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熟三七粉對心臟有好處嗎，安宮牛黃丸對心臟病患者有作用嗎

發(fā)布時間：2022-07-09 04:02 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：482

安宮牛黃丸對心臟病患者有作用嗎有高血壓及心臟病可以吃安宮牛黃丸.沒有問題的.安宮牛黃丸主要作用是：清熱解毒,鎮(zhèn)驚開竅;,用于熱邪,高熱驚厥,中風(fēng)昏迷,腦炎,中毒性腦病,腦出血等。心絞痛患者不能吃.要吃擴(kuò)冠藥物,減少心臟負(fù)荷和心肌缺血……

1，安宮牛黃丸對心臟病患者有作用嗎

有高血壓及心臟病可以吃安宮牛黃丸.沒有問題的.
安宮牛黃丸主要作用是：清熱解毒,鎮(zhèn)驚開竅;,用于熱邪,高熱驚厥,中風(fēng)昏迷,腦炎,中毒性腦病,腦出血等。心絞痛患者不能吃.要吃擴(kuò)冠藥物,減少心臟負(fù)荷和心肌缺血.平時要低鹽低脂清淡易消化飲食,控制好血壓.不要過于勞累及精神緊張,保持樂觀情緒,不熬夜.

熟三七粉對心臟有好處嗎

2，經(jīng)常吃三七粉對心臟有好處嗎

三七粉有降血壓，降血脂和降血糖的功效，吃三七粉對心臟也有一定的好處。不過這個不能代替藥物治療，如果有心臟疾病的話，建議您注意規(guī)律服用藥物治療。平時要注意休息，避免勞累，劇烈運(yùn)動和精神過度緊張，注意清淡飲食，不吃脂肪含量高的食物物，戒煙酒。希望能夠幫助到你！

熟三七粉對心臟有好處嗎

3，女人吃熟三七粉有什么好處

1熟三七粉能抑止腫瘤熟三七粉對腫瘤體細(xì)胞有立即抑制效果，能促腫瘤細(xì)胞細(xì)胞凋亡、誘發(fā)腫瘤細(xì)胞分裂、大逆轉(zhuǎn)腫瘤體細(xì)胞多藥抗藥性、抗腫瘤遷移等作用。2熟三七粉醫(yī)治鼻出血熟三七粉可以減少流血和凝血時間，具備抗血小板聚集及溶血栓功效；臨床醫(yī)學(xué)說明熟三七醫(yī)治鼻出血具備優(yōu)良的功效。3吃熟三七粉能治失眠熟三七粉具備清腦功效，能夠推動全身血液循環(huán)系統(tǒng)，具備改進(jìn)頭部的血供、滋補(bǔ)全身血?dú)獾墓πВM(jìn)而消除因衰微疲憊引發(fā)不寐。失眠時取熟三七粉2g用開水沖服、有鎮(zhèn)定、安神助眠、推動血液循環(huán)系統(tǒng)的功效，熟三七能益腦促睡眠質(zhì)量。4熟三七粉具備補(bǔ)血的作用熟三七粉不僅具備優(yōu)良的活血、活血化淤、通絡(luò)舒經(jīng)雙重藥用價(jià)值，還具備顯著的補(bǔ)血功效，能推動血液中血細(xì)胞、白細(xì)胞計(jì)數(shù)、血小板等各種血液細(xì)胞分裂生長發(fā)育，提升數(shù)量。5熟三七具備抗血栓的作用熟三七抗血栓的作用與功效取決于三七具備活血化瘀散瘀作用，可抗血小板聚集，抗血栓產(chǎn)生。6熟三七粉能改進(jìn)冠心病熟三七粉活血而無留癖之弊，活血化瘀而無流血之慮。熟三七帶有黃酮類貳，能持續(xù)上升冠脈血容量，緩減心跳及其降低心臟耗氧等。

