買正宗三七，就上三七通
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恒溫庫三七什么溫度合適，幼兒園幼兒飯菜進(jìn)班級是溫度應(yīng)該是多少合適

發(fā)布時間：2022-05-03 05:37 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：466

幼兒園幼兒飯菜進(jìn)班級是溫度應(yīng)該是多少合適額要看季節(jié)，還要看那個班幼兒的年齡，還要看當(dāng)天吃的什么，流食還是面食。不管怎樣都請先放在幼兒夠不著的地方進(jìn)行晾涼

1，幼兒園幼兒飯菜進(jìn)班級是溫度應(yīng)該是多少合適

額
要看季節(jié)，還要看那個班幼兒的年齡，還要看當(dāng)天吃的什么，流食還是面食。不管怎樣都請先放在幼兒夠不著的地方進(jìn)行晾涼。這項(xiàng)工作，主要還是要靠經(jīng)驗(yàn)來估計，也沒有實(shí)際的溫度。因?yàn)槟悴豢赡軟]吃吃飯前每次都用溫度計試一遍不是？

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2，萬方燃?xì)鉄崴鞫煺{(diào)到37時溫度適宜最近調(diào)到30度很煬是為

冬天，使用燃?xì)馊硕啵瑝毫Σ粔?，溫度偏低，夏天壓力高溫度也偏高，你繼續(xù)調(diào)低溫度

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3，恒溫庫儲存農(nóng)作物蔬菜需要多少溫度

相關(guān)科學(xué)數(shù)據(jù)顯示，在2～8℃的冷藏溫區(qū)能使蔬菜、水果、雞蛋、啤酒、飲料等冷藏能保色保鮮，保持原汁原味；在0～2℃的0度保溫區(qū)食物在0℃狀態(tài)下保存，不結(jié)冰，營養(yǎng)不流失，能短期存放1－2天食用的鮮魚鮮肉，新鮮不打折；在-2～-14℃的變溫溫區(qū)，其中包括水溫冷藏區(qū)（-2～-3℃）、微凍冷藏（-3～-5℃）、軟冷凍（-6～-8℃）輕度冷凍（-10～-14℃）四個溫區(qū)，不但能很好的保持食物的營養(yǎng)不流失，而且能保持新鮮口感；在-18～-21℃的冷凍溫區(qū)肉類、魚類、速凍食品等食物能存放更長時間，冷凍速度快，冷凍更持久。 　　進(jìn)入冷藏鮮庫的蔬菜應(yīng)選干凈無污染無損傷無病蟲的，蔬菜不能堆碼，要有通風(fēng)設(shè)施。
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4，烤三七溫度濕度控制在多少最適合

技術(shù)活，溫度是分段控制的 先低溫40度左右，水分減少后升溫到60，最好很少水分的時候降溫到40繼續(xù)干燥

5，生三七怎么保鮮法

七粉是三七主根研磨成的粉，藥用同三七根一樣，但是三七粉儲藏不方便，買回家的三七粉，經(jīng)常在不利的保存環(huán)境下變質(zhì)，保存三七粉有很多種方法，防潮，防蛀是關(guān)鍵。 方法/步驟 1、放在通風(fēng)干燥陰涼之處。避免發(fā)霉。只要保證不回潮、不霉變，保質(zhì)期最低2年，。 2、也可放置在干燥的玻璃器皿中，平時注意放在通風(fēng)，溫度適宜等環(huán)境下即可，避免陽光直接照射等。 3、三七的儲存不能放冰箱，必須密封，放陰涼干燥地方。 4、家庭貯藏三七要注意防蟲蛀。一是可與白茅根飲片同貯于瓷缸內(nèi)，白茅根為三七的2～3倍；二是將三七包好，與細(xì)辛共放一處。 5 5、將粉于干燥的天氣下晾曬再儲存,或是用干燥劑吸潮氣后再裝。藥物都需要盡快使用，否則還是會有活性藥物成分流失。
工具/原料 鐵皮石斛鮮條 冰箱 方法/步驟 1 常溫保存。 常溫保存的話，主要注意的就是通風(fēng)和溫度，放在通風(fēng)的地方有利保持鐵皮石斛鮮條的干燥，溫度的話保存在5-20度左右會好一些； 2 冷藏保存。 鐵皮石斛的冷藏保存需要放在冰箱的保鮮層，溫度一般在3-5度，這樣的溫度范圍保存效果更佳。冷藏保存的最佳時間在3~6個月。 3 同時應(yīng)注意：冷藏時間越長，鐵皮石斛的營養(yǎng)流失的越多，因此還是建議盡快食用。

