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牛蛹蟲(chóng)草咖啡，外地人去麗江旅游最喜歡買(mǎi)些什么東西

發(fā)布時(shí)間：2022-08-27 02:20 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：305

外地人去麗江旅游最喜歡買(mǎi)些什么東西買(mǎi)艷遇大部分都是買(mǎi)的披肩，也方便攜帶，價(jià)格也不是很貴，適合買(mǎi)回去送一些朋友螺旋藻，牦牛肉，東巴紙本人以為真正可以在麗江可以買(mǎi)的東西有：螺旋藻，銀飾，玉器，普洱茶納西木雕麗江住宿推薦麗江古城客棧推……

1，外地人去麗江旅游最喜歡買(mǎi)些什么東西

買(mǎi)艷遇
大部分都是買(mǎi)的披肩，也方便攜帶，價(jià)格也不是很貴，適合買(mǎi)回去送一些朋友
螺旋藻，牦牛肉，東巴紙
本人以為真正可以在麗江可以買(mǎi)的東西有：螺旋藻，銀飾，玉器，普洱茶 納西木雕 麗江住宿推薦 麗江古城客棧推薦 麗江最好的客棧推薦 麗江吉麗客棧位于麗江古城南門(mén)街寶屋巷,距古城中心四方街步行只需十分鐘，交通極為便利~ 連續(xù)入住2日客?？膳绍?chē)免費(fèi)為您接機(jī)至古城入口，連續(xù)入住4日可免費(fèi)為您接送飛機(jī)。連續(xù)入住吉麗客棧6天贈(zèng)送禮物一份。無(wú)敵的性價(jià)比，還等什么. 五星級(jí)的民居客棧，古香古色，中西結(jié)合， 吉麗客棧所有房間全部配備液晶電視，冷暖空調(diào)，筆記本電腦，VJA高清數(shù)據(jù)線（可插至筆記本連接到電視作為超大電腦顯示器），U盤(pán)（內(nèi)含多部電影，可直接插至電視觀看），日韓榻榻米式大床，韓國(guó)夢(mèng)之美阿曼特床單，獨(dú)立豪華衛(wèi)生間，24小時(shí)熱水，電吹風(fēng)機(jī)，電熱毯，無(wú)線網(wǎng)絡(luò)，加濕器，印巴泰國(guó)裝飾掛毯，每天都有鮮花伴您入眠,入住客人免費(fèi)提供酒吧打折卡一張，免費(fèi)提供管家式服務(wù)。從裝修到房?jī)?nèi)布置所有服務(wù)細(xì)節(jié)都很揣摩游客心理，所處位置很清凈，適合休閑人群。 此客棧極具浪漫風(fēng)情，經(jīng)常有一些明星光顧，重點(diǎn)還是驢友和自駕游理想的下榻之地!掌柜及店員能提供麗江一切資訊! 超五星的客房設(shè)備，復(fù)古式的納西庭院，院落房間布置得典雅溫馨，納西族傳統(tǒng)的三坊一照壁四合五天井，還有滿院的紫藤花香，自助式的廚房，免費(fèi)洗衣，免費(fèi)上網(wǎng)，中午還有水果咖啡贈(zèng)送。
麗江特產(chǎn) 蟲(chóng)草、螺旋藻、納西布掛畫(huà)、雞豆涼粉、三川火腿、白蕓豆、羊肚菌竹蓀、摩梭豬膘肉、麗江天麻、東巴蠟染、麗江粑粑、雞縱、松茸、寧蒗黎族陀陀肉、青刺果油、麗江蜜餞等等。都可以。
披肩，是女的都披

牛蛹蟲(chóng)草咖啡

2，吃什么提高精子質(zhì)量

成都曙光醫(yī)院-何瑛-副主任醫(yī)師-外科-吃什么可以增強(qiáng)男性精子活力 00:00 / 01:3970% 快捷鍵說(shuō)明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明

