老年人吃靈芝，八十多歲老人能吃靈芝粉嗎
發(fā)布時間：2022-06-25 02:28
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八十多歲老人能吃靈芝粉嗎只要沒得三高應(yīng)該沒有什么問題！要是hi你不放心！可以問中醫(yī)能吃的。老人頭暈多與高血壓有關(guān)，和吃牛奶沒有影響。
1，八十多歲老人能吃靈芝粉嗎
只要沒得三高應(yīng)該沒有什么問題！要是hi你不放心！可以問中醫(yī)能吃的。老人頭暈多與高血壓有關(guān)，和吃牛奶沒有影響。
2，靈芝為什么適合老年人
老人適合吃靈芝粉的。靈芝主要可以增強(qiáng)老人的身體免疫力和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，同時還具有延年益壽的效果，在懷孕期間的女性和嬰幼兒也是可以使用的，該藥物主要可以改善失眠多夢、便秘、頭暈頭痛、食欲下降等癥狀，如果有胃潰瘍的患者一定要慎用，主要是因為胃潰瘍的患者在食用后，胃部可能會出現(xiàn)疼痛的癥狀，平時一定要多注意休息。
3，老人適合吃靈芝嗎
? ? ? ? 老人適合吃靈芝。?? ? ? ? 靈芝營養(yǎng)價值高, 藥用功效好,? 能夠增強(qiáng)人體的體質(zhì),? ?提高人體的免疫力和抵抗力,? ? ? ? 靈芝是一個非常好的保健食品，但是不是適合所有人，具體有以下幾點：? ? ? ? 1、感冒的患者不能吃靈芝，靈芝可以助邪，可以使感冒病邪難以祛除，會加重患者發(fā)熱的癥狀，使病情快速發(fā)展，難以控制。? ? ? ? 2、容易上火的人不能夠吃靈芝，多見于脾氣暴躁、焦慮、口干、大便干、尿色發(fā)黃，甚至出現(xiàn)口腔潰瘍、眼睛發(fā)紅等，都不適合吃靈芝。? ? ? ? ?3、大出血的患者不能夠吃靈芝，身體極度虛弱，無法消化靈芝，導(dǎo)致藥材浪費的同時增加體內(nèi)的濕邪。? ? ? ? ?4、過敏的患者不能夠吃靈芝，不然會出現(xiàn)皮疹等相關(guān)過敏反應(yīng)。? ? ? ? ?5、人體免疫系統(tǒng)疾病的患者盡量少吃靈芝，比如風(fēng)濕病、硬皮病等。*靈芝基本功效可以：軟化血管、鎮(zhèn)靜安神、固本補(bǔ)陽、補(bǔ)血健脾等等?；臼呛芎玫谋＝∷幬?，老人如果身體健康，可以當(dāng)做保健藥物服用，但不適宜多吃，老人五臟較弱，補(bǔ)得太過容易得不償失功效可以：軟化血管、鎮(zhèn)靜安神、固本補(bǔ)陽、補(bǔ)血健脾等等。由于老人的身體機(jī)能在下降，其中很多老人都從飲食上下手保健身體。靈芝營養(yǎng)價值高，藥用功效好，是一種很常見的補(bǔ)品，吃它能夠增強(qiáng)人體的體質(zhì)，提高人體的免疫力和抵抗力，中醫(yī)辯證看，由于靈芝入五臟，補(bǔ)全身之氣，所以心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝所治病種涉及呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌及運動等各個系統(tǒng)靈芝草治療的病癥，大部分為老年性、頑固性、退化性的基礎(chǔ)病，所以，老人吃靈芝好，是大有裨益的。靈芝基本功效可以：軟化血管、鎮(zhèn)靜安神、固本補(bǔ)陽、補(bǔ)血健脾等等。基本是很好的保健藥物，老人如果身體健康，可以當(dāng)做保健藥物服用，但不適宜多吃，老人五臟較弱，補(bǔ)得太過容易得不償失。? ? ? ? 老人適合吃靈芝。?? ? ? ? 靈芝營養(yǎng)價值高, 藥用功效好,? 能夠增強(qiáng)人體的體質(zhì),? ?提高人體的免疫力和抵抗力,? ? ? ? 靈芝是一個非常好的保健食品，但是不是適合所有人，具體有以下幾點：? ? ? ? 1、感冒的患者不能吃靈芝，靈芝可以助邪，可以使感冒病邪難以祛除，會加重患者發(fā)熱的癥狀，使病情快速發(fā)展，難以控制。? ? ? ? 2、容易上火的人不能夠吃靈芝，多見于脾氣暴躁、焦慮、口干、大便干、尿色發(fā)黃，甚至出現(xiàn)口腔潰瘍、眼睛發(fā)紅等，都不適合吃靈芝。? ? ? ? ?3、大出血的患者不能夠吃靈芝，身體極度虛弱，無法消化靈芝，導(dǎo)致藥材浪費的同時增加體內(nèi)的濕邪。? ? ? ? ?4、過敏的患者不能夠吃靈芝，不然會出現(xiàn)皮疹等相關(guān)過敏反應(yīng)。? ? ? ? ?5、人體免疫系統(tǒng)疾病的患者盡量少吃靈芝，比如風(fēng)濕病、硬皮病等。*靈芝基本功效可以：軟化血管、鎮(zhèn)靜安神、固本補(bǔ)陽、補(bǔ)血健脾等等?；臼呛芎玫谋＝∷幬?，老人如果身體健康，可以當(dāng)做保健藥物服用，但不適宜多吃，老人五臟較弱，補(bǔ)得太過容易得不償失功效可以：軟化血管、鎮(zhèn)靜安神、固本補(bǔ)陽、補(bǔ)血健脾等等。由于老人的身體機(jī)能在下降，其中很多老人都從飲食上下手保健身體。