6，我對你的愛永遠(yuǎn)都是37最適合的溫度是什么意思

37℃，是人的恒定體溫，是最適合人類的溫度，高于37℃或者低于37℃時，人就會感到不舒服。所以你那句話的意思，用大白話說就是：我是你最合適的人，感情投入不少，也不過火，比較和諧。

7，釣桂魚什么季節(jié)最好

早春到晚秋桂魚的最佳垂釣季節(jié)是從早春到晚秋。最佳月份：4至6月為釣鱖魚的黃金季節(jié)。這個季節(jié)天氣溫和，河水無冰，是一個繁衍的好時機(jī)，鱖魚則選擇在這幾個月中繁衍。桂魚的最佳垂釣季節(jié)是從早春到晚秋，最佳月份是4至6月，為釣鱖魚的黃金季節(jié)。這個季節(jié)天氣溫和，河水無冰，是一個繁衍的好時機(jī)，鱖魚則選擇在這幾個月中繁衍。一天中清晨和傍晚是作釣鱖魚比較好的時間，夜間鱖魚比白天要更為活躍，經(jīng)常會到近岸或者草叢處覓食，所以夜釣鱖魚也是最佳的出釣時機(jī)。釣鱖魚（桂魚）的最佳氣溫垂釣鱖魚之前，首先需要了解的一點(diǎn)就是天氣情況，并且根據(jù)天氣來選擇最合適的時間垂釣。在天氣的諸多因素之中，氣溫就是一個非常重要的因素。在合適的氣溫條件下垂釣，鱖魚就會更加活躍，釣魚的收獲就會更好。具體來看，垂釣鱖魚最佳的氣溫就是在18-28℃之間。當(dāng)溫度處于最佳氣溫之間時，鱖魚就會更加自在，它們在水中也會更加活躍，食物對于它們的吸引力就會更強(qiáng)一些。而若是氣溫不在這個最佳的范圍之內(nèi)，鱖魚的活性則會受到影響。不論是在較為寒冷的天氣，還是較為炎熱的天氣，都是不太合適的。在這兩種極端的情況下，鱖魚都可能會出現(xiàn)不太適應(yīng)的情況，此時它們的狀態(tài)就不好，即使周圍有餌料，它們也可能無法被吸引過來。所以，若是有條件的話，建議還是選擇最合適的氣溫情況下出釣，這樣可以讓垂釣的難度更小，同時讓垂釣的成功率更高一些。

8，三七粉適合什么人群喝

三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫(yī)生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。

9，火力的大小和水溫的高低請問冬天時火力和水溫開到什么位置最適

將火力調(diào)到最大，然后根據(jù)手感調(diào)整水量。朋友，你的機(jī)器是不是很舊了——還用這種調(diào)節(jié)氣量和水量的，熱水器可是有年限規(guī)定的：人工氣的6年，天然氣8年，舊機(jī)器使用不安全而且熱效率降低了，維修成本高，不合算。我家今年以舊換新了申花熱水器，恒溫機(jī)器，熱效率超過88%，不到2000元，真的很好！
先將水溫調(diào)節(jié)調(diào)到需要的水量，再用火力旋鈕調(diào)到適合的溫度。 　　對于非智能型的燃?xì)鉄崴鱽碚f，水溫可以由燃燒程度（火力）和通過水量（水溫）兩方面來進(jìn)行調(diào)節(jié)。燃燒程度（火力）決定了單位時間能夠產(chǎn)生的熱量多寡。通過水量（水溫）則是單位時間需要加熱的水的多少。 　　通過水量越大，說明需要加熱的水越多出，在同樣的燃燒程度下，水溫度越低；燃燒程度越強(qiáng)，產(chǎn)生的熱量越多，在同樣的通過水量下，水溫度越高?？梢娀鹆退疁囟伎梢哉{(diào)節(jié)水溫，只需先將其中一個大致放在一個位置上調(diào)另一個就可以了。 　　由于室內(nèi)水管存在管道阻力，調(diào)整一處出水（如洗澡時用熱水的同時用部分冷水）時容易引起其它位置的出水量發(fā)生改變，嚴(yán)重時導(dǎo)致熱水器因水量（水壓）不夠熄火。所以，燃?xì)鉄崴髯詈檬菍⑿枰乃亢蜏囟榷颊{(diào)到需要的程度使用。如果在使用中靠兌入大量（少量的沒問題）冷水來調(diào)節(jié)水量和溫度，很容易導(dǎo)致熱水器熄火。建議按以下方法調(diào)整熱水器水溫。 　　1、將通過水量（水溫）旋鈕從最大向最小調(diào)整，使出水量明顯減小。以這時打開其它冷水龍頭熱水器水量不會明顯減小為準(zhǔn)。平時不必經(jīng)常動它。 　　2、調(diào)整燃燒程度（火力）旋鈕，使水溫比需要的稍微熱一些。記下位置?？梢远嘤泿讉€位置，洗澡的、洗菜的……。用水時將旋鈕放在相應(yīng)的位置即可。
開到你感覺的水溫對你最合適，反復(fù)試一下。

