買正宗三七，就上三七通
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既有丹參又有三七的產(chǎn)地，女人月經(jīng)量少怎么辦

發(fā)布時間：2022-10-18 08:07 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：298

本文目錄一覽女人月經(jīng)量少怎么辦2，丹參中藥材種植產(chǎn)地都是哪些地方3，丹參和三七的區(qū)別4，中草藥柴丹參5，復(fù)方丹參片哪家藥廠的好有什么區(qū)別嗎6，化妝品瓶底有個字母02224D是什么意思7，青春痘怎么辦8，醒神入睡的一些輔助物品9，青春痘的……

本文目錄一覽

1，女人月經(jīng)量少怎么辦

一個女性的月經(jīng)都是有規(guī)律的，并且每次來的量都差不多。月經(jīng)量少現(xiàn)在已經(jīng)是很多女性遇到的現(xiàn)象啦。為什么月經(jīng)量少這就沒幾個人知道為什么了，我們請專家給大家解釋一下月經(jīng)量少什么原因，以及關(guān)于月經(jīng)量少相關(guān)的知識。 　　月經(jīng)周期根源痊愈，經(jīng)量明傳神減少，甚或點滴即凈，或經(jīng)期縮攏欠缺兩天，月經(jīng)量少者，稱為月穿行少，又稱經(jīng)水澀少。平凡認(rèn)為月經(jīng)量少于30毫升，相當(dāng)于西醫(yī)月經(jīng)不調(diào) 　　中。 　　經(jīng)量很少，甚或點滴即凈;也有經(jīng)期縮攏欠缺兩天，經(jīng)量亦少，為本病的診斷要點。本病常為閉經(jīng)的前驅(qū)發(fā)揮。月經(jīng)量少可與周期異樣并見，如經(jīng)期量少或后期量少。
經(jīng)血少是因為血瘀。經(jīng)血不能全部排出。 經(jīng)血還會呈深色。這樣可以用皇母娘調(diào)理?；誓改飳?jīng)血少效果很不錯，推薦給你希望對你有幫助。
正常情況來說，經(jīng)量少于三天才算少?？煞靡娌菅w粒沖劑調(diào)理或到醫(yī)院找醫(yī)生幫忙 從月經(jīng)來潮的第一天起至下次月經(jīng)來潮的前一天止，稱為月經(jīng)周期，大多28～30天，正常范圍為25～35天。正常經(jīng)血呈暗紅色，混有子宮內(nèi)膜碎片和粘液，偶見小凝血塊。經(jīng)期大多3～5天，正常范圍2～7天。出血總量平均50毫升左右。 你的情況是正常的,不必?fù)?dān)心 !平常多注意吃些補血、活血的東西，如紅棗、赤豆、黑米等，還有一些中藥如何首烏、黃芷、白芍等都吃了對婦女有好處的！ 或者是可以試用下列方法調(diào)經(jīng)，我自己本人也是常用益母草沖劑服用的： 益母草行血祛瘀、利水消腫，當(dāng)歸可以活血化瘀、和血補血。上述二藥煲蛋有調(diào)經(jīng)作用，較適合月經(jīng)量少的癥狀。益母草若沒有鮮品，用干品也是同樣功效。 干品每次用15克上下就可以，當(dāng)歸干品可用10克上下。若有益母草鮮品每次可以放50-80克，用來煲蛋。 還有一方：益母草、丹參各15克，水煎，水沸倒入碗中前，加紅糖50克作為藥引，每日一劑，分2次服用。 上述的幾個方子，均是針對月經(jīng)量少，調(diào)經(jīng)用的。方中諸藥均有補血、活血、化瘀的功效。后面的方子也可以用來煲蛋服用，同樣有好的療效。 補充一點：益母草的調(diào)經(jīng)作用，活血化瘀作用，調(diào)經(jīng)中對經(jīng)量過多、崩漏的作用，一般中醫(yī)文獻(xiàn)資料中記載較多。益母草對經(jīng)量過少也有作用資料中記載得少。可是也不是沒有記載。據(jù)資料記載，遼寧省名老中醫(yī)金季玲等人在對經(jīng)量過少者辨證配方過程中就用了益母草，而且很多老中醫(yī)在配方中用益母草干品的量一般為30克。中醫(yī)藥師在醫(yī)療實踐中，在調(diào)經(jīng)量少的實踐中常用到益母草，用的時候應(yīng)當(dāng)與丹參、當(dāng)歸等活血養(yǎng)血藥配方組伍。民間傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)實踐中也常常使用，實際上因益母草產(chǎn)地廣泛、用途廣泛，民間的益母草用來實踐調(diào)經(jīng)，包括量多量少、提前推后，是經(jīng)常使用的，在民間益母草膏是很有名氣的。組方也有很多版本。大多用當(dāng)歸、丹參、香附、桃仁、紅花、紅糖等活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛類藥共同配伍組方。 當(dāng)然，這其中有些道理：因為經(jīng)量少者按中醫(yī)理論，是腎虛、氣虛、血寒等，配方中活血養(yǎng)血份量足以矯正益母草的涼性，從而發(fā)揮調(diào)經(jīng)的正常作用。用來煲蛋的雞蛋即有補血養(yǎng)血作用。 所以說上邊的做法應(yīng)當(dāng)是沒問題的?？梢苑判拇竽懙赜谩Ｈ绻紤]到個人體質(zhì)問題也可以到正規(guī)醫(yī)院尋找好中醫(yī)辨證一下。
月經(jīng)不調(diào)
一般一個月幾次。
喝點紅糖水

既有丹參又有三七的產(chǎn)地

2，丹參中藥材種植產(chǎn)地都是哪些地方

四川中江，山東臨沂，河南南陽，山西運城，安徽亳州這幾個地方的丹參種植面積都不小，市場上以山東產(chǎn)的價格最高。

既有丹參又有三七的產(chǎn)地

3，丹參和三七的區(qū)別

丹參別稱赤參、紫丹參、紅根等，由于對野生丹參連年無度采挖，目前野生資源量已經(jīng)瀕臨滅絕。三七別稱田七、人參三七、參三七、文州三七等，為五加科植物三七的干燥根和根莖，具有散瘀止血、消腫定痛的功效，下面我們就一起來看一看丹參和三七的區(qū)別吧！ 丹參和三七的科屬區(qū)別 1、丹參：丹參為植物界、被子植物門、雙子葉植物綱、合瓣花亞綱、管狀花目、唇形科、鼠尾草族、鼠尾草屬、荔枝草亞屬多年生直立草本植物。 2、三七：三七為植物界、被子植物門、有管有胚植物亞門、木蘭綱、薔薇亞綱、傘形目、五加科、人參族、人參屬多年生直立草本植物。 丹參和三七的外觀區(qū)別 1、丹參：丹參根莖短粗，頂端有時殘留莖基。根數(shù)條，長圓柱形，略彎曲，有的分枝并具須狀細(xì)根。表面棕紅色或暗棕紅色，粗糙，具縱皺紋。老根外皮疏松，多顯紫棕色，常呈鱗片狀剝落。質(zhì)硬而脆，斷面疏松，有裂隙或略平整而致密，皮部棕紅色，木部灰黃色或紫褐色，導(dǎo)管束黃白色，呈放射狀排列。 2、三七：三七主根呈類圓錐形或圓柱形，表面灰褐色或灰黃色，有斷續(xù)的縱皺紋和支根痕。頂端有莖痕，周圍有瘤狀突起。體重，質(zhì)堅實，斷面灰綠色、黃綠色或灰白色，木部微呈放射狀排列。筋條呈圓柱形或圓錐形。剪口呈不規(guī)則的皺縮塊狀或條狀，表面有數(shù)個明顯的莖痕及環(huán)紋，斷面中心灰綠色或白色，邊緣深綠色或灰色。 丹參和三七的產(chǎn)地區(qū)別 1、丹參：丹參喜歡在氣候溫和、光照充足、空氣濕潤的環(huán)境下生長，在肥沃的沙質(zhì)壤土中生長較好，但中性、微酸、微堿均可生長，產(chǎn)于河北、山西、陜西、山東、河南、江蘇、浙江、安徽、江西及湖南等等地，日本也有分布。 2、三七：三七主產(chǎn)于云南文山州各縣，文山縣、硯山縣、馬關(guān)、西疇、廣南、麻栗坡、富寧、邱北等，另廣西田陽、靖西、田東、德保等地也有種植。云南文山州歷史悠久、產(chǎn)量大、質(zhì)量好，習(xí)稱文三七、田七，為著名的道地藥材。 丹參和三七的功效區(qū)別 1、丹參：丹參具有活血祛瘀、通經(jīng)止痛、清心除煩、涼血消癰之功效，用于胸痹心痛、脘腹脅痛、瘕瘕積聚、熱痹疼痛、心煩不眠、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)經(jīng)閉、瘡瘍腫痛等癥。 2、三七：三七味甘、微苦，性溫，歸肝、胃經(jīng)，具有散瘀止血、消腫定痛的功效，用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外傷出血、胸腹刺痛、跌撲腫痛等癥。

