾天后飲用,每日一次,長期飲用可有效治療腰痛.
44.每天晚飯后或臨睡前,吃兩瓣大蒜,一段時間后可治失眠,使睡眠恢復(fù)正常.
45.艾草塞鼻可治鼻塞,將艾草揉好后塞入鼻中,會使鼻子呼吸通暢.
46.用鹽水泡腳可解乏提神,精力大增.
47.把蘸有甘油和蛋黃得布料蓋在污漬表面放置片刻,用清水洗凈即可去除污漬.
48.開水服醋可防暈車,取少許醋,用開水飲用后然后乘車,可防暈車.
49.專家建議冬天可多吃紅辣椒,胡蘿卜,山楂等食品,或每天喝一倍3酸奶,一碗雞湯,都可有效預(yù)防感冒.
50.冬季裝修時,木材要注意保濕,以免變形,水工制品要及時封油,以防收縮,木地板要流出2毫米左右得伸縮縫.51.低溫季節(jié)每天堅持搓耳,搓手,然后對這些部分用吹風(fēng)機(jī)吹暖片刻,即可有效防治凍傷.
52.秋冬季節(jié),每日煮食白蘿卜,胡蘿卜,連湯帶菜早晚各服一小碗.長期堅持,可有效治療慢性支氣管炎.
53.毛衣穿久了,有些部位會磨得發(fā)亮,用醋,水各半得混合液噴撒一下,在洗滌.就好恢復(fù)原樣.
54.秋天眼中有紅血絲,可吃杞菊地黃丸(河南宛西,蘭州佛慈).
55.熬粥放入橘皮,不僅芳香可口,而且還能起到開胃作用,對于胸腹脹滿或咳嗽痰多得人,有治療作用.
56.秋冬季節(jié)手腳干裂,可將剩茶水兌血熱水泡洗手腳約10分鐘,堅持一周,皮膚即可光滑如初.
57.白色毛衣穿久會發(fā)黑,將毛衣清洗后放入冰箱冷凍一小時,取出在晾干,即可潔白如新.
58.抽油煙機(jī)上得油盒很難清洗,可在干凈得油盒上先放點(diǎn)水,讓油滴在水上,快清洗時一倒,油很快久倒出來了.
59.在皴裂得手腳上涂些牙膏,就能止血止痛,很快痊愈.
60.多吃菠菜能起到排毒瘦腿,保護(hù)視網(wǎng)膜得作用.
61.棉質(zhì)衣服出現(xiàn)霉斑,用幾根綠豆牙在霉斑得地方反復(fù)揉搓,然后用清水漂洗干凈,霉斑即可去除.
62.冬天吃蘿卜得妙處:可解毒,治小便不利等癥狀.
63.冬天忌睡前洗頭,冷天用熱水洗完頭之后.大量水分蒸發(fā)時帶走很多熱量,這時候睡覺,易患感冒.
64.花生米可治風(fēng)寒胃疼,受冷風(fēng)刺激之后常會引起胃疼,可吃些煮熟炒熟的花生米,胃疼即可減輕.
65.將雞蛋磕破,分離蛋黃和蛋白,將蛋黃到入鮮牛奶中同煮,飲后可起到鎮(zhèn)腦安神的功效.
66.碘酒外抹患處能除手蘚,在患處每天抹碘酒4到5次,患處皮膚逐漸干而脫落,手蘚隨之治愈.
67.在玻璃傷先涂點(diǎn)石膏粉和粉筆灰水,干后再用干布擦可輕易將玻璃擦亮.
68.啤酒漱口可去塵消霉.用啤酒漱口可以沖掉喉嚨里的微塵,并有消毒的作用,可以使喉嚨更舒暢.
69.白酒治汗腳臭腳.每晚洗腳后用白酒少許揉搓腳部,并自然風(fēng)干.堅持一個月.可治愈腳臭.
70.巧刷翻毛皮鞋.用酒精和黃米面調(diào)成糊狀涂于鞋面.晾干后把黃米面刷掉,臟東西就會隨之除掉.
71.多吃水煮魚易產(chǎn)生皮膚問題,水煮魚中的辣椒刺激性強(qiáng),一些餐館用海魚做源料,部分食客會有過敏反應(yīng).
72.巧洗羊毛衫:洗滌時放在溫水中加適量干洗劑和氨水,漂洗時在加幾滴醋,可幫助恢復(fù)毛織物原有的光澤及柔軟度.
73.豆腐放冰箱中保鮮的竅門:豆腐直接放入冰箱,水分會溢出,風(fēng)味也差,可泡在水中存放冰箱內(nèi).
74.煮可樂可治傷風(fēng)感冒.傷風(fēng)感冒初起時,可用可樂加幾片姜和一個檸檬同煮,然后飲之,既有顯著療效.
75.用熱米湯泡發(fā)木耳,半小時后撈出,用此法泡發(fā)的木耳不僅外觀肥大柔軟,而且炒后味道鮮嫩.
