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秘方中藥瘦身,想要個(gè)最最最最有效的減肥中草藥秘方

本文目錄一覽想要個(gè)最最最最有效的減肥中草藥秘方2,最有效的中藥減肥配方3,中藥減肥秘方4,中藥怎么減肥5,求可以減肥的中藥方有效果追加高分6,誰知道簡(jiǎn)單的中藥減肥法7,有沒有效果特好的中藥減肥秘方想要個(gè)最最最最有效的減肥中草藥秘方 ……

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1,想要個(gè)最最最最有效的減肥中草藥秘方

我想說,這個(gè)配方一定會(huì)拉死你?。。。? 大黃和番瀉葉都是會(huì)讓人拉稀的,, 孩子,這樣會(huì)拉脫水的?。? 少吃點(diǎn)啥都有了,, 把買小食品的錢留下來買漂亮衣服多好!
巴豆 最管用了
我這里有個(gè)`但是不是中藥的 `你也可以什么都吃`` 那就是天天晚上吃飽了休息1個(gè)小時(shí)``然后2條腿原地做高抬腿的動(dòng)作10分種不要停````一個(gè)月真的可以瘦5斤這樣``
小竅門啊~你可以將你的小腿用保鮮膜包起來~在運(yùn)動(dòng)個(gè)1個(gè)鐘頭左右,再把保鮮膜撕掉,你會(huì)看見小腿有很多汗,這就表示小腿消耗能量了,有助于小腿的脂肪消退~但是這里特別注意的是,不要將保鮮膜包著太久,不然有些人是要過敏的哦~其他的部位也可以用同樣的方法哦~

秘方中藥瘦身

2,最有效的中藥減肥配方

  中藥減肥如今成了不少肥胖者們的追捧,雖然中藥不好喝,但是它的減肥效果卻是杠杠滴,下面由我為大家介紹中藥減肥配方,希望能幫到你?! ≈兴帨p肥配方   中藥減肥配方一:   材料:決明子1兩,車前子3錢,山楂2錢,陳皮2錢,何首烏1錢半,甘草1錢,枳殼1錢。   原理:決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進(jìn)消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、并解毒。甘草潤肺止咳,清熱,補(bǔ)脾胃。枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用,用于胸脅脹痛、消化不良的人食用。   中藥減肥配方二:   材料:二丑25克,炒草決明、澤瀉、白術(shù)各10克,山楂、制首烏各20克。上藥碾為細(xì)末,煉蜜為丸,如梧桐子大,早晚各吞服20~30粒,并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),可消食化瘀,減肥去脂。   原理:方中二丑“治祛癖氣塊,利大小便,除水氣,虛腫”,“能疏風(fēng),亦補(bǔ)虛腫,久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀,首烏補(bǔ)腎填精,決明子潤腸通便,并有降低血清。   中藥減肥配方三:   材料:姜皮2克,桑白皮3克,陳皮3克,茯苓4克。每次煎服時(shí)在鍋里加入500ml的水,將其煮沸。連續(xù)服用五天,大概就可以瘦下9斤。   原理:這幾味中藥都是利尿的中藥,它的作用是利尿消腫,對(duì)身體浮腫的可以消腫,喝了可讓小便增多,從而達(dá)到體重減輕。   中藥減肥配方四:   材料:海藻、夏枯草、米仁各30克,山楂15克,白芥子10克,澤瀉、茵陳、柴胡各10克,甘草6克。用水煎服,每日1劑。   原理:本方化痰消脂,健脾利濕,調(diào)理氣機(jī),適于女性肥胖癥的治療。   中藥減肥配方五:   材料:桑葉10克,百合10克,天冬10克,桑葚10克,決明子10克,番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)。將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。可以拿來當(dāng)茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑,或者是兩天泡一劑,以一個(gè)星期為一個(gè)療程。   原理:這個(gè)偏方的效果就是幫助體內(nèi)刮油,清理腸胃,使用一段時(shí)間之后就會(huì)感覺胃口會(huì)縮小。   喝中藥減肥茶要看體質(zhì)   1、理氣型   對(duì)象:疏理“氣”的運(yùn)行,使其順暢的系統(tǒng)在肝,“肝郁則侮脾”,自然容易胖,而且以年輕女性居多,常見癥狀為,容易胸悶、肚子發(fā)漲,情緒起伏不定,嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。   使用藥材:   陳皮,可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨(dú)用來減肥效果不強(qiáng)。   玫瑰花,也可以理氣,副作用不大,須搭配其他減肥藥材。   2、清熱型   對(duì)象:30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內(nèi)熱量多余,容易口苦、口臭,易饑餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便秘,從中醫(yī)來看,除了消脂、利尿外,關(guān)鍵是清熱。   使用藥材:   決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便秘,更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。   綠茶,屬?zèng)鲂?,可以消脂消食,綠茶不但有減肥作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶,中醫(yī)認(rèn)為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。   3、滋陰型   對(duì)象:老年人易肥胖,中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等,中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足,這類病人除了要補(bǔ)血外還要活血。   使用藥材:   何首烏,降低血脂,補(bǔ)血,對(duì)老年人肥胖療效較好。   丹參,有輕微補(bǔ)血的作用,可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對(duì)冠狀動(dòng)脈心臟病、心絞痛也有療效,還可以改善循環(huán)。   4、健脾型   對(duì)象:有些人胖,只因?yàn)闅馓?,需要健脾。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會(huì)使脾的運(yùn)作不正常,把氣補(bǔ)足,能夠正常代謝,自然就瘦下來。   使用藥材:   薏仁,性平,利濕,因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食物食用。   黃耆,味甘,性微溫,補(bǔ)中益氣,利水退腫。本身沒有降脂作用,但在中醫(yī)理論中,氣虛需要補(bǔ)氣,以增強(qiáng)身體代謝的效率,黃耆也可增強(qiáng)免疫功能。   茯苓,味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿,可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。猜你喜歡: 1. 排毒酵素的自制配方 2. 十天瘦十斤飲食減肥方法制作配方 3. 中藥通便的8個(gè)秘方 4. 著名老中醫(yī)的減肥藥方 5. 養(yǎng)顏的秘方

