金蟲(chóng)草做粥，金蟲(chóng)草綠豆大米花生可以一起煮嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-09-03 01:41
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金蟲(chóng)草綠豆大米花生可以一起煮嗎具體要看金蟲(chóng)草的禁忌食物及營(yíng)養(yǎng)成分我知道綠豆和大米沒(méi)有問(wèn)題金蟲(chóng)草如果是中藥起藥物作用最好不要與綠豆一起煮吧因?yàn)榫G豆會(huì)將藥物作用降低綠豆功效：1.清熱解毒2.抗菌抑菌3.抗過(guò)敏4.降血脂5.保護(hù)腎臟可以的……
1，金蟲(chóng)草綠豆大米花生可以一起煮嗎
具體要看金蟲(chóng)草的禁忌食物及營(yíng)養(yǎng)成分 我知道綠豆和大米沒(méi)有問(wèn)題 金蟲(chóng)草如果是中藥 起藥物作用最好不要與綠豆一起煮吧 因?yàn)榫G豆會(huì)將藥物作用降低綠豆功效：1.清熱解毒2.抗菌抑菌3.抗過(guò)敏4.降血脂5.保護(hù)腎臟
2，八寶粥里面可以放金蟲(chóng)草嗎
可以，我每天都用蟲(chóng)草花做各種吃的。做了這些工作之后，回家就炒一盤(pán)蟲(chóng)草花菜吃黃瓜炒蟲(chóng)草花，味道還不錯(cuò)哦。
3，金蟲(chóng)草燉山鳥(niǎo)是怎么做的
前言金蟲(chóng)草具有降糖降脂、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、延年益壽的功效。山鳥(niǎo)具有祛風(fēng)化濕、消腫通絡(luò)的功效。這兩種食材一起燉湯，可提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。材料主料：山鳥(niǎo)1只、金蟲(chóng)草50g；輔料：滾水500ml金蟲(chóng)草燉山鳥(niǎo)1食材：山鳥(niǎo)和金蟲(chóng)草2金蟲(chóng)草用清水洗一下3山鳥(niǎo)擇洗干凈，焯燙一遍，和金蟲(chóng)草一起放入電燉鍋內(nèi)膽中4倒入滾水5蓋鍋蓋，通電，選擇【快燉】功能鍵6時(shí)間到，斷電，揭蓋7盛出享用小貼士此湯原汁原味，如口味重者，可酌量加入食鹽調(diào)味。
4，冬蟲(chóng)夏草的吃法40多歲買(mǎi)了些冬蟲(chóng)夏草自己吃怎么吃比較好
冬蟲(chóng)夏草吃法，可用開(kāi)水泡，泡兩三天沒(méi)問(wèn)題，或者可以在煲湯的時(shí)候放3到4根，也可以做蟲(chóng)草粥。此外，也可以買(mǎi)大成草蟲(chóng)草素含片。這些我都試過(guò)，個(gè)人認(rèn)為大成草含片最好！吃起來(lái)簡(jiǎn)單方便，可以隨身攜帶，想吃就吃，而且效果也不錯(cuò)，值得一試 具體官網(wǎng)：www.dccao.com
5，金蟲(chóng)草應(yīng)該怎樣煮跟什么搭配煮法
可以跟雞一起燉。金蟲(chóng)草燉雞的做法準(zhǔn)備材料：雞700克、金蟲(chóng)草150克、鹽2克、生抽5克、蠔油4克、姜絲少許、蔥1根、生粉3克、油5克、雞粉1克、杞子2克、紅棗1枚步驟：1、準(zhǔn)備食材。2、雞洗凈去肥膘，砍大小適合的小塊，調(diào)上適量鹽、蠔油、生抽、生粉、雞粉用手抓勻腌5分鐘。3、加入姜絲、蔥白絲、洗凈的杞子、去核切成絲的紅棗拌勻。4、金蟲(chóng)草洗凈，一半鋪蒸盤(pán)底，一半和雞塊拌勻。5、調(diào)好味的雞塊翻入蒸盤(pán)最后澆上花生油。6、水開(kāi)上鍋。7、蓋蓋蒸約12分鐘。8、出鍋前撒上蔥花。9、成品。
6，為何要用無(wú)骨肉來(lái)燉冬蟲(chóng)草
這個(gè)就不清楚，好像沒(méi)有這么說(shuō)的吧，因?yàn)槲抑老x(chóng)草燉鴨，是一款九江名菜。還有燉鵪鶉。而我知道的是青海蟲(chóng)草一般含有7%的蟲(chóng)草酸，可能說(shuō)的是這里吧，但是，我們平時(shí)燉湯的話（骨湯），有的人喜歡在燉的時(shí)候加入少量的醋，因?yàn)榇子写姿峥梢苑纸獬龉穷^的鈣，讓人體直接在水分里面吸收，那么這樣說(shuō)的話，應(yīng)該用有骨頭的才對(duì)啊。
