買正宗三七，就上三七通
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三七粉摸手，我們家的小狗兩個星期前被大狗咬的后半身癱瘓了現(xiàn)在有沒有辦

發(fā)布時間：2022-08-17 06:07 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：313

我們家的小狗兩個星期前被大狗咬的后半身癱瘓了現(xiàn)在有沒有辦不知道堅持按摩不要讓狗狗的后腿萎縮然后狗狗可能是塌腰了如果沒塌腰它自己就會好的但是如果塌腰了就基本以后都得癱瘓了沒辦法，你現(xiàn)在就死馬當活馬醫(yī)堅持每天按摩后腿爭取不要萎縮要是萎縮……

1，我們家的小狗兩個星期前被大狗咬的后半身癱瘓了現(xiàn)在有沒有辦

不知道
堅持按摩不要讓狗狗的后腿萎縮 然后狗狗可能是塌腰了 如果沒塌腰它自己就會好的 但是如果塌腰了就基本以后都得癱瘓了 沒辦法，你現(xiàn)在就死馬當活馬醫(yī) 堅持每天按摩后腿爭取不要萎縮 要是萎縮了就再也不能好了
用醋
你好！你可以用手摸一下狗狗后腰處，也就是脊椎骨，看看骨頭有沒有變形（往腹部塌陷，如果有那就是癱瘓了，除非手術(shù)）如果沒有的話就喂《三七片》《沈陽紅藥》我鄰居家的小貓讓車撞了，一開始也是無法走路，就是喂這兩種藥喂好的。但是前提是沒有塌腰。我的回答你還滿意嗎~~

三七粉摸手

2，三七粉正品

相對于三七主根，三七粉的鑒別難度更大。也可以概括成一句話：一看二聞三嘗四泡水。品質(zhì)好的三七粉外觀一般是比較細膩的，沒有雜質(zhì)。我們可以把三七粉攤在手上來鑒別它的真假。品質(zhì)好的在手上攤開時較容易，不會看到明顯的顆粒，再稍微涂抹一下，會發(fā)現(xiàn)沒有雜質(zhì)，比較貼膚，能夠很好地被吸收。摻假的三七粉則在手上很難涂抹開，顆粒狀明顯，吸收較差。一看·三七粉的顏色1、品質(zhì)好的三七粉應(yīng)該是灰黃色或是接近于灰黃色，但不是太深。太深的一般是用三七絨根加工的，三七絨根是三七一部分，和三七的功效與作用相差甚遠；2、三七粉如果是泛白色的(接近麥粉的白色)，有可能是摻入米粉的，嘗一下會有大米的味道；3、品質(zhì)好的三七粉顏色不泛綠色，泛綠的三七粉多半是加入三七葉或者三七桿的，葉和桿也有藥效，但與三七主根的功效與作用就不可以同日而語了。二聞·三七粉的中藥味品質(zhì)好的三七粉都有一股濃厚的中藥味，但絕不刺鼻。三嘗·三七粉的味道味道也是辨別三七粉真假的一個方法，手指蘸三七粉放于舌尖，抿嘴品嘗，入口苦但有回甜，但苦有苦的奧妙，甜有甜的分寸： 1、品質(zhì)好的三七粉入口時是極苦的，不過馬上就會變甜，苦味在嘴里停留的時間并不長。中醫(yī)用五個字來總結(jié)就是“到口不到喉”，就是說不能苦到喉嚨里去。要是嘗三七粉感覺喉嚨都是苦的或者有辛辣的味道，不用多想——假的！2、回甜也不可太甜，不要有加入糖的感覺；3、不能有嘗面粉或者米粉的感覺；四泡水·三七粉泡水鑒別我們還可以把三七粉泡在水里鑒別真假。品質(zhì)好的三七粉較容易溶解，湯色澄凈漂亮，無雜質(zhì)、無沉淀。摻假的三七粉不容易溶于水，湯色渾濁，表面有漂浮物并有沉淀，泡的時間久了使用筷子攪拌時底部很難散開，有輕微的板塊。還有一個簡單的鑒別方法：將其粉末放入少量豬血內(nèi)，如發(fā)現(xiàn)豬血化成水狀，此為真品，因為三七所含皂苷成分有溶血作用，所以對跌打損傷淤血有特效。如不能溶血的不是真品。品牌可以挑選盤龍云海三七粉。