10，采挖三七什么季節(jié)是最好的

很多有減肥心理的人都是這樣認(rèn)為的：夏天到了，該露胳膊露腿了，該減肥打造曲線了，其實(shí)大家都忽略了一個減肥最重要的季節(jié)——冬季！ 雖然一年四季都可以減肥，但事實(shí)上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節(jié)。 一、冬季減肥脂肪最容易分解 人在寒冷環(huán)境中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多。在氣溫驟降的冬季，人體熱量產(chǎn)生加劇，基礎(chǔ)代謝提高，可以消耗更多的脂肪。 二、冬季減肥大大降低發(fā)胖的風(fēng)險 冬季氣溫較低，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，人容易餓，胃口好，飯量自然增加，所以冬季最易發(fā)胖，但是若能在這幾個月中控制住體重，那么發(fā)胖的風(fēng)險就大大減少。 三、冬季減肥經(jīng)濟(jì)實(shí)惠 現(xiàn)在的人越來越重視冬季減肥了。有關(guān)人士直言：“現(xiàn)在的女士可謂越來越精明了，因?yàn)槎緶p肥可以節(jié)省錢嘛?！痹瓉?，每逢春夏季，減肥的人數(shù)就會多得減肥院應(yīng)接不暇，而收費(fèi)方面也自然“水漲船高”，不少減肥場所都會在原基礎(chǔ)上提高20%~35%的幅度。消費(fèi)者不僅為此“縮荷包”，還常常要預(yù)約、等排期。而冬季減肥中心不但不會加價，還會因轉(zhuǎn)季而推出不少優(yōu)惠項(xiàng)目。 四、為春天做好美麗的準(zhǔn)備 當(dāng)我們減肥成功后，春天的步伐也慢慢移來，隨時都可以卸掉厚重的冬裝，換上色彩絢麗、款式新穎的春裝，展示我們優(yōu)美的身材曲線，成為大街上回頭率最高的焦點(diǎn)人物！ 因此，冬季是減肥最好的季節(jié)。
（1）三七的收獲年齡與采挖季節(jié) 三七隨栽培年齡增加，產(chǎn)量也遞增，以3年七增長速度最快，增長率達(dá)84%～153%，4年七次之，5年七增長已很緩慢，且往往主要是根狀莖增長。因此，三七栽培到4年即應(yīng)收獲，同時4年后的三七表皮逐漸變粗糙，皺紋增加，加工后表皮不夠光滑。此外，三七棚架也大部腐朽，土壤板結(jié)，爛根率也隨之增加，故目前生產(chǎn)上三七均4年收獲。采挖季節(jié)則以開花期8～9月比收果后的11月較好。因8月開花期塊根養(yǎng)分豐富，產(chǎn)量高，主根折干率高，約25%～30%，質(zhì)地重，加工的成品表皮光滑，內(nèi)部組織菊花心明顯，11月收果后收獲的，由于養(yǎng)分消耗，不但產(chǎn)量低，主根折干率也低，約18%～20%，同時產(chǎn)品表皮皺紋多，質(zhì)地輕，內(nèi)部空泡多，菊花心不明顯。因此，藥材上將開花期收獲的稱“春七”，而結(jié)果后收獲的稱“冬七”，價格也不同。應(yīng)用摘花薹措施者，收獲期應(yīng)推遲，因摘花薹后，減少了養(yǎng)分向花果的輸送，而葉片繼續(xù)合成新的養(yǎng)分，致使產(chǎn)量仍逐月提高。因此，應(yīng)推遲至11月收較好，12月以后新芽已萌動，養(yǎng)分隨之轉(zhuǎn)化，產(chǎn)量和質(zhì)量有所下降。 （2）采收加工方法 采挖時用鋤頭挖起，注意不要挖斷主根，去掉莖葉，洗凈泥土，剪除須根，將其分別曬干。將已剪去須根的三七，分別大小，在陽光下曝曬2～3天，約六成干時，再將支根和根狀莖分別剪下，剪時應(yīng)在離塊根表面1毫米處剪下，待干燥收縮后，剪口正好與塊根表面相平，成品表面平滑美觀。已剪去支根和根狀莖的塊根，繼續(xù)在太陽下曬2～3天，進(jìn)行第一次揉搓，用力要輕，以免破皮。以后反復(fù)曬、揉，也可放在旋轉(zhuǎn)滾筒內(nèi)使塊根相互碰撞摩擦，如此反復(fù)4～5次，直至塊根光滑圓整，干透為止。 如遇陰雨天氣，需在室內(nèi)建烤爐烘烤，用火烤三七，掌握溫度在36～38℃，火力必須均勻，不能忽高忽低，烤時勤翻動，層與層之間也經(jīng)常調(diào)換，使之均勻干燥，產(chǎn)品堅實(shí)，防止發(fā)生烤焦或產(chǎn)品內(nèi)部出現(xiàn)空泡等現(xiàn)象。