這個(gè)是我自己的理解，不過(guò)蟲(chóng)草煮粥的時(shí)候倒是沒(méi)有見(jiàn)過(guò)骨頭，不像咸骨粥。哈哈，其實(shí)這些帶有高藥用價(jià)值的東西，最好咨詢下老中醫(yī)，而且蟲(chóng)草做的東西，不是說(shuō)每個(gè)人都能有很好的吸收量，一般在3-4克左右，多了也浪費(fèi)。而吸收過(guò)多也不太好。中醫(yī)注重調(diào)和。用冬蟲(chóng)夏草同鴨、雞、豬肉等燉服，有補(bǔ)虛扶弱之效。
7，脫發(fā)該怎么治療治療脫發(fā)用什么
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。 4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。 5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。 脫發(fā)食療法 脫發(fā)原因多種多樣,藥物治療很難起到較好療效,但是科學(xué)合理的飲食卻有助于防止脫發(fā),還可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng),常用方法如下: (1)首烏核桃燉豬腦 何首烏30克水煎20分鐘,去渣取汁,用汁煨核桃仁30克,豬腦適量,熟后加調(diào)料服食,連湯吃盡,每日或間日1次,直至長(zhǎng)出新發(fā)。具有補(bǔ)腎補(bǔ)腦功效。適用于腎虛所致的斑禿或全禿。 (2)天麻魚(yú)頭 將活鯉魚(yú)500克刮鱗,棄內(nèi)臟,剖成兩半,橫切成八塊,魚(yú)頭也切八分,分裝入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克,泡4～9小時(shí)后取出天麻,置米飯上蒸透,取出切成薄片,分裝盛魚(yú)的碗中,再將調(diào)味品兌入清湯適量,淋在魚(yú)塊上,放蒸器中蒸熟,根據(jù)個(gè)人口味放入調(diào)料即可食用。早晚各一次,每日一碗,連吃20余日,直至長(zhǎng)出新發(fā)。具有生血養(yǎng)發(fā),通脈化瘀功效。適用于經(jīng)脈瘀阻,血虛生風(fēng)所致的斑禿,全禿等癥。 (3)生發(fā)黑豆 黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,微細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶?jī)?nèi),。每次6克,每日2次飯后食用,溫開(kāi)水送下。此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效。對(duì)油風(fēng)脫發(fā)(圓形脫發(fā)),脂溢性脫發(fā),產(chǎn)后脫發(fā),病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風(fēng)均有療效。 (4)地黃粥 熟地黃15克,粳米50克。把熟地黃切開(kāi),置于炒鍋中,加水適量煮取藥汁,再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎,補(bǔ)血生發(fā)之功。適用于血虛所致的發(fā)少,脫發(fā),白發(fā)及斑禿等癥。 (5)枸杞黑芝麻粥 黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎,益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。 (6)蟲(chóng)草糯米粥 冬蟲(chóng)夏草5克,糯米50克,冰糖適量。將冬蟲(chóng)夏草研成粉末,待用。將糯米,冰糖放入沙鍋中加水,煮成稀粥,粥熟后均勻地和入蟲(chóng)草,再煮片刻即可食。具有補(bǔ)氣助長(zhǎng)發(fā),烏須發(fā)功效。適用于須發(fā)平白,斑禿等癥。 (7)首烏側(cè)柏葉飲 何首烏、枸杞子、當(dāng)歸各15克,生側(cè)柏葉30克,水煎去渣后飲用。具有生發(fā)烏發(fā)功效。 (8)蒲公英黑豆糖 將蒲公英150克,黑豆500克。加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。治療脫發(fā)的方法
我在東京經(jīng)營(yíng)連鎖超市,競(jìng)爭(zhēng)壓力大,常常忙忙碌碌,顧不上休息,頭發(fā)掉的特別厲害,不知不覺(jué)頭頂?shù)念^發(fā)就非常少了,不到40歲,看起來(lái)就像年過(guò)半百的小老頭。后來(lái)在朋友的推薦下用了【濃黑密發(fā)】,效果真的很神奇,你看我現(xiàn)在是不是年輕了10歲。
