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補腎精的中藥秘方，補腎中藥處方

發(fā)布時間：2022-08-31 08:31 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：454

本文目錄一覽補腎中藥處方2，補腎生精的中藥方子有什么比較好的3，中藥泡酒補腎壯陽秘方有哪些呢聽到有媽媽都有泡這方面的酒4，誰有補腎的好中藥方子5，補腎精固腎氣中藥方有些什么6，求補腎的藥方7，有哪些補腎秘方8，腎精虧虛有什么中藥方是什么……

本文目錄一覽

1，補腎中藥處方

熟地25、山萸肉15、山藥15、丹皮10、茯苓10、澤瀉10、肉桂15、附子20、淫羊霍15、巴戟天15、菟絲子15。
右歸丸
不是什么不好的事情，有很多方面的原因，有可能是心理問題，找出病因，對癥下yao，方能yao到病除。開始鍛煉身體，每天跑5公里。能夠緩解的，不過這法子比較慢，也不方便，你可以 試下圣力寶在這方面治的比較好，作用比較客觀的

補腎精的中藥秘方

2，補腎生精的中藥方子有什么比較好的

　　先天的體質(zhì)虛弱會導(dǎo)致腎陽虛，還有傷寒病痛、年老體衰都有可能傷害到的陽氣存儲量，陽氣是人體功能活動中起溫煦、推動作用的部分。那么在 補腎 上應(yīng)該吃什么藥方好?下面由我給大家介紹補腎生精的 中藥 方吧，僅供大家參考?！　⊙a腎生精的中藥方 　　1)參元湯：人參(或西洋參)功能益氣健脾，桂圓肉功能養(yǎng)血安神;以人參6g加桂圓肉10枚，共煮內(nèi)服，對慢性 腎功能 不全病人 貧血 、心悸怔忡者，有養(yǎng)血安神之功效。 　　2)參棗湯：人參(或西洋參)功能益氣健脾，紅棗功能健脾和胃，以人參6g加紅棗6枚，共煮內(nèi)服。對慢性腎功能不全病人貧血者，有提高血紅蛋白作用。 　　3)小米、大棗、赤小豆、山藥(鮮)各適量，加水共煮成粥，熬時 　　加適量食堿;經(jīng)常服用;慢性腎功能衰竭病人貧血服用，有健脾利水、和胃養(yǎng)血的功效。 鹿茸、巴戟天、海狗腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、蛤蚧、杜仲、續(xù)斷這些補陽藥泡酒都有 壯陽 補腎，強身 健體 之功效。其中杜仲、續(xù)斷、巴戟天還能補腎強腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。 　　補腎生精吃什么食物好 　　海馬 　　海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。 　　核桃 　　多吃核桃可增強 大腦 的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。 　　 動物 肝臟 　　中 醫(yī)學(xué) 有“以臟養(yǎng)臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。 　　豬腰花 　　豬腰花的膽固醇含量較高，不適于 血脂 偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補腎的食物。 　　蝦 　　蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等 營養(yǎng) 物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補腎、 排毒 的功效。 　　枸杞 　　 腎虛 的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。 　　雞蛋 　　雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種 微量元素 ，是公認的營養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。 　　栗子 　　栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。 　　補腎生精的 食療 調(diào)理 　　枸杞豬腰粥 　　枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、 頭暈 耳鳴 等。 　　炒核桃仁 　　核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及 便秘 者。 　　海參粥 　　海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。 　　加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補腎益精， 滋陰 補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。 　　補腎益精話海參――中國醫(yī)學(xué)認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補食療之品。 　　蓯蓉羊腰粥 　　肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。 　　鹿角膠粥

補腎精的中藥秘方

3，中藥泡酒補腎壯陽秘方有哪些呢聽到有媽媽都有泡這方面的酒

海馬是補陽、溫陽的，補腎壯陽的作用非常明顯?？梢杂脕砼菥频模a精壯陽泡酒類中藥還有鹿茸，鹿鞭。中藥的藥效主要靠浸、泡等方法把有效成分析出，藥與酒相遇，酒勁會更大，藥效會更強。

