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三七總皂苷可以預(yù)防中風(fēng)嗎，中風(fēng)有哪些前兆有什么藥可用預(yù)防中風(fēng)的

發(fā)布時間：2023-06-15 05:06 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：276

本文目錄一覽中風(fēng)有哪些前兆有什么藥可用預(yù)防中風(fēng)的2，三七總皂甙有什么功效可以經(jīng)常服用嗎用量多少為宜3，預(yù)防中風(fēng)用什么藥物4，哪些情況適合吃三七5，預(yù)防中風(fēng)有哪些措施6，怎樣預(yù)防腦中風(fēng)7，怎樣預(yù)防中風(fēng)中風(fēng)有哪些前兆有什么藥可用預(yù)防中風(fēng)……

本文目錄一覽

1，中風(fēng)有哪些前兆有什么藥可用預(yù)防中風(fēng)的

中風(fēng)：又稱腦血管意外。一般分為出血性腦中風(fēng)如腦溢血、蛛網(wǎng)膜下腔出血，和缺血性腦中風(fēng)如腦動脈血栓形成、腦栓塞兩大類。中風(fēng)預(yù)兆常見的有：眩暈、頭痛、視力障礙、麻木、癱瘓、猝然倒地、記憶喪失、失語、疼痛、定向喪失、精神異常。一旦出現(xiàn)上述中風(fēng)預(yù)兆，提示中風(fēng)即將在近期內(nèi)發(fā)生，尤其是原有高血壓、動脈粥樣硬化、心臟病、糖尿病的患者，更應(yīng)提高警惕積極采取預(yù)防措施。盛生健康專家向您推薦預(yù)防中風(fēng)的藥物——金百舒銀杏葉軟膠囊。金百舒銀杏葉軟膠囊主要成份銀杏葉活性提取物，能夠活血化瘀通絡(luò)。用于瘀血阻絡(luò)引起的胸痹、心痛、中風(fēng)、半身不遂、舌強語蹇；冠心病穩(wěn)定型心絞痛、腦梗塞見上述證候者。金百舒銀杏葉軟膠囊盛生網(wǎng)上藥店有售，想要預(yù)防中風(fēng)或者是中風(fēng)的患者可以試試，純中藥成份、安全、相對于西藥的副作用極小。
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三七總皂苷可以預(yù)防中風(fēng)嗎

2，三七總皂甙有什么功效可以經(jīng)常服用嗎用量多少為宜

三七提取物(三七總皂甙：15% 30% 95%) 性狀：淡黃色粉末。 規(guī)格：三七總皂甙：15% 30% 95%。 功能：1、活血去瘀，通脈活絡(luò)，擴張血管，改善血液，抑制血小板聚集，增加腦血流量. 2、用于中風(fēng)偏癱，腦梗塞,腦血管病后遺癥，內(nèi)眼病，視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞，眼前房出血等。 3、治療冠心病。 4、治療高血脂癥可使血中已增高的膽固醇或血清總脂明顯下降，療效顯著。 5、治療顱腦外傷，慢性腎功能衰竭，燒傷后瘢痕增生，牙周炎。 用途：藥用，保健品，非處方藥物及外用藥等。 主要成分：商品三七含總皂甙約12％，經(jīng)薄層鑒定，和人參所含皂甙類似，主要為人參皂甙Rb1、Rc、Rg1,但Rc的含量較人參為低，且不含人參皂甙Rd，三七總皂甙水解后，主要得人參三醇，再次為人參二醇, 未撿出齊墩果酸。另含三七皂甙R1、R2（notoginsenoside R1、R2）及幾種結(jié)構(gòu)未明的皂甙三七皂甙（sonchinoside）D1、D2、C3、E2。 此外，尚含三七黃酮B、淀粉、蛋白質(zhì)、油脂，并有生物堿反應(yīng)。據(jù)測定醇（95％、70％、50％）浸出物含量，春三七與冬三七相似。

