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蟲(chóng)草藥學(xué)技能，吃什麼能令身體免疫力提高

發(fā)布時(shí)間：2022-08-27 12:51 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：197

吃什麼能令身體免疫力提高保持好的心情，休息好，少喝酒少抽煙，加強(qiáng)鍛煉身體，多吃蔬菜瓜果。人參蜂皇漿（北京三九）任何東西都是有它的益處的,就算在好的東西吃多了也是不好的.所以要適量........免疫力低下一般有抗病力減弱的表現(xiàn)，如果……

1，吃什麼能令身體免疫力提高

保持好的心情，休息好，少喝酒少抽煙，加強(qiáng)鍛煉身體，多吃蔬菜瓜果。
人參蜂皇漿（北京三九）
任何東西都是有它的益處的,就算在好的東西吃多了也是不好的.所以要適量........
免疫力低下一般有抗病力減弱的表現(xiàn)，如果想提高免疫力，就要使食物的營(yíng)養(yǎng)更充分的吸收和利用，這樣營(yíng)養(yǎng)全面自然身體的免疫力就能提高了，所以要調(diào)理腸道功能，可食用三孩低聚果糖改變腸道pH值，提高鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，提高免疫力。使睡眠安定、抗病力增強(qiáng)。
冬蟲(chóng)夏草....
一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。 二、保持樂(lè)觀情緒樂(lè)觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會(huì)，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。 三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過(guò)100毫升，黃酒不要超過(guò)250毫升，啤酒不要超過(guò)1瓶，因?yàn)榫凭珜?duì)人體的每一部分都會(huì)產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應(yīng)該限制每天一杯，過(guò)量飲用會(huì)給血液與心臟等器官造成很大破壞。 四、參加運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家進(jìn)行的3項(xiàng)研究指出，每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加。運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。 五、補(bǔ)充維生素每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。專(zhuān)家指出，身體抵抗外來(lái)侵害的武器，包括干擾素及各類(lèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)。 六、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來(lái)已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖，同時(shí)還能調(diào)動(dòng)非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒、細(xì)菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來(lái)微生物，產(chǎn)生多種抗體，提高人體免疫能力。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態(tài)制劑來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡
菌類(lèi)（蘑菇、靈芝...）

蟲(chóng)草藥學(xué)技能

2，冬蟲(chóng)夏草的作用

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3，蟲(chóng)草可以人工養(yǎng)殖嗎人工養(yǎng)的藥用價(jià)值怎樣市場(chǎng)需求怎樣

真正的冬蟲(chóng)夏草人工培育技術(shù)還在實(shí)驗(yàn)階段。目前人工培育的是蛹蟲(chóng)草，又叫北蟲(chóng)草，有些與冬蟲(chóng)夏草相似的作用，價(jià)格相差很大，是冬蟲(chóng)夏草的之一。蛹蟲(chóng)草- 品種介紹中國(guó)于1958年在吉林省首次發(fā)現(xiàn)，通過(guò)鑒定，認(rèn)為它與冬蟲(chóng)夏草是同一個(gè)屬，定名為蛹蟲(chóng)草。主產(chǎn)于云南（昆明、安寧、江川）、吉林（安圖、永吉）、遼寧（沈陽(yáng)）、內(nèi)蒙古（哲里木盟），生于針、闊葉林或混交林地表土層中鱗翅目昆蟲(chóng)的蛹體上。能采用家蠶和柞蠶蛹人工批量培育，藥效、藥理與野生種相似甚至更好。北蟲(chóng)草較之冬蟲(chóng)夏草，具有幾個(gè)無(wú)可比擬的優(yōu)點(diǎn)： 一是北蟲(chóng)草為蟲(chóng)草屬的模式種，分布廣泛，為世界各國(guó)學(xué)者所認(rèn)識(shí)和接受。二是北蟲(chóng)草已在人工條件下育成了完整子座。三是北蟲(chóng)草含有蟲(chóng)草菌素和蟲(chóng)草多糖，其獨(dú)特藥理作用已日益引起藥學(xué)界的高度重視。由于蛹蟲(chóng)草具有以上優(yōu)點(diǎn)，成為蟲(chóng)草屬中藥用蟲(chóng)草菌中的佼佼者。藥用價(jià)值 蛹蟲(chóng)草中的蟲(chóng)草素，可抗病毒、抗菌、明顯抑制腫瘤生長(zhǎng)、干擾人體RNA及DNA合成。蛹蟲(chóng)草富含蟲(chóng)草酸，蟲(chóng)草酸能有效預(yù)防治療腦血栓、腦溢血、腎功能衰竭，同時(shí)還具有利尿作用。蛹蟲(chóng)草中的腺苷，可以抗病毒、抗菌，抑制血小板積聚防治血栓形成，還可消除面斑，抗衰防皺。蛹蟲(chóng)草中蟲(chóng)草多糖，有提高免疫力，延緩衰老，扶正固本，保護(hù)心臟、肝臟，抗痙的作用。蛹蟲(chóng)草中的麥角甾醇、超氧化物歧化酶，對(duì)抑制或消除催人衰老的超氧自由基形成及抗癌、防衰、減毒有良好作用。蛹蟲(chóng)草還富含硒，大量的科學(xué)實(shí)踐證明硒可以明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，刺激免疫球蛋白和抗體的產(chǎn)生，增強(qiáng)機(jī)體免疫和抗氧化能力。

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4，放化療后靈芝破壁孢子粉和鐵皮楓斗可以一起吃嗎

《本草綱目》記載：“赤芝生霍山”霍山的赤芝是效果最好的。北緯30度特定產(chǎn)區(qū)限定霍山靈芝------中國(guó)地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品 赤靈芝發(fā)源地霍山石斛------中國(guó)地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品 中國(guó)石斛最好品種
最近出來(lái)很多惡意詆毀靈芝孢子粉的這個(gè)行業(yè)，靈芝孢子粉里含的 多糖 三萜 靈芝酸 尤其有機(jī)諸是人參的幾十倍，這是跟人參蟲(chóng)草一樣流傳下來(lái)的傳統(tǒng)滋補(bǔ)品，而且靈芝孢子粉在臺(tái)灣 香港 中科院 農(nóng)科院等多個(gè)學(xué)術(shù)交流會(huì)議 書(shū)籍等試驗(yàn)實(shí)踐證明過(guò)的，椴木靈芝孢子粉就是靈芝的精華，含的靈芝孢子就是靈芝的種子;靈芝孢子粉對(duì)糖尿病的效果靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環(huán)，提高胰臟生理功能，降低血糖等效果。協(xié)和醫(yī)院用靈芝孢子粉治療氣陰兩虛癥狀的糖尿病人30例。結(jié)果：用靈芝孢子治療后，空腹血糖的顯效率(空腹血糖降至130毫克/分升以下)為10%，有效率(空腹血糖降至150毫克/分升以下)為26.7%，總有效率36.7%；餐后2小時(shí)測(cè)定血糖的顯效率(血糖降至150毫克/分升以下)為20%，有效率(血糖降至180毫克/分升以下)為26.7%，總有效率為46.7%。患者自汗、盜汗、神疲乏力、心悸氣短、失眠、腰酸腿軟等癥狀均有明顯改善，總有效率為70%。靈芝孢子粉降血脂的功效靈芝孢子粉對(duì)降低血脂有明顯功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈?zāi)垦！舛?、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀。中日友好醫(yī)院用破壁靈芝孢子粉治療血脂病人30例，治療結(jié)果：神疲乏力、胸悶發(fā)憋等癥狀的顯效率為43.4%，總有效率93.3%；降低血脂的顯效率為53.3%，總有效率為80%。靈芝孢子粉對(duì)神經(jīng)衰弱的效果北京廣安門(mén)醫(yī)院、北京東直門(mén)醫(yī)院和北京醫(yī)院用靈芝孢子粉治療神經(jīng)衰弱患者102例，10天為1個(gè)療程，連服2-3療程.結(jié)果：患者的失眠多夢(mèng)、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩躁納差等各種癥狀有明顯改善，有效率為90%以上。尤其對(duì)心脾兩虛型病人的癥狀改善，療效更好，有效率達(dá)96.9%。經(jīng)過(guò)眾多醫(yī)院實(shí)踐實(shí)驗(yàn)證明，破壁孢子粉確實(shí)對(duì)人體安神 保肝 化療輔助有良好作用，醫(yī)生推薦使用，不是沒(méi)有道理的。小勝憑智，大勝憑德；沒(méi)有道德的人，永遠(yuǎn)觸及不了成功的大門(mén)；因?yàn)樗麄兊难酃?，總在徘徊著如何攻擊別人；投機(jī)取巧，尋找捷徑的，人生，是沒(méi)有光明的。你說(shuō)呢？
一般說(shuō)不能緩解化療副作用。就增強(qiáng)免疫能力來(lái)說(shuō)，本人認(rèn)為是靈芝破壁孢子粉比較好，靈芝孢子粉對(duì)惡性腫瘤的輔助治療作用，是通過(guò)調(diào)節(jié)患者免疫力實(shí)現(xiàn)的。但靈芝破壁孢子粉很少，一噸靈芝約可得一千克破壁孢子粉?！吨袊?guó)藥學(xué)大詞典》稱楓斗“專(zhuān)滋肺胃之氣液，氣液沖旺，腎水自生?！闭f(shuō)他善于養(yǎng)陰生津，治療陰虛津虧諸癥，楓斗對(duì)糖尿病有療效。上述兩藥，貨真價(jià)實(shí)的話，不僅貴的出奇，而總歸是藥，三分毒是少不了的，所以應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用。建議食療以香菇等菌類(lèi)為主——安全無(wú)毒、價(jià)廉物美、宜長(zhǎng)期食用。若選珍品松茸本人認(rèn)為完全勝過(guò)靈芝、楓斗。而價(jià)格不足靈芝、楓斗1/10。

