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三七總皂苷加黃芪有什么功效，三七總皂苷和三七粉功效一樣嗎

發(fā)布時(shí)間：2023-06-15 04:37 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：230

本文目錄一覽三七總皂苷和三七粉功效一樣嗎2，三七和黃芪分別有什么功效兩者加起來對(duì)身體好不好3，三七總皂苷的藥物應(yīng)用4，三七粉和黃芪粉一起有什么效果三七粉和黃芪粉同時(shí)服用比例是多少百5，請(qǐng)教37皂角苷有哪些功效對(duì)人體有哪類好處6，治療高粘……

本文目錄一覽

1，三七總皂苷和三七粉功效一樣嗎

三七總皂苷是三七粉其中的重要成分之一

三七總皂苷加黃芪有什么功效

2，三七和黃芪分別有什么功效兩者加起來對(duì)身體好不好

當(dāng)然也可以一起喝，仍有增強(qiáng)效果的作用。黃芪在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被稱為上品藥。藥性溫和，味甘，入脾、胃經(jīng)。是健脾補(bǔ)氣的重要藥材。三七是一....種活血化瘀藥，具有活血止血、化瘀生津、調(diào)整人體不同癥狀出血的作用。也有一些研究將兩者結(jié)合起來使用，以增強(qiáng)療效。對(duì)于心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、腎臟疾病等。黃芪具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，三七具有活血化瘀、止血、消腫止痛的作用。建議黃芪和三七可以一起喝水，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，服用期間不要吃生冷、寒涼、辛辣等刺激性食物。37是活血化瘀的，黃芪是補(bǔ)氣的，二者一起使用，能夠提升37活血化瘀的作用，黃芪助氣，氣行則血行，氣滯則血滯，37黃芪補(bǔ)氣。三七花味甘性涼，具有清熱、平肝、降壓的作用，適用于頭暈、眩暈、耳鳴、高血壓及急性咽炎等疾病。黃芪具有補(bǔ)氣固表、利水消腫、托毒排膿、強(qiáng)壯肌肉的作用。具有增強(qiáng)免疫力、保護(hù)肝臟、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、抗高血壓的功能，更有廣泛的抗菌作用?？梢耘莶韬龋梢匝a(bǔ)氣養(yǎng)血，平肝清熱。注意適量即可。兼容性好，益氣、活血、化瘀，可用于血瘀內(nèi)阻、舊傷、心陽郁結(jié)、胸中梗阻等引起的體表熠熠生輝。具有良好的咨詢和治療效果。小編針對(duì)問題做得詳細(xì)解讀，希望對(duì)大家有所幫助，如果還有什么問題可以在評(píng)論區(qū)給我留言，大家可以多多和我評(píng)論，如果哪里有不對(duì)的地方，大家也可以多多和我互動(dòng)交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關(guān)注我哦，您的點(diǎn)贊是對(duì)我最大的幫助，謝謝大家了。

三七總皂苷加黃芪有什么功效

3，三七總皂苷的藥物應(yīng)用

三七總皂苷目前主要用應(yīng)用心腦血管疾病類的藥品、保健品等如“血塞通”“復(fù)方丹參滴丸”

