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喝三七粉美白嗎，三七粉做面膜能美白嗎

發(fā)布時(shí)間：2022-06-24 04:28 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：313

三七粉做面膜能美白嗎盤龍?jiān)坪Ｈ叻圻€有一個(gè)不做成面膜的方法，也可以達(dá)到美容的效果，就是直接用溫水，或者用牛奶代替水，來送服田七粉。每天一次，而每次的使用量不需要太多，以2克左右為適宜，在飯前、飯后都可以，不會(huì)有什么影響。不過，要連續(xù)服用……

1，三七粉做面膜能美白嗎

盤龍?jiān)坪Ｈ叻圻€有一個(gè)不做成面膜的方法，也可以達(dá)到美容的效果，就是直接用溫水，或者用牛奶代替水，來送服田七粉。每天一次，而每次的使用量不需要太多，以2克左右為適宜，在飯前、飯后都可以，不會(huì)有什么影響。不過，要連續(xù)服用兩、三個(gè)月的時(shí)間，才可以看到有顯著的效果，這個(gè)方法對于祛斑的作用會(huì)比較好點(diǎn)。
三七粉有降血壓，降血糖和降血脂的作用，服務(wù)也有一定的美容效果。 普通中藥房都有三七賣，可以請藥房打磨成細(xì)粉即可。每天服用不宜超過5克
可以的，三七粉有美容祛斑的效果。另外可以配合溫水沖服三七粉一起食用，效果更佳，希望可以幫助到你。

喝三七粉美白嗎

2，三七粉美白嗎

三七粉有美白的功效。三七中的三七總皂苷、三七多糖、氨基酸、蛋白質(zhì)等具有補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)，其清脂因子滲透肌膚底層，清除多余脂肪，去除皮膚瑕疵和色素斑點(diǎn)，煥發(fā)皮膚神采，達(dá)到美白皮膚的作用。《本草綱目拾遺》中記載，“三七補(bǔ)血第一” 。就是說，三七既有“補(bǔ)血之功，又有”活血之效”“血虛可補(bǔ)，血瘀能行”。三七“補(bǔ)血活血”這兩大功效也正是三七為什么能夠調(diào)經(jīng)美容抗衰老的根本原理。擴(kuò)展資料：三七粉注意事項(xiàng)：1、感冒不喝：風(fēng)熱感冒的人不宜服用三七粉，因三七粉性溫，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉，易導(dǎo)致熱感加重。2、月經(jīng)期不喝：三七粉有活血化瘀的功效，若在月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以利用服用三七粉來調(diào)理月經(jīng)。3、孕婦不喝：因?yàn)槿哂谢钛⒔祲汗π?，孕婦服用三七粉的話，容易動(dòng)胎氣，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是有流產(chǎn)史的孕婦，更加不能服用。4、過敏不喝：在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會(huì)出現(xiàn)過敏的情況。服用后，如果出現(xiàn)了過敏的情況，一定要及時(shí)停止。5、未成年人不宜吃：因?yàn)槿哂谢钛龉π?，兒童正處于發(fā)育期，臟腑功能不強(qiáng)健，服用三七不當(dāng)會(huì)影響生長發(fā)育。另外，三七可調(diào)節(jié)免疫力，而此時(shí)很多小孩的免疫系統(tǒng)還未健全，所以一般不建議讓小孩服用三七粉。參考資料來源：人民健康網(wǎng)——一天吃一勺 不做黃臉婆參考資料來源：人民網(wǎng)——三七粉不是人人皆宜
三七粉有美白的功效。三七中的三七總皂苷、三七多糖、氨基酸、蛋白質(zhì)等具有補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)，其清脂因子滲透肌膚底層，清除多余脂肪，去除皮膚瑕疵和色素斑點(diǎn)，煥發(fā)皮膚神采，達(dá)到美白皮膚的作用?！侗静菥V目拾遺》中記載，“三七補(bǔ)血第一” 。就是說，三七既有“補(bǔ)血之功，又有”活血之效”“血虛可補(bǔ)，血瘀能行”。三七“補(bǔ)血活血”這兩大功效也正是三七為什么能夠調(diào)經(jīng)美容抗衰老的根本原理。擴(kuò)展資料：三七粉注意事項(xiàng)：1、感冒不喝：風(fēng)熱感冒的人不宜服用三七粉，因三七粉性溫，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉，易導(dǎo)致熱感加重。2、月經(jīng)期不喝：三七粉有活血化瘀的功效，若在月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以利用服用三七粉來調(diào)理月經(jīng)。3、孕婦不喝：因?yàn)槿哂谢钛⒔祲汗π?，孕婦服用三七粉的話，容易動(dòng)胎氣，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是有流產(chǎn)史的孕婦，更加不能服用。4、過敏不喝：在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會(huì)出現(xiàn)過敏的情況。服用后，如果出現(xiàn)了過敏的情況，一定要及時(shí)停止。5、未成年人不宜吃：因?yàn)槿哂谢钛龉πВ瑑和幱诎l(fā)育期，臟腑功能不強(qiáng)健，服用三七不當(dāng)會(huì)影響生長發(fā)育。另外，三七可調(diào)節(jié)免疫力，而此時(shí)很多小孩的免疫系統(tǒng)還未健全，所以一般不建議讓小孩服用三七粉。參考資料來源：人民健康網(wǎng)——一天吃一勺 不做黃臉婆參考資料來源：人民網(wǎng)——三七粉不是人人皆宜

