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三七有賢人微博，放在微信名上有什么說(shuō)法

發(fā)布時(shí)間：2022-05-05 11:01 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：307

放在微信名上有什么說(shuō)法這就是個(gè)人的喜歡，或者裝飾技能，顯示自己的不同。第七品無(wú)得無(wú)說(shuō)分須菩提。于意云何。如來(lái)得阿耨多羅三藐三菩提耶。如來(lái)有所說(shuō)法耶。須菩提言。如我解佛所說(shuō)義。無(wú)有定法名阿耨多羅三藐三菩提、亦無(wú)有定法如來(lái)可說(shuō)。何以故？如來(lái)……

1，放在微信名上有什么說(shuō)法

這就是個(gè)人的喜歡，或者裝飾技能，顯示自己的不同。
第七品 無(wú)得無(wú)說(shuō)分 須菩提。于意云何。如來(lái)得阿耨多羅三藐三菩提耶。如來(lái)有所說(shuō)法耶。須菩提言。如我解佛所說(shuō)義。無(wú)有定法名阿耨多羅三藐三菩提、亦無(wú)有定法如來(lái)可說(shuō)。何以故？如來(lái)所說(shuō)法，皆不可取不可說(shuō)。非法非非法。所以者何。一切賢圣，皆以無(wú)為法而有差別。 一切有為法，如夢(mèng)幻泡影，如露亦如電，應(yīng)作如是觀。
沒(méi)啥說(shuō)法吧，就是喜歡花朵然后把放在微信名字上，說(shuō)明這人很喜歡花草類(lèi)的

三七有賢人微博

2，vivo37微博里的圖片怎么保存

目前微博不能保存圖片的問(wèn)題，已經(jīng)反饋，建議等待后期微博更新版本解決。

三七有賢人微博

3，夫妻之間有哪些搞笑的趣事

目前微博不能保存圖片的問(wèn)題，已經(jīng)反饋，建議等待后期微博更新版本解決。

4，jpm團(tuán)員的資料

JPM，臺(tái)灣三人男子組合，于2011年1月11日正式成立，由廖俊杰（小杰）、邱勝翊（王子）及邱翊橙（毛弟）組成，他們?nèi)硕际窃谂_(tái)灣節(jié)目《模范棒棒堂》中出來(lái)的，其中王子和小杰是“棒棒堂”組合的前成員，而毛弟是“超克7”組合前成員。他們的經(jīng)紀(jì)公司是傳奇星，2011簽約音樂(lè)公司SONY MUSIC。首張專(zhuān)輯《月球漫步》已于2011年08月26日發(fā)行。 國(guó)籍： 中國(guó) 出生地： 臺(tái)灣 職業(yè)： 歌手，演員 經(jīng)紀(jì)公司： 索尼音樂(lè) 代表作品： Never give up、那不是雪中紅、平凡的美麗、黑糖秀 組合成員： 邱勝翊、邱翊橙、廖俊杰 組合名稱(chēng)： JPM 首張專(zhuān)輯： 月球漫步 組合簡(jiǎn)介　　自從“棒棒堂”合約分家后，成員中的王子、小杰繼續(xù)跟隨經(jīng)紀(jì)人Andy張世明，簽約新公司“傳奇星娛樂(lè)”。據(jù)了解，王子、小杰在過(guò)去一年中一直秘密練兵，2011年藉公司成立一周年紀(jì)念，再次合體重新出發(fā)，聯(lián)同王子的親弟弟毛弟（邱翊橙）合成全新唱跳組合“JPM”，并獲“SONY MUSIC”賞識(shí)，加入其國(guó)際大家庭，三人成為亞洲天王王力宏、周杰倫的師弟，為隆重其事，“SONY MUSIC”于2011.01.11在香港的the mira酒店舉行盛大的簽約儀式，正式歡迎新組合“JPM”。J:Jay廖俊杰 小杰 　　官方藝名：小杰 　　中文名字:廖俊杰 　　英文名: LilJay，Brian 　　生 日: 1986/09/25 　　出 生 地: 臺(tái)北 　　血 型: A型 　　身 高: 176cm 　　體 重: 60.6kg 　　　　星 座: 天秤座 　　生 肖: 虎 　　唱片公司：SONY MUSIC 　　經(jīng)紀(jì)公司：傳奇星 　　原就讀于臺(tái)北市的德明財(cái)經(jīng)科技大學(xué)國(guó)際貿(mào)易系，現(xiàn)已轉(zhuǎn)學(xué)到醒吾技術(shù)學(xué)院應(yīng)用英語(yǔ)科，是臺(tái)灣男藝人，也是臺(tái)灣男子演唱團(tuán)體Lollipop棒棒堂的成員之一。他是模范棒棒堂節(jié)目中，第一名被宣布出道的成員（于2006年衛(wèi)視所舉辦的V power風(fēng)暴列車(chē)演唱會(huì)之后，棒棒堂正式出道）。他在棒棒堂中，亦擔(dān)任填詞一職，也是擔(dān)任第二主音，同時(shí)精于跳舞?，F(xiàn)在是JPM一員。 P:Prince邱勝翊 王子　　官方藝名：王子 　　中文名字：邱勝翊 　　英文名字：Prince 　　生日：1989/4/14 　　出生地：臺(tái)中 　　血型：O型 　　星座：白羊座 　　身高：178cm M:Modi邱翊橙 毛弟 　　官方藝名：毛弟 　　原名：邱翊橙 　　英文名：Modi 　　昵稱(chēng)：毛弟、驚驚毛、好小子 　　出生：1990年10月10日 　　職業(yè)：藝人、主持人、演員、歌手、學(xué)生 　　語(yǔ)言：國(guó)語(yǔ) 　　身高：177cm 　　體重：55kg 　　教育程度：南強(qiáng)工商（就讀中） 　　出身地：臺(tái)灣

