月經(jīng)是女性的健康晴雨表，是每位女性都關(guān)注的重點(diǎn)。月經(jīng)的規(guī)律正常，標(biāo)志著女性的生理健康，然而有部分女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，月經(jīng)量少就是常見(jiàn)的癥狀。青春期發(fā)生月經(jīng)量少將面臨閉經(jīng)的可能，更年期發(fā)生月經(jīng)量少是被視為即將閉經(jīng)的一個(gè)前兆。那么月經(jīng)量少是什么原因?針對(duì)月經(jīng)量少該怎么調(diào)理呢?

女性月經(jīng)量少是什么原因?

月經(jīng)對(duì)于女性而言是健康的指南針，月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)的一種，月經(jīng)量少會(huì)引發(fā)一些健康疾病，如色斑、暗瘡、頭疼、婦科炎癥、嚴(yán)重者甚至不孕不育。

從中醫(yī)的角度講，其病因有虛實(shí)之分，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或肝腎受損，而使血海虧虛，經(jīng)量減少，實(shí)者多由瘀血內(nèi)停，或痰濕壅滯，經(jīng)脈阻滯，血行不暢，經(jīng)血減少。有效增強(qiáng)血活力的辦法是：活血、補(bǔ)血、養(yǎng)血，三效合一。匯仁女金膠囊由23味道地中藥組成，具有活血緩解血瘀、補(bǔ)血緩解血虛、養(yǎng)血緩解血寒的作用和功效，能夠幫助女性疏血路、增血量和提血質(zhì)，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，增強(qiáng)血活力。

從西醫(yī)的角度看，導(dǎo)致此現(xiàn)象的原因有很多，主要有某些婦科病癥、反復(fù)多次的粗暴刮宮、卵巢發(fā)育不良和卵巢早衰等，因此當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)有經(jīng)量少的現(xiàn)象，應(yīng)立即引起重視。

隨著月經(jīng)量越來(lái)越少，肌膚也會(huì)逐漸缺乏潤(rùn)澤，感覺(jué)明顯變老，還容易出現(xiàn)心情低落郁悶，甚至可能導(dǎo)致不孕不育。所以，月經(jīng)量變少一定要重視，它可能是卵巢早衰的一個(gè)警示。

月經(jīng)量少怎么辦

一、保證充足的睡眠。有道是：“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對(duì)女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

二、調(diào)整心態(tài)。調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

三、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)籽、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

女性日常保養(yǎng)六重點(diǎn)

第一，要保持外陰清潔。

月經(jīng)期間多用溫開(kāi)水沖洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好。經(jīng)期用品要柔軟衛(wèi)生，透氣性好，并勤換內(nèi)褲，保持潔凈。

第二，注意調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合。

情緒過(guò)度波動(dòng)、緊張，會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦垂體間的功能失調(diào)，使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經(jīng)不調(diào)；同時(shí)經(jīng)期應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血，引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛、腰酸等。

第三，注意保暖，堅(jiān)持腹部熱敷。

經(jīng)期注意腹部、足部的保暖，切忌貪涼。受涼可能使月經(jīng)量驟然減少，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷腹部，有益于女性經(jīng)期中腹部?jī)?nèi)臟器的保養(yǎng)，能促進(jìn)經(jīng)血的排凈，預(yù)防子宮肌瘤。

第四，進(jìn)行合理飲食。

要多喝開(kāi)水，適量食用溫性水果、多吃蔬菜，飲食清淡，不可過(guò)食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。

你身體不好吧 吃飯有時(shí)候惡心 來(lái)月經(jīng)時(shí)候肚子痛

你好樓主。

月經(jīng)顏色發(fā)黑可能是淤血造成的，也有可能是因?yàn)樯眢w氣血虧虛有關(guān)，可以用調(diào)節(jié)藥調(diào)節(jié)。不知您之前有服用緊急避孕藥沒(méi)有，如果有服用，那么月經(jīng)發(fā)黑的情況就是很正常的，如果沒(méi)有服用，您就有些月經(jīng)不調(diào)，神經(jīng)性內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境的改變、壓力、藥物以及一些婦科炎癥等都有可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，偶爾的一次月經(jīng)失調(diào)也是很常見(jiàn)的，如果長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)顏色發(fā)黑也不排除是宮頸糜爛引起的。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，以排除器質(zhì)性病變的可能性。 祝健康。。。。。