補腎精的中藥秘方

4，誰有補腎的好中藥方子

聽我的，別補，補好了繼續(xù)鬧騰鬧騰壞了再補，多麻煩啊
沙苑子20　絲子20　杞子15　羊藿葉15　黨參30　山藥30　白術(shù)20　黃精20　巴戟15　杜仲15　炙甘草10　 茯苓30 體寒體質(zhì)不能補．
補腎壯陽酒 [配方] 老條黨參、熟地黃、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，遠志向10克，廣沉香6克，荔枝肉10個，白酒1000毫升。 [制法] 將前9味加工搗細碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置陰涼干燥處、經(jīng)3晝夜后。打開口，蓋一半，再置文火上煮數(shù)百沸，取下稍冷后加蓋，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡處，21日后開封，過濾去渣。即成。 [功用] 補腎壯陽、養(yǎng)肝填精、健脾和胃、延年益壽。 [主治] 腎虛陽痿、腰膝無力、血虛心悸、頭暈眼花、遺精早泄、氣虛乏力、面容萎黃、食欲不振及中虛呃逆、泄瀉等癥。 [用法] 口服。每次空腹溫服10~20毫升，每日早、晚各服1次，以控為度。 [附記]老年陽氣不足而無器質(zhì)性病變時，經(jīng)常適量飲用，可延年益壽。陰虛火旺者慎用。服用期禁服郁金。 個人覺得光喝藥酒是不行的。你可以使用中藥配合治療。如:印帝圣茶,他可以補氣溫體,調(diào)理腎虛、腎虧等癥狀。

5，補腎精固腎氣中藥方有些什么

　　臨床 補腎 成了一個新空白,西醫(yī)研制而成的 壯陽 藥品種較繁多,但因為壯陽藥市場魚龍混雜,使得很多的使用者對于壯陽藥和補腎藥都存有疑慮。下面由我給大家介紹補腎精固腎氣的 中藥 方吧，僅供大家參考?！　⊙a腎精固腎氣的中藥方 　　1、枸杞子 　　性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年 腎虛 之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！? 　　2、黃芪 　　是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進食的作用。 　　3、鹿茸 　　中藥里的鹿茸是補腎，益精血，強筋骨的佳品。對腎陽不足，精血虧虛的 陽痿早泄 有很好的效果。另外，婦女出現(xiàn)宮冷不孕，小便頻數(shù)等癥狀時也可以適量食用。 　　成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進 骨折 的愈合。 　　本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。 　　4、肉桂 　　補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫， 腹痛 泄瀉，虛陽浮越。 　　5、山藥 　　 清熱 ， 解毒 。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。 　　6、淫羊藿 　　補腎陽，強筋骨，祛 風(fēng)濕 。用于陽痿遺精，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣;更年期高 血壓 。 　　7、杜仲 　　補肝腎，強筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。 　　8、海參 　　海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)，對于改善男女的腎臟功能有強效?？梢愿纳颇X、性腺 神經(jīng) 功能傳導(dǎo)，減緩性腺的衰老，激發(fā)雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補腎要按照療程食用，堅持早晚各吃一個海參，可以改善腎虛，性冷淡等癥狀。 　　9、肉蓯蓉 　　有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、 產(chǎn)后 腸燥 便秘 者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量 生物 堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克 　　10、菟絲子 　　有補腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精， 糖尿病 ，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補 健身 丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)， 動物 實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。 　　補腎精固腎氣吃什么食物好 　1、黑木耳 　　我國 醫(yī)學(xué) 歷來認為黑木耳有滋潤強壯，清肺益氣，補腎補虛，鎮(zhèn)靜止痛等功效，黑木耳也是 中醫(yī) 用來治療腰腿疼痛，腎虛氣虛， 痔瘡 出血和產(chǎn)后虛弱等病癥常用的配方藥物。 　　2、驢肉 　　俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。 　　3、黑棗 　?黑棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等 營養(yǎng) 成分。中醫(yī)認為黑棗性溫味甘，具有補腎與 養(yǎng)胃 功效。 　　4、鵪鶉 　　 鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。 　　5、黑米 　　在五臟與 五行 的關(guān)系中，黑色對應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有 滋陰 補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好 食材 。 　　6、豇豆 　　豇豆也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”。 　　7、黑芝麻 　　黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為 植物 食品之冠，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。黑芝麻用途最為廣泛的就是用于補腎，主要是因為黑芝麻中的維生素E的含量很高可以強筋健骨，補充我們?nèi)梭w的腎氣。 　　8、韭菜 　　韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。 　　補腎精固腎氣的 食療 調(diào)理 　　1、狗腎1對，切碎，焙熟后碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。 　　2、活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。 　　3、甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。 　　4、豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi)，扎好后用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。 　　5、韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內(nèi)加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。 6、白鴿1只，去毛及內(nèi)臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。