三七總皂苷可以預(yù)防中風(fēng)嗎

3，預(yù)防中風(fēng)用什么藥物

你好，從西醫(yī)角度講，中風(fēng)是腦血管意外，包括腦出血和缺血兩大類，所以要預(yù)防，必需找準(zhǔn)病因，否則適得其反。但有一點，就是說，高血壓，高血脂容易導(dǎo)致這種危險的發(fā)生，因此，預(yù)防和治療高血壓和高血脂就是預(yù)防。從中醫(yī)角度講，中風(fēng)的先兆主要是手足麻木，頭暈，中醫(yī)認(rèn)為是風(fēng)邪入中經(jīng)絡(luò)的表現(xiàn)，可以通過疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血來解決。建議你到醫(yī)院給你媽看看，明確屬于哪種類型在做預(yù)防措施，但控制血壓，調(diào)節(jié)血脂是最起碼的。中醫(yī)方面，可以服用指迷茯苓丸，具有治療和緩解中風(fēng)先兆的作用，天麻杜仲膠囊也有這方面的作用，如果伴有手足肌力下降或者僵硬，活動不利，小活絡(luò)丹也是可以服用的，但具體的用藥需要中醫(yī)師親自診察后確定。祝你媽媽早日康復(fù)。
如果有糖尿病、高血壓、高血脂的情況， 可以用一些相應(yīng)的藥物來將血糖、血壓、血脂控制在安全范圍。除了服用藥物之外，必要的非藥物手段也要利用。1、每天身體至少活動30分鐘，比如每天走路30分鐘，或者每餐飯后走10分鐘;少坐或不坐電梯;將汽車停在較遠(yuǎn)的地方，然后走到目的地等。2、有吸煙習(xí)慣的心血管疾病患者，需通過戒煙等方式來改善生活習(xí)慣，進(jìn)一步防止疾病發(fā)作。3、發(fā)揮負(fù)離子的作用。是指通過呼吸無色無味、無副作用、無創(chuàng)性的負(fù)離子來改善心血管疾病，以預(yù)防中風(fēng)出現(xiàn)。尤其是應(yīng)用生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)、納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)研發(fā)而成的生態(tài)負(fù)離子生成機(代表產(chǎn)品：森肽基)，因具備生成高活性、高濃度、小粒徑負(fù)離子的實力，更易透過人體血腦屏障發(fā)揮改善疾病之功效。例如在第三軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院進(jìn)行臨床實驗中，表明小粒徑的負(fù)離子的作用可以使人腦血流圖療前阻值較高或較低者趨于中等值，能夠調(diào)理腦血管的充盈度及彈性，對植物神經(jīng)有良好的影響。并且負(fù)氧離子能夠有效改善血管堵塞狀況， 使血管反應(yīng)及流速恢復(fù)至正常水平。