76.雞蛋富含硫,每周吃4個蛋可使頭發(fā)亮澤.常吃高蛋白食物和新鮮蔬菜,可使頭發(fā)濃密.
77.醋可消除冰箱臭味,將一些食醋到入敞口玻璃瓶中放近冰箱內(nèi),有除臭殺毒的作用.
78.甘草綠豆湯解藥物中毒.藥物中毒時,用甘草15克,綠豆80克煎湯,一日一劑,分3次服下.
79.飯后吃糖姜片可治胃酸胃疼.每次飯后吃三,四片閩姜(即糖姜片),長期堅持,可治胃酸過多,胃疼病.
80.醉酒不宜合喝汽水解酒,酒與汽水同飲后會使酒精很快在全身揮發(fā)產(chǎn)生大量二氧化碳,對腸胃,肝腎器官有嚴(yán)重?fù)p壞.
81.冬天如能常喝涼白開可預(yù)防感冒,尤其食早晨起床喝杯涼白開水,能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強(qiáng).
82.來蘇水泡腳可治凍瘡。每晚用放有2-3滴的醫(yī)用來蘇水的溫?zé)崴菽_,幾次后凍瘡可好。
83.白蘿卜治鼻塞。取白蘿卜3-4個,放入鍋中加清水煮,沸后即用鼻戲蒸汽,數(shù)分鐘后鼻子即可通氣。
84.吃酸的食物過多,牙會感覺發(fā)酸,俗稱“倒牙”。只要吃兩個核桃仁,就可立即使牙恢復(fù)正常。
85.使牙迅速變白土方:用食鹽,小蘇打等量,加水調(diào)勻,每日刷牙一次,4天可除牙齒表面色斑.使牙齒潔白.
86.吞食韭菜治魚刺卡喉,將一把已切碎的韭菜炒熟,然后吞咽下去,能去除卡喉魚刺.
87.治療貧血土方,取烏雞鮮血流在一張白紙上,曬干將干血揉成粉,用紅酒調(diào)服,一次半匙粉,一日兩次.
88.鹽水除雞眼,用一匙食鹽加水煮沸,待稍涼后燙腳,燙腳后擦干即可,每次半小時,一周左右雞眼可自行脫落.
89.煮熟的白菜如隔夜食用,菜里的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽,使人體因缺氧產(chǎn)生疾病,因此白菜一定要現(xiàn)作現(xiàn)吃.
90.吃火鍋時湯中倒入適量啤酒有降火作用.吃火鍋配飲啤酒,酒中二氧化碳可幫助散熱,防止食物燙傷口腔.
91.腳枕枕頭治抽筋.每晚睡覺時在腳下墊一個枕頭,可防治抽筋癥狀在睡覺時發(fā)生.
92.涂抹肥皂可消腫止痛.不論是被開水或火燙傷后,立刻在傷處涂抹些肥皂,可暫時消腫止痛.
93.海帶泥摻蜂蜜治口瘡,將海帶(或茄子皮)烤焦倒碎,摻入蜂蜜后涂抹在患處,效果很好.
94.空腹吃核桃仁可治風(fēng)濕,每天空腹吃5-6個核桃,堅持幾個月后,風(fēng)濕癥狀可消失.
95.如果毛衣袖口或下擺失去了彈性,可在熱水中浸泡20分鐘,通風(fēng)干燥處晾干后即可恢復(fù)彈性.
96.要清除冰箱霉菌.可用干布蘸肥皂水擦拭,如擦不掉.可用干布蘸上少量酒精擦拭.
97.按摩眼眶治鼻炎,雙手食指按在兩眼下的眼眶骨,每天兩次揉二百下,一段時間后可見效.
98.嚼吃花生有效治倒牙,嚼幾粒花生或一段生蔥,牙齒立即恢復(fù)如初,就可以繼續(xù)嚼東西了.
99.牛奶能使魚湯鮮美.在家燉魚湯時可在鍋里滴幾滴牛奶,這樣不僅可使魚肉白嫩,魚湯也會很美味.