我是在高菲商城里面購(gòu)買(mǎi)的，只有在商城里面才是正品，霸王、廣告做的這么好、你可以去試試、反正硪沒(méi)試過(guò)
8，我是女生今年24歲19歲時(shí)開(kāi)始掉頭發(fā)怎么辦
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。 4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。 5.補(bǔ)充維生素e。維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。 脫發(fā)食療法 脫發(fā)原因多種多樣 ,藥物治療很難起到較好療效 ,但是科學(xué)合理的飲食卻有助于防止脫發(fā) ,還可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng) ,常用方法如下 : ( 1)首烏核桃燉豬腦 何首烏 30克水煎 20分鐘 ,去渣取汁 ,用汁煨核桃仁 30克 ,豬腦適量 ,熟后加調(diào)料服食 ,連湯吃盡 ,每日或間日1次 ,直至長(zhǎng)出新發(fā)。具有補(bǔ)腎補(bǔ)腦功效。適用于腎虛所致的斑禿或全禿。 ( 2)天麻魚(yú)頭 將活鯉魚(yú) 500克刮鱗 ,棄內(nèi)臟 ,剖成兩半 ,橫切成八塊 ,魚(yú)頭也切八分 ,分裝入碗 ;川芎 ,茯苓各 10克切片 ,以淘米水浸泡 ,再放天麻 25克 ,泡 4～ 9小時(shí)后取出天麻 ,置米飯上蒸透 ,取出切成薄片 ,分裝盛魚(yú)的碗中 ,再將調(diào)味品兌入清湯適量 ,淋在魚(yú)塊上 ,放蒸器中蒸熟 ,根據(jù)個(gè)人口味放入調(diào)料即可食用。早晚各一次 ,每日一碗 ,連吃 20余日 ,直至長(zhǎng)出新發(fā)。具有生血養(yǎng)發(fā) ,通脈化瘀功效。適用于經(jīng)脈瘀阻 ,血虛生風(fēng)所致的斑禿 ,全禿等癥。 ( 3)生發(fā)黑豆 黑豆 500克 ,水 1000毫升 (夏季各用 1/4量 )。將黑豆洗凈 ,放入沙鍋中 ,加入水 ,以文火熬煮 ,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆 ,微細(xì)鹽少許 ,貯于瓷瓶?jī)?nèi) ,。每次 6克 ,每日 2次飯后食用 ,溫開(kāi)水送下。此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效。對(duì)油風(fēng)脫發(fā) (圓形脫發(fā) ) ,脂溢性脫發(fā) ,產(chǎn)后脫發(fā) ,病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風(fēng)均有療效。 ( 4)地黃粥 熟地黃 15克 ,粳米 50克。把熟地黃切開(kāi) ,置于炒鍋中 ,加水適量煮取藥汁 ,再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎 ,補(bǔ)血生發(fā)之功。適用于血虛所致的發(fā)少 ,脫發(fā) ,白發(fā)及斑禿等癥。 ( 5)枸杞黑芝麻粥 黑芝麻 30克 ,粳米 100克 ,枸杞子 10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎 ,益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。 ( 6)蟲(chóng)草糯米粥 冬蟲(chóng)夏草 5克 ,糯米 50克 ,冰糖適量。將冬蟲(chóng)夏草研成粉末 ,待用。將糯米 ,冰糖放入沙鍋中加水 ,煮成稀粥 ,粥熟后均勻地和入蟲(chóng)草 ,再煮片刻即可食。具有補(bǔ)氣助長(zhǎng)發(fā) ,烏須發(fā)功效。適用于須發(fā)平白 ,斑禿等癥。 ( 7)首烏側(cè)柏葉飲 何首烏、枸杞子、當(dāng)歸各 15克 ,生側(cè)柏葉 30克 ,水煎去渣后飲用。具有生發(fā)烏發(fā)功效。 ( 8)蒲公英黑豆糖 將蒲公英 150克 ,黑豆 500克。加水煮熟 ,棄蒲公英渣 ,再加冰糖 200克收干 ,每日吃 100克 .您好，掉頭發(fā)有多方面的原因，如壓力，不良生活習(xí)慣，腎虛，護(hù)理不當(dāng)，家族遺傳，勞累休息不好，用腦過(guò)度，心情不好，缺乏微量元素等都會(huì)引起。一般來(lái)說(shuō)嚴(yán)重者可以到醫(yī)院做植發(fā)，植發(fā)是種補(bǔ)救掉頭發(fā)的最好方法了。如果體檢后表明身體沒(méi)有大毛病的話，建議看看中醫(yī)吧，是否腎虛、脾虛、血虛之類的，哪種情況都會(huì)容易掉頭發(fā)的。