既有丹參又有三七的產(chǎn)地

4，中草藥柴丹參

柴胡嗎??
丹 參　　[別名] 赤參、木羊乳、逐馬、山參、柴丹參、紅根?！　藥用部分與產(chǎn)地] 唇形科植物丹參的干燥根及根莖。春、秋兩：季采根洗凈曬干供藥用。主產(chǎn)于安徽、山西、河北、四川、江蘇、湖北等地?！　〕煞謁 含丹參酮以及結(jié)晶形酚類、維生素E等?！　藥理]　　1.對心血管系統(tǒng) 丹參注射液0．3—0，4ml(每毫升含生藥lg)，對豚鼠及家兔的離體心臟有擴張冠脈作用。復(fù)方丹參注射液對家兔及貓能產(chǎn)生降壓作用，但可被阿托品阻斷。其煎劑實驗有縮短心肌缺血的持續(xù)時間?！　?．對脂質(zhì)代謝丹參注射液可使部分病例膽固醇下降?！　?．對中樞神經(jīng)系統(tǒng)作用 丹參或丹參注射液對小白鼠有明顯的鎮(zhèn)靜作用?！　?．抗菌作用 丹參乙醇浸劑1：100 000試管內(nèi)對結(jié)核桿菌有抑制作用，并能抑制某些致病性真菌的生長。　　[傳統(tǒng)應(yīng)用] 性味歸經(jīng)：苦，微寒，人心、肝經(jīng)。功能：活血祛瘀，調(diào)經(jīng)止痛，。涼血寧心。主治：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、癥瘕腫塊、脅肋疼痛、心胸悶痛、心悸、失眠、乳癰、瘡毒、血瘀諸痛等癥，古有“丹參一物，功同四物”之說。不宜與黎蘆配伍。　　[臨床新用途]　　1．治療濕熱型慢性胃炎 據(jù)報道，有人自制三焦化濕合劑治療本病48例。方法：丹參、赤芍、滑石、茯苓皮、當(dāng)歸各24g，黃芩、蒼術(shù)、杏仁、白豆蔻、石菖蒲各12g，藿香18g，制法：先將藿香、石菖蒲、白豆蔻、蒼術(shù)粉碎成粉，用95％乙醇浸漬72小時，再將杏仁、當(dāng)歸、黃芩、茯苓皮、滑石、赤芍、丹參加水煎煮3次，每次1．5小時，然后將乙醇浸提液和水煎出液充分混合，靜置2小時濾出絮狀物并回收，冷24小時使蛋白質(zhì)充分凝聚成一大塊狀物，再從其下吸取澄清液濾過，將濾液加0.3％的苯甲醇酸鈉及一定量的蔗糖，調(diào)整全量至1 000ml，分裝即得。用法：每次50ml，每日3次，飯前半小時口服，睡前加服1次，14日為1個療程。結(jié)果：27例痊愈，17例好轉(zhuǎn)，4例無效。　　2．治療慢性淤膽型肝炎 據(jù)報道，有人用丹虎麥芽湯治療本病30例，方法：丹參、赤芍各24g，虎杖、生麥芽、茵陳各30g，姜半夏、黃芩各9g；濕重者加車前子；熱重者加焦山梔、生大黃；皮膚瘙癢者加苦參、地膚子，每日1劑，水煎分3次服，30日為1個療程。結(jié)果：治療1個療程后27例痊愈，3例無效。　　3．治療心血管病 有人用心腦靈治療本病37例。方法：丹參l0g，益母草30g，生黃芪20～30g，太子參15g，寸冬10～15g，枸杞子15g，珍珠母20g，山楂l0g，水煎服，每日]劑，分3次口服，20日為1個療程，結(jié)果：37例中16例顯效，19例有效，2例無效?！　?．治療肝硬化　　有人用健脾柔肝湯治療本病80例。方法：丹參、枸杞、茯苓、黨參各15g，白術(shù)、黃芪、貓人參各30g，地鱉蟲、水蛭、大黃各9s＼甘草5g，水煎服，每日1劑，分3次口服。結(jié)果：34例顯效，42例有效，4例無效，總有效率為95％?！　?．治療陽萎 據(jù)報道，有人用疏肝、活血補腎法治療本病128例。方法：丹參15g，柴胡、地龍、車前子、淫羊藿、川牛膝各l0g，制香附、白芍各12g，蜈蚣2條(研末，分2次吞服)，生甘草6g，水煎，每日1劑，分3次口服，15日為1個療程，結(jié)果：60例痊愈，58例好轉(zhuǎn)，10例無效?！　?．治療妊娠晚期胎盤功能不良 據(jù)報道，有人用丹紅四物湯治療本病58例。方法：丹參30g，白芍、熟地各20g，黃芪、當(dāng)歸各15g，紅花、川芎、白術(shù)、川斷各l0g，水煎分3次服，每日1劑，10日為1個療程，結(jié)果：31例痊愈，22例好轉(zhuǎn)，5例無效?！　?．治療宮外孕 自擬丹參川黃湯治療本病34例。方法：丹參15～30g，穿山甲9～12g，大黃9—15g，川楝子、赤芍、丹皮各12g，桃仁9～15g，水煎服，每日1劑，分3次口服，4日為1個療程。結(jié)果：34例均治愈，療程最短者8日，最長者68日。　　8．治療藥物性靜脈炎 楊秀云用護(hù)脈膏治療本病60例。方法：丹參、川芎、赤芍、紫草、甘草等中草藥研制成純中藥制劑護(hù)脈膏。先將蜂蠟溶化，再將丹參、川芎、赤芍、紫草、甘草等中草藥放入麻油中，炸至枯黃后，將藥渣濾出，與蜂蠟混合，待溫度降到50，將冰片放入攪勻，冷卻后分裝備用。使用時將藥物外涂患部皮膚，每日3次。治療結(jié)果滿意?！　?．治療病毒性心肌炎 有人用五參湯加味治療本病46例。方法：黨參9—30g，丹參6～20g，玄參6—20，沙參6—30g，苦參4一10g。兼表證，心悸怔忡而伴發(fā)熱咽痛身楚者加板藍(lán)根、連翹；氣陰兩虛重癥，胸悶心悸伴氣短乏力，勞則更甚，虛煩不安者加黃芪、當(dāng)歸、大棗、茯神、炙遠(yuǎn)志；痰瘀閉阻，胸悶心悸伴心前區(qū)隱痛明顯者加瓜蔞、薤白、枳殼；心陰陽兩虛，胸悶心 悸，伴四肢不溫，面色淡白而脈結(jié)代者加炙甘草、大棗、桂枝。每日1劑，分3次煎服，30劑為1個療程，觀察1～4個療程。治療期間特別注意休息，急性期臥床時間不得少于1個月，且調(diào)情志，忌郁怒。結(jié)果：26例中，痊愈24例，好轉(zhuǎn)1例，無效1例，總有效率96．15％。

5，復(fù)方丹參片哪家藥廠的好 有什么區(qū)別嗎

同仁堂 復(fù)方丹參片￥9.00 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究和臨床實踐表明，丹參有擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量、減慢心率，改善心肌缺氧之功效。那么，復(fù)方丹參片哪家藥廠的好?有什么區(qū)別嗎? 丹參可抑制血小板凝集、抑制血小板的釋放反應(yīng)、降低血粘度、降低血脂，可治療高粘滯血癥。丹參能對抗紅細(xì)胞聚集、減輕動脈粥樣硬化、可抑制纖維蛋白元轉(zhuǎn)變成纖維蛋白，因此，具有防止血栓形成和抗凝作用。 丹參還可擴張血管，改善微循環(huán)，對心、腦、腎、四肢、腸系膜血管以及動靜脈或毛細(xì)血管都有擴張作用，并使血流加速、聚積的血細(xì)胞解聚和增加開放性毛細(xì)血管的數(shù)目、可治療血栓形成和血栓閉塞性脈管炎。丹參有涼血作用，又能養(yǎng)血安神，補心定志，安神寧心，起鎮(zhèn)靜和安定作用，可除心煩、用于高熱、煩躁不安。 目前許多藥廠都有生產(chǎn)復(fù)方丹參片，這些復(fù)方丹參片的成分和功效其實沒什么區(qū)別，只要大家買到的是質(zhì)量保證的藥那么就不需要擔(dān)心效果了。建議大家到正規(guī)的藥店或藥房購買。在康愛多藥店主要銷售的是由伊春日諾制藥有限公司生產(chǎn)的日諾復(fù)方丹參片、北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠生產(chǎn)的同仁堂復(fù)方丹參片、以及由山東三九藥業(yè)有限公司生產(chǎn)的三九復(fù)方丹參片。 復(fù)方丹參片的治療效果是相當(dāng)不錯的，經(jīng)過多年的臨床驗證，其療效獲得眾多患者的肯定。筆者溫馨提示，疾病的治療勿盲目，合理用藥方奏效。希望廣大患者朋友，能夠理性購買藥物，及早治療好疾病。

