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中藥長(zhǎng)壽秘方,有可以延年益壽長(zhǎng)命百歲的中藥配方嗎

本文目錄一覽有可以延年益壽長(zhǎng)命百歲的中藥配方嗎2,養(yǎng)生長(zhǎng)壽的經(jīng)典中藥方有哪些3,中藥美容秘方4,長(zhǎng)壽秘方辦法5,人類的長(zhǎng)壽秘方是什么6,長(zhǎng)生不老藥7,中醫(yī)長(zhǎng)壽秘方有哪些8,吃什么中藥可以長(zhǎng)生不老呀9,世界上有長(zhǎng)生不老的秘方嗎有可以延……

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1,有可以延年益壽長(zhǎng)命百歲的中藥配方嗎

建議去買(!泡~酒!坊~)的泡酒料,那個(gè)泡酒料就可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力,延年益壽,長(zhǎng)命百歲,而且還可以加強(qiáng)體質(zhì),建議試試。
或許可以。

中藥長(zhǎng)壽秘方

2,養(yǎng)生長(zhǎng)壽的經(jīng)典中藥方有哪些

  養(yǎng)生長(zhǎng)壽有什么秘訣呢,中藥方子有哪些可以長(zhǎng)壽的呢,接下來(lái),我就和大家分享養(yǎng)生長(zhǎng)壽的經(jīng)典藥方,希望對(duì)各位有幫助!   養(yǎng)生長(zhǎng)壽的經(jīng)典中藥方1.   “六味家庭保健泡腳方”包括:當(dāng)歸15克,紅花、蘇木、澤蘭、生地、桂枝各10克。   據(jù)醫(yī)生介紹,當(dāng)歸被稱為“補(bǔ)血圣藥”,性甘、辛、溫,歸肝、心、脾經(jīng),有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤(rùn)腸通便的功效,主治血虛血淤、虛寒性腹痛、跌打損傷、風(fēng)寒痹痛、血虛腸燥便秘等癥。保健之用必不可少的活血藥紅花,性辛、溫,歸心、肝經(jīng),有活血通經(jīng)、祛淤止痛的功效。另外兩味活血藥蘇木和澤蘭,輔助功效甚佳。蘇木性甘、咸、辛、平,歸心、肝經(jīng),有活血療傷、祛淤通經(jīng)的功效;澤蘭性苦、辛,微溫,歸肝、脾經(jīng),有活血調(diào)經(jīng)、祛淤消癰、利水消腫的功效。清熱涼血藥生地,性甘、苦、寒,歸心、肝、腎經(jīng),有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效。發(fā)散風(fēng)寒藥桂枝性辛、甘、溫,歸心、肺、膀胱經(jīng),有發(fā)汗解肌、溫通經(jīng)脈、助陽(yáng)化氣的功效。   “六味家庭保健泡腳方”具有加快血液循環(huán),舒筋活血,消除疲勞的作用,能使人感到輕松愉快,達(dá)到保健養(yǎng)生、提高生活質(zhì)量、減少疾病發(fā)生的目的。   養(yǎng)生長(zhǎng)壽的經(jīng)典中藥方2.   當(dāng)歸15克,紅花、蘇木、澤蘭、生地各10克,細(xì)辛6克。   細(xì)辛的功效:祛風(fēng),散寒,行水,開竅。治風(fēng)冷頭痛,鼻淵,齒痛,痰飲咳逆,風(fēng)濕痹痛。   養(yǎng)生長(zhǎng)壽的經(jīng)典中藥方3.   當(dāng)歸15克、紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩。   伸筋草的功效:祛風(fēng)散寒,除濕消腫,舒筋活血。治風(fēng)寒濕痹,關(guān)節(jié)酸痛,皮膚麻木,四肢軟弱,水腫,跌打損傷。黃芩的功效:瀉實(shí)火,除濕熱,止血,安胎。治壯熱煩渴,肺熱咳嗽,濕熱瀉痢,黃疸,熱淋,吐、衄、崩、漏,目赤腫痛,胎動(dòng)不安,癰腫疔瘡。   養(yǎng)生長(zhǎng)壽的經(jīng)典中藥方4.   高血壓:鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。   鉤藤的功效:清熱平肝,熄風(fēng)定驚。治小兒驚癇瘈疭,大人血壓偏高,頭暈、目眩,婦人子癇。夏枯草的功效:清肝,散結(jié)。治瘰疬,癭瘤,乳癰,乳癌,目珠夜痛,羞明流淚,頭目眩暈,口眼歪斜,筋骨疼痛,肺結(jié)核,急性黃疸型傳染性肝炎,血崩,帶下。桑葉的功效:祛風(fēng)清熱,涼血明目。治風(fēng)溫發(fā)熱,頭痛,目赤,口渴,肺熱咳嗽,風(fēng)痹,癮疹,下肢象皮腫。菊花的功效:疏風(fēng),清熱,明目,解毒。治頭痛,眩暈,目赤,心胸?zé)?,疔瘡,腫毒。   養(yǎng)生長(zhǎng)壽的經(jīng)典中藥方5.   失眠:磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。   磁石的功效:潛陽(yáng)納氣,鎮(zhèn)驚安神。治頭目眩暈,耳鳴耳聾,虛喘,驚癇,怔忡。夜交藤的功效:養(yǎng)心,安神,通絡(luò),祛風(fēng)。治失眠,勞傷,多汗,血虛身痛,癰疽,瘰疬,風(fēng)瘡疥癬。   養(yǎng)生長(zhǎng)壽的經(jīng)典中藥方6. 熱鹽水泡腳   1.能預(yù)防腳氣。   2.能助眠抗衰。   3.可預(yù)防感冒:腳心受了寒暖,就會(huì)因反射而引起上呼吸道局部溫度的降升和抵抗力的減弱和增強(qiáng),故有“洗臉宜冷水,刷牙需溫水,洗腳要熱水”一說。經(jīng)常用鹽水洗腳,再按摩涌泉等穴位,能促進(jìn)局部血液循環(huán),有助眠抗衰之效,還能使雙腳光滑整潔,也能預(yù)防感冒,甚至可以 增強(qiáng) 記憶力 ,使頭腦感到輕快。   鹽水洗腳的 方法 是,一般在半盆熱水中加入半調(diào)匙鹽即可,水溫可高一些,但腳部如有傷口,應(yīng)暫緩鹽水洗腳,改用熱水泡腳。   對(duì)于心腦血管病人泡腳時(shí),最好淹沒小腿肚,“小腿肚是人體的第二心臟”可大大促進(jìn)人體的血液循環(huán)效果更好。   在熱水中加一小勺食鹽、生姜50~70克,泡腳半小時(shí)左右。泡腳時(shí),可以先把腳放在熱氣上熏,待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中,并互相搓擦,直至水涼。熏泡后進(jìn)行腳部按摩,其重點(diǎn)對(duì)應(yīng)區(qū)有肺、支氣管、鼻、額頭、三叉神經(jīng)、垂體、甲狀旁腺、腹腔神經(jīng)叢、腎、膀胱、喉、扁桃體及淋巴系統(tǒng)等反射區(qū)。