5，三七微博滬烤后打粉影響藥效嗎加熱打粉影響藥效嗎

影響藥效，我就是銷(xiāo)售三七的!服用三七的時(shí)候都會(huì)建議用溫水，更別說(shuō)微波加熱了！

6，傷仲永中的以于其之的意思

之：（按文章順序，依次） 代詞，代前面的“書(shū)具”也就是筆墨紙硯 代詞，代仲永 代詞，代前面仲永寫(xiě)的詩(shī) 代詞，代仲永題詩(shī) 代詞，代前文仲永之事 代詞，代仲永 結(jié)構(gòu)助詞，的 結(jié)構(gòu)助詞，的 主謂間取消句子獨(dú)立性 其：（按文章順序，依次） 代詞，代仲永 代詞，代這首詩(shī) 代詞，代詩(shī) 代詞，代仲永的解釋為“他的” 在句中表示祈使語(yǔ)氣，相當(dāng)于“可” 代詞，代仲永“他的” 代詞，代仲永 代詞，代仲永
之：（按文章順序，依次） 代詞，代前面的“書(shū)具”也就是筆墨紙硯 代詞，代仲永 代詞，代前面仲永寫(xiě)的詩(shī) 代詞，代仲永題詩(shī) 代詞，代前文仲永之事 代詞，代仲永 結(jié)構(gòu)助詞，的 結(jié)構(gòu)助詞，的 主謂間取消句子獨(dú)立性 其：（按文章順序，依次） 代詞，代仲永 代詞，代這首詩(shī) 代詞，代詩(shī) 代詞，代仲永的解釋為“他的” 在句中表示祈使語(yǔ)氣，相當(dāng)于“可” 代詞，代仲永“他的” 代詞，代仲永 代詞，代仲永 于：（按文章順序，依次） 比 從
原文 金溪民方仲(仲，指在家排老二）永，世隸耕。仲永生五年，未嘗識(shí)書(shū)具，忽啼（tí）求之。父異焉，借旁近與之，即書(shū)詩(shī)四句，并自為其名。其詩(shī)以養(yǎng)父母、收族為意，傳一鄉(xiāng)秀才觀之。自是指物作詩(shī)立就，其文理皆有可觀者。邑人奇之，稍稍賓客其父，或以錢(qián)幣乞（有些版本為“丐”）之。父利其然也，日扳（pān）【通“攀”】仲永環(huán)謁(yè)于邑人，不使學(xué)。 余聞之也久。明道中，從先人還家，于舅家見(jiàn)之，十二三矣。令作詩(shī)，不能稱(chēng)（chèn）前時(shí)之聞。又七年，還自揚(yáng)州，復(fù)到舅家，問(wèn)焉，曰：“泯然眾人矣。” 王子曰：仲永之通悟，受之天也。其受之天也，賢于材人遠(yuǎn)矣。卒之為眾人，則其受于人者不至也。彼其受之天也，如此其賢也，不受之人，且為眾人；今夫不受之天，固眾人，又不受之人，得為眾人而已耶？ 之：（按文章順序，依次） 代詞，代前面的“書(shū)具”也就是筆墨紙硯 代詞，代仲永 代詞，代前面仲永寫(xiě)的詩(shī) 代詞，代仲永題詩(shī) 代詞，代前文仲永之事 代詞，代仲永 結(jié)構(gòu)助詞，的 結(jié)構(gòu)助詞，的 主謂間取消句子獨(dú)立性 其：（按文章順序，依次） 代詞，代仲永 代詞，代這首詩(shī) 代詞，代詩(shī) 代詞，代仲永的解釋為“他的” 在句中表示祈使語(yǔ)氣，相當(dāng)于“可” 代詞，代仲永“他的” 代詞，代仲永 代詞，代仲永 于：（按文章順序，依次） 比 從 僅此代表個(gè)人意見(jiàn)，非專(zhuān)業(yè)人士。分享給你的朋友吧：人人網(wǎng)新浪微博開(kāi)心網(wǎng)MSNQQ空間 對(duì)我有幫助 28回答時(shí)間：2011-2-20 15:10 | 我來(lái)評(píng)論 | 檢舉 向TA求助 回答者： 久世墨°
1. 忽啼求之——代詞，書(shū)寫(xiě)工具。 2. 借旁近與之——人稱(chēng)代詞，他，仲永。 3. 傳一鄉(xiāng)秀才觀之——代詞，仲永寫(xiě)的詩(shī)。 4. 邑人奇之——代詞，他，仲永。 5. 或以錢(qián)幣乞之——代詞，仲永的詩(shī)。 6. 余聞之也久——代詞，仲永的事。 7. 于舅家見(jiàn)之——代詞，俯護(hù)碘咎鄢僥碉鞋冬貓他，仲永。 8. 不能稱(chēng)前時(shí)之聞——助詞，的。 9. 受之天——代詞，通悟。 10. 受之人——兼詞，之于。 11.卒之為眾人——助詞，不譯。

7，37歲開(kāi)心麻花一姐馬麗官宣懷孕為何會(huì)讓沈騰微博慘遭淪陷

馬麗宣布懷孕之后，很多網(wǎng)友在微博上紛紛送上祝福。作為馬麗的老搭檔沈騰，當(dāng)然也不例外。沈騰在微博上留言說(shuō)：天吶，真的假的，喜訊來(lái)的太突然了，替你們開(kāi)心?？吹缴蝌v的留言，網(wǎng)友覺(jué)得沈騰太能演，都給沈騰留言，沈騰的微博簡(jiǎn)直慘遭淪陷。馬麗和沈騰是非常有默契的搭檔，他們讓人給觀眾帶來(lái)了很多開(kāi)心的喜劇作品。沈騰和瑪麗在出演小品春晚《扶不扶》中，一炮而紅。之后兩個(gè)人又在《開(kāi)心麻花》，出演了很多喜劇小品，他們兩個(gè)人很有實(shí)力，隨便來(lái)一段兒，就能讓人捧腹大笑。他們二人出演的《夏洛特?zé)馈?，也受到了很多觀眾的好評(píng)。很多人看了馬麗和沈騰表演的喜劇小品之后，都還以為他們兩個(gè)人是夫妻。要不是有媒體爆料沈騰給他的兒子慶生，還真以為他們兩個(gè)是一對(duì)兒。馬麗的丈夫也是《開(kāi)心麻花》的藝人，叫許文赫，許文赫雖然比馬麗小幾歲，但是很體貼，兩個(gè)人的感情特別好。許文赫表示非常感謝朋友和網(wǎng)友們的祝福。馬麗官宣懷孕的消息之后，她的粉絲和朋友都紛紛送上祝福。沈騰在微博上留言說(shuō)：天吶，真的假的，喜訊來(lái)的太突然了，替你們開(kāi)心。然后馬麗的回答是：哥你是被盜號(hào)了嗎，不是早知道嗎。這讓粉絲們不自覺(jué)地就聯(lián)想到馬麗和沈騰，在演小品時(shí)候的樣子，把很多粉絲都逗樂(lè)了。然后沈騰的微博留言就更多了，很多網(wǎng)友留言說(shuō)，沈騰和馬麗的關(guān)系那么鐵，怎么會(huì)不知道懷孕的事，真是太能演之類(lèi)的。不過(guò)全都是一些開(kāi)玩笑的話。馬麗宣布結(jié)婚這件事兒，沈騰的微博簡(jiǎn)直可以說(shuō)是淪陷。