6，求補腎的藥方

“黑五類”是美麗的黃金食品 黑色食品可謂是補腎精的黃金食品，所以，“黑五類”可是我們的廚房必備哦！ 《本草綱目》記載，板栗治療腎虛，腰腿無力，《千金方》也稱板栗是腎之果，腎病適合食用。芡實、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補腎精的黑色食品。如果想服用中藥，就用金櫻子泡茶喝，也有固腎氣的效果。 下面我給大家介紹一款補腎氣超級有效的食物——用芡實、蓮子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，堅持7天，則腎氣虛弱產(chǎn)生的一切面容早衰問題大多會很快改觀。注意這里是糯米，不是粳米，這兩種米飯都含有豐富的維生素B族，可以防止腳氣病、口腔炎，差別在于糯米比粳米性溫，糯米有很強的收澀作用，對于尿頻和出汗過多都很有幫助。 按摩肚臍下方的任脈，包括氣海、關(guān)元、陰交、石門等穴位，都能夠溫暖腎臟、補益精元、調(diào)理沖任，沖任調(diào)和才能夠有能力生育健康寶寶，此外按摩這段經(jīng)脈還有排除寒氣、調(diào)經(jīng)的作用。按摩腳底腎臟、膀胱反射區(qū)也很有效。
※※男性補腎壯陽十道菜 在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用，希望自己充滿活力的男性不妨一試。 第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。 第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。 第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。 第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。 第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。 第六道：狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。 第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。 第八道：麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。 第九道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。 第十道：豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。超/邦/黃/精/膠/囊是有黃精、山藥、牡蠣等名貴中藥提取而成并且是經(jīng)【國家質(zhì)量監(jiān)督局12365質(zhì)量擔(dān)?！?每個產(chǎn)品的包裝上都有防偽標簽，可以去12365網(wǎng)站上查詢的，治療男性陽痿、早泄、短小、舉而不堅有很好療效，純中藥的，沒有副作用，放心可靠。推薦指數(shù)：★★★★★
可以泡點枸杞當(dāng)茶喝

7，有哪些補腎秘方

補腎養(yǎng)腎秘方1：護好自己的雙腳足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。補腎養(yǎng)腎秘方2：飲食保腎能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。補腎養(yǎng)腎秘方3：飲水養(yǎng)腎水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔(dān)。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。補腎養(yǎng)腎秘方4：有尿不要忍膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。補腎養(yǎng)腎秘方5：吞津養(yǎng)腎口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。補腎養(yǎng)腎秘方6：大便要暢通大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。補腎養(yǎng)腎秘方7：睡眠養(yǎng)腎充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護。補腎養(yǎng)腎秘方8：避免縱欲過度體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護腎精。補腎養(yǎng)腎秘方9：警惕藥物不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關(guān)專家補腎養(yǎng)腎秘方10：運動養(yǎng)腎生命在于運動。通過運動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學(xué)的運動方法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐椋勘榧s200次。此運動可補腎納氣。
腎虛的話多吃一些有助于補腎的食物，像魚、蝦、貝及海藻類，蔥、蒜、韭、薤等具有補腎功效。其它的像動物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓的效果。我給我老公補腎的方法就是這樣的，另外，還用了內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的【本益元】和喝牛蒡茶一起調(diào)理的，也是一位妻子給她老公補腎的方法，搭配著來，效果很好。