通常按摩30分鐘左右即可。   中醫(yī)認(rèn)為食鹽具有清火、涼血、解毒等功效,而生姜?jiǎng)t具有散寒、止吐、解毒的作用,對(duì)于風(fēng)寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等治療效果。   養(yǎng)生長(zhǎng)壽的秘訣   現(xiàn)在的人生活條件好了,許多人都想健康長(zhǎng)壽,但長(zhǎng)壽的方法許多人不知道,本文就例舉了許多關(guān)于健康長(zhǎng)壽的秘訣,看后必對(duì)你的健康有所幫助,如果你能按以下方法做,想必你活到100歲以上完全沒問題,下面請(qǐng)看具體方法:   1、吃飯七成飽,穿戴適當(dāng)少,耐點(diǎn)饑和寒,益壽又延年。這就應(yīng)驗(yàn)了,千古之 名言 :“若要身體安,三分饑和寒”。   2、有的人活著為了吃飯(貪圖享受,貪圖好吃),有的人吃飯為了活著(即好吃味鮮,又要注意營(yíng)養(yǎng)保健。健康長(zhǎng)壽,多給祖國(guó)做貢獻(xiàn)。)   3、早飯好而少,午飯厚而飽(八九分飽),晚飯淡而少。一頓吃傷,十頓喝湯。寧可鍋中存放,不讓肚腸飽脹。   4、細(xì)糧四、粗糧六;主食四、副食六;動(dòng)物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。   5、學(xué)習(xí)深鉆細(xì)研,學(xué)識(shí)博大精湛。吃飯細(xì)嚼慢咽,身心健康平安;學(xué)習(xí)馬虎粗心,知識(shí)真?zhèn)尾环帧3燥埢⒀世峭?,腸胃撐脹傷身。   6、飯前喝湯,苗條健康;飯后喝湯,越喝越胖。   7、保健主食:“黃金作物”老玉米,營(yíng)養(yǎng)保健數(shù)第一?!盃I(yíng)養(yǎng)之花”大黃豆,抗癌蛋白最優(yōu)秀。小米鎮(zhèn)靜又安眠,除濕健脾腸胃安。晚上睡個(gè)安穩(wěn)覺,大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降:降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯,它們都有四吸收:吸收血糖與血脂,吸收水分與毒素。防糖尿病護(hù)腸胃,通便不得胃下垂。   8、保健飲品:綠茶豆汁葡萄酒(紅),抗癌健身命長(zhǎng)久。酸奶蘑菇骨頭湯,延年益壽保健康。   9、保健肉魚,應(yīng)該知道:小比大好,野比養(yǎng)好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;蝦比魚好,魚比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小魚小蝦最好,連頭帶尾全吃挺好(魚蝦軟化血管,保健長(zhǎng)壽)。多條腿比兩條腿好,兩條腿比四條腿好,高原野生螞蟻?zhàn)詈?野生紅黑螞蟻,保健防治多種疾病)   10、保健菜類,三好三美譽(yù):三好:植物花粉很好,西紅柿非常好,黑木耳特別好。(花粉:植物精子,美容健腎,維持腸道秩序;西紅柿:營(yíng)養(yǎng)豐富,熟吃抗多種癌癥;黑木耳:稀釋凈化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗腦梗)。   三美譽(yù):紅蘿卜稱“小人參”;大蒜稱“抗癌之王”;洋蔥稱“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養(yǎng)顏、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分鐘后再吃,才能抗癌)。   11、提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。貪圖好吃,忽略健康。精神文明,還沒跟上。認(rèn)真學(xué)習(xí),保健知識(shí)。加強(qiáng)鍛煉,調(diào)控飲食。心安神怡,強(qiáng)身健體。   12、選擇食品,注意四點(diǎn):味美色艷,營(yíng)養(yǎng)保健,心悅就餐,身體康健;但有些人,不知保健,貪圖味美,貪圖色艷。忽略營(yíng)養(yǎng),忽略保健。吃出病來(lái),為時(shí)已晚,損害身體,受罪花錢。敬勸諸君,合理膳食。心安神怡,強(qiáng)身健體。   13、奧林匹克希臘圣地,山上刻著千古名句:“你想得到健康嗎?那你就跑步;你想得到聰明嗎?那你就跑步”。   14、不登高山,不見平地。不經(jīng)鍛煉,不會(huì)強(qiáng)堅(jiān)。   15、走路使您童顏常在,運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。   16、水停百日要生毒,人閑百日要生病。腦子不用不聰明,身子不練不康寧。   17、飯后(半小時(shí))百步走,活到九十九。飯后百步走,強(qiáng)似開藥鋪。   18、你坐轎車我步走,看誰(shuí)生命更長(zhǎng)久。每天步行二十里,百病皆無(wú)健身體。   19、頭要常涼,腳要常熱,身要常動(dòng),心要常靜。   20、行如風(fēng),站如松,坐如鐘,臥如弓。   只有被辜負(fù)而長(zhǎng)夜流過淚的心,才明白受傷是領(lǐng)悟成熟的一種運(yùn)氣   人是社會(huì)之人,人不能脫離社會(huì)而過著“人”的生活   自由,是自已的思想,不是自已的行為想干什么就干什么   21、睡覺像個(gè)“狗”,活到九十九?;钜惶?,賺一天,活一天,樂一天。   22、生命在于運(yùn)動(dòng),生命在于休息。保持樂觀情緒,遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng),身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息,精神就會(huì)安逸。   23、少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁禍?zhǔn)住?   24、煙有百害,而無(wú)一利。吞云吐霧,傷害身體,污染環(huán)境,損人害己,勸癮君子,戒煙勿吸。   25、大魚大肉,大煙大酒,體胖血稠,命不長(zhǎng)久。   26、酗酒失控,嗜酒丟命。不幸事故,屢屢發(fā)生,多飲傷身,偏要逞能。不以為悲,反以為榮。   