靈芝營養(yǎng)價值高，藥用功效好，是一種很常見的補(bǔ)品，吃它能夠增強(qiáng)人體的體質(zhì)，提高人體的免疫力和抵抗力，中醫(yī)辯證看，由于靈芝入五臟，補(bǔ)全身之氣，所以心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝所治病種涉及呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌及運動等各個系統(tǒng)靈芝草治療的病癥，大部分為老年性、頑固性、退化性的基礎(chǔ)病，所以，老人吃靈芝好，是大有裨益的。靈芝基本功效可以：軟化血管、鎮(zhèn)靜安神、固本補(bǔ)陽、補(bǔ)血健脾等等?；臼呛芎玫谋＝∷幬?，老人如果身體健康，可以當(dāng)做保健藥物服用，但不適宜多吃，老人五臟較弱，補(bǔ)得太過容易得不償失。
4，靈芝孢子油給老人服用可以嗎
? ? ? ? 老人適合吃靈芝。?? ? ? ? 靈芝營養(yǎng)價值高, 藥用功效好,? 能夠增強(qiáng)人體的體質(zhì),? ?提高人體的免疫力和抵抗力,? ? ? ? 靈芝是一個非常好的保健食品，但是不是適合所有人，具體有以下幾點：? ? ? ? 1、感冒的患者不能吃靈芝，靈芝可以助邪，可以使感冒病邪難以祛除，會加重患者發(fā)熱的癥狀，使病情快速發(fā)展，難以控制。? ? ? ? 2、容易上火的人不能夠吃靈芝，多見于脾氣暴躁、焦慮、口干、大便干、尿色發(fā)黃，甚至出現(xiàn)口腔潰瘍、眼睛發(fā)紅等，都不適合吃靈芝。? ? ? ? ?3、大出血的患者不能夠吃靈芝，身體極度虛弱，無法消化靈芝，導(dǎo)致藥材浪費的同時增加體內(nèi)的濕邪。? ? ? ? ?4、過敏的患者不能夠吃靈芝，不然會出現(xiàn)皮疹等相關(guān)過敏反應(yīng)。? ? ? ? ?5、人體免疫系統(tǒng)疾病的患者盡量少吃靈芝，比如風(fēng)濕病、硬皮病等。*靈芝基本功效可以：軟化血管、鎮(zhèn)靜安神、固本補(bǔ)陽、補(bǔ)血健脾等等。基本是很好的保健藥物，老人如果身體健康，可以當(dāng)做保健藥物服用，但不適宜多吃，老人五臟較弱，補(bǔ)得太過容易得不償失功效可以：軟化血管、鎮(zhèn)靜安神、固本補(bǔ)陽、補(bǔ)血健脾等等。由于老人的身體機(jī)能在下降，其中很多老人都從飲食上下手保健身體。靈芝營養(yǎng)價值高，藥用功效好，是一種很常見的補(bǔ)品，吃它能夠增強(qiáng)人體的體質(zhì)，提高人體的免疫力和抵抗力，中醫(yī)辯證看，由于靈芝入五臟，補(bǔ)全身之氣，所以心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝所治病種涉及呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌及運動等各個系統(tǒng)靈芝草治療的病癥，大部分為老年性、頑固性、退化性的基礎(chǔ)病，所以，老人吃靈芝好，是大有裨益的。靈芝基本功效可以：軟化血管、鎮(zhèn)靜安神、固本補(bǔ)陽、補(bǔ)血健脾等等?；臼呛芎玫谋＝∷幬?，老人如果身體健康，可以當(dāng)做保健藥物服用，但不適宜多吃，老人五臟較弱，補(bǔ)得太過容易得不償失。? ? ? ? 老人適合吃靈芝。?? ? ? ? 靈芝營養(yǎng)價值高, 藥用功效好,? 能夠增強(qiáng)人體的體質(zhì),? ?提高人體的免疫力和抵抗力,? ? ? ? 靈芝是一個非常好的保健食品，但是不是適合所有人，具體有以下幾點：? ? ? ? 1、感冒的患者不能吃靈芝，靈芝可以助邪，可以使感冒病邪難以祛除，會加重患者發(fā)熱的癥狀，使病情快速發(fā)展，難以控制。? ? ? ? 2、容易上火的人不能夠吃靈芝，多見于脾氣暴躁、焦慮、口干、大便干、尿色發(fā)黃，甚至出現(xiàn)口腔潰瘍、眼睛發(fā)紅等，都不適合吃靈芝。? ? ? ? ?3、大出血的患者不能夠吃靈芝，身體極度虛弱，無法消化靈芝，導(dǎo)致藥材浪費的同時增加體內(nèi)的濕邪。? ? ? ? ?4、過敏的患者不能夠吃靈芝，不然會出現(xiàn)皮疹等相關(guān)過敏反應(yīng)。? ? ? ? ?5、人體免疫系統(tǒng)疾病的患者盡量少吃靈芝，比如風(fēng)濕病、硬皮病等。*靈芝基本功效可以：軟化血管、鎮(zhèn)靜安神、固本補(bǔ)陽、補(bǔ)血健脾等等?；臼呛芎玫谋＝∷幬?，老人如果身體健康，可以當(dāng)做保健藥物服用，但不適宜多吃，老人五臟較弱，補(bǔ)得太過容易得不償失功效可以：軟化血管、鎮(zhèn)靜安神、固本補(bǔ)陽、補(bǔ)血健脾等等。由于老人的身體機(jī)能在下降，其中很多老人都從飲食上下手保健身體。靈芝營養(yǎng)價值高，藥用功效好，是一種很常見的補(bǔ)品，吃它能夠增強(qiáng)人體的體質(zhì)，提高人體的免疫力和抵抗力，中醫(yī)辯證看，由于靈芝入五臟，補(bǔ)全身之氣，所以心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝所治病種涉及呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌及運動等各個系統(tǒng)靈芝草治療的病癥，大部分為老年性、頑固性、退化性的基礎(chǔ)病，所以，老人吃靈芝好，是大有裨益的。靈芝基本功效可以：軟化血管、鎮(zhèn)靜安神、固本補(bǔ)陽、補(bǔ)血健脾等等?；臼呛芎玫谋＝∷幬?，老人如果身體健康，可以當(dāng)做保健藥物服用，但不適宜多吃，老人五臟較弱，補(bǔ)得太過容易得不償失。