8，關(guān)于濃與淡的素材名言

詩(shī)人說(shuō)：“白的花勝似綠的葉，濃的酒不如淡的茶?！钡拇_，生活中有人 偏愛(ài)白花淡茶般的素雅，不喜歡綠葉濃酒式的熱烈；其實(shí)，也有人偏愛(ài)濃酒綠葉 般的濃重，不喜歡白花淡茶般的清淡。 有人說(shuō)“白的花勝似綠的葉，濃的酒不如淡的茶。”濃與淡，似乎象征了自古以來(lái)兩種相持 不下的人生態(tài)度。有人看穿一切執(zhí)念與紛擾，抱定清淡拔俗的態(tài)度；有人卻偏愛(ài)狂烈，認(rèn)為 人生之精彩在于綻放之轟轟烈烈不遺余力。正如濃茶與淡酒，人們各有所好；在我，卻似乎 更加中意后者。 的確，人間世事沉浮不斷，身陷其中不能自拔，相較于看淡一切平心靜氣，似是自找煩惱。 當(dāng)人們糾纏于欲念和執(zhí)著時(shí)，沖淡的態(tài)度如同賢者平靜的聲音在耳邊響起： “一盞清茶，勝 過(guò)哀莫難忘?！鼻宓茫谟谏朴诜畔?。放下所愛(ài)便能放下所恨，放下所擁有便能放下所 失去。以淡然之態(tài)行走于浮世，一切煩惱便能處之泰然，不慍不怒，仿佛世外君子。 如此看來(lái)， 如白花淡茶般的清淡之態(tài)雖不失為一種自我保護(hù)， 卻也因之而帶了幾分錯(cuò)失的遺 憾。 清淡故不執(zhí)著， 無(wú)所謂愛(ài)恨有無(wú)， 故能自保， 可人生如是之意義何在？秉持清淡的原則， 似神仙般御風(fēng)掠過(guò)人世波濤洶涌之海，確是瀟灑從容，卻也未曾體味人生百態(tài)，失之平淡。 相形之下，我更為傾心那些鐘愛(ài)濃烈的人生。我總是想起那“不瘋魔不成活”的程蝶衣。他 的名字，他演的虞姬，還有他的那句“我本是女?huà)啥?，又不是男兒郎”，都恰如一個(gè)隱喻， 埋下了一個(gè)戲癡戲里戲外的人生濃烈至極的伏筆， 也注定了他那因濃烈而癲狂的命運(yùn)。 如是 濃烈， 故而敢愛(ài)敢恨； 人生或是鶯飛草長(zhǎng)四月天，或是水深火熱荒涼谷， 都嘗試過(guò)， 體驗(yàn)過(guò)， 縱然結(jié)局是悲劇，也不留遺憾。相比那種將一切故意看淡的姿態(tài)，或許這種狂烈，才可稱(chēng)得 上是真正的瀟灑吧。 其實(shí)真正偏愛(ài)濃酒綠葉般的濃重之人，當(dāng)其精彩盛放達(dá)于極致，反而又似歸于平淡，讓人看 不出分毫。竹林七賢看似超脫物外與世俗決裂，然阮籍窮途之哭，又何嘗不是真性情的全然 釋放和對(duì)于無(wú)拘無(wú)束的人格的熱望？還有那句“不如相忘于江湖”，言出莊子之口，我卻總 覺(jué)得這表面的平淡清凈之下藏著巨大的暗潮， 那是只有經(jīng)歷過(guò)濃烈的洗禮與刺青后凝練出的 一粒智慧之朱砂。 “有一種鳥(niǎo)一生都在風(fēng)中飛翔，累了就在風(fēng)中睡覺(jué)。它一生中只有一次落在地上，就是它死 的時(shí)候。”這鳥(niǎo)像極了那些在人生起落之大風(fēng)中極盡生之美麗的人們。在我看來(lái)，人生便該 是這樣一種態(tài)度；在極度的濃烈和絢爛之中燃盡韶華，大概是最美的一件事了。寄情于濃釅 狂烈的人生，哪怕最終歸于寂滅，都已足夠。 朝陽(yáng)一模作文題目 朝陽(yáng)一模作文題目 蘋(píng)果公司 logo， 蘋(píng)果公司的徽標(biāo)是一個(gè)"被咬了一口的蘋(píng)果",這個(gè)圖案引發(fā)了 人們各種各樣的聯(lián)想。 有人說(shuō)要想知道蘋(píng)果的滋味就要咬一口嘗嘗；有人說(shuō)世界上沒(méi)有完美無(wú)缺的事 物；有人說(shuō)殘缺也是一種美；有人說(shuō)原來(lái)平凡無(wú)奇的蘋(píng)果圖案有了咬掉一口的創(chuàng) 意,就格外引人注意了；有人說(shuō)咬第一口只是個(gè)開(kāi)始…… （簡(jiǎn)析：朝陽(yáng)題目后面附的五個(gè)觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，一和五會(huì)偏向于實(shí)踐，二三偏向于完 美與殘缺的辯證， 四偏向于創(chuàng)新， 也都是常見(jiàn)的作文母題， 操作起來(lái)難度并不大。 ） 石景山一模： 石景山一模 我們正身處于一個(gè)高速發(fā)展的社會(huì)，列車(chē)速度不斷提升，電子產(chǎn)品快速更新，蔬菜水果催熟 上市。。。。 很多人在追求快節(jié)奏的生活，他們吃快餐，發(fā)微博，速配閃婚。。。這種快節(jié)奏的生活也引 發(fā)了種種思考；有人說(shuō)我們必須加快速度，才不會(huì)被時(shí)代淘汰；有人說(shuō)快，才會(huì)贏得時(shí)間， 時(shí)間就是金錢(qián)： 快，才會(huì)提高效率，效率就是生命；有人說(shuō)欲速則不達(dá)，拔苗助長(zhǎng)得不償失； 有人說(shuō)放慢生活速度，讓人們找到平衡而不迷失自己；還有人說(shuō)，當(dāng)我們正在為生活疲于奔 命的時(shí)候，生活已經(jīng)離我們而去。。。。

