買正宗三七，就上三七通
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平時調(diào)理買三七幾個頭的好，三七粉多少個頭最好

發(fā)布時間：2022-05-03 05:42 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：392

三七粉多少個頭最好這個只有加工粉的才能回答，都已經(jīng)成粉了這么知道多少頭？有些打粉的不排除用小頭的三七粉后冒充大頭的三七。所以最好的方法是自己采購三七然

1，三七粉多少個頭最好

這個只有加工粉的才能回答，都已經(jīng)成粉了這么知道多少頭？有些打粉的不排除用小頭的三七粉后冒充大頭的三七。所以最好的方法是自己采購三七然后找加工點自己加工。
你好，三七粉8頭的最好。但價格很貴。15頭，20頭，30頭的也還可以

平時調(diào)理買三七幾個頭的好

2，本人女身高才149很想考駕照聽說報名要體檢我該穿什么鞋子

考駕照體檢不檢查身高，把座位放到最前應(yīng)該能踩到剎車。不過估計你要在座位上弄個墊子才能看見車前機器蓋
你好，首先要說的是報駕校的體檢只是檢查紅綠色盲，身高只是你自己說，并沒有人去測量 如有疑問，請追問。
沒事的，那座位可以調(diào)前調(diào)后的，那就是根據(jù)個人身材移動的！
駕照對身高是沒有要求的，客車這些才有要求，學(xué)車的時候可能辛苦些，穿點內(nèi)增高學(xué)車吧，然后加點墊子～～以后自己買車，就買可以調(diào)節(jié)座位的～～
...先別穿內(nèi)增高吧

平時調(diào)理買三七幾個頭的好

3，三七個頭的大小與藥效有什么區(qū)別

三七個頭的大小與藥效有什么區(qū)別這個問題想必已經(jīng)困擾了很多朋友，三七個頭統(tǒng)稱為頭數(shù)，頭數(shù)就是三七個頭大小的一個衡量標(biāo)準(zhǔn)，意思就是一斤（500g）三七中組成三七的個數(shù)。 而三七個頭的大小和種植年份是有直接聯(lián)系的，比如種植一年的三七和種植三年的三七大小不一樣，三七種植時間越久個頭就越大所含有效成分也越高所以藥效就會更好一些。 不過三七需要種植三年以后藥效才能夠達(dá)標(biāo)，三七產(chǎn)地所種植的三七一般情況下都是種植3年到4年的時間，只有用來科學(xué)研究時才會種植4年以上，所以正常情況下都是只有3年七或者4年七！ 以上就是對三七個頭的大小與藥效有什么區(qū)別這個問題的回答，如果還有不明白的地方可以直接找緣丁三七問個明白祝大家身體健康萬事如意！
不影響藥效。。。
個頭越大年份越長，當(dāng)然皂苷量高，三七的大小與功效其實沒有直接關(guān)系的，衡量三七好壞的，取自于三七的有效含量，所謂有效含量就是主要發(fā)揮藥效的三七總皂苷，三七總皂苷的作用就是活血化淤、疏通經(jīng)脈，通透血管，促進(jìn)血液微循環(huán)，降三高、抗衰老，抗疲勞，增強免疫力。因此三七的大小與功效沒有直接關(guān)系。

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4，三七多少頭是什么意思

搞清楚三七的專用量詞“頭”?！邦^”是三七等級的專用量詞，三七主根的大小。即一市斤（500克）所含的三七個數(shù)稱之為“頭”。例如：20頭三七是指一市斤三七含有20個三七，30頭三七是指一市斤三七含有30個三七。三七等級的劃分標(biāo)準(zhǔn)有兩個基點：一是“頭”，二是1市斤（500克）。也就是說三七的分類首先是建立在一個共同的基礎(chǔ)單位上，就是1市斤（500克），然后是三七多少個加起來促成了1市斤就是多少頭三七。根據(jù)這兩個標(biāo)準(zhǔn)，1市斤三七中個頭越大，個數(shù)越少；反之，個頭越小，個數(shù)越多。三七個頭越大，所含有效成分越多，品質(zhì)越高；反之品質(zhì)越低。理解了三七的專用量詞的含義，很明顯，大家就能判斷是20頭三七好還是30頭三七好？再則，判斷20頭三七好還是30頭三七好，使用過的朋友一說就明白，就是“聞味”。什么意思呢？20頭三七的中藥味是比較濃烈的，30頭的三七中藥味相比20頭的三七中藥味就要淡很多?！奥勎丁笔侵兴幉暮脡牡囊粋€通用法則，三七也不例外。
三七為五加科植物三七的根，別名田七、田漆、漢三七、文三七等。商品規(guī)格：三年生的多為二三百頭，四年生的多為120~160頭，五年生的多為80頭。一等品，每斤20頭，二等品每斤30頭，三等品每斤40頭，四等品每斤60頭，五等品每斤80頭，六等品每斤120頭，七等品每斤160頭，八等品每斤200頭，九等品為大二外，十等品為小二外。鑒別：呈類圓錐形或短圓柱形，長約1~6cm，直徑1~4cm。表面灰黃色或灰棕色，頂部有根莖痕，周圍有瘤狀突起，形似猴頭，習(xí)稱“猴頭三七”。側(cè)面有斷續(xù)的縱皺紋及支根斷痕。體重，質(zhì)堅實，打碎后皮部與木部常分離，橫斷面灰綠、黃綠、或灰白色。皮部有細(xì)小的棕色樹脂道斑點，中心微顯放射狀紋理。氣微，味苦而后微甜。