5，服用靈芝有那些功效老年人適宜服用嗎怎么服用法
中國是世界上最早認(rèn)識利用靈芝的國家，靈芝是我國古代傳統(tǒng)真菌藥物。古今中外大量的研究和臨床證明：天然野生靈芝茶有止咳、平喘、安神、清肝、利膽、降血壓、降血脂、降血糖、降膽固醇、抗輻射、抗誘變、抗腫瘤、抗衰老，緩解肌肉萎縮、護(hù)膚、養(yǎng)發(fā)、解毒等作用。同時，天然野生靈芝茶還能增強(qiáng)人體冠動脈血流量，延緩神經(jīng)疲勞，提高機(jī)體抗缺氧能力和提高免疫調(diào)節(jié)作用。歷來天然野生靈芝被視為補(bǔ)益類中藥材，具滋補(bǔ)強(qiáng)壯、祛病延年之功效。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活水平的不斷提高，人們更講究茶的保健和療效作用。天然野生靈芝茶正是適應(yīng)這樣的需要而研制的，野生靈芝茶不含任何添加劑，對人體無任何毒副作用，適宜男女老幼和各類人士飲用。 簡單服用方法： 1，將野生靈芝切片20克，用2000ML水煎開，之后小火煎30分左右，把水倒入器皿。如此熬三遍，靈芝水混合在一起（這樣濃渡比較均勻），即成為靈芝茶，可早，中，晚3次服用，也可隨時當(dāng)茶喝。 2，注意：要用不銹鋼鍋或砂鍋。每天用量2000ML即可。 3，根據(jù)每個人的情況不同，會有一些反映，如頭暈等，這是正常的瞑眩反應(yīng)，中醫(yī)認(rèn)為“不起瞑眩，其癥不愈”，也就是好轉(zhuǎn)反映，可放心食用。
6，吃靈芝有什么用
1、我們?yōu)槭裁匆造`芝？為什么沒吃過靈芝？ 靈芝屬"上藥"，可治"未來之病"，可以促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)血糖、使血壓趨于正常，提高免疫力，預(yù)防及輔助治療腫瘤，增進(jìn)食欲，安神鎮(zhèn)靜，潤腸通便，消除疲勞等，所以吃靈芝可以消滅亞健康，使人人都能健康活百歲。 兩千多年來，靈芝生長在人跡罕見的原始森林深處，生長在野生的樹木上,非常稀少，且不能人工栽培，只有帝王、將相方能享用，被視為吉兆、祥瑞、長生不老的神物;靈芝能進(jìn)行人工栽培也僅僅是近40年的歷史，廣大百姓只有膚淺的認(rèn)識;對靈芝神奇作用的了解很少，所以很多人沒有吃過靈芝。 2、什么人可以吃靈芝？ 老年人、中年人、青少年、兒童，人人可以吃靈芝，尤其是亞健康人群更應(yīng)吃靈芝。 3、什么是靈芝？ 靈芝是傘菌科多孔菌目一年至多年生藥用真菌。 4、古人如何評價靈芝？ 古人奉靈芝為珍品，被稱為"不老草"、"不死草"、"神草"、"瑞草"、"仙草"、"靈芝草"。 5、明朝醫(yī)圣李時珍如何評價靈芝的？ 李時珍著《本草綱目》中記載：靈芝性平，味苦，無毒，主治：胸中結(jié)，益心氣，補(bǔ)中，增智慧，不忘，久服輕身不老，延年神仙。 6、古代醫(yī)學(xué)專著如何評價靈芝的？ 《神農(nóng)本草經(jīng)》中指出，"靈芝、保神、益精氣"；"長生不老、增強(qiáng)體?quot;。 7、秦始皇尋找何種長生不老藥？ 戰(zhàn)國時期的秦始皇為求得長生不老仙藥，派徐福帶領(lǐng)三千童男童女遠(yuǎn)赴東海蓬萊、方丈、瀛洲尋找，所求仙藥即為靈芝。當(dāng)時靈芝被稱為神草，不死草，象征吉兆與靈驗，深受民間百姓所珍愛。 8、漢武帝為什么要大赦天下？ 據(jù)史書《漢書武帝記》記載，漢武帝即位第三年，宮中長出靈芝，被稱為吉兆。為鞏固統(tǒng)治地位，漢武帝于是歡宴群臣，大赦天下，并作靈芝詩，以表武帝德政所致。此后，民間一旦發(fā)現(xiàn)靈芝就立刻呈獻(xiàn)皇帝，皇帝則頒發(fā)大赦令，并重賞呈獻(xiàn)者。從此，靈芝被稱為天下吉祥太平的神草和祥瑞。 9、唐玄宗與楊貴妃纏綿的奧秘是什么？ 白居易《長恨歌》中生動描繪了唐玄宗對楊貴妃的百般寵愛。當(dāng)時唐玄宗五十五歲，楊貴妃二十二歲，二人相戀纏綿長達(dá)十多年，就是因為唐玄宗長期食用楊貴妃哥哥楊國忠所獻(xiàn)靈芝的緣故，楊國忠因此被封為宰相。 10、靈芝的成份及作用？ 靈芝的主要成份是有機(jī)鍺和高分子多糖體，其它為靈芝酸、三萜、生物堿類、甾醇類、酚性物質(zhì)、氨基酸、腺苷類、內(nèi)酯、香豆精、甘露醇、麥角甾醇、蟲漆酶、蟲漆異酶等、靈芝的苦味成份是三萜類。靈芝的有效成份非常豐富，達(dá)150種之多。 11、吃靈芝對劑量有限制嗎？ "靈芝吃的越多，活的越?quot;（臺灣許瑞祥博士），且沒有任何毒副作用;因此，靈芝對服用劑量沒有限制。 12、靈芝可以長久吃嗎？ 醫(yī)圣李時珍說："靈芝味苦，平，無毒，主治：胸中結(jié)，益心氣，補(bǔ)中，增智慧，不忘，久服輕身不老，延年神仙"。