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三七葛根產(chǎn)地是哪里，那產(chǎn)的葛粉比較好

發(fā)布時(shí)間：2022-10-18 08:05 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：314

本文目錄一覽那產(chǎn)的葛粉比較好2，葛根產(chǎn)地3，三七葛根西洋參丹參合在一起打粉吃有什么功效4，中藥葛根相關(guān)信息5，葛根產(chǎn)地6，頸椎病我該怎么辦7，生物類黃酮是什么有什么作用8，如何健康減肥方法9，二型糖尿病初期加舌炎吃什么藥好10，美容與養(yǎng)……

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1，那產(chǎn)的葛粉比較好

現(xiàn)在市面上85%以上的葛根粉不是真正的純野生，而是人工栽培，甚至出現(xiàn)用木薯粉（有毒）來代替野生葛根粉情況。下面的方法可以幫助您鑒別：1、野生葛根粉形態(tài)應(yīng)該為顆粒狀或者塊狀；2、純度越高的野生葛根粉對(duì)水溫的要求越高，必須用沸水才能沖泡；3、野生葛根粉沖泡成熟后應(yīng)該是半透明膠狀，并不會(huì)特別明亮和粘稠。
我覺得張家界的比較好吧，也可能先入為主。去張家界玩的時(shí)候買的。覺得山清水秀肯定東西也差不了。后來就在三三土特產(chǎn)買的了。跟我在張家界買的一樣，都很純。也不貴。比我們這里賣的便宜
我也在三三土特產(chǎn)買過 緣分啊 呵呵 我是她們家的老顧客了最近買的葛粉是湘小伍牌子的 最近好像還有活動(dòng)。。真的很好的強(qiáng)烈推薦大家去看看
是的`湖北那邊的葛粉比較好`~我家的都賣斷貨了 9月份以后才有新貨

三七葛根產(chǎn)地是哪里

2，葛根產(chǎn)地

回答湖北：湖北是葛根的第一大產(chǎn)地，當(dāng)?shù)氐母鸶Y源主要分布于十堰市、恩施州等地。陜西：陜西是葛根的第二大產(chǎn)地，當(dāng)?shù)氐母鸶Y源主要分布于安康市、商洛市等地。四川：四川的廣元市、彭州市、綿陽市是葛根的第三大產(chǎn)區(qū)，同時(shí)重慶市每年也會(huì)產(chǎn)出一定量的葛根。一、葛根產(chǎn)地1、湖北省目前湖北是我國的葛根的第一大產(chǎn)區(qū)，當(dāng)?shù)氐母鸶Y源主要集中在十堰市、恩施州、黃岡市等地方。2、陜西省目前陜西是我國的葛根的第二大產(chǎn)區(qū)，當(dāng)?shù)氐母鸶Y源主要集中在安康市、商洛市、寶雞市等地方。3、四川省四川的廣元市、彭州市、綿陽市目前是我國的葛根的第三大產(chǎn)區(qū)，同時(shí)自2008年以來，重慶市石柱縣每年也會(huì)產(chǎn)出一定量的葛根，而且其年產(chǎn)量正在逐年上升。4、河南省2017-2018年，由于葛根的收購價(jià)格比較高，河南省的葛根的產(chǎn)出量由往年的400噸預(yù)計(jì)上升到600噸左右。5、安徽省（1）安徽省曾經(jīng)是我國葛根的主要產(chǎn)區(qū)之一，但由于連年大規(guī)模地對(duì)葛根進(jìn)行破壞性采挖，其葛根資源已經(jīng)因無法及時(shí)恢復(fù)而趨于枯竭的境地，目前當(dāng)?shù)貎H有少量產(chǎn)出（2017年當(dāng)?shù)氐母鸶a(chǎn)量不到500噸）。（2）雖然當(dāng)前安徽省的葛根資源已經(jīng)比較少，但由于當(dāng)?shù)氐膬?yōu)良的葛根加工技術(shù)備受消費(fèi)主體的青睞，因此目前已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)榇笮偷母鸶庸ぜ⒌?。二、葛根的市?chǎng)前景1、葛根具有較高的藥用價(jià)值（葛根可作蔬菜食用，葛花是解酒的良藥，葛葉是優(yōu)質(zhì)的飼料），它含有異黃酮成分葛根素、葛根素木糖甙、大豆黃酮等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，市場(chǎng)對(duì)它的需求量比較大，因此目前來看其種植前景較為廣闊。2、葛根在歐美、東南亞等地區(qū)十分暢銷，其價(jià)格也比較高，一般可以賣到50元/斤，其提取物（葛根黃酮）更是能賣到2-3萬元/公斤，因此它的利潤(rùn)比較可觀。