5，包裝炒作買賣誰在區(qū)塊鏈域名生意里淘了金

域名，這個“古典互聯(lián)網(wǎng)”時代的產(chǎn)物，據(jù)傳是在1983年由保羅·莫卡派喬斯發(fā)明的。由于人們很難記住IP地址，因而產(chǎn)生了域名這種字符型標(biāo)識。而從上世紀(jì)90年代后期開始，域名在國內(nèi)互聯(lián)網(wǎng)圈也成就了很多的“知識英雄”……懂懂筆記發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)一個風(fēng)口來臨后，都會帶火相關(guān)行業(yè)的域名。而當(dāng)區(qū)塊鏈浪潮來襲，資本市場大量涌入時，域名——這一“古典互聯(lián)網(wǎng)”的寵兒再次爆發(fā)出巨大的商機，盡管數(shù)字貨幣多次遭遇嚴(yán)厲監(jiān)管，但區(qū)塊鏈域名的生意似乎仍舊持續(xù)火爆。helloqkl.com代表“你好區(qū)塊鏈”，bitdurex.com代表“比特杜蕾斯”，qklzg.tech代表“區(qū)塊鏈中國”……想象不到，這一個個似乎與區(qū)塊鏈沾不上邊的域名都被賦予了超凡想象力，而擁有者將這類域名以幾倍、幾十倍甚至成百上千倍利潤售出的例子，也不在少數(shù)。做區(qū)塊鏈多累，他們做區(qū)塊鏈域名李瑞（化名）是今年剛畢業(yè)的大學(xué)生，目前在上地軟件園一家互聯(lián)網(wǎng)公司實習(xí)。如果不是區(qū)塊鏈的大火，或許他很難在短時間內(nèi)靠域名積累起令大多數(shù)同齡人艷羨的財富?！捌鋵嵨覍τ蛎刑厥馇榻Y(jié)，讀大學(xué)的時候就喜歡囤一些域名。不為其他的，就是單純的興趣愛好而已?！崩钊鹦χ嬖V懂懂筆記。而這個業(yè)余的興趣愛好讓他在大三那年就獲得了一筆意外財富?！拔椰F(xiàn)在賣域名的收入超過了六位數(shù)。但說實話，我確實是無心插柳柳成蔭。當(dāng)時我只是看上了一些比較喜歡的域名就買了，其中包括一些跟區(qū)塊鏈有關(guān)聯(lián)的域名。其中最便宜的也就十幾塊錢，但沒想到去年開始區(qū)塊鏈火了以后通過郵件找我買域名的人越來越多，最高的開到五萬一個。”李瑞笑著聳了聳肩膀。如果說李瑞只是無意中因為區(qū)塊鏈的火爆而意外收獲了第一桶金，那么王?。ɑ┛赡苁怯蛎灰字械馁Y深老手了。作為一名職業(yè)“囤域名者”，王健2008年從廣告公司辭職后，全部工作和生活就徹底圍繞著域名轉(zhuǎn)了?！拔疫@些年每天做的事情就是在各個域名網(wǎng)站上找性價比高的域名。過去這一年來的重心就是找跟區(qū)塊鏈有關(guān)聯(lián)的域名，因為買家開的價高?！蓖踅≡谧陔娔X桌前，滿臉疲態(tài)眼睛卻放著光?！艾F(xiàn)在數(shù)字組合或者五六位以內(nèi)的短字母組合非常受歡迎。其實對于大多數(shù)人來說沒什么意義的字母、數(shù)字組合，可能對某個人或公司來說就很重要?！?王健滿臉神秘地說道，“畢竟那些帶chain的域名都已經(jīng)被注冊絕了，所以要找到其他有新意的，或者是拼音縮寫的域名才有價值?！碑?dāng)問道及域名生意收入時，王健擺了擺手：“和區(qū)塊鏈里那些炒幣發(fā)家的比起來差遠(yuǎn)了?！辈恢^的小域名，火起來都靠炒懂懂筆記在搜索網(wǎng)絡(luò)后發(fā)現(xiàn)關(guān)于區(qū)塊鏈域名交易的內(nèi)容多達(dá)幾百萬條。其中一些域名交易網(wǎng)站采取競價和一口價的模式進(jìn)行域名售賣，也有一部分是在場外進(jìn)行私自交易。這里面，不乏域名原始注冊者、收購倒賣者和炒家?！艾F(xiàn)在帶區(qū)塊鏈含義的域名都很貴，好的區(qū)塊鏈域名比普通域名價格會貴上百倍甚至上千倍，有些特牛的域名甚至賣家都捂著不愿意賣。他們手中的域名是用于自己的網(wǎng)站導(dǎo)流和樹立品牌的，區(qū)塊鏈行情一轉(zhuǎn)好他們賺的會更多?！蓖踅「嬖V懂懂筆記。每種跟區(qū)塊鏈有“曖昧關(guān)系”的域名都被賦予想象。帶有Blockchain、Bitcoin、Ethereum……這一類型的國際域名已經(jīng)不多，于是qkl、lian也變得洛陽紙貴，甚至一些數(shù)字加上英文的組合也火了，每一個數(shù)字、單詞拆開來都蘊含著無限財富。