三七總皂苷加黃芪有什么功效

4，三七粉和黃芪粉一起有什么效果 三七粉和黃芪粉同時(shí)服用比例是多少百

1 三七粉和黃芪粉一起有什么效果 三七粉性味甘、微苦、溫，歸肝、胃經(jīng)，有散淤止血、消腫定痛的功效，是一種止血要藥，黃芪粉性味甘、溫，歸肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)氣固表、利尿托毒、排膿、斂瘡生肌的功效，是一種補(bǔ)齊要藥，而在中醫(yī)上，單獨(dú)使用一種藥物的效果有限，將兩者配合使用可以使其補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血通絡(luò)以及健脾益肺的作用發(fā)揮的更好。 2 三七粉和黃芪粉同時(shí)服用比例是多少 根據(jù)自身需要看。 三七粉和黃芪粉雖然可以同時(shí)服用，但三七粉主要起到止血、活血化瘀、消腫定痛等作用，而黃芪主要起到固表斂汗、利水消腫、托瘡排膿等作用，所以在使用時(shí)的比例，并沒有明確的規(guī)定，需要補(bǔ)氣功效的人群多放一些黃芪，需要補(bǔ)血功效的人群則多放一些三七粉即可。 但注意使用的劑量不宜過大，一般正常體質(zhì)的人群，三七粉一天的用量在3-9克之間，一次1-3克左右，黃芪粉一天的用量則在9-30克之間，一次3-10克左右。 3 三七粉和黃芪粉什么時(shí)間吃最好 根據(jù)情況看。 一般來說，將三七粉和黃芪粉在空腹的情況下服用，可以更好的將有效成分吸收，因?yàn)槿梭w在空腹的情況下，消化系統(tǒng)的各個(gè)器官會(huì)更為活躍，對(duì)攝入物質(zhì)的吸收能力會(huì)更強(qiáng)。 但對(duì)于一些有胃腸疾病的人群來說，直接服用這種沒有保護(hù)胃腸粘膜作用的藥物，可能會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生刺激，引起不適的情況發(fā)生，而在飯后服用，則可以有效避免，所以三七粉和黃芪粉并沒有什么時(shí)間吃最好的說法，而是根據(jù)自身的胃部情況來看。 4 三七粉和黃芪粉的禁忌 由于三七粉和黃芪粉都是中藥材，有自己的功效作用，所以只要是超出藥物功能主治的都屬于服用禁忌，比如熱癥、虛癥，比如內(nèi)火太盛，或者是有高血壓，肝陽上亢，肝熱等癥候都不適合服用。 其次對(duì)于藥物來說，在治療方面不要私自用藥，而且搭配的時(shí)候最好要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免引起病情加重的情況發(fā)生。

5，請(qǐng)教37皂角苷有哪些功效對(duì)人體有哪類好處

三七總皂甙（三七總皂苷），主治活血祛瘀，通脈活絡(luò)。具有抑制血小板聚集和增添腦血流量的作用，用于腦血管后遺癥，視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞，眼前房出血等。
三七總皂甙（三七總皂苷），主治活血祛瘀，通脈活絡(luò)。具有抑制血小板聚集和增添腦血流量的作用，用于腦血管后遺癥，視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞，眼前房出血等。