關(guān)愛(ài)女性健康，TOTO解答！

如果月經(jīng)為咖啡色，質(zhì)清淡而色黃，或像屋漏狀發(fā)黑者，從中醫(yī)角度看是氣虛、有寒或有熱之故。它常可以通過(guò)注意經(jīng)期衛(wèi)生而緩解或經(jīng)中醫(yī)中藥治療而愈。月經(jīng)色黑是氣滯血淤,經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間長(zhǎng)所致,有難聞的味道一般提示有陰道炎癥。服用避孕藥也可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血顏色改變。月經(jīng)顏色的異常可以歸為月經(jīng)不調(diào) ，最好去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生辯證診治。如果你同時(shí)伴有手腳涼，面色萎黃，那就是宮寒的表現(xiàn)。調(diào)理氣滯血瘀，用中藥最適合，補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)通絡(luò)，這樣寒邪濕邪排除，就可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血溫經(jīng)散寒通絡(luò)的作用。應(yīng)該暖宮散寒，溫經(jīng)通絡(luò)。祛除寒氣，讓氣血調(diào)和，這樣月經(jīng)量可以逐漸增加，血塊消失，痛經(jīng)則可以改善；子宮內(nèi)膜增厚，雌激素、孕激素水平提高則受孕幾率增加。鹿胎是鹿的胎盤(pán)，尤其是梅花鹿生長(zhǎng)來(lái)常年積雪的長(zhǎng)白山脈，耐寒程度極高。鹿胎含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)元素及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)益氣血，溫經(jīng)散寒通絡(luò)效果顯著。最為關(guān)鍵的是，鹿胎是純天然動(dòng)物藥，因此宮寒用鹿胎暖宮散寒是最佳選擇。您可以搜索 鹿胎網(wǎng) 詳細(xì)了解鹿胎知識(shí)。除了用藥外，還要從精神方面調(diào)理，心態(tài)要平衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，樂(lè)觀面對(duì)生活……身心健康才是女人完美的狀態(tài)。

圖片: Dribbble | 設(shè)計(jì): Julia | 責(zé)任編輯: 木頭羊

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導(dǎo)言

生活中你有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)以下這樣的場(chǎng)景？

上廁所時(shí)無(wú)意中仔細(xì)瞅了眼「姨媽巾」，你發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)血竟然是黑色的，外加還有一些血塊！哎呀扎心！這不會(huì)是什么絕癥吧？

緊接著你腦子里快速閃過(guò)了無(wú)數(shù)的畫(huà)面，比如：武俠電視劇里男一號(hào)給女一號(hào)「療傷」，不知道使的什么邪門(mén)兒招數(shù)，非得先把衣服脫了，然后經(jīng)過(guò)種種不可描述的過(guò)程，女一號(hào)終于孱弱地吐出一口黑血，立馬就能活蹦亂跳了；再比如：男一號(hào)跟一群惡匪在野外械斗，雖然打跑了惡匪，但又被一條蛇給咬了。此時(shí)恰巧男二號(hào)過(guò)來(lái)，一口嘬住傷口猛吸兩下，吐出一口黑血，然后一瘸一拐且心滿意足地回家了……

這些影視作品的套路，讓很多人了解到：一旦「黑血」出現(xiàn)，就基本等同于「有毒」、「快要死了」、「我的生命安全一定有問(wèn)題」。喂，大夫，我是不是不行了？求求你別瞞著我，告訴我實(shí)話吧！

▲圖片來(lái)源于giphy.com

實(shí)話就是：不是，沒(méi)有，你很好。

那些影視作品的導(dǎo)演愛(ài)怎么創(chuàng)作我不管，但我必須要指出：以上種種陳舊觀念是不對(duì)的！處在醫(yī)學(xué)水平不發(fā)達(dá)時(shí)代的古人們愛(ài)犯這樣的錯(cuò)誤也就算了，可處在現(xiàn)代社會(huì)的你們還繼續(xù)犯這個(gè)錯(cuò)誤就不應(yīng)該了。

今天，老六就跟各位分析分析「月經(jīng)發(fā)黑有血塊，還有救嗎」的問(wèn)題。

按照老六一貫嚴(yán)密的邏輯，肯定得讓你們看看血的顏色有哪些。

如圖所示，上面五種顏色都是血液的顏色，有沒(méi)有感到很奇怪？血液竟然不只是一種顏色？

準(zhǔn)確來(lái)講，血液分為動(dòng)脈血和靜脈血，動(dòng)脈血里因?yàn)楦缓鯕?，所以顏色看起?lái)就更加鮮紅一些；靜脈血含氧氣比較少，所以顏色看起來(lái)就是暗紅色的。

