月經(jīng)是女性的健康晴雨表，是每位女性都關(guān)注的重點。月經(jīng)的規(guī)律正常，標志著女性的生理健康，然而有部分女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，月經(jīng)量少就是常見的癥狀。青春期發(fā)生月經(jīng)量少將面臨閉經(jīng)的可能，更年期發(fā)生月經(jīng)量少是被視為即將閉經(jīng)的一個前兆。那么月經(jīng)量少是什么原因?針對月經(jīng)量少該怎么調(diào)理呢?

女性月經(jīng)量少是什么原因?

月經(jīng)對于女性而言是健康的指南針，月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)的一種，月經(jīng)量少會引發(fā)一些健康疾病，如色斑、暗瘡、頭疼、婦科炎癥、嚴重者甚至不孕不育。

從中醫(yī)的角度講，其病因有虛實之分，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或肝腎受損，而使血海虧虛，經(jīng)量減少，實者多由瘀血內(nèi)停，或痰濕壅滯，經(jīng)脈阻滯，血行不暢，經(jīng)血減少。有效增強血活力的辦法是：活血、補血、養(yǎng)血，三效合一。匯仁女金膠囊由23味道地中藥組成，具有活血緩解血瘀、補血緩解血虛、養(yǎng)血緩解血寒的作用和功效，能夠幫助女性疏血路、增血量和提血質(zhì)，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，增強血活力。

從西醫(yī)的角度看，導致此現(xiàn)象的原因有很多，主要有某些婦科病癥、反復多次的粗暴刮宮、卵巢發(fā)育不良和卵巢早衰等，因此當女性發(fā)現(xiàn)有經(jīng)量少的現(xiàn)象，應(yīng)立即引起重視。

隨著月經(jīng)量越來越少，肌膚也會逐漸缺乏潤澤，感覺明顯變老，還容易出現(xiàn)心情低落郁悶，甚至可能導致不孕不育。所以，月經(jīng)量變少一定要重視，它可能是卵巢早衰的一個警示。

月經(jīng)量少怎么辦

一、保證充足的睡眠。有道是：“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

二、調(diào)整心態(tài)。調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時候，心理上的壓力會導致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

三、多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚籽、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

女性日常保養(yǎng)六重點

第一，要保持外陰清潔。

月經(jīng)期間多用溫開水沖洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好。經(jīng)期用品要柔軟衛(wèi)生，透氣性好，并勤換內(nèi)褲，保持潔凈。

第二，注意調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合。

情緒過度波動、緊張，會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦垂體間的功能失調(diào)，使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經(jīng)不調(diào)；同時經(jīng)期應(yīng)避免重體力勞動和劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛、腰酸等。

第三，注意保暖，堅持腹部熱敷。

經(jīng)期注意腹部、足部的保暖，切忌貪涼。受涼可能使月經(jīng)量驟然減少，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷腹部，有益于女性經(jīng)期中腹部內(nèi)臟器的保養(yǎng)，能促進經(jīng)血的排凈，預(yù)防子宮肌瘤。

第四，進行合理飲食。

要多喝開水，適量食用溫性水果、多吃蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。

你身體不好吧 吃飯有時候惡心 來月經(jīng)時候肚子痛

你好樓主。

月經(jīng)顏色發(fā)黑可能是淤血造成的，也有可能是因為身體氣血虧虛有關(guān)，可以用調(diào)節(jié)藥調(diào)節(jié)。不知您之前有服用緊急避孕藥沒有，如果有服用，那么月經(jīng)發(fā)黑的情況就是很正常的，如果沒有服用，您就有些月經(jīng)不調(diào)，神經(jīng)性內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境的改變、壓力、藥物以及一些婦科炎癥等都有可能導致月經(jīng)失調(diào)，偶爾的一次月經(jīng)失調(diào)也是很常見的，如果長時間的月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)顏色發(fā)黑也不排除是宮頸糜爛引起的。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，以排除器質(zhì)性病變的可能性。 祝健康。。。。。