熟三七粉對心臟有好處嗎

4，三七丹參西洋參打粉吃對身體是否有保健的功效

1熟三七粉能抑止腫瘤熟三七粉對腫瘤體細(xì)胞有立即抑制效果，能促腫瘤細(xì)胞細(xì)胞凋亡、誘發(fā)腫瘤細(xì)胞分裂、大逆轉(zhuǎn)腫瘤體細(xì)胞多藥抗藥性、抗腫瘤遷移等作用。2熟三七粉醫(yī)治鼻出血熟三七粉可以減少流血和凝血時間，具備抗血小板聚集及溶血栓功效；臨床醫(yī)學(xué)說明熟三七醫(yī)治鼻出血具備優(yōu)良的功效。3吃熟三七粉能治失眠熟三七粉具備清腦功效，能夠推動全身血液循環(huán)系統(tǒng)，具備改進(jìn)頭部的血供、滋補(bǔ)全身血?dú)獾墓πВM(jìn)而消除因衰微疲憊引發(fā)不寐。失眠時取熟三七粉2g用開水沖服、有鎮(zhèn)定、安神助眠、推動血液循環(huán)系統(tǒng)的功效，熟三七能益腦促睡眠質(zhì)量。4熟三七粉具備補(bǔ)血的作用熟三七粉不僅具備優(yōu)良的活血、活血化淤、通絡(luò)舒經(jīng)雙重藥用價(jià)值，還具備顯著的補(bǔ)血功效，能推動血液中血細(xì)胞、白細(xì)胞計(jì)數(shù)、血小板等各種血液細(xì)胞分裂生長發(fā)育，提升數(shù)量。5熟三七具備抗血栓的作用熟三七抗血栓的作用與功效取決于三七具備活血化瘀散瘀作用，可抗血小板聚集，抗血栓產(chǎn)生。6熟三七粉能改進(jìn)冠心病熟三七粉活血而無留癖之弊，活血化瘀而無流血之慮。熟三七帶有黃酮類貳，能持續(xù)上升冠脈血容量，緩減心跳及其降低心臟耗氧等。

5，心臟病的患者需要吸氧嗎

當(dāng)然有好處，心臟跳動的快不代表呼吸均勻。 自己在沒運(yùn)動的狀態(tài)下量量脈搏，太高就去醫(yī)院檢查比較安全？
吸氧是為了改善血氧飽和度，如果不是急癥，不需每天吸氧，只要定期吸氧就可以，對全身各系統(tǒng)的功能改善還是有好處的
心臟病人都是中焦虧造成只有正確方法溫補(bǔ)中焦，方可痊愈吸氧沒用吧

6，三七粉對心臟啥好處

有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，具有活血化瘀、排毒護(hù)肝、止血、消腫定痛、抗疲勞、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老的功效，風(fēng)熱感冒的人不宜服用三七粉，因三七粉性溫，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉，易導(dǎo)致熱感加重。擴(kuò)展資料：三七不宜與蠶豆、魚類、海鮮類以及辛辣、冷酸食物一起食用，因?yàn)檫@些食物會導(dǎo)致身體對三七成分的吸收效果大大減小，也可能會造成過敏或中毒，所以建議服三七粉時就不要吃以上食物。因?yàn)槿哂谢钛龉π?，兒童正處于發(fā)育期，臟腑功能不強(qiáng)健，服用三七不當(dāng)會影響生長發(fā)育。另外，三七可調(diào)節(jié)免疫力，而此時很多小孩的免疫系統(tǒng)還未健全，所以一般不建議讓小孩服用三七粉。參考資料來源：人民網(wǎng)-三七粉不是人人皆宜

7，三七粉適合什么人群喝

三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫(yī)生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾?。皇烊呔哂校河糜谏眢w虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。

8，吃三七粉的禁忌有哪些

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，會加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，會加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉?；ㄅc粉對比三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。