靈芝是可以終身服用而百益無一害的健康食品，偶爾吃一次對于長久健康不會有什么太大的作用；只有長期食用靈芝，50歲的人看起來像40歲左右，70歲的人看起來像50歲上下，因此久食靈芝可達(dá)到強(qiáng)身健體、返老還童的功效。 臺灣徐孝思先生，73歲高齡，連續(xù)食用靈芝13年，現(xiàn)今望其外形50歲以下，30歲的健康體質(zhì)，20歲的心理年齡，已得到返老還童之功效，長生不老為其終結(jié)追求目標(biāo)。 "第二次世界大戰(zhàn)后，日本人因為吃靈芝而普遍地延長了壽命"。引自《靈芝的科學(xué)觀》，作者：日本京都大學(xué)食糧科學(xué)研究所農(nóng)學(xué)博士 葛西善三郎。 有科學(xué)論述，人體細(xì)胞歷時七年可全部更新一次，因此，當(dāng)你久食靈芝（七年以上）就會得到陳老先生的返老還童效果。--引自東方龍雜志 13、靈芝有毒副作用嗎？ 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)及《本草綱目》中，早已闡述它不同于人參（人參皂甙）、鹿茸，不宜多補(bǔ);而靈芝吃多少，都無任何毒副作用。 14、靈芝可以與中西藥一起服用嗎？ 可以同服，對于中西藥還有增效作用。 15、靈芝可以與茶水一起服用嗎？ 16、服用靈芝飲液有禁忌嗎？孕婦可以吃嗎？ 沒有任何禁忌。 孕婦食用靈芝可以提高孕婦的抵抗力，在懷孕期間，減少生病的可能，對于健康寶寶更有利。摘自《靈芝與現(xiàn)代病》日本農(nóng)學(xué)博士桐ケ谷紀(jì)昌。 17、什么是亞健康？ 便秘、失眠、食欲不振、新陳代謝緩慢、免疫力低下、體弱多病、記憶減退、面部灰、黃、色素沉積、青春痘、心臟衰弱等。 世界衛(wèi)生組織通過在全球范圍內(nèi)組織調(diào)查，把社會人群的健康分為三類: 健康態(tài)--身心舒適，精力充沛，無任何疾??； 病態(tài)--患有某種疾病，不能正常的工作或生活； 亞健康態(tài)--介于"健康態(tài)"與"病態(tài)"之間的邊緣狀態(tài)，又稱慢性疲勞終合癥?quot;第三態(tài)"。其特征是自我感覺精神不佳，身心疲憊，經(jīng)醫(yī)院檢查卻被告知無明顯病狀。 令人大吃一驚的是，調(diào)查資料顯示：人群中"健康態(tài)"的只占5%左右，"病態(tài)"的不足20%左右，處于"病態(tài)"和"健康態(tài)"的人，其根源在于自身免疫力逐步降低。專家們預(yù)言，"亞健康"將成為21世紀(jì)人類健康的頭號大敵。 18、聯(lián)合國衛(wèi)生組織公布人類健康新標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 四快："快食、快眠、快便、快動"。 19、靈芝為什么能使人"快食"？ 靈芝可促進(jìn)人體正常的新陳代謝，改善消化器官的機(jī)能，即健脾又整理腸道，增進(jìn)食欲。 20、靈芝為什么能使人"快眠"？ 《神農(nóng)本草經(jīng)》中明確指出，"靈芝，保神、益精氣"。保神，就是安神鎮(zhèn)靜。靈芝中含有大量的微量元素，對失眠具有突出療效，靈芝中含有的"腺苷"對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的催眠作用，促進(jìn)松果體分泌褪黑素加深睡眠，增強(qiáng)能量代謝，將無氧代謝變成有氧代謝，減少乳酸、酮體和自由基的堆積，所以靈芝對失眠有明顯的康復(fù)作用，其療效非常迅速，幾乎與西藥不相上下，且無任何毒副作用。 21、靈芝為什么能使人"快便"？ 靈芝可有效調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，有效增殖雙歧桿菌，抑制腐敗菌滋生，提高腸道動力機(jī)能，潤腸通便。 22、靈芝為什么能使人"快動"？ 靈芝能增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，提高肌細(xì)胞抗缺氧能力，消除疲勞倦怠感，使體力充沛。 23、為什么說靈芝可以防癌、抗癌？ 據(jù)日本權(quán)威人士研究證明，人體內(nèi)臟可分泌出TNF等抗癌壞死因子，可完全殺死癌細(xì)胞，靈芝的藥效作用大大加強(qiáng)脾臟分泌抗癌壞死因子，因而對癌癥有絕對明顯的作用。 治療癌癥的新課題是加強(qiáng)改善機(jī)體的防御能力，服用靈芝，不是用靈芝去殺死癌細(xì)胞，而是提高了自身免疫力，調(diào)節(jié)自身抗病毒功能，從自身作起，來抵抗各種外來病毒對人體的侵害，所以，服用靈芝是攻克病癥的治本方法。 24、中年人吃靈芝有什么好處？ 中年人的身體各器官逐漸步入老化程序，吃靈芝卻可使中年人的身體各器官減慢老化速度，增強(qiáng)抵抗力，所以說中年人吃靈芝可抗老防衰。 25、老年人吃靈芝有什么好處？ 老年人吃靈芝可減緩機(jī)體各器官老化的進(jìn)程，可起到延緩衰老的作用。 26、男人吃靈芝有什么特殊的作用？ 男人吃靈芝還可達(dá)到強(qiáng)壯的作用，使腎功能恢復(fù)年輕化。 27、吃靈芝對美容有什么作用？ 靈芝具有驚人的美容效果。 靈芝可以促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化新陳代謝，并將黑斑、雀斑、青春痘、濕疹等皮膚粘膜問題一掃而空。 再者，靈芝可以使身體機(jī)能正?；?，將老化抑制在最小限度內(nèi)，始終保持有彈力、有活力的肌膚。 靈芝的美容效果 不僅能使容貌更加美麗，而且能讓身體機(jī)能正常化，將體內(nèi)各種病癥消除，恢復(fù)本來的"健康美"，這也是靈芝的最大特長。 摘自《靈芝對文明病有效》 日本藥學(xué)博士近畿大學(xué)藥學(xué)部教授久保道德著。