腦血栓是人體在血液粘稠度很高,并且血壓偏低的情況下下,血液在動脈的內(nèi)膜形成的固體阻礙物,稱之為腦血栓。 腦血栓臨床表現(xiàn) 患者發(fā)病前曾有肢體發(fā)麻,運(yùn)動不靈、言語不清、眩暈、視物模糊等征象。常于睡眠中或晨起發(fā)病,患肢活動無力或不能活動,說話含混不清或失語,喝水發(fā)嗆。多數(shù)病人意識消除或輕度障礙。面神經(jīng)及舌下神經(jīng)麻痹,眼球震顫,肌張力和腹反射減弱或增強(qiáng),病理反射陽性,腹壁及提睪反射減弱或消失。

7,怎樣能安全有效地去掉臉上的斑呢

1.把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了.   2.用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次   3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!   4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然后往臉上抹,然后輕輕拍打臉部,最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么?????。?!是不是白了一圈?   美白小秘方 美麗大收集   1、牛奶美白:準(zhǔn)備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持,可以使膚色白凈均勻。   2、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周1—2次。   3、蕃茄蜂蜜美白   這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細(xì)致。   配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。   用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次   4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C,對于美白非常有效。   5、取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌后服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。   6. 蜂蜜蛋白膜;新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部,其間可進(jìn)行按摩,刺激皮膚細(xì)胞,促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后,用清水洗凈,每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手,冬季可防治皸裂。   7、中醫(yī)美白:材料:白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。   用法:   (1)洗臉:加適量的水,即可。  ?。?)敷臉:加蜂蜜,牛奶及1/4顆的蛋白,適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷),待干后再清水洗凈即可。一星期1~2次(不要太多次,皮膚會受不了),可用于青春痘、黑班、雀斑,同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔,用過的人都覺的不錯,皮膚變白嫩,又便宜。   8、材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。   做法:(1)先將白芷粉末,裝在碗中,加入蛋黃攪均勻。(2)再加入蜂蜜和小黃瓜汁,調(diào)勻后涂抹于臉上,約二十分鐘后,再用清水沖洗干凈。(3)臉洗凈后,用化妝棉沾取橄欖油,敷于臉上,約5分鐘。(4)然后再以熱毛巾覆蓋在臉上,此時化妝棉不需拿掉。(5)等毛巾冷卻后,再把毛巾和化妝棉取下,洗凈臉部即可。   9、 蛋清面膜:將蛋清打入碗內(nèi)(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫后,加入新鮮檸檬6-8滴,攪勻直接涂在臉上,具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。   10、牛奶面膜:用鮮牛奶一湯匙,加4-5滴橄欖油,面粉適量,調(diào)勻后敷面。此面膜,具有收斂作用,長期使用可消除面部皮膚上的皺紋,增加皮膚活力和彈性,使皮膚清爽潤滑,適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。   11、香蕉面膜:將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面,15-20分鐘后洗去,長期堅持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽,特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容,效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤,并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚,一周一次,可軟化角質(zhì)凈白皮膚   12、銀耳面膜:銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克,共研末過篩,每晚取粉5克,配面粉3克用水調(diào)勻涂面,次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚,茯苓能祛面斑,并引導(dǎo)諸藥直入肌膚,但面部患有皮炎的人要慎用。   13、蘋果面膜:將蘋果去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,如系干性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個療程為20天,具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。   14、橄欖油面膜:把橄欖油加熱至37℃左右,再加入適量蜂蜜,然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上,20分鐘后取下,有防止皮膚衰老,潤膚祛斑除皺之效,適用于皮膚特別干燥者。   15、檸檬面膜:將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水,再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上,15-20分鐘左右取下,或?qū)⒁粋€鮮檸檬切片直接貼于面部15-20分鐘左右取下,洗凈臉部。每天一次,七天為一個療程。此面膜具有收斂作用,可使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩,長期堅持能延緩皮膚衰老。   16、黃瓜面膜:取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量,風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面,20-30分鐘后洗凈,或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部,具有潤膚、增白、除皺的作用。   17、白芷面膜:取白芷10克,白附子10克,共研細(xì)末,加水和蜂蜜適量調(diào)獎敷面,20分鐘后洗凈,有祛皺、消斑、增白作用,適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。   