王健并沒有擁有太多域名，他坦言自己只是一個域名的“搬運工”。他向懂懂筆記展示了他與某位上游賣家的溝通過程以及一小部分域名類型。在這張表中的域名如果帶有“eth”，就跟數(shù)字貨幣“ETH”有了關(guān)聯(lián)，因此一些參與“ETH”項目的公司就會出一定的溢價來購買這種域名。該賣家對王健表示如果賣個好價錢可以拿10%到20%的提成。不過，這位賣家手里的不少域名在王健看來屬于比較普通或者賣不上價的，他平時經(jīng)常會主動出擊，去搜刮一些潛力巨大的國際域名。王健稱如果收集到的域名能被賦予更多想象空間的話，價格便會一飛沖天?！坝蛎暮x本身在于個人的理解和發(fā)揮。一是賣家要會解釋，二是要主動賦予域名更牛的價值。比方說lian.com、51lian等域名既可視為單拼域名，有“鏈”的含義，也可視為雙拼域名，有“李安、利安、離岸”等含義。往往這種域名可以在很多領(lǐng)域獲得客戶青睞，當(dāng)然肯定還是在‘鏈圈’收益最高?！蓖踅∽屑?xì)地解釋?！拔遗e例的這個lian.com是在2016年8月售出的，交易價超350萬元，可惜前兩年沒敢下手拿下這個域名。” 王健表示，在自己熟悉的圈子圈里，區(qū)塊鏈域名最高賣到超過五十萬元，“我可跟人家比不了呀，都是高手。”除了小倒?fàn)?，大佬機構(gòu)也瘋狂站在更高層面上看，域名的買賣在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)中早就盛行，更且過去幾年高價域名買賣時有發(fā)生。當(dāng)區(qū)塊鏈火爆后，除了一些小倒?fàn)斠酝?，動輒百萬級的域名在區(qū)塊鏈大平臺的交易中也很常見了。xmt.com這個域名看似不知所云，但是中國臺灣地區(qū)的區(qū)塊鏈終端花210萬元將其拿下了，買方在交易結(jié)束后立即就將域名搭建為全球化區(qū)塊鏈數(shù)字貨幣交易平臺；另外，火訊財經(jīng)以七位數(shù)高價拿下了雙拼域名 huoxun.com域名，它是一家被標(biāo)榜為“最火的區(qū)塊鏈資訊”網(wǎng)站；Mike Mann以125萬元高價出售域名 cryptoworld.com，該域名有“加密世界”含義，域名買家則是區(qū)塊鏈數(shù)字資產(chǎn)交易平臺Binance?！捌鋵嵲趨^(qū)塊鏈圈子里，不管是知名投資人還是無名創(chuàng)業(yè)者，都在爭奪域名，有的是真敢下本錢，只不過那些話題被幣圈熱潮的瘋狂遮蓋了而已。”王健表示。王健表示，目前在區(qū)塊鏈域名交易圈里公認(rèn)最出名的大佬莫過于戴躍。戴躍早些年花了280元注冊1861.com.cn，注冊后第七天就被買家出價15000元購買。china.vc的投資家咖啡、hnz.com.cn的湖南招聘網(wǎng)、loupan.com的樓盤網(wǎng)……戴躍在互聯(lián)網(wǎng)時代從某種意義上是和域名大咖劃等號的?！霸谟蛎庵校?COM等價BTC、.IO等價ETH，如今我入手的域名已經(jīng)價值1.5億。賣域名是乙方，做投資可是甲方?！?戴躍在域名界闖蕩二十多年后，最終在區(qū)塊鏈域名里完成了華麗騰飛。的確，這幾年區(qū)塊鏈的火爆也讓戴躍的名字為很多米農(nóng)和幣民熟知。比如他手里那些奇貨可居的兩字母.com域名，就是域名圈子里如同頂級鉆石般的存在。其中，他擁有的QN.com號稱售價達(dá)到了300個比特幣；而陳偉星為了“打車鏈”從戴躍手中收購的VV.COM，據(jù)傳也價值不菲。對于域名收購，戴躍也時有驚人之舉，包括巨資收購JL.com后，近期又高價拿下了LP.COM、RZ.com?；蛟S，這股幣圈域名的熱潮一時間仍會持續(xù)下去。有區(qū)塊鏈業(yè)內(nèi)人士指出：相比區(qū)塊鏈投資，幣圈的域名投資似乎更穩(wěn)妥，成本和風(fēng)險更低，而其中成功的秘訣，僅僅在于你怎么去炒作和包裝它……當(dāng)然，這種域名炒作的暴利還是依托在區(qū)塊鏈的熱度上，它是在炒作下誕生的一個品牌和流量生意。當(dāng)幣圈的冬天逐漸到來，并且生存環(huán)境越來越嚴(yán)酷時，區(qū)塊鏈域名買賣還會火下去嗎？