三七總皂苷可以預(yù)防中風(fēng)嗎

4，哪些情況適合吃三七

三七的成分目前國家批準(zhǔn)實驗的保健品共有24種功能中三七就占19種功能。三七的成分為三七皂苷、黃酮類化合物、三七的糖類成分、三七中的揮發(fā)油、三七中的氨基酸成分、三七中的微量元素、植物油脂、淄醇和炔、烯、烴類化合物等。缺血的情況需要吃三七！三七粉不但具有良好的止血、活血化瘀、通脈活絡(luò)雙向藥理作用，還具有明顯的生血作用，能促進(jìn)血液中紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等各類血液細(xì)胞分裂生長，增加數(shù)目，保持正常水平同時具有抗凝、抗栓、擴血管，增加腦及冠脈血流量，降低血壓，清除自由基。血栓的情況需要吃三七！三七抗血栓的功效與作用在于三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。有效成分是三七皂苷，主要是人參三醇苷Rg1。三七總皂苷（PNS）于大鼠體外或家兔體內(nèi)，均能顯著抑制膠原、ADP誘導(dǎo)的血小板聚集。預(yù)防冠心病的情況需要吃三七！三七粉止血而無留癖之弊，活血而無出血之虞。實驗研究揭示，本品含有黃酮貳，能明顯增加冠狀動脈血流量，減慢心率以及減少心肌耗氧量等。預(yù)防心肌梗塞的情況需要吃三七！三七粉是臨床常用的活血化瘀藥。具有活血、止血的雙重作用。其散瘀止痛的原理臨床表明三七粉治療冠心病、心絞痛、心肌梗塞、療效滿意。三七粉、天麻粉、丹參粉摻在一起，每天吃一兩次，每次服6g左右預(yù)防中風(fēng)和心肌梗塞效果非常好。調(diào)理頭痛的情況需要吃三七！三七粉是很好的活血化瘀藥，而且沒有其他活血藥的破氣之弊，如果頭疼的時候總是固定在一點，而且舌質(zhì)偏暗，月經(jīng)的顏色也暗，甚至有血塊，是有淤血的可能，可以試試三七粉。臉色差的情況需要吃三七！臉色黑的關(guān)鍵在活血；活血最好的是三七粉；專家建議每天服用云南文山三七粉對臉色暗、臉色黑有很好的幫助。前列腺炎的情況需要吃三七！三七粉對前列腺炎有較好效果前列腺炎大者多與腎陽虛衰，陽虛無力推動血液運行，引起下焦脈絡(luò)瘀阻有關(guān)。三七粉主要功效為止血、散瘀，消腫、定痛，擅治各種出血、新舊血瘀。三七粉對下焦瘀阻型前列腺炎最有效。前列腺肥大的情況需要吃三七！臨床應(yīng)用發(fā)現(xiàn)，中藥三七粉對前列腺肥大有緩解癥狀的效果。每次服用三七粉6克，溫開水沖服，1日服2次，飯后服?；蛘呙看畏?克，1日服3次 治療前列腺肥大觀察26例，結(jié)果痊愈12例，好轉(zhuǎn)11例，無效3例，總有效率為88.5%。心絞痛的情況需要吃三七！研究表明三七粉中含有黃酮苷，有明顯增加冠狀動脈血流量，減慢心率以及減少心肌耗氧量對心絞痛有很好的功效作用。止血的情況需要吃三七！三七粉能止便血嗎？三七粉能活血、生血能擴張血管和促進(jìn)血液循環(huán)三七粉能促進(jìn)各類血細(xì)胞分裂生長、增加數(shù)目，促進(jìn)骨髓細(xì)胞增殖和釋放過程，增加骨髓紅細(xì)胞得數(shù)目和活性，達(dá)到促進(jìn)造血得功能。三七治療心絞痛的特點三七能治療心絞痛嗎？三七治療心絞痛療效肯定作用持久無一般擴張血管藥的副作用而且對心率有雙向調(diào)節(jié)作用。三七治療心絞痛的優(yōu)勢？3個月就可以保持血壓穩(wěn)定。高血壓情況需要吃三七！喝三七粉具有顯著降低血小板表面活性、抑制血小板粘附和聚集、抗血栓形成、能改善心臟管狀微循環(huán)，和擴充血管寬度。