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3，三七粉美白嗎

三七粉有美白的功效。三七中的三七總皂苷、三七多糖、氨基酸、蛋白質(zhì)等具有補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)，其清脂因子滲透肌膚底層，清除多余脂肪，去除皮膚瑕疵和色素斑點(diǎn)，煥發(fā)皮膚神采，達(dá)到美白皮膚的作用。《本草綱目拾遺》中記載，“三七補(bǔ)血第一” 。就是說，三七既有“補(bǔ)血之功，又有”活血之效”“血虛可補(bǔ)，血瘀能行”。三七“補(bǔ)血活血”這兩大功效也正是三七為什么能夠調(diào)經(jīng)美容抗衰老的根本原理。擴(kuò)展資料：三七粉注意事項(xiàng)：1、感冒不喝：風(fēng)熱感冒的人不宜服用三七粉，因三七粉性溫，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉，易導(dǎo)致熱感加重。2、月經(jīng)期不喝：三七粉有活血化瘀的功效，若在月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以利用服用三七粉來調(diào)理月經(jīng)。3、孕婦不喝：因?yàn)槿哂谢钛?、降壓功效，孕婦服用三七粉的話，容易動(dòng)胎氣，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是有流產(chǎn)史的孕婦，更加不能服用。4、過敏不喝：在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會(huì)出現(xiàn)過敏的情況。服用后，如果出現(xiàn)了過敏的情況，一定要及時(shí)停止。5、未成年人不宜吃：因?yàn)槿哂谢钛龉π?，兒童正處于發(fā)育期，臟腑功能不強(qiáng)健，服用三七不當(dāng)會(huì)影響生長發(fā)育。另外，三七可調(diào)節(jié)免疫力，而此時(shí)很多小孩的免疫系統(tǒng)還未健全，所以一般不建議讓小孩服用三七粉。參考資料來源：參考資料來源：
三七粉有美白的功效。三七中的三七總皂苷、三七多糖、氨基酸、蛋白質(zhì)等具有補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)，其清脂因子滲透肌膚底層，清除多余脂肪，去除皮膚瑕疵和色素斑點(diǎn)，煥發(fā)皮膚神采，達(dá)到美白皮膚的作用?！侗静菥V目拾遺》中記載，“三七補(bǔ)血第一” 。就是說，三七既有“補(bǔ)血之功，又有”活血之效”“血虛可補(bǔ)，血瘀能行”。三七“補(bǔ)血活血”這兩大功效也正是三七為什么能夠調(diào)經(jīng)美容抗衰老的根本原理。擴(kuò)展資料：三七粉注意事項(xiàng)：1、感冒不喝：風(fēng)熱感冒的人不宜服用三七粉，因三七粉性溫，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉，易導(dǎo)致熱感加重。2、月經(jīng)期不喝：三七粉有活血化瘀的功效，若在月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以利用服用三七粉來調(diào)理月經(jīng)。3、孕婦不喝：因?yàn)槿哂谢钛⒔祲汗π?，孕婦服用三七粉的話，容易動(dòng)胎氣，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是有流產(chǎn)史的孕婦，更加不能服用。4、過敏不喝：在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會(huì)出現(xiàn)過敏的情況。服用后，如果出現(xiàn)了過敏的情況，一定要及時(shí)停止。5、未成年人不宜吃：因?yàn)槿哂谢钛龉πВ瑑和幱诎l(fā)育期，臟腑功能不強(qiáng)健，服用三七不當(dāng)會(huì)影響生長發(fā)育。另外，三七可調(diào)節(jié)免疫力，而此時(shí)很多小孩的免疫系統(tǒng)還未健全，所以一般不建議讓小孩服用三七粉。參考資料來源：參考資料來源：
三七粉有美白的功效。三七中的三七總皂苷、三七多糖、氨基酸、蛋白質(zhì)等具有補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)，其清脂因子滲透肌膚底層，清除多余脂肪，去除皮膚瑕疵和色素斑點(diǎn)，煥發(fā)皮膚神采，達(dá)到美白皮膚的作用。《本草綱目拾遺》中記載，“三七補(bǔ)血第一” 。就是說，三七既有“補(bǔ)血之功，又有”活血之效”“血虛可補(bǔ)，血瘀能行”。三七“補(bǔ)血活血”這兩大功效也正是三七為什么能夠調(diào)經(jīng)美容抗衰老的根本原理。擴(kuò)展資料：三七粉注意事項(xiàng)：1、感冒不喝：風(fēng)熱感冒的人不宜服用三七粉，因三七粉性溫，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉，易導(dǎo)致熱感加重。2、月經(jīng)期不喝：三七粉有活血化瘀的功效，若在月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以利用服用三七粉來調(diào)理月經(jīng)。3、孕婦不喝：因?yàn)槿哂谢钛?、降壓功效，孕婦服用三七粉的話，容易動(dòng)胎氣，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是有流產(chǎn)史的孕婦，更加不能服用。4、過敏不喝：在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會(huì)出現(xiàn)過敏的情況。服用后，如果出現(xiàn)了過敏的情況，一定要及時(shí)停止。5、未成年人不宜吃：因?yàn)槿哂谢钛龉π?，兒童正處于發(fā)育期，臟腑功能不強(qiáng)健，服用三七不當(dāng)會(huì)影響生長發(fā)育。另外，三七可調(diào)節(jié)免疫力，而此時(shí)很多小孩的免疫系統(tǒng)還未健全，所以一般不建議讓小孩服用三七粉。參考資料來源：參考資料來源：