9，總是掉很多頭發(fā)怎么辦
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
脫發(fā)食療法
脫發(fā)原因多種多樣 ,藥物治療很難起到較好療效 ,但是科學(xué)合理的飲食卻有助于防止脫發(fā) ,還可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng) ,常用方法如下 :
( 1)首烏核桃燉豬腦
何首烏 30克水煎 20分鐘 ,去渣取汁 ,用汁煨核桃仁 30克 ,豬腦適量 ,熟后加調(diào)料服食 ,連湯吃盡 ,每日或間日1次 ,直至長(zhǎng)出新發(fā)。具有補(bǔ)腎補(bǔ)腦功效。適用于腎虛所致的斑禿或全禿。
( 2)天麻魚(yú)頭
將活鯉魚(yú) 500克刮鱗 ,棄內(nèi)臟 ,剖成兩半 ,橫切成八塊 ,魚(yú)頭也切八分 ,分裝入碗 ;川芎 ,茯苓各 10克切片 ,以淘米水浸泡 ,再放天麻 25克 ,泡 4～ 9小時(shí)后取出天麻 ,置米飯上蒸透 ,取出切成薄片 ,分裝盛魚(yú)的碗中 ,再將調(diào)味品兌入清湯適量 ,淋在魚(yú)塊上 ,放蒸器中蒸熟 ,根據(jù)個(gè)人口味放入調(diào)料即可食用。早晚各一次 ,每日一碗 ,連吃 20余日 ,直至長(zhǎng)出新發(fā)。具有生血養(yǎng)發(fā) ,通脈化瘀功效。適用于經(jīng)脈瘀阻 ,血虛生風(fēng)所致的斑禿 ,全禿等癥。
( 3)生發(fā)黑豆
黑豆 500克 ,水 1000毫升 (夏季各用 1/4量 )。將黑豆洗凈 ,放入沙鍋中 ,加入水 ,以文火熬煮 ,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆 ,微細(xì)鹽少許 ,貯于瓷瓶?jī)?nèi) ,。每次 6克 ,每日 2次飯后食用 ,溫開(kāi)水送下。此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效。對(duì)油風(fēng)脫發(fā) (圓形脫發(fā) ) ,脂溢性脫發(fā) ,產(chǎn)后脫發(fā) ,病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風(fēng)均有療效。
( 4)地黃粥
熟地黃 15克 ,粳米 50克。把熟地黃切開(kāi) ,置于炒鍋中 ,加水適量煮取藥汁 ,再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎 ,補(bǔ)血生發(fā)之功。適用于血虛所致的發(fā)少 ,脫發(fā) ,白發(fā)及斑禿等癥。
( 5)枸杞黑芝麻粥
黑芝麻 30克 ,粳米 100克 ,枸杞子 10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎 ,益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
( 6)蟲(chóng)草糯米粥
冬蟲(chóng)夏草 5克 ,糯米 50克 ,冰糖適量。將冬蟲(chóng)夏草研成粉末 ,待用。將糯米 ,冰糖放入沙鍋中加水 ,煮成稀粥 ,粥熟后均勻地和入蟲(chóng)草 ,再煮片刻即可食。具有補(bǔ)氣助長(zhǎng)發(fā) ,烏須發(fā)功效。適用于須發(fā)平白 ,斑禿等癥。
( 7)首烏側(cè)柏葉飲
何首烏、枸杞子、當(dāng)歸各 15克 ,生側(cè)柏葉 30克 ,水煎去渣后飲用。具有生發(fā)烏發(fā)功效。
( 8)蒲公英黑豆糖
將蒲公英 150克 ,黑豆 500克。加水煮熟 ,棄蒲公英渣 ,再加冰糖 200克收干 ,每日吃 100克 .掉頭發(fā)有很多種原因，主要是油脂分泌過(guò)旺導(dǎo)致，經(jīng)常拉發(fā)、電發(fā)、或用的洗發(fā)水不好及飲食方面都會(huì)造成掉發(fā)，所以快到理發(fā)店做倒膜和水療，先護(hù)理一下，接下來(lái)用食療調(diào)整，其實(shí)頭發(fā)跟一個(gè)人飲食有很大關(guān)系，如果飲食出現(xiàn)問(wèn)題頭發(fā)將難以呈現(xiàn)健康色澤，所以一定要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理才是治本的。
脫發(fā)：多食牛奶、豆類、香菇、黑木耳、芹菜可減輕油脂分泌，促進(jìn)頭發(fā)再生。