6，年輕人職場黑話等級考試全國卷

距離2019年還有 66 天 -點擊上方 藍(lán)字 把我們設(shè)為星標(biāo)吧來源：GQ實驗室，ID：GQZHIZU試卷袋口封條密封線內(nèi)嚴(yán)禁答題都市白領(lǐng)語言等級測試姓名工號Part.1聽力理解“哎，小李在吧，哎，這個事兒是這樣的啊，上次我跟你說的那個事兒，啊，你還記得嗎，對，我是想讓你把它做一下。嗯，哦對，你也可以找小王幫你做這個事情，小王最近有空，嗯。哎，我也不知道他有沒有空，你去問問……哎算了你們自己看著辦吧?！崩习宓闹行乃枷胧牵篲____ ____A 這件事歸小李做B 這件事歸小王做C 這件事歸誰做我也不知道，反正出了岔子就找你解析： 選C老板的語音有十八彎，老板的brief有九連環(huán)。與其費力去想老板到底是在給誰布置任務(wù)，不如趕緊開始工作。畢竟老板根本不會記得他把任務(wù)布置給誰了，只會記得他把語音發(fā)給你了。Part.2詞匯活用1. 以下哪個“好的”不是真的好？A 好的哦，我們馬上開始執(zhí)行B 好的呀，那這個我們商量一下C 好的吧。解析： 選C“好的”看起來人畜無害，但“好的吧”就充滿著妥協(xié)、無奈，以及對你的失望。如果后面還有個句號，對方基本就是在憑借著文明生物的本能在跟你交流了?！?NEXT ↓2. 以下哪個“五分鐘”是真的五分鐘？A 馬上好馬上好，五分鐘B 我們簡單開個會，就五分鐘C 五分鐘后來我辦公室一趟解析： 選C職場的時間相對論：“五分鐘給你”可能是倆小時后給，“五分鐘開個會”可能是倆小時后才結(jié)束。只有老板的“五分鐘后到我辦公室一趟”不會騙你——不管老板什么時候到，你都得五分鐘后準(zhǔn)時出現(xiàn)?！?NEXT ↓3. “我們這次想和你們進(jìn)行資源置換式合作。”以下哪個選項能夠替換劃線內(nèi)容？A 深度合作B 聯(lián)合出品C 只要不要錢怎么都行的合作解析： 選C為了掩飾“我們沒有錢”這個事實，各大市場部和媒介組絞盡腦汁造出了很多美好的詞匯。但記住了，核心都是“沒 · 有 · 錢”?！?NEXT ↓4. 以下哪位“經(jīng)理”是有實權(quán)的經(jīng)理？A 銷售經(jīng)理B 公關(guān)經(jīng)理C 大堂經(jīng)理解析： 選C互聯(lián)網(wǎng)業(yè)已經(jīng)讓“經(jīng)理”這個詞嚴(yán)重縮水。聽起來是經(jīng)理，實際就是在甲方乙方、上司同事……之間跑腿的。相比之下，聽起來并不怎么厲害的“大堂經(jīng)理”，至少還有給你分配一間向陽大床房的權(quán)力?！?NEXT ↓5. 以下哪句話中的“隨便”是真的隨便？A 我假期都在線，隨便什么時間concall都可以~B 這個方案你隨便寫寫就好啦~C 你這個方案是不是寫得有點過于隨便了？？？解析： 選C人家說隨便是出于禮貌，如果你真的隨便可就是不懂事了。A和B都錯得這么明顯了，用排除法隨便就能得出答案。Part.3閱讀理解1. 老板發(fā)了一條朋友圈：“唐僧找了3個人，取回真經(jīng)！劉備找了4個人，創(chuàng)建蜀國！朱元璋找了8個人，建立明朝！孔子找了72個人，傳播儒家思想影響世界！”老板想表達(dá)的想法是：_____ ____A 唐僧、劉備、朱元璋真棒！B 孔子找72個人真不容易！C “唉，我這屆團隊不行，要能找到好團隊我早就騰飛了。”解析： 選C表面是雞湯，實際上是在撫慰自己的創(chuàng)傷。對于這種朋友圈，員工們就別瞎評論了，老板和成功之間最大的阻礙就是你們了?！?NEXT ↓2. 當(dāng)甲方說“調(diào)性和我們不太符合呢~”的時候ta其實在說：A 品牌調(diào)性不符合B 視覺氣質(zhì)不符合C 這個東西說不清楚哪里不對，反正不是我想要的，但我又不能說我不知道哪里不對，不然顯得我太不專業(yè)解析： 選C甲方也許不知道他想要什么，但他知道自己不想要什么。當(dāng)看到不想要的東西時，“調(diào)性”就成了萬能的擋箭牌?！?NEXT ↓3. 周五的下午，大家點好咖啡，為一個月之后的項目“頭腦風(fēng)暴”時，大家其實想做的是：A 利用大家的智慧，以最高的思維碰撞效率產(chǎn)生一個完美的方案B 增進(jìn)團隊合作默契，使 team 真正達(dá)到 1+1>2 的理想境界C 聚眾嘮嗑解析： 選C這道題做錯的朋友，一定是沒有認(rèn)真審題，“周五的下午”，“點好咖啡”、“一個月之后”這三個關(guān)鍵詞都這么明顯了怎么還能做錯？