8，腎精虧虛有什么中藥方是什么好不好用

溫補腎陽，填精補血。用于年老或久病氣衰神疲，畏寒肢冷，腰膝軟弱，陽痿遺精，或陽衰無子，或飲食減少，大便不實，或小便自遺。
腎虛大體分兩種：陰虛和陽虛。腎虛癥狀里如果有寒的征象，如畏寒、手腳冰涼就是陽虛;如果同時有口干舌燥、手腳發(fā)燙等熱的征象，那可能就是陰虛。
腎虛者宜吃下列食物。芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！濒褂址Q飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。狗肉性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。豬腎性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。淡菜有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333431363639宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。桑椹俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。芡實性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)，對于改善男女的腎臟功能有強效。食用海參補腎要按照療程食用，堅持早晚各吃一個海參，可以改善腎虛，性冷淡等癥狀。另外還可以用枸杞，黃芪，何首烏，鹿茸篳。
腎精虧虛是中醫(yī)中的名詞，腎是生殖之臟，藏先天之精和后天之精，主人體一身之氣。其虧虛就導(dǎo)致人體精氣的不足，不管是什么原因引起的，都要注意以后不要過度的勞累（包括所有的能想到的勞累） 你可以根據(jù)是腎陽虛還是腎陰虛選擇合適的藥物，腎陰虛可選六味地黃丸或其加味藥。腎陽虛可以選腎氣丸或其加味藥。食療，中醫(yī)認為是吃什么就可以補什么。自己可以看著怎么方便怎么吃
腎精虧虛是指腎精空虛，不能充養(yǎng)腦髓的病癥。腎所藏之精，是機體生命活動之本。腎精的主要功能是主人體的生長繁殖，是生命活動的基礎(chǔ)物質(zhì)。腎精能調(diào)節(jié)臟腑之精，供其活動需要;能生髓、養(yǎng)骨、補腦、并參與血液的生成，提高機體的抗體能力。引起腎精虧虛的原因有很多：遺傳因素、因病致虛、生理性因素、不良的生活方式、比如經(jīng)常憋尿、吃海鮮、喝啤酒、亂服藥物、用藥過多、熬夜、吃得咸、不喝水等等。所以建議大家及時進行調(diào)理。從中醫(yī)傳統(tǒng)補腎養(yǎng)生的用藥規(guī)律看，善補腎精的中藥主要由兩類藥構(gòu)成：1、植物種子類藥：傳統(tǒng)植物中藥當(dāng)中有很多植物種子藥，如枸杞子、菟絲子、五味子、金櫻子、覆盆子、韭菜子等，中醫(yī)將這類藥稱作“子類藥”，并認為“子藥養(yǎng)精”，因為一粒種子就包含了該植物的全部精華，一粒種子就可長成參天大樹，這與人類靠一個“先天之精”就能發(fā)育最終長大成人的道理是一樣的?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，上述子類藥富含卵磷脂32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431336639、腦磷脂、氨基酸、多種微量元素、類性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、動物類藥：如鹿茸、鹿角膠、紫河車、海參、海馬等也可補腎填精，中醫(yī)把這類動物藥稱作“血肉有情之品”，這類藥都具備大補腎精的功效。所以推薦服用八子補腎膠囊，八子補腎膠囊成分包含了8個子類中藥，所以叫“八子補腎”，成分有菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、地黃、川牛膝、人參、鹿茸、海馬。具有補腎，溫陽的功效。適用于腎陽不足所致的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲健忘，體倦乏力，畏寒肢冷。
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