易斷：海帶、核桃、新鮮水果
干枯：含碘高的藻類如紫菜、海帶 動(dòng)物肝臟
白發(fā)：花生、黑芝麻、(請(qǐng)他人勿復(fù)制，否則檢舉）
10，身體虛怎么調(diào)理
用生脈飲，黨參15克、麥冬15克、五味子6克，冰糖適量，熬水當(dāng)做飲料服用,益氣養(yǎng)陰止汗，可以常服。1 氣虛 氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，胃功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。 補(bǔ)氣虛藥膳食療方舉例： 玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放入桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補(bǔ)氣養(yǎng)精： 黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補(bǔ)氣虛。 2 血虛 血虛之體的主要表現(xiàn)為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。 補(bǔ)血虛藥膳食療方舉例： 當(dāng)歸烏骨雞：當(dāng)歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補(bǔ)血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米60g共煮粥服食，可補(bǔ)血虛?！ ? 陰虛 又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛、龜板等。 補(bǔ)陰虛食品：甲魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。 補(bǔ)陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食，可補(bǔ)陰虛。 甲魚(yú)二子湯：甲魚(yú)1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚(yú)飲湯，連食數(shù)劑，可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚(yú)；石斛6g，河魚(yú)1條共蒸食，可滋陰。 蟲(chóng)草老雄鴨：蟲(chóng)草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補(bǔ)陰虛。 4 陽(yáng)虛 又稱陽(yáng)虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽(yáng)虛之體的主要表現(xiàn)為：除有氣虛的表現(xiàn)外，平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽(yáng)痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽(yáng)、益陽(yáng)、溫陽(yáng)：補(bǔ)陽(yáng)虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲(chóng)草、肉桂、海馬等。 補(bǔ)陽(yáng)虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚(yú)、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。 補(bǔ)陽(yáng)虛藥膳食療方舉例： 海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補(bǔ)陽(yáng)虛。 韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調(diào)味，常服食，可補(bǔ)陽(yáng)虛?！ ? 兩虛 體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體，兩虛之體有以下幾種： 氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒(méi)有慢性疾病，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。 