臉上身上起疙瘩吃靈芝好使嗎，臉上長痘身上長痘怎么治療
發(fā)布時間：2022-05-04 12:45
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臉上長痘身上長痘怎么治療青春期，皮膚代謝旺盛，油脂分泌過多，容易堵塞毛孔，會出現(xiàn)長痘的，平時注意皮膚清潔衛(wèi)生，可以外用維A酸軟膏治療看看的這個要看屬于什么證，要根據舌脈象，伴隨癥狀看，建議到中醫(yī)皮膚科經醫(yī)師望聞問切
1，臉上長痘身上長痘怎么治療
青春期，皮膚代謝旺盛，油脂分泌過多，容易堵塞毛孔，會出現(xiàn)長痘的，平時注意皮膚清潔衛(wèi)生，可以外用維A酸軟膏治療看看的 這個要看屬于什么證，要根據舌脈象，伴隨癥狀看，建議到中醫(yī)皮膚科經醫(yī)師望聞問切
2，濕疹可以吃靈芝嗎
病情分析：濕疹可以吃靈芝
意見建議：是真的 病人是可以吃靈芝的，靈芝中含有孢子菌能夠體改自身的免疫力，以及抗病能力，所以濕疹的病人是適合吃靈芝的。主要由于靈芝的產量少，所以價格比較貴重，適量的吃靈芝對于濕疹的治療以及預防能夠起到積極地作用。 焦文君—河北省石家莊市三和中醫(yī)藥研究院 皮膚科 醫(yī)師
3，皮膚過敏可以吃靈芝嗎
皮膚過敏可以吃靈芝，靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好，靈芝 原產于亞洲東部，中國分布最廣的在江西，靈芝作為擁有數千年藥用歷史的中國傳統(tǒng)珍貴藥材，具備很高的藥用價值，經過科研機構數十年的現(xiàn)代藥理學研究證實， 靈芝對于增強人體免疫力，調節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效
4，靈芝孢子粉喝了以后臉上起疙瘩怎么回事
靈芝性平，服用靈芝有養(yǎng)顏作用，是不該長痘痘的。服用靈芝孢子粉也絕對不會上火的。
而你現(xiàn)在長痘痘了，可能原因是你買的產品中帶有未知成分的添加劑?；蛘吒揪筒皇钦嬲撵`芝孢子粉。個人建議你購買自己可以憑眼睛判斷真假的東西。病情分析：你好，這個有可能是過敏的表現(xiàn)指導意見：如果癥狀比較輕，可以不用處理，較重的話，需要口服抗組織藥物
5，皮膚過敏中可以食用靈芝孢子粉嗎
如果您對靈芝一類的食物不過敏，是可以在皮膚過敏時期食用靈芝孢子粉的。
靈芝孢子粉本身雖然有抗敏作用，但也是要看個人體質，如果服用后出現(xiàn)過敏癥狀要及時停止服用，所以在決定服用前還是請專業(yè)醫(yī)生來為您診斷是否可以食用吧！你好，就從靈芝孢子粉的成分來看，子宮肌瘤的患者是可以吃的。但是實際上，該保健品對子宮肌瘤沒有治療或者控制的作用。如果你服用的靈芝孢子粉產品是單純的，不含其他成分的，可以服用，劑量的話可按說明書服用。如果不是單純的靈芝孢子粉，則建議慎重服用，以免服用激素類成分，促進子宮肌瘤的增長。
對于多發(fā)性子宮肌瘤，治療主要以緩解癥狀為主，如果你現(xiàn)在沒有不適的癥狀，建議觀察，3-6個月復查下，有癥狀時可以考慮無創(chuàng)的超聲消融術治療，對你的損傷最小，這種方法不出血，不切除子宮，可避免開刀引起疤痕和臟器粘連，療效確切，而且術后能激活抗腫瘤免疫力，降低復發(fā)機率。祝你早日康復！
6，吃靈芝孢子粉之后臉上長痘痘怎么回事
這情況考慮是皮膚過敏。
可以通過食療法來改善癥狀，以下是一些簡單的食療法：
薏米赤豆湯：原料：薏仁米、赤豆各30克。做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。
大棗：專家研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。
服用方法為：1.紅棗10枚，水煎服，每日3次。
生食紅棗，每次10克，每日3次。3.紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。
金針菇：經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、過敏鼻炎、濕疹等過敏病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)胡蘿卜：專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏皮炎等過敏反應。很簡單！
你吃的孢子粉是假貨，含有你不知道的西藥成分。
孢子粉和靈芝本身比起來藥用成分含量太低，因此某些人為虛高其藥用價值，就在里邊添加某些西藥成分，這是業(yè)內潛規(guī)則。比如加一些拉西地平就吹噓他們的孢子粉能降血壓，甚至還發(fā)現(xiàn)有添加偉哥的，吹噓孢子粉能壯陽的。
實際上孢子粉到現(xiàn)在為止，仍然不能得到《中國藥典》和世界上其他國家認可的原因，就是因為其有效成分含量偏低。
真正的靈芝功效遠遠比孢子粉強！真正的靈芝不僅僅是《中國藥典》承認，也是《美國膳食補充劑法典》、《歐洲藥典》等等承認的。
以后別聽商家瞎吹噓！
7，喝了四個月的靈芝粉為什么臉上老出痘痘
真正的靈芝不會導致臉上起痘痘，可能是其它飲食導致。