關(guān)愛女性健康，TOTO解答！

如果月經(jīng)為咖啡色，質(zhì)清淡而色黃，或像屋漏狀發(fā)黑者，從中醫(yī)角度看是氣虛、有寒或有熱之故。它?？梢酝ㄟ^注意經(jīng)期衛(wèi)生而緩解或經(jīng)中醫(yī)中藥治療而愈。月經(jīng)色黑是氣滯血淤,經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時間長所致,有難聞的味道一般提示有陰道炎癥。服用避孕藥也可能會導致經(jīng)血顏色改變。月經(jīng)顏色的異?？梢詺w為月經(jīng)不調(diào) ，最好去醫(yī)院請醫(yī)生辯證診治。如果你同時伴有手腳涼，面色萎黃，那就是宮寒的表現(xiàn)。調(diào)理氣滯血瘀，用中藥最適合，補氣養(yǎng)血，溫經(jīng)通絡(luò)，這樣寒邪濕邪排除，就可以起到補氣養(yǎng)血溫經(jīng)散寒通絡(luò)的作用。應(yīng)該暖宮散寒，溫經(jīng)通絡(luò)。祛除寒氣，讓氣血調(diào)和，這樣月經(jīng)量可以逐漸增加，血塊消失，痛經(jīng)則可以改善；子宮內(nèi)膜增厚，雌激素、孕激素水平提高則受孕幾率增加。鹿胎是鹿的胎盤，尤其是梅花鹿生長來常年積雪的長白山脈，耐寒程度極高。鹿胎含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)、無機元素及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，補益氣血，溫經(jīng)散寒通絡(luò)效果顯著。最為關(guān)鍵的是，鹿胎是純天然動物藥，因此宮寒用鹿胎暖宮散寒是最佳選擇。您可以搜索 鹿胎網(wǎng) 詳細了解鹿胎知識。除了用藥外，還要從精神方面調(diào)理，心態(tài)要平衡，適當運動，樂觀面對生活……身心健康才是女人完美的狀態(tài)。

圖片: Dribbble | 設(shè)計: Julia | 責任編輯: 木頭羊

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導言

生活中你有沒有出現(xiàn)過以下這樣的場景？

上廁所時無意中仔細瞅了眼「姨媽巾」，你發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)血竟然是黑色的，外加還有一些血塊！哎呀扎心！這不會是什么絕癥吧？

緊接著你腦子里快速閃過了無數(shù)的畫面，比如：武俠電視劇里男一號給女一號「療傷」，不知道使的什么邪門兒招數(shù)，非得先把衣服脫了，然后經(jīng)過種種不可描述的過程，女一號終于孱弱地吐出一口黑血，立馬就能活蹦亂跳了；再比如：男一號跟一群惡匪在野外械斗，雖然打跑了惡匪，但又被一條蛇給咬了。此時恰巧男二號過來，一口嘬住傷口猛吸兩下，吐出一口黑血，然后一瘸一拐且心滿意足地回家了……

這些影視作品的套路，讓很多人了解到：一旦「黑血」出現(xiàn)，就基本等同于「有毒」、「快要死了」、「我的生命安全一定有問題」。喂，大夫，我是不是不行了？求求你別瞞著我，告訴我實話吧！

▲圖片來源于giphy.com

實話就是：不是，沒有，你很好。

那些影視作品的導演愛怎么創(chuàng)作我不管，但我必須要指出：以上種種陳舊觀念是不對的！處在醫(yī)學水平不發(fā)達時代的古人們愛犯這樣的錯誤也就算了，可處在現(xiàn)代社會的你們還繼續(xù)犯這個錯誤就不應(yīng)該了。

今天，老六就跟各位分析分析「月經(jīng)發(fā)黑有血塊，還有救嗎」的問題。

按照老六一貫嚴密的邏輯，肯定得讓你們看看血的顏色有哪些。

如圖所示，上面五種顏色都是血液的顏色，有沒有感到很奇怪？血液竟然不只是一種顏色？

準確來講，血液分為動脈血和靜脈血，動脈血里因為富含氧氣，所以顏色看起來就更加鮮紅一些；靜脈血含氧氣比較少，所以顏色看起來就是暗紅色的。

當血液離開人體，血小板就會釋放凝血酶原引發(fā)血液凝固。在凝固的過程中，血液的顏色就會越來越深，最后基本上就如同上圖最右邊的那種顏色了。生活中常見的磕破或者擦傷后形成的新鮮血痂顏色，會比最右邊的顏色更深。

01

月經(jīng)血

弄明白血液的顏色問題后，我們再回過頭來討論一下月經(jīng)血。

月經(jīng)血，主要源于破裂脫落的子宮內(nèi)膜。

因為子宮內(nèi)膜里有螺旋小動脈和小靜脈，所以月經(jīng)血是動脈血和靜脈血混合的狀態(tài)。

在月經(jīng)血中動脈血占75%左右，因此人們看到的月經(jīng)血不是鮮紅色，而是微微發(fā)暗的紅色，更接近血液顏色圖中左起第二種或第三種顏色。

你仔細看看血液顏色圖中左起第二種或第三種顏色，是不是跟你平時的月經(jīng)血顏色差不多，或者你平時的月經(jīng)血比這個顏色更加深一些。那么現(xiàn)在問題來了，黑色的血是怎么回事？

一般來說，這主要是因為你體內(nèi)的月經(jīng)血產(chǎn)生后沒有及時流出來造成的。當月經(jīng)血在宮腔里積聚了一段時間，宮腔里血液開始凝固，凝固后的血液顏色逐漸加深，并形成血塊。等你一起身活動，這些被「黑暗勢力」籠罩的黑色血塊就流了出來。你一看到，噗……嚇壞了。