當(dāng)血液離開(kāi)人體，血小板就會(huì)釋放凝血酶原引發(fā)血液凝固。在凝固的過(guò)程中，血液的顏色就會(huì)越來(lái)越深，最后基本上就如同上圖最右邊的那種顏色了。生活中常見(jiàn)的磕破或者擦傷后形成的新鮮血痂顏色，會(huì)比最右邊的顏色更深。

01

月經(jīng)血

弄明白血液的顏色問(wèn)題后，我們?cè)倩剡^(guò)頭來(lái)討論一下月經(jīng)血。

月經(jīng)血，主要源于破裂脫落的子宮內(nèi)膜。

因?yàn)樽訉m內(nèi)膜里有螺旋小動(dòng)脈和小靜脈，所以月經(jīng)血是動(dòng)脈血和靜脈血混合的狀態(tài)。

在月經(jīng)血中動(dòng)脈血占75%左右，因此人們看到的月經(jīng)血不是鮮紅色，而是微微發(fā)暗的紅色，更接近血液顏色圖中左起第二種或第三種顏色。

你仔細(xì)看看血液顏色圖中左起第二種或第三種顏色，是不是跟你平時(shí)的月經(jīng)血顏色差不多，或者你平時(shí)的月經(jīng)血比這個(gè)顏色更加深一些。那么現(xiàn)在問(wèn)題來(lái)了，黑色的血是怎么回事？

一般來(lái)說(shuō)，這主要是因?yàn)槟泱w內(nèi)的月經(jīng)血產(chǎn)生后沒(méi)有及時(shí)流出來(lái)造成的。當(dāng)月經(jīng)血在宮腔里積聚了一段時(shí)間，宮腔里血液開(kāi)始凝固，凝固后的血液顏色逐漸加深，并形成血塊。等你一起身活動(dòng)，這些被「黑暗勢(shì)力」籠罩的黑色血塊就流了出來(lái)。你一看到，噗……嚇壞了。

▲圖片來(lái)源于giphy.com

02

哪些人來(lái)月經(jīng)容易有黑色血塊？

從六層樓個(gè)人的角度來(lái)看，是有這么幾類人容易出現(xiàn)此類問(wèn)題。

愛(ài)久坐

很多職場(chǎng)女性需要長(zhǎng)期坐著工作，這種固定的姿勢(shì)很容易導(dǎo)致經(jīng)血不暢。該流出來(lái)的月經(jīng)血沒(méi)有流出來(lái)，就積聚在宮腔里，有時(shí)候這也會(huì)成為痛經(jīng)的原因。畢竟坐久之后突然起身，嘩，積攢的經(jīng)血都流下來(lái)了，那叫一個(gè)酸爽。

所以，建議久坐辦公室的女性不管再忙都要做到：每隔一個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)五到十分鐘。

請(qǐng)務(wù)必動(dòng)起來(lái)，就算不是月經(jīng)期。

子宮位置有異常情況

諸如子宮過(guò)度的前傾前屈或后傾后屈，都會(huì)引發(fā)經(jīng)血在宮腔內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)留，進(jìn)而催生黑色的血塊，這種情況分為先天和后天形成的。

不過(guò)不用擔(dān)心，六層樓上面也說(shuō)了，這并沒(méi)有什么大不了，只要適當(dāng)活動(dòng)保持血流通暢就不要緊。

月經(jīng)量大

正常情況下女性一次月經(jīng)的總出血量為50ml~60ml。如果出血量大于80ml，我們就會(huì)判定該女性經(jīng)血過(guò)多。有這個(gè)問(wèn)題的女性一定要注意貧血的風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)有頭暈?zāi)垦０Y狀出現(xiàn)時(shí)，一定要及時(shí)休息，避免活動(dòng)。

對(duì)于月經(jīng)量較大的的女性，她們經(jīng)期使用的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條如果吸收經(jīng)血不及時(shí)，造成經(jīng)血儲(chǔ)留，也會(huì)有黑色血塊出現(xiàn)。需要注意的是，如果已經(jīng)出現(xiàn)上面的癥狀，并且休息后也沒(méi)有減輕，那就要及時(shí)就診了。