18、蜂蜜番茄面膜:先將番茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀,涂于面部保持20-30分鐘,具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用,長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。   19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克,加5粒維生素E調(diào)勻,敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落,新細(xì)胞再生,從而達(dá)到健美皮膚的目的。   20、牛奶100毫升,草莓50克,搗爛如泥,調(diào)成糊狀,涂擦面部,保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化,使皮膚光滑、濕潤、細(xì)膩。   21、鮮牛奶50毫升,加4~5滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻敷面,20分鐘后洗凈。此法長期使用,可增加皮膚的活力彈性,使皮膚變得清爽潤滑,細(xì)膩潔白。   22、酸牛奶、奶油各等份,混合調(diào)勻后敷面,保留20分鐘后用清水洗凈。此法具有收斂作用,長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋,適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦   23、用牛奶,蛋青,還有檸檬汁,還有放點(diǎn)蜂蜜,還有珍珠粉,再加點(diǎn)VE攪拌均勻了以后,放面膜紙浸泡,泡幾個小時以后敷在臉上,很配偶的臉啊,偶皮膚敏感,而且很干燥,蜂蜜牛奶%
1、牛奶美白:準(zhǔn)備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持,可以使膚色白凈均勻。 2、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細(xì)致。 配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C,對于美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌后服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜;新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部,其間可進(jìn)行按摩,刺激皮膚細(xì)胞,促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后,用清水洗凈,每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手,冬季可防治皸裂。 7、中醫(yī)美白:材料:白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法: (1)洗臉:加適量的水,即可。 (2)敷臉:加蜂蜜,牛奶及1/4顆的蛋白,適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷),待干后再清水洗凈即可。一星期1~2次(不要太多次,皮膚會受不了),可用于青春痘、黑班、雀斑,同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔,用過的人都覺的不錯,皮膚變白嫩,又便宜。 8、材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。 做法:(1)先將白芷粉末,裝在碗中,加入蛋黃攪均勻。(2)再加入蜂蜜和小黃瓜汁,調(diào)勻后涂抹于臉上,約二十分鐘后,再用清水沖洗干凈。(3)臉洗凈后,用化妝棉沾取橄欖油,敷于臉上,約5分鐘。(4)然后再以熱毛巾覆蓋在臉上,此時化妝棉不需拿掉。(5)等毛巾冷卻后,再把毛巾和化妝棉取下,洗凈臉部即可。 9、 蛋清面膜:將蛋清打入碗內(nèi)(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫后,加入新鮮檸檬6-8滴,攪勻直接涂在臉上,具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。 10、牛奶面膜:用鮮牛奶一湯匙,加4-5滴橄欖油,面粉適量,調(diào)勻后敷面。此面膜,具有收斂作用,長期使用可消除面部皮膚上的皺紋,增加皮膚活力和彈性,使皮膚清爽潤滑,適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。 11、香蕉面膜:將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面,15-20分鐘后洗去,長期堅持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽,特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容,效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤,并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚,一周一次,可軟化角質(zhì)凈白皮膚 12、銀耳面膜:銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克,共研末過篩,每晚取粉5克,配面粉3克用水調(diào)勻涂面,次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚,茯苓能祛面斑,并引導(dǎo)諸藥直入肌膚,但面部患有皮炎的人要慎用。 13、蘋果面膜:將蘋果去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,如系干性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個療程為20天,具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 14、橄欖油面膜:把橄欖油加熱至37℃左右,再加入適量蜂蜜,然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上,20分鐘后取下,有防止皮膚衰老,潤膚祛斑除皺之效,適用于皮膚特別干燥者。 15、檸檬面膜:將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水,再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上,15-20分鐘左右取下,或?qū)⒁粋€鮮檸檬切片直接貼于面部15-20分鐘左右取下,洗凈臉部。每天一次,七天為一個療程。此面膜具有收斂作用,可使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩,長期堅持能延緩皮膚衰老。 16、黃瓜面膜:取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量,風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面,20-30分鐘后洗凈,或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部,具有潤膚、增白、除皺的作用。 