6，治療高粘血癥用什么中藥泡水喝能降下來

三七粉是選用不同等級(jí)三七頭用專業(yè)的機(jī)器磨碎后的形成的粉。三七粉其頭數(shù)越少越好、等級(jí)越來越說明其藥用價(jià)值更高?！　∪叻壑委煾哐獕旱墓πг谟诨钛?、生血、補(bǔ)血、補(bǔ)氣?！　∪叻壑委煾哐獕壕哂袕V泛的基面最著名的有云南白藥、血塞通、丹參滴丸、三七通舒膠囊。天津天士力制藥集團(tuán)的復(fù)方丹參滴丸都是以三七為成分并且療效確切?！　∪粘Ｉ钪腥叻鄢Ｓ糜诿廊?、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面?！　∪叻凼悄壳皯?yīng)用最廣泛、療效最確定的常用名貴中藥材。其應(yīng)用至今已有400余年的歷史。無論是《本草綱目》還是近代的《中華醫(yī)藥大典》對(duì)三七粉的應(yīng)用都有詳盡真實(shí)的記載。在民間三七粉的應(yīng)用也十分突出。三七粉中 迄今共分離得到了24種達(dá)瑪烷型皂苷。　　三七粉是三七中藥用價(jià)值最高的部份，僅次于三七花。三七分為三七粉、三七花 。三七粉中三七皂疳含量最高含量高達(dá)8%。三七粉中的三七總皂苷是目前治療心腦血管病類常用原料。三七總皂苷功效：促進(jìn)神經(jīng)纖維的 形成并維持其功能，防止性功能減退，抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，鎮(zhèn)靜，安眠，解熱，促進(jìn)血清蛋白合成，促進(jìn)膽甾醇的合成與分解，抑制中性脂肪分解，抗溶血?！　∪叻壑委煾哐獕?jiǎn)?？　　三七粉降血壓的作用為　?、增加冠脈血流量　　2、增加心肌耐缺氧，保護(hù)缺血心肌　　3、抗血小板聚集，防止血栓形成　　4、抑制動(dòng)脈粥樣斑塊形成及內(nèi)膜增生、改善微循環(huán)、 降低 全血粘度及血栓指數(shù)　　臨床表明：三七粉中含有豐富的三七總皂苷，三七總皂苷可以直接擴(kuò)充血管，降低血管外周阻力，其次是可以抑制血管運(yùn)動(dòng)中樞，最重要的是三七花總皂苷可以改善冠狀微循環(huán)，因此對(duì)收縮壓、舒張壓有很好的降低作用，以降低收縮壓為主，且作用溫和持久，反彈幾率同比低40%以上。三七總皂苷在明顯擴(kuò)張血管、減低冠脈阻力、增加冠脈流量 、加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)、增加營(yíng)養(yǎng)性心肌血流量的同時(shí)，能降低動(dòng)脈壓，略減心率，使心臟工作量減低，從而明顯減少心肌的耗氧量，具有降血壓、腦損傷保護(hù)、改善腦梗塞癥狀等作用，作為二三期血壓較高的患者可以起到很好的治療作用，可以很好的預(yù)防二三期高血壓引發(fā)的并發(fā)癥?！　∽钚屡R床研究表面三七粉還還可用于以下疾病的預(yù)防和治療：糖尿病微血管并發(fā)癥，如糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎?。粍?dòng)脈硬化斑塊：消除軟斑，穩(wěn) 定硬斑；高脂血癥：降低總膽固醇、甘油三脂，并對(duì)升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白有一定作用；老年性高血壓：對(duì)單純性老年高血壓有一定的降壓作用；高粘血癥：對(duì)多種類型的高粘血癥有治療作用?！　∪叻壑委煾哐獕盒Ч趺礃?　　用三七粉預(yù)防和治療高血壓降膽固醇的有效率為78%，降甘油三酯的有效率為57.5%，降β脂蛋白的有效率為53%。反彈幾率同比低40%以 上。作為二三期血壓較高的患者可以起到很好的治療作用，可以很好的預(yù)防二三期高血壓引發(fā)的并發(fā)癥。白天取3朵三七花泡水喝，像喝茶一樣，泡一次，可以無數(shù)次沖泡。飯前或睡覺前取3g三七粉和開水競(jìng)在一起喝。治療和預(yù)防高血壓效果好?！　⒖假Y料：
用山楂、荷葉、決明子、茵陳、澤瀉、茯苓、桑寄生等藥物，可以降低血脂。
可以，丹參是血科要藥，在活血方面效果非常好?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)常用其治療心腦血管疾病
首烏、山楂等