喝三七粉美白嗎

4，三七粉能天天喝嗎

三七粉有美白的功效。三七中的三七總皂苷、三七多糖、氨基酸、蛋白質(zhì)等具有補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)，其清脂因子滲透肌膚底層，清除多余脂肪，去除皮膚瑕疵和色素斑點(diǎn)，煥發(fā)皮膚神采，達(dá)到美白皮膚的作用?！侗静菥V目拾遺》中記載，“三七補(bǔ)血第一” 。就是說，三七既有“補(bǔ)血之功，又有”活血之效”“血虛可補(bǔ)，血瘀能行”。三七“補(bǔ)血活血”這兩大功效也正是三七為什么能夠調(diào)經(jīng)美容抗衰老的根本原理。擴(kuò)展資料：三七粉注意事項(xiàng)：1、感冒不喝：風(fēng)熱感冒的人不宜服用三七粉，因三七粉性溫，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉，易導(dǎo)致熱感加重。2、月經(jīng)期不喝：三七粉有活血化瘀的功效，若在月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以利用服用三七粉來調(diào)理月經(jīng)。3、孕婦不喝：因?yàn)槿哂谢钛?、降壓功效，孕婦服用三七粉的話，容易動(dòng)胎氣，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是有流產(chǎn)史的孕婦，更加不能服用。4、過敏不喝：在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會(huì)出現(xiàn)過敏的情況。服用后，如果出現(xiàn)了過敏的情況，一定要及時(shí)停止。5、未成年人不宜吃：因?yàn)槿哂谢钛龉π?，兒童正處于發(fā)育期，臟腑功能不強(qiáng)健，服用三七不當(dāng)會(huì)影響生長發(fā)育。另外，三七可調(diào)節(jié)免疫力，而此時(shí)很多小孩的免疫系統(tǒng)還未健全，所以一般不建議讓小孩服用三七粉。參考資料來源：參考資料來源：
三七粉有美白的功效。三七中的三七總皂苷、三七多糖、氨基酸、蛋白質(zhì)等具有補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)，其清脂因子滲透肌膚底層，清除多余脂肪，去除皮膚瑕疵和色素斑點(diǎn)，煥發(fā)皮膚神采，達(dá)到美白皮膚的作用?！侗静菥V目拾遺》中記載，“三七補(bǔ)血第一” 。就是說，三七既有“補(bǔ)血之功，又有”活血之效”“血虛可補(bǔ)，血瘀能行”。三七“補(bǔ)血活血”這兩大功效也正是三七為什么能夠調(diào)經(jīng)美容抗衰老的根本原理。擴(kuò)展資料：三七粉注意事項(xiàng)：1、感冒不喝：風(fēng)熱感冒的人不宜服用三七粉，因三七粉性溫，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉，易導(dǎo)致熱感加重。2、月經(jīng)期不喝：三七粉有活血化瘀的功效，若在月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以利用服用三七粉來調(diào)理月經(jīng)。3、孕婦不喝：因?yàn)槿哂谢钛?、降壓功效，孕婦服用三七粉的話，容易動(dòng)胎氣，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是有流產(chǎn)史的孕婦，更加不能服用。4、過敏不喝：在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會(huì)出現(xiàn)過敏的情況。服用后，如果出現(xiàn)了過敏的情況，一定要及時(shí)停止。5、未成年人不宜吃：因?yàn)槿哂谢钛龉πВ瑑和幱诎l(fā)育期，臟腑功能不強(qiáng)健，服用三七不當(dāng)會(huì)影響生長發(fā)育。另外，三七可調(diào)節(jié)免疫力，而此時(shí)很多小孩的免疫系統(tǒng)還未健全，所以一般不建議讓小孩服用三七粉。參考資料來源：參考資料來源：
三七粉有美白的功效。三七中的三七總皂苷、三七多糖、氨基酸、蛋白質(zhì)等具有補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)，其清脂因子滲透肌膚底層，清除多余脂肪，去除皮膚瑕疵和色素斑點(diǎn)，煥發(fā)皮膚神采，達(dá)到美白皮膚的作用?！侗静菥V目拾遺》中記載，“三七補(bǔ)血第一” 。就是說，三七既有“補(bǔ)血之功，又有”活血之效”“血虛可補(bǔ)，血瘀能行”。三七“補(bǔ)血活血”這兩大功效也正是三七為什么能夠調(diào)經(jīng)美容抗衰老的根本原理。擴(kuò)展資料：三七粉注意事項(xiàng)：1、感冒不喝：風(fēng)熱感冒的人不宜服用三七粉，因三七粉性溫，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉，易導(dǎo)致熱感加重。2、月經(jīng)期不喝：三七粉有活血化瘀的功效，若在月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以利用服用三七粉來調(diào)理月經(jīng)。3、孕婦不喝：因?yàn)槿哂谢钛?、降壓功效，孕婦服用三七粉的話，容易動(dòng)胎氣，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是有流產(chǎn)史的孕婦，更加不能服用。4、過敏不喝：在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會(huì)出現(xiàn)過敏的情況。服用后，如果出現(xiàn)了過敏的情況，一定要及時(shí)停止。5、未成年人不宜吃：因?yàn)槿哂谢钛龉πВ瑑和幱诎l(fā)育期，臟腑功能不強(qiáng)健，服用三七不當(dāng)會(huì)影響生長發(fā)育。另外，三七可調(diào)節(jié)免疫力，而此時(shí)很多小孩的免疫系統(tǒng)還未健全，所以一般不建議讓小孩服用三七粉。參考資料來源：參考資料來源：

5，三七粉祛斑效果如何

現(xiàn)在長斑的多了，相應(yīng)的產(chǎn)品也在增加，選起來就有難度了，所以還是聽我一些建議吧，我之前在淘寶上買的詩泊萊組合就不錯(cuò)，這個(gè)雖然是慢慢調(diào)理的，但是去根兒的，不用再反反復(fù)復(fù)的擔(dān)心，再加上自己的精心護(hù)理，我現(xiàn)在皮膚細(xì)膩白滑，嘿嘿，我都不敢相信。
病情分析：三七粉主要具有活血化瘀、生血、補(bǔ)血的作用。 意見建議：茯苓粉具有健脾利濕的作用，可以起到祛斑養(yǎng)顏、美白的作用，是可以一起喝的。一般需要邊服用、邊觀察而定，一般來說，適當(dāng)喝長一點(diǎn)時(shí)間是沒有副作用的。
第一：所有等級的三七粉都具有美容效果，只是頭數(shù)越少的三七粉質(zhì)量越好，祛斑效果越突出。第二：三七粉祛斑不能求速效，三七粉祛斑是通過改善身體血液循環(huán)，達(dá)到淡斑，逐步祛斑，改善身體氣色的一個(gè)過程，需要時(shí)間長，通常是半年到一年左右，并且是最好長期使用，所以大家在為了祛斑選購三七粉的時(shí)候，不要急功近利，這個(gè)三七粉做不到。第三：三七粉祛斑需要時(shí)間較長，所有大家在服用三七粉的時(shí)候通常，一是要生吃，而是要控制量，堅(jiān)持，一次1-3克，一天1到2次即可，功到自然成。注意：注意三七粉又名田七粉，三七粉孕婦兒童不宜。女性如果月經(jīng)正?；蛘哌^多的情況下，在經(jīng)期不要使用三七粉。