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3，牛大士參茸蟲(chóng)草咖啡

這是自然的，因?yàn)檫@東西含有血管擴(kuò)張濟(jì)，用的時(shí)候心疼頭疼都正常還是別用了

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4，養(yǎng)腎的行為

腎臟是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的臟器，對(duì)于維持水電解質(zhì)平衡，以及調(diào)理鈣磷代謝，預(yù)防腎性骨病，貧血等相關(guān)問(wèn)題，都起著非常重要的作用。對(duì)于腎臟的養(yǎng)護(hù)，最主要的就是平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣，要注意不要熬夜，過(guò)度勞累，也不要暴飲暴食，不要喝濃茶，咖啡，飲酒也不要過(guò)多的吃燒烤。通過(guò)這些生活方式，對(duì)腎臟就是保護(hù)，同時(shí)也有一些中成藥是有保護(hù)腎臟作用的，比如說(shuō)黃芪，冬蟲(chóng)夏草都是具有保護(hù)腎臟的。定期的到醫(yī)院復(fù)查腎功能，尿常規(guī)等相關(guān)指標(biāo)，了解腎臟的情況。
1， 食物養(yǎng)腎：養(yǎng)腎食物很多，但最有效之物當(dāng)屬動(dòng)物腎臟。豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之作用。腎虛腰痛、遺精、遺尿等癥均可以食動(dòng)物腎臟來(lái)補(bǔ)益。如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，有助腎氣、利膀胱功能，對(duì)腎虛浮腫亦有效；狗腎性平，最適合腎虛體弱，手足發(fā)冷之老年婦女患者。 2， 藥物補(bǔ)腎：腎陰虛可常用六味地黃丸，其中的熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮等有補(bǔ)腎陰之效。肝腎陰虛，兩眼昏花，以六味地黃丸加枸杞、菊花為湯。腎陽(yáng)虛型可選用腎氣丸，即以六味地黃丸另加桂枝、附子。另外，人參、首烏、黃芪、甘草、胎盤(pán)、蟲(chóng)草等藥也有強(qiáng)身補(bǔ)腎，促進(jìn)新陳代謝提高機(jī)體免疫力作用。 3， 節(jié)欲護(hù)腎：養(yǎng)腎就是養(yǎng)精，養(yǎng)精必須節(jié)欲。漢代名醫(yī)張景岳說(shuō)："欲不可縱，縱則精竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神。故善養(yǎng)生者，必寶其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。"房勞過(guò)度，精氣外泄，易耗傷身體；節(jié)制房事，保養(yǎng)精氣，即能抗衰延年。但也不可過(guò)分抑制性欲，以免引起身體不適和心理不暢而影響身體健康。 4， 浴足助腎：在睡前用溫水泡腳，可引血下行，補(bǔ)益腎氣，安定心神，有助于安睡。清代有位總督，晚年有"養(yǎng)生秘訣"："晨散三百步，睡前一盆湯"。就強(qiáng)調(diào)在睡前用熱水泡腳。這種足浴，水溫應(yīng)在40度左右，時(shí)間不少于5分鐘，雙腳要不停地互相摩擦，出浴后，立即揩干，并用手在腳心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋養(yǎng)腎精，潤(rùn)澤肌膚毛發(fā)；多飲水可防津液耗損過(guò)多等?？傊夏昙膊〖霸缢ザ嘣从谀I精虧虛，真元耗散，陽(yáng)氣衰竭，故中老年人應(yīng)注意保養(yǎng)腎氣。

5，錄純?cè)辞逑x(chóng)草咖啡都有什么成分

核心成分一：蛹蟲(chóng)草實(shí)體(Cordyceps militaris)蛹蟲(chóng)草，又叫北冬蟲(chóng)夏草，北蟲(chóng)草，簡(jiǎn)稱蛹草，一般把活體蟲(chóng)蛹培養(yǎng)的北蟲(chóng)草稱為蛹蟲(chóng)草，與冬蟲(chóng)夏草相比，兩者是同種真菌，但在營(yíng)養(yǎng)成分上含量相差較大。其中富含的蟲(chóng)草酸、蟲(chóng)草素、蟲(chóng)草腺苷、蟲(chóng)草多糖、以及硒和麥角甾醇，中醫(yī)認(rèn)為，蛹蟲(chóng)草既能補(bǔ)肺陰，又能補(bǔ)腎陽(yáng)，主治腎虛，陽(yáng)痿遺精，腰膝酸痛，病后虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等，是一種能同時(shí)平衡、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的中藥。核心成分二：人參(Ginseng)在中國(guó)，人參歷來(lái)被視為百草之王。在西方，人參叫做PANAX.C.A.MEYER GINSENG，“PANAX”來(lái)源于希臘語(yǔ)，意思是“包治百病”。