27、酗酒殉命 對(duì)聯(lián) :上聯(lián):濃香型、醬香型、是酒就行。下聯(lián):有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批:喝死拉倒。   28、愚蠢的人勾心斗角,爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì);聰明的人活動(dòng)鍛煉,生理保健。權(quán)勢(shì)是暫時(shí)的,健康是長(zhǎng)久的。   29、心胸里頭能撐船,健康長(zhǎng)壽過百年。心胸里頭能拉車,健康長(zhǎng)壽一百多。   30、要活好,心別小,善制怒,壽無(wú)數(shù)。笑口開,病不來(lái),心煩惱,病來(lái)了。   31、生氣四害:血壓變高,血脂變稠,血色變紫,血管變細(xì)。引發(fā)腦塞,心肌梗死!   32、治病先治神,藥療先療心;生理衛(wèi)生強(qiáng)身,心理衛(wèi)生強(qiáng)心。   33、治病花錢不要細(xì),別跟自己過不去。病來(lái)身上心放寬,戰(zhàn)勝疾病須樂觀。   34、房寬樓寬,不如心寬;千好萬(wàn)好,不如心好。   35、天怕烏云地怕荒,人怕疾病草怕霜。心靈的疾病,比肌體的疾病更危險(xiǎn)。   36、千保健,萬(wàn)保健,心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生,萬(wàn)養(yǎng)生,心理平衡是“真經(jīng)”。   37、臨大事靜氣為先,遇險(xiǎn)灘寧?kù)o致遠(yuǎn)。   38、大笑養(yǎng)心,抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生,先要養(yǎng)心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。終生保健,終生康健;終生養(yǎng)生,終生康寧。   39、順其自然,量力而行。善待自己,無(wú)愧于心。隨遇而安,自成天趣。信馬由韁,快樂安康。   40、人生有緣才相聚,何必與人過不去。人逢花甲嘆時(shí)短,我命在我不在天。   42、人逢古稀喜相聚,滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng),往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂,珍惜今天保身體。多在人間看春光,又是桃紅滿地綠。   43、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計(jì)較、命不久長(zhǎng)。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長(zhǎng)壽健康。   44、難能之理宜停,難處之人宜厚,難為之事宜緩,難成之功宜智,   45、知足者常樂,能忍者自安,忍饑者長(zhǎng)壽,耐寒者體健。   46、生活像鏡子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。??薏?lái)了,常笑病沒了。   47、天天常笑容顏俏,七八分飽人不老,逢君莫問留春術(shù),淡泊寧?kù)o比藥好。   48、一日三笑,人生難老。一日三惱,不老也老。   49、笑一笑,十年少,笑口常開,健康常在。愁一愁,白了頭,天天發(fā)愁,添病減壽。   50、一笑煩惱跑,二笑怒氣消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑樂逍遙。天天開口笑,壽比彭祖高。   51、寬宏大度容天地,得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空。   52、健康是自己的,錢財(cái)是兒女的。自己只管自己事,兒女瑣事由他去。   53、寬厚待人,嚴(yán)于律己,知足常樂,不攀不比。   54、小事糊涂,大事明白。度量大一些,風(fēng)格高一些,看的遠(yuǎn)一些,想的寬一些。“諸葛一生惟謹(jǐn)慎,呂端大事不糊涂”。   55、重視健康,淡泊錢財(cái),死不帶去,生不帶來(lái)。   56、忘掉過去,珍惜現(xiàn)在,享受今天,樂觀未來(lái)。   57、心胸開闊,心地善良,處事泰然,性格開朗。愛勞動(dòng),不懶惰,愛活動(dòng),不閑著。   58、治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身體健康。不生百病,不用藥方。   59、大其心容天下之物,虛其心受天下之善,平其心論天下之事,定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂,后天下之樂而樂。   60、受人點(diǎn)滴之恩,當(dāng)以涌泉相報(bào)。多看別人長(zhǎng)處,多記別人好處,多幫別人難處,多憐別人的苦處。   61、心胸寬闊,保健對(duì)聯(lián):上聯(lián):榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯(lián):去留無(wú)意漫觀天空月圓月缺。橫批:任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚臺(tái)。   62、塞翁失馬,安知非福。天有不測(cè)之風(fēng)云,人有旦夕之禍福。禍福相依時(shí)運(yùn)變,人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前頭黎明到,寒冬過去是春天。   63、月有陰晴圓缺,人有悲歡離合。人生路上多坎坷,身處逆境尋歡樂。   64、任憑世間滄桑變,我心平靜身體健。細(xì)推物理須行樂,何為浮名羈絆我。   65、人生若戲,有緣相聚。彼此情誼,務(wù)須珍惜?,嵤職罚谷酥e。大智若愚,舍私取義。俯仰無(wú)愧,心曠神怡。隨遇而安,自成天趣。   66、舒心謠:日出東海落西山,愁也一天,樂也一天。每月領(lǐng)取退休金,多也喜歡,少也喜歡。相聚談?wù)撎煜率?,古也談?wù)?,今也談?wù)劇e人有難我去管,于人方便,于己方便。閑著沒事街上轉(zhuǎn),這里看看,那里看看。你我對(duì)弈圖消遣,贏也三盤,輸也三盤。不攀不比不惱煩,心也舒坦,身也舒坦。外甥孫子同樣看,女兒喜歡,兒也喜歡。夫妻關(guān)心互照管,你也坦然,我也坦然。天天歡樂笑開顏,不是神仙,勝似神仙。   