7，腦中風(fēng)時(shí)候吃什么藥物最容易通血

血栓是心腦血管意外猝死最直接的原因，全身哪里有動(dòng)脈哪里就有可能發(fā)生血栓。同時(shí)這也是導(dǎo)致心、腦及全身其他器官組織供氧缺乏，加速人體衰老過程的罪魁禍?zhǔn)住Ｖ袊?guó)科學(xué)院生物物理研究所的科學(xué)家從特種蚯蚓中分離出抗栓、溶栓的物質(zhì)——蚓激酶，為人類治療栓塞性疾病提供了新的可能。降寧“蚓激酶”對(duì)血栓四路“夾擊”，起到很好的溶栓、抗栓效果，還可以修復(fù)腦血栓、腦梗塞發(fā)生周邊壞死的腦細(xì)胞，臨床上可用來改善血栓及中風(fēng)后遺癥，而且降寧蚓激酶是系純生物制品，采用國(guó)際領(lǐng)先包埋技術(shù)，膠囊制劑避免胃酸破壞，保證了在腸道內(nèi)的有效溶解吸收，服用方便且無任何毒副作用?！吨袊?guó)腦血管病防治指南》推薦用藥 降寧活腦養(yǎng)心療法 “降寧活腦養(yǎng)心療法”全面激活人體自身酶的活性，在人體心臟舒張壓的作用下通過人體自身溶栓酶激活迅速溶解血管壁上的硬化斑塊、血栓、改善周身血液循環(huán)并長(zhǎng)期穩(wěn)定的在人體構(gòu)建血栓形成的血液系統(tǒng)。降寧活腦養(yǎng)心療法經(jīng)臨床驗(yàn)證是動(dòng)脈硬化、腦血栓、腦梗塞、腦中風(fēng)、腦血栓后遺癥、冠心病、心絞痛、心肌梗塞等心腦血管疾病的首選治療用藥 是國(guó)藥準(zhǔn)字 可以加QQ:1 1 1 3 0 2 04 6 2
三七粉的功效三七粉是由不同等級(jí)三七頭磨成的粉三七粉主要用于預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、缺血性腦中風(fēng)等 作為心、腦血管病 抗血栓 常用藥物 治療脂肪肝 降低血脂及膽固醇作用 抗氧化 胃出血 外傷出血 婦科病 用于老年更年期 滋補(bǔ)肝腎 延緩衰老、養(yǎng)顏、護(hù)膚、祛斑、美護(hù) 產(chǎn)婦生血、補(bǔ)血 預(yù)防和治療高血壓用三七花好還是三七粉好?預(yù)防和治療高血壓用三七花好還是三七粉好?領(lǐng)先的三七花原產(chǎn)地農(nóng)價(jià)直銷網(wǎng)認(rèn)為三七花、三七粉最重要的降血壓成份為三七總皂甙、三七皂甙 R1、三七皂甙 R1、人參皂甙Rb1、而三七花是三七總皂甙含量最高的達(dá)13%。三七粉為8% 臨床研究表明每天飲用三七花能有效的治療和預(yù)防高血壓 飯前飯后適當(dāng)服用三七粉降血壓效果更好 買三七選三七花好還是三七粉好?三七分為三七花,三七粉 三七皂疳含量三七花為13%,三七粉為8% 在購買三七時(shí)經(jīng)常會(huì)遇到選三七花好還是三七粉好 領(lǐng)先的三七原產(chǎn)地農(nóng)價(jià)直銷網(wǎng)從三七的治療方向、藥用價(jià)值、價(jià)格對(duì)比為你介紹買三七選三七花好還是三七粉好 三七粉什么味道是正宗的?介紹三七粉什么味道是正宗的 史書記載三七粉味微甘而苦頗似人參之味 正宗的三七粉是綠色或黃色、聞起來應(yīng)該也是很舒服的藥味微苦回甜 三七粉能“和營(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而劍新血。凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭傷，一切新血皆止三七粉治療鼻出血總有效率為94%治愈率為89%臨床研究表明三七粉治療鼻出血總有效率為94%治愈率為89%同時(shí)介紹三七粉治療鼻出血的方法。