5，蟲(chóng)草是什么主要有什么功效

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6，我爺爺?shù)昧朔伟┏圆幌嘛堅(jiān)趺崔k

我覺(jué)得首先讓他心情舒暢了，才能友好的胃口的。因?yàn)槟銧敔數(shù)搅税┌Y的階段了。這些使我?guī)湍阏业哪阍囋嚳窗?。希望能幫到你了?！?水煎服，每天一劑。主治晚期肺癌。 太子參10克、白術(shù)10克、冬早夏草6克、茯苓10克、當(dāng)歸15克、白芍15克、生地15克、熟地15克、黃芪30克、菖蒲10克、兒茶10克。 ·水煎服，每天五劑。主治晚期肺癌。 北沙參24克、白術(shù)12克、冬蟲(chóng)夏草15克、茯苓15克、陳皮10克、半夏12克、五味子12克，豬苓24克、半枝蓮30克、白花蛇舌草30克、山慈姑15克。氣虛較甚，加人參6克，黃芪30克；兼腎陽(yáng)不足，肢冷欠溫，加干姜10克，附片15克（先煎）。 ·水煎服，每天一劑。主治晚期肺癌。 黃芪15克、黨參15克、象貝母9克、當(dāng)歸6克、白芍12克、麥冬12克、土茯苓30克、山慈姑12克。 參考資料：偏方網(wǎng) http://www.puto.cn/dispbbs.asp?boardid=6&id=81肺癌食療方 (1)蜂蜜潤(rùn)肺止咳丸：露蜂房、僵蠶各等份，蜂蜜適量。將3味藥研末，煉蜜為丸。每日2次 ，每次6克。功效潤(rùn)肺化痰、散結(jié)消腫。適用于肺癌咳嗽明顯者。 (2)甘草雪梨煲豬肺：甘草10克、雪梨2個(gè)、豬肺約250克。梨削皮切成塊，豬肺洗凈切成片 ，擠去泡沫，與甘草同放砂鍋內(nèi)。加冰糖少許，清水適量小火熬者3小時(shí)后服用。每日1次，具有潤(rùn)肺除痰作用，適用于咳嗽不止者。 (3)冰糖杏仁糊：甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冰糖適量。將甜杏仁和苦杏仁用清水 泡軟去皮，搗爛加粳米、清水及冰糖煮成稠粥，隔日一次。具有潤(rùn)肺祛痰、止咳平喘、潤(rùn)腸 等功效。 (4)白果棗粥：白果25克、紅棗20枚、糯米50克。將白果、紅棗、糯米共同煮粥即成。早、 晚空腹溫服，有解毒消腫等作用。 (5)白芷燉燕窩：白芷9克，燕窩9克，冰糖適量。將白芷、燕窩隔水燉至極爛，過(guò)濾去渣。 加冰糖適量調(diào)味后再燉片刻即成，每日1～2次。具有補(bǔ)肺養(yǎng)陰，止咳止血作用。 (6)銀杏蒸鴨：白果200克，白鴨1只。白果去殼，開(kāi)水煮熟后去皮、蕊，再用開(kāi)水焯后混入 殺好去骨的鴨肉中。加清湯，籠蒸2小時(shí)至鴨肉熟爛后食用。可經(jīng)常食用，具有補(bǔ)虛平喘， 利水退腫。適宜于晚期肺癌喘息無(wú)力、全身虛弱、痰多者。 (7)五味子燉肉：五味子50克，鴨肉或豬瘦肉適量。五味子與肉一起蒸食或燉食，并酌情加 入調(diào)料。肉、藥、湯俱服，補(bǔ)肺益腎，止咳平喘，適宜于肺癌腎虛型病人。 (8)蓮子雞：蓮子參15克，雞或鴨、豬肉適量。蓮子參與肉共燉熟，適當(dāng)加入調(diào)料即可。經(jīng) 常服用，補(bǔ)肺、益氣、生津。適用于肺癌氣血不足者。 (9)冬瓜皮蠶豆湯：冬瓜皮60克，冬瓜子60克，蠶豆60克。將上述食物放入鍋內(nèi)加水3碗煎至 1碗，再加入適當(dāng)調(diào)料即成，去渣飲用。功效除濕、利水、消腫。適用于肺癌有胸水者。
大圍山重樓花粉重樓花粉是抗癌中藥重樓的花粉，經(jīng)蜜蜂采集而來(lái)，重樓花粉主產(chǎn)于深山之中。是一種純天然、無(wú)污染，不需要任何人為加工的植物藥材，是一種很好的抗癌藥物。主要成分為蚤休甙和總皂甙，其中蚤休甙控制肉瘤細(xì)胞s180生長(zhǎng)。通過(guò)藥理生物分析，蚤休甙抗癌的原理是蚤休甙抑制癌細(xì)胞的有絲分裂、斷絕癌細(xì)胞的繁殖功能；總皂甙增強(qiáng)環(huán)磷酰胺抗癌作用、延長(zhǎng)腺癌小白鼠生存時(shí)間。通過(guò)藥動(dòng)學(xué)分析，總皂甙促進(jìn)t細(xì)胞增加、激活r細(xì)胞抗癌活性，從來(lái)激發(fā)自身抗癌能力的產(chǎn)生。所以是一種很好的抗癌藥物。 《蜜蜂雜志》2009年第2期： 湘西一肺癌吃重樓花粉愈 湘西一蜂農(nóng)因晚期肺癌骨轉(zhuǎn)移、腦轉(zhuǎn)移、全身廣泛轉(zhuǎn)移頻臨死亡，醫(yī)院已不收治，回家吃重樓花粉竟奇跡般康復(fù)，至今30多年仍健在。 重樓花粉是蜜蜂采集中藥重樓的花蕊并加入它自身唾液后在蜂箱中自然加工而成。醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥學(xué)專(zhuān)家稱：重樓的主要成分是蚤休甙、薯蕷皂甙，均具有抗癌作用。治療癌的主要原因可能是薯蕷皂甙的抗癌作用最強(qiáng)，因重樓花蕊中薯蕷皂甙的含量最高。 醫(yī)學(xué)博士劉玉文稱吃重樓花粉治療肺癌在國(guó)外也有報(bào)道，屬于食療范疇。目前國(guó)內(nèi)外沒(méi)有好的抗癌藥物，食療可能成為癌癥康復(fù)的研究方向。