三七粉摸手

3，急急急 狗狗不知道哪里疼疼得叫

是不是哪里傷著了，不行等兩天看看正不正常，不正常的話建議還是看一下的好，
那不是痛啊 做夢呢 它醒了以后是不是就不叫了 狗狗都有過這樣的時候 別擔(dān)心啦 我家狗狗有時候睡覺還叫呢 我估計他夢到和別的狗打架呢
你可以用手摸摸一下，哪里不讓摸，就是那里有毛??！弓背可能是胃腸，你可以試著給慶大霉素，早晚各一只，藥房就有賣，很便宜！祝狗狗早日恢復(fù)健康！另外，狗狗如果哪里痛，也喜歡貓到墻角里面！
是不是傷到脊椎了，看看脖子動動會不會疼，如果是這樣的話，吃三七片，活血化瘀、傷筋動骨可以吃的藥

三七粉摸手

4，如何鑒別三七粉

如何鑒別三七粉的真假呢？下面介紹一些簡單的方法幫助大家鑒別。一、顏色首先我們采用最直觀的方法來鑒別三七粉的真?zhèn)危褪怯^察它的顏色。真正的三七粉應(yīng)該是灰黃色或是接近于灰黃色，總之表面是不會太黃的。真品表面細膩，含有的雜質(zhì)少。而假冒的在顏色上多數(shù)是偏于黃色的，質(zhì)感差，表面含有雜質(zhì)，有時還出現(xiàn)了結(jié)塊現(xiàn)象。三七粉的顏色是有講究的，不能太黃，不能泛白色，也不能泛綠色，這些顏色的三七粉多數(shù)是假的，藥效也就無從談起。二、泡水鑒別法我們還可以把三七粉泡在水里鑒別真假，一般情況下，三七粉正品泡在水里后會出現(xiàn)很多泡沫，放在水里之后較容易溶解，水中沒有雜質(zhì)或是沉淀物。假冒的三七粉不太容易溶解于水，泡沫少，湯色渾濁表面有漂浮物有沉淀，泡的時間久了使用筷子攪拌時底部很難散開，有輕微的板塊。三、嘗味道嘗味道也是辨別三七粉真假的一個方法，由于真假三七粉所含有的物質(zhì)不同，所以放進嘴里細品一下就會快速分辨出真?zhèn)巍Ｕ嫒叻廴肟跁r是極苦的，不過馬上就會變甜，苦味在嘴里停留的時間并不長。中醫(yī)上常常用五個字來總結(jié)它的味道“到口不到喉”，就是說不能苦到喉嚨里去。假冒的三七粉嘗起來會有一股辣辣的味道，有些苦味較重但是在嘴里停留的時間長。四、外觀真三七粉的外觀一般是比較細膩的，沒有雜質(zhì)，我們可以把三七粉攤在手上來鑒別它的真假。正品在手上攤開時較容易，這時我們不會看到明顯的顆粒，在稍微涂抹一下，我們會發(fā)現(xiàn)沒有雜質(zhì)，比較貼膚，能夠很好的被吸收。而假冒偽劣的則在手上很難涂抹開，顆粒狀明顯，吸收的較差。三七粉最有效的吃法科普：根據(jù)不同目的使用不同的吃法，三七粉的吃法只有兩種，一種是生吃，一種是熟吃；生吃就是溫水送服或者用低于30度以下的任何飲料送服都可以；熟吃就是用開水送服或者煲湯都屬于熟吃，只要溫度高于80度就可以了。如果是需要活血化瘀這一類功效生吃效果最好，比如美容祛斑，心腦血管疾病，血瘀一類，生吃運用最多；熟吃也有生吃的功效但沒有生吃強，熟吃側(cè)重于補血和補身體，主要對于患有高血壓、心臟疾病的老年人，適合身體虛弱的人效果最好。