改善微循環(huán)等作用，且優(yōu)于阿斯匹林。三七粉是由不同等級三七頭磨成的粉三七粉主要用于預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、冠心病、缺血性腦中風(fēng)等 作為心、腦血管病 抗腦血栓 常用藥物 治療脂肪肝 降低血脂及膽固醇作用 抗氧化 胃出血 外傷出血 婦科病 用于老年更年期 滋補肝腎 延緩衰老、養(yǎng)顏、護膚、祛斑、美護 產(chǎn)婦生血、補血等。三七粉對高血脂臨床研究三七粉所含的三七總皂苷和黃酮苷有明顯擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈流量的作用，并可減少心肌耗氧量口服三七粉2個月后降低膽固醇有效率78.0%降低三酰甘油57.5%降低高脂蛋白53.0%有效降血脂。三七粉抑制腫瘤率80%三七粉能抑制腫瘤嗎？三七粉抑制腫瘤表現(xiàn)在三七粉對腫瘤細(xì)胞的直接抑制作用、三七粉促癌細(xì)胞凋亡、三七粉誘導(dǎo)癌細(xì)胞分化、三七粉逆轉(zhuǎn)腫瘤細(xì)胞多藥耐藥、三七粉抗腫瘤轉(zhuǎn)移 研究表明三七粉抑制腫瘤率80%。三七粉治療鼻出血總有效率為94%治愈率為89%臨床研究表明三七粉治療鼻出血總有效率為94%治愈率為89%同時介紹三七粉治療鼻出血的方法。三七粉具有增加冠狀動脈血流量、減輕冠脈阻力、減慢心率、降低血壓、降低心肌耗氧量的作用。同時能縮短凝血時間。臨床研究證明三七粉治療高血壓、高血脂癥有很確切的療效三七粉能夠縮短出血和凝血時間，具有抗血小板聚集及溶栓作用；能夠促進(jìn)多功能造血干細(xì)胞的增殖，具有造血作用；能夠降低血壓，減慢心率，對各種藥物誘發(fā)的心律失常均有保護作用；能夠降低心肌耗氧量和氧利用率，擴張腦血管，增強腦血管流量；能夠提高體液免疫功能，具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用。吃三七粉能治療失眠吃三七粉對失眠有幫助嗎？三七粉具有強心作用，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而改善腦部的供血狀況、三七粉補養(yǎng)全身氣血的作用，從而解除因衰弱疲勞所致不寐 失眠怎么吃三七粉取三七粉3g用開水沖服、有鎮(zhèn)靜、安神、促進(jìn)血液循環(huán)、健腦促睡眠。三七粉一天的用量是多少不同等級的三七粉用量在10克內(nèi)服用降壓藥和服三七粉降血壓有何不同服用降壓藥降血壓是擴張、利尿容易血管阻塞、血管破裂三七粉不僅是降血壓，還是調(diào)血壓、另外還能凈化血液。三七粉中的三七總皂苷能溶解血管血液里的脂肪和膽固醇，能解開紅細(xì)胞與血小板的聚集，讓紅細(xì)胞變年輕。三七粉活血化瘀及有效成分PNS及PDS延緩衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，純草本藥物達(dá)到綜合調(diào)理人體機能、三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛。研究表面三七粉確實有祛除色斑的作用，三七粉能改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝清除我們的肌膚皮下組織的垃圾。三七粉對子宮肌瘤有哪些作用子宮肌瘤以活血化瘀、軟堅散結(jié)為治療方向、三七粉是活血第一圣藥，在配合其它治療或藥物時，可以選用三七或三七粉三七粉具有止血、活血化瘀提高機體免疫、善睡眠，改善營養(yǎng)貧血，保護化學(xué)性肝損損傷等作用。