11，種植三七的搭棚桿有什么要求

三七藥用價值的主要運(yùn)用 三七的藥用價值很高，三七的藥用價值不僅廣泛而且集中，三七的藥用價值的廣泛性主要體現(xiàn)在其既能起保健作用又能預(yù)防和治療很多疾病，三七的藥用價值的集中性就是體現(xiàn)在它主要是對血液方面及于血液密切相關(guān)的心臟，血液循環(huán)等有極好的治療和調(diào)節(jié)作用，中醫(yī)古典記載：“三七能治療一切血癥”意亦在此。 三七的藥用價值在目前主要運(yùn)用在以下方面： (1)運(yùn)用三七的止血功效、顯著的造血功能； (2)用三七來加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，擴(kuò)張血管； (3)三七有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用； (4)三七抗炎癥作用； (5)三七具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過高或過低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)； (6)三七有抗腫瘤作用； (7)三七的抗衰老、抗氧化作用； (8)三七能夠起到降低血脂及膽固醇作用; (9)三七保護(hù)肝臟的作用，但集中在脂肪肝的預(yù)防和控制。
因?yàn)槿咴谏L過程中對光照、濕度、溫度等生活因子，隨著季節(jié)和生長發(fā)育期的不同而有不同的要求。因此，應(yīng)建三七園，搭蔭棚，通過調(diào)節(jié)棚蓋的稀密和園門的開關(guān)來滿足其要求。建園、搭棚要本著節(jié)約的原則，因地制宜，就地取材。 三七搭棚的棚樁叉子可用木材、毛竹、石條或混凝土制作。一般棚高19米，樁的長度應(yīng)為2.0~2.3米，按橫順1.6~2.0米距離栽一根棚樁，栽于畦的中央，入土深度33厘米以上，要栽直、栽穩(wěn)、栽整齊，叉口與畦的方向一致。栽好叉子后，將大竿順放在叉口上，大竿可用竹或樹條，再每隔20厘米左右橫放小竿，小竿可用小竹竿，如果坡度大，小竿會滑動，需用藤子、蔑條或鉛絲將其綁扎固定。然后順畦蓋草于小竿上，邊蓋草，邊綁上壓條，每隔一根小竿綁一根壓條，以免蓋草被風(fēng)刮走。蓋草多用茅草、山草，這類野草能經(jīng)日曬雨淋，幾年也不會腐爛，吸水能力小。苡仁稈、玉米桿、稻草、麥草均不宜作蓋草，因其易腐爛，吸水力強(qiáng)，雨后不能迅速干燥，易引起病害。 在搭好棚后，再用雜木枝條、玉米稈或高粱稈等扎篇將三七園圍起來，圍邊要綁扎牢固，密度應(yīng)比天棚稍密些，西北面宜更密些，以防冬季寒風(fēng)的侵襲。低海拔、濕熱地區(qū)，圍邊可適當(dāng)稀些。在圍邊時要注意留好園門，一般四周都應(yīng)設(shè)有園門，以便隨著氣候變化開關(guān)園門調(diào)節(jié)園內(nèi)溫濕度。