5，激素臉怎么治

建議用0.03％的他克莫斯乳膏外擦。
你好，像你這種情況，應(yīng)立即停止西藥外用藥，可以采取中藥外洗或者口服一些抗過敏的藥物，下面給你說個方法，不妨試試，最好到醫(yī)院再開一些口服藥物配合著用 黃柏30g、地榆30g、白鮮皮10g、甘草10g，加水2000ml，浸泡10min后中火煮沸，文火煎10min，過濾溶液后用濕敷墊做開放式間歇性冷濕敷治療，每次20～30min，3～4次/d。早晚可外涂少量氧化鋅軟膏起保護與潤澤作用。連續(xù)10天為1個療程。
可以用一種外用的修復(fù)皮膚的中藥，擦在面部就可以了
《激素依賴性皮炎》是因不合理外用激素引起的皮炎。每天晚上取等量三七粉和銀杏葉粉(藥店有售)用溫水調(diào)成糊狀，涂患處。經(jīng)常把雙手搓熱輕輕撫摸患處。
不用化裝品了哦??！如果你一下子停用出現(xiàn)反應(yīng)，那就試試逐漸減量。這個過程盡量長一些。

6，腿被實心球砸到了可有什么止疼方法

三七片，紅花油。
云南白藥.
先不要急,一定要注意受傷的腳少運動,不要用力去揉腳。在前24小時內(nèi)要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,并用正骨水，云南白藥或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包扎,以防止二次扭傷,盡量減少運動.相信過幾天后就會好轉(zhuǎn)。應(yīng)該沒有大礙的。像那些打球運動的人都是經(jīng)常要扭到腳的，注意保養(yǎng)幾天就沒事啦。加油。 以上是常規(guī)方法，建議你不要勉強自己，一定要好好休息。保持平常的心態(tài)去面對，注意健康的飲食習(xí)慣。 在腳消腫之前，禁食辛辣和油膩的食物！多吃些清淡的食物。
三七片，紅花油
請問砸到的是腳的哪個部位？如果是正面的話，我建議你應(yīng)該馬上去醫(yī)院檢查一下，看看有沒有傷到骨頭，以防撂下殘疾，那樣會很嚴重的！如果是其他部位，用手摸摸覺得沒什么大問題的話，就像上面他們說的那樣去做，不用多久應(yīng)該就會恢復(fù)了吧！
找醫(yī)生唄