6，化妝品瓶底有個字母02224D是什么意思

化妝品是指以涂抹、噴灑或者其他類似方法，散布于人體表面的任何部位，如皮膚、毛發(fā)、指趾甲、唇齒等，以達(dá)到清潔、保養(yǎng)、美容、修飾和改變外觀，或者修正人體氣味，保持良好狀態(tài)為目的的化學(xué)工業(yè)品或精細(xì)化工產(chǎn)品。護(hù)膚品的抗衰老作用皮膚衰老其有普遍性、多因性、進(jìn)行性、退化性、內(nèi)因性等特征。在皮膚結(jié)構(gòu)和生理功能上主要表現(xiàn)為表皮厚度增加，在不同部位可出現(xiàn)嚴(yán)重的萎縮或增生，角質(zhì)形成細(xì)胞和黑素細(xì)胞發(fā)生一定程度的核異性?？顾ピ恚嚎顾ダ匣钚晕镔|(zhì)的作用效果包括：清除自由基；提高細(xì)胞增殖速度；延緩細(xì)胞外基質(zhì)的降解速度，因此抗衰老化妝品需要選擇優(yōu)良的皮膚護(hù)理劑，給皮膚補充足夠的養(yǎng)分，達(dá)到深層營養(yǎng)。同時，還要減緩皮膚中水分的散失，保護(hù)皮膚。高效防曬：日光的照射是加速皮膚老化的重要原因。因此防日曬、防紫外線照射是抗衰老化妝品必備的產(chǎn)品。深層保濕：雖然促使皮膚衰老的因素有很多，但皮膚含水量的多少，是保持皮膚柔軟和彈性、防止衰老的主要因素。抑制蛋白醉活性，增加蛋白質(zhì)的合成：皮膚由膠原蛋白、彈性蛋白組成，皮膚的狀態(tài)取決于蛋白質(zhì)的流失與皮膚中細(xì)胞合成蛋白的能力。彈性蛋白降解及降解后變性，會導(dǎo)改皮膚出現(xiàn)失去彈性、松弛、皺紋等衰老癥狀。所以延緩彈性蛋白的降解速度也是抗衰老化妝品設(shè)計的原則之一。清除自由基：從皮膚衰老的機理可以看出，皮膚衰老與體內(nèi)抗氧化機能減弱、自由基增多有關(guān)。因此清除自由基已成為抗衰老化妝品的研究熱點?？顾プ饔茫簩τ谥胁菟幍目顾ダ献饔?，科學(xué)家提出以下幾種主要的作用機制。1、延緩細(xì)胞老化黃芪和人參的提取物可以延長細(xì)胞的壽命，包括人體皮膚的成纖維細(xì)胞。2、清除自由基自由基包括超氧化物和羥基自由基，其氧化能力很強，會導(dǎo)致皮膚和機體老化。實驗表明，許多中藥材都具有較強的抗氧化劑作用。五味子和三七提取物能有效抑制脂質(zhì)過氧化以及丙二醛的產(chǎn)生。提取物中的類黃酮可以提高細(xì)胞中抗氧化酶的生物活性，可以促進(jìn)SOD 和GSH- PX 酶的合成，從而減少脂質(zhì)過氧化。另外，丹參含有丹參酸乙和丹酚酸C 活性物，是有效的自由基清除劑，同時還能抑制脂質(zhì)過氧化和血小板的聚集。3、修復(fù)膠原膠原是最為豐富的人體蛋白質(zhì)，占蛋白質(zhì)總量的25%，是真皮的重要組成部分，它是一種補溶性蛋白，主要存在于皮膚、牙齒、骨骼和腱等部位。隨著年齡的增長，膠原對物理應(yīng)激的反應(yīng)能力會逐漸下降，因為羥脯氨酸是皮膚膠原中最為重要和穩(wěn)定的氨基酸，它的相對含量能間接反映皮膚中的膠原含量，同時反映出真皮的老化程度。研究表明，許多傳統(tǒng)中草藥不僅可以清除自由基，還具有膠原修復(fù)能力。茯苓提取物可以提高羥脯氨酸的含量，抑制膠原蛋白分子的交聯(lián)；黃精和枸杞子的配方能有效提高羥脯氨酸的含量，促進(jìn)成纖維細(xì)胞的繁殖；丹參含有的丹參酸乙和丹酚酸C 活性物，可以提高SOD的活性，增加羥脯氨酸的含量，改善皮膚的彈性。4、免疫調(diào)節(jié)皮膚的表皮部分是抵御抗原入侵的天然防線，表皮的最外層是角質(zhì)層，下面是脂質(zhì)雙層。隨著年齡的增長，許多免疫功能的響應(yīng)都會下降。當(dāng)免疫系統(tǒng)運轉(zhuǎn)不正常時，會對膠原和彈性蛋白造成負(fù)面影響，延緩傷口的愈合。在中草藥中，五味子提取物能提高巨噬細(xì)胞的活性，同時增強SOD 的作用；三七的主要活性成分是皂苷，它不僅具有較強的自由基清除能力，還可以調(diào)節(jié)皮膚的免疫力。另外，菟絲子提取物通過增加白介素- 2 的合成，從而提高機體免疫力。5、促進(jìn)皮膚微循環(huán)皮膚的微循環(huán)有助于高效地為皮膚提供營養(yǎng)物質(zhì)，支持細(xì)胞代謝，并調(diào)節(jié)體溫，這對皮膚護(hù)理和延緩皮膚衰老都十分重要。丹參提取物可以改善皮膚毛細(xì)血管的血液循環(huán)；當(dāng)歸和白芨提取物由于含有類黃酮，不僅是強有力的抗氧化劑，還能有效改善血液循環(huán)，從而延緩皮膚衰老。藥妝效果首先，藥性化妝品不是藥品，它只是一種護(hù)膚品。主要作用是潤澤皮膚、保護(hù)皮膚，對于某些皮膚病也能起到一些輔助治療的作用。如當(dāng)歸美容霜等。當(dāng)歸中的蛋白質(zhì)、氨基酸等各種營養(yǎng)成分有使人體皮膚變白細(xì)、增進(jìn)皮膚健康、減慢皮膚衰老等功效，能達(dá)到治療黃褐斑、雀斑等美容目的。也有以白芷、白芨等配制的制劑，用以滋潤皮膚，防止皮膚粗糙、皸裂。不過，選用藥性美容化妝品時要對癥下藥。藥性化妝品過敏反應(yīng)的發(fā)生率要比一般化妝品高，因為有些化學(xué)性藥物是易致敏藥物。所以在使用過程中如果發(fā)生皮膚癢、起紅疙瘩等現(xiàn)象，應(yīng)立即停用并到醫(yī)院請皮膚科醫(yī)生檢查和治療。此外，任何人的皮膚上都存在許多種類的皮膚常在菌，一般情況下這些常在菌不僅對皮膚不會產(chǎn)生任何不良影響，而且能使皮膚形成正常的生理循環(huán)，起著防止其他細(xì)菌和霉菌繁殖侵入作用。如果常用藥性化妝品，一方面會使致病菌產(chǎn)生抗藥性，另一方面的在殺滅致病菌的同時，還會殺滅上述皮膚上的常在菌，給疾病的治療帶來困難，可能還會出現(xiàn)新的感染。所以，當(dāng)疾病痊愈后就要停止使用藥性化妝品，切勿長期使用。彩妝的作用1、護(hù)膚美顏的作用：化妝就是為了美化容顏。比如用營養(yǎng)化妝品可使皮膚光潔、美觀；用粉底霜可調(diào)整皮膚的顏色；描畫眉毛可改變眉毛的形態(tài)；可使眼睛柔美傳神；涂抹腮紅可使面部艷麗紅潤等。2、健美健身的作用：化妝不僅能傅容顏美麗，而且還可以保護(hù)皮膚。比如用防曬霜可使皮膚免受陽光的刺激和傷害；用按摩膏可使皮膚增加彈性，處級皮膚衰老；用爽膚水可使面部毛孔收縮，爽滑細(xì)膩?？梢?，健與美是辯證的統(tǒng)一體
這應(yīng)該是化妝品的批號，有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期的信息。不知是哪個品牌的化妝品？建議下載一個叫“凹凹啦”的APP，可以吧化妝品品牌和這個批號輸進(jìn)去，就會自動生成生產(chǎn)日期和保質(zhì)期的信息。

7，青春痘怎么辦

我認(rèn)為青春痘、粉刺、暗瘡在醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱為痤瘡。在青春期，女孩的發(fā)病率高達(dá)61%，男孩可達(dá)70%。 健康的肌膚如同沐浴朝露的花瓣一般，通透、細(xì)膩、白皙。中國保健學(xué)會東南亞醫(yī)學(xué)美容學(xué)會會長張鳳翔教授和他的專業(yè)團(tuán)隊，歷經(jīng)多年對青春痘痤瘡原因科研分析，萃取天然名貴中藥丹參、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草精制而成的美膚康痤瘡型榮獲1998’中國專利技術(shù)博覽會金獎產(chǎn)品稱號。這是目前市場上唯一一款能治本的祛痘產(chǎn)品，中藥制品美膚康祛痘根防復(fù)發(fā)，徹底解決傳統(tǒng)藥物“祛痘留痕”的難題！ 美膚康（痤瘡型）產(chǎn)品是由武漢鳳翔美容新技術(shù)有限公司申報，國家衛(wèi)生部批準(zhǔn)的衛(wèi)食健字（1998）第374號，中華人民共和國專利號：ZL 97109008.4，獲1998＇中國專利技術(shù)博覽會金獎。美膚康痤瘡型多年來醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用療效肯定、方便、無副作用，口服，每日2次，每次3片，服用1-2周，有明顯效果。 我推薦你用現(xiàn)在口碑非常好的中藥“美膚康中藥祛痘套裝”，國家發(fā)明專利金獎產(chǎn)品，祛痘根防復(fù)發(fā)，這個藥我的很多患者都說不錯！ 而且他們保證無效退款，這個你真的很值得試試！希望幫助你！ 這個是【美膚康中藥祛痘套裝】參考地址是這個meifukang.net（復(fù)制網(wǎng)址到地址欄即可） 你可以去看看，有在線皮膚科專家，可以有問題咨詢他們
常喝這個粥對去痘挺有效果的,偶喝了一段時間了,感覺不錯,而且用料也不復(fù)雜,拿來給大家分享^_^ 原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。 制法： 將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。 特點： 甜香，熱糯，略有清香味。 功效： 薏米即薏苡仁。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性涼。其藥用功效為利水滲濕，祛風(fēng)濕，清熱排膿，健脾止瀉。 百合含水仙堿等多種生物堿，并含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素Bl、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苫，性微寒，有潤肺止咳，清心安神之功效，對癰腫、濕瘡有治療效果。
1、每天早上空腹喝一大杯水，每天吃一片復(fù)合維生素片，每天補充一湯勺醋(用水稀釋了，不怎么好喝)，每天喝一杯牛奶，每天吃一個西紅柿。 2、飲食清淡，睡眠充足，這樣有助于痘痘的恢復(fù)，減輕愈后的色素沉著。多吃含維生素C豐富的食品如西紅柿、獼猴桃等，可以抑制黑色素。 3、痘痘期間可以適當(dāng)?shù)奶幚?。?dāng)痘痘變小，逐漸消退，里面沒有膿水的時候(用手指輕按沒有疼痛感)，可以用維他命E膠囊。把膠囊刺破，涂在痘印上，可以加速皮膚修復(fù)的進(jìn)程。因為維生素E是皮膚新陳代謝的催化劑。 4、美白淡化。用美白霜，面膜等美白產(chǎn)品可以淡化痘印。還有就是一定要注意防曬，用防曬霜來防止色素產(chǎn)生。
親，給您提供一些祛除痘痘的方法吧，希望對您有幫助 清潔：溫水洗臉，選用適合油性皮膚的洗面奶，保持毛孔通暢和皮膚清潔。不要用堿性強的清潔用品，因為它會刺激皮脂腺分泌皮脂。痘痘紅腫表現(xiàn)嚴(yán)重時，應(yīng)采取相應(yīng)手段使其停止繼續(xù)發(fā)展。 痘痘初起時，有局部小紅腫特征，可冷敷，幫助炎癥消退；顏色轉(zhuǎn)暗后，可熱敷，促使炎癥消散。 每天清晨或外出前須涂抹清爽的護(hù)膚品，以避免污濁空氣、粉塵、紫外線等外界因素的刺激，適宜選用適合油性至中性皮膚使用的保濕霜、防曬霜等面霜，不可使用不明適用膚質(zhì)的護(hù)膚品，選擇時一定要根據(jù)自己的年齡、膚質(zhì)、痘痘的嚴(yán)重程度、分布情況而定。晚間是否涂抹護(hù)膚品，用何種護(hù)膚品亦應(yīng)根據(jù)個人情況而定。 　 忌用營養(yǎng)霜等油性護(hù)膚品及粉底霜、粉類化妝品，因為它們會不利于毛孔排出所分泌的油脂，甚至堵塞毛孔。 　 不要用手搔抓患部，禁止在衛(wèi)生狀況不良的情況下用指甲擠壓痘痘。如前額部有痘，注意不要使劉海下垂，下頜部有痘，不要穿高領(lǐng)毛衣。可隨身攜帶阿力魔熊膽克痘露25毫升小包裝產(chǎn)品，隨時于瘙癢或必要時涂抹，涂抹前一定要清潔涂抹部位。 　 痘痘部位若出現(xiàn)膿皰，肉眼可見綠豆至黃豆大小隆起，有膿頭，此時如能小心處理，排出膿液，恢復(fù)較快。處理方法：先將欲刺破部位皮膚局部消毒，然后使用消毒后的粉刺針從最薄弱處刺破膿頭，用粉刺針的按壓端促使膿液排出，隨后清理創(chuàng)面后 另外一般輕微性的痘痘是不需要治療的，過兩天自已就好了，如果你的痘痘比較厲害的話就需要注意了，如果處理不當(dāng)會嚴(yán)重影響美容哦，在這里介紹個祛痘比較好的藥物，潔盾祛痘組事，這個產(chǎn)品在治療痘痘的同時，能夠有效的治療粉刺、黑頭，還能很好的修復(fù)痘印。我以前用過的，效果挺好的樓主可以去看下，做一個參考，相信對自己是有所幫助的！ 對拉，親，不好意思，偶忘記發(fā)了，這是它們的官方網(wǎng)站：http://blasw.com/qudou/2800915 他們網(wǎng)站上有數(shù)位專家在線的，關(guān)天痘痘、黑頭、粉刺的諸多問題您都可以向她們免費咨詢，她們會給您提供更多實用的方法，服務(wù)態(tài)度也相當(dāng)好的哦，您可以去咨詢下，保證益處多多 如果對您有幫助的話，希望把滿意答案給我哦（答題好辛苦的555），不滿意的話可以繼續(xù)追問，直到親滿意為止，很高興能為您解答 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§以下圖片只為博親一笑§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§ ~~~
讓哥教你吧，少喝酒少吸煙，多吃點綠色蔬菜，多呼吸新鮮空氣，用點清潔毛孔的洗面奶，要記住千萬不要擠
痤瘡是青春期常見的一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥疾病，常常發(fā)生在面部、背部、胸部等皮脂腺豐富的部位。因為多發(fā)于青春期，所以又稱為青春痘！患了痤瘡的男青年，應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。注意不要用手?jǐn)D壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏。武漢鳳翔美容新技術(shù)有限公司生產(chǎn)的美膚康片祛痤瘡產(chǎn)品質(zhì)量口碑不錯，獲得過中國專利技術(shù)博覽會金獎，并經(jīng)過了消費者多年印證，特別是針對在青春期痤瘡患者效果比較顯著。治療期間飲食方面要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。 1.一般人在晨起和晚睡前各清潔面部一次，而對于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，特別是運動員，應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù)。至于化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質(zhì)的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用中國醫(yī)學(xué)美容學(xué)會推薦產(chǎn)品鳳翔清脂潔面乳，一天最少兩次。 2.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭。皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。另外，最好不要留長發(fā)，或是將頭發(fā)散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。 3.不要用手?jǐn)D壓痘痘，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。 4.臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。要保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調(diào)。另外，養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣，多運動，作息正常。 5.飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴(yán)重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如:黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的。 6.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發(fā)青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。還有就是千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。