9，氫氣對人體有什么好處和壞處

氫氣具有選擇性抗氧化的特點(diǎn)，在選擇性抗氧化基礎(chǔ)上，氫氣還對各類疾病過程中的氧化損傷，炎癥反應(yīng)、細(xì)胞凋亡和血管異常增生等具有治療作用。氫氣雖無毒，在生理上對人體是惰性的，但若空氣中氫氣含量增高，將引起缺氧性窒息。與所有低溫液體一樣，直接接觸液氫將引起凍傷。氫氣是無色并且密度比空氣小的氣體，難溶于水，可以用排水集氣法收集氫氣。另外，在z101千帕壓強(qiáng)下，溫度-252.87℃時，氫氣可轉(zhuǎn)變成無色的液體；-259.1℃時，變成雪狀固體。常溫下，氫氣的性質(zhì)很穩(wěn)定，不容易跟其他物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。但當(dāng)條件改變時（如點(diǎn)燃、加熱、使用催化劑等），情況就不同了。1、氫氣具有選擇性抗氧化的特點(diǎn)在選擇性抗氧化基礎(chǔ)上，氫氣還對各類疾病過程中的氧化損傷，炎癥反應(yīng)、細(xì)胞凋亡和血管異常增生等具有改善作用。2、氫氣對中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病有改善作用氫氣生物學(xué)效應(yīng)發(fā)現(xiàn)以來，氫氣對以腦血管疾病為代表和以老年性癡呆為代表的中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾功能紊亂都具有明顯的保護(hù)作用。3、氫氣對腦血管病有改善作用呼吸氫氣對新生兒窒息引起的缺血缺氧性腦損傷具有理想的改善作用，發(fā)現(xiàn)氫氣對缺血缺氧性腦損傷后神經(jīng)細(xì)胞凋亡酶活性有抑制作用，凋亡酶活性下降導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞凋亡減少，使神經(jīng)細(xì)胞壞死減少。從而減輕了腦損傷，保護(hù)了成年后的腦功能。4、氫氣對神經(jīng)退行性疾病有改善作用巴金森病是腦干神經(jīng)核黑質(zhì)內(nèi)多巴胺神經(jīng)元死亡引起的疾病，經(jīng)常是許多其他神經(jīng)退行性疾病如老年性癡呆的繼發(fā)表現(xiàn)。5、氫氣對肝臟病有改善作用長期飲用氫氣水不僅可以對抗脂肪肝，而且可以顯著減少這種脂肪肝晚期轉(zhuǎn)化成肝癌的比例，也就是說可以減少脂肪肝發(fā)生肝癌的可能性。氫氣可以通過促進(jìn)一種重要的信號分子FGF 21發(fā)揮減肥和改善脂肪肝的效果。氫氣作為一種選擇性抗氧化物質(zhì)，氫對肝臟缺血、藥物性肝炎、膽管阻塞引起的肝硬化、脂肪肝等多種類型的肝臟疾病具有有效和明顯的改善作用。氫氣雖無毒性，在生理學(xué)上對身體是可塑性的，但若空氣中氫氣含量提高，將造成缺氧性室息。與全部超低溫液體一樣，直接接觸液氫將造成受凍。液氫外流并忽然大規(guī)模揮發(fā)還會繼續(xù)導(dǎo)致自然環(huán)境氧氣不足，并有可能和氣體一起產(chǎn)生發(fā)生爆炸化合物，引起點(diǎn)燃爆炸事件。與氣體混和能產(chǎn)生可燃性化合物，受熱或用火即會發(fā)生爆炸事故。氫氣對人體有什么好處和壞處?汽體比氣體輕，在房間內(nèi)應(yīng)用和存儲時，漏汽升高停留房頂不容易排出來，遇火花會造成發(fā)生爆炸。氫氣與氟、氯、溴等鹵素?zé)襞輹?qiáng)烈反映。氫氣由于是易燃性縮小汽體，故應(yīng)存儲于蔭涼、自然通風(fēng)的倉間內(nèi)。倉內(nèi)溫度不適合超出30℃。避開引魂燈、熱原。避免 太陽照射。應(yīng)與co2、空氣壓縮、鹵素?zé)襞?氟氣、氫氣、溴)、還原劑等分離儲放。切勿混儲混運(yùn)。