9，吳小如的評(píng)價(jià)

2014年5月11日晚7時(shí)許，北京大學(xué)教授吳小如逝世，享年92歲。 吳小如先生是俞平伯的入室弟子，著名的古典文學(xué)專(zhuān)家、戲曲評(píng)論家、歷史學(xué)家、教育家。在北大中文系、歷史系，吳先生任教時(shí)間長(zhǎng)達(dá)40年之久。有學(xué)者認(rèn)為，吳教授的離去，徹底結(jié)束了“梨園朱（朱家溍）、劉（劉曾復(fù)）、吳（吳小如）三足鼎立的時(shí)代”。 “我只是一個(gè)教書(shū)匠，不是詩(shī)人” 吳小如出生于1922年9月8日，原名吳同寶，號(hào)莎齋。他是著名書(shū)法家、詩(shī)人吳玉如先生的長(zhǎng)子。 學(xué)生時(shí)期，吳小如先后就讀于燕京大學(xué)、清華大學(xué)，并于1949年從北京大學(xué)中文系畢業(yè)。他曾受業(yè)于朱經(jīng)畬、朱自清、沈從文、廢名、游國(guó)恩、周祖謨、林庚等著名學(xué)者，是俞平伯先生的入室弟子，跟隨俞平伯45年。在中國(guó)文學(xué)史、古文獻(xiàn)學(xué)、俗文學(xué)、戲曲學(xué)、書(shū)法藝術(shù)等方面，吳小如都有很高的成就和造詣，被認(rèn)為是“多面統(tǒng)一的大家”。他一生著述頗豐，著有《古典小說(shuō)漫稿》、《京劇老生流派綜說(shuō)》、《吳小如戲曲文錄》等，直到晚年還筆耕不輟。 吳小如的離去，在很多他身邊的人看來(lái)“實(shí)在太突然”。 北京大學(xué)中文系教授張鳴昨晚10點(diǎn)多在接受本報(bào)記者采訪時(shí)稱(chēng)，吳先生逝世的消息讓他感到難以置信，因?yàn)椤扒疤欤疫€給吳先生送去了他托我買(mǎi)的電話機(jī)。臨走，他還好好地坐在那兒吃午餐。第二天上午，我還特地給他打了電話”。 滬上資深媒體人翁思再昨晚在微博上透露，“吳小如先生于今天傍晚，親自打電話給兒子吳煜，說(shuō)‘我可能不行了’，吳煜馬上乘飛機(jī)赴京。”但吳煜最終未能見(jiàn)到父親的最后一面。 實(shí)際上，吳小如最近一次走進(jìn)公眾視線，就在兩個(gè)月前。3月初，《詩(shī)刊》社在北京揭曉2013年度“子曰”詩(shī)人獎(jiǎng)和年度詩(shī)歌獎(jiǎng)，吳小如憑借《吳小如詩(shī)詞選》獲得了“子曰”詩(shī)人獎(jiǎng)。但頒獎(jiǎng)當(dāng)天，吳小如因?yàn)樯眢w原因沒(méi)有出席，只有一段他的視頻在頒獎(jiǎng)禮上播放。他十分謙虛地說(shuō)：“我只是一個(gè)教書(shū)匠，不是詩(shī)人。當(dāng)我聽(tīng)說(shuō)獲得2013年‘子曰’年度詩(shī)人獎(jiǎng)時(shí)，我在高興的同時(shí)，更多的是感到慚愧……也許是評(píng)委先生們考慮到我年紀(jì)大了，權(quán)當(dāng)給我個(gè)安慰獎(jiǎng)吧?！? 文史兼通，雖不是博導(dǎo)但“門(mén)人”眾多 在北京大學(xué)，吳小如是一位文史兼通的專(zhuān)家，特別是文學(xué)史，被學(xué)生們視為“從《詩(shī)經(jīng)》一直到梁?jiǎn)⒊苋控炌ㄖv授”，此外還能旁及中國(guó)小說(shuō)史、中國(guó)戲曲史、中國(guó)詩(shī)歌史及古典詩(shī)詞、散文等課程。 同時(shí)，吳小如也是一位京劇評(píng)論家、戲劇史家，與劉曾復(fù)、朱家溍并稱(chēng)京劇評(píng)論界“三賢”。書(shū)法上，吳小如繼承了其父吳玉如的傳統(tǒng)，有很大成就。然而，非?？上У氖?，自上世紀(jì)80年代從北大中文系轉(zhuǎn)到歷史系之后，因?yàn)闆](méi)有評(píng)博導(dǎo)，所以吳小如沒(méi)有自己的直系博士生。 