人參自古譽(yù)為“百草之王”“滋陰補(bǔ)生，扶正固本”之極品，含多種皂甙和多糖類成分，浸出液可被皮膚緩慢吸收且無(wú)不良刺激，能擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，消除疲勞感與腫痛淤血。同時(shí)，人參也能增加皮膚營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡，防止皮膚脫水、硬化、起皺，人參活性物質(zhì)抑制黑色素的還原性能，使皮膚潔白光滑，能增強(qiáng)皮膚彈性，使細(xì)胞獲得新生，是護(hù)膚美容的極品。核心成分三：桑葚(Mulberry)桑葚，又名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡兒，烏椹等，桑樹(shù)的成熟果實(shí)，為?？浦参锷?shù)的果穗。桑葚營(yíng)養(yǎng)成分豐富。經(jīng)科學(xué)鑒定鮮果中含有大量游離酸和16種氨基酸，此外還含有人體缺少的鋅、鐵、鈣、錳等礦物質(zhì)和微量元素，以及胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、丁二酸果膠、纖維素等，因而和沙棘、懸鉤子等一起被譽(yù)為“第三代水果”。被國(guó)家衛(wèi)生部列為“既是食品又是藥品”的“藥食同源”農(nóng)產(chǎn)品之一。桑葚可以補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血、延緩衰老和抗癌防癌，常用于肝腎陰血虧虛所致的頭暈、目眩、耳鳴、失眠、盜汗、須發(fā)早白以及腸燥便秘、消渴、貧血等病癥的治療。其中桑葚最耀眼之處在于它富含豐富的“花青素”，這是全世界公認(rèn)的最強(qiáng)抗氧化劑之一，堪稱婦女養(yǎng)生保健佳品。核心成分四：茯苓(Poria cocos)茯苓又稱為云苓、松苓、茯靈，是長(zhǎng)在松樹(shù)根上的菌類植物，古人稱茯苓為“四時(shí)神藥”。具有提高免疫力、利水消腫、緩解睡眠、養(yǎng)心安神和補(bǔ)氣健脾等功效。核心成分五：枸杞(Chinese wolfberry)枸杞屬(Lycium)來(lái)源于希臘語(yǔ)lykion，指的是一種多刺植物，該植物發(fā)現(xiàn)于土耳其西北部的古老城市呂底亞(Lycia)。具有補(bǔ)腎益精、抗疲勞、抗腫瘤、抗衰老、調(diào)節(jié)血脂、改善睡眠和美容養(yǎng)顏的功效。錄純?cè)辞逑x(chóng)草咖啡所選用的枸杞是精挑細(xì)選6月采摘的頭茬枸杞，是枸杞中的補(bǔ)氣之王。富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。核心成分六：肉桂(Cinnamon)肉桂又叫玉桂、牡桂、菌桂、筒桂，肉桂。有補(bǔ)火助陽(yáng)、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)的功效。肉桂對(duì)陽(yáng)痿、宮冷、心腹冷痛、虛寒吐瀉、經(jīng)閉、痛經(jīng)等癥狀有奇效。核心成分七：葛根(Pueraria lobata)葛根為豆科植物野葛的干燥根，習(xí)稱野葛。又叫粉葛、葛藤，藥用價(jià)值極高，素有“女性的保護(hù)神”的美譽(yù)。在日本被譽(yù)為“皇室特供食品”。具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保護(hù)心血管、豐胸美容和雙向平衡體內(nèi)雌激素等功效。常食葛粉能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。核心成分八：甘草(Licorice)甘草為多年生草本植物，根與根狀莖粗狀，直徑1-3厘米，外皮褐色，里面淡黃色，具甜味。在中草藥王國(guó)里面，甘草尊稱為君藥，在中醫(yī)界有“十方九草”、“無(wú)草不成方”之說(shuō)，業(yè)界常將其功用簡(jiǎn)化為“調(diào)和諸藥”，具有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛和調(diào)和諸藥等諸多功效。核心成分九：大棗(Jujube)大棗又名紅棗、干棗、棗子等，有百果之王之稱，起源于中國(guó)，在中國(guó)已有八千多年的種植歷史，自古以來(lái)就被列為“五果”(栗、桃、李、杏、棗)之一。紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營(yíng)養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。大棗具有健脾益胃、護(hù)膚美容、排毒養(yǎng)肝、補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神助眠、緩和藥性等功效。核心成分十：巴西咖啡豆(Brazilian coffee beans)巴西咖啡的口感中帶有較低的酸味，配合咖啡的甘苦味，入口極為滑順，而且又帶有淡淡的青草芳香，在清香略帶苦味，甘滑順口，余味能令人舒活暢快。錄純?cè)辞逑x(chóng)草咖啡精心甄選新鮮、優(yōu)質(zhì)的巴西咖啡豆為為“藥引子”，通過(guò)烘烤、研磨、萃取、濃縮、噴霧干燥等多道工序精制而成，保證了咖啡的純正口味。氣味馨香，口感香醇絲滑。