8，醒神入睡的一些輔助物品

薰衣草不是有助睡眠滴么？薄荷和檸檬是提神的
提神食品 1、豆類：鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。如人體缺乏鐵質(zhì)，就會導(dǎo)致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質(zhì)的作用，并能有效地改善疲憊、無力的狀況。 2、菠菜：菠菜含女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)鎂。女性日攝入鎂如少于280毫克，就會感到疲乏。鎂的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量 3、香蕉：香蕉被稱為“高能量的食品”，含極易人體吸收的碳水化合物，還富含鉀。鉀能幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但不能在體內(nèi)儲存很多時間，在劇烈運動后，體內(nèi)的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導(dǎo)致肌肉疼痛，心律不齊、反應(yīng)遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。 4、草莓：草莓含豐富的維生素C，而維生素C有助人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。 5、金槍魚：在高蛋白質(zhì)的魚類中，金槍魚含豐富的酪胺酸，酪胺酸能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，使人注意力集中，思維敏捷。 6、麥片：早餐中纖維含量高，就不會有饑腸轆轆的感覺。營養(yǎng)學(xué)家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片富含纖維素，能量釋放緩慢而又均衡，因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。 7、脫脂酸奶：許多婦女在經(jīng)期前后感到乏力嗜睡。研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可明顯改善這種狀況。如每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等癥狀有所減輕，因鈣具有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。克服失眠的心理調(diào)適方法： 一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。 三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。 四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復(fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。 另外，對于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。 失眠偏方 黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、遠(yuǎn)志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [適應(yīng)證] 失眠心脾兩虛證。 一．經(jīng)驗方 1.按摩穴位治失眠 按摩一組穴位：百會、太陽、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn)，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿， 10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。 2.每天早上請喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。 3．上軟下硬兩個枕頭睡眠好 枕頭適于用兩個，每對高度不超過8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調(diào)整位置，以達(dá)睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快. 4．白酒泡靈芝可治失眠 原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶內(nèi)，蓋封嚴(yán)；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠 當(dāng)你躺在被窩里難以入睡時，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來問摩擦的動作，直到腳心發(fā)熱，再換另一只腳。這樣交替進(jìn)行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。 6．柏樹葉裝枕頭可安眠 揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。 7．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時，便聞到一股果皮散發(fā)的芳香，使你安然入睡。 8.．紅果核大棗治失眠 紅果核洗凈晾干，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來不習(xí)慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。 10．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。 二．食療方 酸棗仁粥 【原料】酸棗仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。 秫 米 粥 【原料】秫米30克 制半夏10克 【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。 【用法】空腹食用。 【功效】和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。 遠(yuǎn)志蓮粉粥 【原料】遠(yuǎn)志30克 蓮子15克 粳米50克 【制作】先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉，再 煮一二沸。 【用法】隨意食用。 【功效】補中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。 小 米 粥 【原料】小米50克 雞蛋1個 【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。 【用法】臨睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡。 【功效】養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。 小米棗仁粥 【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。 【用法】食用時，加蜂蜜，日服2次。 【功效】補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。 柏子仁粥 【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜適量 【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質(zhì)，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，對入蜂 蜜，稍煮一二沸即可。 【用法】每日服2次，2～3天為一療程。 【功效】潤腸通便，養(yǎng)心安神。適用于心悸、失眠健忘、長期便秘或老年性便秘。 夜交藤粥 【原料】夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量 【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白 糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。 【用法】每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。 【功效】養(yǎng)血安神，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風(fēng)濕痹 痛。 八 寶 粥 【原料】芡實 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山藥 紅棗桂圓 百合各6克 大米150克 【制作】先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。 【用法】分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。 【功效】健脾胃，補氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口 渴、咳嗽少痰等。 玫瑰花烤羊心 【原料】鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量 【制作】 1. 將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。 2. 將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復(fù)在在明火上灸烤， 烤熟即成。 【用法】宜熱食，可邊烤邊食。 【功效】補心安神。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂等癥。 烏靈參燉雞 【原料】雞1只 烏靈參100克 酒 姜 蔥 鹽各適量 【制作】 1. 烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗凈切片，放入雞腹內(nèi)。 2. 將雞放入砂鍋內(nèi)，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改文火 清燉，待雞熟后，加鹽少許即成。 【用法】每日2次，食雞肉，飲湯。 【功效】補氣健脾，養(yǎng)心安神。適用于神經(jīng)衰弱。 茯 苓 餅 【原料】茯苓細(xì)粉 米粉 白糖各等份 【制作】上3味加水適量，調(diào)成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅。 【用法】可經(jīng)常隨量吃。 【功效】健脾補中，寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及 浮腫、大便溏軟等。 治療失眠偏方： 芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。 以下幾個方法可有效改善睡眠： 睡前飲一杯熱牛奶?；蛘叻涿鬯?lt;冬天睡覺前一定用熱水好好泡泡腳。 另外，吃些香蕉和魚蝦也可以幫助調(diào)整生物鐘，對調(diào)整時差有幫助。 一般的銀耳蓮子湯也有安神的效果。 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 1、豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 2、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。 3、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用） 4、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 5、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 6、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 7、干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。 8、將花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達(dá)95％以上。 9、茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。 10、丹參、遠(yuǎn)志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細(xì)末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。 11、黨參15克，麥冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。 12、黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細(xì)末，過篩。每次服3－5克，睡前半小時白開水送服。 13、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。 14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 15、鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。
你好！我覺得你可能有點內(nèi)分泌紊亂，我建議你最好生活規(guī)律上一段時間，口味清淡點，看看。祝你早日康復(fù)。我的回答你還滿意嗎~~