不過(guò)，身為師者的吳小如對(duì)學(xué)生非常熱情，許多上過(guò)他的課甚至只是對(duì)他研究領(lǐng)域感興趣的學(xué)生，都會(huì)被他收作“門(mén)人”，因而吳小如廣義上的弟子甚多，同時(shí)他對(duì)弟子的學(xué)術(shù)訓(xùn)練也是出名的嚴(yán)格。 教授中國(guó)古典文學(xué)，吳小如要求學(xué)生懂繁體字、懂草書(shū)，懂古文字，講“治文學(xué)宜略通小學(xué)”，不僅如此，還要過(guò)一道檻：讀完“詩(shī)四觀”。這其實(shí)是清朝的一句話，詩(shī)是《唐詩(shī)三百首》，四是“四書(shū)”，觀是《古文觀止》。在他看來(lái)，只有把這3本書(shū)從頭到尾都看過(guò)、都背過(guò)，國(guó)學(xué)基礎(chǔ)才算是上乘的。了解了中華傳統(tǒng)文化，修養(yǎng)也會(huì)提高。他還提出分析作品的四條原則：通訓(xùn)詁、明典故、查背景、考身世。雖語(yǔ)不驚人，卻至今依然是做學(xué)問(wèn)的“醒世恒言”。 而京劇研究家劉曾復(fù)的一位學(xué)生昨天在接受本報(bào)記者采訪時(shí)說(shuō)，在京劇評(píng)論上，吳小如“忠實(shí)地用自己的言傳身教記錄了戲曲的黃金時(shí)代，也代表了那個(gè)時(shí)代一個(gè)學(xué)人的風(fēng)骨”。吳小如經(jīng)常謙虛地說(shuō)京劇評(píng)論是“小學(xué)”，但在研究上，他卻毫不放松。京劇作為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，在研究上存在很多漏洞，吳小如難得地堅(jiān)持重視信史。2012年，劉曾復(fù)去世時(shí)，吳小如曾說(shuō)：“以前有疑問(wèn)，還能向劉、朱兩位老先生請(qǐng)教，如今，不知該問(wèn)誰(shuí)了?！? “平生情性褊急易怒”，不在乎被稱(chēng)“學(xué)術(shù)警察” 而在學(xué)界，更多人談到吳小如，會(huì)情不自禁地聯(lián)想到他的另一個(gè)別稱(chēng)：“學(xué)術(shù)警察”。 對(duì)于學(xué)術(shù)本身，吳小如嚴(yán)謹(jǐn)?shù)糜行┛量?，?duì)于學(xué)術(shù)界一切不良現(xiàn)象，他直抒胸臆提出批評(píng)意見(jiàn)，從古籍校點(diǎn)中的錯(cuò)誤，到學(xué)者教授的信口胡說(shuō)，再到學(xué)術(shù)界的抄襲……當(dāng)然，批評(píng)的聲音過(guò)于尖銳，有時(shí)也會(huì)“牽連”到批評(píng)者。但吳小如說(shuō)：“有機(jī)會(huì)我還是會(huì)說(shuō)。有人稱(chēng)我‘學(xué)術(shù)警察’，我不在乎。要我說(shuō)，現(xiàn)在不是‘學(xué)術(shù)警察’太多，而是太少。電視、電臺(tái)、報(bào)紙都是反映文化的窗口，人家看你國(guó)家的文化好壞都看這些窗口，結(jié)果這些窗口漏洞百出、亂七八糟?！? 吳小如曾在一篇文章中評(píng)價(jià)自己：“惟我平生情性褊急易怒，且每以直言嫉惡賈禍，不能認(rèn)真做到動(dòng)心忍性、以仁厚之心對(duì)待橫逆之來(lái)侵。”提到吳小如的“不留情面”，學(xué)生沈玉成也曾寫(xiě)文章說(shuō)：“連我這老學(xué)生都受不了，所以吳先生到處受擠兌碰釘子，一生坎坷?！? 事實(shí)上，更多學(xué)人知道，吳小如治學(xué)對(duì)事不對(duì)人，好就好，不好就不好，“即便見(jiàn)到批評(píng)對(duì)象本人，也能很直率地提出自己的意見(jiàn)，許多人都曾從中受益”。 一位北大教員昨天告訴記者，吳小如先生最后一次登上京劇舞臺(tái)票戲，是2008年在絕版賞析周年慶晚會(huì)上演唱《蟠桃會(huì)》西皮原板一段，“天堂遠(yuǎn)在瑤池上，瑤池以上福壽綿長(zhǎng)”。
我。。知。。道 加。。我。。私。。聊