6，治療青春痘最快方法是什么 跪求高手回答

怎么去青春痘？青春痘治療應(yīng)忌口： (1)食物以清淡、素食為主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過(guò)多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或減輕的主要因素。 (2)少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因?yàn)橛湍佇缘氖澄锟梢栽黾悠ぶ俜置谄ぶ?使本來(lái)就油膩的皮膚變得更油。 (3)含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各種糖果，因?yàn)檫^(guò)多的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。 (4)少吃海腥發(fā)物，像魚(yú)、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫?zé)嵝允澄锶缇虏?、牛、羊、狗肉等? 中醫(yī)去青春痘最好 珠海中醫(yī)美容醫(yī)院專家指出：青春痘的治療，以溫和安全無(wú)副作用的中醫(yī)療法療效最為突出。 珠海武警醫(yī)院中醫(yī)美容科運(yùn)用雪蓮蟲(chóng)草中醫(yī)祛痘組合第一階段針對(duì)長(zhǎng)痘的原因，調(diào)理失衡的臟腑功能，如：肺經(jīng)風(fēng)熱，肺火旺，肝膽濕熱等，將長(zhǎng)痘的病因徹底根除，再結(jié)合植物精華素系列外用藥物，進(jìn)行第二階段治療，內(nèi)服外用，激活臉上的受損細(xì)胞組織，填平坑坑洼洼，全面解決痘痘和痘坑。 美麗提醒：珠海武警中醫(yī)美容中心是珠海唯一一家中醫(yī)美容中心，凝聚國(guó)內(nèi)數(shù)十位著名中醫(yī)美容專家，率先將中醫(yī)美容與現(xiàn)代美容醫(yī)學(xué)完美結(jié)合，由內(nèi)而外為您解決美容難題!更多美麗問(wèn)題，可以通過(guò)以下方式與我們的在線專家進(jìn)行對(duì)話。
治療青春痘的最快方法： １：經(jīng)常保持皮膚清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污。平時(shí)臉上分泌油脂過(guò)多而發(fā)亮?xí)r，應(yīng)隨時(shí)用軟紙擦去。２：飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉質(zhì)含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開(kāi)水，保持消化良好，大便通暢。３：保持心情愉快：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂(lè)觀。４：菠蘿汁：用菠蘿汁洗擦患處，可防止長(zhǎng)痤瘡，并有清潔滋潤(rùn)皮膚功效。５：苦瓜面膜：取中等苦瓜１個(gè)搗爛，汁飲服。將苦瓜渣加入１湯匙燕麥粉調(diào)勻，涂于面部，２０分鐘洗去。每周２次。適用于黑頭粉刺者。６：橙核涂液：用橙子核研細(xì)末，以溫水調(diào)勻，每晚臨睡前涂面部，次晨以溫水洗去。功效去黑斑，除粉刺。適用于粉刺、黃褐斑。７：果皮鮮奶液：用２－３個(gè)蘋(píng)果的果皮，加清水１杯煮沸，倒入鮮牛奶１茶杯再煮一會(huì)，濾出混合液趁熱熏蒸臉部。適用于黑頭粉刺者。８：外用膠原素：青年人要外用膠原素早晚霜，因本品能充實(shí)皮膚骨膠原素，具有滋潤(rùn)皮膚，收斂毛孔，消除炎癥的功效。９：綠豆面膜：將綠豆粉與溫水調(diào)成糊狀。每晚睡前用溫水洗凈面部后涂面。具有清熱解毒，防治痤瘡功效。

