人到一定的年齡，會出現(xiàn)老花眼。因為老花眼是由眼部自然晶體衰老硬化，導(dǎo)致調(diào)節(jié)能力降低而產(chǎn)生的眼部疾病，老花癥狀通常在45歲以后開始顯現(xiàn)，并逐年加深。

但令人憂慮的是，我國老花眼人群有年輕化趨勢，過度用眼及長時間看手機、電腦，令不少40歲出頭的人群“未老眼先衰”。

甩掉老花眼就靠這杯茶，桑杞菊花茶。

桑杞菊花茶的做法：

原料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。

做法：

把這三種材料放入杯中，再用沸水沖泡，代茶飲用。

功效：

桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補強壯、養(yǎng)心益智佳果。

在《中國大藥典》、《本草拾遺》、《滇南本草》、《唐本草》等醫(yī)學(xué)典籍中，均記載有桑果的治病保健的功效：“桑葚用于疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，清肝明目。主治風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花?！?。

枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目的保健功能。

南宋大詩人陸游年老時曾眼睛昏花，后來因堅持每日吃一杯枸杞羹，最終治愈了老花眼。為此陸游作詩曰：“雪霽茅堂鐘馨清，晨齋枸杞一杯羹”。

菊花是我國傳統(tǒng)的常用中藥材之一，據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、清肝明目等作用。

桑葚、枸杞、菊花這三者搭配起來有清肝明目的功效。

這位朋友你好,很高興回答你的提問,三七粉不能長期服用的。

三七味甘微苦，性溫，歸肝、胃經(jīng)，以根、根狀莖入藥。是名貴中藥材，生用可止血化瘀、消腫止痛，是云南白藥主要成分。

　　(1)具有良好的止血功效、顯著的造血功能；

　　(2)能加強和改善冠脈微循環(huán)，擴三七入藥歷史悠久，作用奇特被歷代醫(yī)家視為藥中之寶，故有“金不換”之說法。

　三七　有抗衰老、抗氧化作用；抗腫瘤作用.，降低血脂及膽固醇作用;保護肝臟

.血虛或血熱出血者禁用。

三七俗稱“傷家要藥”止血效果非常強。所以經(jīng)期盡可能不要用三七。如果要用，一定征求醫(yī)生的意見

副作用：大劑量三七粉（35g）出現(xiàn)毒熱上攻、肺失肅降證中毒反應(yīng)。三七片經(jīng)母乳排泄引起大皰表皮松解型藥疹。三七粉引起過敏、藥疹.

沒事最好別吃.

可以。

如果用于日常保健，以每次1～3克，每日兩次為宜。

一般將三七打粉，白開水沖服，或裝入膠囊吞服。

也可以與西洋參1：1搭配。

當然，長期服用并不是沒有間隔，在服用一段時間后（1～3個月），可以停一段時間（2～3周）。主要是看效果，如果自己感覺較好，可以長期服用。

可以每天吃,最好1日2次,分早晚服用,可改善微循環(huán),對人體各個方面都有好處,每日用溫開水沖服,每次吃后要有一定的間隔時間,不可太勤.

功效是可以降低一定的血液黏度,促進血液循環(huán),如果有高血壓或冠心病/心絞痛等由血液黏度引起的疾病的話吃了更好.

一般來說不會有什么副作用,不是孕婦都可以吃,也有抗衰老的功效,不會對月經(jīng)有影響.

望采納!

三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉，金不換。產(chǎn)自于云南文山，有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫(yī)生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。

三七味甘、微苦、溫，歸肝、胃兩經(jīng)，有化瘀止血、活血定痛的功效，是一味非常好的中藥。

三七粉的功效

（1）止血，散瘀，消腫，定痛。

（2）治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。

三七粉的作用：

1、擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥;

2、促進蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，強身健體;

3、促進血液細胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細胞;

4、雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學(xué)習(xí)和記憶能力;

5、增強機體免疫功能，抗腫瘤;

6、止血、活血化瘀;

7、保肝、抗炎;

8、延緩衰老;

9、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。

三七食用方法

熟吃方法：可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開水湯熟沖服。每次4-10克。

三七有“生打熟補”之說，即生三七對于跌打損傷、止血活血功效明顯，熟三七則側(cè)重于補益。原理在于三七加熱后，三七的皂苷等成分被破壞，活血功能減弱，補益功能增強。

三七粉除了可以使用熱開水湯熟以外，還有一種民間制作熟三七粉的方法

1、溫補脾腎方

做法：雞肉洗凈、斬塊；人參切厚片，三七粉與雞肉一齊放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，置鍋內(nèi)用文火隔水燉2小時，調(diào)味供用。