7，怎么樣解決抑郁吃點(diǎn)什么食物水果能夠緩解

吃饅頭吧！我的最?lèi)?ài)了
吃辣子就行，一吃叫的嗷嗷的
香蕉治療憂郁癥
大棗 大棗是我們公認(rèn)的補(bǔ)品，因其富含人體所需的環(huán)磷酸腺苷等物質(zhì)，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、消除疲勞、預(yù)防心血管疾病、補(bǔ)血安神等作用。 香蕉 香蕉被稱為“快樂(lè)食品”是有一定原因的。香蕉內(nèi)富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質(zhì)，且可以提高人體免疫力，對(duì)心血管疾病也是有好處的。 桂圓 桂圓，即龍眼。是一種對(duì)大腦很好的滋養(yǎng)品。它可以調(diào)整大腦皮層功能，減輕失眠癥狀，同時(shí)還增強(qiáng)了記憶力。尤其適用于神經(jīng)衰弱患者。 蘋(píng)果 蘋(píng)果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。 葡萄 葡萄含有大量的維生素，以及人體所需的是多種氨基酸與多量果酸。對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來(lái)說(shuō)，葡萄是上上之選。 1、抑郁癥應(yīng)多吃糖類(lèi) 糖類(lèi)對(duì)腦部有安定的作用，多吃糖類(lèi)能夠提高腦部色氨酸的含量，因而有安定的作用。飲食中多糖類(lèi)含量可以造成5-羥色胺 流失及產(chǎn)生抑郁癥。如果你感到緊張而希望能夠放松心情時(shí)，可以吃較多的糖類(lèi)。糖類(lèi)分簡(jiǎn)單糖和復(fù)合糖。簡(jiǎn)單糖有蔗糖、葡萄糖、麥芽糖鞥。復(fù)合糖包括淀粉、糖原、糊精、膳食纖維。復(fù)合糖主要來(lái)源于谷類(lèi)。薯類(lèi)、豆類(lèi)等食物中。 2、抑郁癥應(yīng)多吃含鈣食物 一般認(rèn)為，抑郁癥患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含鈣食物，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化吸收，易使人保持愉快的情緒。因此，抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。含鈣較豐富的食物有：黃豆及豆制品，牛奶、魚(yú)、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。 3、抑郁癥應(yīng)注意補(bǔ)充鎂 研究表明，鎂有抑制神經(jīng)應(yīng)激性的作用。集體缺鎂時(shí)，常常會(huì)會(huì)使人郁郁寡歡，乏力倦怠，情緒消極，有人還會(huì)發(fā)生驚厥。雖然含鎂的食物比較豐富(如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛤類(lèi)、綠色蔬菜、豌豆以及大部分水果中含有豐富的鎂)，但是，長(zhǎng)期偏食，節(jié)食和消化功能紊亂的人，仍會(huì)出現(xiàn)鎂的缺乏。值得指出的是，現(xiàn)在糧食加工過(guò)于精細(xì)，使鎂的損失很大。因此，心情抑郁者應(yīng)多吃雜糧、粗糧，最好粗、細(xì)糧搭配食用。 4、抑郁癥應(yīng)補(bǔ)充氨基酸 氨基酸對(duì)振奮人精神起著十分重要的作用。大腦必須利用氨基酸來(lái)制造某種神經(jīng)遞質(zhì)。前面提到，神經(jīng)遞質(zhì)能把收到的信號(hào)從一個(gè)腦細(xì)胞傳到另一個(gè)腦細(xì)胞。沒(méi)有神經(jīng)遞質(zhì)，人是無(wú)法進(jìn)行思維的。例如色氨酸是大腦制造神經(jīng)遞質(zhì)重要物質(zhì)。它可以增加5-羥色胺的合成，對(duì)緩解抑郁癥狀有很大幫助。在某些食品中含有較豐富的色氨酸，如牛奶、牛肉、火雞肉、雞肉、魚(yú)肉、扁豆、豌豆、藥用酵母、花生黃油、堅(jiān)果和大豆，多食用上訴食品及碳水化合物，有助于大腦攝取色氨酸。色氨酸太少就會(huì)造成腦子里神經(jīng)傳遞素的下降，其后果是使人出現(xiàn)抑郁癥。酪氨酸也是腦部功能活動(dòng)那個(gè)所需要的物質(zhì)。此氨基酸可能對(duì)那些長(zhǎng)期處于情緒緊張的人有好處。酪氨酸促進(jìn)腎上腺素的制造及提高多巴胺的含量，此化學(xué)物質(zhì)可以提升正面的心情，并給予我們動(dòng)力及驅(qū)策力。如果飲食含有此氨基酸，則一些無(wú)法控制的情緒狀況可能得以避免。這里介紹3種水果，即成熟香蕉、甜瓜、菠蘿，它們含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快樂(lè)激素”——血清素，可以利用這些水果來(lái)克服精神抑郁。 5、抑郁癥應(yīng)補(bǔ)充維生素B族 維生素B族對(duì)治療抑郁癥有較大的幫助。維生素B群能夠幫助體內(nèi)氨基酸代謝，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)作用巨大。研究人員發(fā)現(xiàn)，如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維生素B12,患者治療后效果就比較顯著。老年患者如果體內(nèi)含有較多的B1、B2和B6，治療效果明顯好于其他抑郁癥患者。一下是含有豐富維生素B的食品：1含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。2含豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。3含有維生素B6、 B12煙酸、泛酸和葉酸等食品：肝、肉類(lèi)、牛奶、酵母、魚(yú)、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、蛋黃、蔬菜、奶酪等。飲食中應(yīng)注意多食用以上食物。對(duì)于嚴(yán)重抑郁癥患者，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B族注射液。對(duì)已有抑郁傾向或已患抑郁癥的人，如何在日常生活中進(jìn)行自我飲食調(diào)理，我來(lái)介紹幾種方法。★飲茶 可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龍眼肉任選2-3種泡茶，既方便又實(shí)惠有效。其有疏肝解郁，理氣寬中，清瀉肝火，補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾之功?！镏鬁? 甘麥大棗湯：甘草10克，浮小麥30克，大棗6枚，放入兩碗清水中煎至一碗，去渣飲湯，連服5~7天，適用于幻覺(jué)、煩燥不安、失眠、潮熱盜汗等患者。 天麻燉豬腦：天麻10克，豬腦1付，清水適量，隔水蒸熟服用，每日或隔日一次，連用5~7次。適用于眩暈眼花、頭昏痛、耳鳴、及合并有高血壓、動(dòng)脈硬化的患者。 百合雞子湯：百合60克，加水3碗煎至2碗，取雞蛋2個(gè)，去蛋白，將蛋黃攪爛，倒入百合湯內(nèi)攪勻，煮沸，加冰糖適量調(diào)味，分2次一日服完。適用于心神不寧，心煩少寐，頭暈?zāi)垦＃肿阈臒?，耳鳴腰酸背痛等患者。 蟲(chóng)草燉水鴨：水鴨1只，去內(nèi)臟洗凈，將冬蟲(chóng)夏草10克，放入水鴨腹內(nèi)，縫好切口，加水適量燉熟，用鹽、味精調(diào)味，佐餐食用。適用于久病體虛，食欲不振，失眠，陽(yáng)痿，遺精等患者 ★多食富含維生素B6、鐵和鈣的食物 如魚(yú)肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，這幾種營(yíng)養(yǎng)素能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料，能幫助人體維持旺盛精力和消除焦慮?！锒嗍臣t色食物： 紅色食物紅色食品中含有豐富的β胡蘿卜素、天然鐵質(zhì)和番茄紅素，有助于減輕疲勞，并且有驅(qū)寒作用，可以令人精神抖擻，增強(qiáng)自信及意志力，使人充滿力量。例如我們常吃的蘋(píng)果、櫻桃、大棗、西紅柿、紅辣椒、西瓜等都是抑郁癥患者的天然良藥。紅色蔬果在視覺(jué)上也能給人刺激，讓人胃口大開(kāi)，精神振奮，所以，紅色食物也是抑郁癥患者的首選。抑郁癥患者除了上述飲食調(diào)理外，平時(shí)需注意平衡體內(nèi)陰陽(yáng)，調(diào)理氣血，使陰平陽(yáng)秘，氣血沖和，則使疾病失去發(fā)病基礎(chǔ)；另方面亦需注意培養(yǎng)個(gè)人應(yīng)付突發(fā)事件的能力，調(diào)節(jié)情志，化解不良精神刺激。