7，哮喘的人吃什么食物好

哮喘患者飲食宜溫?zé)?、清淡、松軟，可少食多餐。除了忌食肯定?huì)引起過(guò)敏或哮喘的食物以外，應(yīng)避免對(duì)其他食物忌口，以免失去應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)平衡。在哮喘發(fā)作時(shí)，還應(yīng)少吃脹氣或難消化的食物，如豆類、山芋等，以避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。 一般來(lái)說(shuō)，哮喘患者忌吃(或少吃)食物有雞蛋黃、公雞、肥豬肉、羊肉、狗肉、海魚(yú)、蛤類、蟹、蝦；木瓜、韭菜、金針菜、筍(或筍干)、花生、咸菜、辣椒、胡椒；糖精、香精、色素、巧克力；雪糕等冷飲、汽水等碳酸飲料、酒、咖啡、濃茶等。
我的博客 http://www.sdxcw.com，詳盡的食療方法和食物禁忌。
豬肺蟲(chóng)草湯 [組成]豬肺250克，冬蟲(chóng)夏草15克。 [制法]將豬肺洗凈切成塊，與冬蟲(chóng)草一同入鍋，加水適量，用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火燉煮約80分鐘，至豬肺熟爛即成。 [適應(yīng)癥]補(bǔ)肺益腎，止咳平喘。適用于防治支氣管哮喘，以及肺腎陰虛所致的咳嗽少痰、腰酸膝軟、潮熱顴紅、遺精、盜汗等癥。 [用法]飲湯吃豬肺。 牛胎盤(pán)湯 [組成]牛胎盤(pán)0.5—1個(gè)，柚子皮15—30克。 [制法]將牛胎盤(pán)洗凈切成小塊，柚子皮洗凈切塊，一起放入鍋中，加清水適量，煮湯。 [適應(yīng)癥]補(bǔ)肺，化痰，定喘。適用于哮喘。 [用法]飲湯吃肉。 核桃杏仁湯 [組成]核桃仁25克，杏仁、生姜各10克，蜂蜜適量。 [制法]將生姜洗凈，與核桃仁、杏仁分別搗碎，一同入鍋，加水400克，煮沸加蜂蜜，再煮沸，然后改用文火燜10分鐘即成。 [適應(yīng)癥]補(bǔ)腎潤(rùn)肺，止咳定喘。適用于久患哮喘、體質(zhì)虛弱、氣短喘促。 [用法]日服1劑，分2次服完，連服數(shù)月。 蘿卜雞蛋湯 [組成]大蘿卜數(shù)個(gè)，雞蛋數(shù)只。 [制法]冬至前后取大蘿卜切開(kāi)、挖洞，每個(gè)嵌入生雞蛋，大頭朝上；將大蘿卜捆扎植入花盆使之成活，數(shù)九過(guò)活，81天后拔起蘿卜洗凈，將蘿卜切片煮湯，雞蛋打入湯中，不加鹽食用。 [適應(yīng)癥]益氣定喘。適用于過(guò)敏性哮喘。 [用法]吃蛋飲湯。 人參核桃湯 [組成]人參6克，核桃仁25克，生姜10克。 [制法]先將人參洗凈，與核桃仁、生姜一同入鍋，加水適量煎煮，去渣取汁，再在藥渣中加水煎取藥汁，將兩次藥汁合并即成。 [適應(yīng)癥]補(bǔ)肺腎，定喘逆。適用于肺腎兩虛之咳嗽喘促、喘息型慢性支氣管炎、慢性支氣管哮喘、肺氣腫屬于虛寒者。 [用法]日服1劑，分早晚2次溫服。好吧 我承認(rèn) 我是在百度上粘貼的?。。?/section>
如果不過(guò)敏的話，飲食沒(méi)有什么禁忌的。平日生活中避免受涼，預(yù)防感冒;注意心理調(diào)節(jié)，避免情緒激動(dòng);少食多餐，避免暴飲暴食，避免過(guò)甜過(guò)咸地東西、不吃生冷食品;加強(qiáng)身體鍛煉等，可以減少患者病情復(fù)發(fā)次數(shù)，在提高患者的生活質(zhì)量方面起著重要的作用。目前治療哮喘的方法很多，如果患者沒(méi)有并發(fā)肺氣腫的話，配合專家的治療是可以達(dá)到臨床治愈目的。這種療法就是國(guó)內(nèi)正在重點(diǎn)推廣的外埋內(nèi)疏療法，可以標(biāo)本兼治.
哮喘多是環(huán)境或食物中過(guò)敏原引起的，如接觸塵螨、花粉或霉菌引起的，油漆、裝修氣味、敵敵畏和煙霧也可以引起，進(jìn)食魚(yú)、蝦、蟹、水果或堅(jiān)果、孩子進(jìn)食牛奶、雞蛋或藥物也可引起的，當(dāng)然也有與內(nèi)分泌或精神有關(guān)的。我之前也是很?chē)?yán)重的哮喘，后來(lái)是買(mǎi)的止哮消喘答檔治療好的。