此外，還要警惕一些婦科炎癥（如子宮內(nèi)膜炎）會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血增多的狀況。不過(guò)經(jīng)血過(guò)多并不是婦科炎癥唯一的表現(xiàn)，我們還可以通過(guò)觀察其它癥狀，比如白帶異常、腹痛不適等來(lái)做婦科炎癥的確認(rèn)。如果確實(shí)存在炎癥，也需要及時(shí)治療。

綜合上面所講的內(nèi)容，你們應(yīng)該能明白：就算是黑色血塊，也不能說(shuō)明什么問(wèn)題，真正應(yīng)該關(guān)心的是月經(jīng)周期是否穩(wěn)定、是否有異味以及其它異常性狀。

之前我在網(wǎng)上瀏覽相關(guān)信息時(shí)，發(fā)現(xiàn)今天說(shuō)的問(wèn)題多是中醫(yī)在回答，很少有西醫(yī)出來(lái)專門(mén)講解，個(gè)人猜測(cè)其中原因是因?yàn)檫@太不值得一講了。本來(lái)經(jīng)期黑色血塊就是一個(gè)再正常不過(guò)的血凝問(wèn)題，不至于大驚小怪。

但是從中醫(yī)角度來(lái)看的話，這是因?yàn)闅庋獌商摗鉁?、腎虛等原因引起的?；镜倪壿嬀褪沁@種表現(xiàn)要系統(tǒng)的來(lái)看，并不能單一分析。中醫(yī)上的原理我講的不夠清楚，所以就到此為止，并不評(píng)價(jià)對(duì)與錯(cuò)（中醫(yī)一點(diǎn)兒都不涉及的話，顯得西醫(yī)很不體面）。

03

其他月經(jīng)常見(jiàn)問(wèn)題

話說(shuō)到這里，這個(gè)問(wèn)題就講清楚了。既然恰巧說(shuō)到了月經(jīng)的問(wèn)題，我就連帶把你們最近常問(wèn)的兩個(gè)問(wèn)題拿出來(lái)，做個(gè)統(tǒng)一回復(fù)。

月經(jīng)周期不穩(wěn)定

有很多讀者月經(jīng)推遲一天就開(kāi)始發(fā)瘋一樣找六層樓，而我因?yàn)楣ぷ鞯脑驔](méi)辦法及時(shí)回復(fù)。然后一下班看到好幾十條信息，趕緊仔細(xì)讀完，才發(fā)現(xiàn)只是因?yàn)樵陆?jīng)推遲了一天。

其實(shí)女性月經(jīng)會(huì)受到多方面因素的影響（如環(huán)境、壓力、情緒、溫度、飲食、內(nèi)分泌……），偶爾推遲或提前都是沒(méi)有問(wèn)題。一般推遲或提前10天以上才需要去就診，所以不必過(guò)分擔(dān)心，也不要掉以輕心。

但，要是最近你有過(guò)無(wú)保護(hù)性行為的話，那就要考慮懷孕的問(wèn)題了。一般在同房后10天左右使用試紙效果比較準(zhǔn)確。

月經(jīng)量少

通?；颊咴陆?jīng)量少的情況不是突然發(fā)生，而是有一個(gè)緩慢過(guò)程的。比如發(fā)現(xiàn)有一段時(shí)間月經(jīng)量慢慢在減少，從以前的4天~5天，漸漸變成1天~3天，到后來(lái)可能衛(wèi)生巾都用不上了。

這個(gè)時(shí)候跑來(lái)找六層樓，我一般都是先問(wèn)一下月經(jīng)周期是不是規(guī)律的。如果月經(jīng)是按時(shí)來(lái)那么問(wèn)題就不大，如果周期也紊亂了，那就需要去醫(yī)院檢查了。具體的情況可能還要針對(duì)個(gè)人再分析，這里就不多說(shuō)了。

好了，今天就講到這里吧！

完

其實(shí)很多人都會(huì)這樣嚇唬自己，會(huì)因?yàn)樯眢w上某些小異常的反復(fù)出現(xiàn)，而懷疑自己得了某種隱藏的「齊天大病」。

今天咱們就留言區(qū)里聊一聊，你們有過(guò)哪些身體上的小異常？又懷疑自己得過(guò)哪些「齊天大病」？

記得留言！

早安，我愛(ài)這個(gè)世界。

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