8，什么是直腸癌

直腸癌是一種生活方式病，但也是癌癥的一種，是惡性腫瘤的一種。如果生活習(xí)慣改變合理，經(jīng)過(guò)根治性治療是可以好的，可以使用手術(shù)治療，手術(shù)后如果癌細(xì)胞不轉(zhuǎn)移的話也是可以痊愈的！ 參考：痔瘡的最佳治療方法 http://www.zhichuang168.com
直腸癌是消化道常見(jiàn)的惡性腫瘤，中醫(yī)稱為“鎖肛痔”。在我國(guó)其發(fā)病率占全身腫瘤的第四位，歐美、日本等發(fā)達(dá)國(guó)家的發(fā)病率高于包括我國(guó)在內(nèi)的不發(fā)達(dá)國(guó)家。直腸癌在中國(guó)近年呈上升趨勢(shì)，這與我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平不斷上漲、高脂飲食逐漸增多有一定關(guān)系。直腸癌的發(fā)病年齡多在40歲以上，近年來(lái)也有低齡化趨勢(shì)。男性患者居多，男女比例約2~3：1。在我國(guó)直腸癌多低位直腸癌，歐美國(guó)家多高位直腸癌，近年發(fā)病部位亦有向高位發(fā)展的趨勢(shì)。 直腸癌的病因尚未明確，主要與以下幾個(gè)方面有關(guān)： 1.飲食因素：高脂肪、高蛋白、低纖維素的所謂西方飲食被認(rèn)為與直腸癌的發(fā)作有關(guān)。研究認(rèn)為高脂肪、高蛋白食物能使糞便中產(chǎn)生的致癌物質(zhì)增多；纖維素減少，又使糞便通過(guò)腸道的速度減慢，使得致癌物質(zhì)與腸粘膜接觸時(shí)間增加，從而使直腸癌的發(fā)生率增多。 2.腺瘤癌變：腺瘤性息肉可以癌變，息肉也有稱為癌前病變。 3.炎癥性腸?。簼冃越Y(jié)腸炎、克隆氏病等炎癥性腸病長(zhǎng)期發(fā)作可誘發(fā)直腸癌。 4.其他因素：免疫功能缺陷、遺傳因素、病毒感染、胃及膽囊切除后。 當(dāng)我們出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，就要警惕直腸癌的發(fā)生： 首先是便血，是直腸癌最常見(jiàn)的癥狀，顏色多為紅色或暗紅色，大便中混有粘液血便或膿血便，有時(shí)還伴有血塊及壞死組織。其次是大便習(xí)慣的改變，如便意頻繁、排便不盡感、里急后重感等腸道刺激癥狀，俗稱“假性腹瀉”。還有腸道狹窄及梗阻癥狀：如大便形態(tài)變細(xì)、有溝紋、排便困難、便秘、腹部脹痛不適等。還有肛門(mén)疼痛及肛門(mén)失禁，是因?yàn)橹蹦c下段癌侵犯至肛管及其括約肌所致。晚期直腸癌會(huì)出現(xiàn)骶骨部及會(huì)陰部疼痛。 常用的診斷方法： 1.直腸指診：是診斷直腸癌的最簡(jiǎn)便有效的方法。80%的直腸癌通過(guò)指診可以觸及，而同樣有80%的直腸癌漏診是因?yàn)槲醋髦蹦c指診。 2.直腸鏡、乙狀結(jié)腸鏡及電子結(jié)腸鏡檢查，同時(shí)配合病理檢查。 3.鋇灌腸檢查、腔內(nèi)超聲檢查、盆腔CT檢查。 4.血液檢查：主要是免疫標(biāo)志物檢查，如癌胚抗原（CEA），對(duì)中晚期直腸癌有一定的診斷價(jià)值。 直腸癌的治療原則是采用以外科手術(shù)為主的綜合治療。其五年生存率在50%左右。常用的手術(shù)方法分為保肛手術(shù)和不保肛手術(shù)，分別適用于高位及低位直腸癌。隨著吻合器的使用，一些原來(lái)不能保住肛門(mén)的手術(shù)而變成了保肛手術(shù)，大大改善了病人的生活質(zhì)量。輔助治療主要指放療和化療，可減少46%的盆腔復(fù)發(fā)和37%的全身性復(fù)發(fā)，死亡率可減少24%。 直腸癌的預(yù)防要注意以下幾點(diǎn)：首先要注意飲食，多吃清淡、富含纖維素的食物，少吃高脂肪、高蛋白的精細(xì)食物。其次要保持良好心態(tài)、暢通情志，保持良好的生活起居習(xí)慣，勿久坐、久站，勿過(guò)度勞累。同時(shí)要及時(shí)治療痔瘡、肛瘺、直腸息肉等肛腸疾病，還要定期到醫(yī)院做專(zhuān)科檢查，早期的直腸癌是可以治愈的。
可以完全康要防復(fù)發(fā)。腫瘤包括良性的和惡性（癌癥）的，惡性腫瘤常稱癌癥，是嚴(yán)重威脅人類(lèi)健康的常見(jiàn)病、多發(fā)病。目前治療惡性腫瘤的三大主要方法包括化學(xué)治療（簡(jiǎn)稱化療）、外科手術(shù)和放射治療。應(yīng)用傳統(tǒng)細(xì)胞毒類(lèi)抗腫瘤藥或抗癌藥進(jìn)行化療在腫瘤的綜合治療仍占有極為重要的地位，部分惡性腫瘤如絨毛膜上皮癌，惡性淋巴瘤等有可能通過(guò)化療得到治愈。然而對(duì)占惡性腫瘤90%以上的實(shí)體瘤的治療目前仍未能達(dá)到滿意的療效，腫瘤化療存在兩大主要障礙；包括藥物的毒性反應(yīng)和耐藥性的產(chǎn)生，細(xì)胞毒類(lèi)抗腫瘤藥由于對(duì)腫瘤細(xì)胞缺乏足夠的選擇性，在殺傷腫瘤細(xì)胞的同時(shí)，對(duì)正常的組織細(xì)胞也產(chǎn)生不同程度的損傷作用，毒性反應(yīng)成為腫瘤化療時(shí)藥物用量受限的關(guān)鍵因素。化療過(guò)程中腫瘤細(xì)胞對(duì)藥物產(chǎn)生不敏感現(xiàn)象即耐藥性是腫瘤化療失敗的重要原因，亦是腫瘤化療急需解決的難題?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　? 近十多年來(lái)，隨著腫瘤分子生物學(xué)和腫瘤藥理學(xué)的理論和生物技術(shù)的不斷發(fā)展，抗腫瘤藥正從傳統(tǒng)的細(xì)胞毒作用向針對(duì)機(jī)制的多環(huán)節(jié)作用的方向發(fā)展:生物反應(yīng)調(diào)節(jié)藥、單克隆抗體、細(xì)胞分化誘導(dǎo)劑、細(xì)胞凋亡誘導(dǎo)劑、抗腫瘤侵襲及轉(zhuǎn)移藥、新生血管生成抑制劑、腫瘤耐藥性逆轉(zhuǎn)藥以及腫瘤基因治療藥物等不斷進(jìn)入臨床試驗(yàn)或上市。但這些藥物治療對(duì)人體的副作用很大，不良反應(yīng)包括如口腔炎、胃炎、腹瀉、便血等，骨髓抑制最為突出，可致白細(xì)胞、血小板減少，嚴(yán)重者可有全血下降；長(zhǎng)期大量用藥可致肝、腎損害；妊娠早期應(yīng)用可致畸胎、死胎；還可引起脫發(fā)、皮膚色素沉著；惡心、嘔吐、耳鳴、聽(tīng)力喪失、眩暈、黃疸、月經(jīng)失調(diào)及男性不育；周?chē)窠?jīng)炎、注射局部刺激性大、有泌尿道刺激癥狀、過(guò)敏反應(yīng)等。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 我家的祖?zhèn)骷兲烊灰吧闹胁菝缢幵谥委熌[瘤包括良性的和惡性（癌癥）的獨(dú)特配方，通過(guò)辨證論治，對(duì)癥下藥，該療法能夠殺死癌細(xì)胞，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，控制癌擴(kuò)散，迅速改善臨床癥狀，提高并保護(hù)機(jī)體免疫功能，給全身以健脾補(bǔ)腎、清熱解毒、補(bǔ)氣補(bǔ)血、猛攻斜毒、清髓化淤等方面發(fā)揮獨(dú)特的治療作用，提高機(jī)體抗病能力，在鞏固療效、促進(jìn)機(jī)體功能恢復(fù)中起到主要作用，對(duì)身體安全且無(wú)副作用。