三七粉具有增加冠狀動(dòng)脈血流量、減輕冠脈阻力、減慢心率、降低血壓、降低心肌耗氧量的作用。同時(shí)能縮短凝血時(shí)間 滋補(bǔ)身體首選三七粉-生血、補(bǔ)血、補(bǔ)氣效果好 “本草綱目”中就有記載：“三七補(bǔ)血第一”，“人參補(bǔ)氣第一”，三七補(bǔ)血在于三七熟吃，熟三七是很好的補(bǔ)血養(yǎng)血的藥物，手術(shù)后病人、產(chǎn)后婦女服用熟三七有很好的補(bǔ)血補(bǔ)虛作用。三七補(bǔ)血、三七補(bǔ)身均可服熟三七，原理在于三七加熱后，三七的皂苷等成分被破壞，活血功能減弱，補(bǔ)益功能增強(qiáng)臨床醫(yī)學(xué)證明熟三七粉治療婦女痛經(jīng)有很明顯的效果三七粉的主要功效為活血化瘀。對(duì)因瘀血引起的痛經(jīng)有效。以痛經(jīng)以氣滯血瘀為多見三七粉治療婦女痛經(jīng)的原理在于三七加熱后.三七的皂苷等成分被破壞.活血功能減弱.補(bǔ)益功能增強(qiáng)臨床研究證明三七粉治療高血壓、高血脂癥有很確切的療效三七粉能夠縮短出血和凝血時(shí)間，具有抗血小板聚集及溶栓作用；能夠促進(jìn)多功能造血干細(xì)胞的增殖，具有造血作用；能夠降低血壓，減慢心率，對(duì)各種藥物誘發(fā)的心律失常均有保護(hù)作用；能夠降低心肌耗氧量和氧利用率，擴(kuò)張腦血管，增強(qiáng)腦血管流量；能夠提高體液免疫功能，具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用三七粉治療胃出血和三七粉補(bǔ)血止血的作用和研究三七具有散瘀止血、消腫定痛的功效，黃芪具有補(bǔ)氣斂瘡生肌的功效，白及具有收斂止血消腫生肌的功效。筆者在臨床上常選用三七配伍黃芪、三七配伍白及單用或配合復(fù)方治療胃潰瘍出血，無論虛實(shí)證均用，效果顯著三七粉的用法高血壓 冠心病 腦動(dòng)物硬化 血脂及膽固醇：用三七粉 2g/次 2次/日，溫水服用，一個(gè)月為一療程連續(xù)使用一個(gè)月 咯血 止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛：用三七粉或三七膠囊一次2克 每日2-3 次 溫開水或蜂蜜水送服 可治療支氣管擴(kuò)張癥 肺 結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血 具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用 >>更多三七粉用法 三七粉治療脂肪肝效果好 中國(guó)新藥與臨床雜志000438 對(duì)334例高粘血癥或(和)高脂血癥的老年人分為4組，分別口服生三七粉(184例)3 g,qd;小劑量阿司匹林(50例)40 mg,qd;煙酸肌醇(50例)0.2 g,tid；藻酸雙酯鈉(50例)100 結(jié)論：生三七粉可作為預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、缺血性腦中風(fēng)等心、腦血管病的常用藥物 三七粉治療陽痿早泄方法三七粉治療陽痿病療效顯著，尤其是中老年血管性陽痿。關(guān)鍵詞陽痿病中醫(yī)藥治療參歸三七湯臨床資料57例陽痿患者中，原發(fā)性22例，繼發(fā)生35例；年齡最小者19歲，最大者65歲；年齡在19-37歲者18人，在38-65歲者39人；病程最短者3個(gè)月，最長(zhǎng)達(dá)30年；伴PRL升高者17例；伴早泄者20例，伴不射精者15例伴前列腺炎者12例；伴精子異常癥者13例 臨床表明三七粉有治療前列腺的功效三七粉治療前列腺 觀察26例