園門每隔廂溝開一道門，左右、上下的園門要相對，以利開門時空氣對流暢通。 三七在種植的時候?qū)Νh(huán)境溫度要求很高。這個時候在種植三七的時候要把握好時節(jié)。種植的過早或者是過晚對三七的產(chǎn)量都會造成很大的影響。三七在南方種植的時候一般是在每年的11月到12月之間進(jìn)行種植。但是在北方的話，就要在3到4月進(jìn)行種植。由于各地的環(huán)境溫度不同，種植的時節(jié)也不同。三七事適宜真正的溫度在15到20度之間。所以大家在種植的時候盡量不要和這個溫度相差太大。 在種植三七的時候種子最好去信譽(yù)較好的種子店去購買。千萬不要圖便宜，避免賣到劣質(zhì)種子。這樣在種植之后發(fā)芽率過低，影響接下來三七的產(chǎn)量。如果不放心市場上的種子可以向種植過三七的農(nóng)戶家借種。一般種植過三七的農(nóng)戶都會留下一批種子備用。市場上購買的種子一般是已經(jīng)處理過的，可以直接進(jìn)行種植。如果不是購買的話需要自己進(jìn)行浸種和催芽。借此來提高三七的出芽率。 在種植三七的時候，最好選擇山間的坡地進(jìn)行種植。這樣更加適合三七的生長。在種植的時候土壤最好選擇較為疏松的黑色土壤，這樣的土壤更加肥沃。在種植三七的時候，三七生長的會更好。在種植三七的時候千萬不要選擇粘性土壤進(jìn)行種植。粘性土壤見水之后，粘性會加重。這個時候三七根系的透氣性就會下降，這樣的話三七根系很容易出現(xiàn)腐爛。所以在種植的時候千萬不要使用粘性土壤。 在種植三七之前我們要先給土壤進(jìn)行施肥。在施肥的時候盡量使用有機(jī)肥或者是腐肥這樣更容易被土壤吸收。在施肥之后就可以進(jìn)行做畦挖溝了。做好準(zhǔn)備工作之后，就可以進(jìn)行種植了。 我們在種植三七的時候最好使用條播或者是點(diǎn)播的方法進(jìn)行種植。這樣可以避免在三七長大之后進(jìn)行移栽。在點(diǎn)播的時候可以按照株距20厘米，行距30厘米進(jìn)行種植。在種植過后一般在7天左右，種子就會長出幼苗了。在幼苗長到10厘米的時候就可以進(jìn)行間苗，將那些過漲勢過于稠密的植株，移栽到較為稀疏的地方，盡量讓植株密度保持一致。 三七在種植的時候水肥的管理是界定后面產(chǎn)量的關(guān)鍵。所以在種植的時候一定要做好水肥的管理，選用優(yōu)質(zhì)翠姆特種肥料。三七在生長的時候?qū)λ值男枨筝^大，所以在這個時候盡量保證田間的土壤的潮濕，一般每過3到5天就要給三七進(jìn)行一次澆水。但是在澆水的時候田間也是不能出現(xiàn)積水的，在雨季的時候醫(yī)藥最好排水工作，避免田間出現(xiàn)積水。 三七在生長的時候?qū)Σ『Φ念A(yù)防也是很重要的。所以在發(fā)現(xiàn)病害的時候要及時的進(jìn)行藥物噴施，避免病害擴(kuò)大影響三七的產(chǎn)量。