月宮御醫(yī)告訴你：癌癥是廣大醫(yī)師措手的一大難題，個(gè)個(gè)都知道治不好，但是：延長(zhǎng)生命是不成問(wèn)題，還可以創(chuàng)造奇跡的發(fā)生！這年代什么都不怕就是怕癌癥和惡性腫瘤！因?yàn)槿嗣癯３Ｂ?tīng)到這種病心理壓力就加重，就產(chǎn)生恐懼的心態(tài)；就是好人也會(huì)弄出病來(lái)，所以癌病都是嚇?biāo)赖?！患者要有?jiān)強(qiáng)的生存毅力，要有快樂(lè)的生活態(tài)度，那么癌他幾十年或許帶癌生存一輩子也不成問(wèn)題！患者有堅(jiān)強(qiáng)的生存毅力就可以戰(zhàn)勝癌魔，從閻王哪里搶回生命！腫瘤和癌癥實(shí)際就是一個(gè)馬蜂窩！不碰倒好！一碰不得了！會(huì)加速惡化的！化療本來(lái)是個(gè)好辦法，但是在殺死癌細(xì)胞的基礎(chǔ)上同時(shí)也殺死了免疫細(xì)胞！促使你的免疫力下降，免疫力下降癌細(xì)胞就死灰復(fù)燃！但是得了癌病就不要怕！堅(jiān)強(qiáng)和樂(lè)觀結(jié)合我祖?zhèn)魇拿胤剑吨胁菟幙拱┡哦旧ⅰ肪蜁?huì)出現(xiàn)奇跡！延長(zhǎng)壽命8--10年不成問(wèn)題！確定是癌癥，帶癌生存的也有不少！一位叫彭正齋的患者在我爺爺在的時(shí)候就是肝癌！當(dāng)時(shí)是我爺爺給他開(kāi)的抗癌藥物，后來(lái)我爺爺西去了，就是我的爸爸給他看病抗癌！最終2006年10月份死了！死前去醫(yī)院診斷過(guò)，癌癥病灶沒(méi)有擴(kuò)散！證明他死的不是癌癥??！在我爺爺接待他治療時(shí)是58歲，死的時(shí)候是85歲！是癌癥患者中最高的壽星！創(chuàng)造出癌癥康復(fù)最新的希望！月宮御醫(yī)再次和大家說(shuō)說(shuō)心里話：我原以為治療癌癥就是我的看家本領(lǐng)，可以一代一代地遺傳下去，但是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，時(shí)代不同啦！復(fù)旦大學(xué)優(yōu)秀學(xué)子朱源成功破解腦癌密碼！ http://www.ebiotrade.com/newszt/Zt_History_read.asp?id=249 治療癌癥就像治療普通疾病一樣容易！真是長(zhǎng)江后浪推前浪，一代更比一代強(qiáng)！相信癌癥將來(lái)肯定不會(huì)是絕癥可以成功治愈！ 由于癌癥控制癥狀需要很多的醫(yī)療費(fèi)，故此我把祖?zhèn)魇胤椒瞰I(xiàn)給廣大患者，這個(gè)藥方醫(yī)院和藥店很難買(mǎi)齊，懂行的農(nóng)民去偏遠(yuǎn)山區(qū)容易弄到《中草藥抗癌排毒散》附方見(jiàn)后：核桃樹(shù)根，山海螺，玉贊花根，重樓，半邊蓮，三七，野百合，紫金殿，犀角，蟲(chóng)草，夏枯草，守宮，云芝，冬凌草，大蒜，三白草，甘草！ 把中草藥采集好洗洗干凈，先用：核桃樹(shù)根熬水把其他藥物一起侵泡7天，灑干炒黃！磨粉！每天三次每次10g，此方對(duì)各種癌癥抑制癌細(xì)胞有顯著效果！ 肝癌外用方不能口服：蟾酥100g，白英100g，丹參100g，大黃180g，石膏250g，明礬120g，青黛500g，黃丹200g，冰皮200g，馬錢(qián)子100g，五倍子100g，黑礬60g，二丑300g，甘逐300g，水蛭60g，乳香150g，沒(méi)藥150g，夏枯草200g，磨粉熬膏外封肝區(qū)，其他換一次，有較好的效果。 現(xiàn)在臨床上醫(yī)學(xué)專(zhuān)家總結(jié)：癌癥患者參加社會(huì)活動(dòng)后精神上會(huì)產(chǎn)生更多的信心和力量，對(duì)基本進(jìn)一步康復(fù)有好處。作為癌癥病人的親屬，應(yīng)該根據(jù)病人的具體情況，協(xié)助病人恢復(fù)部分或許全部家庭和社會(huì)工作！切勿過(guò)多包辦！早期患者無(wú)腫瘤轉(zhuǎn)移者，通過(guò)抗癌治療半年后可以考慮工作半天或許從事輕松工作！中期患者抗癌治療1年以后可以適當(dāng)從事工作必須繼續(xù)藥物調(diào)理！晚期一般難以找工作，避免體力勞動(dòng)！但常常復(fù)視腦力勞動(dòng)帶來(lái)的副面影響。特別是創(chuàng)造性的腦力勞動(dòng)，消耗的能量并不低！建議從輕松工作做起！適應(yīng)一至二年，并且慢慢恢復(fù)勞動(dòng)強(qiáng)度！中晚期患者建議抗癌治療5年左右！在這里我要對(duì)你說(shuō)的是治病心情最重要！祝你全家健康快樂(lè)！//
直腸癌概述 直腸癌是胃腸道中常見(jiàn)的惡性腫瘤，發(fā)病率僅次于胃和食管癌，是大腸癌的最常見(jiàn)部分（占６０％左右）。 絕大多數(shù)病人在４０歲以上，３０歲以下者約占１５％。男性較多見(jiàn)，男女之比為２-３：１。 臨床表現(xiàn) 1.排便習(xí)慣改變，血便、膿血便、里急后重或便秘、腹瀉等。 2.大便逐漸變細(xì)，晚期則有排便梗阻、消瘦、甚至惡液質(zhì)。 3.直腸指檢：是診斷直腸癌的必要檢查步驟。約８０％的直腸癌患者于就診時(shí)可通過(guò)直腸指檢被發(fā)現(xiàn)。可觸及質(zhì)硬、凹凸不平包塊；晚期可觸及腸腔狹窄，包塊固定。指套見(jiàn)含糞的污濁膿血。 4.直腸鏡檢：可窺見(jiàn)腫瘤大小、形狀、部位。并可直接取組織作病檢。 診斷依據(jù) 1.排便習(xí)慣及性質(zhì)改變。 2.直腸指檢和直腸鏡檢發(fā)現(xiàn)在直腸內(nèi)質(zhì)硬、不規(guī)則之包塊。取組織病檢可證實(shí)。 治療原則 1.手術(shù)治療。 2.局部非手術(shù)治療：包括直接電灼、液氮冷凍等。 3.放射治療。 4.化療。 5.免疫治療。 用藥原則 1.手術(shù)前行腸道準(zhǔn)備時(shí)，以口服慶大霉素、紅霉素、卡那霉素及滅滴靈、大量飲水輔以腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)藥。 2.術(shù)中術(shù)后除繼續(xù)輸液及應(yīng)用抗生素外，尚需視具體情況輸血、人體白蛋白等。 3.術(shù)后如發(fā)生并發(fā)癥，除調(diào)整應(yīng)用敏感抗生素外，加強(qiáng)支持及對(duì)癥治療實(shí)屬必要。 輔助檢查 1.對(duì)直腸癌、檢查項(xiàng)以檢查框限“Ａ”為主。 2.對(duì)疑有轉(zhuǎn)移或術(shù)前準(zhǔn)備者，檢查專(zhuān)案可包括檢查框限“Ａ”和“Ｂ”。 療效評(píng)價(jià) 治愈：根治性切除，切口愈合，無(wú)并發(fā)癥。 好轉(zhuǎn)：姑息性治療后、癥狀減輕。 專(zhuān)家提示 　　直腸癌是臨床上較常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，排便習(xí)慣改變是其最主要的特征。因而對(duì)排便出現(xiàn)異常（包括規(guī)律性和性質(zhì)兩方面），當(dāng)引起高度重視。對(duì)那些久治不愈的“痢疾”，應(yīng)做直腸指診或纖維乙狀腸鏡檢查。 概述:什么是直腸癌?　　 　　直腸癌是胃腸道中常見(jiàn)的惡性腫瘤發(fā)病率僅次于胃和食管癌是大腸癌的最常見(jiàn)部分（占%左右）絕大多數(shù)病人在歲以上歲以下者約占%男性較多見(jiàn)男女之比為.： 病因:直腸癌是由什么原因引起的?　　 　　.直腸慢性炎癥 　　.直腸腺瘤癌變 　　.飲食與致癌物質(zhì) 癥狀:直腸癌有哪些臨床表現(xiàn)?　　 　　.排便習(xí)慣改變血便膿血便里急后重或便秘腹瀉等 　　.大便逐漸變細(xì)晚期則有排便梗阻消瘦甚至惡液質(zhì) 檢查:直腸癌應(yīng)該做哪些檢查?　　 　　.直腸指檢：是診斷直腸癌的必要檢查步驟約%的直腸癌患者于就診時(shí)可通過(guò)直腸指檢被發(fā)現(xiàn)可觸及質(zhì)硬凹凸不平包塊；晚期可觸及腸腔狹窄包塊固定指套見(jiàn)含糞的污濁膿血　　 　　.直腸鏡檢：可窺見(jiàn)腫瘤大小形狀部位并可直接取組織作病檢 直腸癌預(yù)防常識(shí) 直腸癌是臨床上較常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，排便習(xí)慣改變是其最主要的特征。因而對(duì)排便出現(xiàn)異常(包括規(guī)律性和性質(zhì)兩方面)，當(dāng)引起高度重視。對(duì)那些久治不愈的“痢疾”，應(yīng)做直腸指診或纖維乙狀腸鏡檢查。