10，經(jīng)常拍打肘窩有什么作用么

經(jīng)常適量地拍打肘窩，對我們的身體存在著一定的好處的。我們經(jīng)常會看到自己家的爺爺奶奶、甚至是爸爸媽媽都會經(jīng)常拍打肘窩，經(jīng)常拍打肘窩對我們的身體的確是存在著一定的好處的。但是大家在拍打肘窩的時候需要注意要適當(dāng)，只有適當(dāng)?shù)呐拇蛑飧C才能夠帶給我們的身體一定的好處，而過度拍打肘窩會適得其反。拍打肘窩有助于身體排毒肘窩部位含有很多靜脈，人們適當(dāng)?shù)嘏拇蛑飧C是有助于身體排毒的。肘窩部位的血脈主心經(jīng)和肺經(jīng)，人們通過輕輕拍打肘窩能夠很有效地促進(jìn)活絡(luò)經(jīng)脈，而且還能夠刺激肘窩部位的穴位，所以是當(dāng)?shù)剌p輕拍打肘窩對人體的排毒有著非常好的作用。通過拍打肘窩排毒，是能夠幫助人們緩解腰酸背痛等癥狀的。不過大家需要注意，想要身體排毒不能夠只借助于適當(dāng)拍打肘窩的方法，日常飲食上也需要多加留意，要營養(yǎng)均衡、易于消化，這樣才更有利于我們身體的毒素排出。拍打肘窩對心臟的好處肘窩部位是有有一個壓痛點(diǎn)的，拍打壓痛點(diǎn)是有利于心臟健康的。拍打肘窩對心臟的影響并不是很大，但是在中醫(yī)上是有著一定的原理的。拍打肘窩對心臟有著一定的輔助功能，更多的是能夠讓人們心氣通順，而那些拍打肘窩能夠治療有關(guān)于心臟的疾病的說法都是不準(zhǔn)確的，希望大家不要輕信。在一些人心臟類疾病突發(fā)時，拍打肘窩也起不了任何作用，正確的做法是及時尋找藥物給病人服用，嚴(yán)重者記得撥打120。大家在適當(dāng)拍打肘窩部位，一定不要對肘窩部位的毛細(xì)血管造成損失，這樣不但不能夠?qū)ξ覀兊纳眢w有利，反而會產(chǎn)生很多的危害。
經(jīng)常拍打肘窩，作用如下：1、肘窩是“手少陰心經(jīng)”、“手太陰肺經(jīng)”和“手厥陰心包經(jīng)”三條經(jīng)脈循行、聚集的地方。氣血如果在這片區(qū)域出現(xiàn)淤滯，必然會影響心肺功能。所以，心肺功能不好的便宜可以時常敲打兩個肘窩，健康人通過拍打也可以起到培補(bǔ)正氣、預(yù)防疾病的作用。2、以上是從中醫(yī)的角度來解釋的拍打肘窩的作用和好處，醫(yī)行天下的拍打法中提交到拍打通用部位中，肘窩正是通過部位中關(guān)鍵的地方。一般來說，從未拍打過肘窩的人拍打肘窩時候肯定會出痧的，而經(jīng)常拍打的人一般就不會再出痧的。
有好處，因?yàn)橹飧C處有很多淋巴細(xì)胞，而淋巴細(xì)胞主管著人體血液的循環(huán)和通暢。老年人一般新陳代謝比較慢，血液流動速度也比較慢。適當(dāng)?shù)呐拇蛑飧C能刺激淋巴穴道，促進(jìn)血液流通，提高身體的含氧量，讓老年人更具有精氣神兒 。
經(jīng)常拍打肘窩，通過改善血液供應(yīng)、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增進(jìn)食欲，提高消化能力。當(dāng)身體有毒素的時候，整個人都會氣色很差，腋窩處有一個重要穴位，中醫(yī)定名為極泉。腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔(dān)負(fù)著血液輸送、免疫防御功能。
經(jīng)常拍打肘窩，作用如下：1、肘窩是“手少陰心經(jīng)”、“手太陰肺經(jīng)”和“手厥陰心包經(jīng)”三條經(jīng)脈循行、聚集的地方。氣血如果在這片區(qū)域出現(xiàn)淤滯，必然會影響心肺功能。所以，心肺功能不好的便宜可以時常敲打兩個肘窩，健康人通過拍打也可以起到培補(bǔ)正氣、預(yù)防疾病的作用。2、以上是從中醫(yī)的角度來解釋的拍打肘窩的作用和好處，醫(yī)行天下的拍打法中提交到拍打通用部位中，肘窩正是通過部位中關(guān)鍵的地方。一般來說，從未拍打過肘窩的人拍打肘窩時候肯定會出痧的，而經(jīng)常拍打的人一般就不會再出痧的。