靈芝粉的主要成分是靈芝多糖、靈芝酸、腺苷以及10多種堿、油酸、纖維素、氨基酸、微量元素等，其應用范圍非常廣泛，對心、肺、肝、脾、腎臟等均有醫(yī)療作用。靈芝粉不但是藥材，也是上品食物，性平，無毒副作用，老少皆宜，孕婦和幼兒多以靈芝粉沖服，能起到很好的調節(jié)免疫力的作用，預防各種疾病的發(fā)生，避免打針吃藥；老年人服食，具有雙向調節(jié)血壓的作用，同時預防各種癌癥腫瘤；對于過敏體質的人，經常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏的作用；在選擇靈芝粉時，應優(yōu)先考慮“赤靈芝”，這是因為“赤靈芝”的藥效最佳，營養(yǎng)價值最高。
用后反應：
*服用靈芝后的反應自覺癥狀漸消失。
*精神旺盛。
*饑餓感（食欲增加，但能控制體重）。
*睡眠改善（能熟睡、睡眠時間可能縮短，但醒后精神舒爽）。
*排泄改善（大小便暢通、正常）。
*瞑眩反應。可以直接判定為你喝的靈芝粉不地道，如果不是你自己打粉的而是某種保健品商家生產的，則可以肯定為添加了某些激素類的西藥成分的。
真正的靈芝不但不會導致臉上起痘痘，還有祛痘作用。
古籍云：靈芝，延年神仙，增智慧，好顏色。其中的“好顏色”，差不多就是使膚色看起來更好的意思，現(xiàn)在常服靈芝的人，這種“好顏色”的效果很明顯，氣色特別好，尤其是對中年女性。
————萬年山野生靈芝————為您精心回答，望采納為最佳答案！靈芝泡水和，主要還是作用在呼吸道，宣肺止咳。在本草中，也是上品藥材之一，性味都比較溫和，沒有什么相忌的。這方面沒什么可注意的。
靈芝：
【性味】甘，平。
【歸經】歸心、肺、肝、腎經。
【功能主治】補氣安神，止咳平喘。用于眩暈不眠，心悸氣短，虛勞咳喘
希望對你有幫助
8，臉上長疙瘩怎么辦
粉刺，也叫痤瘡，暗瘡，青春痘，黑頭粉刺多發(fā)于額頭。鼻梁兩側和下巴，是青少年時期最常見的炎性皮膚病，對于生了痤瘡的人來說，只要積極尋找發(fā)病的透因，并進行合理的治療，消退皮疹并不困難，重要的是在治療前后采取必要的皮膚護理，預防加重和反復遷延復發(fā)。那么，在家里應該采取哪些護膚措施呢？
◆一、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力， 然后用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。
◆二、疏通毛孔。當面部出現(xiàn)粉刺時，打一盆熱水，把經洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。
◆三、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
◆四、避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
◆五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。
◆六、堅持多做一些市內的大幅度運動，以加快血液循環(huán)，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。
不知道你是什么樣的疙瘩，在什么時候容易長痘，例如：油脂分泌過旺、食用辛辣等刺激性食物后、或是休息不當時造成的，如果不是經常的，那你只要注意合理的飲食和休息，少食或不食辛辣食物，并要用溫水洗面，注意清潔，應該會有好轉。. 長小紅疙瘩的原因很多，要對癥下藥啊~
既然不是天生的，可能是過敏，需要服用相應的藥物，并找到過敏源。
可能是毛囊炎，勤洗澡，試試磨砂型沐浴露吧。
還有可能是缺乏維生素，可以適當補充B族維生素，多吃青菜，多喝牛奶。
找了點資料，希望對樓主有用。
你有這樣的困擾嗎？身體的皮膚上有一粒粒膚色或紅色的凸起，看起來不甚美觀，摸起來像粉刺，忍不住用手一擠，還真能擠出些白白的東西……“粉刺”怎么會長到身上來呢？當這些討厭的紅紅小顆粒爬上身，該如何處理，還肌膚亮麗本色？
是粉刺嗎？NO
千萬別誤會，這些小顆粒并不是粉刺，而是毛周角化癥。仔細檢查一下，我們很多人身上皮膚的毛孔，都會有那么一點一點發(fā)紅的小凸起，更嚴重些的，毛孔顏色會變深，呈現(xiàn)暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩，所以毛周角化癥又俗稱“雞皮膚”。它最常出現(xiàn)的部位，是在上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰——有些人腮幫子皮膚會顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但也屬“雞皮膚”?！半u皮膚”不痛不癢，也不會病變，只是特別干燥、會起屑，還會影響美觀。
能改善嗎？YES
“雞皮膚”是一種基因導致的體質。具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季節(jié)皮膚的角質增厚，“雞皮膚”也就顯得更嚴重，有的甚至會呈現(xiàn)“魚鱗病”的癥狀——這聽起來好像很可怕，其實它只是極度干燥引起的、使皮膚呈現(xiàn)像一片片魚鱗似的膚色不均，很多人呈現(xiàn)這種癥狀還不自知呢。另外，“雞皮膚”也與維生素A缺乏有關，可適當服用維生素AD丸。
“雞皮膚”是天生的，無法“徹底治愈”，卻是能有效改善的。
①溫和去角質
因為“雞皮膚”與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。