9，有什么辦法可以安神呀

1小米 小米，又稱粟米，性味甘咸，涼。陳粟米性味苦，寒。李時(shí)珍在《本草綱目》里說(shuō)小米“煮粥食益丹田、補(bǔ)虛損、開(kāi)腸胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。 據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：飯后的困倦程度往往與食物蛋白質(zhì)中的色氨酸含量有關(guān)。色氨酸能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人欲睡的血清素--5-羥色胺，它可使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制 ，人便產(chǎn)生困倦感覺(jué)。大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出這種物質(zhì)越多，人就越感到困難。小米中色氨 酸的含量在所有谷物中獨(dú)占鰲頭，每百克食部含色氨酸量高達(dá)202毫克，是其他谷類(lèi)食物無(wú)法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，進(jìn)食后能使人產(chǎn)生溫飽感，可促進(jìn)人體胰島素的分泌，進(jìn)一步提高腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量。 2牛奶 牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產(chǎn)生困倦感覺(jué)的生化物質(zhì)色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的營(yíng)養(yǎng)所產(chǎn)生的溫飽感，更 可增加催眠的效果，脫脂牛奶與不脫脂牛奶具有同樣的作用。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，白天當(dāng)人們運(yùn)動(dòng)肌肉刺激神經(jīng)末梢釋放出鈣，而血液運(yùn)載著它流入睡眠 中樞，當(dāng)睡眠中樞貯存了一定數(shù)量的鈣，人們便覺(jué)困意撩擾了。這就是說(shuō)，血液中必須有足夠的乳酸，方能帶動(dòng)鈣隨著血流到睡眠中樞，脫脂牛奶就含有鈣和乳酸，尤其是中老年人， 身體難以同時(shí)獲取這兩種有效成分，因而，服用脫脂牛奶的同時(shí)服用鈣片，可增強(qiáng)其療效。試驗(yàn)還證明：一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用是逐漸加強(qiáng)，特別是下半夜睡得更香更甜，對(duì)治療老年失眠癥更為理想。 3百合 百合有潤(rùn)肺止咳，清心安神之功效。臨床多用于治肺癆久咳、咳唾痰血、熱病后余熱未清、 虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫?！度杖A子本草》謂其“安心，定膽，益志……”經(jīng)臨床觀 察，百合對(duì)神經(jīng)官能癥、更年期綜合征引起的心悸、失眠、多夢(mèng)有較好療效。 4靈芝 靈芝，性味甘，微苦，微溫。有益氣，養(yǎng)心安神，止咳平喘之功效。用于心氣虛或氣血不足 的失眠、心悸、健忘等癥。靈芝為味甘、平和之品，能益心氣、寧心神、增智慧，故治上述 諸證，并可廣泛用于一切虛勞體弱之癥?！侗静菥V目》謂其“療虛勞”?！吨袊?guó)藥植圖鑒》 說(shuō)，靈芝“治神經(jīng)衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”?！妒澄镏兴幣c便方》中介紹：神經(jīng) 衰弱者用靈芝6 ～10克水煎服，或制成靈芝糖漿每日工作，每次20毫升服用。 現(xiàn)代研究資料證實(shí)：靈芝能增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善冠脈血循環(huán)，增加心肌營(yíng)養(yǎng)和 血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增強(qiáng)心肌及機(jī)體對(duì)缺氧的耐受力；靈芝能降血脂，調(diào)節(jié) 血壓，保肝，有祛痰止咳作用。靈芝有很好的食療價(jià)值。由于靈芝有良好的安神定志作用， 所以對(duì)長(zhǎng)期失眠、神經(jīng)衰弱引起的面色萎黃、心悸不寧、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的臨床療效。 5豬心 豬心，性味甘，咸，平。有安神定驚，養(yǎng)心補(bǔ)血之功效。豬心作為營(yíng)養(yǎng)與藥用菜肴，已 有悠久的歷史了。民間素有“以心補(bǔ)心”之說(shuō)，這也是有道理的。豬心，其蛋白質(zhì)含量是 豬肉的2倍，而脂肪含量?jī)H為豬肉的十分之一。此外，還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、 煙酸等成分?？捎脕?lái)加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力?？芍误@悸、怔忡、自汗、失眠等癥。  6酸棗仁 酸棗仁，性味甘，平。有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗功效。治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛 汗。 藥理研究證實(shí)，酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現(xiàn)鎮(zhèn)靜及嗜睡，無(wú)論白天或黑夜， 正常狀態(tài)或咖啡引起的興奮狀態(tài)，酸棗仁具有鎮(zhèn)靜、催眠作用。經(jīng)臨床應(yīng)用證明，生用、炒 用都有催眠效果。 7茯苓 茯苓，性味甘，淡，平。有利水滲濕，健脾，安神之功效?！侗静菅芰x》說(shuō)：“茯苓、茯神 ，行水之功多，益心脾不可闕也”?！侗静菥V目》也講：“后人治心病必用茯神，故潔古張氏于風(fēng)眩心虛，非茯神不能除，然茯苓未嘗不治心病也?！豹?8萵苣汁 萵苣汁，性味同萵苣，苦，甘，涼。《本草拾遺》稱其“利五臟，通經(jīng)脈，開(kāi)胸膈”。據(jù)有關(guān)資料，萵苣莖、葉、皮的乳白色漿液，具有鎮(zhèn)靜、安神的功效，可助兒童、中老年睡眠。臨睡前，食服效果明顯。 9小麥 小麥有養(yǎng)心神、益心氣的作用，尤其適宜婦女神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭、 數(shù)欠伸(即中醫(yī)所稱的婦人臟躁病)者食用。古方有甘麥大棗湯，以小麥60克，大棗15個(gè)，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。 10糯米 糯米補(bǔ)氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經(jīng)衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤(rùn)補(bǔ)虛、溫養(yǎng)五臟、益氣安神。 11西谷米 西谷米能補(bǔ)脾益氣，適宜一切體虛之人，或產(chǎn)后病后神經(jīng)衰弱者食用?！陡虉@小識(shí)》云：“ 健脾運(yùn)胃，久病虛乏者，煮粥食最宜?！比敉t棗、蓮子或胡桃等煮粥食用更妙。 12鵪鶉蛋 鵪鶉的肉與蛋，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比雞高，鵪鶉肉含蛋白質(zhì)24.3%，比等量雞肉高46%，鵪鶉蛋 含蛋白質(zhì)135%，比等量雞蛋多17%，特別是鵪鶉蛋富含卵磷脂，是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺 少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以，神經(jīng)衰弱之人宜常吃些鵪鶉蛋及肉。 13蛤士蟆油 蛤干蟆油又叫田雞油。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和激素，是一種較好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，適宜精力耗傷、神經(jīng)衰弱、久病與產(chǎn)后虛弱者食用，民間多用于治療神經(jīng)衰弱。如《遼寧主要藥材》載：“治體虛，神經(jīng)衰弱?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬嘣疲骸爸紊窠?jīng)衰弱：蛤士蟆油、土燕窩，蒸服?！豹?14牡蠣肉 牡蠣肉能治療失眠煩熱、心神不安?！夺t(yī)林纂要》認(rèn)為：牡蠣肉“清肺補(bǔ)心，滋陰 養(yǎng)血?！贝抻礤a《食經(jīng)》亦載：“治夜不眠，志意不定?！惫噬窠?jīng)衰弱之人食之頗宜。 15鰻鱺 唐代著名食醫(yī)孟詵認(rèn)為鰻鱺“甚補(bǔ)益”?！度沼帽静荨氛f(shuō)它能“補(bǔ)五臟”，古人常用以治肺癆病。它對(duì)神經(jīng)衰弱之人頗有益，可以經(jīng)常煮食，大補(bǔ)虛羸。 16蝗蟲(chóng) 我國(guó)北方農(nóng)民常將它燙死以后，煎炒作菜，味如蝦仁。它富含蛋白質(zhì)，有補(bǔ)養(yǎng)強(qiáng)壯作用。葉橘泉教授曾在《食物中藥與便方》中介紹：“神經(jīng)衰弱，蝗蟲(chóng)粉，每次6克，1日2～3次，食后服?！豹?17龍眼肉 龍眼肉能補(bǔ)血安神、益腦力，是一種滋補(bǔ)健腦食品，尤其適宜思慮過(guò)度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石 酸、維生素A、維生素B等物質(zhì)，這些物質(zhì)能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和腦組織，從而調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。中醫(yī)古方“玉靈膏”就是用龍眼肉與白砂糖熬制 而成 的，用于腦力衰退、神經(jīng)衰弱之人。民間常用龍眼肉4～6枚，用蓮子、芡實(shí)等量，加水燉湯 于睡前服。還有用龍眼肉15克，酸棗仁6克，泡開(kāi)水1杯，晚睡前代茶飲。 18桑椹 桑椹既能補(bǔ)血，又能安神。《隨息居飲食譜》還說(shuō)桑椹“滋肝腎，充血液，聰耳明目，安魂 鎮(zhèn)魄?！彼m宜心血不足，心神失養(yǎng)的神經(jīng)衰弱及失眠之人服用。頭昏失眠者多數(shù)是由于血 虛 或神經(jīng)過(guò)度緊張等造成?？墒秤蒙ｉ┲谱鞯摹吧ｉ┟邸薄吧ｉ└唷薄吧ｉ┚啤保蛎客硭?服食桑椹30克，頗有裨益。 19葡萄 葡萄不僅含有很多糖分，還含有卵磷脂、蛋白質(zhì)、氨基酸、果膠、維生素和礦物質(zhì)等，有營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)壯作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō)它“益氣倍力，強(qiáng)志?！逼咸涯芙∧X、強(qiáng)心、開(kāi)胃、增加 氣力，故神經(jīng)衰弱者宜食，釀酒飲用亦佳。 20胡桃 歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補(bǔ)腎抗衰食品，常吃胡桃，對(duì)人的大腦神經(jīng)也很有益。它含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。凡神經(jīng)衰弱之人，宜早晚空腹各食胡桃2～3枚。民間也有用胡 桃仁、黑芝麻、白砂糖共研為末，早晚各服1湯匙，頗有效果。 21柏子仁 柏子仁性平，味甘，能養(yǎng)心安神?！侗静菥V目》中就說(shuō)過(guò)：柏子仁養(yǎng)心氣，潤(rùn)腎燥，益智寧 神?！惫欧健鞍刈羽B(yǎng)心丸”治療“勞欲過(guò)度，心血虧損，精神恍惚，夜多怪夢(mèng)，怔忡驚悸， 健忘遺精”，就是以柏子仁為主要成分，“常服寧心定志”。是一種理想的滋養(yǎng)強(qiáng)壯食品， 凡神經(jīng)衰弱者均宜食用。 22大棗 大棗在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。古代醫(yī)家常用以治療神經(jīng)衰弱的病癥，如 《千金方》中治“虛勞煩悶不得眠”，用大棗二十枚同蔥白七莖煎服，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō) 的神 經(jīng)衰弱失眠癥?！侗静輩R言》中還指出：“治驚悸怔忡，健忘恍惚，志意昏迷，精神不寧， 或中氣不和，飲食無(wú)味，百體懶重，肌肉羸瘦，此屬心、脾二臟元神虧損之癥，必用大棗治之?！边@些都是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，均宜食用大棗以養(yǎng)心脾、安神志。經(jīng)常服食大棗，對(duì)于身體虛弱、神經(jīng)衰弱者，大有益處。 23蓮子 蓮子有養(yǎng)心鎮(zhèn)靜安神之效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中稱它“主補(bǔ)中、養(yǎng)神、益氣力?！泵鞔顣r(shí)珍說(shuō)它能“交心腎，益精血?！边m宜神經(jīng)衰弱者同芡實(shí)、糯米煮稀粥吃。清代養(yǎng)生學(xué)家曹廷棟在《老老恒言》中亦云：“蓮肉粥，補(bǔ)中強(qiáng)志，兼養(yǎng)神益脾?！泵耖g多用蓮子30個(gè)，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。 24芝麻 芝麻是一種抗衰老食物，神經(jīng)衰弱之人也宜食之。《神農(nóng)本草經(jīng)》中載：“補(bǔ)五內(nèi)，益氣力 ，填腦髓?！薄妒朝煴静荨愤€說(shuō)它能“潤(rùn)五臟，填骨髓?！睋?jù)現(xiàn)代研究，芝麻中的確含有豐 富的不飽和脂肪酸，豐富的維生素E、卵磷脂等滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健腦防衰的營(yíng)養(yǎng)成分。 25銀耳 銀耳有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、提神、益氣、健腦、嫩膚等功效，還能補(bǔ)腦強(qiáng)心、消除疲勞。據(jù)分析，銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，這 些都對(duì)神經(jīng)衰弱者有益。 26蜂乳 中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授曾說(shuō)過(guò)：“神經(jīng)衰弱，蜂皇漿服之有效?！边@不僅僅是由于蜂乳的營(yíng)養(yǎng)極為豐富。據(jù)現(xiàn)代研究，服用蜂乳后大腦功能明顯改善，對(duì)細(xì)胞具有再生作用，增加組 織呼吸，促進(jìn)代謝。對(duì)神經(jīng)衰弱所引起的各種癥狀，均有改善效果。 27枸杞子 枸杞子是一味藥食兼用之品?！端幮哉摗分休d：“能補(bǔ)益髓諸不足，安神?！薄稊z生秘剖》中的名方“杞圓膏”，主治神經(jīng)衰弱，認(rèn)為有“安神養(yǎng)血，滋陰壯陽(yáng)，益智，強(qiáng)筋骨，澤肌 膚，駐顏色”作用，就是以枸杞子配合等量的龍眼肉熬制而成的。在民間，對(duì)神經(jīng)衰弱之人 習(xí)慣用枸杞子30克，羊腦1副，加清水適量燉服。也有用杞子20克，紅棗6個(gè)，雞蛋2個(gè)同煮 ，吃蛋飲湯，每天1次，對(duì)神經(jīng)衰弱、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者頗宜。 28人參 人參有大補(bǔ)元?dú)狻幮陌采竦淖饔??！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中早有記載：“人參主補(bǔ)五臟，安精神 ，止驚悸，開(kāi)心益智?！睋?jù)近代研究，人參對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是其高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)，有某種特異作用，能改善神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程的靈活性，既能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，同時(shí)也能加強(qiáng)抑制過(guò)程，能提高人的一般腦力和體力的機(jī)能。治療神經(jīng)衰弱，《中醫(yī)雜志》《藥學(xué)學(xué)報(bào)》曾先 后均有介紹，認(rèn)為人參對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有顯著的興奮作用，能提高機(jī)體活動(dòng)能力、減少疲勞，對(duì)不同類(lèi)型的神經(jīng)衰弱患者都有一定的治療作用，使病人體重增加，消除或減輕全身無(wú)力、頭 痛、失眠等癥狀。 29 冬蟲(chóng)夏草 冬蟲(chóng)夏草有補(bǔ)虛損、益精氣的作用，神經(jīng)衰弱者食之尤宜。古代常用冬蟲(chóng)夏草同雄鴨加姜蔥及配料，燉熟食用。若能用冬蟲(chóng)夏草10～15克，鮮胎盤(pán)1個(gè)，隔水燉熟后加配料食用，這對(duì) 神經(jīng)衰弱者頗為有益。 30何首烏 何首烏有突出的強(qiáng)壯神經(jīng)和補(bǔ)血功能，中醫(yī)說(shuō)它能補(bǔ)肝腎、益精血。這是因?yàn)楹问诪鹾休^ 多的卵磷脂，它能促進(jìn)血液的新生，并有強(qiáng)心效果，對(duì)改善心臟疲勞作用更顯著。 31黃魚(yú) 失眠之人宜常煮食，崔禹錫《食經(jīng)》中記載：“石首魚(yú)主下利，明目，安心神?！笔佐~(yú)即 黃魚(yú)，故不寐者宜食之。 參考資料： http://www.shiliao.com.cn/2004/12-23/17250177195.html
安神補(bǔ)腦液
睡前喝杯牛奶。 或者是飯后出去走走，運(yùn)動(dòng)下，呼吸夕陽(yáng)下的空氣，讓自己心情舒暢。睡眠自然會(huì)好。
可以試著在臥室點(diǎn)舒緩情緒幫助睡眠的精油，或者香薰。也都不貴的，效果也不錯(cuò)。
想太多了你。喝安神茶啊，顏潤(rùn)彩，養(yǎng)血安神