67、人要自知之明,物有變化規(guī)律。懂得人生坐標(biāo),擺正自己位置。難能之理宜停,難成之功宜智。遇事不要強(qiáng)求,處世游刃有余。減輕思想負(fù)擔(dān),去掉精神壓力。明白做人道理,遵循客觀規(guī)律。   68、“養(yǎng)心八珍湯”八味藥:慈愛心一片,好肚腸二寸,正氣三分,寬容四錢,孝順常想,老實(shí)適量,奉獻(xiàn)不拘,不求回報(bào)。把這八味藥,放在“寬心鍋”里炒,文火慢炒,不焦不燥。再在“公平缽”里研,細(xì)磨慢研,越細(xì)越好,三思為末,淡泊為引,早晚分服,和氣湯送下。可凈化心靈,升華人格,平靜心態(tài),榮辱不驚。   “養(yǎng)心八珍湯”有六大功效:誠(chéng)實(shí)做人,認(rèn)真做事,奉獻(xiàn)社會(huì),享受生活,延年益壽,消災(zāi)免禍。   69、心態(tài)安寧,防病治病。作用之大,令人喜驚。人處逆境,患有絕癥,斷定死期,不懼不恐,泰然處之,樂觀人生。發(fā)揮自身,康復(fù)功能,配合醫(yī)生,積極治病。出人意料,奇跡發(fā)生。戰(zhàn)勝病魔,起死回生?;謴?fù)健康,一身輕松。喜哉!驚哉!“心態(tài)安寧”!   70、有病的皇帝,不如無(wú)病的乞丐。   71、失去健康的人,才感到健康的幸福;患有疾病的人,才感到疾病的痛苦。   72、好兒好孫子,不如好身子。身體有精神,全家樂滋滋。少病少累贅,自己少受罪。兒女少受累,省錢省藥費(fèi)。   73、少食多餐,益壽延年。睡覺不蒙頭,黃昏郊外走,無(wú)事勤掃房屋,強(qiáng)似上藥鋪。常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少。   74、三天不吃青,兩眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理腸胃又補(bǔ)鈣。降壓降脂又抗癌,健身防病心愉快。   75、病從口中入,寒從腳下起;無(wú)病要早防,有病要早治。   76、藥補(bǔ)食補(bǔ),莫忘神補(bǔ)。藥療食療,莫忘神療。   77、欲得長(zhǎng)生,腸胃常清;指甲常剪,講究衛(wèi)生。限酒戒煙,身心必健;春捂秋凍,不生百病。   78、頸短脖粗,五短身材。體胖血稠,潛伏危害。減肥降脂,時(shí)不可待。多吃水果,多吃蔬菜。預(yù)防血栓,心梗腦塞。體形苗條,一身自在。   79、為了小事發(fā)脾氣,回頭想想又何必。別人生氣我不氣,氣出病來(lái)無(wú)人替,偶爾看看言情小說比較好比如傾世寵妻。   80、病來(lái)之,則安之,樹立信心,積極治療。戰(zhàn)勝病魔,恢復(fù)健康。沒有治不好的病,只有治不好的人。   81、病從口入,禍從口出,無(wú)氣不生病,無(wú)毒不生瘡。   82、心理平衡,生理平衡,預(yù)防疾病,身體安靜。   83、攻克頑癥靠自身,恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧?kù)o比藥好,歡歡樂樂做病人。   84、動(dòng)脈硬化,并不可怕。既可預(yù)防,又可變化。從無(wú)到有,從有到無(wú),從輕到重,從重到輕。從本治起,兩條 措施 :快走慢跑,調(diào)控飲食。   85、人生四最:因氣生病最不該,身患重病最悲哀,絕癥康復(fù)最舒暢,死于無(wú)知最冤枉。   86、喝綠茶,吃大豆。睡好覺,常運(yùn)動(dòng)。酒限量,煙戒掉。天天笑,容顏俏。   87、病有五來(lái):吃出來(lái),喝出來(lái),吸出來(lái),懶出來(lái),氣出來(lái)。   88、神療重于食療,食療重于藥療,防病重于治病。   89、經(jīng)風(fēng)雨,見世面,勤活動(dòng),多鍛煉,精神安,體魄健。   90、冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。飲食活動(dòng)要適量,恰到好處身體壯。天天堅(jiān)持萬(wàn)步走,能夠活到九十九?;顒?dòng)跟著太陽(yáng)轉(zhuǎn),早晨最好不鍛煉。   91、惡有惡報(bào),善有善報(bào),不是不報(bào),時(shí)機(jī)未到,時(shí)機(jī)一到,一切都報(bào)。惡人大都命短,好人一生平安。   92、人老三不四有:不閑著,不累著,不氣著;有老伴,有老友,有老窩,有老底。   93、夫婦三從四得:說的正確聽從,指揮對(duì)的服從,老伴外出跟從;一時(shí)沖動(dòng)忍得,買必需品舍得,相互好處記得,生活保健懂得。   94、健康長(zhǎng)壽之法:“保健鍛煉,快走慢跑”;健康長(zhǎng)壽之道:“三四五頓,七八分飽”;健康長(zhǎng)壽之秘訣:“按時(shí)作息,規(guī)律生活”;健康長(zhǎng)壽金鑰匙:“心理平衡,天天歡樂”。   95、十者壽,即:合理膳食者壽,體動(dòng)心靜者壽,清心寡欲者壽,勤于動(dòng)腦者壽,修身養(yǎng)性者壽,與人為善者壽,謹(jǐn)慎認(rèn)真者壽,忘病忘憂者壽,聽樂觀景者壽,老有所為者壽。   96、健康長(zhǎng)壽四句話,十六個(gè)字。即:一個(gè)中心,兩個(gè)基點(diǎn),四大作風(fēng),八項(xiàng)注意。一個(gè)中心是健康;兩個(gè)基點(diǎn)是糊涂一點(diǎn),瀟灑一點(diǎn);四大作風(fēng)是:助人為樂,知足常樂,自得其樂,天倫之樂;八項(xiàng)注意是:健康四大基石:合理膳食,適量運(yùn)動(dòng),戒煙限酒,心理平衡;保健四個(gè)最好:最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時(shí)間,最好的心態(tài)是寧?kù)o,最好的運(yùn)動(dòng)是步行。   97、日本——保健保健,從小保健,終生少病,長(zhǎng)壽百年。中國(guó)——保健保健,有病保健,為時(shí)已晚,受罪花錢。結(jié)果——平均壽命,差二十年。   98、旺盛的精力,來(lái)自健康的身體;愉快的笑聲,是精神健康的標(biāo)志。   99、貪吃貪睡,添病減歲。甜語(yǔ)甜食,奪志壞齒。生活有度,人生添壽。吃飯有度,不胖不瘦。   100、奉勸諸君,注重保健。四大基石,牢記心間:“合理膳食,適量鍛煉,心理平衡,限酒戒煙?!辟F在堅(jiān)持,天天保健,保健格言,天天要念,做到四點(diǎn),就會(huì)實(shí)現(xiàn):終生無(wú)病,長(zhǎng)壽百年。