罰你給頭腦風(fēng)暴會買瓜子和果切吧?！?NEXT ↓4. 老板周五晚上6:00給你布置了任務(wù)，并慈祥地對你說：“這個不難吧？”他的真實意圖是：A 詢問任務(wù)的難度B 對員工表示關(guān)切C “寶貝，周末加班吧?！苯馕觯?選C有些問題從來不需要答案，而是要用行動回答。不管難不難，反正都得你做?！?NEXT ↓5. 以下哪句話不是真的在夸你？A 贊！B 厲害！C 那你真的很棒哦，給你鼓鼓掌 解析： 選C這題做錯的朋友們，偶爾也上網(wǎng)沖沖浪吧?！?NEXT ↓6. 老板說“這周內(nèi)給我”的意思是？A 本周五下班前B 本周日24:00前C “我這周隨便什么時候想起來要，你都得給出來”解析： 選C每一個沒有精確到周幾、幾點的deadline背后，都藏著老板隨時檢查的潛在危機?！?NEXT ↓7. 茶水間里講職場八卦時，同事說“你可千萬別跟別人說啊”，他的言外之意是：A 讓你保密B 強調(diào)這件事的重要性C 上一個跟他講八卦的人也是這么說的解析： 選C八卦消息作為辦公室情誼的潤滑劑，不流動起來還有什么存在的意義？雖然沒有誰會真的保密，但“你可千萬別跟別人說啊”這句話，還是得配套跟八卦消息一起流動的。Part.4口語實踐1. 當(dāng)面對甲方的無理需求，使用下列哪個表情比較有禮貌：A 這樣不行吧B 這樣不行吧C 這樣不行吧解析： 選C，無辜中帶著一點俏皮，委屈中帶著一絲關(guān)切。職場表情百搭款，能讓最無情的拒絕變得溫情脈脈，維護(hù)著風(fēng)雨飄搖的合作關(guān)系?！?NEXT ↓2. 以下哪句話是給設(shè)計師反饋意見的正確姿勢？A 現(xiàn)在整體差不多，但風(fēng)格能不能再大氣一點？B 要不先按我的意思改改試試？不行再改回第一版嘛。C 就抄這個吧！解析： 選C當(dāng)你不懂設(shè)計的時候，直接明說要抄啥?！?NEXT ↓3. 和不認(rèn)識的同事通過微信溝通工作時，以下哪種開場白最為合適：A Hi dear～B 在嗎？C 將要說的事情簡要概括一下，然后詢問對方現(xiàn)在是否有時間解析： 選C現(xiàn)代24小時在線的成年人世界里，沒有“在不在”，只有想不想理你。直接說事兒，比啥dear honey都有用。↓ NEXT ↓4. 請?zhí)钊肼殘鋈苏_的標(biāo)點符號。這個東西我之前發(fā)過郵件呢（___）麻煩check一下哦（___）您的賬我們在走了（___）只不過財務(wù)出差了呢（___）A ，；??；，；。B 空格；空格；空格；空格C ～；～；～；～解析： 還要我說多少遍選C！職場里，除了“～”之外的標(biāo)點全都不夠親切。敢用句號？那你的職場之路算是走到頭了。Part.5邏輯推理XX公司要通過官方微信公眾號推送一條招聘信息。HR助理 Gloria 將招聘文案及崗位描述寫完后，發(fā)送給了新媒體實習(xí)生小張。小張完成排版工作后，在推發(fā)前將推送預(yù)覽版發(fā)給了新媒體總監(jiān) Alan 和HR助理 Gloria 進(jìn)行確認(rèn)。HR助理 Gloria 收到預(yù)覽版后，轉(zhuǎn)發(fā)給了直屬上司HR總監(jiān) Jerry 把關(guān)。HR總監(jiān) Jerry 由于在飛機上，未能及時回復(fù)消息。臨近深夜零點，實習(xí)生小張在 Alan 和 Gloria 均確認(rèn)的情況下發(fā)出了推送。推送發(fā)出后，公司合伙人強哥認(rèn)為推送的文案和排版均未達(dá)到要求，直接在公司大群發(fā)信息要求立刻刪掉推送。實習(xí)生小張詢問新媒體總監(jiān) Alan 的意見，Alan 因睡著未回復(fù)消息。張皇失措之下，實習(xí)生小張刪掉了推送。請問：這次推送事故，鍋是誰的？-END- 各位同學(xué)，經(jīng)過上述例題，相信你已經(jīng)掌握了白領(lǐng)漢語的基礎(chǔ)用法。下面是一道實踐拔高題，聰明的同學(xué)們，歡迎在評論區(qū)挑戰(zhàn)自己。請聽題▼請在摸了一周魚之后，運用華麗而不失誠懇的語句寫出一篇內(nèi)容豐富的周報。*來源：GQ實驗室（ID：GQZHIZU），編輯：金子，撰文：兔子 /Milo / Mollie / 能能 / nico ，視覺：肖千里。有型有款，智趣不凡，關(guān)注我們，用趣味和品位，拋棄同齡人?！?掃碼即可參加“21天早睡打卡活動”■ ■ ■點 贊 是 個 好 習(xí) 慣