10，安神用什么食療好

一.有安神作用的食物： 牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)———五羥色胺；另一種是對(duì)生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類(lèi)，其中的“類(lèi)鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類(lèi)似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對(duì)于由體虛而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。 小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。 核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。 葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。 此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于鎮(zhèn)靜安神的食物：大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時(shí)間。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機(jī)酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。 二.食療方： 1.羊心1枚，玫瑰花50克，藏紅花6克，食鹽適量。羊心洗凈切片備用;玫瑰花搗爛取汁，放人小鍋內(nèi)，加清水、紅花略煮片刻，取其煎液，加人食鹽備用;羊心串在不銹鋼烤針上，蘸玫瑰花汁在火上翻烤，反復(fù)數(shù)次至羊心熟透，裝盤(pán)盛之，佐餐食用。本方補(bǔ)心舒肝，解郁安神，可改善睡眠，令人精神愉快。2、瘦肉、茨菰各60克，胡蘿卜 30克，素油45克，肉湯、醬油、黃酒、干淀粉、味精、鹽各適量。肉順絲切成片，加鹽、黃酒、干淀粉拌勻;油溫七成，先將肉片炒好取出待用，再炒茨菰，胡蘿卜片，然后把肉片、調(diào)料一齊下鍋，加點(diǎn)肉湯稍燜，再加味精翻炒均勻即可。本方可祛熱除濕、明目安神。3、鮮藕1節(jié)，梨1個(gè)。將藕洗凈，去藕節(jié)與外皮，梨去皮、核，切碎，分別用潔凈紗布絞取汁液，2汁合并，代茶飲。藕生用熟用作用有所不同，熟者甘溫，最宜心脾，健脾開(kāi)胃，益血補(bǔ)心;生者甘寒，能清熱除煩，涼血散瘀。二者皆有安神作用。本方選用生晶，意在清熱安神，再配以清熱化疾的梨汁，而成清熱化痰，除煩安神之方。經(jīng)常飲用本品，可改善熱證失眠者的睡眠狀況，對(duì)上焦痰熱所致的心煩口渴，咳嗽咯痰、夜不成寐者效果尤為顯著。四、豬心1枚，枸杞芽250克，蔥白、豆豉各適量。豬心洗凈血污，切成細(xì)丁狀;枸杞萊、蔥白切碎;豆豉放人鍋內(nèi)，加清水，煮取豉汁;豬心、枸杞菜、蔥白放入豉汁中，加黃酒、食鹽小火煮作羹食。
具有鎮(zhèn)靜安神作用的食物 -------------------------------------------------------------------------------- <a target="_blank">http://www.shiliao.com.cn</a> 2004-12-23 17:25:00 1小米 小米，又稱粟米，性味甘咸，涼。陳粟米性味苦，寒。李時(shí)珍在《本草綱目》里說(shuō)小米“煮粥食益丹田、補(bǔ)虛損、開(kāi)腸胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。 據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：飯后的困倦程度往往與食物蛋白質(zhì)中的色氨酸含量有關(guān)。色氨酸能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人欲睡的血清素--5-羥色胺，它可使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制 ，人便產(chǎn)生困倦感覺(jué)。大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出這種物質(zhì)越多，人就越感到困難。小米中色氨 酸的含量在所有谷物中獨(dú)占鰲頭，每百克食部含色氨酸量高達(dá)202毫克，是其他谷類(lèi)食物無(wú)法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，進(jìn)食后能使人產(chǎn)生溫飽感，可促進(jìn)人體胰島素的分泌，進(jìn)一步提高腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量。 2牛奶 牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產(chǎn)生困倦感覺(jué)的生化物質(zhì)色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的營(yíng)養(yǎng)所產(chǎn)生的溫飽感，更 可增加催眠的效果，脫脂牛奶與不脫脂牛奶具有同樣的作用。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，白天當(dāng)人們運(yùn)動(dòng)肌肉刺激神經(jīng)末梢釋放出鈣，而血液運(yùn)載著它流入睡眠 中樞，當(dāng)睡眠中樞貯存了一定數(shù)量的鈣，人們便覺(jué)困意撩擾了。這就是說(shuō)，血液中必須有足夠的乳酸，方能帶動(dòng)鈣隨著血流到睡眠中樞，脫脂牛奶就含有鈣和乳酸，尤其是中老年人， 身體難以同時(shí)獲取這兩種有效成分，因而，服用脫脂牛奶的同時(shí)服用鈣片，可增強(qiáng)其療效。試驗(yàn)還證明：一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用是逐漸加強(qiáng)，特別是下半夜睡得更香更甜，對(duì)治療老年失眠癥更為理想。 3百合 百合有潤(rùn)肺止咳，清心安神之功效。臨床多用于治肺癆久咳、咳唾痰血、熱病后余熱未清、 虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫?！度杖A子本草》謂其“安心，定膽，益志……”經(jīng)臨床觀 察，百合對(duì)神經(jīng)官能癥、更年期綜合征引起的心悸、失眠、多夢(mèng)有較好療效。 4靈芝 靈芝，性味甘，微苦，微溫。有益氣，養(yǎng)心安神，止咳平喘之功效。用于心氣虛或氣血不足 的失眠、心悸、健忘等癥。靈芝為味甘、平和之品，能益心氣、寧心神、增智慧，故治上述 諸證，并可廣泛用于一切虛勞體弱之癥?！侗静菥V目》謂其“療虛勞”。《中國(guó)藥植圖鑒》 說(shuō)，靈芝“治神經(jīng)衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。《食物中藥與便方》中介紹：神經(jīng) 衰弱者用靈芝6 ～10克水煎服，或制成靈芝糖漿每日工作，每次20毫升服用。 現(xiàn)代研究資料證實(shí)：靈芝能增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善冠脈血循環(huán)，增加心肌營(yíng)養(yǎng)和 血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增強(qiáng)心肌及機(jī)體對(duì)缺氧的耐受力；靈芝能降血脂，調(diào)節(jié) 血壓，保肝，有祛痰止咳作用。靈芝有很好的食療價(jià)值。由于靈芝有良好的安神定志作用， 所以對(duì)長(zhǎng)期失眠、神經(jīng)衰弱引起的面色萎黃、心悸不寧、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的臨床療效。 5豬心 豬心，性味甘，咸，平。有安神定驚，養(yǎng)心補(bǔ)血之功效。豬心作為營(yíng)養(yǎng)與藥用菜肴，已 有悠久的歷史了。民間素有“以心補(bǔ)心”之說(shuō)，這也是有道理的。豬心，其蛋白質(zhì)含量是 豬肉的2倍，而脂肪含量?jī)H為豬肉的十分之一。此外，還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、 煙酸等成分。可用來(lái)加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力?？芍误@悸、怔忡、自汗、失眠等癥。  6酸棗仁 酸棗仁，性味甘，平。有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗功效。治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛 汗。藥理研究證實(shí)，酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現(xiàn)鎮(zhèn)靜及嗜睡，無(wú)論白天或黑夜， 正常狀態(tài)或咖啡引起的興奮狀態(tài)，酸棗仁具有鎮(zhèn)靜、催眠作用。經(jīng)臨床應(yīng)用證明，生用、炒 用都有催眠效果。 7茯苓 茯苓，性味甘，淡，平。有利水滲濕，健脾，安神之功效?！侗静菅芰x》說(shuō)：“茯苓、茯神 ，行水之功多，益心脾不可闕也”?！侗静菥V目》也講：“后人治心病必用茯神，故潔古張氏于風(fēng)眩心虛，非茯神不能除，然茯苓未嘗不治心病也。” 8萵苣汁萵苣汁，性味同萵苣，苦，甘，涼?！侗静菔斑z》稱其“利五臟，通經(jīng)脈，開(kāi)胸膈”。據(jù)有關(guān)資料，萵苣莖、葉、皮的乳白色漿液，具有鎮(zhèn)靜、安神的功效，可助兒童、中老年睡眠。臨睡前，食服效果明顯。 9小麥小麥有養(yǎng)心神、益心氣的作用，尤其適宜婦女神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭、 數(shù)欠伸(即中醫(yī)所稱的婦人臟躁病)者食用。古方有甘麥大棗湯，以小麥60克，大棗15個(gè)，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。 10糯米糯米補(bǔ)氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經(jīng)衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤(rùn)補(bǔ)虛、溫養(yǎng)五臟、益氣安神。 11西谷米西谷米能補(bǔ)脾益氣，適宜一切體虛之人，或產(chǎn)后病后神經(jīng)衰弱者食用?！陡虉@小識(shí)》云：“ 健脾運(yùn)胃，久病虛乏者，煮粥食最宜?！比敉t棗、蓮子或胡桃等煮粥食用更妙。 