12，月經(jīng)期間的禁忌大全

圖片: Dribbble | 設(shè)計: Sivakumar S | 責(zé)任編輯: 木頭羊原創(chuàng)文章，未經(jīng)許可，請勿轉(zhuǎn)載商務(wù)合作敬請聯(lián)系：business_6team@163.com公眾號內(nèi)回復(fù)關(guān)鍵詞查看更多相關(guān)文章導(dǎo)言這段時間，老六針對大家提到的月經(jīng)期間飲食上的禁忌進(jìn)行了分析，當(dāng)然從留言來看也是褒貶不一。所以在開頭我需要說明一下六層樓自己的想法，企圖如果您想從六層樓的文章當(dāng)中找到自己堅守的那些「禁忌」的理論依據(jù)的話，那恐怕讓您失望了。企圖從文中找到適合自己的月經(jīng)期「禁忌」的話，恐怕也會讓您失望。整篇文章只是從客觀角度在告訴您，有些「禁忌」的確有可能會引起一些不適，有些則是完全跟那些癥狀沒有關(guān)系，可能需要找其他的原因。至于單獨(dú)的個體，哪些是禁忌哪些不是，只有自己知道。另外，六層樓還有一個想法希望可以再一開始就告訴各位：假如您吃冰激凌會痛經(jīng)，那您就盡量不要吃，但是不要給別人灌輸不能吃冰激凌這個觀點(diǎn)，也許人家吃了就是沒事呢？ 好了，開始今天的內(nèi)容吧！能不能運(yùn)動？這個問題被問的次數(shù)最多，可見大家還是挺注重運(yùn)動的，但是六層樓通常會問一下：您打算做什么運(yùn)動？這樣問的原因是因?yàn)椋拇_在月經(jīng)期間有些運(yùn)動是不合適的。首先，對于有嚴(yán)重痛經(jīng)（無論是原發(fā)性還是繼發(fā)性的痛經(jīng)）、月經(jīng)量過大、陰道不規(guī)則出血的女性是不建議運(yùn)動的。倒不是說有什么嚴(yán)重的后果，更不會跟什么癌癥掛鉤。只是這個時候，運(yùn)動就會讓本來存在的情況更加嚴(yán)重罷了，如：痛經(jīng)的更痛，出血更多……其次，再來說說有哪些運(yùn)動是不合適的。① 增加腹壓的的運(yùn)動盡量不要做。如仰臥起坐、俯臥撐、深蹲等，增加腹部壓力會壓迫子宮，有可能導(dǎo)致痛經(jīng)。② 劇烈的運(yùn)動要避免。即使是奧運(yùn)會的女運(yùn)動員，也需要提前調(diào)整自己的月經(jīng)周期，可見這一點(diǎn)很重要，這些運(yùn)動包括：百米沖刺（如果您是月經(jīng)期，就不要再奔跑著趕公交車了?。⑻?、跳遠(yuǎn)、上躥下跳……③ 一些騎跨類的動作就不要做了。比如騎自行車，因?yàn)樵陆?jīng)期間子宮及外陰充血，這個時候比較脆弱易損傷，而騎自行車這樣運(yùn)動恰恰就有可能損傷到這一部位，加上路況不好，還是需要格外小心的。那么，那些運(yùn)動可以做呢？比如散步、慢跑、肌肉訓(xùn)練等有氧運(yùn)動都是可以的，至于頻率的話，兩三天運(yùn)動一次即可。這里要單獨(dú)說一下游泳的問題，實(shí)際上使用衛(wèi)生棉條的情況下是可以適當(dāng)游泳的，只是這又是運(yùn)動又是碰涼水的，恐怕又要被口誅筆伐了吧！對了，游泳需要注意水體的清潔，不然還是有感染的可能性。 最后多嘴說一句，如果您打小就是月經(jīng)期體育課不上，課間操也不做的話，那就別為難自己了，去逛逛街開開心就好了。能不能洗澡？答案是：無論是洗澡還是洗頭都是可以的。 但是有一些月經(jīng)期間洗澡的注意事項(xiàng)需要大家認(rèn)真閱讀。① 禁止盆浴這一點(diǎn)已經(jīng)有讀者留言提到了，之所以禁止的原因就是在月經(jīng)期間宮頸分泌的黏液栓稀薄，基本處于通暢的狀態(tài)，盆浴有可能導(dǎo)致陰道菌群及水腫的菌群逆行感染。你想想看那些剛剛脫落的內(nèi)膜，新鮮的創(chuàng)面，剛剛流出的血液，簡直就是細(xì)菌滋生的天堂，所以，是不推薦盆浴的。同樣的，我們在病房對于剛剛做完手術(shù)（手術(shù)種類繁多，這里就不展開了）的患者也是要求禁止盆浴的。