9，青春痘的治療方法

一般長痘痘都是跟體內(nèi)有密切的關(guān)聯(lián)的，痘痘長在那里，就說明體內(nèi)某個部位生病了，如果是這樣的話，需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，痘痘是長期引起的，所以短時間內(nèi)是治療不好的，也是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，一般治療青春痘是都是治標(biāo)不治本，不然就是只調(diào)養(yǎng)不治療，這樣是不可以的，需要里外一起治療的，現(xiàn)在有很多人都在使用【艾柯去逗祖合】套裝，這個產(chǎn)品效果不錯，純天然中草藥植物精華提取，不含有任何激素，使用安全沒有任何毒副作用，不會刺激皮膚的，內(nèi)服加外抹，內(nèi)服起到調(diào)養(yǎng)的作用，外抹起到治療的作用，有效治療青春痘的，您可以試試，具體您可以到網(wǎng)上去了解一下情況 參考：104~5353~662
痤瘡是青春期常見的一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥疾病，常常發(fā)生在面部、背部、胸部等皮脂腺豐富的部位。因為多發(fā)于青春期，所以又稱為青春痘！患了痤瘡的男青年，應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。注意不要用手?jǐn)D壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏。武漢鳳翔美容新技術(shù)有限公司生產(chǎn)的美膚康片祛痤瘡產(chǎn)品質(zhì)量口碑不錯，獲得過中國專利技術(shù)博覽會金獎，并經(jīng)過了消費者多年印證，特別是針對在青春期痤瘡患者效果比較顯著。治療期間飲食方面要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。 1.一般人在晨起和晚睡前各清潔面部一次，而對于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，特別是運動員，應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù)。至于化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質(zhì)的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用中國醫(yī)學(xué)美容學(xué)會推薦產(chǎn)品鳳翔清脂潔面乳，一天最少兩次。 2.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭。皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。另外，最好不要留長發(fā)，或是將頭發(fā)散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。 3.不要用手?jǐn)D壓痘痘，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。 4.臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。要保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調(diào)。另外，養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣，多運動，作息正常。 5.飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴(yán)重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如:黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的。 6.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發(fā)青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。還有就是千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。
當(dāng)進(jìn)入青春期時，由于生長激素以及性荷爾蒙的水平增高，皮脂腺的分泌功能變得旺盛。因此，大量而多余的油脂涌向皮膚表面，有的順利地到達(dá)體表，有的卻因“毛囊口”的阻塞而停滯在半途中。這些遇阻的油脂，就形成了粉刺和痘痘。長痘痘是很麻煩的，雖然痘痘下去是很容易的事情，只要合理的安排飲食和睡眠，并注意衛(wèi)生，就可以了。但是痘印卻是令許多人頭疼的。 臉上的痘印那么明顯怎么辦呢？這可不是隨便能消除的呢，一起來看看最安全有效的去痘印的方法吧！ 一、痘痘印的分類描述 　　1.假疤─紅色斑痕 　　痘痘發(fā)炎后，血管會擴張。但是消下去后血管并不會馬上縮下去，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。一般來說，通常這樣的紅斑平均來說約半年左右會自動消失。 　　2.假疤─發(fā)炎后色素沉淀 　　發(fā)炎后的色素沉淀會使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色。這些顏色其實會慢慢自行消失。 3.真疤─凹洞 　　傷及真皮的膠原蛋白太多時，就有可能因為真皮膚的塌陷而留下凹洞。凹洞一旦生成就不會自動消失。必須要靠激光磨皮才有救。 二、去痘印方法逐個看　 　　1. 吃蜂蜜,花粉，蜂蜜有排毒功效。 2.珍珠粉+雞蛋清去痘印法 　　珍珠粉和雞蛋清都是具有鎮(zhèn)靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當(dāng)面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡 使用方法： 　　1）取一個生雞蛋的蛋白，并和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。 2）按照涂水洗面膜的方法，避開眼部和唇部，均勻涂在臉上?！　?）盡量涂厚一點，不然會很快干掉，15到20分鐘后洗掉。 　　一個星期做兩次就好。 費用： 一個雞蛋0.5元，一包珍珠粉10元。 3.珍珠粉+酸奶去痘印法 　　這個方法要長期堅持，并且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養(yǎng)分過多產(chǎn)生脂肪粒。 　　使用方法： 　　1）就用喝剩的酸奶幾滴；在混合少量的珍珠粉攪勻。 　　2）涂在有痘痘印的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。 　　費用： 酸奶250ml/2元，一包珍珠粉10元。 4.海藻面膜去痘印法 　　這個方法真是超級好用又實惠，只要到化妝品店買一袋海藻顆粒面膜，和水調(diào)和一下，非常方便。每2天作一次即可。 　　使用方法： 　　1）去20克海藻顆粒，并和適量的純凈水混合。 　　2）做成面膜的形象，貼在干凈的臉上10分鐘即可。 　　3）然后用清水洗凈皮膚，涂上面霜就可以了。 　　費用： 　　海藻面膜顆粒/一袋5元，可做8次。 5.蘋果消痘貼 　　如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那么這種處理方法再簡單不過了。一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。 　　使用方法： 　　1）先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。 　　2）再將之從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r貼于痘痘印上，保持20分鐘。 　　3）取下，臉用清水洗凈。 　　費用： 一個蘋果2元。 6. 鳳翔美膚康加凈痤美膚生物素去痘法 　　如果面部痘痘比較多,不妨用醫(yī)學(xué)美容學(xué)會推薦的鳳翔牌美膚康片內(nèi)調(diào),配合凈痤美膚生物素點涂來治表,再使用平衡調(diào)理柔膚露疏通毛囊，調(diào)理毛孔粗大和皮膚粗糙的癥狀.鳳翔系列三維產(chǎn)品包裝比較一般,但功效確實很不錯,堅持三個月后可以徹底祛除。 7.將檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患處，第二天早上再洗掉。你會發(fā)現(xiàn)你的這個方法對付痤瘡疤痕非常有效！ 8.對于難以對付的小痘痘，有兩個秘密武器，那就是鹽水和牙膏。別看它們不起眼，作用可真不??！生理鹽水的消炎作用是眾所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙齦紅腫、收斂瘡口的有效成分。晚上潔面后把它們涂抹在粉刺周圍，第二天就好多了。然后再遮瑕，效果當(dāng)然事半功倍啰！ 9.中藥 　　對粉刺、炎性丘疹的皮損者，屬于邪熱積于肺經(jīng)，治宜清肺泄熱，佐以降濕，常選用枇杷葉、桑白皮、黃芩、土茯苓、白鮮皮、刺蒺藜、生山梔、連翹、香白芷等藥物。 　　如是皮疹紅腫疼痛、膿皰、膿腫、破潰流膿為主的皮損者，屬于熱毒熾盛，濕熱壅結(jié)，治宜涼血解毒，清熱燥濕，選用藥物如金銀花、連翹、野菊花、蒲公英、黃芩、三七、生地黃、山梔子、紫草根、香白芷、龍膽草等。如為結(jié)節(jié)或囊腫型，屬于濕熱瘀結(jié)滯，治宜清熱化瘀、化濕散結(jié)為主。選牡丹皮、赤芍藥、丹參、蚤休、夏枯草、薏苡仁、三七、生牡蠣、土茯苓等。 10.防止和治療小痘痘的方法——巧用仙人掌。 　　用刀把皮切開，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分鐘后，用清水洗面。 11.胡蘿卜：生胡蘿卜攪成漿狀物，或熟胡蘿卜搗碎，加脫脂速溶粉適量調(diào)稠，輕拍于顏面，保留至干。 12.蘆薈和磷脂：取蘆薈汁1／4杯，加磷脂粉1湯匙、攪拌、混勻。每日涂抹一次，至少保留15分鐘，漂洗。 　　為了痘痘而煩惱的朋友們，不妨試試以上12個祛痘好方法。
雞蛋清加牛奶洗臉
不知道樓主是哪里的，如果你是廣東省內(nèi)的或者來廣州比較方便的話，我建議你就去看看廣東省中醫(yī)院皮膚科的范瑞強醫(yī)生，或者省中醫(yī)的特診室禤國維醫(yī)生啊，他們都是青春痘方面的專家，省中醫(yī)的專家基本是都是用中藥調(diào)理內(nèi)分泌的，一般中西醫(yī)結(jié)合（中醫(yī)為主，西藥為輔）！這兩位醫(yī)生都是國內(nèi)青春痘方面的專家，就是號特別難掛！本人痤瘡現(xiàn)在基本消滅光了，好了！謝謝廣東省中醫(yī)院的醫(yī)生，謝謝范瑞強！如果你的痘痘很嚴(yán)重，我建議你去省中醫(yī)看看范瑞強，不是我吹牛，他的醫(yī)術(shù)真是沒的說的，你去網(wǎng)上搜搜就知道了！下面是我看范瑞強一點心得： 本人長痘痘都有四五個年頭了，以前 是一臉都是的，我自己都無法見人了！后來聽說范瑞強很強，就去Google下，果然專家！青春痘治愈率非常高. 你去搜索下禤國維，范瑞強?？纯此麄兊脑u價怎么樣?。∷杂卸欢慌笥岩ハ朕k法找關(guān)系去看這兩位醫(yī)生！范瑞強都是用中藥調(diào)理的，一般一個月基本不長了，我第一次他給我開了一個星期的中藥，叫我一周復(fù)診，中藥有魚腥草，蒲公英，丹參，元參什么的等等反正很多有十幾種中藥吧，加上一瓶外涂的藥水，第二周我去復(fù)診，他給我把脈，然后說還是有點濕（我不知道什么意思）就給我原來的中藥中加了山藥和茵陳！說實話，范瑞強看青春痘真是太好了，一看就好，開一些中藥，每次還做一次液氮冷凍治療，還搞一次什么丹參穴位注射，這個液氨冷凍療法對痘印的效果不錯，就是用液氮往你臉上噴，這個去痘印有效果，但是本人覺得效果不錯，但是這種儀器只有大醫(yī)院皮膚科才有！這里尤其要表揚的是藥水效果特別好的，可惜這個藥水市場上不賣！大家在藥店是賣不到的！是省中醫(yī)內(nèi)部用藥，上面寫有什么“僅限本醫(yī)療機構(gòu)使用”，就是說只有你去看廣東省中醫(yī)院皮膚科的專家才給你開這瓶效果很好的藥水!認(rèn)識省中醫(yī)人的去找人那幾瓶用用！我吃了一兩個星期中藥，因為掛不到范瑞強醫(yī)生的專家號（專家號特難掛，前兩次都是夜里十二點排隊到早上才拿到號的），無賴之下就只能用藥水了，沒想到這藥水效果超過我的想象了，剛開始用有點效果，所以我也沒放在心上，我就一直用我以前什么李醫(yī)生神奇暗瘡水，效果不怎樣！我覺得這個李醫(yī)生神奇暗瘡水依賴性太大，停用后就又出痘痘，而且我感覺刺激性很大，用后痘痘變得很紅很癢！后來我就停用了什么暗瘡水！后來范瑞強的專家號怎么也掛不上，我花了很多錢都掛不上！我就失望了，沒辦法我就繼續(xù)用這瓶范瑞強給我開的藥水，我堅持用了一個星期，沒想到真的效果不賴，第一個星期（指沒吃中藥后的一個星期）只長了5個小痘痘，要知道這對我來說是很大的成就了，以前一個星期至少15個痘痘，呵呵第二個星期我繼續(xù)用，星期一沒長痘，星期二同學(xué)聚會吃了辛辣的又喝了酒，星期三額頭冒出1個痘痘，我嚇?biāo)懒耍s快補救啊 ，晚上回家就涂那個藥水，一覺醒來痘痘都變成了結(jié)成殼，洗臉時候掉了，就有一個非常小的紅?。⌒瞧谒陌延?個痘痘，這次在嘴唇，后來幾天就又只長了1個痘痘在下巴，第二星期總計長痘3個，有點成果吧，呵呵 ，！?。。〉谌齻€星期我住院飲食和睡眠，就差不多也長了一兩個吧！反正很少！三個星期后現(xiàn)在痘痘不長了，偶爾不注意飲食長一兩個！毛孔變細(xì)了點，現(xiàn)在還在用，我感覺還是中醫(yī)治本，以前用西藥，不用了就反復(fù)，現(xiàn)在不吃中藥了，就涂點這個藥水，效果很好，現(xiàn)在藥水用完了，也停用差不多一個月了吧，現(xiàn)在也沒有反復(fù)，很好的藥水！ 你最好還是找范瑞強看看??！或者禤國維看看啊！他們肯定給你開這個藥水的，可惜這藥水市面上是不賣的，上面寫有“僅限本醫(yī)療機構(gòu)使用”，那個藥只有去看專家門診才給你開，聽說是范瑞強，禤國維，歐陽衛(wèi)權(quán)等省中醫(yī)皮膚科這幾位專家?guī)资甑慕?jīng)驗結(jié)晶，不外賣的，你要是有關(guān)系就去省中醫(yī)去開點這個藥！如果你不認(rèn)識省中醫(yī)的人，你去淘寶看看，藥水名字叫“痤靈酊”，有賣的！我上次用完了沒辦法就去淘寶買的，雖然這藥不貴但是藥效是頂頂?shù)暮茫?最好要是有關(guān)系還是找關(guān)系去看看范瑞強！ 最好我衷心希望這個藥水能夠早日走向市場，解決廣大痘友們的問題！ 最后我覺得還是謝謝范瑞強吧，雖然看他沒幾次，但是把我的痘痘真的一點都不長了，謝謝他，也謝謝省中醫(yī)，也感謝這瓶效果很好的藥水吧！希望你早日戰(zhàn)痘成功吧！ 最后希望我的回答能給你帶來幫助吧！如果覺得我的回答還行，采納我的答案，謝謝 不管怎樣，希望樓主早日戰(zhàn)痘成功！！