7，譚睿治愈自己最好的藥方做自己

久違的更新：譚睿女士除了書寫自己的治郁經(jīng)歷，也會與有相似經(jīng)歷的朋友交流，在交流中互相啟發(fā)和幫助，比孤軍奮戰(zhàn)要好得多，以下是她所整理的朋友的治郁經(jīng)歷原文。讓我先裝模作樣地寫一下“編者的話”，這篇文來自于一個即將從抑郁中好起來的朋友，可以看到她詳細(xì)而敏感的自我剖析和心路歷程。我看到這些的第一感受是：一個不受心理問題影響的人，他的心理活動不會圍繞著抑郁這個主題反復(fù)無常。然而這些糾結(jié)的過程是有意義的，它最終指向一條不再被困惑的途徑。最終，面對紛繁復(fù)雜的生活，凡事都有自己應(yīng)對的立場，迎刃而解是也。——譚睿Real當(dāng)我終于終日臥床不想起，我終于下定決心，去看了醫(yī)生。醫(yī)生很溫和：“說說吧”，我就一邊說，一邊流淚，說一會兒，停一會兒，嘆口氣，又繼續(xù)說，眼淚繼續(xù)流。奇怪的是，心中并不特別悲傷，只是就像膝跳反應(yīng)那般，很自然的，說到什么，眼淚就自然地下來了，不流淚的時候，就生無可戀，遲暮一樣的坐著，一口氣梗著呼得不暢，就拼命吸，吸到肺活量的峰值還梗著的時候，整個人就癱下來，再吸一口氣，用嘴呼出去，然后就覺得舒服些。過一會兒，又覺得梗著，就一直重復(fù)上面的步驟……等我終于說完，醫(yī)生說：“做一下檢查吧?！蔽揖凸怨越涣隋X，做測試題去。一共做了五套，其中一套的測試結(jié)果說我有故意裝壞的傾向，所以其余四套我也不知道準(zhǔn)不準(zhǔn)。反正是有問題了。醫(yī)生拿到結(jié)果，翻著翻著看了我一眼：“你還有抑郁啊?！编牛前?，我覺得好像有，才來的。醫(yī)生給我說他的建議，他一邊說，我又一邊一口氣老梗著，他說：“我給你開藥吧。經(jīng)常嘆氣是抑郁的表現(xiàn)。”我是抗拒的，都說吃藥會成癮，不想吃。醫(yī)生說，那也行，那你回去就照著這（病歷本）上面我寫的，自我調(diào)節(jié)，最好是做下心理咨詢。我走出診療室，和朋友說剛才沒讓醫(yī)生開藥。朋友停住腳步，說，藥物是放松神經(jīng)的。沒什么。我想了想，又折回去。這在外頭躊躇的功夫，診療室已經(jīng)進(jìn)了一個人，我就在外擺放的椅子上坐下來，等著。同樣坐著的還有一奶奶，診療室里頭的人出來就到她了。我等得急，想趕緊回學(xué)校，就和奶奶搭話：“剛才醫(yī)生說給我開藥我沒讓，但現(xiàn)在改了主意決定開了，一會兒里頭的人出來了能麻煩您等等嗎？”奶奶點頭，說沒問題。一時無話。后來她問我：“為什么不開呀？”“怕上癮?！薄澳悄闵×四懿怀运巻幔苦?？你看我，精神狀態(tài)好嗎？”老奶奶神采奕奕的，還化了妝，穿戴整齊，好精神。我點點頭：“特別好?！薄斑@就對了。我吃藥吃了7年了?？墒悄憧次遥裼袉栴}嗎？”我搖搖頭：“沒有?！蹦棠潭ǘǖ乜粗遥骸拔乙郧笆枪こ處?，現(xiàn)在退休了，前段時間還去旅游，在家的時候就帶小孫子玩。這不也挺好嘛?！蔽页它c頭還是點頭，突然對開藥燃起了前所未有的信心，既然吃藥能像奶奶這樣，那我也吃。就這樣，帶著兩星期的藥，我回了學(xué)校。在那之后，還去過兩次醫(yī)院復(fù)診。第二次掛的是專家號，不到五分鐘就出來了，專家又是開了兩個星期的藥，第三次想想還是回去找第一次看的醫(yī)生，當(dāng)然，到第三次的時候，心情已是非常平靜?！蝗幌肫饋碚f這些，是因為最近關(guān)于我自己的情況，我得出了一個好像很奇怪的結(jié)論：從11月21日第一次去醫(yī)院，到現(xiàn)在，過了兩個月有余，我卻已經(jīng)像個沒事人一樣，吃飯有胃口，有寫作欲望，能堅持鍛煉，總之就是對事有熱情，對人有活力。這很不符合常理啊。抑郁癥，有那么快就好的？我到底，有沒有經(jīng)歷過“抑郁”這東西？我有點疑惑。前段時間不是和家里人爭吵，還摔了手機丟眼鏡，后來出了門，差點像小孩子一樣動了離家出走的念頭（過后我自己也覺得很無語）。出門的時候身無分文，能登錄微信啊使用支付寶啊的手機被我摔到屏幕慘不忍睹沒法開機，只能用學(xué)霸機給朋友打電話，向她們求救。等我情緒平靜些了，一朋友竟然說：“你遇到啥事都說是抑郁癥，可是抑郁癥患者哪有你這樣的啊，手機摔壞兩天就有了那么多寫作靈感?！