17、白芷面膜:取白芷10克,白附子10克,共研細(xì)末,加水和蜂蜜適量調(diào)獎敷面,20分鐘后洗凈,有祛皺、消斑、增白作用,適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄面膜:先將番茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀,涂于面部保持20-30分鐘,具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用,長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。 19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克,加5粒維生素E調(diào)勻,敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落,新細(xì)胞再生,從而達(dá)到健美皮膚的目的。 20、牛奶100毫升,草莓50克,搗爛如泥,調(diào)成糊狀,涂擦面部,保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化,使皮膚光滑、濕潤、細(xì)膩。 21、鮮牛奶50毫升,加4~5滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻敷面,20分鐘后洗凈。此法長期使用,可增加皮膚的活力彈性,使皮膚變得清爽潤滑,細(xì)膩潔白。 22、酸牛奶、奶油各等份,混合調(diào)勻后敷面,保留20分鐘后用清水洗凈。此法具有收斂作用,長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋,適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦 23、用牛奶,蛋青,還有檸檬汁,還有放點(diǎn)蜂蜜,還有珍珠粉,再加點(diǎn)VE攪拌均勻了以后,放面膜紙浸泡,泡幾個小時以后敷在臉上,很配偶的臉啊,偶皮膚敏感,而且很干燥,蜂蜜牛奶%
去斑小秘方: 果蔬去斑是一種很古老的美容術(shù),也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營養(yǎng)的美容術(shù)。水果和蔬菜中含有大量的營養(yǎng)成分和維生素、微量元素,食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進(jìn)行祛斑美白護(hù)理。既安全有效又簡便,不失為一種很好的美容方法。 采取果蔬美容的方法一般有兩種,一種是將果汁涂抹于面部或用于面部清潔。一種是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。 青菜是我們平常見得最多的一種蔬菜。對于皮膚黑的人可以用青菜汁洗面。皮膚黝黑,一般是由于皮膚偏于酸性之故,所以洗臉后,可用一些青菜汁拍面部,菜汁中所含葉綠素被皮膚吸取,使之呈中性。 西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當(dāng)齊全,是“完整“的營養(yǎng)品。用西瓜汁洗面,會使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白。新鮮的籮卜,也有祛斑增白,補(bǔ)水潤膚的功能,我們可以把籮卜后榨成汁,早晚洗臉后,用汁液拍在臉上即可。 如果臉部有雀斑,我們還可以選擇新鮮的茄子,用刀將茄子切成小片,擦面部有雀斑的位置,直到擦紅為止。用果汁洗臉的方法還有很多,但一定要每日堅持,持之以恒,才會收到理想的效果。 自己用果蔬做面膜,可能有點(diǎn)麻煩,但卻是一件非常具有挑戰(zhàn)性的工作,在創(chuàng)造中獲得樂趣,在快樂中得到收獲。最簡單的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片,貼于面部有斑處,最后再用瓜皮輕輕按摩即可。 杏仁,水泡后去皮、弄碎,用蛋清調(diào)和成面膜,每晚臨睡前做面膜一次,過夜,第二天早晨再以溫水洗去??梢造畛娌亢诎?,減少皺紋,滋潤皮膚。如果沒有杏仁,用李子仁也可有同樣的效果。 蘿卜凈面飲 原料: 卷心菜200克,胡蘿卜400克,蘋果400克,蜂蜜適量。 制法: 將卷心菜、胡蘿卜、蘋果分別洗凈,切碎后榨汁,取汁與蜂蜜調(diào)勻即成蘿卜凈面飲。 特點(diǎn): 清香,甜潤。 功效: 卷心菜營養(yǎng)豐富,而且維生素C含量很高。尤其它含有維生素U樣物質(zhì),有較好的和胃健脾、止疼生肌作用。其味辛、苦,性平,溫中下氣,利濕解毒。對熱毒風(fēng)腫、療瘡等有治療作用。 胡蘿卜含揮發(fā)油、脂肪油、番茄烴、維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、降血糖物質(zhì)。味甘,性平,有清熱解毒、健脾化濕、理腸明目的作用。 蘋果含蘋果酸、檸檬酸、奎寧酸、糖類、維生素C、膠質(zhì)、鉀等。其味甘、酸,性平,能生津止渴,補(bǔ)脾止瀉。 此料組成的飲品,適用于粉刺及面部皮脂分泌過多。 百合薏米粥 原料: 薏米50克,百合15克,蜂蜜適量。 制法: 將薏米、百合洗凈,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調(diào)勻,出鍋即成。 特點(diǎn): 甜香,熱糯,略有清香味。 功效: 薏米即薏苡仁。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡,性涼。其藥用功效為利水滲濕,祛風(fēng)濕,清熱排膿,健脾止瀉。 百合含水仙堿等多種生物堿,并含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素Bl、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苫,性微寒,有潤肺止咳,清心安神之功效,對癰腫、濕瘡有治療效果。 此粥常吃,有健脾益胃,澤膚祛斑功效??捎糜谥委煁D女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥,對青春少女美容有益。 如何用食療法防治黃褐斑 黃褐斑,亦稱肝斑、蝴碟斑,是一種常見的色素沉著性疾病。黃褐斑多與內(nèi)分泌,特別是性激素失調(diào)有關(guān),最常見于生殖活動期的婦女。黃竭斑形成的原因很多,當(dāng)人體肝臟或腎 臟功能不佳而又過多接受紫外線照謝時,面部極易生出黃褐斑。黃褐斑還與遺傳造成的黃褐斑體質(zhì)有關(guān)。另外,精神因素、慢性消耗性疾病、婦女妊娠期和某些劣質(zhì)化妝品刺激都易發(fā) 生本病。
如何去斑以及預(yù)防斑點(diǎn)的竅門 斑點(diǎn)是怎么生成的 常識:什么是曬斑? 雌激素水平失衡--女人最常見的是黃褐斑,斑點(diǎn)的生成首先與女性肌體本身的疾病和腺體有關(guān),如卵巢、乳腺、腦垂體等關(guān)系密切,因為這些器官都分泌雌激素,一旦這些器官發(fā)生病變,體內(nèi)激素就會失去平衡,表現(xiàn)在臉上就是長出色斑。多見于長期服用避孕藥、患有盆腔炎、子宮肌瘤等癥的婦女。 護(hù)膚品含金屬成分多--還有一些人長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的護(hù)膚品,這些化學(xué)成分具有吸光的作用,很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。另外,一些人不知道這些產(chǎn)品很容易在高溫下變質(zhì),外出經(jīng)常把護(hù)膚品丟在車后排,使用變質(zhì)的產(chǎn)品后皮膚會發(fā)癢,一見光就會長色斑。 過度化學(xué)脫皮--些人為了美白,通常做一些化學(xué)脫皮,讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離,以為做得越多越好,實(shí)際上做得太頻繁,皮膚對光就越敏感,變得干燥,太陽曬一曬馬上就會起紅疹,出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。 