中藥長(zhǎng)壽秘方

3,中藥美容秘方

  中藥美容秘方  玉黃膏當(dāng)歸30克,白芷9克,姜黃90克,甘草30克,輕粉6克,冰片6克,蜂白蠟90~125克。先將前4種藥,浸泡麻油內(nèi)3天,然后在爐火上熬至枯黃,離火去渣,加入輕粉、冰片(預(yù)先研末),最后加蜂白蠟溶化(夏天加125克,冬天加90克),調(diào)攪至冷成膏。外用能潤(rùn)肌止癢,治皸裂?! ∮袢萃桡U粉90克,白及、白蘞各15克,干胭脂15克,雞子清適量。以上前四種藥,共研細(xì)末,用雞子清調(diào)和為丸,如棗或雞子大均可。用以洗面,可以美化面容,使人細(xì)膩紅潤(rùn),兼去面部色素沉著,并可遮掩面部缺陷?! “酌娣侥迪?0克(燒為粉),土瓜根30克,白蜜適量。先將牡蠣、土瓜根研為細(xì)末,然后用蜜調(diào)和。每晚用以涂面,早晨用溫水洗去。此方可以使皮膚白皙?! ∪グ櫭娓嗲嗄鞠?、白附子、白蠟、白芷、零陵香、香附子各60克,白茯苓、甘松各30克,羊髓750克。將以上藥物切碎,以酒、水各250毫升,浸藥一宿,煎至酒水盡為度,濾去渣膏即成,瓷器貯備用。用以涂面,使人面容光澤,卻老防皺,兼治面部?斑等?! ∏Ы鹜渴置娣截i蹄2具,白粱米500克,白茯苓、商陸各150克,白芷、藁本60克,玉竹30克,桃仁250克,甘松、零陵香30克。先將豬蹄、白粱米用水煎煮,直至豬蹄熟爛,取汁1500毫升,然后加入白茯苓末、商陸末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥,繼續(xù)再煎,等汁減至一半時(shí),過濾去渣,再兌入甘松、零陵香末,攪拌均勻,用瓷瓶貯備用。每晚用以涂手面,第二天早晨洗去。能去手面皺紋,兼治面部色斑,使皮膚白潤(rùn)光澤?! ×钍置鏉?rùn)澤方豬胰一具(細(xì)切),白芷30克,桃仁30克(浸泡去皮),細(xì)辛30克,辛夷60克,冬瓜仁60克,栝樓仁60克。以上藥研碎,以好酒1000毫升剪之,待白芷色黃,濾去藥渣,更煎成膏,用以涂手面,可以潤(rùn)澤皮膚、保護(hù)皮膚?! ±辜t粉方滑石500克(水飛過),紫粉9克,輕粉15克,麝香少許。以上藥物,共研極細(xì)末,以其粉如肉色為度。用以敷面,可以美化面容,使皮膚白潤(rùn)細(xì)膩?! √砣萃栎p粉、黃芩、白芷、白附子、防風(fēng)各3克。各為細(xì)末,蜜調(diào)為丸。每次洗面之時(shí),用其搽抹數(shù)遍,臨睡之時(shí),又重復(fù)洗面搽抹??梢灾委煼鄞??! ∶廊菟幹唷 ∶廊菟幹嘧鳛椤翱诜瘖y品”,老少皆宜,制作方便,且效果頗佳,深受女士們的青睞?! ∶李佈a(bǔ)血粥:取當(dāng)歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克,先將前3味用米酒洗后,切成薄片,諸藥人布袋,加人雞湯和清水,前出藥汁,去布袋后人粳米熬成稀粥。日服1劑、分?jǐn)?shù)次食用。具有補(bǔ)血、理氣、祛瘀、悅色、去斑的功效,適用于血虛所致的面色蒼白者,并可消除皮膚黑斑與黑眼圈?! 『诿字啵喝『诿?00克加水,文火熬粥。日服1劑,早晚食用,具有補(bǔ)腎健脾、滋陰養(yǎng)血、益肝明目的功效,適用于肝腎氣血不足所致的頭暈、耳鳴、視物不清、面容憔悴等癥者?! ∽虾榆囍啵喝⌒迈r洗泡干凈的紫河車100克切碎,與小米100克同煮粥。日服1劑,分3次溫?zé)崾秤谩>哂醒a(bǔ)腎益?zhèn)?、益氣養(yǎng)血、潤(rùn)膚悅色的功效?! ∝i肝綠豆粥:綠豆50克,粳米100克,加水1000克熬成粥,然后放人成片豬肝100克,煮至肝熟即成,口服3次。經(jīng)常食用,具有清熱、補(bǔ)肝、養(yǎng)血、明目、潤(rùn)膚的功效,適用于血壓所致面色美黃、視力減退等癥?! √饾{粥:大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮成粥,加白糖少許,可供早晚餐溫?zé)崛∈场! 〈蠖褂袑捴幸鏆猓竽c,潤(rùn)澤肌膚的功效,本粥除起潤(rùn)膚的作用外,對(duì)體虛久咳、便秘等癥亦有良效?! 〖谷庵啵喝∈∪?0克洗凈切小塊,用少許油爐后與粳米50克、適量水同煮成粥,加食鹽少許調(diào)味,早晚空腹食用。豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤(rùn)肌膚,利二便,止消渴。含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營(yíng)養(yǎng)成分。本粥適應(yīng)體成面包不佳之人食用,并有防皺除皺的作用?! 》碇啵喝》?00克洗凈切塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。番薯可“補(bǔ)中、和血、肥五臟。”中醫(yī)認(rèn)為氣血生化之源,能將水谷化生為氣血,滋養(yǎng)榮潤(rùn)面部肌膚,使人容光煥發(fā)。本粥便據(jù)其健脾胃,和氣血之功,未達(dá)到潤(rùn)聯(lián)悅色之效果。  黃精粥:黃精20克用紗布包好,人適量水在鍋中煮10分鐘,再下粳米100克,陳皮3克,冰糖20克同煮成粥,揀出藥包,作早晚餐食用?! ↑S精味甘厚膩?!皩捴幸鏆?,使五臟調(diào)良,肌肉充盛,骨髓堅(jiān)強(qiáng).多年不老,顏色鮮明,發(fā)白返黑,齒落更生。”本粥補(bǔ)益作用較強(qiáng),身形虛瘦的人極宜常用?! 『}卜粥:取胡蘿卜100克洗凈切小丁,與粳米l00克同煮成粥,早晚空腹食用?! ‖F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,除含維生素B1、B2外,還含有胡蘿卜素,可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A,能潤(rùn)滑皮膚,防止皮膚老化。常食能減少頭屑,而且可生發(fā)。該粥對(duì)訪止面部皮膚干燥、老化較為有效,也適宜于老人食欲不報(bào)或消化不良等癥?! ∈斓刂啵喝岬?0克用紗布包好與適量水煮20分鐘后,揀出紗包,下粳米50克力成粥,下冰糖稍煮即可服用。  本粥常食能補(bǔ)中氣,壯筋骨,通血脈,益精氣,和五臟,有輕身好顏色,聰耳明目的作用,對(duì)肌肉消瘦者適宜?! 椚数堁壑啵簩椚?5克,龍眼肉15克切小粒,與粳米50克一同入鍋加適量水煮成粥,加紅糖少許并勻,作晚餐服用。  二藥相配為粥,長(zhǎng)期食用可使人容顏減皺,肌膚光滑,并對(duì)思慮過度、勞傷心脾、暗耗明血所致的面容萎黃失澤及心悸怔腫、健忘失眠亦適宜。老年人常食,有利于健康長(zhǎng)壽。  燕麥粥:燕麥50克同適量水煮成粥??晒┰缤聿褪秤?。燕麥又叫莜麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白糧食品種,其補(bǔ)虛健脾營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。常食此粥,對(duì)保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果?! ÷槿钢啵喝÷槿?只去毛及內(nèi)臟,取由炒熱,放少許酒略烹,添適量水、蔥段;同粳米50克煮成粥,作早晚餐服用?! ”局嘀品▌e具一格,省肉以酒烹過,不僅增強(qiáng)藥力,且更具通經(jīng)絡(luò)、行氣血、溫脾胃、養(yǎng)肌膚之功,可使肌膚豐潤(rùn),面色榮潤(rùn),肌膚潤(rùn)澤。明山火旺或陽(yáng)強(qiáng)易舉者不可食?! C壑啵簩⒕?0克同水煮粥,將熟時(shí),加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可,早晚餐食?! ∷钟褪菢O好滋補(bǔ)品,以白羊酥為上乘。《本本綱目》記載,白羊酥能“益虛勞、潤(rùn)肌膚、澤臟腑、和血脈”,臟腑功能失調(diào)所導(dǎo)致消瘦、皮膚枯槁及律傷血虛之證,陰虛損必發(fā)勞熱耗津,津液去,則毛折皮枯。酥油配蜂蜜,既可潤(rùn)膚豐肌,還可適用于消渴、陰虛發(fā)熱等癥?! 『抑啵喝『?個(gè)去仁略搗,同粳米100克煮成粥,加紅糖少許拌勻,早晚空腹食用?! √一ú琛 「商一?在干花店和出售香薰的商店均可買到)4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。將這三樣物品置于杯中,用沸水沖泡,加蓋,10分鐘后飲用,可反復(fù)沖泡3~4次。這種茶能祛除黑斑,白嫩肌膚,但孕婦及月經(jīng)量過大者忌用?! 〖t花茶  紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡后,加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑,會(huì)讓你的皮膚變得干凈透亮,粗糙的皮膚也會(huì)回復(fù)光澤。檸檬茶將檸檬去皮以后切成片,依個(gè)人口味添加冰糖,泡水飲用。檸檬里含豐富的維生素C,此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等,常飲檸檬茶,會(huì)讓你的肌膚回復(fù)光澤與彈性?! 】共《撅嬃螪IY  已進(jìn)入秋季,又逢臺(tái)風(fēng)陣雨,日夜溫差變化較大,病毒很容易趁機(jī)入侵人體,現(xiàn)在就來(lái)自己動(dòng)手調(diào)制一杯好喝又健康的飲料吧?! ∏廴R十胡蘿卜奶昔  它能保護(hù)人們不受細(xì)菌和病毒傳染。它含有豐富的胡蘿卜素和維生素C,能使人頭腦清醒和保持活力。每天一杯能增強(qiáng)視力?! ≡希?根胡蘿卜,半棵芹菜,4個(gè)橙子,3勺奶油,少量鹽和胡椒粉?! ≈谱鞣椒ǎ汉}卜(去皮)和芹菜切成小塊,把橙子壓榨成汁。然后把所有東西連同奶油統(tǒng)統(tǒng)倒人攪拌器,用鹽和胡椒粉來(lái)調(diào)味。