秘方中藥瘦身

3,中藥減肥秘方

一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。你可以選擇一些有興趣的更富創(chuàng)造性的運(yùn)動(dòng),每天運(yùn)動(dòng)30至40分鐘。就可以達(dá)到消耗脂肪和控制體重的目的,如上下樓梯,做園藝勞動(dòng),在家打掃衛(wèi)生,與你的孩子一起玩耍,打乒乓球和跳舞等。 二、制定計(jì)劃。您應(yīng)注意每日吃什么?吃多少?什么時(shí)間吃?對(duì)待體育運(yùn)動(dòng)也應(yīng)這樣,運(yùn)動(dòng)的天數(shù),什么時(shí)間做,都應(yīng)心中有數(shù)。 三、避免久坐。 某些習(xí)慣直接影響體形,如手拿遙控器,坐在沙發(fā)上長時(shí)間地看電視,這樣做會(huì)使身體處于一種完全消極的狀態(tài),不消耗任何熱量。 四、少食脂肪。 在拌色拉時(shí),不要使用過多的油,用含脂肪少的調(diào)味劑取代含脂肪多的調(diào)味劑,多吃天然食品,少吃加過工的食品。 五、多多飲水。 在吃飯時(shí)適量喝湯會(huì)使您的腸胃長時(shí)間感到滿足。最好每天喝6?8杯水(約兩升),還應(yīng)吃大量的蔬菜和水果。這樣可以獲得更多的維生素和礦物質(zhì),及時(shí)彌補(bǔ)水分的不足。 六、自己做飯。 最好你親自下廚,可以選擇更天然的食品。如全麥面包和餐后水果等。 七、增加纖維。 每日飲食中要含有約20克纖維。這樣可以少吸收90卡路里熱量,富含纖維的食品是水果、蔬菜和一些豆類食品。 八、不要偏食。 像蛋白質(zhì)和碳水化合物一樣,脂肪也是身體的一種重要營養(yǎng),不包括任何脂肪的飲食,只能使新陳代謝紊亂。 九、少吃多餐。 為了在一天內(nèi)不感覺餓和不受好吃的食品的誘惑,最好每天進(jìn)食4-6次,避免因進(jìn)食次數(shù)少而狼吞虎咽。在正餐之間可以食用一個(gè)水果,一塊脫脂乳酪,一份果凍或一杯酸牛奶。 十、控制食欲。 應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)抵制美味佳肴的誘惑。食欲往往產(chǎn)生在下午,做飯時(shí)和上床前,此時(shí),您應(yīng)吃些天然的低脂肪食品,疏導(dǎo)食欲的最好辦法之一是運(yùn)動(dòng)。