如何護(hù)膚去斑 推薦:白果牛奶菊梨湯潔膚除斑 面部黃褐斑怎么辦 去斑最簡單的辦法就是使用遮光劑,大家經(jīng)常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等,購買這些產(chǎn)品首先要知道自己是什么類型的皮膚,簡便的方法就是用試紙在自己鼻子上按一按,發(fā)現(xiàn)試紙上有光亮的油脂就說明你的皮膚屬于油性,應(yīng)該選用乳液。如果試紙上無油,則選擇的范圍較大,可以選乳液、霜或者油。如果有點(diǎn)油,又不是那么嚴(yán)重,則可以選擇霜劑。 第二種就是退黑劑,很多人旅游回來,整個人都會變黑,這時候可以使用3%-5%的氫醌霜,搽兩個星期就可以使皮膚恢復(fù)原貌,但是不要長期依賴這種化學(xué)藥物,它并不能從根本上解決皮膚的問題,只能清除表皮的色素,而對真皮層的色素則無能為力。 第三種是全身性維生素C滴注,靜脈注射3-5克,可以使黑色素由深變淺。一般需要滴20-30次才對黃褐斑起作用。 第四種是激光、光子嫩膚。目前,在全國炒作最多的應(yīng)該算光子嫩膚了,這種組合光打到皮下,可以將色素團(tuán)擊碎,體內(nèi)組織將其吸收或者排泄掉。這種方法雖然方便,但不宜頻繁使用,因為夏季日照時間長,氣候炎熱,皮膚亦需要時間修復(fù),建議一個月做一次為宜。同時也要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)廠家的儀器,只有標(biāo)準(zhǔn)的儀器才能保證使用后的效果。 如何預(yù)防長斑 推薦:斑斑點(diǎn)點(diǎn)大掃除 我的“驅(qū)斑”戰(zhàn)役 保持清爽不要“汗斑” 膚色較白的女人最害怕長斑,因為黑色的斑點(diǎn)在臉上越發(fā)明顯。預(yù)防臉上長出斑點(diǎn),要注意以下幾個方面: (1)長斑與疾病有關(guān)系,有病就應(yīng)該去醫(yī)治,尤其是婦科病,發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。 (2)睡眠與飲食對皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯,多吃水果,當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。 (3)夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分,因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。 (4)防曬,因為皺紋和斑點(diǎn)大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬,帽子、遮陽傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是,不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)(SPF)很高的防曬品,一般SPF15就足夠了,使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時后清洗掉,因為太高指數(shù)的產(chǎn)品對皮膚也有刺激作用。 美 容:去美容院,使用脫色藥,可能會減弱色素。 藥物治療:輔助用藥可口服維生素C,1次0.2~0.4g,1日3次;或維生素E,1次50mg,1日3次,連續(xù)數(shù)月。中成藥可選六味地黃丸,其滋陰補(bǔ)腎,蜜丸1次1丸,片劑1次8片,膠囊1次8粒,均1日2次,有一定療效。近年來應(yīng)用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑,也有較好療效,但僅限于比較表淺的雀斑。 日常生活:應(yīng)注意避光,防止日光直射面部,外出時應(yīng)戴個遮陽帽或打旱傘,也可在暴露部位外涂防曬膏. 用半只番茄絞碎至糊狀,再加兩滴甘油,放入冰箱,每天敷臉上一次,堅持一段時間雀斑自然隱退~?。∥以囘^了,效果不錯~??! 要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理、生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬。 自制面膜; 白茯苓研磨;用蜜調(diào)和每夜敷面。 黑丑研磨;用雞蛋清調(diào)和夜間敷面、早是洗去、 外搽3%氫醌霜或雙氧水,可以暫時有效,也可每日一次搽用3%的乳酸至退屑。還可由專業(yè)醫(yī)師用60%左右三氯醋酸點(diǎn)涂進(jìn)行化學(xué)剝脫,外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用藥物治療外,還可使用短時間的液氮噴霧冷凍,中藥外用制劑治療。但上述治療的效果往往不穩(wěn)定。 還可以用以下辦法適試試: 1.每天吃一片維生素C和維生素E,可達(dá)到祛斑的作用。 2.用干凈的茄子皮敷臉,一段時間后,小斑點(diǎn)就不那么明顯了。 3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。 4.洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。 5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜,可美白肌膚。 6.將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達(dá)到祛斑的作用。 木瓜和牛奶,用攪拌機(jī)打碎,敷在臉上,二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期,會有不錯的效果! 不過我還想再補(bǔ)充一些: 天然食物輕松除雀斑 人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,因為它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人臉上卻有許多褐色的雀斑,且這種現(xiàn)象女性比男性多。那么有何妙方去除呢? 在天然食品中,具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種?,F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗證確有實(shí)效的食療方法。 西紅柿汁: 每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。 黃瓜粥: 取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。 檸檬冰糖汁: 將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。 黑木耳紅棗湯: 取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。 胡蘿卜汁: 將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。 另外,用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛,取汁擦涂臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻后過濾,然后以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。 美 容:去美容院,使用脫色藥,可能會減弱色素。 藥物治療:輔助用藥可口服維生素C,1次0.2~0.4g,1日3次;或維生素E,1次50mg,1日3次,連續(xù)數(shù)月。