7，靈芝適合中老年人保健嗎
靈芝除了含有鈣、鐵、鉀、鎂、鈉、鋅、銅、錳等十幾種元素和對人體有益的十七種氨基酸等營養(yǎng)成份外，還含有機(jī)鍺、高分子多糖、腺嘌呤核苷、靈芝酸、生物堿等十余種有效成份?！ §`芝中的有機(jī)鍺能使血液循環(huán)暢通，增加紅血球攜帶氧的能力，延緩衰老，并能與體內(nèi)污染物、重金屬相結(jié)合形成鍺化合物排出體外。鍺還有調(diào)整人體不正常電位的功能，在癌細(xì)胞電位劇烈上升時，鍺元素會奪取癌細(xì)胞的電子，使它電位下降，抑制病癥的惡化。靈芝中鍺的含量是人參的4-6倍，枸杞的100倍?！ 「叻肿佣嗵鞘庆`芝中提高人體免疫功能、扶正固本的主要成份。它能提高肌體免疫力和肌體耐缺氧能力，消除自由基，抑制腫癌，抗放射，提高肝臟、骨髓、血液合成DNA、RNA和蛋白質(zhì)的能力，從而延長壽命。靈芝中的腺嘌呤核苷，是一種較強(qiáng)的血小板凝聚抑制劑，具有保障血液暢通，增加冠狀動脈血流量和心肌收縮力，降低心肌耗氧量的功能，從而可保障腦部血液的供應(yīng)量。食用靈芝還能把氧帶入細(xì)胞中，使人體增加含氧量。 靈芝中的靈芝酸，具有抑制細(xì)胞組織胺的釋放，增進(jìn)消化器官機(jī)能，降低血中膽固醇、三甘油脂、β脂蛋白的功能，從而能抑制血小板凝結(jié)，幫助血液流通，消除血栓，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)整血管壓力，增加新陳代謝，使身體達(dá)到平衡健康的狀況。 靈芝中的生物堿是具有重要生理活性的物質(zhì)。它具有改善冠狀動脈血流量、降低心肌耗氧量、增強(qiáng)心肌及機(jī)體對缺氧的耐受性和降膽固醇的作用，對心腦血管疾病、高血壓、高血脂癥、肝炎和肌無力癥有一定的治療作用?！ §`芝是中老年人最佳養(yǎng)生品，有病治病，沒病強(qiáng)身，長期服食，沒有副作用，還能夠防御大疾病，身體健康，延年益壽！完全適合 重慶紅強(qiáng)專業(yè)保健按摩 網(wǎng)站:www.fendou023.com
8，關(guān)于中老年人服用靈芝補(bǔ)養(yǎng)的方法有哪些
關(guān)于中老年人服用靈芝補(bǔ)養(yǎng)的方法有哪些？
靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水沖泡后當(dāng)茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續(xù)沖泡5次以上。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。
功效說明：靈芝對人體有扶正固本的效果，有多方面的藥理活性，歷代名醫(yī)用藥和近代醫(yī)療臨床都可佐證。凡與血液循環(huán)、機(jī)體虛弱、抗病力下降有關(guān)的疾病，靈芝都有一定的效果，靈芝降血壓和調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱的效果明顯。靈芝治療的起效比較慢，但效果穩(wěn)定、無毒副作用是其優(yōu)點。
服用方法：取1-2個（約100克）靈芝，清水略沖洗，加水1000毫升，水沸后保持半小時，將汁液倒出搖均，每次取150毫升飲用，每日服用數(shù)次，將靈芝重復(fù)煎至無苦味即可。
靈芝雖然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖、冰糖或蜂蜜調(diào)味，時間稍長便會習(xí)慣。根據(jù)靈芝的特點，現(xiàn)介紹幾種既簡便，效果又好的使用方法：
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，方法如茶葉。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣的熬水服用，一般煎服3次。也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天服用量根據(jù)各自情況而定。
3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可服用，還可加入一定的冰糖或蜂蜜。
靈芝古稱瑞草、仙草，其“性平、味苦、無毒。”在2000年前，《列子*湯問》中曰：“飲靈芝名目、腦清、心靜、腎堅，其寶物也?！?