秘方中藥瘦身

4,中藥怎么減肥

海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉各適量。做法:將海帶用水泡24小時(shí)(中間換兩次水),洗凈后切絲瀝干,將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘,撈走豆、蘿卜、山楂,放入海帶燜至汁干,海帶酥爛,起鍋晾干食用。 章魚干1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。做法:1、把蓮藕洗凈去皮,將去皮綠豆稍微浸泡一下,然后把章魚干浸60~90分鐘,去衣。豬骨稍微煮一下,濾水備用;2。將蓮藕的一端切開,把去皮綠豆塞進(jìn)蓮藕孔中,然后再把切開的一端,拼回原位,用牙簽固定,防止綠豆流失;3。把之前處理過的原料放在一起,煲煮60~80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調(diào)味。功效:潤肺止咳,開胃消食,能清除腸道污物,刺激腸壁蠕動(dòng),具有減肥功效。
中藥丹參、山楂、枸杞子、何首烏、荷葉、五味子、決明子、澤瀉、茯苓、雞內(nèi)金均可以降脂減肥。
吞下去!
中藥有利濕。去痰飲減肥
建議用荷葉,山楂,?
建議用荷葉,山楂,番瀉葉泡水喝就可以解決的!

5,求可以減肥的中藥方有效果追加高分

不傷身體的中藥減肥藥方 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增,雖然減肥的方法五花八門,但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的,就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果,又不會(huì)帶來副作用。 1、枸杞子每日30克, 沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2、飯前半小時(shí)服用大黃片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。 3、干荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,皂夾(火制)圖克,生大黃50克,陳皮50克,上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克,用開水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1個(gè)月1療程。 4、茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹參20克,大黃10克,三七粉5克,澤演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。 5、決明子30克,澤演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時(shí)服。 6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克,研末。每次10克,開水沖服,每日1-3次,30天為1療程。參考資料: http://yesee.qianlong.com/3910/2005/02/03/155@2502472.htm
喝茶
巴豆