蔽冶粏栥蹲×恕Ｒ幌牒孟褚彩前?。人家抑郁的，都是啥事都不想做，可是我想寫很多很多文章。其他的點我都能反駁，就這個不能不承認(rèn)。那這到底是什么回事??？我不明白了。今天我花了一天時間回憶過去，發(fā)現(xiàn)自己的整個治郁過程就像曲折上升的波浪線，橫坐標(biāo)是時間，縱坐標(biāo)是活力值。這里頭貫穿的大大小小的事件大部分都記得，我就按時間順序，好好理一理：10月份開始覺得很累，看書看不進(jìn)去，背書讀多少遍都記不住，很容易哭，沒有力氣，不到最后一刻絕不起床。如果給我時間，我能在床上躺一天。發(fā)展到后來，我對上課沒興趣，對書沒興趣，電影電視劇也覺得沒意思，出門更累。一開始我只覺得自己是不是厭學(xué)，后來時間久了我忍不住想，這會不會是抑郁？我就上網(wǎng)搜索抑郁癥的癥狀，覺得說的都是自己那時候每天每天的狀態(tài)，我就像開頭說的，去了醫(yī)院。11月21日算治療的起點，從那往后的7天，我就像七老八十的人一樣，活得特別安詳。早晨特別規(guī)律地起床，特別虔誠地按洗面奶-護(hù)膚水-精華-面霜的順序用護(hù)膚品，然后慢騰騰地挪去食堂吃早餐。要特別提的是，我以前從來不用護(hù)膚品，只是去了醫(yī)院的當(dāng)兒被人說“皮膚太差”，索性借治郁的機會改變一下，就去醫(yī)院附近的商場買了一套。然后回來天天我就特別虔誠地使用著。不僅如此，我竟然特別神奇地堅持吃了7天的齋飯。是真齋飯啊。中午晚上就一個素菜一兩米，也不覺得餓。吃飯的時候嚼得慢極了，還竟然吃出了米的香甜。這是第一周。嗯，那時候課我還是堅持上的，每天跑步也堅持著，因為醫(yī)生說要鍛煉，心理咨詢師也說。到第二周的時候，在某個周日還是周六里，我看了黎貝卡寫的《痛苦的話就不要努力了》（那個時候我天天看跟抑郁癥有關(guān)的文章），里頭提到一部電影《丈夫得了抑郁癥》，看描述很中我的胃口，于是第二天，周一早上，我照例很早起床后就看了起來，那天是不吃早餐的開始。看完電影的時候是9點吧，我十點有課，但當(dāng)時我做了一個很重要的決定：我不上課了！我要給自己放一周的假！得抑郁癥的丈夫既然痛苦就不工作了，那我既然痛苦我也不上學(xué)了吧。就這樣，我空了一周的課，煉也不鍛了，還常常一覺賴到中午。不上課的時間里我也不出去玩，就只宅在宿舍里看電影電視劇，因為看得太多，后來還專門在手機的便簽里按“美劇”“英劇”“日劇”“韓劇”的分類記錄了自己覺得不錯的影視劇，7天下來記得滿滿當(dāng)當(dāng)。一開始不上課的時候是很輕松的，也很開心，但后來到周四周五漸漸坐不住了，竟然開始懷念起上課的日子，尤其是室友們進(jìn)進(jìn)出出的時候，倍加想和她們一起出去。所以那周的周五下午，我去上了犯罪學(xué)。兩堂課下來覺得還不錯，于是決定下周開始上課。話說回來，我見心理咨詢師的時間是每周三下午，前文說的“下周”，也就是第三周的周三我照例和她碰面，期間說了自己一周沒上課，本來以為她會皺著眉頭憂愁地看著我，但她竟然笑了，說：“嘿我發(fā)現(xiàn)你在自己不知道的情況下給自己用了森田療法。”“什么療法？”“森田療法?！被氐剿奚嵛揖蜕暇W(wǎng)查，發(fā)現(xiàn)自己一星期啥也不做的做法確實和森田療法里的“絕對臥床法”好相像。這我一下就高興了。我以為的沒意義原來有意義。可是好景不長，第三周頭幾天我堅持了上課，堅持了鍛煉，后幾天又不行了，又回到“痛苦就不努力”的狀態(tài)中去?！蟾啪褪沁@樣吧，我折騰來折騰去，不斷找適合自己的生活方式。是拖到最后期限再做作業(yè)呢？還是平時每天做一點？出門前要疊被子還是不疊？護(hù)膚品一定要每天都涂涂抹抹嗎？……諸如此類，對很小很小的事情我都會陷入“會不會又是在逼迫自己做什么事情”的矛盾中，這大概就是強迫癥。當(dāng)時不自知，我現(xiàn)在敲字才想到。后來一天天過去，我不再像一開始那樣只吃青菜和白米，開始想吃零食，每餐也正常吃，鍛煉有時做有時不做，隨心情。我以為自己好了。但是我又錯了。我把自己縮到很小很小的交際圈里，只和幾個好朋友來往，其他人一律點頭微笑閉緊牙關(guān)，避免受到刺激?？墒沁@樣苦了我的朋友，我不對外人發(fā)的脾氣，全對她們發(fā)了，我不對外人做的要求，全對她們做了。她們好累，我也累。