靈芝的使用方法：在民間，靈芝使用一般分為煎煮和浸酒。
鑒別：靈芝菌蓋半圓形或腎形，表面有褐色孢子粉末，柄側(cè)生；仿野生栽培靈芝菌蓋木栓質(zhì)（木質(zhì)硬），柄長3厘米，紫紅褐色。若菌蓋表面無孢子粉末，并見有條紋明顯的“脫落露白”現(xiàn)象，可能已被煎煮過，切勿買
9，靈芝對老年人有什么作用
靈芝的作用歸納起來有下述幾方面： ?。?）治慢性支氣管炎：服用靈芝片，日3次，每次1片（含量相當(dāng)于生藥0．5克），或用靈芝酊（20％濃度），日3次，每次10毫升（每日量相當(dāng)于生藥6克），一般15～30天開始見效。 ?。?）治支氣管哮喘：小兒患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生藥），連續(xù)注射1個月左右。 （3）治白細(xì)胞減少癥。曾治療因化學(xué)、物理、藥物及慢性病等各種因素引起的白細(xì)胞減少癥52例，近期有效率為84．6％，白細(xì)胞總數(shù)平均提高至1028／立方毫米。10～20天為一個療程。 ?。?）治療冠心?。簩π慕g痛、心前區(qū)脹悶，或緊壓感的緩解率約為72％，對心悸、氣促等癥狀的好轉(zhuǎn)率約為65％，半數(shù)以上患者服藥期間反映：食欲、睡眠、精神好轉(zhuǎn)，降低血甘油三酯有較好療效。 臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴(kuò)張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護(hù)作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預(yù)防。 對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預(yù)防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進(jìn)一步損傷的作用。并可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風(fēng)有良好的防治作用。 ?。?）治療心律失常：在用靈芝治療冠心病的過程中，發(fā)現(xiàn)在冠心病改善的同時，伴隨的心律失常也隨著好轉(zhuǎn)和消失，于是采用靈芝注射液治療各種心律失常，取得一定的效果。 （6）治急性病毒性肝炎，比傳統(tǒng)的“護(hù)肝”藥物療效好。此外，還用于治療萎縮性胃炎，惡性腫瘤等。 ?。?）抗神經(jīng)衰弱。祖國醫(yī)學(xué)所載靈芝能 " 安神 " 、 " 增智慧 " 、 " 不忘 " 。據(jù)報道，靈芝制劑對神經(jīng)衰弱失眠有顯著療效，總有效率高達(dá) 87.14% ～ 100% 。一般用藥后 10 ～ 15 天即出現(xiàn)明顯療效，表明為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強(qiáng)。屬氣血兩虛者療效更好。所以，靈芝對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對于神經(jīng)衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。 （8） 治療糖尿?。红`芝降血糖之原理是由于促進(jìn)組織對糖的利用。服用靈芝后可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等癥狀。血糖由 173 降至 116 ，膽固醇由 233 降至 179 ， β- 蛋白由 580 降至 465 。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發(fā)病程度。日本 Numata Kenji 生產(chǎn)的靈芝保健食品，已廣泛使用治療糖尿病患者。 ?。?）抗過敏作用：當(dāng)機(jī)體受某種抗原侵襲導(dǎo)致免疫功能亢進(jìn)，產(chǎn)生各種變態(tài)反應(yīng)或免疫性病理損害時，靈芝能抑制亢進(jìn)的免疫水平，保持機(jī)體自身的穩(wěn)定。實驗證明：靈芝可阻斷過敏反應(yīng)介質(zhì)的釋放，防止過敏反應(yīng)的發(fā)生，因此，對于目前治療較困難的變態(tài)反應(yīng)性或自身免疫性疾病。如：過敏性哮喘、紅斑狼瘡、甲亢、過敏性鼻炎、多種頑固性皮膚病等都可起到較好的效果，并可部分對抗某些疾病患者因長期使用激素而出現(xiàn)的毒副作用?！ ∮纱丝梢姡`芝草治療的病，大部分為老年性、頑固性、退化性的疾患。舒筋活絡(luò)，增強(qiáng)免疫力，抗防衰老
10，老年人食用什么樣的靈芝最好
目前，全世界共有104 種靈芝，我國就有84 種，但作為藥用的靈芝只有10 余種。靈芝品質(zhì)的好壞既與菌種優(yōu)劣有關(guān)，也與生長環(huán)境（如溫度、濕度、光照、通風(fēng)等）有關(guān)，還與采收時間有關(guān)，如果超過恰當(dāng)?shù)牟墒諘r期，靈芝可能會產(chǎn)生木質(zhì)化現(xiàn)象，品質(zhì)及功效都會下降。 我國古代藥學(xué)專著如《神農(nóng)本草經(jīng)》等曾根據(jù)靈芝顏色將其分為“六芝”（也有“五芝”之說，無青芝），即赤芝（丹芝）、黃芝（金芝）、白芝（玉芝）、黑芝（玄芝）、紫芝（木芝）、青芝（龍芝）。但按照現(xiàn)代生物學(xué)分類，用靈芝科的所有品種與“六芝”一一對應(yīng)是非常難的。相對而言目前能確定的只有赤芝和紫芝，現(xiàn)使用最多且經(jīng)大量人工培養(yǎng)的也主要是這兩種。療虛補(bǔ)氣、益智安神是赤芝和紫芝的共同功效。這也是靈芝被當(dāng)作延年益壽、扶正祛病的原因所在。如今的研究已驗證靈芝具有增強(qiáng)免疫功能、抗癌、保肝等藥理功效，也體現(xiàn)了靈芝這種“扶正補(bǔ)益”之作用。有人認(rèn)為金靈芝、紫靈芝是靈芝家族中的極品，經(jīng)查閱相關(guān)文獻(xiàn)，目前對此并未發(fā)現(xiàn)有明確而可靠的證據(jù)。老年人保健強(qiáng)身選用常見的赤靈芝和紫靈芝亦未嘗不可。赤靈芝的主要特征：菌傘腎形，半圓形或近圓形，其菌蓋表面呈褐黃色或褐紅色，具油漆光澤，菌柄表面光滑，與菌傘同色或較深。紫靈芝的特征：菌傘褐色或紫黑色至近黑色，菌肉為均勻褐色至栗色。總之選用靈芝以菌蓋個大、菌柄長，質(zhì)堅實、光澤如漆者為佳。如發(fā)現(xiàn)蟲蛀、腐朽、質(zhì)地空虛者，切不宜選用。