12鵪鶉蛋鵪鶉的肉與蛋，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比雞高，鵪鶉肉含蛋白質(zhì)24.3%，比等量雞肉高46%，鵪鶉蛋 含蛋白質(zhì)135%，比等量雞蛋多17%，特別是鵪鶉蛋富含卵磷脂，是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺 少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以，神經(jīng)衰弱之人宜常吃些鵪鶉蛋及肉。 13蛤士蟆油蛤干蟆油又叫田雞油。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和激素，是一種較好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，適宜精力耗傷、神經(jīng)衰弱、久病與產(chǎn)后虛弱者食用，民間多用于治療神經(jīng)衰弱。如《遼寧主要藥材》載：“治體虛，神經(jīng)衰弱?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬嘣疲骸爸紊窠?jīng)衰弱：蛤士蟆油、土燕窩，蒸服。” 14牡蠣肉牡蠣肉能治療失眠煩熱、心神不安?！夺t(yī)林纂要》認(rèn)為：牡蠣肉“清肺補(bǔ)心，滋陰 養(yǎng)血。”崔禹錫《食經(jīng)》亦載：“治夜不眠，志意不定?！惫噬窠?jīng)衰弱之人食之頗宜。 15鰻鱺唐代著名食醫(yī)孟詵認(rèn)為鰻鱺“甚補(bǔ)益”?！度沼帽静荨氛f(shuō)它能“補(bǔ)五臟”，古人常用以治肺癆病。它對(duì)神經(jīng)衰弱之人頗有益，可以經(jīng)常煮食，大補(bǔ)虛羸。 16蝗蟲(chóng)我國(guó)北方農(nóng)民常將它燙死以后，煎炒作菜，味如蝦仁。它富含蛋白質(zhì)，有補(bǔ)養(yǎng)強(qiáng)壯作用。葉橘泉教授曾在《食物中藥與便方》中介紹：“神經(jīng)衰弱，蝗蟲(chóng)粉，每次6克，1日2～3次，食后服?！豹?17龍眼肉龍眼肉能補(bǔ)血安神、益腦力，是一種滋補(bǔ)健腦食品，尤其適宜思慮過(guò)度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石 酸、維生素a、維生素b等物質(zhì)，這些物質(zhì)能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和腦組織，從而調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。中醫(yī)古方“玉靈膏”就是用龍眼肉與白砂糖熬制 而成 的，用于腦力衰退、神經(jīng)衰弱之人。民間常用龍眼肉4～6枚，用蓮子、芡實(shí)等量，加水燉湯 于睡前服。還有用龍眼肉15克，酸棗仁6克，泡開(kāi)水1杯，晚睡前代茶飲。 18桑椹桑椹既能補(bǔ)血，又能安神?！峨S息居飲食譜》還說(shuō)桑椹“滋肝腎，充血液，聰耳明目，安魂 鎮(zhèn)魄?！彼m宜心血不足，心神失養(yǎng)的神經(jīng)衰弱及失眠之人服用。頭昏失眠者多數(shù)是由于血 虛 或神經(jīng)過(guò)度緊張等造成。可食用桑椹制作的“桑椹蜜”“桑椹膏”“桑椹酒”，或每晚睡前 服食桑椹30克，頗有裨益。 19葡萄葡萄不僅含有很多糖分，還含有卵磷脂、蛋白質(zhì)、氨基酸、果膠、維生素和礦物質(zhì)等，有營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)壯作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō)它“益氣倍力，強(qiáng)志?！逼咸涯芙∧X、強(qiáng)心、開(kāi)胃、增加 氣力，故神經(jīng)衰弱者宜食，釀酒飲用亦佳。 20胡桃歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補(bǔ)腎抗衰食品，常吃胡桃，對(duì)人的大腦神經(jīng)也很有益。它含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素a、b1、b2、c、e和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。凡神經(jīng)衰弱之人，宜早晚空腹各食胡桃2～3枚。民間也有用胡 桃仁、黑芝麻、白砂糖共研為末，早晚各服1湯匙，頗有效果。 21柏子仁柏子仁性平，味甘，能養(yǎng)心安神?！侗静菥V目》中就說(shuō)過(guò)：柏子仁養(yǎng)心氣，潤(rùn)腎燥，益智寧 神。”古方“柏子養(yǎng)心丸”治療“勞欲過(guò)度，心血虧損，精神恍惚，夜多怪夢(mèng)，怔忡驚悸， 健忘遺精”，就是以柏子仁為主要成分，“常服寧心定志”。是一種理想的滋養(yǎng)強(qiáng)壯食品， 凡神經(jīng)衰弱者均宜食用。 22大棗大棗在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。古代醫(yī)家常用以治療神經(jīng)衰弱的病癥，如 《千金方》中治“虛勞煩悶不得眠”，用大棗二十枚同蔥白七莖煎服，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō) 的神 經(jīng)衰弱失眠癥。《本草匯言》中還指出：“治驚悸怔忡，健忘恍惚，志意昏迷，精神不寧， 或中氣不和，飲食無(wú)味，百體懶重，肌肉羸瘦，此屬心、脾二臟元神虧損之癥，必用大棗治之?！边@些都是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，均宜食用大棗以養(yǎng)心脾、安神志。經(jīng)常服食大棗，對(duì)于身體虛弱、神經(jīng)衰弱者，大有益處。 23蓮子蓮子有養(yǎng)心鎮(zhèn)靜安神之效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中稱它“主補(bǔ)中、養(yǎng)神、益氣力?！泵鞔顣r(shí)珍說(shuō)它能“交心腎，益精血?！边m宜神經(jīng)衰弱者同芡實(shí)、糯米煮稀粥吃。清代養(yǎng)生學(xué)家曹廷棟在《老老恒言》中亦云：“蓮肉粥，補(bǔ)中強(qiáng)志，兼養(yǎng)神益脾。”民間多用蓮子30個(gè)，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。 24芝麻芝麻是一種抗衰老食物，神經(jīng)衰弱之人也宜食之?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中載：“補(bǔ)五內(nèi)，益氣力 ，填腦髓?！薄妒朝煴静荨愤€說(shuō)它能“潤(rùn)五臟，填骨髓?！睋?jù)現(xiàn)代研究，芝麻中的確含有豐 富的不飽和脂肪酸，豐富的維生素e、卵磷脂等滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健腦防衰的營(yíng)養(yǎng)成分。 25銀耳銀耳有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、提神、益氣、健腦、嫩膚等功效，還能補(bǔ)腦強(qiáng)心、消除疲勞。據(jù)分析，銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，這 些都對(duì)神經(jīng)衰弱者有益。 26蜂乳中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授曾說(shuō)過(guò)：“神經(jīng)衰弱，蜂皇漿服之有效?！边@不僅僅是由于蜂乳的營(yíng)養(yǎng)極為豐富。據(jù)現(xiàn)代研究，服用蜂乳后大腦功能明顯改善，對(duì)細(xì)胞具有再生作用，增加組 織呼吸，促進(jìn)代謝。對(duì)神經(jīng)衰弱所引起的各種癥狀，均有改善效果。 27枸杞子枸杞子是一味藥食兼用之品?！端幮哉摗分休d：“能補(bǔ)益髓諸不足，安神?！薄稊z生秘剖》中的名方“杞圓膏”，主治神經(jīng)衰弱，認(rèn)為有“安神養(yǎng)血，滋陰壯陽(yáng)，益智，強(qiáng)筋骨，澤肌 膚，駐顏色”作用，就是以枸杞子配合等量的龍眼肉熬制而成的。在民間，對(duì)神經(jīng)衰弱之人 習(xí)慣用枸杞子30克，羊腦1副，加清水適量燉服。也有用杞子20克，紅棗6個(gè)，雞蛋2個(gè)同煮 ，吃蛋飲湯，每天1次，對(duì)神經(jīng)衰弱、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者頗宜。 28人參人參有大補(bǔ)元?dú)狻幮陌采竦淖饔??！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中早有記載：“人參主補(bǔ)五臟，安精神 ，止驚悸，開(kāi)心益智?！睋?jù)近代研究，人參對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是其高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)，有某種特異作用，能改善神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程的靈活性，既能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，同時(shí)也能加強(qiáng)抑制過(guò)程，能提高人的一般腦力和體力的機(jī)能。治療神經(jīng)衰弱，《中醫(yī)雜志》《藥學(xué)學(xué)報(bào)》曾先 后均有介紹，認(rèn)為人參對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有顯著的興奮作用，能提高機(jī)體活動(dòng)能力、減少疲勞，對(duì)不同類(lèi)型的神經(jīng)衰弱患者都有一定的治療作用，使病人體重增加，消除或減輕全身無(wú)力、頭 痛、失眠等癥狀。 29 冬蟲(chóng)夏草冬蟲(chóng)夏草有補(bǔ)虛損、益精氣的作用，神經(jīng)衰弱者食之尤宜。古代常用冬蟲(chóng)夏草同雄鴨加姜蔥及配料，燉熟食用。若能用冬蟲(chóng)夏草10～15克，鮮胎盤(pán)1個(gè)，隔水燉熟后加配料食用，這對(duì) 神經(jīng)衰弱者頗為有益。 30何首烏何首烏有突出的強(qiáng)壯神經(jīng)和補(bǔ)血功能，中醫(yī)說(shuō)它能補(bǔ)肝腎、益精血。這是因?yàn)楹问诪鹾休^ 多的卵磷脂，它能促進(jìn)血液的新生，并有強(qiáng)心效果，對(duì)改善心臟疲勞作用更顯著。 31黃魚(yú)失眠之人宜常煮食，崔禹錫《食經(jīng)》中記載：“石首魚(yú)主下利，明目，安心神?！笔佐~(yú)即 黃魚(yú)，故不寐者宜食之。<br>參考資料： <a target="_blank">http://www.shiliao.com.cn/2004/12-23/17250177195.html</a>
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