去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這么洗，會令本來就很干燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更干，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28--45天，所以這么猛的去角質，1--1個半月做一次就夠了。
去角質比較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚干燥，“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。
很多人認為每天洗澡是好習慣，但對于“雞皮膚”來說并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質，還可能過多洗去油脂，所以，“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
②滋潤最重要
比去角質更重要的，是滋潤皮膚--去角質只是手段。
“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護體乳，比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養(yǎng)護體霜等。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品，比如理膚泉滋養(yǎng)香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。
另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發(fā)，同時也帶走了皮膚的水分。這對于“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。
如果“有錢又有閑”，去SPA享受身體的保濕護理，也是改善“雞皮膚”很好的方法。
③欲速則不達
一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而后快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。
如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫(yī)生求助。涂用維甲酸、或在專業(yè)醫(yī)師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現(xiàn)晶瑩剔透。但這只是“應急之法”，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更干燥、更敏感。
改善“雞皮膚”“貴在堅持”，無論春夏秋冬，洗澡后都用護體乳滋養(yǎng)皮膚，不做“懶女人”，皮膚才會變得更美麗。
9，臉部上有疙瘩怎么辦
●消除疙瘩
長小紅疙瘩的原因很多，要對癥下藥啊~
既然不是天生的，可能是過敏，需要服用相應的藥物，并找到過敏源。
也可能是冬天易發(fā)的毛囊炎，勤洗澡，試試磨砂型沐浴露吧。
還有可能是缺乏維生素，可以適當補充B族維生素，多吃青菜，多喝牛奶。
找了點資料，希望對樓主有用。
你有這樣的困擾嗎？身體的皮膚上有一粒粒膚色或紅色的凸起，看起來不甚美觀，摸起來像粉刺，忍不住用手一擠，還真能擠出些白白的東西……“粉刺”怎么會長到身上來呢？當這些討厭的紅紅小顆粒爬上身，該如何處理，還肌膚亮麗本色？
是粉刺嗎？NO
千萬別誤會，這些小顆粒并不是粉刺，而是毛周角化癥。仔細檢查一下，我們很多人身上皮膚的毛孔，都會有那么一點一點發(fā)紅的小凸起，更嚴重些的，毛孔顏色會變深，呈現(xiàn)暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩，所以毛周角化癥又俗稱“雞皮膚”。它最常出現(xiàn)的部位，是在上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰——有些人腮幫子皮膚會顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但也屬“雞皮膚”?！半u皮膚”不痛不癢，也不會病變，只是特別干燥、會起屑，還會影響美觀。
能改善嗎？YES
“雞皮膚”是一種基因導致的體質。具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季節(jié)皮膚的角質增厚，“雞皮膚”也就顯得更嚴重，有的甚至會呈現(xiàn)“魚鱗病”的癥狀——這聽起來好像很可怕，其實它只是極度干燥引起的、使皮膚呈現(xiàn)像一片片魚鱗似的膚色不均，很多人呈現(xiàn)這種癥狀還不自知呢。另外，“雞皮膚”也與維生素A缺乏有關，可適當服用維生素AD丸。
“雞皮膚”是天生的，無法“徹底治愈”，卻是能有效改善的。
①溫和去角質
因為“雞皮膚”與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。
去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這么洗，會令本來就很干燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更干，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28--45天，所以這么猛的去角質，1--1個半月做一次就夠了。