中藥長(zhǎng)壽秘方

4,長(zhǎng)壽秘方辦法

心情寬松的環(huán)境,規(guī)律協(xié)調(diào)的生活,科學(xué)合理的飲食,生命在于運(yùn)動(dòng)。
吃好,喝好,玩好。最逅一點(diǎn)最重要那就是,采納我的答案。佛說,救人一命長(zhǎng)命百歲

5,人類的長(zhǎng)壽秘方是什么

早吃好,午吃飽,晚吃飽。飯后不要亂跑最好坐一會(huì),早晨跑步,晚上散步,不吃油膩的東西,保持心態(tài),保持微笑,不可狼吞虎咽,否則會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)過大,腸胃消化不好,引起胃部消化不良,還有飽食損傷細(xì)胞,使人早衰。人們呼吸時(shí)吸收的氧,有2%被氧化酶催化形成活性氧(自由基),活性氧是對(duì)人體極其有害的物質(zhì),能導(dǎo)致細(xì)胞損傷,動(dòng)脈血管硬化,引發(fā)疾病、衰老,甚至死亡。而人體攝入的能量越大,產(chǎn)生的活性氧就越多,人老化的程度也就越快。而少吃點(diǎn)可以減少活性氧的產(chǎn)生,使細(xì)胞免受其害,從而延緩衰老。長(zhǎng)壽就是不抽煙不喝酒不賭博,保持年輕態(tài)。