2、養(yǎng)胃止血方

做法：三七粉5克，鮮藕1節(jié)，生雞蛋1枚，豬油、食鹽各適量。將藕洗凈，搗爛，絞取之也1小杯，加入少許，煮沸;將三七粉與雞蛋青黃調(diào)勻，倒入藕汁中，加入豬油、食鹽煮沸即可，溫服。

3、滋陰養(yǎng)血方

做法：三七（研粉）5克，制何首烏15克，大米100克，紅棗（去核）2枚，白糖適量。制作時，先將何首烏洗凈，放入沙鍋中，加水適量，煎取濃汁，棄藥渣，再將大米，紅棗，白糖倒入沙鍋中，加水適量，煮成稀粥，然后兌入藥汁和三七粉，攪拌均勻，以文炎燒沸，離火，蓋燜5分鐘即可。

4、降壓安神方

做法：每次取三七花3~6朵，用開水沖泡飲用(可以反復(fù)沖泡，直到滋味淡為止，亦可隔夜泡繼續(xù)飲用)。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來給大家講講它的優(yōu)點和禁忌。

1.三七對血液和造血系統(tǒng)的作用

三七粉被廣泛應(yīng)用于心腦血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療，以其活血、止血和補血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過多方面使用實現(xiàn)的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時間，并使血小板數(shù)量增加而有止血作用。

三七能促進凝血過程，縮短凝血時間，促進凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進血小板數(shù)目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細胞的作用，PNS對X線照射所致大鼠外周血細胞和血小板減少亦有保護效應(yīng)。三七總皂苷可顯著提高巨噬細胞吞噬率，提高血液中淋巴細胞百分比，降低白細胞指數(shù)。Rb1、Rg1可以提高人紅細胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細胞功能。

2.三七對血管系統(tǒng)的作用

（1）三七粉對心肌的保護作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結(jié)果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉(zhuǎn)僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類似效應(yīng)。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)

（3）三七粉對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動脈粥樣硬化。動脈壁內(nèi)皮損傷可能是動脈硬化的始動因素，而高血脂血癥可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養(yǎng)血管平滑肌細胞的作用，對動脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動脈內(nèi)膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內(nèi)流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少；

2.不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒有發(fā)育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現(xiàn)代醫(yī)家認為，在服用三七當日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會造成肝中毒。

好身材是每一個女人心里的一顆朱砂痣，減肥瘦身更是我們一生的追求。如果有個方法，能讓你又美又健康，相信沒人會拒絕一試。

今天要分享的這款防彈咖啡，就是火遍瘦身圈的好物。每天一杯，就能月瘦12斤，硅谷好萊塢都為之瘋狂。絕對值得入手！

千年難得，今天來介紹一杯神奇的咖啡，這杯咖啡叫 Bulletproof Coffee。中文名字很拉風(fēng)：防彈咖啡。

這不僅僅是一個咖啡配方，還是美國亞馬遜健康類暢銷書第2名，發(fā)明者原本是硅谷云計算專家，可已經(jīng)風(fēng)靡了好萊塢名人明星。Facebook上僅官方賬號就有27萬粉絲，Ins上面有超過18萬的真人秀照片！

這已經(jīng)不僅僅是一杯咖啡、一個配方了，這已經(jīng)是一種飲食方式！

喝喝咖啡就能瘦？聽上去好像很像什么朋友圈面膜微商之類的不太靠譜？可是當自己充分發(fā)揮了探索鉆研精神，去外網(wǎng)深扒了一下，才發(fā)現(xiàn)這個【防彈咖啡】并不是瞎扯的，真的非常非常牛！

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先來曬一下排山倒海的防彈咖啡真人秀！

【火爆好萊塢的防彈咖啡】

這杯看似普通的咖啡，卻得到了眾多好萊塢明星的擁躉！明星一向在減肥大業(yè)上都是身先士卒！

《超人歸來》里超人的扮演者Brandon Routh在嘗試防彈咖啡后表示：跟以前比起來，我現(xiàn)在的精神簡直好極了，我的臺詞就好像刻在我腦子里了一樣，需要哪段說哪段。

美國女演員謝琳·伍德利在上《今夜秀》節(jié)目時，主持人吉米·法倫遞給他一杯子彈咖啡，謝琳·伍德利大方表露：“它會改變你的生活！”，主持人吉米則說：“這咖啡簡直太美味了，然后它對你身體還有益，對你的大腦也很有好處?！?/p>