11，有心臟病人能吸煙嘛

有害
上面那位回答的好詳細(xì)當(dāng)然不能吸了吸煙對于心血管都危害極大我身邊也有心臟不太好的人，主要保養(yǎng)心得是注意飲食注意情緒生活規(guī)律說的很簡單但都是身邊人的切身體會,希望能給你些啟發(fā)~~
不可以,吸煙是引起冠心病的主要危險(xiǎn)因素.心臟病沒有特效藥，還是以保養(yǎng)為主！ 不要喝酒吸煙，少吃一些辛辣刺激的食物，和脂肪過高的食物，少生氣。 心臟病是我國的第二號殺手，根據(jù)科學(xué)研究表明，健康飲食是預(yù)防心臟病的一個重要手段。下面介紹一些有益保護(hù)心臟健康的好食品。 一、堅(jiān)果類：杏仁、花生等堅(jiān)果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。 二、薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護(hù)心臟健康。 三、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預(yù)防動脈硬化。 四、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。 五、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。 六、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。 七、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預(yù)防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補(bǔ)血之作用。 八、芹菜：芹菜所含的芹菜堿，可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因?yàn)槿~子才是營養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價(jià)值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結(jié)果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)性。 九、木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對于動脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。 十、海帶：海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運(yùn)用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動脈硬化。 參考資料：http://www.120daohang.com/zhuanti/xinzangbing/預(yù)防心臟病記住8點(diǎn) ：第一，減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材（腰臀肥胖）的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。 第二，少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。 第三，多運(yùn)動。每天適度運(yùn)動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。 第四，戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2—3年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會降至與不吸煙者一樣的水平。 第五，注意飲食。平時生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。 第六，適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對心臟有好處。但要注意別貪杯，因?yàn)轱嬀七^度會引發(fā)心臟病。 第七，當(dāng)心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發(fā)現(xiàn)，早治療”。 第八，控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。 