6，三七粉跟茯苓粉真的有祛斑養(yǎng)顏的作用嗎能一塊喝嗎

中藥做面膜.可以用白芨、白芷、茯苓、白術(shù)、三七等量打粉，加入牛奶或者是蛋清，調(diào)制成面膜使用，安全無毒，美白效果明顯，是比較綠色安全的一個(gè)美白的方法
現(xiàn)在長斑的多了，相應(yīng)的產(chǎn)品也在增加，選起來就有難度了，所以還是聽我一些建議吧，我之前在淘寶上買的詩泊萊組合就不錯(cuò)，這個(gè)雖然是慢慢調(diào)理的，但是去根兒的，不用再反反復(fù)復(fù)的擔(dān)心，再加上自己的精心護(hù)理，我現(xiàn)在皮膚細(xì)膩白滑，嘿嘿，我都不敢相信。
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三七粉用來祛斑，僅僅是針對于體內(nèi)有血瘀的情況，這種體質(zhì)的人，斑是由于血瘀造成的或與此有關(guān)，然后三七粉才有效。如果屬于其他體質(zhì)，則三七粉并不適合，甚至較長時(shí)間使用三七分還會(huì)有危險(xiǎn)-比如月經(jīng)量偏多的人，凝血機(jī)制有問題、平時(shí)出血不容易止的人。 所以，需要首先確定您的體質(zhì)屬于血瘀型的，然后再考慮使用三七粉祛斑。具體用量一天1-3克為好，可以一次或分早晚服用，飯后服用以免刺激胃，堅(jiān)持使用通常需要1-3個(gè)月。以上供您參考，希望可以對您有所幫助。如果以前中醫(yī)已經(jīng)給您看過，并且確定是屬于內(nèi)熱、體虛，并且月經(jīng)周期短，那么，就不適合使用三七粉祛斑了。體虛內(nèi)熱，不僅不適合使用熱補(bǔ)性質(zhì)的東西，因?yàn)槠涫翘撟C而非實(shí)證，三七粉這一類活血化瘀類的實(shí)證藥物也肯定是不適合用的-尤其是較長時(shí)間使用。
病情分析：三七粉主要具有活血化瘀、生血、補(bǔ)血的作用。 意見建議：茯苓粉具有健脾利濕的作用，可以起到祛斑養(yǎng)顏、美白的作用，是可以一起喝的。一般需要邊服用、邊觀察而定，一般來說，適當(dāng)喝長一點(diǎn)時(shí)間是沒有副作用的。

7，膚色暗黃怎么美白

1、多吃含維生素C，維生素E比較多的食品，也可以直接到藥店買維生素C和維生素E的保健品。每天堅(jiān)持吃一些，就會(huì)看到效果。2、還可以多吃一些豬肉皮熬制的凍皮，有利于膠原蛋白的生成，這樣皮膚也會(huì)變白的。3、多吃含維生素C比較多的水果效果也很好，比如獼猴桃等。水果中都含有維生素C，只是量大量少，看你個(gè)人口味。4、如果有條件的話，建議你每天早晚喝花生豆?jié){，要用破壁機(jī)打出來的花生豆?jié){，這個(gè)效果非常明顯，每天堅(jiān)持喝，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變白，而且臉上如果有斑的話，也會(huì)逐漸消失，比在臉上用的護(hù)膚品，效果來得更加明顯。5、還有每天定量服用三七粉，三七粉必須是，三年以上的三七打出來的細(xì)粉，效果也很好，但是三七微苦，如果有條件，可以自己購買膠囊殼，自己裝進(jìn)去后，再服用。
中藥做面膜.可以用白芨、白芷、茯苓、白術(shù)、三七等量打粉，加入牛奶或者是蛋清，調(diào)制成面膜使用，安全無毒，美白效果明顯，是比較綠色安全的一個(gè)美白的方法
第一：所有等級的三七粉都具有美容效果，只是頭數(shù)越少的三七粉質(zhì)量越好，祛斑效果越突出。第二：三七粉祛斑不能求速效，三七粉祛斑是通過改善身體血液循環(huán)，達(dá)到淡斑，逐步祛斑，改善身體氣色的一個(gè)過程，需要時(shí)間長，通常是半年到一年左右，并且是最好長期使用，所以大家在為了祛斑選購三七粉的時(shí)候，不要急功近利，這個(gè)三七粉做不到。第三：三七粉祛斑需要時(shí)間較長，所有大家在服用三七粉的時(shí)候通常，一是要生吃，而是要控制量，堅(jiān)持，一次1-3克，一天1到2次即可，功到自然成。注意：注意三七粉又名田七粉，三七粉孕婦兒童不宜。女性如果月經(jīng)正?；蛘哌^多的情況下，在經(jīng)期不要使用三七粉。
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8，有什么美白的方法嗎