10，美容與養(yǎng)生

蔬果方面多吃獼猴桃、柚子、黃瓜、番茄、蘋果、橙，每天任異吃其中一種會使皮膚變白、變嫩。干貨中多吃紅棗，每天堅持幾顆，皮膚白里透紅、增加維生素。拒絕油條、剪餅等油炸食品，多吃會讓你皮膚發(fā)黃。每天喝酸奶！早上一定要吃營養(yǎng)，要有奶、淀粉和維生素！
每天喝淡茶很好啊，能排毒又養(yǎng)生，你是在淡茶里直接加的蜂蜜嗎，分開喝的話是不會有問題啦！混在一起喝的話也沒關(guān)系，不是有什么菊花蜂蜜茶嗎，不過本人建議最好別放在一起喝，單獨喝才會品嘗到各自獨特的味道啊，你可以早晚喝蜂蜜，白天喝淡茶。你每天喝一杯薏仁粉絕對有用能細(xì)致毛孔、使皮膚細(xì)膩、還有祛斑、我們朋友都在喝每天堅持最少1個月每天都必須喝。早上和晚上喝。藥店有買的你要先讓皮膚變好細(xì)膩才能進(jìn)行下一步的美容你試試吧希望對你有用。呵呵 玉米，山楂，葛根，桃仁，黑豆，栗子肉，腰果。精選優(yōu)質(zhì)食材，煮粥食用，活血祛瘀，降脂通脈。 蕎麥，大米，佛手，蓮子，黑棗，香櫞，橘皮，代代花。煲粥食用。疏肝解郁，理氣寬中。 大米，芝麻，龍眼肉，山藥，紅棗，桑椹子，甘草。煲粥食用。補氣養(yǎng)血，健脾安神。
冬季養(yǎng)生之“神藏于內(nèi)” 寒冷的冬天，朔風(fēng)凜冽，陽氣潛藏，陰氣極盛，草木凋零，自然界的蟄蟲伏藏，人體的陰陽消長代謝也處于相對緩慢的水平。這也決定冬季養(yǎng)生重點在于“藏”。也就是人們在冬季要保持精神安靜，要想辦法控制自己的精神活動，最好能做到含而不露，好像把個人的隱私秘而不宣，又如得到渴望之珍品那樣滿足。把神藏于內(nèi)，不暴露于外，正和夏日調(diào)養(yǎng)精神的方法——精神外放，“使華英成秀”截然相反。 祖國醫(yī)學(xué)強調(diào)“神藏于內(nèi)”，是有積極意義的，尤其是在人們激烈競爭的今天，更有其重要價值。國內(nèi)外有關(guān)學(xué)者非常重視思想清靜與健康的關(guān)系的研究。生理學(xué)研究證實，人在入靜后，生命活動中樞的大腦又恢復(fù)到人的兒童時代的大腦電波波慢狀態(tài)，也就是人的衰老生化指標(biāo)得到了“逆轉(zhuǎn)”。社會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，凡經(jīng)過重大挫折和打擊之后，又未得到良好的精神調(diào)攝，多種疾病的發(fā)病率都會明顯增加。社會實踐證實，經(jīng)常保持思想清靜，調(diào)神養(yǎng)生，可以有效地增強抗病能力，減少疾病的發(fā)生，有益身心健康。 要使“神藏于內(nèi)”，首先要加強道德修養(yǎng)，少私寡欲。儒家創(chuàng)始人孔子早就提出“仁者壽”，“大德必得其壽”，這是很有道理的。從生理上來講，道德高尚、光明磊落、性格豁達(dá)、心理寧靜，有利于神志安定，氣血調(diào)和，人體生理功能正常而有規(guī)律地進(jìn)行，精神飽滿，形體健壯，這說明養(yǎng)德可以養(yǎng)氣、養(yǎng)神。少私，是指減少私心雜念；寡欲，是降低對名利和物質(zhì)的嗜欲。如若不然，私心太重，嗜欲不止，欲望太高太多，達(dá)不到目的，就會產(chǎn)生憂郁、幻想、失望、悲傷、苦悶等不良情緒，從而擾亂清靜之神，使心神處于無休止的混亂之中，導(dǎo)致人體氣機紊亂而發(fā)病。倘若能減少私心、欲望，從實際情況出發(fā)，節(jié)制對私欲和名利的奢望，則可減輕不必要的心理負(fù)擔(dān)，使人變得心地坦蕩，心情舒暢，從而促進(jìn)身心健康。 “神藏于內(nèi)”的第二點是要能調(diào)攝不良情緒，有所節(jié)制。人生活在世界上，總會遇到不順心的事、不高興的事，甚至有悲觀、憤怒的時候。如遇事節(jié)怒，寵辱不驚，都是節(jié)制法在調(diào)攝精神中的運用。此外，亦可采取疏泄法，就是把積聚、抑郁在心中的不良情緒，通過適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出去，以盡快恢復(fù)心理平衡。 當(dāng)然，當(dāng)我們做好“神藏于內(nèi)”的“藏”，就必須開始考慮“補”的問題。那我們該如何來補呢？在日常生活中，人們選擇最多的還是食療，這也是最安全最有效的方式。而在古代，人們就很重視食療的養(yǎng)生保健，古人認(rèn)為養(yǎng)生要順應(yīng)自然，治病要防于未然，其中，飲食是很重要的方面，食療食養(yǎng)的思想在我國飲食文化中一以貫之。食物不但可以滋養(yǎng)身體，而且還可以治療疾病，調(diào)節(jié)飲食以養(yǎng)生，利用食物以治病。 古人認(rèn)為“藥食同源”，食物和藥物原本同是大自然的一部分，都有其自身各種不同的性味特點，只不過因其對人體的作用不同，有的可滋補，有的可攻邪，有的可補可攻，才被人們分為食物和藥物。 由于阿膠滋陰補血，益氣潤燥，善治血證、虛證，尤其對婦女、老人來說，是天然的滋補佳品，因此，很早人們就開始服用阿膠，以滋補身體，形成了源遠(yuǎn)流長的阿膠滋補保健傳統(tǒng)。 阿膠是一種藥材，不但可以入藥，也可以入食，是我國第一批“藥食同源”的中藥材。而且阿膠食先于藥，它是為驢皮去毛煎熬制成的黑色膠塊。殺驢時剝?nèi)∑淦ぃテ錃埲?、筋膜、脂肪層，置通風(fēng)處晾曬干燥，即得驢皮。再經(jīng)過一系列復(fù)雜的制作工藝，方得阿膠。它是一種名貴的中藥材，與人參、鹿茸并稱中藥三寶。在我國有著長達(dá)2500多年的應(yīng)用史，馬王堆漢墓出土的帛書《五十二病方》中，就已經(jīng)有了阿膠的藥用記載?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將阿膠列為“上品”，稱本品“久服，輕身益氣”。這就說明，阿膠是養(yǎng)生的物品，不但可以日常服用，而且久服可防病、保持身體健康，強壯，延年益壽。 阿膠以東阿產(chǎn)最為正宗,其中東阿百年堂阿膠就是比較有代表性的道地阿膠。世世代代的阿膠人在2500多年的風(fēng)雨歷程中，一直堅持利用上等的皮料和當(dāng)?shù)氐陌⒕约暗锰飒毢竦亩練夂虬局瓢⒛z，因其千年不變的質(zhì)量保證和“黑如翳漆凝若脂，透如琥珀潤如玉，經(jīng)夏不濕冬不軟，百年老膠效猶存”的特點，而被廣大消費者所認(rèn)可和喜愛。與瓷器、絲綢、茶葉共同成為中國四大國寶！ 尋覽國藥瑰寶，知其源頭出處，故事的結(jié)尾，我們重溫阿膠之鄉(xiāng)的民謠 小黑驢，黑肚皮，黑鼻黑眼黑蹄子。獅耳山上來吃草，狼溪河里去飲水。 永濟(jì)橋上遛三遭，魏家場里打個滾。冬至宰殺取了皮，熬膠還得阿井水。 ?；鸸欧焦殴に?，水火相濟(jì)熬靈膠，七七四十九天成，黑如翳漆凝若脂， 透如琥珀潤如玉，經(jīng)夏不濕冬不軟，培元固本滋陰陽，美容養(yǎng)血潤脾肺， 安胎調(diào)經(jīng)不老藥，陳年老膠效猶存， 老坊老號老地方，千年阿膠百年堂。 版權(quán)歸百年堂所有，轉(zhuǎn)載請注明出處 百年堂張麗 附原文： 冬季中醫(yī)保健養(yǎng)生：中醫(yī)之“神藏于內(nèi)” http://www.med7.cn　2009-12-17　來源：健康知識網(wǎng) 　　寒冷的冬天，朔風(fēng)凜冽，陽氣潛藏，陰氣極盛，草木凋零，自然界的蟄蟲伏藏，人體的陰陽消長代謝也處于相對緩慢的水平。這也決定冬季養(yǎng)生重點在于“藏”。也就是人們在冬季要保持精神安靜，要想辦法控制自己的精神活動，最好能做到含而不露，好像把個人的隱私秘而不宣，又如得到渴望之珍品那樣滿足。把神藏于內(nèi)，不暴露于外，正和夏日調(diào)養(yǎng)精神的方法——精神外放，“使華英成秀”截然相反。 　　祖國醫(yī)學(xué)強調(diào)“神藏于內(nèi)”，是有積極意義的，尤其是在人們激烈競爭的今天，更有其重要價值。國內(nèi)外有關(guān)學(xué)者非常重視思想清靜與健康的關(guān)系的研究。生理學(xué)研究證實，人在入靜后，生命活動中樞的大腦又回復(fù)到人的兒童時代的大腦電波波慢狀態(tài)，也就是人的衰老生化指標(biāo)得到了“逆轉(zhuǎn)”。社會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，凡經(jīng)過重大挫折和打擊之后，又未得到良好的精神調(diào)攝，多種疾病的發(fā)病率都會明顯增加。