中成藥可選六味地黃丸,其滋陰補(bǔ)腎,蜜丸1次1丸,片劑1次8片,膠囊1次8粒,均1日2次,有一定療效。近年來應(yīng)用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑,也有較好療效,但僅限于比較表淺的雀斑。 日常生活:應(yīng)注意避光,防止日光直射面部,外出時應(yīng)戴個遮陽帽或打旱傘,也可在暴露部位外涂防曬膏. 用半只番茄絞碎至糊狀,再加兩滴甘油,放入冰箱,每天敷臉上一次,堅持一段時間雀斑自然隱退~??!我試過了,效果不錯~?。? 要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理、生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬。 自制面膜; 白茯苓研磨;用蜜調(diào)和每夜敷面。 黑丑研磨;用雞蛋清調(diào)和夜間敷面、早是洗去、 外搽3%氫醌霜或雙氧水,可以暫時有效,也可每日一次搽用3%的乳酸至退屑。還可由專業(yè)醫(yī)師用60%左右三氯醋酸點(diǎn)涂進(jìn)行化學(xué)剝脫,外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用藥物治療外,還可使用短時間的液氮噴霧冷凍,中藥外用制劑治療。但上述治療的效果往往不穩(wěn)定。 還可以用以下辦法適試試: 1.每天吃一片維生素C和維生素E,可達(dá)到祛斑的作用。 2.用干凈的茄子皮敷臉,一段時間后,小斑點(diǎn)就不那么明顯了。 3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。 4.洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。 5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜,可美白肌膚。 6.將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達(dá)到祛斑的作用。 木瓜和牛奶,用攪拌機(jī)打碎,敷在臉上,二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期,會有不錯的效果! 不過我還想再補(bǔ)充一些: 天然食物輕松除雀斑 人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,因為它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人臉上卻有許多褐色的雀斑,且這種現(xiàn)象女性比男性多。那么有何妙方去除呢? 在天然食品中,具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種?,F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗證確有實(shí)效的食療方法。 西紅柿汁: 每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。 黃瓜粥: 取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。 檸檬冰糖汁: 將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。 黑木耳紅棗湯: 取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。 胡蘿卜汁: 將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。 另外,用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛,取汁擦涂臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻后過濾,然后以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。 我告訴你幾種美白去斑面膜,你快試試吧! 1.把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了. 2.用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩! 4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然后往臉上抹,然后輕輕拍打臉部,最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么????!?。∈遣皇前琢艘蝗?? 美白小秘方 美麗大收集 1、牛奶美白:準(zhǔn)備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持,可以使膚色白凈均勻。 2、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細(xì)致。 配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C,對于美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌后服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜;新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部,其間可進(jìn)行按摩,刺激皮膚細(xì)胞,促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后,用清水洗凈,每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手,冬季可防治皸裂。 7、中醫(yī)美白:材料:白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法: (1)洗臉:加適量的水,即可。 (2)敷臉:加蜂蜜,牛奶及1/4顆的蛋白,適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷),待干后再清水洗凈即可。一星期1~2次(不要太多次,皮膚會受不了),可用于青春痘、黑班、雀斑,同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔,用過的人都覺的不錯,皮膚變白嫩,又便宜。 8、材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。 做法:(1)先將白芷粉末,裝在碗中,加入蛋黃攪均勻。(2)再加入蜂蜜和小黃瓜汁,調(diào)勻后涂抹于臉上,約二十分鐘后,再用清水沖洗干凈。(3)臉洗凈后,用化妝棉沾取橄欖油,敷于臉上,約5分鐘。(4)然后再以熱毛巾覆蓋在臉上,此時化妝棉不需拿掉。(5)等毛巾冷卻后,再把毛巾和化妝棉取下,洗凈臉部即可。 9、 蛋清面膜:將蛋清打入碗內(nèi)(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫后,加入新鮮檸檬6-8滴,攪勻直接涂在臉上,具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。 10、牛奶面膜:用鮮牛奶一湯匙,加4-5滴橄欖油,面粉適量,調(diào)勻后敷面。此面膜,具有收斂作用,長期使用可消除面部皮膚上的皺紋,增加皮膚活力和彈性,使皮膚清爽潤滑,適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。 