5，預(yù)防中風(fēng)有哪些措施

俗話說，久病床前無孝子，特別是中風(fēng)這毛病，來得如此突然，而又難以康復(fù)，常使人不知所措，如何是好。因此人們就會提出這樣的問題：中風(fēng)能否預(yù)防?現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)研究揭示，中風(fēng)是可以預(yù)防的。以下10點措施，可供老人們借鑒： 1．老年人應(yīng)有健康的心理狀態(tài)。彤人生七十古來稀。的概念，現(xiàn)已落伍，要有青春常在的樂觀態(tài)度，即使是離退休后的人，也要加強與社會的聯(lián)系和人與人之間的往來，努力參加各種力所能及的社會活動，為國家繼續(xù)作貢獻(xiàn)，以消除孤獨、抑郁、自卑與不安的心理。 2．應(yīng)有合理和有規(guī)律的生活方式。它不會使你陷入松散、無聊和空虛，防止過度疲勞并注意休息，充足的睡眠能消除大腦緊張；晨起新鮮的空氣環(huán)境可使你大腦清醒，決心戒煙、控制飲酒對身體會有很大好處。 3．注意飲食營養(yǎng)的選擇。飲食以滿足正常需要為原則，力求清淡，不宜過咸或過甜；每日雖以大米、麥面食為主，也要有適量的蛋白質(zhì)，如豆制類、魚，瘦豬肉、牛肉及海菜等低膽固醇的優(yōu)質(zhì)蛋白，雞蛋最好每天不超過1個。菜譜宜多樣化，這可以適當(dāng)補足身體需要的維生素和微量元素。蔬菜水果和纖維素可以多吃一些，但飯量不宜過飽。 4．堅持鍛煉。鍛煉因人而異，量力而行，根據(jù)本身的具體條件，可選擇健美操、太極拳、舞蹈、散步等這些對老年人較適宜的運動，但應(yīng)避免運動強度過大的劇烈運動。鍛煉耍持之以恒，循序漸進(jìn)。 5．努力控制情緒的不穩(wěn)和激功。切勿急操、動怒或大聲吼叫、吵鬧，這些都是引起突發(fā)的血壓升高與嚙血管破裂的誘發(fā)原因。努力使自己性格開朗、樂觀，保持心曠神怡的寧靜生活。 6。定期作體格檢查，如測量血壓，檢查心、肺、肝牌的狀態(tài)和功能，檢查血、尿常規(guī)，血脂及血糖等，以便早期發(fā)現(xiàn)疾病，及時進(jìn)行治療。松花粉潤心、潤肺，長期服用松花粉，由于它的潤心作用，使心主血脈的功能加強。 7．發(fā)現(xiàn)有高血壓病，要堅持治療。每日在安靜的狀態(tài)下測量左、右臂的血壓，如血壓已超過正常，則妥在醫(yī)生指導(dǎo)下用抗高血壓藥，使之保持正?；A(chǔ)血壓的水平。 8．積極治療高脂血癥，控制進(jìn)高膽固醇的飲食，如肥膩多油、動物內(nèi)臟、蛋黃等。并適當(dāng)增加運動。 9．及時發(fā)現(xiàn)糖尿病并控制飲食，積極治療。 10．如已確診有動脈硬化癥，應(yīng)適當(dāng)使用軟化血管的藥物，并適當(dāng)運動鍛煉，及時作心腦血管的功能檢查。 如能按以上10項措施進(jìn)行，中風(fēng)就會被減少和避免。 摘自 http://www.zhongguohuafen.com/news/20115229433.htm 參考于 http://www.zhongguohuafen.com/