陰陽(yáng)兩虛：既有陰虛又有陽(yáng)虛，稱陰陽(yáng)兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽(yáng)失調(diào)或陰陽(yáng)兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽(yáng)并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽(yáng)和滋陰壯陽(yáng)等補(bǔ)法。 氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板<BR>減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過(guò)多者等，其主要表現(xiàn)為；既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。 對(duì)兩虛之體的食補(bǔ)可分別選用上述補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)的食品及藥膳進(jìn)行辨證辨體施補(bǔ)，更應(yīng)根據(jù)虛弱的輕重交替選服，通過(guò)進(jìn)補(bǔ)待虛弱的表現(xiàn)消失，恢復(fù)健康后應(yīng)停服進(jìn)補(bǔ)食品及進(jìn)補(bǔ)藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，無(wú)虛不須補(bǔ)，避免不虛而補(bǔ)，補(bǔ)之過(guò)度或進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)而引起的不良反應(yīng)，反而對(duì)健康不利。 各種虛的忌物和少食物 1.氣虛忌食物品 山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉； 忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 2.血虛忌食物品 荸薺、大蒜； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等?！ ?.陰虛忌食物品 胡椒、肉桂； 忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等?！ ?. 陽(yáng)虛忌食物品 鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜； 忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚(yú)、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無(wú)花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達(dá)菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等?！ 編輯本段]茶補(bǔ)體虛 紅茶和黑茶 ?。ㄔ颇系峒t、普洱）屬于全發(fā)酵茶類、性溫和、較適合年老、體虛人士、有暖胃潤(rùn)腸、減肥解毒、降低血脂、舒緩便秘等功用。紅茶還可加奶沖泡，口味獨(dú)待，沖泡時(shí)投入茶葉占容器的1/5~1/10，用于90~100攝氏度開(kāi)水沖泡、第一遍同綠茶泡法,第二遍時(shí)間為5秒，第三遍為6秒，以此類推、一般能連續(xù)沖泡十次左右。 棗茶 茶葉5克，開(kāi)水沖泡3分鐘后，加A l0粒紅棗搗爛的棗泥。有健脾補(bǔ)虛作用，尤其適用于小兒夜尿，不思飲食?！ ¤坭讲琛 ¤坭阶?克，紅茶3克，沸水沖泡飲用，具有補(bǔ)肝明目，滋腎潤(rùn)肺的功效，適用于陰虛頭暈?zāi)垦＃暳p退，腰膝酸軟等癥?！ 〖t棗茶 紅棗10枚，白糖10克煮爛，加入5克茶葉沖泡的茶汁飲食，具有補(bǔ)精養(yǎng)血，健脾和胃等功效，適用久病體虛，貧血等癥。 黃芪茶： 黃芪15—25克，水煎后加入紅茶l克飲用，具有補(bǔ)虛弱的功效 冬蟲(chóng)夏草茶 材料 冬蟲(chóng)夏草………5克 紅茶………適量 調(diào)味料 蜂蜜………適量 做法 1.把冬蟲(chóng)夏草放入鍋中，煎煮半小時(shí)。 2.將紅茶葉放入一起煮約5分鐘后，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。 