此外，這杯咖啡的推崇者還包括：英國人氣男團OneDirection的成員Harry Styles、英國歌手Ed Sheeran，以及洛杉磯湖人隊中的一些隊員。

Facebook上隨便搜搜防彈咖啡，出來就是一堆，光Dave的官方品牌賬號粉絲就有27萬，還有各種粉絲團啦，查配方的啦，連大家減肥成功都要@一下防彈咖啡官方賬號。

在Instagram上搜防彈咖啡的英文名“Bulletproof coffee”，有超過18萬+的真人秀照片！還不算其他周邊 tag的！

全部都是真人照片，看得令人神往！最多的自然是秀咖啡的，尤其是官方出品的防彈咖啡。

還有這個曬防彈系列全家福的。顯然是創(chuàng)始人Dave死忠粉，最恐怖的是防彈系列竟然還出原味黑巧克力！這減肥真的減得好幸福！

由于防彈咖啡一直是大大方方公開配方的，所以有大量防彈咖啡的粉絲自制防彈咖啡的真人秀。比如一邊遛狗一邊在自家院子里喝的：

比如打好奶泡撒上肉桂粉喝的。

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說防彈咖啡潮，并不是白說的，所有相關(guān)的照片都非常美非常時尚健康。大量po美食和咖啡一起的粉絲，因為防彈咖啡其實是一套低碳飲食法。

看這些po主們的圖，真的覺得對健康飲食又自然瘦的人生心生向往?。?/p>

很多Po主都po了自己減肥成功后的照片，在別的減肥療法啥的曬圖你都能看到各種胖紙的奮斗史，但是在防彈咖啡這里你看到的都是各種神赳赳氣昂昂的漂亮妹紙。

這些照片，你們自己去Ins上都能查到，反正查完你們多半和我一樣也躍躍欲試要喝防彈咖啡！

當然，別覺得只有美女才喝，美女們肯定更愛秀。但是大量曬喝防彈咖啡前后對比圖的很有說服力，你看她們的文字都能感受到她們內(nèi)心的激動和喜悅。

而且各色人種都有。

最過分的是此人！她曬自己喝了防彈咖啡以后褲子小了3個碼！??！簡直是人神共憤，我也想要?。?！

講真，看Ins上防彈咖啡相關(guān)的照片真的是賞心悅目，簡直就像一本時尚健康生活方式，看到那么多人在為了瘦瘦瘦而努力，就覺得自己不孤單了。

說到這里已經(jīng)可以充分說明防彈咖啡有多火了吧？接下來我們來講一下科學(xué)！防彈咖啡到底怎么來的呢？為什么拿這個咖啡代替早餐就能減肥呢？

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【源于硅谷大神的防彈咖啡】

防彈咖啡（Bulletproof Coffee）的創(chuàng)始人，竟然是硅谷云計算創(chuàng)業(yè)家Dave Asprey！當時，年僅20多歲的Dave Aspery為Google工作，曾出售過一個公司，據(jù)說到手就是6百萬美元！

可是這種硅谷大神+富豪，身形卻重達140公斤。因為肥胖導(dǎo)致的倦怠和膝蓋的疾病，促使他下定決心改變。他一周健身六天，每天一個半小時，仍不見改善。但一次偶然的西藏之行，給了他“防彈咖啡”的靈感，不僅拯救了他失控的體重，也改變了他的生活方式。

2004年，Dave去了尼泊爾和西藏，徒步攀登喜馬拉雅山，高原反應(yīng)十分嚴重。在去西藏的途中，他嘗到了酥油茶。Dave說這種當?shù)亓餍械娘嬈犯淖兞怂?，讓他有了一種近乎超人的感覺。（下圖真的是曾經(jīng)280斤的胖紙？？）

“喝完后我感覺精力充沛，高原反應(yīng)都消失了。我意識到這里面絕對有秘訣，讓人感覺特別好！”當他回到美國，Dave試圖以咖啡代替茶，花了幾年時間搗鼓原料和配方，研制出來了這種外觀類似拿鐵，卻比拿鐵有著更多神奇功效的咖啡，并給他取名叫做Bulletproof Coffee防彈咖啡。（ 也就是說，他發(fā)明的是一個咖啡配方）