7，我身上現(xiàn)在一抓就全鼓起來是什么癥狀啊

最好是去醫(yī)院皮膚科作檢查，按醫(yī)生的吩咐服用藥物，近期不宜吃酸辣，腥的食物，以清淡的為主
考慮你是個過敏體質(zhì),最好是避免過敏原(過敏原可以到醫(yī)院查出來)
先去醫(yī)院查過敏原，醫(yī)生會幫你調(diào)理的
你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！根據(jù)你的陳述，考慮為“蕁麻疹”的問題。 蕁麻疹(Urticaria)俗稱“風(fēng)團”，是一種常見的過敏性皮膚病。由各種因素致使皮膚粘膜血管發(fā)生暫時性炎性充血與大量液體滲出，造成局部水腫性的損害。其迅速發(fā)生與消退、有劇癢?？捎邪l(fā)燒、腹痛、腹瀉或其他全身癥狀。 可分為急性蕁麻疹、慢性蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫與丘疹狀蕁麻疹等。初起皮膚瘙癢，抓后皮膚迅即發(fā)生大小不等之風(fēng)團，劇烈瘙癢，此起彼伏，驟起驟消，甚至累及粘膜，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、喉頭水腫之癥狀。 …… 4）西醫(yī)治療 1. 一般治療 ① 詢問發(fā)病前3周內(nèi)食物、藥物等與皮疹的關(guān)系；適當選用抗組胺藥物，急性嚴重發(fā)作時可皮下注射腎上腺素，并靜脈滴注氫可的松。 ② 喉頭水腫和呼吸困難者除上述療法外，應(yīng)立即輸氧，必要時須作氣管切開。 ③ 對慢性蕁麻疹不宜選用皮質(zhì)激素，可注射鈣劑、胎盤組胺、組胺球蛋白、靜脈封閉或口服氯喹、利血平、氨茶堿、氨基已酸等藥物。 ④ 對寒冷性蕁麻疹可用17℃水泡手或腳，2--3周后水溫漸降到7℃左右；對遺傳性血管性水腫，尚可加用垂體前葉抑制藥達那唑嘩(danazol)，有增加C4及C1酪酶抑制物水平的作用，有一定療效。外用藥以溫和止癢劑為主。 2. 全身治療?、?尋常性蕁麻疹 A. 除去病因，對飲食過敏者可以做飲食排除試驗，以確定致敏食物。應(yīng)注意避免飲酒，不吃易引起蕁麻疹的食物。如魚、蝦、蛋類、牛奶等，可多吃青菜類清淡飲食。 B. 抗組織胺藥：仍為目前常用藥物。 如息斯敏10毫克，1次/日，口服。撲爾敏4--8毫克，3次/日，口服。苯海拉明25--50毫克，2--3次/日，口服。賽庚啶2--4毫克，3次/日，口服。 應(yīng)用某種抗組胺藥無效時，應(yīng)更換另一種抗組織胺藥，或?qū)⑺幜考哟?，或兩種藥物同時聯(lián)合應(yīng)用。 ② 其他型蕁麻疹 除以上療法可以酌選應(yīng)用外，其他如家族性血管性水腫，用抗組胺制劑和皮質(zhì)類固醇激素制劑等。對一般療效較差或無效患者，可選用甲基睪丸素、麻黃素、普魯苯辛、6-氨基乙酸等內(nèi)服。 對人工性蕁麻疹避免應(yīng)用青霉素，可用安他樂。壓力性蕁麻疹用抗組織胺劑無效，可應(yīng)用皮質(zhì)類固醇激素。 …… 5）中醫(yī)辨證 1. 內(nèi)治法 ① 風(fēng)寒型：治宜祛風(fēng)散寒，調(diào)和營衛(wèi)。方用荊防敗毒散加減： 取荊芥、秦艽、白鮮皮各15克，防風(fēng)、麻黃、白芍、生姜皮、浮萍、生甘草各10克。水煎，每日1劑，2次分服。 …… 2. 外治法 ① 取香樟木或晚蠶砂各30--60克；或楮桃葉30--60克。煎湯先熏后洗，每日1--2次。 …… 8）食療秘方 1. 取酒釀100克，玉米須15克。將玉米須放人鋁鍋中，加水適量，煮20分鐘后撈去玉米須，再加酒釀，煮沸食用。 2. 用黑芝麻30克，黃酒15--30克。芝麻打碎，放杯中，加入黃酒，加蓋，放鍋中隔水蒸15分鐘。每晚睡前1次服食芝麻酒。每日1劑， 連食1周。 3. 取去骨雞肉100克，三七1--1.5克。三七切成薄片，用雞油或豬油炸黃，加入雞肉拌勻，放人碗中，再加水適量，用文火蒸燉1小時，加入少量食鹽調(diào)味，藥肉湯1次服完，每日或隔1--2日服1劑，連服2--3劑。 4. 用香萊十余棵。將其根須洗凈切段，煮5分鐘，調(diào)上蜂蜜，連吃帶飲。連續(xù)用3日，每日1劑。 …… 12）飲食宜忌 1. 宜進清淡飲食。 2. 忌魚、蝦、蟹、羊肉、酒類等辛辣刺激食物。 …… 16）注意事項 1. 對過敏性體質(zhì)的人應(yīng)盡量避免接觸易引起過敏的食物、藥物、植物及化學(xué)物品，減少過冷、過熱及日曬的刺激。 2. 保持生活規(guī)律，精神愉快，積極治療胃腸及內(nèi)分泌疾病。 3. 盡早除去體內(nèi)感染病灶，如抗感染、除蛔蟲等治療。 愛心提示：以上介紹用(方)藥，請務(wù)必咨詢當?shù)卣?guī)(中醫(yī))醫(yī)院，結(jié)合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。 以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時采納為答案。
這個藥不能隨便亂吃，你要去醫(yī)生問問，通過檢查，有醫(yī)生開的藥就可以放心的吃吧。
這叫劃痕癥，每天服一片撲爾敏就行。