6,長(zhǎng)生不老藥

推薦服用“龜齡集”。 龜齡集真是難得的延年益壽的中藥方劑。 龜齡集在整整四百多年間,療效卓著,享譽(yù)海內(nèi)外歷久不衰。龜齡集組方依據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“天人合一”、“陰陽(yáng)五行”的整體觀念,采用天然動(dòng)植物,包括天上飛的(蜻蜓等)、海里游的(海龍、海馬等)、地上跑的(鹿茸等),集東西南北中各種名貴藥材于一體。其配方獨(dú)特,炮制方法也別具一格, “日曬夜露”,經(jīng)81道工序精心炮制,使其具有強(qiáng)身健腦、調(diào)整神經(jīng)、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)機(jī)體活力等功能,最終達(dá)到補(bǔ)而不膩,陰陽(yáng)平衡,扶正驅(qū)邪的目的。龜齡集是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中一種補(bǔ)腎填精、壯陽(yáng)培本的長(zhǎng)壽藥方。 國(guó)內(nèi)常用的是山西產(chǎn)的龜齡集膠囊。但是經(jīng)濟(jì)和條件許可的話,推薦香港生產(chǎn)的“龜齡集”。

7,中醫(yī)長(zhǎng)壽秘方有哪些

腹部按揉在中國(guó)的歷史上早就已經(jīng)存在?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載:“腹部按揉,養(yǎng)生一訣”。名醫(yī)孫思邈也曾寫道:“腹宜常摩,可祛百病。”這些醫(yī)學(xué)寶典和中醫(yī)名家早就已經(jīng)提出這個(gè)養(yǎng)生妙法了??墒?,要怎么按揉自己的腹部才能起到相應(yīng)的養(yǎng)生作用呢?養(yǎng)生,需要講究技巧和小竅門。按摩有拿捏、按揉等手法,建議可用手掌的大魚際來(lái)按摩缺盆穴,同時(shí)用手指按摩肩井穴。按摩時(shí)一定要輕柔,力量要適中,以舒適為主,不要用力過猛,否則可能會(huì)損傷到肌肉組織。這種操作每天只需做一次,一般選在晚上比較好,時(shí)間不要超過半小時(shí)。另外,養(yǎng)生專家強(qiáng)調(diào),在操作之前,配合一些熱療法,效果會(huì)更好。如用熱毛巾敷,對(duì)肩部進(jìn)行淋浴、泡浴等。時(shí)間也不要過長(zhǎng),20分鐘足矣。還可以配合進(jìn)行一些肩臂的活動(dòng),如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、上舉或托舉動(dòng)作、頭部上昂輕轉(zhuǎn)、牽抖肩臂(需家人配合)等,但動(dòng)作一定要輕柔,三五次即可。按摩后要注意適當(dāng)休息,避免寒涼刺激,更不要再度損傷。中醫(yī)養(yǎng)生專家特別提醒,按摩這種外治療法也有禁忌。如心、肺、腎等重要臟器功能有嚴(yán)重?fù)p害的,患有皮膚病、傳染性疾病、精神病、腫瘤、骨折、外傷、燒傷的都需要小心。選用正確的中醫(yī)按摩手法按摩會(huì)收到意想不到的結(jié)果。

8,吃什么中藥可以長(zhǎng)生不老呀

沒有!不然人人都去買了,誰(shuí)還告訴你啊!
聽說吃唐僧肉可以!
沒有,要有的話地球要爆炸了.
(1)大豆:大豆里有40%的蛋白質(zhì),20%的脂肪和糖類,豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),以及各種維生素。中醫(yī)認(rèn)為大豆有寬中下氣、利大腸、健脾胃、消脹滿的作用。所以,大豆具有降低血清膽固醇、增強(qiáng)耐久力和延長(zhǎng)壽命的功能。 (2)粗米、粗面和五谷雜糧:因?yàn)楣任锿鈿ぶ泻胸S富的多種維生素,特別是B族維生素極多。粗米中保留種子胚芽,其中含有貴重的維生E,有保持成人健壯和防老化作用。 (3)薯類:薯類是長(zhǎng)壽食品,其中水分占25%,糖類占22%,粗蛋白占2%,無(wú)機(jī)鹽占l%,尚有多量纖維素和脂肪??梢灶A(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉著,使皮下脂肪減少,可防止動(dòng)脈粥樣硬化及肥胖癥。其最大優(yōu)點(diǎn)是供給人體大量的粘液物質(zhì),是一種膠原和估液多糖類的物質(zhì),屬于一類多糖蛋白質(zhì)混合物。它對(duì)人體有特殊的保護(hù)作用。如:①消化、呼吸、泌尿系統(tǒng)內(nèi)粘膜里粘液細(xì)胞分泌的粘液,是一種膠狀物質(zhì)。它保護(hù)管腔防止細(xì)菌侵入,起潤(rùn)滑劑作用,防止管通干燥,保持健康。如此類粘液物質(zhì)減少時(shí),易發(fā)生炎癥和癌變。②保持動(dòng)脈血管壁的彈性,保持各關(guān)節(jié)腔里關(guān)節(jié)面和漿膜腔的滑潤(rùn)作用,防止肝腎中的結(jié)締組織萎縮,預(yù)防膠原病發(fā)生。膠原和粘液多糖類與無(wú)機(jī)鹽類結(jié)合成骨質(zhì),能使軟骨有一定的彈性后人體中卵子、精子及臺(tái)子分裂繁殖決定于染色體的遺傳因子,而遺傳因子的核酸正是一種粘液性強(qiáng)的治糖狀物質(zhì)??梢娛眍愔心z原和粘液多糖類物質(zhì)是生命的基本物質(zhì)。④粘液多糖類及膠原多糖類物質(zhì)在人體的胸膜腔、關(guān)節(jié)腔、健鞘、筋膜、韌帶、骨、椎間盤中起重要作用。如失掉或減少粘液物質(zhì),就成為病變。 (4)蔬菜和水果:蔬菜和水果是維持生命必需的維生素的主要來(lái)源。如缺乏維生素則代謝失調(diào),生長(zhǎng)停頓,患多種疾病。長(zhǎng)壽老人們食用的主要有:瓜、豆、菜、香菇、木耳、野萊、蔥、蒜、桃、李、芭蕉、批粑、柿子、橘子、檸檬、葡萄、栗子、蘋果等數(shù)十種蔬菜和水果。這些蔬菜瓜果中含有大量的維生素和機(jī)體需要的各種微量元素,為調(diào)節(jié)生理功能,維持身體健康,提供了有利的物質(zhì)基礎(chǔ)。各種維生素的生理作用已有大量實(shí)驗(yàn)研究,如維生素E是引起衰老的體內(nèi)"游離基"的抑制劑;可促進(jìn)細(xì)胞分裂,延遲細(xì)胞衰老,預(yù)防腦疾患,心血管疾?。桓纳泼庖吖δ?,防止細(xì)胞癌變。蘑菇有良好的降膽固醇和抗病毒的作用,并可預(yù)防心臟病。含葉酸較多的食物對(duì)正常紅細(xì)胞的形成有促進(jìn)作用。
無(wú)。你只要抱著樂觀的態(tài)度即可
世上沒有長(zhǎng)生不老的中藥!~!是藥三分毒啊~!~!~!~!
獨(dú)活!每天服用一億分之一mg的獨(dú)活干粉,連用100年。包你獨(dú)活!