食療：檸檬水，一周就有明顯變化！快速且長久：美白針！
方法一：淘米水洗臉使用家里每天淘米的水來洗臉，會(huì)讓皮膚得到柔和的美白護(hù)理，堅(jiān)持下來，就會(huì)看到非常好的美白效果，而且皺紋也會(huì)減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部臟污，保持皮膚潔白細(xì)膩。方法二：多攝入富含維生素C的食物有研究報(bào)告說：富含維生素C的物質(zhì)，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊(yùn)含豐富的維生素C、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)，番茄的美白效果不錯(cuò)。將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對于美白非常有效。方法三：出門要防曬在紫外線比較強(qiáng)烈和太陽大的時(shí)候出門，要記得擦一些防曬霜，佩戴墨鏡，戴帽子，讓自己的臉部皮膚不暴露在陽光下。這也是很多明星們保養(yǎng)皮膚的第一步，做好防曬，想不白都難呢。方法四：敷酸奶面膜每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，里面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實(shí)惠，而且不傷害皮膚，沒有什么副作用，也能讓我們心情好好。
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牛奶潔面法：用新鮮的牛奶洗臉？這可不對，奢侈浪費(fèi)的秘方是不會(huì)長久流傳的。事實(shí)上你只需要準(zhǔn)備一小杯約30毫升的新鮮牛奶，不是市面上包裝好的那種，是來自奶場，需要你自己加糖煮沸的那種。將牛奶煮沸后倒入盤子放涼，用溫水潔面后，取面膜紙放入牛奶盤，待面膜紙完全浸濕后取出敷面，一次10分鐘，反復(fù)3次，直到用完全部30毫升牛奶。堅(jiān)持使用一個(gè)月，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的面部變得潔白滋潤，牛奶中的營養(yǎng)元素給面部細(xì)胞提供充足的營養(yǎng)。長期堅(jiān)持，還能改善面部色斑沉著等問題。
專業(yè)顧問告訴您：這是我的經(jīng)驗(yàn),相信你也可以用到(簡單、經(jīng)濟(jì)、又天然）：用新鮮的牛奶半匙+蜂蜜半匙+少量的精鹽（很少量哦），攪均后涂在臉上，半小時(shí)后洗去，你會(huì)覺得皮膚又嫩又白，當(dāng)然要堅(jiān)持做，一星期三次左右，你會(huì)看到效果的，這些都是天然的東西，不會(huì)對皮膚有刺激，你放心用吧，牛奶有美白的效果，蜂蜜有滋潤、嫩滑的作用，精鹽的細(xì)小顆?？梢匀ニ榔?，清潔毛孔。這方法我都用了有幾年了，皮膚真的是很好，比用那些化學(xué)品的東西真是好很多。另外.建議你還需要調(diào)理自己的內(nèi)在：早上起床后，空腹喝一杯溫溫的蜂蜜水，就是很好的排毒，這樣要不了多久，你就會(huì)是一個(gè)人見人愛的白雪公主了！
看你自己要多快，傳統(tǒng)的基本要得時(shí)間都很長
中藥做面膜.可以用白芨、白芷、茯苓、白術(shù)、三七等量打粉，加入牛奶或者是蛋清，調(diào)制成面膜使用，安全無毒，美白效果明顯，是比較綠色安全的一個(gè)美白的方法
1.快速美白皮膚的方法有很多，首先應(yīng)該是去角質(zhì)、白醋美白大法、牛奶美白大法、三七粉美白大法、美白淡斑面膜等，當(dāng)然，平時(shí)也可以配合食療美白，效果更佳的。2.出門一定切記抹防曬霜!!不然不管你做多少美白的功課，到頭來，都是徒勞無功的。3.去角質(zhì)，需要的原料：磨砂膏。經(jīng)常去美容院的朋友們，稍微留心點(diǎn)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，美容院的姐姐們第一件事永遠(yuǎn)是幫我們?nèi)ソ琴|(zhì)，所以啊，我們?nèi)ネ昝廊菰航?jīng)常會(huì)感覺皮膚亮的要發(fā)光，悄悄告訴你，其實(shí)角質(zhì)層太厚的話，是會(huì)影響皮膚對化妝品的吸收哦。4.至于用哪一種磨砂膏，小編我就不安利了，相信各位小姐姐踏入護(hù)膚這條大道也有好些時(shí)日了5.白醋美白大法.每天使用一小勺白醋來洗臉，能夠使皮膚變得透亮透白，而且非非常細(xì)膩，但是注意了，皮膚本來就很薄的人不適合這個(gè)美白方子，而且在使用一個(gè)月后，建議暫停半個(gè)月再繼續(xù)開始，這樣會(huì)讓皮膚有個(gè)恢復(fù)期。6.牛奶美白大法.牛奶是百試百靈的美白好伙伴，無論是每天堅(jiān)持喝牛奶，還是每天用牛奶來敷臉，都可以最大化地發(fā)揮牛奶的美白功效，而且牛奶對皮膚無任何刺激，不會(huì)產(chǎn)生依賴性，是非常健康的快速美白竅門。7.三七粉美白大法.每天服用一小勺三七粉，能夠起到加速血液循環(huán)，加快毒素排除的功效，對于長期面色暗黃，氣色不佳的人來說，是快速實(shí)現(xiàn)美白的最佳方式，經(jīng)期和哺乳期不適合食用。8.薏仁米美白大法.薏仁米煮粥或者煮水喝，能夠起到排水腫的作用，對于瘦臉瘦腿很有效，同時(shí)，薏仁米也具有非常厲害的美白效果，食用和外用堅(jiān)持下來，效果是非常顯而易見的。9.珍珠粉美白大法.珍珠粉是美白的好幫手，也是內(nèi)外兼修的美白捷徑，既可以外用，暫時(shí)性修飾膚色，提亮美白，也可以食用，從內(nèi)而外改善皮膚的狀態(tài)，讓你煥然一新。10.檸檬水美白.檸檬有美白抗衰排毒養(yǎng)顏，減肥瘦身等功能，檸檬水美白效果超快，檸檬富含維生素，能消除黑色素沉著，加強(qiáng)清除血液里的毒素，使肌膚有光澤，減少皺紋。不僅滿足你想要白的小心機(jī)，而且讓美眉們氣色變好，不會(huì)像用化妝品那么慘白11.美白淡斑面膜.最想給大家安利一款平價(jià)面膜——露得清美白淡斑面膜，掏心壓箱底推薦給美眉們，堅(jiān)持用美白效果非常不錯(cuò)，敷完皮膚水潤通透，臉色白凈均勻，敷的同時(shí)噴上爽膚水可以讓皮膚喝足水。12.防曬.出門一定切記抹防曬霜!13.食療美白.富含維生素C水果的西紅柿(生吃)、奇異果、橙子都是杠桿的美白補(bǔ)水水果;玫瑰花茶去黃改變皮膚暗淡，讓臉色變得紅潤有光澤;