8，什么中藥可以抗衰老

下面介紹這十種有助于抗衰老大中藥： 　　 (1)何首烏 　　 宋代《開寶本草》稱之“久服長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。 (2)黃芪 　　 中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”?！　? (3)人參 　　 《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”。 (4)三七 　　 清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)。 　　 (5)剌五加 　　 《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。 　　 (6)靈芝 　　 《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F(xiàn)代研究證實(shí)，靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。 　　 (7)枸杞子 　　 《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”?！侗静輩R言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長(zhǎng)”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用。 　　 (8)紅景天 　　 在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補(bǔ)益元?dú)?，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效?，F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，提高工作效率。 　　　　 (9)蜂王漿 　　 蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E。 專家提示，以上中藥是都對(duì)抗衰老有效，要因人而異，而且吃了后是否有明顯的作用，這需要時(shí)間的證明，但專家認(rèn)為最直接的方式可以抗衰老——補(bǔ)充膠原蛋白。 魚蛋白能充分提供皮膚再生所需要的養(yǎng)分，促進(jìn)皮膚修復(fù)能力，增加皮膚的彈性。膠原蛋白分子中還含有大量的親水基，具有良好的保濕功效?？裳泳徠つw老化，舒展皺紋，使皮膚柔潤(rùn)光滑，對(duì)抗衰老有特別的功效，是一種抗衰老難得的營(yíng)養(yǎng)品。
許多蔬菜和水果等食用品也對(duì)人體有保健和延長(zhǎng)壽命的作用：茶葉、番茄、奇異果(彌猴桃)、菠菜、龍眼肉、洋蔥、胡蘿卜、蘋果、生姜、牛奶、番薯(就是紅薯、山芋，也有叫地瓜的)、茄子、辣椒、桔子等。中藥抗衰老：五味子、枸杞子、何首烏、黃芪、人參。要想長(zhǎng)壽還要保持愉快的心情，每天進(jìn)行一定程度的腦力活動(dòng)，睡眠充足，多運(yùn)動(dòng)（比如跑步、打太極拳等）。 衰老 - 保養(yǎng)方法衰老 1.食療延緩衰老 延緩衰老-龍眼首烏羹 來源：民間藥膳方 原料：龍眼肉20顆，制首烏15克，當(dāng)歸6克，紅棗6個(gè)，冰糖50克。 制作：1．將制首烏、當(dāng)歸去凈雜質(zhì)，烘干研成粉末；紅棗去核，洗凈，切成細(xì)粒；龍眼肉剁細(xì)?！?．凈鍋置中火上，摻入清水約700克，加入首烏、當(dāng)歸粉末，煮幾開之后，下龍眼肉、紅棗、冰糖熬成約300克的羹湯即成。 特點(diǎn)：甜羹適口。 說明：制首烏補(bǔ)肝腎，益精血，黑頭發(fā)，悅顏色，久服益壽。當(dāng)歸補(bǔ)血和血；龍眼補(bǔ)精益髓，美顏色，潤(rùn)肌膚；紅棗養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，久服輕身延年。此成菜有美容顏、潤(rùn)肌膚之功效。女性常吃可葆青春長(zhǎng)在 2.適量運(yùn)動(dòng)延緩衰老 “生命在于運(yùn)動(dòng)”運(yùn)動(dòng)是保持健康、延緩衰老的有效措施之一。因此，任何老年人，只要堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康和長(zhǎng)壽都是有益的。但老年人參加體育運(yùn)動(dòng)要注意以下幾點(diǎn): 1、在運(yùn)動(dòng)前先到醫(yī)院全面檢查一下身體，了解體質(zhì)情況，以便加強(qiáng)醫(yī)療監(jiān)護(hù)。 2、循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量逐漸增加，掌握好適度的運(yùn)動(dòng)量。專家認(rèn)為，老人每天堅(jiān)持30分鐘的輕松運(yùn)動(dòng)，每周5次，運(yùn)動(dòng)后每分鐘的心率，加上自己的年齡數(shù)，不超過170，這就是最適度的運(yùn)動(dòng)量。另外，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后5分鐘內(nèi)，感到心跳、呼吸基本恢復(fù)正常，全身舒適且無疲勞感，這也說明運(yùn)動(dòng)量是適度的。 3、選擇合理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。慢跑、快走、游泳是耐力鍛煉，可使心臟保持健康；太極拳、跳舞、保健操等柔韌性鍛煉，可活動(dòng)肌肉、韌帶及筋腱，防止關(guān)節(jié)僵硬及疼痛；肥胖老人最好做老年減肥健美操。 4、選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間。鍛煉時(shí)間選擇在下午較為安全。 5、持之以恒，貴在堅(jiān)持。 6、運(yùn)動(dòng)前須做好準(zhǔn)備活動(dòng)，激烈運(yùn)動(dòng)后不要突然停頓下來。最好慢走2分鐘后再停下來休息。運(yùn)動(dòng)后也不要立即洗澡，至少要等5分鐘后。洗澡時(shí)最好用熱水，以保安全。
面介紹這十種有助于抗衰老大中藥：　　 (1)何首烏　　 宋代《開寶本草》稱之“久服長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。 (2)黃芪　　 中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”?！　? (3)人參　　 《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”。 (4)三七　　 清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)?！　? (5)剌五加　　 《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用?！　? (6)靈芝　　 《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F(xiàn)代研究證實(shí)，靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。　　 (7)枸杞子　　 《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長(zhǎng)”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用?！　? (8)紅景天　　 在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補(bǔ)益元?dú)猓鍩?，解毒，止血，寧神益智的功效?，F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，提高工作效率?！　　　? (9)蜂王漿　　 蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E。 專家提示，以上中藥是都對(duì)抗衰老有效，要因人而異，而且吃了后是否有明顯的作用，這需要時(shí)間的證明，但專家認(rèn)為最直接的方式可以抗衰老——補(bǔ)充膠原蛋白。 魚蛋白能充分提供皮膚再生所需要的養(yǎng)分，促進(jìn)皮膚修復(fù)能力，增加皮膚的彈性。膠原蛋白分子中還含有大量的親水基，具有良好的保濕功效?？裳泳徠つw老化，舒展皺紋，使皮膚柔潤(rùn)光滑，對(duì)抗衰老有特別的功效，是一種抗衰老難得的營(yíng)養(yǎng)品。
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