8，上海哪家飯店做的小黃魚(yú)是冷盤(pán)的那種比較好吃

晚餐：冷盤(pán)：糟鳳爪、蔥油蝦、酸辣白菜心、蔥油海蜇皮。熱菜：蔥烤河鯽魚(yú)、蛋皮魚(yú)卷、水煮牛肉、青椒炒豆芽、面筋炒塔菜。點(diǎn)心：三絲春卷 湯：酸菜肚皮湯。 初一早餐：芝麻湯圓、牛奶、菜肉鍋貼。 初一中餐：冷盤(pán)：什錦色拉、鹽水鴨、鹵肚子、醋拌藕片。熱菜：麻辣魷魚(yú)卷、奶油玉米烙、香芋排骨煲、奶湯西蘭花、平菇炒青菜。點(diǎn)心：八寶飯 湯：烏骨雞湯。 初一晚餐：冷盤(pán)：五香青魚(yú)、蔥油牛百葉、糖衣紅薯?xiàng)l、芥末西芹。熱菜：砂鍋魚(yú)頭、椒鹽辣子雞、三鮮鍋巴、山藥炒胡蘿卜、蒜泥豆角。點(diǎn)心：炒年糕 湯：雪菜小黃魚(yú)湯。 二、小康菜單 年二十九晚餐：冷盤(pán)：手撕鳳鵝、五香驢肉、冰糖蓮芯、芥末拌生菜。熱菜：翡翠鮮鮑片、蛋黃 青蟹、腐竹羊肉煲、蒜茸荷蘭豆、蠔油橄欖菜。點(diǎn)心：蟹粉小籠包 湯：蟲(chóng)草老鴨湯。 初一早餐：桂圓水泡蛋、牛奶、蝦仁薺菜小籠包。 初一午餐：冷盤(pán)：臘雞腿、海苔腰果、熗雙耳、蜜汁山藥。熱菜：干燒明蝦、雙冬燴魚(yú)肚、栗子雞煲、上湯蘆筍、生煸觀音菜。點(diǎn)心：牛肉煎包 湯：洋參甲魚(yú)湯。 初一晚餐：冷盤(pán)：鹵水鵝掌、芥末羊羔、醋拌姜芽、蒜泥海帶節(jié)。熱菜：雞茸魚(yú)翅、清蒸鰣魚(yú)、沙茶牛肉煲、酒香草頭、冬筍牛桿菌。點(diǎn)心：酒釀小圓子 湯：原汁草雞湯。 三、老年菜單 老年菜單由少油清淡軟爛易消化、少骨刺、易咀嚼、少刺激性食物為原料組合而成。 年二十九晚餐：冷盤(pán)：陳皮牛肉、熏鯧魚(yú)、蜜汁紅棗、馬蘭頭拌香干。熱菜：腰果雞丁、黃燜羊肉、拆燴鰱魚(yú)頭、蠔油生菜、腐衣白菜心。點(diǎn)心：鮮肉水餃 湯：翡翠銀魚(yú)羹。 初一早餐：冰糖蓮子湯、牛奶、菜肉蒸餃。 初一午餐：冷盤(pán)：白斬雞塊、鹵口條、薺末銀芽、糟毛豆。熱菜：茶油芙蓉雞片、醬爆腰花、 鯧魚(yú)、海米花菜、冬菇菜心。點(diǎn)心：奶黃包 湯：山藥肋排湯。 初一晚餐：冷盤(pán)：醋拌鴨掌、肉松皮蛋、冰糖白蕓豆、熗黃瓜。熱菜：脆皮蝦仁、白燴蹄筋、紅燒塘鯉魚(yú)、生煸菠菜、油燜茄子。點(diǎn)心：香菇菜包 湯：雞絲魚(yú)茸羹。 四、預(yù)防心血管疾病菜單 適應(yīng)于冠心病、高血脂、腦中風(fēng)、動(dòng)脈粥樣硬化及體重超標(biāo)的人群。 年二十九晚餐：冷盤(pán)：碎雞、鹵牛肉、蒜泥黃瓜、冰糖胡蘿卜。熱菜：豆豉蒜泥扇貝、清蒸桂魚(yú)、茄汁目魚(yú)片、茶油豆苗、西芹百合。點(diǎn)心：南瓜餅 湯：豆腐鯽魚(yú)湯。 初一早餐：紅棗赤豆湯、牛奶、香菇菜包。 初一中餐：冷盤(pán)：芥末鴨掌、醬鴿、琥珀桃仁、醋拌蓮花白。熱菜：五彩蝦仁、紅燒栗子雞、白燴海參、碧綠冬筍、干煸刀豆。點(diǎn)心：蝦肉餛飩 湯：銀耳橘羹。 初一晚餐：冷盤(pán)：姜汁雞塊、醋拌海蜇頭、蜜汁馬蹄、熗酸菜。熱菜：雙菇燉鵪鶉、軟燒中黃魚(yú)、茶油爆鱔背、蒜泥生菜、香菜干絲。點(diǎn)心：馬蹄糕 湯：酸菜魚(yú)片湯。 (據(jù)新華社) “節(jié)日病”多和吃有關(guān) 春節(jié)多發(fā)的“節(jié)日病”多和吃有關(guān)。 胃腸疾病 吃多了大魚(yú)大肉高蛋白高脂肪食物，會(huì)患腸胃消化不良癥。暴飲暴食使胃極度膨脹，即為急性胃擴(kuò)張，原患有胃及十二指腸潰瘍病的患者，還可能發(fā)生胃穿孔。 胰腺炎 當(dāng)暴飲暴食時(shí)，胰酶分泌驟增，胰管內(nèi)胰酶排出受阻、積累，造成胰管內(nèi)壓增高，胰酶對(duì)胰腺組織消化破壞，引起急性胰腺炎，嚴(yán)重者出現(xiàn)急性出血性壞死性胰腺炎，病人會(huì)出現(xiàn)劇烈腹痛、腹脹、發(fā)熱休克等癥狀。 心腦血管病急性發(fā)作 攝入大量動(dòng)物性食物，使體內(nèi)脂肪、膽固醇攝入量增多；操辦飯菜容易使人過(guò)度勞累；吸煙，飲酒，飲濃茶，喝咖啡容易過(guò)量，這些因素可使心臟負(fù)擔(dān)加大，需氧量增加，可使冠心病患者發(fā)生急性心肌梗塞、心絞痛；高血壓患者亦可因血壓上升或腦血管痙攣而發(fā)生中風(fēng)。 肝膽疾病 由于許多食物、酒精等都在肝內(nèi)進(jìn)行解毒代謝，如不節(jié)制飲食，必然加重肝的負(fù)擔(dān)，對(duì)肝炎病人的恢復(fù)不利；有膽囊炎、膽石癥病史的病人，吃含脂較多的食物，可導(dǎo)致膽汁分泌增加，引起膽絞痛發(fā)作。 酒精中毒 酗酒或飲酒過(guò)量能造成酒精中毒，急性中毒引起急性酒精性胃炎或猝死，慢性中毒損傷肝臟，引起肝硬變。大量飲酒損傷胃腸，智力下降，注意力、記憶力下降。 因此，醫(yī)生提醒讀者，過(guò)節(jié)大餐須有節(jié)，合理安排飲食，感覺(jué)身體不適，不妨及時(shí)到醫(yī)院檢查，防止節(jié)后仍受“節(jié)日病”困擾。 做年夜飯要把握四大原則 在準(zhǔn)備年夜飯時(shí)，應(yīng)把握低油、低鹽、低糖、高纖四個(gè)原則。 多選擇清淡不油膩的食物，建議大家多以清蒸、川燙、燉煮的方式取代煎炸、紅燒；做肉類菜時(shí)，以小火逼出油脂；炒菜時(shí)，多加些水，利用水蒸氣對(duì)流，減少油分又避免水分流失。 用雞骨、大骨熬煮高湯時(shí)，等高湯冷卻后放入冰箱冷凍，除去