功效 有效強(qiáng)健身體，改善體虛癥狀。 桂圓綠茶 材料 桂圓………20克 綠茶………2克 做法 1.桂圓放入鍋中蒸1小時(shí)。 2.將綠茶葉與蒸好的桂圓放入杯中，沖入沸水約5分鐘后即可飲用。 功效 補(bǔ)血，治療貧血，改善體虛乏力癥狀?！ ↑S芪蜜茶 材料 黃芪………800克 調(diào)味料 蜂蜜………適量 做法 1、鍋中放入清水，將切好片的黃芪放入煎煮成濃汁。 2、將蜂蜜放入調(diào)勻。 3、每次飲用時(shí)，取約10克，加入溫開(kāi)水沖泡飲用即可。 功效 針對(duì)體弱體虛者，可以幫助改善體制，增強(qiáng)抵抗力?！ ∨疵准t茶 材料 糯米………50克 紅茶………3克 做法 1.糯米放入鍋中，加入適量清水煮。 2.將煮好的糯米加入紅茶，即可飲用。 功效 益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀?！ 。◤?fù)制的百度百科內(nèi)容 希望能幫助到你）還有多多的鍛煉 鍛煉出好的身體??！樓主也太過(guò)擔(dān)心了，大熱天的我還不是一樣，坐在風(fēng)扇底下（空調(diào)就不太可能了吧）我都冒汗，不動(dòng)一下的話幾乎全身濕透，再說(shuō)了，公交車(chē)更熱，不流汗的那些是他們沒(méi)喝水，不信你問(wèn)他們，你們口渴不？他們肯定說(shuō)有點(diǎn)，如果一直這樣的話不中暑才怪，說(shuō)到運(yùn)動(dòng)，我跟你一個(gè)樣啊~~只有不喝水就不流那么多，但運(yùn)動(dòng)后喝水的話，馬上全身濕透，衣服都可以扭出水了，建議樓主不要學(xué)我，對(duì)身體不好，流汗的事我也問(wèn)過(guò)醫(yī)生，他說(shuō)藥是有，但你這是天生的，沒(méi)事的，不單你流汗，誰(shuí)不流啊，你的情況全國(guó)起碼大半是跟你一樣的！根據(jù)你的簡(jiǎn)短描述，可以說(shuō)你確確實(shí)實(shí)是屬于虛證（中醫(yī)觀點(diǎn)）。你可以參考以下兩個(gè)證候：（1）衛(wèi)（氣虧）虛證:衛(wèi)氣虧虛,衛(wèi)外不固，以惡風(fēng)汗出，容易感冒，脈浮無(wú)力等為常見(jiàn)癥的證候。（2）肺衛(wèi)氣虛（不固）證:肺氣虛弱，衛(wèi)表不固，以惡風(fēng)自汗，時(shí)常感冒，氣短乏力，舌淡脈弱等為常見(jiàn)癥的證候。這兩者，盡管說(shuō)法不同，但都是衛(wèi)氣不固方面的，表現(xiàn)為自汗（不因勞累活動(dòng)，不因天熱及穿衣過(guò)暖和服用發(fā)散藥物等因素而自然汗出的表現(xiàn)----引起注意，這句說(shuō)的是自汗，要區(qū)別于盜汗）.治療：此病的治療方法是：“固表止汗”----中醫(yī)固澀法之一。運(yùn)用具有收澀止汗的藥物，治療虛證汗出的方法。又稱斂汗法。本法適用于自汗、盜汗證，常用黃芪、浮小麥、麻黃根、牡蠣等藥物組成方劑。由于自汗和盜汗的病機(jī)不同，自汗多由陽(yáng)虛不固所致，盜汗多由陰虛火旺所致故斂汗法常配合益氣或養(yǎng)陰清熱的藥物，以治其本。如陽(yáng)虛自汗，證見(jiàn)常自汗出，動(dòng)則加重，易患感冒，體倦乏力，舌淡、脈虛細(xì)，宜益氣固表止汗，方用玉屏風(fēng)散治療；如證見(jiàn)夜寐盜汗，或有自汗，五心煩熱，或兼午后潮熱，口渴，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等，治宜滋陰降火，固表止汗，方用當(dāng)歸六黃湯治療。臨床上表邪未解，熱證汗出不宜使用本法。 這種情況你最好找個(gè)好中醫(yī)確診，治療效果還是不錯(cuò)的，很快就能治愈。單純的食物什么調(diào)理并不怎么令人滿意，你可以在藥物治療成功后，作為預(yù)防性的從食物下手進(jìn)行調(diào)理（病從口入）。藥物的話，方劑不少，個(gè)人認(rèn)為玉屏風(fēng)散不錯(cuò)。 如果有不清楚的話，樓主可以從網(wǎng)上繼續(xù)搜索，關(guān)于某些名詞術(shù)語(yǔ)，本人推薦百度百科，進(jìn)行詞條搜索！ 再三說(shuō)明：要確定自已是否符合“自汗”癥狀，再就是找個(gè)好中醫(yī)，最好不要私自服藥！祝你健康好運(yùn)！只要不體倦乏力或有虛弱感，就屬于正常。若非，則考慮心臟虛弱，心氣虛或心陽(yáng)虛。補(bǔ)中益氣丸可解。飯前服，劑量加二分之一。
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