10，陳赫的老婆是不是胡一菲婁藝菲

不是啊
不是，陳赫的老婆是許婧。他們已經(jīng)舉行婚禮 。 中文名 許婧 外文名 layla 別 名 蕾拉小姐 國(guó) 籍 中國(guó) 民 族 漢族 出生地 福建省福州市長(zhǎng)樂(lè)市 出生日期 1986年11月2日 職 業(yè) 藝人 畢業(yè)院校 浙江傳媒學(xué)院 身 高 165cm 星 座 天蝎座 人物簡(jiǎn)介 許婧，漢族，1986年11月2日出生在福建省福州市長(zhǎng)樂(lè)市，畢業(yè) 于浙江傳媒學(xué)院，初中時(shí)，《愛(ài)情公寓》里曾小賢的飾演者陳赫便追到了女友許婧，這段在很多人眼里甜蜜的“早戀”至今已經(jīng)過(guò)了13年了，兩人的身份都變了，但不變的還是愛(ài)情。 結(jié)婚領(lǐng)證 有知情人士曝料陳赫及女友兩人已于2013年6 月1日領(lǐng)證，并前往馬來(lái)西亞度蜜月，過(guò)起了二人小世界。陳赫在微博上也大方承認(rèn)并帶上配圖大方秀鉆戒，被認(rèn)為證實(shí)婚訊。而在6月2日晚22：30左右 陳赫本人發(fā)布微博打破傳言，表示“莫誤會(huì)，沒(méi)領(lǐng)證……只是愛(ài)情自有天意即將開(kāi)播……戒指的圖片是安徽衛(wèi)視的活動(dòng)……可在安徽衛(wèi)視微博看到……讓大家操心……如有情況一定會(huì)通知大家……謝謝！”據(jù)悉，陳赫只是求婚，但暫時(shí)沒(méi)有領(lǐng)證。但許婧應(yīng)會(huì)同意。 公開(kāi)戀情 新銳男演員陳赫受邀做客《快樂(lè)大本營(yíng)》，與觀眾們一起回憶青春往事，暢聊畢業(yè)季，并在當(dāng)期節(jié)目上曝出十三年甜蜜戀情，引起全場(chǎng)震驚。陳赫飾演的“好男人曾小賢”形象一直深入人心，節(jié)目播出當(dāng)晚，網(wǎng)絡(luò)上亦瞬間引爆對(duì)他“好男人”的嘆服之聲，短短幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，網(wǎng)友對(duì)此事的熱議便高達(dá)幾十萬(wàn)條?！爱?dāng)陳赫自信的說(shuō)出我初戀談了13年，那種自信真是帥爆了,這種恩愛(ài)秀的才最帥”“好男人就是你，你就是陳赫。在青澀時(shí)期遇見(jiàn)一個(gè)讓自己心動(dòng)的人，鼓起勇氣的牽起了她的手，這一牽，就走過(guò)了13年，不離不棄?！盵2] 在2013年6月15日播出的快樂(lè)大本營(yíng)中，陳赫在“我有你沒(méi)有”環(huán)節(jié)中說(shuō)自己這段愛(ài)情已經(jīng)有13年（自2000年10月1日到2013年10月1日）。 陳赫微博求女友許婧“收”了自己 因飾演《愛(ài)情公寓》而人氣急升的陳赫與圈外女友的戀情早已公開(kāi)，年初更與女友已經(jīng)領(lǐng)證，并飛赴馬來(lái)西亞度蜜月，不過(guò)陳赫本人否認(rèn)了婚訊。[3]之后，陳赫在微博上傳了一張和女友在海灘手牽手一起看夕陽(yáng)的浪漫合影，并大方示愛(ài)“親，都那么久了……趕緊把我收了吧。”疑似向女友求婚，這也讓眾多網(wǎng)友興奮不已，紛紛起哄希望兩人趕快結(jié)婚。 準(zhǔn)備舉辦婚禮 2013年9月中旬，與相戀十三年的女友許婧舉辦婚禮，結(jié)束長(zhǎng)達(dá)十三年的愛(ài)情長(zhǎng)跑。9月16日七點(diǎn)左右，陳赫和許婧出現(xiàn)在上海浦東機(jī)場(chǎng)準(zhǔn)備啟程到泰國(guó)普吉島籌備自己的夢(mèng)幻海灘婚禮。 “好男人”陳赫(微博)(微信號(hào)：chenhe1109)與相戀十三年女友許婧終于結(jié)束愛(ài)情長(zhǎng)跑，于9月17日在泰國(guó)普吉島舉辦婚禮。向來(lái)低調(diào)的陳赫在大婚前夕，曝出普吉島浪漫婚紗照。新娘許婧身穿剪裁得體又輕松隨意的薄紗婚紗，十分清新可人；新郎陳赫掛著標(biāo)志性的“好男人”深情笑容。二人騎單車(chē)徜徉林間，于夕陽(yáng)下的海邊深情擁吻，寫(xiě)下“Yes I Do ”的誓言；這對(duì)恩愛(ài)小夫妻還放飛一盞孔明燈，將“為愛(ài)做主，我愿意”的心愿寄托于此，伴隨著幸福誓言環(huán)游世界。[5] 據(jù)悉，陳赫和女友許婧初中便開(kāi)始在一起，已經(jīng)相戀長(zhǎng)達(dá)10年，而兩人一直非常低調(diào)。今天下午，陳赫在微博貼出與身穿婚紗的未婚妻在海邊的合影，寫(xiě)道：“明天你要嫁給我了。千言萬(wàn)語(yǔ)匯成一句話：哥終于圓滿(mǎn)了！像做夢(mèng)一樣。最棒的是，這夢(mèng)居然成真了。謝謝所有人。我愛(ài)的，愛(ài)我的，謝謝你們！謝謝你，寶貝。最后也希望所有的人都能幸福。相信愛(ài)情！”[6] 據(jù)悉，陳赫與圈外女友許婧早在初中時(shí)就談起了戀愛(ài)，這段“早戀”愛(ài)情一談就談了十三年，事業(yè)蒸蒸日上的陳赫十三年來(lái)細(xì)心呵護(hù)、始終如一。“好男人”陳赫極力保護(hù)女友的日常生活不被打擾，很少讓其出現(xiàn)在鏡頭下；另?yè)?jù)好友爆料，陳赫對(duì)女友“說(shuō)一不二”，無(wú)論公司聚餐還是朋友聚會(huì)，只要女友希望他回家陪伴，陳赫絕對(duì)會(huì)全力滿(mǎn)足。許婧的夢(mèng)想是環(huán)游世界，完成妻子的夢(mèng)想成了陳赫的追求；由于許婧熱愛(ài)大海，早在三月份陳赫便在馬來(lái)西亞潛水時(shí)向未婚妻求婚，婚禮更是選在浪漫的普吉島，與妻子在海洋的見(jiàn)證下許下“Yes I Do”的誓言。 結(jié)束單身 從《愛(ài)情公寓》系列中走出來(lái)的“好男人”陳赫，在新浪微博宣布將在2013年9月中旬，與相戀十三年的女友結(jié)束愛(ài)情長(zhǎng)跑舉辦婚禮。陳赫也是十分感慨稱(chēng)：等了十三年。十三年的戀情，陳赫與女友許婧早在初中時(shí)就已經(jīng)談起了戀愛(ài)，這段愛(ài)情一談就談了十三年，十三年并不是所有人都能等的，記憶猶新，回味無(wú)窮。如今陳赫的事業(yè)蒸蒸日上，漸趨穩(wěn)定，也是時(shí)候考慮與女友步入婚姻殿堂。日前陳赫在新浪微博中宣布了即將結(jié)婚的消息。陳赫在微博中曬了自拍照，并感慨：“等了十三年。”十三年的戀情不是一般人能夠堅(jiān)持下來(lái)的，網(wǎng)友們?cè)谖⒉┲屑娂娰澰≠t是名符其實(shí)的好男人。而祝福陳赫新婚快樂(lè)的話題也被頂上了新浪微博話題榜，可見(jiàn)大家對(duì)曾小賢的祝福。[7] 2013年9月17日陳赫與相戀13年的女友許婧完婚！ 雖然他們已經(jīng)結(jié)婚，但是我還是支持賢菲！ 還有，一菲婁藝瀟
no
現(xiàn)實(shí)中的不是
不是
如果編導(dǎo) 厚重的話 ，就會(huì)這樣安排的 。。。

11，有點(diǎn)瘦想胖點(diǎn)