11、香蕉面膜:將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面,15-20分鐘后洗去,長期堅持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽,特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容,效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤,并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚,一周一次,可軟化角質(zhì)凈白皮膚 12、銀耳面膜:銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克,共研末過篩,每晚取粉5克,配面粉3克用水調(diào)勻涂面,次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚,茯苓能祛面斑,并引導(dǎo)諸藥直入肌膚,但面部患有皮炎的人要慎用。 13、蘋果面膜:將蘋果去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,如系干性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個療程為20天,具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 14、橄欖油面膜:把橄欖油加熱至37℃左右,再加入適量蜂蜜,然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上,20分鐘后取下,有防止皮膚衰老,潤膚祛斑除皺之效,適用于皮膚特別干燥者。 15、檸檬面膜:將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水,再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上,15-20分鐘左右取下,或?qū)⒁粋€鮮檸檬切片直接貼于面部15-20分鐘左右取下,洗凈臉部。每天一次,七天為一個療程。此面膜具有收斂作用,可使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩,長期堅持能延緩皮膚衰老。 16、黃瓜面膜:取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量,風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面,20-30分鐘后洗凈,或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部,具有潤膚、增白、除皺的作用。 17、白芷面膜:取白芷10克,白附子10克,共研細(xì)末,加水和蜂蜜適量調(diào)獎敷面,20分鐘后洗凈,有祛皺、消斑、增白作用,適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄面膜:先將番茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀,涂于面部保持20-30分鐘,具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用,長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。 19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克,加5粒維生素E調(diào)勻,敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落,新細(xì)胞再生,從而達(dá)到健美皮膚的目的。 20、牛奶100毫升,草莓50克,搗爛如泥,調(diào)成糊狀,涂擦面部,保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化,使皮膚光滑、濕潤、細(xì)膩。 21、鮮牛奶50毫升,加4~5滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻敷面,20分鐘后洗凈。此法長期使用,可增加皮膚的活力彈性,使皮膚變得清爽潤滑,細(xì)膩潔白。 22、酸牛奶、奶油各等份,混合調(diào)勻后敷面,保留20分鐘后用清水洗凈。此法具有收斂作用,長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋,適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦 23、用牛奶,蛋青,還有檸檬汁,還有放點(diǎn)蜂蜜,還有珍珠粉,再加點(diǎn)VE攪拌均勻了以后,放面膜紙浸泡,泡幾個小時以后敷在臉上,很配偶的臉啊,偶皮膚敏感,而且很干燥,蜂蜜牛奶都是滋潤的,牛奶還美白,檸檬有VC,還有VE。 用雞蛋清要比用蛋膜安全.因為蛋膜太薄,很快就干了,敷臉上過久發(fā)到會反過來吸收皮膚上的水分,對皮膚損害更大.而且蛋膜上的蛋清有點(diǎn)少,量不夠. 建議你可以用雞蛋清加牛奶做面膜.蛋清有收縮毛孔的作用,牛奶可以淡化黑色素,有效去斑.最重要的是這些原料純天然,絕對不會有任何化學(xué)成分. 現(xiàn)在比較流行用面膜紙做,很方便.超市里就有賣供自制面膜使用的面膜紙,很便宜. 也可以把面膜制成傳統(tǒng)的糊狀.就是再已經(jīng)調(diào)制好的蛋清和牛奶里調(diào)點(diǎn)面粉,不要太多,讓它呈粘稠狀,能夠敷上臉就好.你不用擔(dān)心,面粉是純天然的,而且有豐富的小麥精華,植物蛋白含量非常的高,這樣對皮膚更有益. 需要注意的是,不管做什么面膜,都不能過長時間,因為當(dāng)面膜完全干透后會反過來吸收皮膚上的水分,這樣做面膜反倒成了一種傷害.并不是時間越長越好,一般在二十分鐘左右,而且不要讓面膜太干.
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雀斑是一種常見的色素障礙性疾病,發(fā)病率約4%,多見于女性,常自5歲左右開始出現(xiàn),隨年齡的增長而逐漸增多,到青春期達(dá)到高峰,老年期逐漸減淡。雀斑多發(fā)于面部、頸部及手背等暴露部位。 雀斑的形成是由遺傳和環(huán)境因素二者共同決定的。黑色素細(xì)胞位于皮膚表皮基底層,酪氨酸酶是黑細(xì)胞特有的一種酶,結(jié)合于亞細(xì)胞顆?!谏伢w內(nèi)。酪氨酸酶的活性增強(qiáng),黑色素細(xì)胞生成的色素增多,從而導(dǎo)致雀斑的產(chǎn)生或雀斑顏色的加深。雀斑常發(fā)生于暴露部位是由環(huán)境因素決定的。日曬是雀斑形成的重要外部條件,日光中的紫外線可以使部分黑色素細(xì)胞內(nèi)酪氨酸酶的活性變得更加活躍,因此雀斑與季節(jié)有關(guān),夏季多而色深,冬季則少而淡。 試試下面這幾種方法吧: \ 1.每天吃一片維生素c和維生素e,可達(dá)到祛斑的作用。 2.用干凈的茄子皮敷臉,一段時間后,小斑點(diǎn)就不那么明顯了。 3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。 4.洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。 5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜,可美白肌膚。 6.將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達(dá)到祛斑的作用。 外出時一定要注意防曬,少食辛辣等刺激性食物:咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒等。您可以通過以上幾點(diǎn)來綜合調(diào)整以達(dá)到最佳的美容效果。
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