我以為我好了的后來，我就是這樣的，甚至有時候還變本加厲了。我也不想這樣啊。我就干脆連朋友都不來往。早晨恢復(fù)6、7點的起床時間，一個人又很虔誠地使用護(hù)膚品，一個人出門安靜地找一個角落吃早餐。中午一個人去吃飯，下午一個人上學(xué)。傍晚一個人把耳機塞到耳朵里去操場慢跑。晚上戴著耳機一個人看影視劇。一個人是孤獨的，但我越來越平靜。在那段越來越平靜的時間里，我看起了《瓦爾登湖》，看起了史鐵生的散文，在他們平靜蒼老的文字尋找認(rèn)同。但物極必反。極度的平靜和極度的孤獨后，我極度地需要別人的認(rèn)可。我開始自戀，各種自戀。用完護(hù)膚品我就在宿舍里對室友夸贊自己的皮膚，自夸還不夠，硬逼著她們也夸我；我還愛上了自拍，每拍一張就發(fā)給好友，各種贊美自己可愛，她們不跟著夸我都不行；越看自己越覺得眼睛大得不行，干脆天天賣起了萌，以致于一室友常常對另一室友說：“吳梨花多半是有毛病。”我聽了就“哈~哈~哈”，繼續(xù)自戀不停?！瓦@樣，我過完了這一學(xué)期。后來，我媽媽經(jīng)常干些刺激到我的事，我的情緒波動得特別大，一度想要出家，遠(yuǎn)離紅塵是是非非，每天灑掃庭陳。后來受到朋友的勸導(dǎo)，加上想到下學(xué)期和A約了飯，和B約了晨跑和晨讀，還和C\D說好了周末常常逛公園，就地野餐，出家的念頭暫時作罷。我學(xué)會用爸爸說的“媽媽刀子嘴豆腐心”自我安慰，也學(xué)會看到媽媽對我的好，在對她的言論不往心里去的情況下，每天想做什么做什么，想吃什么吃什么，到現(xiàn)在，覺得自己好像真正回到了抑郁前的時期。這幾天還忘了吃藥，但也沒出現(xiàn)不良反應(yīng)。不過我不會掉以輕心，還會繼續(xù)吃。等開學(xué)了回去問醫(yī)生看看自己到底好了沒有?！貞涍@么多，我給自己總結(jié)了這么一條，但確不確切自己也不清楚：一開始，10月、11月出現(xiàn)網(wǎng)上描述的抑郁癥癥狀的時候應(yīng)該是有抑郁，后來醫(yī)生也說是，我相信了，然后接下來我可能就經(jīng)歷了三個階段：周圍人不相信，我希望他們相信，并一直低沉著。周圍人相信了，我也繼續(xù)把自己當(dāng)病人，但生活有了起色，只是情緒不穩(wěn)定.身邊人隨著我遇到什么事都提到抑郁癥的次數(shù)增多，開始覺得我會不會是拿這個做借口，他們說多了，我也開始懷疑。畢竟壓抑了那么久，好不容易有個放飛自我的機會我怎么會輕易放過。但不管是不是拿抑郁做逃避的借口吧，過去確實很厭倦過，這幾天才好像真回到了過去好的時候。想到抑郁癥會反復(fù)我也不知道現(xiàn)在的狀態(tài)到底是不是處于波峰，下一個波谷又是什么時候。反正從郁郁寡歡的厭事到后來的平靜得想出家，再到現(xiàn)在想繼續(xù)過自己的小日子，我還是愿意感謝那個叫“抑郁癥”的東東。不管它是不是不曾存在而我把它當(dāng)借口，還是它曾經(jīng)存在但因為我得以任性而最終治愈，又或者我將繼續(xù)和它共處但我倆互相學(xué)會五項原則，我都覺得，做自己是治郁最好的藥方。曾經(jīng)我想做很多事但都不敢，想說很多話但也不敢，感謝有它，我終于能死皮賴臉地說：“我有病啊，所以我這樣做。”可是誰又知道我有沒有病。我只是開始做我喜歡的，拒絕自己討厭的，懂得自戀，變得臭美，別人再詫異我也只會笑嘻嘻地回一句：“這才是我的本真~”只是壓抑了太久我都不知道原來我還可以是這樣的自己，只是壓抑了太久才委屈了自己那么多年。所幸在近二十的年紀(jì)，我終于明白這一點。我不會再那么任性地綁架親朋對我好，我也不會再什么事都覺得自己不對。因為自己對自己滿足才是解決問題的根本，我現(xiàn)在學(xué)會了自戀，這就夠了。晚安啦啦啦譚睿個人公眾號"陽光工程愛心行動”于2000年在北京大學(xué)發(fā)起，是中國第一個抗擊抑郁癥的公益組織。陽光工程心理互助論壇是為抑郁癥及相關(guān)心理困擾的朋友和家屬以及公益人士提供互助交流和各種支持的公益服務(wù)平臺，傳揚“希望，勇氣，關(guān)愛”的陽光精神。網(wǎng)站：www.sunofus.org郵箱：sunshine_project99@163.com
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