9，體質(zhì)寒的人應(yīng)該吃些什么

體質(zhì)偏寒屬陽(yáng)虛，陽(yáng)虛：又稱陽(yáng)虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽(yáng)虛之體的主要表現(xiàn)為；除有氣虛的表現(xiàn)外，平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽(yáng)痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽(yáng)、益陽(yáng)、溫陽(yáng)。補(bǔ)陽(yáng)虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲(chóng)草、肉桂、海馬等。 　　補(bǔ)陽(yáng)虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚(yú)、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服?！　￡?yáng)虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；
偏寒體質(zhì)的人宜吃溫?zé)嵝允称?，如牛羊肉，紅豆，高粱，糯米，栗子，核桃，炒炸花生米等。早晨空腹喝油茶，堅(jiān)持有顯效...
治胃寒3法 ①鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細(xì)末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅(jiān)持吃一星期，一般都能見(jiàn)效；如沒(méi)徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。 ②白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個(gè)雞蛋，把酒點(diǎn)燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料。 ③吃蘋(píng)果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，很難受。如果此時(shí)吃一個(gè)或半個(gè)大蘋(píng)果，胃很快舒服了 寒性胃痛忌食下列食物。 獼猴桃 性寒，味甘酸?！堕_(kāi)寶本草》中指出：“冷脾胃?！薄吨兴幋筠o典》也說(shuō)：“脾胃虛寒者慎服?！狈参负凑弋?dāng)忌。 甘蔗 性寒，味甘。雖有清熱生津作用，但胃寒之人則不宜食。《本草經(jīng)疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當(dāng)忌食甘蔗。 莼菜 性寒，味甘?！侗静輩R言》中記載：“莼菜涼胃，……不宜多食久食，恐發(fā)冷氣，困脾胃，亦能損人?！薄夺t(yī)林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者應(yīng)忌食之。 西瓜 性大涼，能清胃火?！兜崮媳静荨氛f(shuō)它能“治一切熱癥”，素有“天生白虎湯”之稱?！吨兴幋筠o典》中指出：“中寒者忌服?！惫屎晕竿粗饲形鹗持?。 茭白 俗稱茭瓜，唐代著名食醫(yī)孟詵曾指出：“茭白寒，性滑，發(fā)冷氣，滑中，不可多食?！薄侗静輩R言》亦說(shuō)：“脾胃虛冷者勿食?！币虼?，寒性胃痛者宜忌之。 蚌肉 性涼，味甘咸?！妒朝煴静荨氛f(shuō)它“性大寒”?！侗静菅芰x》中認(rèn)為：“多食發(fā)風(fēng)，動(dòng)冷氣?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“多食寒中?！焙晕竿粗?，尤當(dāng)忌食。 麥門(mén)冬 性寒，故寒性胃痛者忌食。正如明·李時(shí)珍在《本草綱目》中早有告誡：“氣弱胃寒者必不可餌?！?螺螄 性大涼，寒性胃痛者切忌?！侗静輩R言》中早有告誡：“此物體性大寒，胃中有冷飲，不宜食之?！币沙伞妒澄锉静荨分幸舱f(shuō)：“多食令人腹痛不消?！辈豢刹簧?。田螺性同螺螄，寒性胃痛者亦在忌食之列。 蟹 性寒，味咸，亦屬大涼之物?！侗静萁?jīng)疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服?！薄峨S息居飲食譜》也說(shuō)“中氣虛寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人，皆不宜食。 柿子 性大涼，味甘澀，寒性胃痛之人切忌服食?！侗静萁?jīng)疏》中早有告誡：“……素有寒積、感寒腹痛、感寒嘔吐者皆不得服?！庇绕洳坏门c螃蟹一同食用。 香蕉 性涼，味甘。明·李時(shí)珍在《本草綱目》中還說(shuō)它“甘，大寒?！狈灿泻晕竿粗耍灰朔?，否則食后即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發(fā)作，故當(dāng)忌之。 苦瓜 苦寒食品，胃寒疼痛之人法當(dāng)忌食?！兜崮媳静荨分性f(shuō)：“脾胃虛寒者，食之令人吐瀉腹痛。” 梨 性涼水果，胃寒疼痛者，切忌多食。誠(chéng)如《本草經(jīng)疏》中告誡：“……腹痛冷積，胃冷嘔吐，法咸忌之?！痹偃纭对鲅a(bǔ)食物秘書(shū)》、《飲食須知》等也都有“多食令人寒中”的記載，故胃寒痛者勿食生梨。 荸薺 甘寒之物，能清胃熱，但寒性胃痛者則當(dāng)忌食。正如唐代食醫(yī)孟冼所說(shuō)：“有冷氣，不可食?！鼻宕翅t(yī)王孟英也在《隨息居飲食譜》中說(shuō)：“中氣虛寒者忌之。” 甜瓜 俗稱香瓜。性寒，味甘?！秾O真人食忌》中早已告誡：“甜瓜動(dòng)冷疾”。《食療本草》中也指出：“動(dòng)宿冷病”。凡平素胃寒之病者，切不可食，否則容易引起胃痛發(fā)作。 此外，寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會(huì)使胃寒疼痛加劇。 食物“溫涼譜” 糧食組 　　溫?zé)嵝裕娣?、高粱、糯米及其制品?　　寒涼性－－蕎麥、小米、大麥、青稞、綠豆及其制品。 　　平　性－－大米、燦米、玉米、紅薯、赤豆及其制品。 　 　　蔬菜組 　　溫?zé)嵝裕舛?、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜。 　　寒涼性－－芹菜、冬瓜、生藕、生白蘿卜、莧菜、黃瓜、苦瓜、茄子、絲瓜、茭白、茨菇、紫菜、金針菜（干品）、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、蓬蒿菜、馬蘭頭、土豆、綠豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、萵筍。 　　平　性－－卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、雞毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、銀耳、山藥、松子仁、芝麻、胡蘿卜、洋蔥頭、蘑菇、香菇、蠶豆、花生、毛豆、黃豆、黃豆芽、白扁豆、豌豆。 　　動(dòng)物性食品組 　　溫?zé)嵝裕蛉?、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。 　　寒涼性－－鴨肉、兔肉、河蟹、螺螄肉、田螺肉、馬肉、牡蠣肉、鴨蛋、蛤蚌。 　　平　性－－豬肉、鵝肉、鯉魚(yú)、青魚(yú)、鯽魚(yú)、鰱魚(yú)、鰻魚(yú)、鰣魚(yú)、黃花魚(yú)、帶魚(yú)、鮑魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、海蜇、烏賊魚(yú)、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、海參、燕窩。 　　奶及奶制品、大豆及大豆制品組 　　溫?zé)嵝裕汤摇?　　寒涼性－－牛奶。 　　平　性－－豆奶、豆制品。 　　水果組 　　溫?zé)嵝裕笾?、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃?　　寒涼性－－香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、柚子、山楂、芒果、獼猴桃、金桔、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。 　　平　性－－蘋(píng)果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無(wú)花果、熟菱角、熟荸薺、無(wú)花果。 　　其他食品 　　干果類： 　　溫?zé)犷悾踝?、核桃、葵花子、荔枝干、桂圓。 　　平　性－－花生、蓮子、芡實(shí)、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子、芝麻、橄欖。 　　調(diào)味品： 　　溫?zé)嵝裕?、醋、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。 　　寒涼性－－醬、玫瑰花、豆豉、食鹽、綠茶。 　　平　性－－白糖、蜂蜜、可可。 小豬，切記少吃寒涼屬性的東西 。