目前比較權(quán)威的說法是特大型罕見粘菌復(fù)合體，一種很古老很罕見的生物，是植物、動物、微生物之外的第四物種。我們?nèi)祟惸壳皩λ牧私獠欢唷５?jīng)過我的實驗證明，它是安全無毒的，而且對人的身體有特殊的益處。 有人曾經(jīng)把太歲與魚養(yǎng)在一起，不換水，看與能活多久，共養(yǎng)了很久，魚都活蹦亂跳的，水質(zhì)也沒什么變化，而另一組作為對照的，沒有放太歲肉靈芝，水質(zhì)很快就差了，魚兒三五天就死了。后來我把太歲和生豬肉一起泡在水里，實驗再次證明太歲有很強(qiáng)的抑制和吞噬細(xì)菌作用。包括后來送去給權(quán)威專業(yè)機(jī)構(gòu)的檢測，都表明太歲肉靈芝不但是沒有壞處，相反，還是對人體很有益的。靈芝孢子粉;靈芝是是我國醫(yī)學(xué)寶庫中的珍品，自古以來享有“延年益壽”、“補(bǔ)中益精氣，增加智慧”、“長生不老”之美譽。由于它是一種有多種藥理活性、可食用的真菌，所以被西方稱為“神奇的東方蘑菇”。而靈芝孢子粉是靈芝的精華部分。 靈芝是中性平和，什么體質(zhì)都能吃，沒有毒作用，適合各種體質(zhì)的人服用。對于靈芝孢子分部可能初服者有便秘或排黑便現(xiàn)象屬正常；個別腸胃不佳患者出現(xiàn)輕微腹瀉現(xiàn)象，也屬正常，待幾日后可恢復(fù)。極個別人出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉，應(yīng)馬上停止服用。靈芝可以搭配西藥服用,最好把時間間隔開來：長期服用藥物的人更要吃靈芝。許多研究都證實：靈芝與西藥有相輔相成的效果---可以較少的西藥劑量，達(dá)到最佳的療效，同時減少副作用的產(chǎn)生，減輕肝臟的負(fù)荷。保護(hù)體內(nèi)正常細(xì)胞不受西藥的傷害，以及縮短治療的時間，增長壽命。其整體效果均遠(yuǎn)比單吃靈芝要來得好。例如：糖尿病、高血壓、惡性腫瘤等重大疾病。當(dāng)然，對于一般疾病，像感冒、過敏等，靈芝配合著西藥吃，也都有加倍效果?？傊`芝和其它食品、藥品一起服用基本上沒禁忌，但是要是服用抗生素之類的藥物最好間隔半個小時左右。服用靈芝貴在堅持：一般堅持服用一時間，就能感受到靈芝帶來的身體改善，但切不可在癥狀緩解后就放棄服用，而是因持之以恒防止復(fù)發(fā)。另外當(dāng)病情已經(jīng)比較嚴(yán)重時，首要的是防止情況惡化，此時普通靈芝就顯得遠(yuǎn)水求近火，可選用功效成分經(jīng)過濃縮提取的靈芝類保健品，如【信和安堂靈芝孢子粉】?？陀^的說靈芝產(chǎn)品雖不是一種“包治百病”的仙丹妙藥，但是只要合理應(yīng)用，就會有病治病，無病保健，確實可以發(fā)揮出不同凡響的藥效。
11，老人吃靈芝應(yīng)該怎么吃
食用方法：
靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調(diào)味。根據(jù)靈芝的特點，現(xiàn)介紹幾種既簡便，效果又好的食用方法：
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水沖泡后當(dāng)茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續(xù)沖泡5次以上。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。
靈芝燉豬蹄：
取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。
靈芝鵪鶉蛋湯：
鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈， 切成細(xì)塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。
靈芝蓮心百合瘦肉湯：
靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者,可常服。
靈芝蓮子清雞湯：
靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。QQ804907762購買最好的天然靈芝健脾開胃,補(bǔ)益身體,病后體虛,產(chǎn)后,手術(shù)后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。
靈芝杞子南棗乳鴿湯：
靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開胃,補(bǔ)益氣血,養(yǎng)心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。
根據(jù)別人經(jīng)驗，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽人說，靈芝要順紋切，否則會傷靈芝的靈氣。
幾種簡便易行的方法
1、靈芝水煎法：
將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥；
2、靈芝泡酒：
將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥；
3、靈芝燉肉
無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化；
4、靈芝銀耳羹：
靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等癥；
5、靈芝黑白木耳湯：
靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補(bǔ)肺、胃，活血潤燥，強(qiáng)心補(bǔ)腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預(yù)防冠心病。我不知道怎么弄，哈哈
不過憑感覺還是不要吃的好，還不如買只老鴨，放點冬蟲夏草，放點枸杞，效果應(yīng)該比你那個靈芝好是腎虛的癥狀
自己對照下面的看吧！建議食療，或者是嚴(yán)重的話看中醫(yī)，用中藥調(diào)理。強(qiáng)烈建議別吃西藥或中成藥。如果沒有選對就只治標(biāo)不治本，有時停藥還會很嚴(yán)重，很多藥都是廣告打的好。而且有的人是虛不勝補(bǔ)，食療加適當(dāng)運動是最好的治療方法，雖然慢點但對身體好。我就是的，慘了...如果你實在是頑固不化到非要吃藥，我下面有提到該吃什么藥，但是你得對癥下藥?。《液蠊载?fù)！