6,誰知道簡(jiǎn)單的中藥減肥法

桑葉  10克  桑葚10克   百合 10克  決明子 10克  番瀉葉 1克  天冬  10克 一天一副,泡水代茶喝。 中藥減肥是在藥物減肥一欄中,一個(gè)相對(duì)健康減肥的方法。不用節(jié)食,但要戒口,運(yùn)動(dòng)也可以少做。以下介紹一些中藥減肥的常識(shí): 在減肥飲料和一些自配的減肥配方中,常常用到?jīng)Q明子、荷葉、萊菔子、金銀花等成分,雖然它們都有減肥功效,但具體到不同原因肥胖的、不同體質(zhì)的瘦身男女,這些成分甚至?xí)胁涣加绊憽V兴帨p肥請(qǐng)根據(jù)自己的體質(zhì)選擇才不會(huì)傷身   決明子清肝排毒   不適合體虛型肥胖決明子清肝明目,但是對(duì)于體質(zhì)寒涼的人來說,決明子就會(huì)讓寒涼加重,引起腹瀉、虛寒。如果你是虛胖體質(zhì),那么決明子就不適合你,可能會(huì)加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,更會(huì)延長食物在體內(nèi)存儲(chǔ)的時(shí)間。   荷葉利尿降脂   不適合內(nèi)臟型肥胖 內(nèi)臟型肥胖指的是皮下脂肪并不很多,但是內(nèi)臟表面已經(jīng)堆積了大量脂肪,像糖尿病、脂肪肝這些都與內(nèi)臟型肥胖有關(guān)。荷葉有很好的利尿作用,可以降火氣、清脂肪,但是如果你屬于內(nèi)臟型肥胖,那么通便利尿的荷葉就未必適合你。就拿糖尿病來說吧,本身就容易消渴、多尿,再服用了加速小便代謝的荷葉,那無異于雪上加霜。  萊菔子通便緊膚   不適合肌肉型肥胖 萊菔子如果用在單純的治療便秘上效果還是不錯(cuò)的,但是如果你是肌肉型肥胖,這個(gè)通便的性質(zhì)就不合適。肌肉型肥胖的脂肪都比較緊致,但是如果長期使用萊菔子就會(huì)造成腹瀉,甚至脫水,這樣一來,脂肪只會(huì)松弛,并不會(huì)減少,反而看起來面積更大了。 金銀花降火祛濕   不適合內(nèi)分泌紊亂型肥胖 有些人吃得不多,但還是脂肪不少,這就是內(nèi)分泌紊亂造成的肥胖。一般這種類型的肥胖都是由于脾胃虛弱、不協(xié)調(diào)造成的,所以如果減肥藥方中含有金銀花的成分,那就很可能加劇這種不協(xié)調(diào)。金銀花可以降火氣、祛濕氣,但是對(duì)于脾胃虛弱的人就不適合,會(huì)加重癥狀。所以對(duì)于內(nèi)分泌紊亂型的肥胖人群,金銀花反而會(huì)讓你在減肥路上背道而馳。
紅棗葉茶可以減一點(diǎn)。
你好,是藥三分毒,所以我覺得你所用的中藥要安全,要適量。身體是自己。 常用減肥中藥如決明子、大黃、山楂、陳皮、茯苓、車前子等大多性味苦寒,常通過瀉下利尿來排除體內(nèi)過多的水份,而脫水并不代表減肥;有人服用中藥減肥,因過度減重,導(dǎo)致身體免疫力降低,女性還可出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。肥胖因個(gè)體差異,病因各有不同,治療上也各有方法,所以藥物減肥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,切忌擅自服藥。
在健康人,特別是成年以后,可以出現(xiàn)輕度脂肪沉著,屬于正?,F(xiàn)象,只有當(dāng)脂肪高度沉著堆積,或者在特殊部位沉著時(shí)才是病態(tài),稱為肥胖。 中醫(yī)有一句話說得好,“胖人多濕,瘦人多火”。引起肥胖的主要病因病理是脾虛水濕和痰瘀留滯體內(nèi)而致。 診斷標(biāo)準(zhǔn): 1、診斷肥胖應(yīng)參考年齡、身高等因素,臨床上應(yīng)用:體重(千克)一身高(厘米)一100的公式計(jì)算,其正常范圍為士10%,超過20%者稱是肥胖。 2、有肥胖者因明確其原因,如生活飲食習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)性疾病和內(nèi)科疾患等,更年期婦女腹部隆起,腰圍明顯增大者,須與盆腔內(nèi)腫瘤鑒別,以免延誤治療。 中成藥治療 1、歸脾丸 每日2次,每次4.5克,吞服。用于脾虛痰濕者。 2、右歸丸 每日2次,每次4.5克,吞服。用于脾腎陽虛者。 3、枳實(shí)導(dǎo)滯九 每日2次,每次4.5克,吞服。用于胃熱大便秘結(jié)者或氣滯痰凝便秘者。 4、逍遙丸 每日2次,每次4.5克,吞服。用于經(jīng)前乳脹者。經(jīng)血下行不暢者可與益母草膏同時(shí)服用。 5、金匾腎氣丸 每日2次,每次4.5克,吞服。用于脾腎陽虛者。 單方治療: 1、生山楂15克、荷葉12克,共研粗末,加水煎3次,取汁濃縮,每日1劑,當(dāng)茶飲。也可不研粗末,直接煎服。 2、枸杞子30克,水煎,代茶飲,早、晚各1次。 適用于虛胖者服之宜。 3、荷葉15克、車前草30克,水煎,每天早晨起床后及晚睡前各服1次,30日為1個(gè)療程,每隔1個(gè)療程停藥2個(gè)星期,共服2~3個(gè)療程。 4、車前子30克(包煎)、蒼術(shù)12克、薏苡仁30克,同煎,每日1次,三周為1療程,共服3個(gè)療程。 注意事項(xiàng): 1、注意食物攝入的熱量不能過高,控制碳水化合物及脂肪的攝入,多吃蛋白質(zhì)或蔬菜類食物。 2、適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)及體力勞動(dòng),消耗體內(nèi)多余的脂肪。 3、更年期婦女發(fā)現(xiàn)腰圍明顯增大時(shí),一定要作婦科檢查和B超檢查等,以排除婦科腫瘤引起腹水、增大的瘤體等。
每天呼啦圈一百個(gè)。。。。。。OK