10，補(bǔ)腎應(yīng)該吃些什么

腎陰虛，宜選用養(yǎng)陰、生津、除虛熱的飲食。例如：鱉、黑木耳、白木耳、烏龜、海參、燕窩、烏骨雞、牛奶、老鴨湯、青魚(yú)、黑芝麻、蓮子、枸杞子、百合、鮮藕、黃瓜、芹菜、絲瓜、蘿l、、梨、葡萄、甘蔗、橙，枇杷等新鮮蔬菜與水果。1.枸杞子能促進(jìn)紅血球、白血球的生長(zhǎng)，提高免疫力，降低血糖，保護(hù)肝臟。對(duì)陰虛體質(zhì)有滋陰補(bǔ)血，改善面色，預(yù)防頭發(fā)早白等功效。2.黑木耳、白木耳富含天然植物膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，能補(bǔ)充皮膚的膠原蛋白，使皮膚保持彈性，減少皺紋，還能預(yù)防血管硬化，適宜長(zhǎng)期服用。陰虛體質(zhì)不宜多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、桂圓、荔枝、大蒜、胡椒、花椒、生姜、桂皮、五香粉等辛辣調(diào)料，容易傷陰助熱。夜間少喝興奮飲料，如咖啡茶等。 陽(yáng)虛 可以黃芪枸杞紅棗沖水 當(dāng)飲料 效果很好 或者當(dāng)歸黃芪燉羊肉 都是極好的補(bǔ)腎陽(yáng)虛的東西 黃芪自古就是溫陽(yáng)補(bǔ)腎的上藥 當(dāng)然枸杞 首烏 高麗參也是很不錯(cuò)的選擇 平時(shí)少吃生冷的東西 寒涼的東西就很傷腎 比如 苦瓜 西瓜 白菜等等 冬養(yǎng)腎 記得今年的冬天多燉些東西補(bǔ)補(bǔ)就行了 夏天宜養(yǎng)心 黃米粥非常養(yǎng)心 補(bǔ)血的東西 比如 紅棗桂圓 花生當(dāng)歸桑葚 葡萄這些 當(dāng)然黃芪枸杞當(dāng)歸 是很適合腎補(bǔ)養(yǎng)氣血 提高免疫力的組合
其實(shí)不用吃··只要你敲背后膀胱經(jīng)的腎俞就行···
腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，治療的藥物也不同。如果形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù),則為陰虛．建議吃六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸； 如果臨床表現(xiàn)為:腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脈沉弱．或陽(yáng)痿，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘，則為陽(yáng)虛．藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。大部分腎虛是不良的生活和飲食習(xí)慣造成的，所以除堅(jiān)持吃藥外改掉不良的生活習(xí)慣才是治本之法，否則只是揚(yáng)湯止沸而已。飲食上不要食用生冷、辛辣食物。平常注意保暖,尤其不要熬夜，戒除手淫，節(jié)制性生活。祝你早日康復(fù)!
腎為先天之本，腎藏精，主生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖。腎臟的健康說(shuō)明人體生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。出現(xiàn)腎虛該怎么辦，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，我們還是從食物中尋找補(bǔ)腎的方法吧! 山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚(yú)——又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。 栗子——性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。 何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。 鱸魚(yú)——又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。 栗子——性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。 何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙
調(diào)節(jié)好日常飲食，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量訂制屬于自己食譜，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多做補(bǔ)腎健身操、腳底按摩等，另外下面東西可以均衡攝?。? 芝麻 　　甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。 　　粟米 　　又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！? 　　豇豆 　　又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！? 　　牛骨髓 　　有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 　　狗肉 　　性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。 　　羊骨 　　性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下?。谎蛎劰侵髌⑷?，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂?duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 　　豬腎 　　性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 　　淡菜 　　有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼裕材I虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。 　　干貝 　　又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。 　　鱸魚(yú) 　　又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 　　桑椹 　　俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 　　[1]　海參 　　既是宴席上的佳肴，又是滋補(bǔ)人體的珍品。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
淮沙甜湯！我最愛(ài)喝了?；瓷常褪撬追Q的山藥，只要去皮切片，就能下去煮了。簡(jiǎn)單，方便，又實(shí)惠哦。跟心愛(ài)的人一起喝是最好享受補(bǔ)腎的方法。
1， 食物養(yǎng)腎：養(yǎng)腎食物很多，但最有效之物當(dāng)屬動(dòng)物腎臟。豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之作用。腎虛腰痛、遺精、遺尿等癥均可以食動(dòng)物腎臟來(lái)補(bǔ)益。如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，有助腎氣、利膀胱功能，對(duì)腎虛浮腫亦有效；狗腎性平，最適合腎虛體弱，手足發(fā)冷之老年婦女患者。 2， 藥物補(bǔ)腎：腎陰虛可常用六味地黃丸，其中的熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮等有補(bǔ)腎陰之效。肝腎陰虛，兩眼昏花，以六味地黃丸加枸杞、菊花為湯。腎陽(yáng)虛型可選用腎氣丸，即以六味地黃丸另加桂枝、附子。另外，人參、首烏、黃芪、甘草、胎盤(pán)、蟲(chóng)草等藥也有強(qiáng)身補(bǔ)腎，促進(jìn)新陳代謝提高機(jī)體免疫力作用。 3， 節(jié)欲護(hù)腎：養(yǎng)腎就是養(yǎng)精，養(yǎng)精必須節(jié)欲。漢代名醫(yī)張景岳說(shuō)："欲不可縱，縱則精竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神。故善養(yǎng)生者，必寶其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。"房勞過(guò)度，精氣外泄，易耗傷身體；節(jié)制房事，保養(yǎng)精氣，即能抗衰延年。但也不可過(guò)分抑制性欲，以免引起身體不適和心理不暢而影響身體健康。 4， 浴足助腎：在睡前用溫水泡腳，可引血下行，補(bǔ)益腎氣，安定心神，有助于安睡。清代有位總督，晚年有"養(yǎng)生秘訣"："晨散三百步，睡前一盆湯"。就強(qiáng)調(diào)在睡前用熱水泡腳。這種足浴，水溫應(yīng)在40度左右，時(shí)間不少于5分鐘，雙腳要不停地互相摩擦，出浴后，立即揩干，并用手在腳心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋養(yǎng)腎精，潤(rùn)澤肌膚毛發(fā)；多飲水可防津液耗損過(guò)多等?？傊?，老年疾病及早衰多源于腎精虧虛，真元耗散，陽(yáng)氣衰竭，故中老年人應(yīng)注意保養(yǎng)腎氣。
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