8，鍛煉腹肌可是腰上的肉越來越多 怎么辦啊

經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數(shù)不勝數(shù)。最有效的減肥方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來了，你沒有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習(xí)慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡單的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專業(yè)人士的指導(dǎo)幫助，如果不問減肥機理，不問自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無異于以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結(jié)果。那么我們應(yīng)該怎么來減呢？ 聽減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營養(yǎng)，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉(zhuǎn)動它，結(jié)果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節(jié)制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的挨餓。簡單挨餓能行的話，減肥就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設(shè)法增加基礎(chǔ)代謝率，設(shè)法增加活動量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫(yī)院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側(cè)重點各不相同，想減肥請先找準自己的問題，然后再來解決這個問題，什么時候問題解決了，什么時候你減肥成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的減肥方法。 如果對你有幫助，望采納！
腹肌問題 英國皇家特種兵腹肌訓(xùn)練法 1、大腿手滑 動作要領(lǐng)：平躺，下頜壓住胸部雙手放在大腿上，雙手沿大腿滑動至膝蓋處，慢慢抬起身體上部，使其離地至少10厘米，恢復(fù)原狀，再重復(fù)練習(xí)。 重點刺激部位：上腹部肌群 2、頭碰膝 動作要領(lǐng)：仰躺，雙手抱頸，雙膝并攏，同時抬起頭部，使頭部在軀干上方與雙膝相觸。雙膝保持抬升狀態(tài)不動，時間越長越好，最后，放下頭部和雙膝，使其回落地面。 重點刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群 3、控腿收腹 動作要領(lǐng)：仰躺，雙腿并攏，與地面呈45度角，雙手抱頸，慢慢抬起身體上部。 重點刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群 4、V形兩頭起 動作要領(lǐng)：平躺，雙腿離地，呈45度角，雙手碰觸腳尖。 重點刺激部位：下腹部肌群和腹直肌群 5、屈體車輪跑 動作要領(lǐng)：雙手抱頭仰臥，上體抬起時雙腿做交叉車輪跑，扭動上半身，使左右肘與右左膝相碰。 重點刺激部位：腹外斜肌 6、直腿抬升 動作要領(lǐng)：平躺，雙腿伸直，雙手放在臀部兩側(cè)，掌心向下。雙腿伸直，腳趾繃緊，抬起雙腿，至差不多與地面垂直的位置 美國海軍戰(zhàn)隊腹肌訓(xùn)練法 1、屈膝起坐 動作要領(lǐng)：仰躺，雙膝彎曲，雙腳離地，手抱后頸，起坐，下頜碰觸雙膝，上體放下，與地面平齊，但不接觸地面，依次完成這個練習(xí)。 重點刺激部位：上腹部肌群 2、仰臥起坐 動作要領(lǐng)：雙腳固定，雙手抱后頸，雙腿保持挺直狀態(tài)，然后起坐。注意手臂不用力，腹肌發(fā)力。 重點刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群 3、180度轉(zhuǎn)向提膝收腹 動作要領(lǐng)：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，膝蓋彎曲呈45度，側(cè)向提膝收腹，然后直接轉(zhuǎn)向另一側(cè)。 重點刺激部位：下腹部肌群和腹外斜肌 4、直腿提臀 動作要領(lǐng)：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，腿部保持直立，意念集中在下腹部肌群，發(fā)力使臀部上提。 重點刺激部位：下腹部肌群 5、直角支撐 動作要領(lǐng)：以掌或拳撐地，盡量收腹抬腿。 重點刺激部位：下腹部肌群和腹直肌群 6、元寶收腹 動作要領(lǐng)：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，膝蓋彎曲呈45度，意念集中在下腹部肌群，發(fā)力上提，使膝蓋盡量靠近胸部，下放時注意不要觸地。 重點刺激部位：下腹部肌群 建議： 1.全身皮脂的厚薄程度決定了腹肌線條清晰與否，所以整體減脂是腹肌訓(xùn)練是否有明顯效果的前提。 2.腹肌的訓(xùn)練大都不會采用負重練習(xí)，因為徒手做動作時，更能集中精力。 3.每次腹肌練習(xí)一定要先從下腹部肌群練起，因為此處肌肉最容易疲勞。 初級訓(xùn)練：選擇一套“特種”動作練習(xí)兩次，下一周換另外一套練習(xí)，可以保持新鮮感。 中級訓(xùn)練：每周三次，每次選擇一套動作。 高級訓(xùn)練：每周三次，每次兩套，可以空腹時練一套，然后下午練另一套。/