社會實踐證實，經(jīng)常保持思想清靜，調(diào)神養(yǎng)生，可以有效地增強抗病能力，減少疾病的發(fā)生，有益身心健康。 　　要使“神藏于內(nèi)”，首先要加強道德修養(yǎng)，少私寡欲。儒家創(chuàng)始人孔子早就提出“仁者壽”，“大德必得其壽”，這是很有道理的。從生理上來講，道德高尚、光明磊落、性格豁達(dá)、心理寧靜，有利于神志安定，氣血調(diào)和，人體生理功能正常而有規(guī)律地進(jìn)行，精神飽滿，形體健壯，這說明養(yǎng)德可以養(yǎng)氣、養(yǎng)神。少私，是指減少私心雜念；寡欲，是降低對名利和物質(zhì)的嗜欲。如若不然，私心太重，嗜欲不止，欲望太高太多，達(dá)不到目的，就會產(chǎn)生憂郁、幻想、失望、悲傷、苦悶等不良情緒，從而擾亂清靜之神，使心神處于無休止的混亂之中，導(dǎo)致人體氣機紊亂而發(fā)病。倘若能減少私心、欲望，從實際情況出發(fā)，節(jié)制對私欲和名利的奢望，則可減輕不必要的心理負(fù)擔(dān)，使人變得心地坦蕩，心情舒暢，從而促進(jìn)身心健康。 　　“神藏于內(nèi)”的第二點是要能調(diào)攝不良情緒，有所節(jié)制。人生活在世界上，總會遇到不順心的事、不高興的事，甚至有悲觀、憤怒的時候。如遇事節(jié)怒，寵辱不驚，都是節(jié)制法在調(diào)攝精神中的運用。此外，亦可采取疏泄法，就是把積聚、抑郁在心中的不良情緒，通過適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出去，以盡快恢復(fù)心理平衡。
在冬天，吃蘿卜，白蘿卜
中醫(yī)養(yǎng)生食療寶典 一，脾胃篇 1若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。 2若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。 3若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品； 4若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料. 藥飯 ●方1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細(xì)粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。 ●方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的面粉內(nèi)，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。 ●方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術(shù)10克，干姜1克，雞內(nèi)金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。 ●方4、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。 ●方5、八仙糕：黃芪、白術(shù)、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當(dāng)粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉，食欲不振。 ●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細(xì)末，拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。 ●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛名血虧損引起的便秘。 ●方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜適量同煮。適用于腸燥便秘。 藥茶 ●方1、酸梅湯：烏梅20克，陳皮5克，煎煮后加糖適量飲用。適用于傷食腹脹，胃納減少。 ●方2、山楂露：新鮮山楂200克或山楂干20克，用水煎煮后去渣，加糖適量飲用，適用于進(jìn)食油膩過多，食欲不振。 ●方3、大麥茶：焦大麥50克，用開水沖泡后代茶飲用，適用于食欲不振，夏季暑熱，口渴等。 ●方4、蔥椒飲：蔥10克，生姜3片，胡椒粉少許，用開水泡后趁熱飲服，適用于腔腹脹冷痛、惡心嘔吐。 ●方5、姜韭牛乳飲：鮮韭菜200克，生姜10克，鮮牛奶250克，先將韭菜、生姜榨汁加入牛奶內(nèi)。隔水燉熱后服用，適用于胃寒疼痛，噎嗝反胃，惡心嘔吐。 ●方6、番瀉葉茶：番瀉葉5克，用開水沖泡代茶。適用于實熱證的便秘。 ●方7、蜂蜜決明子飲：決明子15克，用開水沖泡去渣，加入適量的蜂蜜后代茶飲用，適用于內(nèi)熱便秘，目赤腫痛。 ●方8、首烏玉竹飲：生首烏30克，玉竹15克。煎煮后代茶飲用。適用于老年體弱者的便秘。 藥菜 ●方1、豆蔻豬肚：豆蔻仁5克，豬肚一只（去雜洗凈），將豆蔻放入豬肚內(nèi)，用文火燉煨，待熟后調(diào)味食用，適宜于胃寒冷痛。 ●方2、丁香鴨：丁香5克，肉桂10克，白鴨1只（去毛雜、洗凈），將丁香、肉桂放入鴨腹內(nèi)后加酒、鹽、姜、蔥，用文火煨煮至酥即可。適宜于胃寒疼痛，腹脹痛。 ●方3、陳皮雞：陳皮25克，母雞1只（去毛雜、洗凈），將陳皮納入母雞腹內(nèi)，再加姜、鹽、酒等調(diào)料后，用文火煨煮即成。適宜于胃脹痛、食欲不振。 ●方4、糖醋蘿卜：小蘿卜250克，將蘿卜洗凈，切片壓碎，用適量的糖、醋、鹽、麻油等浸漬即成。適用于脘腹作脹，食欲不振。 ●方5、蘿卜豆腐湯：蘿卜250克，豆腐300克，先將蘿卜切絲，與豆腐同煮湯，再加入味精、鹽等調(diào)料，適用于腹脹、食欲不振。 ●方6、炒扁豆：扁豆500克，摘去筋洗凈，再起油鍋炒煸，并加醬油、糖等調(diào)料，適用于脾虛所致的腹脹、泄瀉。 ●方7、山藥魚湯：懷山藥500克，河魚一條（約250克，去雜洗凈），加適量的鹽、酒、姜、蔥等調(diào)料一起煮湯。適用于脾虛所致的腹脹、泄瀉。 ●方8、芝麻菠菜：菠菜250克，撿洗干凈，芝麻25克，先將菠菜在沸水中燙透后切碎，再撒上炒熟的芝麻、鹽、味精、麻油等調(diào)料即成。適用于陰虛內(nèi)熱所致的便秘。 ●方9、木耳黃瓜：黃瓜250克（洗凈、切片），水發(fā)木耳50克，先將切成的黃瓜切成條狀，用鹽腌一下，擠去水分，再將木耳及醬油、味精、麻油等一起挑勾，適用于陰虛內(nèi)熱所致的便秘。 ●方10、薺菜香菇：鮮薺菜300克（撿洗干凈），水發(fā)香菇50克，起油鍋煸炒，并加鹽等調(diào)料即成，適用于便血。 藥粥 ●方1、佛手粥：新鮮佛手1只，切片或以中藥佛手柑15克煎湯去渣，再入粳米100克，冰糖少許，同熬為粥。適用于惡心嘔吐、腹脹、納呆。 ●方2、生姜粥：鮮生姜10克，切成薄片，粳米100克，蔥5克，同熬為粥，適用于嘔吐、感冒。 ●方3、砂仁粥：粳米100克熬粥，粥成后加入砂仁細(xì)末3克，再煮1-2沸即可。適用于胃痛、噯氣、腹脹等。 ●方4、山藥粥：新鮮山藥100克（或干山藥片50克），洗凈切片，同粳米150克煮粥，適用于慢性泄瀉。 ●方5、白扁豆粥：白扁豆60克或鮮白扁豆120克（粳米100克，同熬為粥，適用于脾虛腹脹，泄瀉） ●方6、薺菜粥：新鮮薺菜250克，洗凈切碎，同粳米150克熬粥。適用于老年體弱的便血。 二，婦科篇 ■月經(jīng)病 ●閉經(jīng)推薦食療一 方1、桂圓、紅棗湯。 方2、紅糖、生姜滾水鋪雞蛋。 方3、生姜、羊肉、胡椒末湯。 方4、生山楂（去核）、紅糖熬醬。 方5、紅煨鴿肉。 按：以上羊肉、鴿肉為溫養(yǎng)之品，補充經(jīng)血來源，佐以姜椒健脾開胃、溫通消滯，使?fàn)I養(yǎng)容易被吸收。 適宜人群：氣血虛弱型，即月經(jīng)三月以上未行，伴有神疲乏力，心悸失眠，面色缺乏紅潤光澤者。 ●閉經(jīng)推薦食療二 方1、湘蓮（不去心）酌量煮湯，加入白蜜調(diào)食。 方2、海帶煮熟，以蔥油和鮮油拌食。 方3、海參、火腿煨湯，入蔥姜，米酒加重。 方4、鱉清蒸、酒酌量，生姜加重。 按：以上海帶、海參、鱉均為滋養(yǎng)食物，在配煮時須加重米酒、姜、蔥以助消化。 適宜人群：陰虛火旺型，即月經(jīng)三月以上未行，伴有頭暈心煩，失眠，咽喉痛，口干，大便秘結(jié)，面部潮紅者。 ●痛經(jīng)推薦食療一 方1、羊肉、椒末煮湯。 方2、牛肉、洋蔥、胡蘿卜、卷心菜湯。 方3、紅煨牛肉加茴香。 方4、韭菜炒雞蛋。 方5、南棗蒸熟隨意吃。 按：上述配膳須重用蔥姜，取其溫脾散寒止痛。 適宜人群：氣血兩虛、寒凝胞宮型，即經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛，手按壓小腹則痛有緩解，經(jīng)量少，色淡紅，怕冷，容易疲倦乏力者。 ●痛經(jīng)推薦食療二 方1、米仁、百合，以真藕粉煮甜羹。 方2、絲瓜、金針、黑木耳、淡菜煨湯。 方3、白木耳、海蜇頭（撕成小塊）、香蔥、鮮醬油和麻油拌和。 方4、黃瓜、香蔥拌醬油、麻油。 方5、馬蘭頭拌香豆腐干。 適宜人群：濕熱蘊結(jié)、肝郁氣滯型，即經(jīng)前乳房脹痛，經(jīng)行腹痛如針刺，經(jīng)量少而不暢，或量多色鮮者。 ●崩漏、月經(jīng)過多推薦食療一 方1、山藥、黑木耳炒肉片，以真藕粉著泥。 方2、山藥炒豬腰，以真藕粉著泥。 方3、紅棗、扁豆煮湯，甜食。 方4、荔枝肉隨意食。 適宜人群：脾腎兩虛型，即崩漏或月經(jīng)過多，伴有經(jīng)色淡紅、質(zhì)稀，面色偏黃少光澤，神疲乏力，腰酸，頭暈，食欲差，大便稀薄者。 ●崩漏、月經(jīng)過多推薦食療二 方1、銀耳、冰糖文火煨爛，甜食。 方2、柿餅、黑木耳同煨，甜食。 方3、薺菜（切碎末）和肉醬、豆腐，以真藕粉做羹。 方4、番茄生吃或煮湯。 方5、糖醋拌鮮藕絲。 適宜人群：肝旺火熱型，即崩漏或月經(jīng)過多，伴有經(jīng)色紫紅或鮮紅，頭暈耳鳴，心煩易怒，夜眠不佳，咽喉干痛者。 1、更年期婦女容易發(fā)生心煩、多汗、潮熱、頭昏、失眠、情緒不穩(wěn)定等癥狀，食療以補腎為本，特別是補腎陰，同時注意健脾、養(yǎng)心。忌刺激、辛辣的食品，避免食用濃茶、咖啡；適當(dāng)控制脂肪攝入；攝入含高蛋白、高維生素的食品，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶。綠葉菜、水果含有豐富的B族維生素，對促進(jìn)消化都有一定的作用。此外，要少吃鹽。 2、從食療保健角度來看，飲食應(yīng)全面營養(yǎng)，平時多飲水、少吃辛辣刺激性食物，戒煙酒；少食過于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。配合平時有氧鍛煉及情致舒暢，可起到預(yù)防疾病的作用。 三，心血管篇 ■早搏 ●推薦食療一 方1、人參當(dāng)歸燉豬心：豬心1個，剖開洗凈，加生曬參10克，當(dāng)歸15克，放燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟，食鹽調(diào)味，飲湯食豬心。 方2、參芪瘦肉粥：生曬參10克，生黃芪30克，瘦肉100克。加水適量煲湯，去藥渣，調(diào)味服食。 方3、龍眼蓮子粥：龍眼肉20克，蓮子15克，大棗5枚，粳米100克。煮粥。 適宜人群：心氣不足，心陽不振型，心悸氣短，頭暈乏力，自汗，苔薄白，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱或結(jié)代。 ●推薦食療二 方1、百合雞子黃湯：百合50克，洗凈，加水適量，然后取雞蛋2個，去蛋清，將蛋黃搗爛，倒入百合湯內(nèi)攪勻，煮沸，調(diào)味服食。 方2、參麥粥：西洋參10克，麥冬12克，粳米100克，煮粥。 適宜人群：心陰虧耗，氣陰兩虧型，心悸易驚，心煩失眠，口干微熱，五心煩熱，盜汗，舌紅少津而不干。 ●推薦食療三 方1、棗仁茯苓湯：酸棗仁15克，茯苓12克，桂圓肉15克，銀耳30克，冰糖100克，共煮湯食用。 方2、甘麥大棗湯：甘草9克，淮小麥30克，大棗5枚。水煎代茶飲。 適宜人群：心虛膽怯型，心悸，善驚易恐，遇驚則心悸，坐臥不安，少寐多夢，食少，惡聞聲響，苔薄，脈細(xì)帶數(shù)或虛弦、結(jié)代。 ●推薦食療四 方1、紅花燉豬心：紅花6克，豬心1個，加水適量，放燉盅內(nèi)隔水燉熟，食鹽調(diào)味食用。亦可加適量山楂以增強活血止痛的作用。 適宜人群：心脈瘀阻型，胸痛時作，胸悶心悸，唇甲青紫，舌質(zhì)暗或瘀斑，脈澀結(jié)代。 ■高血壓 ●推薦食療一 方1、芹菜粥：芹菜50克，粳米50克。煮粥。 方2、甘菊粳米粥：甘菊新鮮嫩芽或其幼苗20克，粳米50克，冰糖適量。煮粥。 方3、菊花普洱茶：菊花10克，普耳10克，沸水沖泡。 適宜人群：肝陽上亢型，眩暈、耳鳴，頭痛頭脹，心煩易怒，失眠多夢，舌苔黃，脈弦滑。 ●推薦食療二 方1、杭菊花泡茶：杭菊花15克，枸杞子12克，決明子15克。水煎，代茶飲。 方2、淡菜松花蛋湯：淡菜30克，松花蛋1個。煮湯常服。 方3、海參飲：海參30克，冰糖適量。同煮湯。 適宜人群：陰虛陽亢型，頭痛眩暈，失眠健忘，腰膝酸軟，五心煩熱，舌質(zhì)紅苔少，脈弦細(xì)。 ●推薦食療三 方1、鮮胡蘿卜粳米粥：鮮胡蘿卜適量，粳米50克。煮粥。 方2、山楂決明荷葉湯：山楂20克，決明子12克，荷葉12克。煎湯代茶。 方3、玉米須茶：玉米須100克，冰糖適量。將玉米須煎水，加冰糖代茶飲。 適宜人群：脾虛肝旺型，頭暈體倦，胸脘滿悶，多夢，健忘，或四肢浮腫，舌淡、胖，邊有齒印，胎白膩，脈細(xì)緩。 ●推薦食療四 方1、二仙湯：仙茅9克，仙靈脾20克，巴戟肉12克，熟地20克，知母12克，黃柏12克。水煎服。 方2、核桃燉蠶蛹：核桃100-150克，蠶蛹50克。桃仁洗凈，蠶蛹略炒過，共入盅內(nèi)，加水適量，隔水燉服。 方3、杜仲黃芪瘦肉湯：杜仲15克，生黃芪30克，瘦肉適量。煲湯，吃肉，飲湯。 適宜人群：陰陽兩虛型，頭暈顴紅，氣短健忘，腰膝酸軟，夜尿增多，男子陽痿、遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，舌淡，苔薄白，脈沉弱。 ●推薦食療方五 方1、參芪豬心湯：生曬參5克，西洋參5克，生黃芪30克，丹參15克，豬心1個。水煎去渣，湯與豬心調(diào)味服食。 方2、紅參鴨心湯：紅參9克，玉竹15克，鴨心3個。水煎去渣，湯與鴨心調(diào)味服食。 方3、參芪鯉魚湯：西洋參5克，生曬參5克，生黃芪30克，枸杞15克，大棗5枚，鯉魚1條，生姜3片。水煎去渣，湯與鯉魚調(diào)味服食。 方4、豬心燉大棗：取豬心1個，大棗15枚。將豬心洗凈，剖開放入大棗，置碗內(nèi)加水，蒸熟食用。 ■冠心病 ●推薦食療一 方1、人參飲：生曬參10克。 生曬參用燉盅隔水蒸，飲參湯。 方2、人參三七飲：生曬參5-10克，三七3克。生曬參用燉盅隔水蒸，取汁送服三七末。 方3、人參三七燉雞：生曬參10克，三七5克，雞肉100克。共放燉盅內(nèi)隔水燉1個半小時。食雞，飲湯。 適宜人群：心氣不足型，胸悶隱痛，心悸氣短，倦怠乏力，面色白，或易汗出，舌淡紅胖，苔薄，脈虛細(xì)緩等。 ●推薦食療二 方1、洋參三七飲：生曬參5克，西洋參5克，三七3克。生曬參、西洋參用燉盅隔水蒸，取汁送服三七末。 方2、生脈飲：太子參30克，麥冬12克，五味子6克。水煎服。亦可加丹參20克。 方2、雙耳湯：白木耳、黑木耳各10克，冰糖適量。將木耳泡發(fā)洗凈，與冰糖用燉盅隔水燉1小時。1次或分次食用。 適宜人群：氣陰兩虛型，胸悶痛，心悸且慌，氣短乏力，心煩，時有升火，口干，舌紅胖苔薄，或淡紅胖少苔，脈虛細(xì)帶數(shù)。 ●推薦食療三 方1、瓜蔞薤白半夏湯：瓜蔞皮12克，薤白頭10克，半夏10克，黃酒適量。共煮湯飲。 方2、山楂荷葉薏苡仁湯：山楂20克，荷葉、薏苡仁各12克，蔥白10克。水煎代茶飲。 方3、山楂扁豆湯：山楂30克，白扁豆20克，韭菜30克，紅糖40克。前三味水煎，用紅糖調(diào)味服食。 適宜人群：痰濁痹阻型，胸悶為主，或兼胸痛，痰粘稠，苔白膩帶干，或薄黃膩，脈滑。 ●推薦食療四 方1、丹參三七茶：丹參20克，三七末3克。丹參水煎，沖三七末，代茶飲。 方2、桃仁粥：桃仁20克，粳米50-100克，油鹽少許。將桃仁打爛加水煎，去渣取汁，與粳米同煮粥，油鹽調(diào)味服食。 方3、三七煲雞：雞約250克，洗凈切好，去內(nèi)臟去皮，三七10克，打碎，煲湯。 適宜人群：心脈瘀阻型，胸痛為主，痛如刺，甚或徹背，面色灰黃，舌有瘀斑或舌質(zhì)暗，舌下青筋，重者舌質(zhì)青紫，面色灰黑，脈細(xì)弦或澀。
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