▲圖片來源于giphy.com

02

哪些人來月經(jīng)容易有黑色血塊？

從六層樓個人的角度來看，是有這么幾類人容易出現(xiàn)此類問題。

愛久坐

很多職場女性需要長期坐著工作，這種固定的姿勢很容易導致經(jīng)血不暢。該流出來的月經(jīng)血沒有流出來，就積聚在宮腔里，有時候這也會成為痛經(jīng)的原因。畢竟坐久之后突然起身，嘩，積攢的經(jīng)血都流下來了，那叫一個酸爽。

所以，建議久坐辦公室的女性不管再忙都要做到：每隔一個小時站起來活動五到十分鐘。

請務(wù)必動起來，就算不是月經(jīng)期。

子宮位置有異常情況

諸如子宮過度的前傾前屈或后傾后屈，都會引發(fā)經(jīng)血在宮腔內(nèi)長時間儲留，進而催生黑色的血塊，這種情況分為先天和后天形成的。

不過不用擔心，六層樓上面也說了，這并沒有什么大不了，只要適當活動保持血流通暢就不要緊。

月經(jīng)量大

正常情況下女性一次月經(jīng)的總出血量為50ml~60ml。如果出血量大于80ml，我們就會判定該女性經(jīng)血過多。有這個問題的女性一定要注意貧血的風險，當有頭暈?zāi)垦０Y狀出現(xiàn)時，一定要及時休息，避免活動。

對于月經(jīng)量較大的的女性，她們經(jīng)期使用的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條如果吸收經(jīng)血不及時，造成經(jīng)血儲留，也會有黑色血塊出現(xiàn)。需要注意的是，如果已經(jīng)出現(xiàn)上面的癥狀，并且休息后也沒有減輕，那就要及時就診了。

此外，還要警惕一些婦科炎癥（如子宮內(nèi)膜炎）會導致經(jīng)血增多的狀況。不過經(jīng)血過多并不是婦科炎癥唯一的表現(xiàn)，我們還可以通過觀察其它癥狀，比如白帶異常、腹痛不適等來做婦科炎癥的確認。如果確實存在炎癥，也需要及時治療。

綜合上面所講的內(nèi)容，你們應(yīng)該能明白：就算是黑色血塊，也不能說明什么問題，真正應(yīng)該關(guān)心的是月經(jīng)周期是否穩(wěn)定、是否有異味以及其它異常性狀。

之前我在網(wǎng)上瀏覽相關(guān)信息時，發(fā)現(xiàn)今天說的問題多是中醫(yī)在回答，很少有西醫(yī)出來專門講解，個人猜測其中原因是因為這太不值得一講了。本來經(jīng)期黑色血塊就是一個再正常不過的血凝問題，不至于大驚小怪。

但是從中醫(yī)角度來看的話，這是因為氣血兩虛、氣滯血瘀、腎虛等原因引起的?；镜倪壿嬀褪沁@種表現(xiàn)要系統(tǒng)的來看，并不能單一分析。中醫(yī)上的原理我講的不夠清楚，所以就到此為止，并不評價對與錯（中醫(yī)一點兒都不涉及的話，顯得西醫(yī)很不體面）。

03

其他月經(jīng)常見問題

話說到這里，這個問題就講清楚了。既然恰巧說到了月經(jīng)的問題，我就連帶把你們最近常問的兩個問題拿出來，做個統(tǒng)一回復。

月經(jīng)周期不穩(wěn)定

有很多讀者月經(jīng)推遲一天就開始發(fā)瘋一樣找六層樓，而我因為工作的原因沒辦法及時回復。然后一下班看到好幾十條信息，趕緊仔細讀完，才發(fā)現(xiàn)只是因為月經(jīng)推遲了一天。

其實女性月經(jīng)會受到多方面因素的影響（如環(huán)境、壓力、情緒、溫度、飲食、內(nèi)分泌……），偶爾推遲或提前都是沒有問題。一般推遲或提前10天以上才需要去就診，所以不必過分擔心，也不要掉以輕心。

但，要是最近你有過無保護性行為的話，那就要考慮懷孕的問題了。一般在同房后10天左右使用試紙效果比較準確。

月經(jīng)量少

通常患者月經(jīng)量少的情況不是突然發(fā)生，而是有一個緩慢過程的。比如發(fā)現(xiàn)有一段時間月經(jīng)量慢慢在減少，從以前的4天~5天，漸漸變成1天~3天，到后來可能衛(wèi)生巾都用不上了。

這個時候跑來找六層樓，我一般都是先問一下月經(jīng)周期是不是規(guī)律的。如果月經(jīng)是按時來那么問題就不大，如果周期也紊亂了，那就需要去醫(yī)院檢查了。具體的情況可能還要針對個人再分析，這里就不多說了。

好了，今天就講到這里吧！

完

其實很多人都會這樣嚇唬自己，會因為身體上某些小異常的反復出現(xiàn)，而懷疑自己得了某種隱藏的「齊天大病」。

今天咱們就留言區(qū)里聊一聊，你們有過哪些身體上的小異常？又懷疑自己得過哪些「齊天大病」？

記得留言！

早安，我愛這個世界。

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