大豆可降低心臟病風(fēng)險(xiǎn). http://disease.100kang.com/5/1/18/4/447865.htm大蒜能夠預(yù)防心臟病 http://disease.100kang.com/5/1/18/4/433695.htm補(bǔ)充B族維生素可降低心臟病的發(fā)生率和死亡率 http://disease.100kang.com/5/1/18/4/447707.htm提醒一：多食素 很多人認(rèn)為我們?nèi)祟愂鞘橙鈩游?，因?yàn)槲覀兓旧咸焯斐匀?。但是人類進(jìn)化和人類歷史研究卻證明，人類的身體結(jié)構(gòu)及生理功能更像食草動物。大家一定覺得奇怪，那么不妨看一下食草動物和食肉動物的比較。 食肉動物和食草動物身體結(jié)構(gòu)的主要差異(表格) 食肉動物 食草動物 肢體有爪 無爪的手或蹄 牙齒銳利 平鈍 腸短 長 飲水方式舔 飲 降體溫方式喘氣（無汗腺）出汗（有汗腺） 獲取維生素方式 自身制造 從食物中得到 一比較就一目了然了——人類不像食肉動物而更像食草動物。雖然在長期適應(yīng)自然的過程中，人類逐漸成為雜食動物，但食草動物的基本特性一直沒有明顯變化而保留至今。但是在近200年來，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展使人類的食譜發(fā)生了很大的變化，尤其是人們開始遠(yuǎn)離素食和谷類食品，攝入過多的肉類。與人類進(jìn)化歷史相比，這種變化太快了，以至與“食草”為特征的人類基因和生理功能無法適應(yīng)以肉類食品為主的環(huán)境。這種不適應(yīng)最終導(dǎo)致產(chǎn)生包括現(xiàn)代心臟病在內(nèi)的許多新的疾病。 流行病學(xué)研究證明，“經(jīng)濟(jì)發(fā)展→不健康生活方式流行→心血管病流行”是有明顯因果關(guān)系的三部曲。最典型的例子是瑙魯。瑙魯原來是一個貧窮的小島，60年代末發(fā)現(xiàn)了稀有礦產(chǎn)，這個國家一夜之間就變成了世界上最富有的國家。沒想到幾年以后，瑙魯出現(xiàn)了糖尿病、肥胖、心血管病大流行，50歲以上的人群70％患有糖尿病，成為世界之最，政府和人民為此付出了沉重的代價(jià)。 經(jīng)濟(jì)發(fā)展為不健康的生活方式提供了物質(zhì)可能。因此，我們必須明確一點(diǎn)，心血管病流行雖然不能說是經(jīng)濟(jì)發(fā)展的必然結(jié)果，但卻是人類違背了自然規(guī)律而得到的一種懲罰。如被西方國家視為垃圾的西式快餐，富含高熱量、高飽和脂肪酸，現(xiàn)在卻在我國廣泛流行，博得了不少孩子的青睞，長此以往，將嚴(yán)重影響健康。我們應(yīng)該更多地效仿祖先，多吃植物性食物（包括谷類淀粉、蔬菜和水果），少吃動物性食物（魚類除外），尤其要少吃含飽和脂肪和膽固醇多的食物，遠(yuǎn)離麥當(dāng)勞、肯德基類“不健康”食品。 健康飲食標(biāo)準(zhǔn)表 （健康飲食應(yīng)符合以下要求） 1．每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。 2．脂肪的攝入不超過總熱量的30％。 3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。 4．多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。 5．少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內(nèi)臟等。 6．飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆制品，飲茶。 7．飲食有規(guī)律，不可過饑或過飽。 8．適當(dāng)攝入纖維素食物（包括谷類淀粉類）以保持大便通暢。 提醒二：適宜運(yùn)動 心臟發(fā)病的重要原因還有一個是缺乏運(yùn)動。在同一環(huán)境里生活的人，經(jīng)常坐著不動的，患冠心病比經(jīng)?；顒诱吒叱?倍。 運(yùn)動對心臟有什么好處呢？運(yùn)動可以促使心臟的小血管擴(kuò)大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質(zhì)代謝。運(yùn)動還有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預(yù)防和延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展很有幫助。 積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一。要保護(hù)心臟，我們建議以下一些鍛煉方式： 體育鍛煉表 1．