9，有什么美白的方法嗎

看你自己要多快，傳統(tǒng)的基本要得時(shí)間都很長
專業(yè)顧問告訴您：這是我的經(jīng)驗(yàn),相信你也可以用到(簡單、經(jīng)濟(jì)、又天然）：用新鮮的牛奶半匙+蜂蜜半匙+少量的精鹽（很少量哦），攪均后涂在臉上，半小時(shí)后洗去，你會(huì)覺得皮膚又嫩又白，當(dāng)然要堅(jiān)持做，一星期三次左右，你會(huì)看到效果的，這些都是天然的東西，不會(huì)對皮膚有刺激，你放心用吧，牛奶有美白的效果，蜂蜜有滋潤、嫩滑的作用，精鹽的細(xì)小顆粒可以去死皮，清潔毛孔。這方法我都用了有幾年了，皮膚真的是很好，比用那些化學(xué)品的東西真是好很多。另外.建議你還需要調(diào)理自己的內(nèi)在：早上起床后，空腹喝一杯溫溫的蜂蜜水，就是很好的排毒，這樣要不了多久，你就會(huì)是一個(gè)人見人愛的白雪公主了！
食療：檸檬水，一周就有明顯變化！快速且長久：美白針！
1.快速美白皮膚的方法有很多，首先應(yīng)該是去角質(zhì)、白醋美白大法、牛奶美白大法、三七粉美白大法、美白淡斑面膜等，當(dāng)然，平時(shí)也可以配合食療美白，效果更佳的。2.出門一定切記抹防曬霜!!不然不管你做多少美白的功課，到頭來，都是徒勞無功的。3.去角質(zhì)，需要的原料：磨砂膏。經(jīng)常去美容院的朋友們，稍微留心點(diǎn)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，美容院的姐姐們第一件事永遠(yuǎn)是幫我們?nèi)ソ琴|(zhì)，所以啊，我們?nèi)ネ昝廊菰航?jīng)常會(huì)感覺皮膚亮的要發(fā)光，悄悄告訴你，其實(shí)角質(zhì)層太厚的話，是會(huì)影響皮膚對化妝品的吸收哦。4.至于用哪一種磨砂膏，小編我就不安利了，相信各位小姐姐踏入護(hù)膚這條大道也有好些時(shí)日了5.白醋美白大法.每天使用一小勺白醋來洗臉，能夠使皮膚變得透亮透白，而且非非常細(xì)膩，但是注意了，皮膚本來就很薄的人不適合這個(gè)美白方子，而且在使用一個(gè)月后，建議暫停半個(gè)月再繼續(xù)開始，這樣會(huì)讓皮膚有個(gè)恢復(fù)期。6.牛奶美白大法.牛奶是百試百靈的美白好伙伴，無論是每天堅(jiān)持喝牛奶，還是每天用牛奶來敷臉，都可以最大化地發(fā)揮牛奶的美白功效，而且牛奶對皮膚無任何刺激，不會(huì)產(chǎn)生依賴性，是非常健康的快速美白竅門。7.三七粉美白大法.每天服用一小勺三七粉，能夠起到加速血液循環(huán)，加快毒素排除的功效，對于長期面色暗黃，氣色不佳的人來說，是快速實(shí)現(xiàn)美白的最佳方式，經(jīng)期和哺乳期不適合食用。8.薏仁米美白大法.薏仁米煮粥或者煮水喝，能夠起到排水腫的作用，對于瘦臉瘦腿很有效，同時(shí)，薏仁米也具有非常厲害的美白效果，食用和外用堅(jiān)持下來，效果是非常顯而易見的。9.珍珠粉美白大法.珍珠粉是美白的好幫手，也是內(nèi)外兼修的美白捷徑，既可以外用，暫時(shí)性修飾膚色，提亮美白，也可以食用，從內(nèi)而外改善皮膚的狀態(tài)，讓你煥然一新。10.檸檬水美白.檸檬有美白抗衰排毒養(yǎng)顏，減肥瘦身等功能，檸檬水美白效果超快，檸檬富含維生素，能消除黑色素沉著，加強(qiáng)清除血液里的毒素，使肌膚有光澤，減少皺紋。不僅滿足你想要白的小心機(jī)，而且讓美眉們氣色變好，不會(huì)像用化妝品那么慘白11.美白淡斑面膜.最想給大家安利一款平價(jià)面膜——露得清美白淡斑面膜，掏心壓箱底推薦給美眉們，堅(jiān)持用美白效果非常不錯(cuò)，敷完皮膚水潤通透，臉色白凈均勻，敷的同時(shí)噴上爽膚水可以讓皮膚喝足水。12.防曬.出門一定切記抹防曬霜!13.食療美白.富含維生素C水果的西紅柿(生吃)、奇異果、橙子都是杠桿的美白補(bǔ)水水果;玫瑰花茶去黃改變皮膚暗淡，讓臉色變得紅潤有光澤;
盤龍?jiān)坪Ｈ叻圻€有一個(gè)不做成面膜的方法，也可以達(dá)到美容的效果，就是直接用溫水，或者用牛奶代替水，來送服田七粉。每天一次，而每次的使用量不需要太多，以2克左右為適宜，在飯前、飯后都可以，不會(huì)有什么影響。不過，要連續(xù)服用兩、三個(gè)月的時(shí)間，才可以看到有顯著的效果，這個(gè)方法對于祛斑的作用會(huì)比較好點(diǎn)。
可以的，三七粉有美容祛斑的效果。另外可以配合溫水沖服三七粉一起食用，效果更佳，希望可以幫助到你。
方法一：淘米水洗臉使用家里每天淘米的水來洗臉，會(huì)讓皮膚得到柔和的美白護(hù)理，堅(jiān)持下來，就會(huì)看到非常好的美白效果，而且皺紋也會(huì)減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部臟污，保持皮膚潔白細(xì)膩。方法二：多攝入富含維生素C的食物有研究報(bào)告說：富含維生素C的物質(zhì)，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊(yùn)含豐富的維生素C、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)，番茄的美白效果不錯(cuò)。將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對于美白非常有效。方法三：出門要防曬在紫外線比較強(qiáng)烈和太陽大的時(shí)候出門，要記得擦一些防曬霜，佩戴墨鏡，戴帽子，讓自己的臉部皮膚不暴露在陽光下。這也是很多明星們保養(yǎng)皮膚的第一步，做好防曬，想不白都難呢。方法四：敷酸奶面膜每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，里面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實(shí)惠，而且不傷害皮膚，沒有什么副作用，也能讓我們心情好好。
三七粉用來祛斑，僅僅是針對于體內(nèi)有血瘀的情況，這種體質(zhì)的人，斑是由于血瘀造成的或與此有關(guān)，然后三七粉才有效。如果屬于其他體質(zhì)，則三七粉并不適合，甚至較長時(shí)間使用三七分還會(huì)有危險(xiǎn)-比如月經(jīng)量偏多的人，凝血機(jī)制有問題、平時(shí)出血不容易止的人。 所以，需要首先確定您的體質(zhì)屬于血瘀型的，然后再考慮使用三七粉祛斑。具體用量一天1-3克為好，可以一次或分早晚服用，飯后服用以免刺激胃，堅(jiān)持使用通常需要1-3個(gè)月。以上供您參考，希望可以對您有所幫助。如果以前中醫(yī)已經(jīng)給您看過，并且確定是屬于內(nèi)熱、體虛，并且月經(jīng)周期短，那么，就不適合使用三七粉祛斑了。體虛內(nèi)熱，不僅不適合使用熱補(bǔ)性質(zhì)的東西，因?yàn)槠涫翘撟C而非實(shí)證，三七粉這一類活血化瘀類的實(shí)證藥物也肯定是不適合用的-尤其是較長時(shí)間使用。
牛奶潔面法：用新鮮的牛奶洗臉？這可不對，奢侈浪費(fèi)的秘方是不會(huì)長久流傳的。事實(shí)上你只需要準(zhǔn)備一小杯約30毫升的新鮮牛奶，不是市面上包裝好的那種，是來自奶場，需要你自己加糖煮沸的那種。將牛奶煮沸后倒入盤子放涼，用溫水潔面后，取面膜紙放入牛奶盤，待面膜紙完全浸濕后取出敷面，一次10分鐘，反復(fù)3次，直到用完全部30毫升牛奶。堅(jiān)持使用一個(gè)月，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的面部變得潔白滋潤，牛奶中的營養(yǎng)元素給面部細(xì)胞提供充足的營養(yǎng)。長期堅(jiān)持，還能改善面部色斑沉著等問題。