② 水溫的問題關(guān)鍵是選擇合適溫度的水，既不要太燙也不要太涼（你不是說可以碰涼水的嘛？！大騙子?。?。如果沒有洗冷水澡的習(xí)慣的話，您就別折騰了，平時怎么洗，月經(jīng)期就怎么洗就可以了。原因很簡單嘛！就是擔(dān)心會容易感冒嘛！這還用問！感冒加上月經(jīng)，顯然更加難受?。、?關(guān)于洗頭的問題就像「既然洗了澡，那就洗個頭」一樣順理成章，主要涉及到的問題是洗完頭是否吹頭發(fā)的問題，因?yàn)橛凶x者說洗完頭不吹干的話會偏頭痛，為此我問了一下神經(jīng)內(nèi)科的同事，他跟我說如果因?yàn)橄赐觐^之后沒有吹干就偏頭痛的話，那說明她就算不在月經(jīng)期這樣做的話也有可能偏頭痛，同事最后表示，讓我再遇到這樣的情況介紹到他那邊去就診……還有就是月經(jīng)期洗頭可能致癌的說法，我真的在寫下這句話的幾秒鐘就忍不住翻了四次白眼，算了，都不想吐槽了。總而言之，在注意保暖的情況下，吹不吹干頭發(fā)并不是那么重要，保暖清潔才是重要的。④ 對于私處的清洗也很關(guān)鍵必要性應(yīng)該不用我多說了吧？提幾個關(guān)鍵詞好了：夏天、悶熱、潮濕、衛(wèi)生巾、汗液、經(jīng)血、油脂、密閉……關(guān)于清洗的問題六層樓之前不止一次的強(qiáng)調(diào)過一句話「清水擦洗外陰，保持干燥清潔」，關(guān)鍵詞就是：清水、擦洗、外陰、干燥。具體的步驟是首先把陰道口、尿道口、大小陰唇的皺褶等清洗干凈，然后再清洗肛周，請注意不要來回的洗，也不要反過來洗。最后還要再說一下有關(guān)洗澡所用的工具的問題：洗澡用的毛巾、澡花兒都要是專人專用比較好；擦洗外陰的毛巾盡量是單獨(dú)一塊，不要擦臉的擦腳的擦身體的都是同一塊（都不敢想……）；毛巾要定期清洗更換，不要在衛(wèi)生間晾著，盡量在通風(fēng)有陽光照射的地方晾曬。 關(guān)于這個問題就說到這里。能不能同房？可以同房，但是不推薦。對比月經(jīng)期間同房和平時同房，其實(shí)在感覺上并不會有什么差異。yin道還是那個yin道，腺體還是那些腺體，甚至因?yàn)樵陆?jīng)期間外陰及生殖器官充血，可能會更加敏感一些。所以，從生理層面上來講，月經(jīng)不影響同房，甚至月經(jīng)還有天然的潤滑作用。（看到這里你恐怕要摔手機(jī)了吧？行行行，你說啥都有理?。拇蠹壹韧@得的信息來看，「經(jīng)期同房一定會給女性的身體造成傷害」這句話錯在太絕對?？茖W(xué)地說，應(yīng)該是「經(jīng)期」和「同房」這兩件事情本身就會增加一些疾病的發(fā)生幾率，當(dāng)這兩件事情同時發(fā)生時，這些幾率并不是疊加的，也不是無限放大的。如果本身就有婦科炎癥的話，別說經(jīng)期同房了，啥時候同房都不建議。溫馨提示：注意床單清潔~更多經(jīng)期同房問題可點(diǎn)此閱讀 能不能敷面膜？這個不是我十分了解的領(lǐng)域，所以就跑去學(xué)習(xí)了一番。月經(jīng)期間因?yàn)榧に厮奖容^低，所以皮膚有可能會比較干燥敏感，同時加上代謝比較旺盛，所以汗腺、皮脂腺的分泌就要比平時更多。那么月經(jīng)期間的臉部護(hù)理就尤為重要了，當(dāng)然面膜是可以使用的，但是目前的面膜市場呈井噴狀，我也不清楚非正規(guī)渠道購買的面膜里都有啥，所以這塊大家需要注意一下?？傊谑褂妹婺ぶ耙惹鍧嵜娌?，然后面膜主要以保濕為主即可（快來夸我的博學(xué)多才?。?。能不能坐車？提到這個問題的讀者可能說的是遠(yuǎn)途的情況。的確，長期的坐姿在月經(jīng)期間是要盡量避免的，除了坐車，還有長期伏案工作的女性都應(yīng)該引起足夠的重視。六層樓常常提醒自己的會員們，如果工作要求或者坐長途車，都建議每隔一個小時站起來活動一下，因?yàn)榫米鴮?dǎo)致的私處溫度增高，加上密閉的空間以及良好的天然細(xì)菌培養(yǎng)基，簡直不出問題都難。