去角質比較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚干燥，“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)?？梢杂迷←}泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。
很多人認為每天洗澡是好習慣，但對于“雞皮膚”來說并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質，還可能過多洗去油脂，所以，“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
②滋潤最重要
比去角質更重要的，是滋潤皮膚--去角質只是手段。
“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護體乳，比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養(yǎng)護體霜等。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品，比如理膚泉滋養(yǎng)香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。
另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發(fā)，同時也帶走了皮膚的水分。這對于“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。
如果“有錢又有閑”，去SPA享受身體的保濕護理，也是改善“雞皮膚”很好的方法。
③欲速則不達
一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而后快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。
如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫(yī)生求助。涂用維甲酸、或在專業(yè)醫(yī)師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現(xiàn)晶瑩剔透。但這只是“應急之法”，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更干燥、更敏感。
改善“雞皮膚”“貴在堅持”，無論春夏秋冬，洗澡后都用護體乳滋養(yǎng)皮膚，不做“懶女人”，皮膚才會變得更美麗。
偶從發(fā)育的時候就開始長了,沒有樓上一位MM說的豆豆里還長有一個彎曲的汗毛,只是類似豆豆的小紅疙瘩,我也試了很多產品,都不見效
直到最近,因為以前買的滿婷洗面奶一個包裝,旁邊有一瓶滿婷霜,洗面奶被我用掉了,滿婷霜我一直丟著沒用,前幾天理家當,發(fā)覺不用可惜,再不用就過期了,我就涂涂手臂,根本沒想到能去豆豆,只是怕浪費而已
結果才三天,以前手臂上摸上去粗糙的很,現(xiàn)在很滑了,很大腿上的皮膚一樣滑,我現(xiàn)在堅持在涂拉,LZMM可以試試,現(xiàn)在我涂了一個多星期了,豆豆已經幾乎不見了,但也有可能只對我有用,反正價格不貴,LZMM試試吧不要去摳，保持臉部清潔，睡覺前用鹽水清洗。數日后會自己好的。年輕人多數都有過，別擔心。我以前也是滿臉長痘痘，持續(xù)了好幾年，年齡大了也就基本沒有了，關鍵是保持臉部的清爽，我在好的那幾年一直用的是螨婷香皂洗臉，也不知是它起作用，還是自己的內分泌已經正常了。我聽別的說好像益膚霜也起作用。實在不行就到醫(yī)院看看。不用過于擔心的。您可能是花粉過敏引起的。對于這類癥狀呢，您平時盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物。有過敏史的人、蕁麻診或是過敏性皮炎、濕診這一類的病人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方；外出最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏藥物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚發(fā)癢、應迅速離開此地，如癥狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。還有哈，是我媽媽交給的我的經驗，您千萬不要去碰你的疙瘩，會留下印記的。。還有一點可能是你飲食不規(guī)律引起的你分泌失調，建議你少吃油膩的肉類食品多吃點清淡為主的粥類青菜清湯。也不宜吃辛辣的食物啊。多吃含有維生素c和維生素e的食品。也不知道您有沒有化妝的習慣，如果有，白天您最好不要擦那些bb霜粉底如果皮膚干燥，建議您治擦一些乳液。睡覺前一定要卸妝，否則毛孔可能會堵塞。，還有您睡覺的時候盡量保持平躺，因為皮膚只有在平躺時才會呼吸到氧氣。。累死我了，望您采納，也希望您皮膚早點好。現(xiàn)在暗瘡是好多人都有的，說實話不好治，千萬不要用手抓啊，否則會更嚴重的．建議你不要用一般的洗面奶，用堿性肥皂洗臉，堅持一段時間看看效果如何，一般情況下是既經濟有有效的方法！黑頭基本沒法根除，去美容院做會效果好些，比自己DIY好多了！