7,有沒有效果特好的中藥減肥秘方

個(gè)人覺得中藥減肥要量身定制才有用 因?yàn)橹兴帍?qiáng)調(diào)調(diào)理~每個(gè)人身體狀況不一樣,配方就要不一樣~所以還是去看中醫(yī)吧~不然這個(gè)問題根本沒意義 你見過對(duì)所有人都有用的減肥方法么?
現(xiàn)在你準(zhǔn)備好了嗎,要減肥了,如果你做好心理準(zhǔn)備,有了決心和毅力,這也可以成為一個(gè)享受的過程,享受每天健康稱給你的驚喜!開始首先,告訴你的家人,你要減肥,取得他們的支持,讓他們提醒你,監(jiān)督你然后,去找你們家的大廚,一般是媽媽做飯,告訴他,炒菜一定少油少鹽,清淡為主,一定要取得他的配合,否則,你在不知不覺中不知道吃了多少能讓你長肉的東東呢以下內(nèi)容一定好好閱讀并記住,每一句話都是我的心血哦,有必要多讀幾遍的。  早餐:不限制吃多少,吃什么,但盡量不要吃高糖高鹽或高脂肪的垃圾食品,如蜜餞,漢堡包等,一般以水果為主,因?yàn)樵缟铣运梢越档湍泱w內(nèi)的脂肪含量,對(duì)身體很有好處中餐:除了不吃三高的食品外,記住米面類食品不要和肉類的同吃,意思是,如果這頓飯有米飯,有排骨,有蔬菜,那么我只吃米飯和青菜,下一次我可以只吃排骨和青菜,就是再吃高蛋白等葷時(shí),不要跟碳水化合物或者酒類一起吃,好好看看下面的參照食譜你就會(huì)明白的晚餐:可以吃蔬菜沙拉,不放油的那種,也可以參照我給你的食譜里的晚餐吃,不過你一定要意識(shí)到,減肥是個(gè)鍛煉意志的事情,堅(jiān)持與否決定你的成功與否,一般中午以后人的新陳代謝變慢,所以晚餐吃得越多,胖得越快,睡前三個(gè)小時(shí),不要吃東西了,只能喝茶或水,9點(diǎn)以后水也不要喝了哦,最好是去睡覺或出去散步  減肥方子:紅棗10顆  玫瑰花一小搓即可,大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的,比較能沖煮出味道)  山楂10克(大約8-10片)  枸杞子15-20顆  荷葉粉25克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)  檸檬半個(gè):實(shí)在沒有用四分之一個(gè)桔皮(10克)代替  白菊花4-6朵  (一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量)  作法: 1.準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放進(jìn)去一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。 2.然后把切片后的檸檬放進(jìn)去,一分鐘熄火。只要湯,其他的可以倒掉,初期可以一天飲用一兩杯,腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝,等到瘦的差不多就可以把間隔時(shí)間拉長,一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果,所以一定要喝熬好的第一道茶,熬好湯的分成三份,三餐前飲用。最好是空腹時(shí)飲用。在飯后喝也可以的。如果湯很濃,可以加水稀釋喝,也可以一次熬好兩天的量,放在冰箱里備用,冷熱都可以喝,一般喝一個(gè)月就可以了,沒有必要老是熬,也很麻煩的,停了以后只要注意飲食調(diào)節(jié)好就不會(huì)反彈的  提示:1。棗:可提供纖維質(zhì)。長期飲用的話,維持新陳代謝的功能正常,當(dāng)然就能讓皮膚看起來細(xì)嫩,而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油,可達(dá)到減肥的效果。同時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)血,是熬湯那種,一般藥房和超市有售2.玫瑰花:具有疏肝解郁的作用,對(duì)于保護(hù)肝臟,促進(jìn)新陳代謝,強(qiáng)效去脂的作用(但他所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪)。玫瑰雖然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太濃,不然會(huì)有腹痛、水瀉的情形的情形,是要來泡玫瑰花茶那種,茶葉店一般有售,如果沒有茶荘一定有。棗和玫瑰花對(duì)你的月經(jīng)很有好處3.