散步：散步可以使心肌收縮力增強(qiáng)，外周血管擴(kuò)張，具有增強(qiáng)心功能，降低血壓，預(yù)防冠心病的效果。對于參加運(yùn)動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅(jiān)持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當(dāng)提高步行速度。 2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時間應(yīng)根據(jù)每個人的具體情況而定，不必強(qiáng)求。 3．太極拳：對于高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節(jié)練習(xí)，不必連貫進(jìn)行。 體育鍛煉注意事項(xiàng)： 1．任何人，如果在運(yùn)動結(jié)束10分鐘后，心跳次數(shù)每分鐘仍在100次以上，則不應(yīng)再加大運(yùn)動量，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)減少運(yùn)動量。 2．運(yùn)動量應(yīng)從小到大，時間從短到長，循序漸進(jìn)。 3．進(jìn)餐與運(yùn)動至少間隔1小時以上。 4．運(yùn)動最適宜的溫度是4℃－30℃。 5．運(yùn)動時若出現(xiàn)頭暈，頭痛，心慌，惡心，嘔吐等不適癥狀時，應(yīng)立刻停止，必要時需就醫(yī)。 此外，有一點(diǎn)要提醒大家，不宜清晨鍛煉。根據(jù)國外學(xué)者測定，上午6時至9時是冠心病和腦出血發(fā)作最危險(xiǎn)的時刻，發(fā)病率要比上午11時高出3倍多。另外，人體在上午時段交感神經(jīng)活性較高，隨之而來生物電不穩(wěn)定性增加，易導(dǎo)致心律失常，可能出現(xiàn)室顫，引起猝死。還有，人的動脈壓在上午較高，增加了動脈粥樣硬化斑塊破裂的可能性，導(dǎo)致急性冠脈綜合癥的發(fā)作。所以，大家在進(jìn)行體育鍛煉時，要避開心血管事件“高峰期”，將時間安排在下午及傍晚進(jìn)行。 提醒三：心態(tài)平和 情緒與健康之間存在著千絲萬縷的聯(lián)系。無論對什么年紀(jì)的人來說，不良的情緒都是非常不利的。人的情緒一旦緊張、激動，會使得交感神經(jīng)興奮，兒茶酚胺增加，結(jié)果使心跳加快，血壓升高，心肌耗氧量亦明顯增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更嚴(yán)重的是，這些變化有時會導(dǎo)致致死性的心律失常，引起心臟驟停。 大喜大怒都是忌諱的。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，暴喜傷心，心氣渙散，會出現(xiàn)一系列心氣不足的癥狀，如心悸、乏力、胸悶氣短、脈結(jié)代等癥狀。嚴(yán)重者則會出現(xiàn)冷汗不止，四肢不溫，脈微欲絕及心悸、胸悶、胸痛等心陽欲脫的癥狀。此種變化類似于冠心病心律失常、心源性休克等。相反，怒則氣逆，氣的運(yùn)行受阻。氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血瘀，氣滯血瘀的結(jié)局是不通，不通則痛。大怒導(dǎo)致的一系列反應(yīng)，類似于冠心病心絞痛或急性心肌梗死等。由此可見，保持健康的心理狀態(tài)對我們每個人都是十分重要。 古人所提倡“和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)帷?。這可說是保養(yǎng)心臟的一個座右銘。要經(jīng)常與人交往，通過交談、來往，了解社會，了解環(huán)境，體會到自己是社會中的一員。老年朋友還可根據(jù)自己的愛好，種花、養(yǎng)魚，下棋、書畫，以此陶冶性情。 提醒四：堅(jiān)持服藥 還要提醒大家的是，心臟有病不能等到發(fā)作時才去醫(yī)院，平時就要堅(jiān)持服藥。只有常服藥，才是控制病情的最佳手段。許多冠心病人身邊都備有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃，有的還舍不得吃，都要等到心絞痛發(fā)作了才吃，有的自認(rèn)為自己還沒到需服藥的程度。這其實(shí)是一個用藥的誤區(qū)。麝香保心丸是一種常服才能發(fā)揮最大效果的藥物，只有常服才能改善心血管機(jī)能，逆轉(zhuǎn)心臟肥厚，保護(hù)心臟功能，降低心絞痛的發(fā)生率。
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