顧名思義，喝了它，你連子彈都能擋、所向披靡！技術(shù)宅真的拯救世界啊。

Dave本人號稱靠防彈咖啡他已成功減重約45.4公斤，IQ也提高了20個點。他說：“我的能量改變了，大腦改變了，我更能集中注意力，想東西也更快了?！?/p>

2014年底，Dave 出版了《防彈飲食》一書，公布了防彈咖啡的配方以及相關(guān)的科學(xué)原理，在美國狂銷幾十萬冊。

而 Dave的最新一本防彈咖啡系列書籍《Head Strong》，更是在美國Amazon上取得健康類書籍暢銷榜的第二名！

有科學(xué)理論依據(jù)（我們最后說），有各類真人秀，防彈咖啡成為了一股席卷美國的時尚，線下門店開了起來。據(jù)說比潮過星巴克的Blue bottle還要潮。

Dave也把防彈系列做成了一個品牌，旗下包括有防彈營養(yǎng)書籍、防彈功能飲料、防彈營養(yǎng)品等多種產(chǎn)品。

與此同時，約 700 萬人下載了Dave的“防彈主管”（Bulletproof Executive）播客，聽他分享關(guān)于防彈咖啡，及其衍生系列的一切！

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看到這里，你一定會感慨，從喝酥油茶到發(fā)明了一個咖啡配方，到衍生出一系列潮爆的瘦身產(chǎn)品，這個技術(shù)宅是有多精明的商業(yè)頭腦啊。

但其實，Dave充分發(fā)揮了硅谷的共享精神，防彈咖啡的配方，從來都是公開的！你完全可以自己DIY！這也是那么多人喜歡防彈咖啡的理由。

所以今天寫了那么多，也是為了給更多的爸媽們一個值得嘗試的新鮮咖啡配方！如果你本來每天就要喝咖啡，完全可以試一下！

【你也可以DIY的防彈咖啡】

來！看！防彈咖啡的配方如下：黑咖啡 + 無鹽草飼黃油 + MCT OIL，經(jīng)攪拌機攪拌而成。

看起來有點像拿鐵，喝在嘴里有濃郁的黃油味！看似很簡單，其實這三個原料是非常講究的！

不用普通咖啡豆，用低霉菌咖啡豆。防彈咖啡使用的是“低霉菌咖啡豆”制作的黑咖啡。市面上，大多數(shù)咖啡都含有霉菌，而霉菌是有毒的，低霉菌咖啡豆的毒素相對來說較少，更有益于身體。

不用普通黃油，用無鹽草飼黃油。草飼黃油來源于只吃草長大的牛，這種牛比吃飼料的牛生長更慢，一般需要30-36個月才能長大。這種牛的生長遵循自然規(guī)律，產(chǎn)出的黃油里含有均衡的脂肪酸omega 3和omega 6，這兩種脂肪酸人體不能產(chǎn)生，只能靠食補，必須要均衡攝入，才可以修正膽固醇過高之類的健康問題。

這是國外網(wǎng)友在Ins上曬的可做防彈咖啡的黃油品牌，你們也可以自己找找看。

最后一個原料，MCT OIL?

MCT OIL是一種易消化脂肪，全稱為中鏈甘油三酸酯油，提煉自天然椰子油，無色無味。MCT OIL進入人體后不但不會轉(zhuǎn)換成脂肪，在人體代謝過程中可產(chǎn)生大量酮體。酮體是人類在餓了的時候，分泌出的一種提升大腦認知力，且能消耗脂肪的物質(zhì)。MCT OIL在國外是可以直接買到的，國內(nèi)么，祝你好運。

所以防彈咖啡在國外大火的還有一個原因，是這種代餐咖啡是所有人都可以嘗試的，并不貴，而且口感非常好，就像“酥油茶”一樣濃厚的口感。

也就是說，當你睡眠8小時候后，非常饑餓的醒來，喝下一杯防彈咖啡，體內(nèi)將產(chǎn)生大量酮體，供給大腦和身體，立馬精力旺盛，注意力集中起來。

盡管，此時沒有糖和蛋白質(zhì)攝入，血糖也只是微微升高，身體或許還有饑餓感，但此時，你已經(jīng)神清氣爽了！

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所以防彈咖啡代替早餐，其實是調(diào)節(jié)激素水平到正常狀態(tài)，讓你想要吃甜食和碳水的欲望降低，實際是欺騙了大腦。

看看粉絲有多愛防彈咖啡呢？對他們來說，每天唯一的選擇困難綜合癥就是選防彈咖啡？還是選茶？還是選咖啡呢？言下之意，就是防彈咖啡不僅是首選，而且已經(jīng)不屬于咖啡范疇了。