10，怎么樣美白

中藥中的三七粉有去斑作用！
三七粉、白芨粉、白芷面膜的功效具體介紹如下：1、三七粉的功效有用于補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，三七粉生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體，是方藥中之最珍貴者。2、白芨粉的功效有補(bǔ)肺止血，用于久年咳嗽，肺痿咯血。它的用法及用量為口服，每次15g，每日2次，溫開水送服。3、白芷面膜的功效有美白消炎，單方白芷面膜用白芷加上水或蜂蜜，敷于長痘痘處可以消炎。晚上睡覺前，取一袋的四分之一，用涼水或牛奶調(diào)和敷臉，30分鐘左右，使用頻率為一周三次。用完面膜后按照平常護(hù)膚程序使用其他護(hù)膚品。擴(kuò)展資料：注意事項(xiàng)：1、三七粉性溫，大量長期服用，可能會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，如口舌生瘡、面部痤瘡等，導(dǎo)致過敏反應(yīng)發(fā)生的副作用。2、大量服用三七粉可能會(huì)導(dǎo)致心臟電生理紊亂的副作用等，因此一般月經(jīng)期、懷孕女性、體內(nèi)陽熱內(nèi)盛的人群、過敏的人、有房室傳導(dǎo)阻滯的人等忌服用三七粉，也不宜于風(fēng)寒感冒期間服用。3、三七粉的服用時(shí)間最適宜于晨起服用，晨起時(shí)可用蜂蜜水調(diào)服，溫開水送服。長期口服中藥湯劑的患者可與中藥湯劑沖服。作為保健用量來說三七粉的用量可以用到3-6g，用至6g的患者可以早晚各3g服用。參考資料來源：百度百科-白芨粉參考資料來源：百度百科-三七粉參考資料來源：百度百科-白芷面膜
有，用酒泡三七，每天喝下，加上往斑處涂抹，就可以了
有
專業(yè)顧問告訴您： 這是我的經(jīng)驗(yàn),相信你也可以用到(簡單、經(jīng)濟(jì)、又天然）：用新鮮的牛奶半匙+蜂蜜半匙+少量的精鹽（很少量哦），攪均后涂在臉上，半小時(shí)后洗去，你會(huì)覺得皮膚又嫩又白，當(dāng)然要堅(jiān)持做，一星期三次左右，你會(huì)看到效果的，這些都是天然的東西，不會(huì)對皮膚有刺激，你放心用吧，牛奶有美白的效果，蜂蜜有滋潤、嫩滑的作用，精鹽的細(xì)小顆粒可以去死皮，清潔毛孔。這方法我都用了有幾年了，皮膚真的是很好，比用那些化學(xué)品的東西真是好很多。另外.建議你還需要調(diào)理自己的內(nèi)在：早上起床后，空腹喝一杯溫溫的蜂蜜水，就是很好的排毒，這樣要不了多久，你就會(huì)是一個(gè)人見人愛的白雪公主了！
豆腐,梨謝謝采納
面膜效果更好的是用鐵皮石斛鮮條搗亂之后，它的營養(yǎng)成分是非常高的
（一）吃哪些食物有美白效果 食話食說 　　女人都想擁有白皙的肌膚，俗語講，“一白遮九丑”，足以說明白皙的皮膚對一個(gè)人的容貌影響是非常大的。雖然受歐美的影響，現(xiàn)在也出現(xiàn)了許多以“黑”為美的潮流，但對大多數(shù)女人來說，美白仍是她們終身為之奮斗的目標(biāo)。 　　與其費(fèi)盡心思和鈔票去做外部美白，不如通過飲食調(diào)理，吃一些可以抑制黑色素生長、促進(jìn)肌膚美白的蔬菜，讓肌膚從內(nèi)到外都白起來，自然的美白帶給皮膚的光彩是無法阻擋的。 　　食之有道 　　花粉中富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素及天然酶類，不僅能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，而且還能抑制色素沉淀，使皮膚白皙。 　　卷心菜、花菜、花生油等富含維生素E的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉著。 　　獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量的維生素C，能有效美白，幫助黑色素還原。 　　少吃感光蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易出現(xiàn)色素沉淀，因此要盡量避免吃這些蔬菜。 　　食之有味 　　枸杞美白茶 　　材料：干枸杞60克 　　做法：花混合研為細(xì)末，飯后用水調(diào)服，每日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑。干枸杞煎煮后代茶飲，能補(bǔ)肝腎氣血，使面色光艷潔白。 （二）女性秋冬季吃什么最養(yǎng)顏？ 秋天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，平日里容易體虛氣弱的女性可千萬別錯(cuò)過這個(gè)好時(shí)節(jié)。下面介紹的一些食物不僅能養(yǎng)生，對女性還有美容養(yǎng)顏的功效！ 　　胡桃、芝麻 　　胡桃民間又稱長壽果，有強(qiáng)身健腦、養(yǎng)顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，并迅速補(bǔ)充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。 　　鴿肉、羊肉、海參、淡菜 　　許多女性由于久病體虛、營養(yǎng)缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經(jīng)不調(diào)等諸多原因，造成機(jī)體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現(xiàn)全身血液循環(huán)不良，或肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫(yī)學(xué)上稱之為“女性冷感癥”，在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當(dāng)增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。 　　鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9。5%，脂肪含量甚低，營養(yǎng)作用優(yōu)于雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫(yī)認(rèn)為它還有補(bǔ)腎壯陽之用，對用腦過度、神經(jīng)衰弱的恢復(fù)也有明顯療效。 　　羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)稱“人參補(bǔ)氣、羊肉補(bǔ)形”，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必?fù)?dān)心因攝入過多而引起肥胖。 　　山有人參，海有海參，兩參均以補(bǔ)益人體而盛名。人參偏重增補(bǔ)元?dú)?，海參擅長填益精血。