所以建議間隔適當(dāng)?shù)臅r間要站起來走動走動，再說也可以避免腰肌勞損和頸椎病嘛！能不能穿高跟鞋？從六層樓個人的認(rèn)知角度來講，當(dāng)然是可以穿的，只是六層樓也知道高跟鞋穿久了還是會累，腰酸背疼的。所以提出這一點(diǎn)的原因是想要提醒各位月經(jīng)期間本身就不是很如意，何必再給自己增加煩惱呢？就是這么簡單的原因，沒有網(wǎng)上說的經(jīng)血瘀滯，血脈不通什么的，所以即使迫不得已需要穿，也不用擔(dān)心有什么額外的后果，頂多是腰酸背疼……能不能穿緊身衣褲？建議盡量穿寬松衣物，因?yàn)榫o身衣褲的反復(fù)摩擦刺激外陰、密閉空間、透氣性差等特點(diǎn)會增加感染的幾率，同時也會增加月經(jīng)期間的不適感，所以建議盡量穿透氣性好，寬松舒適的衣物。能不能拔牙？從這個問題引申到更加寬泛的范圍，就是月經(jīng)期間能不能做手術(shù)？答案是否定的，除個別手術(shù)要求需要在月經(jīng)期間手術(shù)外（如：診斷性刮宮），其他情況下的手術(shù)基本都要避開月經(jīng)期。因?yàn)樵陆?jīng)期間人體的凝血功能會下降，這個時候就會用到一個詞：出血傾向。也就是說這個時候進(jìn)行手術(shù)的話，要比平時出更多的血，血液凝固需要花更多的時間。所以，不建議拔牙。吃再多也不會胖？很多人都跟六層樓說月經(jīng)期間就是吃再多也不會變胖，在我嗤之以鼻之后，人家還講事實(shí)擺道理，給我亮出了一項(xiàng)國外研究的結(jié)果：月經(jīng)期間人體的新陳代謝會加速，所以這個時候吃東西是不會變胖的。 本著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度（畢竟六夫人也很關(guān)注這個問題），我找到了那篇文章，說的是月經(jīng)期間新陳代謝會比平時加快接近30%，但是僅僅這30%就可以讓人吃什么都不會變胖嗎？我又陷入了深思……人們之所以會有這樣的錯覺是因?yàn)榈拇_出現(xiàn)了在月經(jīng)期間體重下降了情況，但是，今天六層樓要告訴你們的是，你們看到的體重下降是！錯！覺！ 因?yàn)樵谠陆?jīng)前期因?yàn)榇萍に厮降南陆?，孕激素水平升高，?dǎo)致體內(nèi)的代謝變得緩慢，大量水分在體內(nèi)儲留，同時內(nèi)膜增厚，這個時候體重就增加了。等到了月經(jīng)期代謝加快，這些水分和一些代謝產(chǎn)物都排出體外，加上內(nèi)膜脫落及出血，自然體重就下來了。 也就是說，這件事情就像是商店的衣服打折，在打折前先把價格提高，然后在打折，你要不注意大量吃進(jìn)，沒準(zhǔn)兒最后發(fā)現(xiàn)比之前花的還要多…… 對了，給各位補(bǔ)充一個測量體重的最佳時機(jī)，就是每次月經(jīng)干凈后的第一天，清晨沐浴著陽光，排空二便，穿不穿衣服看您個人習(xí)慣了。輕盈地站上體重秤，這個時候的體重是最準(zhǔn)確的，可以排除一切外界的干擾，每個月都是這個固定時間測量體重才能起到對比的作用。好了，到目前為止，這個主題就算講完了，一些基本的信息還是需要各位掌握，如果你們看完認(rèn)為有幫助，同時也希望可以幫助其他姑娘的話，記得分享給她們哦~ 另，老六之后會不定期地組織話題討論，希望各位可以積極參與，在解答你自己心中疑惑的同時，也可以幫助到更多的人。完感覺寫完這個之后我整個人都升級了一樣。 為了寫這個主題我連去理發(fā)的時間都沒有了，所以在寫的時候不得不一直撩撥我的劉海，以至于我剛剛照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)我都有空氣劉海了，不要驚訝我為什么懂這么多…… 因！為！我！是！婦！女！之！友！早安，我愛這個世界。-更多服務(wù)-
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