Ins上那么多po主之所以能獲得顯著的減肥減脂成效，還跟防彈咖啡配套的【低碳水飲食方法】有關(guān)。

低碳水飲食，故名思意，就是提倡多吃低碳水食物！

Q：我們常見的低碳水食物有：

牛油果、香菜、橄欖、白菜、西蘭花、卷心菜、花菜、胡蘿卜、黃瓜、各種莓子等蔬菜水果；也有草飼黃油、草雞蛋、椰子油、初榨橄欖油等脂肪油類；還包括草飼牛羊肉、鱈魚、鱒魚等蛋白質(zhì)食物。

所以說，低碳水食物法，并不是只吃素，不吃肉！

Q：低碳水飲食不能吃的東西是什么呢？

面包、糖、牛奶、米飯、玉米、豆類、土豆。

Q：低碳水飲食有什么好處呢？

通過控制人體對碳水化合物（淀粉和糖）的攝入總量，降低胰島素水平，抑制人體脂肪的合成，并“欺騙”大腦控制系統(tǒng)，讓大腦以為身體進入饑荒狀態(tài)，從而分解自體脂肪為身體提供能量。

與此同時，由于攝入大量優(yōu)質(zhì)飽和脂肪、適量蛋白質(zhì)、蔬菜，人體很容易產(chǎn)生飽腹感，所以，就能毫無壓力的迅速減脂啦！

此外，由于分解脂肪產(chǎn)生的能量供給比較穩(wěn)定，因此大腦不容易感到疲勞、嗜睡，整體精神狀態(tài)和心情會比較好。

【直接喝的罐裝防彈咖啡，更方便！】

由于我發(fā)現(xiàn)防彈咖啡的3個原料找起來實在太麻煩，我也沒空用攪拌機去搞（我連膠囊咖啡機都懶得搞。），為了讓大家省力省心，我們這次帶來了閃狐防彈咖啡12瓶套餐！

可以直接喝的罐裝咖啡，不僅省事省力，出差旅行的時候也能隨帶隨喝，非常方便。而且直接快遞到家！再也沒有那么多的地域限制，她蜜們可以買起來，祝大家一起瘦！瘦！瘦！

由于防彈咖啡在制作上使用了黃油和椰子油，口感往往比較厚重油膩，尤其當咖啡冷卻后更加難以入口。閃狐防彈咖啡精選阿拉比卡咖啡豆，將來自新西蘭的優(yōu)質(zhì)草飼黃油和從椰子油中提純出高純度的 MCT 油，以優(yōu)化后的全新油脂比例加入到黑咖啡中，改善了原有的油膩感，冷熱皆宜，喜歡喝熱的也可以倒出來微波爐加熱。

值得一提的是，防彈咖啡瓶蓋是從日本引進過來的技術(shù)，叫做旋開式鋁質(zhì)瓶罐，灌裝設(shè)備是日本三菱的，技術(shù)是UCC的世界專利，環(huán)保涂料可以做到99.95%以上無遷移。

12瓶裝（1個療程）減脂套餐，僅需228元，平均一瓶20元都不到！

1、特別送上減脂療程的使用方法：

1）建議每天早上用1杯防彈咖啡代替一頓早餐，中午2點之后再吃午餐，晚上8點前吃完晚餐，晚餐后不再進食。

2）周末2天可以吃早餐，但依然建議低碳飲食法。

2、需要注意：

1）在飲食過程中，不必計算卡路里，但要確保一天攝入的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物的比例為75%：20%：5%（米面及水果、各種糖等都屬于碳水化合物），碳水化合物的總攝入量不超過30克。

2）一定要攝入優(yōu)質(zhì)脂肪，即Omega 3、椰子油、橄欖油等天然脂肪，遠離植物油（菜籽油、玉米油等）、氫化油（植物黃油、植脂末等）。

3）一個療程一共2周，周一至周五喝防彈咖啡，結(jié)合低碳水飲食，周末休息。

4）友情提示：健身輕體一直都是毅力之戰(zhàn)，天底下壓根就沒有躺著就瘦的辦法，能不能瘦只看你能不能管好自己的嘴，至少防彈咖啡飲食還不要求你邁開腿。如果你能順道邁開的話，一定事半功倍。

3、溫馨提示：

孕期、哺乳期不建議喝，畢竟也不差那幾個月。

閃狐防彈咖啡生產(chǎn)日期是2018年3月，保質(zhì)期12個月。

4、關(guān)于預(yù)售發(fā)貨：由于咖啡實在太火，每次上架都被瞬間搶購一空。所以這次，我們提早開放了預(yù)售，也是為讓更多她蜜們能有機會買到。如果介意發(fā)貨時間的的話，慎拍哦~

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