9，簡單瘦腿幫幫忙吧

建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，進食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯30分后快步走半個小時以上。這樣不用多久就能瘦下來了。借助減肥產(chǎn)品的話，一定要找健康的，不反彈的，我就吃了兩個月減肥藥，瘦了28斤，停藥10個月了，沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助.3.6.9.5.2.4.8.0.0空.間很多減肥方法和經(jīng)驗，快去看看吧。“09年最有效的減肥產(chǎn)品排行”，我用的就是空間里面的減肥產(chǎn)品排行榜第2個那個叫青青的就是了,地址: taobibuy點cn （把“點”改成“.”訪問），快去看看吧,呵呵 希望采納!!!
經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥10個月了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買的，不過小心買到假的，我是通過空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買的，里面有詳細的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^,地址: taobibuy點cn （把“點”改成“.”訪問），你也快去看看吧!回答完畢，希望采納！
瘦腿，只要簡單瘦腿運動。按摩前涂抹乳液。在按摩前，最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纖腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均勻，也避免皮膚紅腫受傷。上下反復(fù)輕推腿部step1 雙手握住腿部，上下反復(fù)輕推腿部，使腿部放松和預(yù)熱，為后面的按摩做準備。雙手環(huán)抱腿肚step2 雙手環(huán)抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放松，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺肌肉酸疼。食指的關(guān)節(jié)均勻按壓腿部step3 雙手握拳，用食指的關(guān)節(jié)施力壓，從腿部兩側(cè)下手，均勻按壓腿部。按壓時，感覺兩面互相受力，微感疼即可。 從腳踝處慢慢向上柔捏step4 手的拇指和食指從兩側(cè)捏住腿部，然后從腳踝處慢慢向上柔捏，需要較為用力，腿部要微感酸疼。利用食指按壓腿部的穴位step5 利用食指的關(guān)鍵，去按壓腿部的穴位，每個穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循環(huán)更暢通。雙手上下拍打腿部step6 雙手上下拍打腿部，使經(jīng)過按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重復(fù)按摩的效果更好。使用藥物局部減肥 step7 我知道的經(jīng)典百合塑身膠囊,你可以上網(wǎng)上了解一些，這個對于，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對局部減肥效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！
我是這樣減肥的！在學(xué)校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢
瘦腿秘訣1.干洗腿：用雙手緊抱一側(cè)大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數(shù)次，這樣能預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮?！　∈萃让卦E2.揉腿肚：將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動，每側(cè)揉動20次~30次為1節(jié)，共做6節(jié)。這樣能促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌肉力量?！　∈萃让卦E3.扭膝：兩足平行并攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針揉動數(shù)十次，然后逆時針揉動數(shù)十次。此法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關(guān)節(jié)疼痛?！　∈萃让卦E4.扳足：兩腿伸直，低頭，身體向前彎。用雙手扳足趾20次~30次。此法能練腰腿，增腳力?！　∈萃让卦E5.輪蹬：坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下擺動。這樣可強健下肢關(guān)節(jié)肌肉?！　∈萃让卦E6.搓腳：雙手掌搓熱，然后用手掌搓腳心，各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等癥?！　∈萃让卦E7.暖足：俗話說，“暖足涼腦”，暖足就是每晚要用熱水泡腳，并經(jīng)常保持雙足溫暖。這樣能使全身血液暢通可以適當?shù)氖褂脺p肥藥，要沒有副作用的那種，我現(xiàn)在用的就是美姿減肥膠囊，純綠色的減肥產(chǎn)品，也不反彈， 可以考慮下。
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