6，怎樣預(yù)防腦中風(fēng)

腦卒中，即人們常說的“中風(fēng)”，包括出血性和缺血性中風(fēng)兩大類，通俗地說，就是包括腦出血和腦梗塞(腦梗死)。卒中是危害人們健康的重要疾病，具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高及復(fù)發(fā)率高的特點，目前已成為成為僅次于缺血性心臟病的第二大致死原因，首要的嚴(yán)重致殘原因 　　發(fā)生中風(fēng)，必須馬上到醫(yī)院就診。腦中風(fēng)的癥狀很容易識別，一般表現(xiàn)為口角歪斜、偏側(cè)肢體麻木無力，有的還伴有頭痛、嘔吐、不會說話或說些讓人無法理解的話，嚴(yán)重的可能不省人事、大小便失禁。腦出血的發(fā)生一般很突然，在用力時或情緒激動時(如吵架、生氣時，打麻將贏或輸時)發(fā)生，而腦梗塞則多見于半夜或清晨醒來發(fā)現(xiàn)自己無法起床，還有的中風(fēng)發(fā)生在平常活動中甚至僅從椅子上站起時。 　　話又說回來，中風(fēng)是完全能夠預(yù)防的。只要飲食合理，注意控制血壓，多參加有利于身體健康的活動，加強對相關(guān)疾病的防治，可以將中風(fēng)的發(fā)生率降低到最低限度。近來中風(fēng)發(fā)病率和病死率下降的事實也充分說明中風(fēng)預(yù)防的效果。 　　盡管我們目前還不能全面說出死亡率下降的所有原因，但毫無疑問中風(fēng)病人死亡率下降與近來重視中風(fēng)的預(yù)防有關(guān)。人們已越來越懂得如何去減少或消除中風(fēng)的危險因素，如積極治療高血壓，防止肥胖，減少膽固醇食物的攝取，以及禁止抽煙等。控制和去除危險因素肯定能夠預(yù)防腦血管病的發(fā)生。 　　預(yù)防中風(fēng)有下面一些措施： 　 　　穩(wěn)定情緒 　　極度憤怒或緊張均可誘發(fā)中風(fēng)，故患者應(yīng)保持樂觀愉快的心理?？裣?、暴怒、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會誘發(fā)中風(fēng)。 　　防止便秘　小心便秘是心梗導(dǎo)火索 　　大便干結(jié)，易使腹內(nèi)壓增高，血管外周阻力增強，血壓驟增，造成腦動脈破裂而發(fā)生中風(fēng)，患者要保持大便通暢，每天定時大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。 　　飲食低脂、低鹽 　　動物脂肪易使血脂升高，引起動脈粥樣硬化，增加中風(fēng)的可能性；食鹽過多，可引起水鈉潴留，使血壓進(jìn)一步升高；長時間血壓升高可誘發(fā)中風(fēng)。 　　忌飲食過飽、看電視時間過久，忌隨意突然停藥 　　腹部飽脹影響心肺功能，還可造成大量血液集中到腸胃，使心、腦等器官供血相對減少，容易誘發(fā)中風(fēng)。 　　久看電視，大腦持續(xù)緊張，可使腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓進(jìn)一步升高，有些電視情節(jié)緊張，場面驚險，易使情緒激動，容易發(fā)生中風(fēng)。 　　患者應(yīng)遵醫(yī)囑服藥，若擅自停藥，可以造成血壓大幅度反跳，導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。 　　堅持適度的鍛煉 　　每天堅持散步，做體操或打太極拳，以增強體質(zhì)，防止中風(fēng)。 　　早治“小中風(fēng)” 　　“小中風(fēng)”的主要表現(xiàn)為自覺半身無力或半身麻木，突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續(xù)時間短，最長不超過24小時。發(fā)生“小中風(fēng)”的患者在一年內(nèi)有42%發(fā)生中風(fēng)。必須高度重視“小中風(fēng)”，及早就診。