海參為“海味八珍”之一，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零，常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 　　淡菜蛋白質(zhì)含量極高，其營養(yǎng)價(jià)值甚至超過海參，有“海中雞蛋”的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進(jìn)機(jī)體發(fā)育，保養(yǎng)皮膚，還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。 　　刀豆鴿肉湯：（壯陽散寒和中健胃） 　　材料：鴿子1只、刀豆30克、山藥20克、蔥1根、酒2大匙、鹽1匙。 　　制作：先將鴿子去內(nèi)臟洗凈，用開水氽燙濾去血水，放入燉鍋中，將鴿肉煮酥，然后刀豆去蒂洗凈，山藥刨皮切片，加入鍋中再煮20分鐘，加調(diào)料再煮開即可食用。 　　海參羊肉淡菜湯：（暖腎補(bǔ)虛益勞） 　　材料：海參30克、淡菜30克、羊肉120克、蔥2根、姜5片、紅棗3粒、酒1/2杯、鹽2小匙。 　　制作：羊肉洗凈，用熱水氽過后切片，浸泡后的海參洗凈泥沙切片，淡菜若為干品可先用黃酒浸泡2小時(shí)。煮時(shí)將羊肉、海參、淡菜放入鍋中，加調(diào)料同煮數(shù)小時(shí)，至肉酥湯濃，即可食用。 （三）女性吃5種食物可以排毒 近年來醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)毒素的積存是導(dǎo)致人體患病的一個(gè)重要原因。專家認(rèn)為，女性若經(jīng)常對體內(nèi)進(jìn)行“大掃除”，及時(shí)清除毒素，自然就會(huì)身體健康，容顏也更亮麗。 　　自由基是人體氧化過程中的產(chǎn)物，它可損害脫氧核糖核酸、膠原蛋白，破壞組織細(xì)胞并導(dǎo)致皺紋、老年斑、老年癡呆等多種疾病發(fā)生。要清除這種自由基，應(yīng)多食以下“還原食物”： 　　蔬菜 　　多種新鮮蔬菜可使血液呈堿性，讓沉淀在細(xì)胞內(nèi)的毒素重新溶解，隨尿液排出體外。如胡蘿卜可加速汞的排泄；大蒜則有助于鉛的排泄。 　　海帶 　　含有豐富的海帶膠質(zhì)，可促使侵入體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出。 　　蘑菇 　　經(jīng)常食用能清潔血液，排泄毒性物質(zhì)，還可清潔、凈化體內(nèi)環(huán)境。 　　豬血 　　含有大量的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化酶分解后，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，會(huì)變?yōu)椴灰孜盏膹U物而被排出體外。 　　綠豆 　　能幫助排泄侵入體內(nèi)的各種毒性物質(zhì)，包括各種重金屬及其它有害物質(zhì)，促進(jìn)人體正常代謝。 ---轉(zhuǎn)自39網(wǎng)
補(bǔ)充VC,大量的VC,一天起碼1000MG左右.要注意防曬,不是擦防曬油,而是盡可能少曬到太陽. 自制美白中藥面膜 帶白字頭的中藥都可以 比如:白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、白僵蠶、珍珠粉。 這幾味藥各20克，去藥店抓很便宜的，頂多就十多塊錢?；貋砀髋肆种坏牧考犹J薈一塊一碗水打了一碗藥湯。用蜂蜜和面粉混合成面膜，三天一次。這付藥用半年沒問題。 TIPS：油性皮膚不要加蜂蜜。用完面膜用茶花油護(hù)理一下更好保濕滋潤，美白更快。
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有去斑作用，因?yàn)樗谢钛饔谩?/section>
面膜在臉上的時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，因?yàn)闀r(shí)間過長，面膜不僅不會(huì)繼續(xù)將營養(yǎng)輸送到皮膚里，反而會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)成分變變減少，而吸收你皮膚上的水分，會(huì)造成皮膚水分的流失，反而不好?！　∪绻琴I的化妝品類的面膜，最好是10-20分鐘，冬天10左右，因?yàn)槎毂旧砥つw就缺少水分，所以時(shí)間不易過長?！　∠奶炜梢?0-15分鐘。此類用后不需用水清洗，但做完一定要拍打皮膚，可促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，然后涂上護(hù)膚品?！　∪绻亲灾频募兲烊幻婺ぃ觳灰^10分鐘，夏天10-20分就可以了。此類面膜用過之后一定要用溫水直接清洗干凈（但不需再用洗面奶搓了），然后拍上化妝水和乳液，做皮膚護(hù)理。
多喝水 少用化妝品 最好天然的出門 不要加太多裝飾 對皮膚不好 影響美白效果 再多吃水果 輔助 美白效果會(huì)更好的
1、枸杞(鮮者120克，干者60克)煎煮代茶，不拘量飲用；或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補(bǔ)肝腎益氣血，使面色光艷潔白。 2、冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研為細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，l日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑。 3、土豆去皮(用1／3個(gè)即可)，研磨揭爛成糊狀，除去水份，調(diào)入上等面粉，作為面膜涂在面上，25分鐘后用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。 4、水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度，加速黑色素的排除，若使用頻率得當(dāng)，還可幫助某些水溶性物質(zhì)的吸收。把梨或蘋果搗爛，調(diào)入上等面粉敷面，對面部皮膚的細(xì)嫩很有幫助。也可將檸檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽臉。 5、牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩，可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布，濕透后敷面，半小時(shí)后用清水洗去，每天一次。 6、過度被曬的皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一周后斑點(diǎn)會(huì)變小；再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點(diǎn)可消除。 美白蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑、保持皮膚細(xì)嫩紅潤。
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