9,世界上有長(zhǎng)生不老的秘方嗎

有啊,
人的新陳代謝其實(shí)是細(xì)胞的生長(zhǎng)分裂死亡,而分裂次數(shù)是有限的,所以人不能長(zhǎng)生不老。 以下是參考的資料: 我敢打賭,現(xiàn)在還活著的人中,肯定會(huì)有不少人能活到1000歲!”上個(gè)月,英國(guó)“基因狂人”奧布里·德格雷發(fā)出了這個(gè)驚世駭俗的斷言。 實(shí)際上,這不是41歲的德格雷最驚世駭俗的言論。早在今年一月份,他就預(yù)言說,2100年后出生的“未來(lái)人類”有望活到5000歲。 5000歲是德格雷大膽的預(yù)言,1000歲則是德格雷的堅(jiān)定信念。德格雷宣稱,他已經(jīng)破解了人類老化的公式,分析出導(dǎo)致人類老化的七個(gè)因子,如果利用分子生物學(xué)、基因?qū)W和納米技術(shù)對(duì)這七個(gè)因子成功進(jìn)行干預(yù),就可以停止老化過程,從而令人類的壽命延長(zhǎng)到不敢想象的地步。 德格雷說,他相信他的研究小組能夠在10年內(nèi)為老鼠延長(zhǎng)壽命,然后再花10年將新技術(shù)運(yùn)用到人類身上。那樣的話,現(xiàn)年60歲左右的人就有望享受他的研究成果。
長(zhǎng)壽是每個(gè)人的夢(mèng)想,健康的生活方式是抵抗衰老、延年益壽的根本。根據(jù)專家建議,美國(guó)《福布斯》雜志特別開出了十大“長(zhǎng)壽秘方”。   不要貪睡 睡眠過多的確會(huì)縮短人的壽命。研究表明:每天晚上睡眠時(shí)間超過8個(gè)小時(shí)的人,死亡率較高。當(dāng)然,也不是睡得越少越好。每天睡眠時(shí)間少于4個(gè)小時(shí),也有增加死亡概率的危險(xiǎn)。研究顯示,每天睡6到7個(gè)小時(shí)的人屬于平均壽命最長(zhǎng)的那一類。   開朗樂觀 研究人員發(fā)現(xiàn),生性樂觀的人比生性悲觀的人早期死亡率低50%。因?yàn)槟切┝?xí)慣于以積極態(tài)度處理人生問題的人,生活壓力更小,更善于協(xié)調(diào)自己去適應(yīng)困境。   夫妻生活 性生活可以幫助個(gè)人減輕生活壓力,身體得到更充分的休息,從而降低血壓、預(yù)防心臟病和中風(fēng),有助于長(zhǎng)壽。當(dāng)然,要達(dá)到以上效果,并不是指人像動(dòng)物一樣屈從于自己的原始本能,而是充分享受與愛人之間的親密時(shí)光。研究人員同時(shí)指出,較高頻率的性生活也有助于降低患前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。   養(yǎng)只寵物 養(yǎng)寵物(尤其是養(yǎng)狗)的人與不養(yǎng)的人相比,所受生活壓力較小、血壓較低、探訪醫(yī)生的頻率也比較低。另外,心臟病發(fā)作后的存活率也比不養(yǎng)寵物的人平均高12%。究其原因,可能是因?yàn)閷櫸镲曫B(yǎng)者的孤獨(dú)感較少,與寵物相處時(shí)獲得更多歡樂,并且進(jìn)行了體育鍛煉。   VAP檢查 新一代的膽固醇檢查方法,比如美國(guó)亞拉巴馬州伯明翰阿瑟羅實(shí)驗(yàn)室發(fā)明的VAP檢查法,可以彌補(bǔ)傳統(tǒng)方法的缺陷。因?yàn)槟懝檀妓讲徽?lái)的危險(xiǎn)是日積月累的,所以越早發(fā)現(xiàn)越好。   生活富足 根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果,家庭收入最低、所受教育最少的人群所遭遇的健康問題也最多。究其原因,一個(gè)可能的解釋是高收入家庭的飲食和居住條件更好、醫(yī)療保障更全面。   戒除煙癮 根據(jù)調(diào)查結(jié)果,那些長(zhǎng)期吸煙并且煙癮很重的中年男人,與那些從來(lái)沒有吸過煙的人相比,患前列腺癌的概率要高出整整一倍。此外,《老年病學(xué)檔案》近期公布,吸煙與老年人的多種常見致死原因有關(guān)。   減少憤怒 研究結(jié)果表明,那些被歸類為“在壓力面前往往顯示出最高級(jí)別憤怒”的男性,與那些在發(fā)脾氣方面往往慢上幾拍的男性相比,患早期心臟病的概率要高出兩倍。有此巨大的差距,大致可以認(rèn)為是出于憤怒與高血壓之間的聯(lián)系。   抗氧化劑 抗氧化劑在很多食物中都可以找到,比如肉桂、丁香、藍(lán)莓和朝鮮薊。多吃含有抗氧化劑的食物,可以幫助清除人體體內(nèi)多余的自由基,減緩細(xì)胞衰老。研究顯示,食用豆類是攝取抗氧化劑的最佳來(lái)源,藍(lán)莓以及其它種類的水果對(duì)身體也十分有益。   娶嫁有道 根據(jù)研究,長(zhǎng)壽可以遺傳三代。所以,單身漢們?cè)谶x擇女朋友時(shí),不妨看看她的祖父母是否健在。當(dāng)然,這并不會(huì)使你長(zhǎng)壽,受益者是你們的孩子。
沒有!大家都不是小孩子,應(yīng)該知道啊
沒有 長(zhǎng)生不老的秘方 只有鍛煉讓人更加健康
沒啦記得鍛煉身體就能活到80
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