7，怎樣預(yù)防中風(fēng)

中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)對急性腦血管疾病的統(tǒng)稱。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發(fā)口角歪斜、語言不利而出現(xiàn)半身不遂為主要癥狀的一類疾病。由于本病發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多的特點，所以醫(yī)學(xué)界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。預(yù)防中風(fēng)的重要性已經(jīng)引起國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界的重視，醫(yī)學(xué)家們正從各個方面探索中風(fēng)的預(yù)防措施。 1、 高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險的因素，也是預(yù)防中風(fēng)的一個中心環(huán)節(jié)，應(yīng)有效地控制血壓，堅持長期服藥，并長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。2、 控制并減少短暫性腦血管缺血發(fā)作（即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、復(fù)視、吞咽困難、走路不穩(wěn)等癥狀）是預(yù)防中風(fēng)關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即抓緊予以系統(tǒng)治療，就有可能避免發(fā)生完全性中風(fēng)。3、 重視中風(fēng)的先兆征象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應(yīng)采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。4、 消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應(yīng)自我控制和避免。5、 及時治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等。6、 飲食要有合理結(jié)構(gòu)，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當(dāng)多食豆制品、蔬菜和水果。應(yīng)忌煙，少酒，每日飲酒不應(yīng)超過100毫升（白酒）。定期有針對性地檢查血糖和血脂。7、 堅持體育鍛煉和體力活動，能促進(jìn)膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。8、 要注意心理預(yù)防，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定。做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。中風(fēng)患者在氣候變化時應(yīng)當(dāng)注意保暖，預(yù)防感冒；不要用腦過度；平時外出時多加小心，防止跌跤；起床、低頭系鞋帶等日常生活動作要緩慢；洗澡時間不宜太長；注意治療原發(fā)病，防止再發(fā)腦血管病。根據(jù)不同病因，堅持治療，定期復(fù)查必要的項目。為防止再發(fā)，以上注意事項均應(yīng)予以足夠重視。如果你擔(dān)心中風(fēng)，就必須立刻做到下面四件事: 1.多吃蔬菜和水果 每天至少吃五種或更多，其中一定要有紅蘿卜才行。 每周吃五次或五次以上紅蘿卜的人，比每個月只吃一次或不到一次紅蘿卜的人，要少68%罹患中風(fēng)的危險!這是哈佛大學(xué)追蹤90,000位女護士長達(dá)八年之后，所得到的結(jié)果。另外，菠菜也是很有效的預(yù)防中風(fēng)的食物。紅蘿卜和菠菜的保護功效是因為它們富含β-胡蘿卜素的緣故。據(jù)研究指出，每天攝取15-20毫克β-胡蘿卜素的人，和每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風(fēng)機率相差得很明顯。 像胡蘿 、菠菜和其他各種富含β-胡蘿卜素的蔬菜之所以能預(yù)防中風(fēng)，是因為胡蘿卜素能夠防止膽固醇被氧化成有害的形態(tài)，進(jìn)而堆積在血管內(nèi)，造成血液凝塊。更重要的是，血液中若含有大量β-胡蘿卜素和維生素A，可以幫助你免於中風(fēng)而死亡，或減少中風(fēng)所造成的神經(jīng)傷害，并且加速身體復(fù)原！這是布魯塞爾大學(xué)的研究人員在檢驗了八十位中風(fēng)病人病發(fā)后二十四小時內(nèi)的血液之后，所得到的結(jié)論。這是因為當(dāng)你中風(fēng)，也就是腦部缺氧的時候，你的腦部細(xì)胞功能開始發(fā)生障礙，最嚴(yán)重的情況就是腦神經(jīng)細(xì)胞受傷。但是如果你血液中含有許多維生素A，它就能夠在各種細(xì)胞病變發(fā)生的時候加以阻止，因而減輕腦部受損的程度或死亡的機會。 2.每周至少吃三次魚，尤其是富含omega-3脂肪的魚。 如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中風(fēng)的機會就比較少一點;而且即使中風(fēng)，傷害也會比較小。荷蘭最近的研究發(fā)現(xiàn)，年齡在60-69歲之間，每周至少吃一次魚的人，那些不吃魚的人，在往后十五年內(nèi)中風(fēng)的機會要少一半。 日本所進(jìn)行的一連串研究也發(fā)現(xiàn)，每天吃9盎司魚肉的漁民，比每天只吃3盎司魚肉的農(nóng)夫，因中風(fēng)而致死亡的機會要少25-40%。 這是因為神奇的omega-3脂肪酸能夠調(diào)節(jié)血液的狀態(tài)，使血液較不容易形成凝塊，進(jìn)而防止大腦血管阻塞。如果你的年齡已大到會令你擔(dān)心自己的血管阻塞，你不妨想像一下這種情況:當(dāng)你服下魚油以后，它就會在你的細(xì)胞膜內(nèi)停留。這種充滿魚油的細(xì)胞較富彈性，有如液體般的柔軟。也就是說，像這種柔軟形態(tài)的細(xì)胞比較容易擠過狹窄收縮的血管，把氧氣運送給腦部和心臟的細(xì)胞。這種巧妙的變化可以救你一命，特別是當(dāng)你的血管已經(jīng)老化和受阻塞的時候。 順便一提的是，吃飽和動物性脂肪的作用恰恰相反，會使細(xì)胞膜變得更僵硬。因此，為了預(yù)防中風(fēng)和心臟血管疾病，最好別吃這一類的脂肪。 3.控制鹽的攝取量。 即使鹽不會使你的血壓上升，它也可能對腦部組織有害，引起微小的中風(fēng)。曾有人用老鼠做實驗，分別喂給它們高鹽和低鹽的飲食。吃高鹽飲食的老鼠在十五周內(nèi)，竟然全部中風(fēng)死掉，雖然它們的血壓并沒有升高;而吃低鹽飲食的老鼠只有12%因中風(fēng)而死掉。吃高鹽飲食致死的老鼠，則因一連串輕微中風(fēng)，最后導(dǎo)致腦部組織壞死和動脈受損。 4.不妨考慮喝茶，尤其是喝綠茶。 記住，采取這些行動，能夠在你萬一中風(fēng)時，減輕你神經(jīng)的受傷程度，并降低死於中風(fēng)的機會。
一項新的研究顯示，每天吃水果和黃綠色的蔬菜可預(yù)防中風(fēng)。 中風(fēng)有兩種類型，一種是由于大腦血管破裂而造成的出血性中風(fēng)，另一種是由于血管阻塞，致使氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)不能到達(dá)大腦的缺 血性中風(fēng)，又稱腦梗死。 日本研究人員早在1980年就對近15000名男性和23000多名女性進(jìn)行了問卷調(diào)查，了解他們平時食用黃綠色蔬菜和水果的情況，并對 他們進(jìn)行長期隨訪。直到1998年，被訪者中有1926人死亡，其中48%的人死于腦梗死，32%的人死于出血性中風(fēng)，另外21%的人死于其他 疾病導(dǎo)致的中風(fēng)。 在排除體重、吸煙、酗酒、學(xué)歷、家族性高血壓、糖尿病和心臟病等因素的影響后，研究發(fā)現(xiàn)，每天食用黃綠色蔬菜的人，中風(fēng)的 死亡率比每周僅食用一次蔬菜的人要降低26%，每天吃水果的男性中風(fēng)死亡率可降低35%，女性可降低25%。 總的來說，經(jīng)常食用水果和蔬菜對中風(fēng)確實有預(yù)防作用。
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