多吃點(diǎn)甜食
多吃少動(dòng)
我有個(gè)好朋友167，原先47kg，現(xiàn)在55kg　　 　　她長(zhǎng)胖要?dú)w功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 　　她從春節(jié)過(guò)后開(kāi)始喝D，一開(kāi)始只是為了清腸，報(bào)上說(shuō)每天早上喝一杯有利于健康，可連喝了3大瓶之后（每天一小勺），她竟然長(zhǎng)了8kg 　　 　　她從小到大一直非常瘦D，不管怎么吃也從來(lái)沒(méi)有胖過(guò)，現(xiàn)在突然胖了當(dāng)然很開(kāi)心啊，左思右想，飲食習(xí)慣什么都沒(méi)變過(guò)，唯一和以前不同的就是吃了幾個(gè)月的蜂蜜，偶猜想可能喝蜂蜜改善了偶的吸收功能也說(shuō)不定。過(guò)她現(xiàn)在不喝了，因?yàn)榕乱宦贩氏氯? 這是我知道的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，不知是否對(duì)你也用樣有效 我在告訴你一個(gè)快速增肥的方法 從七月份到現(xiàn)在自己的體重直線上升,其增長(zhǎng)浮度在二十斤左右,嘿嘿,當(dāng)然期間和自己的好心情是分不開(kāi)的嘛,心寬自然體胖啦,不過(guò)也因?yàn)樽约菏匙钶^好才這樣的。 　　現(xiàn)在就把自己曾經(jīng)從下午三點(diǎn)到四點(diǎn)的食譜告訴大家,如果天天這樣吃的話,肯定會(huì)胖的哦。 　　早上下班后一直睡到兩點(diǎn)半, 　　三點(diǎn):一個(gè)肉松面包,大世界面包房的呢,嘗了好多地方的肉松面包還是覺(jué)得那里的最好吃,而且不貴哦 　　三點(diǎn)十分:從妹口中奪上半塊牛角面包,嘿嘿味道好極了 　　三點(diǎn)十五分:一個(gè)蘋(píng)果,很紅的那種,而且是面的喲 　　三點(diǎn)半:一大份涼皮,辣辣的,酸酸的 　　三點(diǎn)四十五分吃飯暫告一段落,然后開(kāi)始晃呼啦圈,給肚子騰地方 　　四點(diǎn)鐘:一分菜,兩碗湯 　　四點(diǎn)半:湯足飯飽后上班,開(kāi)始了新一天的掙錢(qián)生活,為明天的伙食費(fèi)打拼 　　嘿嘿怎么樣食量驚人吧,忘了說(shuō)了,剛還吃了點(diǎn)炒花生呢,嘿嘿有些小撐了 　　如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態(tài),每天都開(kāi)開(kāi)心心的,當(dāng)然最好吃飯的時(shí)候能有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃,才更有意思,更有食欲呢 對(duì)了，還有哦，多吃些高熱量高營(yíng)養(yǎng)易吸收易消化的食物 你還可以看看下面這個(gè)網(wǎng)站，看看里面講的增肥方法做個(gè)參考 http://www.kh21.com.cn/cjjb/zengfei/ 不然你就吧蜂蜜當(dāng)水喝，渴了就和蜂蜜我就不信你胖不起來(lái)?。。〔贿^(guò)話說(shuō)回來(lái)了又的人天生長(zhǎng)不胖也是有原因的其一是由于瘦人的體質(zhì)引起的,即身體已經(jīng)具備了產(chǎn)生這種現(xiàn)象的生理狀態(tài)。首先是基礎(chǔ)代謝較高?；A(chǔ)代謝是指每個(gè)人在維持基礎(chǔ)生命活動(dòng)所需要的能量收支，個(gè)體差異很大?；A(chǔ)代謝高，人體消耗的能量也較多。其二是由于瘦人皮下脂肪較薄，體熱容易喪失，為此，體內(nèi)需要產(chǎn)生較多的熱來(lái)平衡，故消耗能量較多，即使吃得較多，也不易發(fā)胖。其三是一些精神因素所致，分泌過(guò)多的腎上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯，可使人短時(shí)間消瘦。 有些人吃得再多也不會(huì)發(fā)胖，其最大的生理特征也表現(xiàn)在胃腸系統(tǒng)較弱，消化吸收無(wú)法正常運(yùn)作，吃進(jìn)的食物以不消化的形態(tài)被排泄掉，致使身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，實(shí)際上是與肥胖一樣處于病態(tài)。 與瘦人相反，有些人吃得并不多，但卻會(huì)發(fā)胖，這是由于生理上基礎(chǔ)代謝較少，脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態(tài)形成的。當(dāng)然也包括消化吸收能力強(qiáng)，排泄功能較弱。最主要的原因，肥胖幾乎都是由于過(guò)食而引起的。根據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，肥胖者通常都是在出現(xiàn)發(fā)胖的情形之后才開(kāi)始吃得少，但人體一旦肥胖之后，即使少食，也很難消除肥胖。這是由于我們的身體會(huì)在體內(nèi)作自動(dòng)的物質(zhì)代謝平衡，會(huì)朝著原有脂肪形成的軌道去運(yùn)行，起調(diào)整已經(jīng)被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以，如果不從根本上加以改變，就無(wú)法擺脫肥胖的狀態(tài)
■增肥方法： 中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療，會(huì)有很好的效果 ■瘦弱測(cè)試 一個(gè)人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測(cè)算的，可以根據(jù)以下公式算出自己是否瘦弱了點(diǎn)：用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重。如個(gè)人身高180厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都屬于正?，F(xiàn)象。如果你的實(shí)際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。 ■特別提醒 一般情況下，體重過(guò)輕與遺傳因素有關(guān)系，同時(shí)，一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會(huì)胖。 如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕，身體過(guò)瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過(guò)輕。排除了疾病的情況，才可以實(shí)施增肥計(jì)劃。 ■身心愉快 瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此，應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意。 在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類(lèi)等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái)。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚(yú)、羊的肝臟來(lái)食用，除此，魚(yú)類(lèi)也易消化和吸收。 ■飲食多樣 要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過(guò)夜生活，動(dòng)不動(dòng)就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強(qiáng)打精神去上班，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量，這樣下去不瘦才怪。 還要注意的是個(gè)人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開(kāi)、超出人體負(fù)荷的“瘋狂”學(xué)習(xí)或工作等，都會(huì)使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥。 ■適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 對(duì)于那些長(zhǎng)期坐辦公室的瘦人來(lái)說(shuō)，每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來(lái)鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉強(qiáng)壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進(jìn)廢退”，如果長(zhǎng)期得不到鍛煉，肌肉纖維就會(huì)相對(duì)萎縮，變得薄弱無(wú)力，人也就顯得瘦弱。 在運(yùn)動(dòng)方式上，慢跑是個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槿嗽诼艿臅r(shí)候腸胃蠕動(dòng)次數(shù)明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進(jìn)餐時(shí)胃口就好。一般來(lái)說(shuō)，大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)、短時(shí)間運(yùn)動(dòng)和快速爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應(yīng)忌諱的。 ★★★附：食物增肥一方 山藥粥 成分：山藥、乳酪、白糖。 其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時(shí)加入拌勻，而后調(diào)入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬干研粉，每次取30克，加冷水調(diào)勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸后取下，調(diào)入乳酪、白糖即可食用。 山藥性味甘平，可補(bǔ)虛贏，長(zhǎng)肌肉、潤(rùn)皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤(rùn)膚、養(yǎng)陰生津。兩者合用，可健運(yùn)脾胃，資助化源，故于虛瘦病人，效果甚佳。 常常聽(tīng)到體瘦者抱怨，現(xiàn)在減肥藥滿(mǎn)天飛，就是沒(méi)有增肥藥。其實(shí)，一般瘦弱欲增肥健身，無(wú)需求助于藥物，只要恰當(dāng)飲食，用食療來(lái)調(diào)補(bǔ)，就能收良效。 體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤(rùn)生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚(yú)）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚(yú)滋腎羹，參麥甲魚(yú)，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。 陰虛往往內(nèi)心熱，體瘦者多見(jiàn)煩躁易怒、口干咽痛、性欲亢進(jìn)等虛熱內(nèi)生現(xiàn)象，故在滋養(yǎng)的同時(shí)，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門(mén)冬湯、菊花肉片等。
你可以嘗試一下我說(shuō)的， 1 一天吃2個(gè)煎雞蛋，要3分熟的那一種。如果晚上的食欲 的話，就在睡覺(jué)前，喝一點(diǎn)牛奶 里面放1個(gè)蛋，轉(zhuǎn)1分半左右就OK了。 2 多吃點(diǎn)魚(yú)類(lèi)，最 吃的是清蒸那一種，因?yàn)橛幸欢ǖ牡鞍踪|(zhì)。和所需要的營(yíng)養(yǎng) 多吃肉類(lèi). 3 就是睡眠，要保持一定的睡眠時(shí)間，讓自己吃的東西，盡量全部吸收進(jìn)去。如果你的消化很 的話，我建議你，在快睡覺(jué)的時(shí)候喝一杯牛奶里面放1個(gè)蛋，喝完就睡。 4 開(kāi)開(kāi)心心的過(guò)每一天 心情 ，那就是胃口最 的時(shí)候。東西才能全部吸收。 5 心情開(kāi)朗.而且牛奶可以美白 還可以養(yǎng)胃.還能幫助睡眠. 6 午飯過(guò)后 吃點(diǎn)巧克力 可以緩解壓力 喔. 7 多吃多睡 比如多吃色拉等等. 8 現(xiàn)在這種天氣 適合吃鴨子芋艿湯 很補(bǔ)的喔.
要增肥，每天的食物一定要夠營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)及脂肪的吸收最重要，尤其蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉的重要成份。而增肥和減肥不同，毋須刻意限定每一餐的食物，只要遵守以下重點(diǎn)即可： 1. 每天兩杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝。 2. 每天兩份以上肉類(lèi)、雞、鴨、魚(yú)、蛋或含高蛋白質(zhì)的肉類(lèi)代用品。 3. 每星期吃 2-3 次內(nèi)臟，如肝藏、心臟、賢臟等。 4. 每星期吃 3-4 次海鮮，如魚(yú)、蝦、蠔等。 5. 每天一個(gè)柑橘類(lèi)水果，要連白色的薄膜一起吃。 6. 每天吃三種以上煮熟的蔬菜，在午餐及晚餐時(shí)吃。 7. 每天可在下午茶時(shí)間食用甜點(diǎn)，如糖水、蛋糕。 8. 如果沒(méi)有胃口，可在食物中加入生蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激食欲的調(diào)味料。 9. 如果不喜歡牛奶，可于早晚各飲一杯蜂蜜，蜂蜜中的單糖可直接被人體吸收，增加熱量的攝入，幫助聚積脂肪，但不能和牛奶一起喝。 10. 臨睡前吃 1~2 只烚蛋，有助身體儲(chǔ)存脂肪，制造肌肉。 11.要有良好的作息時(shí)間，早睡早起。 12.保持良好的心態(tài)，俗話說(shuō)，心寬體胖哦。 祝你成功！
Type1：瘦弱、脂肪少、肌肉力不強(qiáng)、體力不佳型 　　往往內(nèi)臟器官也不太健康。運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該先慢慢鍛煉好基本體力，逐漸強(qiáng)化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再進(jìn)行重量訓(xùn)練，參加有氧運(yùn)動(dòng)、跳繩、游泳等動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)。瘦弱型的人要特別注意飲食。應(yīng)多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物，以增進(jìn)內(nèi)臟機(jī)能，增強(qiáng)肌肉力，還要多攝取維生素類(lèi)。 Type2：看起來(lái)瘦弱，但卻有很多脂肪型 　　肌肉力量和內(nèi)臟器官的功能往往不強(qiáng)，體力不好。這類(lèi)人適合的運(yùn)動(dòng)是步行、爬樓梯、跳繩、游泳等能使脂肪燃燒的運(yùn)動(dòng)。飲食應(yīng)該避免暴飲暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要攝取高蛋白食品 Type3：體重在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)型 　　只要肌肉和關(guān)節(jié)沒(méi)問(wèn)題，可參加任何運(yùn)動(dòng)，如：打球、游泳、騎馬等，有氧運(yùn)動(dòng)更好。但如果平時(shí)不是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，就不能突然的劇烈運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該在做每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)前，先做做熱身運(yùn)動(dòng)和體操，強(qiáng)化肌肉力量。飲食上只需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、適度攝食、少吃夜宵，不過(guò)量攝取含脂肪多的食物即可 。。
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