腎陰虛：腰膝酸軟酸疼，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢，健忘，男子遺精早泄夢遺，陽強(qiáng)易舉，女子夢交，經(jīng)量減少甚則閉經(jīng)或崩漏，形體消瘦，內(nèi)熱（潮熱）盜汗、陣發(fā)燥熱，五心煩躁，咽干顴紅，皮膚干枯、尿少便干溲黃、不育不孕，舌紅少津無苔，脈細(xì)數(shù)。
腎陽虛：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，腰痛發(fā)涼，神疲乏力精神萎靡，面色白或黎黑，自汗。消化系統(tǒng)不好（大便湯泄），心血管系統(tǒng)不好（心悸咳喘）氣短而喘。男子陽痿、早泄、性冷，睪丸冷疼，精液量減少稀薄，活力比較差，前列腺病、尿頻清長，小便清冷，尿后滴白等。夜尿多、尿急，或尿少水腫。女子宮寒不孕，性欲大減，頭暈?zāi)垦！⑿「估渫疵浲?，下肢浮腫、便秘便溏，大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，舌質(zhì)淡胖嫩，舌苔薄白滑，脈沉弱，兩尺尤甚。
不管是陰虛還是陽虛也好，匱乏到一定程度，就是陰損積陽，或陽損積陰，比如說腎陽虛時間長了會有腎陰虛的癥狀，就是兩種癥狀都有很多。所以我們再補(bǔ)腎陽的時候，一定要補(bǔ)腎陰，而且要陰中求陽，而且在補(bǔ)腎陰的時候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物。
腎陰虛者，飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進(jìn)行滋補(bǔ)；
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
陽虛最典型的一個癥狀就是怕冷，陽虛可能是氣虛之慎，因為中講氣是屬陽的，氣虛日久了就會導(dǎo)致陽虛，除了怕冷，可能也會感覺到疲乏，沒有精力。氣虛：人參、黃芪，這都可以補(bǔ)氣。
腎陽虛吃什么好
首先要區(qū)分是絕對虛還是相對虛。如是絕對虛，那么吃壯陽藥物沒錯的。但是，如果是相對虛，那是由于陰實導(dǎo)致的，就不能吃壯陽的藥了。因為是由陰氣盛引起的，那就要祛陰。建議還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。特別是壯陽藥，可不要亂吃 。當(dāng)然，也可以通過食療：
杜仲腰花，茴香燉煮腎，杞地山藥粥，都是不錯的補(bǔ)腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)。
腎陽虛 要是腎陽虛會有腰怕涼，還有可以伴隨一些陽萎、早泄的表現(xiàn)，如果脾陽虛就可以出現(xiàn)肚子特別怕涼，并且稍微一吃涼的就拉肚子。
如果您有以下表現(xiàn)：疲乏、怕冷、腰涼膝涼、陽萎、早泄。
可以選擇：羊肉、芝麻、胡桃、芡實米、干姜、小茴香。
藥物：金匱腎氣丸、右歸丸。還有腎寶、玉蓯蓉（可能會比金匱和右歸稍差點，個人觀點）
陰虛
如果您有以下表現(xiàn)：手腳心熱、潮熱盜汗、容易上火、目眩耳鳴、腰膝酸軟?？梢赃x擇：枸杞、百合、麥冬、銀耳、山萸。
可以選擇：六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸。
六味地黃丸和知柏地黃丸之間的區(qū)別：
知柏地黃丸，就是六味地黃丸的基礎(chǔ)上，加了一個知母和黃柏。這兩個藥是一個清熱的藥，所以在養(yǎng)陰的基礎(chǔ)上，又加了一些清熱的，臨床上這個人如果有虛火的癥狀，我們就用知柏地黃丸。如果單純就是陰虛，還沒有什么口干，沒有什么牙齦腫痛，這些就用六味地黃丸。
腎虛 進(jìn)補(bǔ)原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
推薦幾種補(bǔ)腎的食品（食補(bǔ)法）
山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
腎虛，你可以采取以下辦法：
1.經(jīng)?；顒友浚墒寡繗庋h(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質(zhì)，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2.多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。
3.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。
腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進(jìn)行，持之以恒。
要多吃以下食物
動物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯. 蔬 菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚.蟹.甘藍(lán).菠菜.韭菜.芹菜.胡蘿卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黃.硬果.植物油.雞肉.麥胚.麥片,面包.人造油.花生.芝麻.鮮棗.水果
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、鹽、醬、白酒及香煙等。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》反復(fù)論述了不良的精神心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷，認(rèn)為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。因此保持良好的心態(tài)更有助于健康身體的恢復(fù)。
注意飲食和作息要規(guī)律 少辛辣 不能熬夜 長期保持 不要以為晚上不睡白天睡就可以補(bǔ)回來了 這樣的想法是錯的 因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上 冰凍三尺非一日之寒 羅馬也不是一天建成的 這屬于身體亞健康 切記 得長期保持良好生活習(xí)慣方法樓上的已經(jīng)說了，我想說的是老人不一定都適宜大補(bǔ)，有的是虛不受補(bǔ)，有的是補(bǔ)過了會適得其反，所以吃靈芝以前一定要問清楚醫(yī)生！
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