山楂藥房有售,切好片的那種4.荷葉粉:就是荷花的葉子,藥理學(xué)研究,荷葉含濕有蓮堿、荷葉堿、蓮甙、槲皮素、酒石酸、檸檬酸和鞣質(zhì)。荷葉具有清熱利水的作用,民間暑天服食荷葉粥,以祛除暑熱。臨床常用來治療肥胖病,尤其適用于夏季減肥,或用于肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻。喝一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。一般藥房有售,如果沒有粉可以用整片荷葉。 5.檸檬不用我說了吧?如果沒有鮮的也可以用干的,實(shí)在沒有換成桔皮(4分之一個(gè))也可以6枸杞子:溫陽化氣利水,對(duì)虛胖型的體質(zhì)很好,超市有  注意事項(xiàng):(這是我的減肥經(jīng)驗(yàn))1.經(jīng)常用熱水泡腳,增加新陳代謝,最好是每天都泡,方法是泡腳,水涼了再加熱水就可以。其實(shí)很多減肥藥的原理就是靠增加新陳代謝減肥的2.走路姿勢(shì)一定要收腹挺胸,要自信一點(diǎn),這跟減肥是有關(guān)系的,不要忽視  3..如果你晚上有應(yīng)酬,那么千萬別喝酒,別吃米.面食品,可以吃蔬菜,如果你實(shí)在是擋不住誘惑,吃了好多東西,那你也別放棄減肥,認(rèn)為沒有堅(jiān)持下來,其實(shí)還有補(bǔ)救的辦法,那就是散步,要一個(gè)小時(shí)以上才行,而且是速度較快的那種散步,其實(shí)就是吧你吃的能量消耗掉,如果你晚上吃得很多,然后去睡覺,那就是讓你增胖的方法4.平時(shí)盡量多散步,尤其是晚上,我一般晚上去逛商場(chǎng),看看衣服什么的,不知不覺就可以消耗很多能量對(duì)減肥大大有益(我20天減了17斤呀,目前為止減了34斤了,準(zhǔn)備再減呢)  另外,一些減肥的常識(shí)你可能也知道,但是我還是要說一遍的:戒煙、戒啤酒,少飲白酒與果酒,限制零食,甜食是減肥者的大忌之外,花生、瓜子等堅(jiān)殼類均為高熱能食品。煎炸食品不可吃,因?yàn)樗鼈兊暮土亢芨?,油的熱能是淀粉?.25倍。
不要相信藥物,我之前也試過根本沒有用的。現(xiàn)在我在針灸減肥,效果很不錯(cuò),而且比較快,瘦腰上的肉很有效果的。你試試吧!
告訴你一個(gè)不用節(jié)食的減肥方法:不用小心這個(gè)小心那個(gè)的,我以前用過地,是在網(wǎng)上找的,絕對(duì)有效~~女孩子最喜歡的一種,只要隨便到家藥店說買荷葉,三塊錢讓你泡到不行。。 荷葉減肥 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。   荷葉的藥性   荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn),荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。   經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸,性辛涼,具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用,對(duì)多種病癥均有一定療效。   充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門   必須是濃茶   第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。   荷葉茶一小包可沖一茶杯   基本上一天可沖3-4包,分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。   不必節(jié)食   因喝一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。   此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼,其效果也不會(huì)發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。減肥要養(yǎng)成一種習(xí)慣,不是說喝一兩、次就想減了,這是不實(shí)際的,如果連最簡(jiǎn)單的都堅(jiān)持不了,我想其它的就更不用說了
我知道有一個(gè)叫那拉氏減肥秘方的 想過還不錯(cuò)
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