三七葛根產(chǎn)地是哪里

3，三七葛根西洋參丹參合在一起打粉吃有什么功效

碩碩說的就對(duì)的
用于三高人群都可以，但要少量多次服。
適用于高血脂??高血壓??血淤證
這四種中藥組方在一起，有活血化瘀，降脂通脈的作用，適用于高血壓，高血脂，冠心病等伴有動(dòng)脈硬化的患者?？砷L(zhǎng)期服用！
沒病的人就不要亂吃這些東西
有滋陰活血、袪瘀生新之功。

三七葛根產(chǎn)地是哪里

4，中藥葛根相關(guān)信息

葛根，為豆科植物野葛，是中國南方一些省區(qū)的一種常食蔬菜，其味甘涼可口，常作煲湯之用。其主要成分是淀粉，此外含有約12％的黃酮類化合物，包括大豆(黃豆)甙、大豆甙元、葛根素等10余種；并含有胡蘿卜甙、氨基酸、香豆素類等?？勺鳛樗幬飸?yīng)用。別名：葛條、粉葛、甘葛、葛藤、葛麻。化學(xué)成分　　含多種黃酮類成分，主要活性成分為大豆素(daidzein）、大豆甙（daidzin）、葛根素（puerarin）、葛根素-7-木糖甙（puerarin-7-xyloside）等；生于山坡草叢中或路旁及較陰濕的地方。 　　采制： 春、秋采挖，洗凈，除去外皮，切片，曬干或烘干。廣東、福建等垃切片后，用鹽水、白礬水或淘米水浸泡，再用硫黃熏后曬干，色較白凈。 性味　　性涼，味甘、辛。功能主治 　　解表退熱，生津，透疹，升陽止瀉。用于外感發(fā)熱頭痛、高血壓頸項(xiàng)強(qiáng)痛、口渴、消渴、麻疹不透、熱痢、泄瀉。 　　《本草綱目》載：葛根，性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒諸功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：葛根中的異黃酮類化合物葛根素對(duì)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。 　　1．營(yíng)養(yǎng)心肌，擴(kuò)張血管葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝，對(duì)心肌代謝產(chǎn)生有益作用，同時(shí)能擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血壓，動(dòng)脈硬化等病癥。 　　2．解肌發(fā)表　葛根丙酮提取物有使體溫恢復(fù)正常的作用，對(duì)多種發(fā)熱有效。故常用于發(fā)熱口渴，心煩不安等病癥。 　　3．降糖降脂　葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用于治療高血糖，高血脂病癥，有顯著療效。 　　4．益智作用　某些研究表明葛根對(duì)學(xué)習(xí)記憶障礙有明程的治療作用，葛根醇提取物能顯著對(duì)抗東度警堿所致的記顯礙?？捎糜谥委熇夏晷园V呆，智力障礙，記憶力差等病癥。 　　5．升舉陽氣，止渴止瀉葛根輕清升散，藥性升發(fā)，柳舉陽氣，鼓舞機(jī)體正氣上升，津液布行。升發(fā)脾胃清陽空氣而止渴，止瀉痢。故常用于治療內(nèi)熱消渴，麻疹透發(fā)不暢，腹瀉、痢疾等病癥。 適宜人群 　　老少皆宜，特別適用下列人群：高血壓、高血脂、高血糖及偏頭痛等心腦血管病患者、更年期婦女、易上火人群（包括孕婦和嬰兒）、常用煙酒者、女性滋容養(yǎng)顏，中老年人日常飲食調(diào)理等。
葛根，性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒諸功效。營(yíng)養(yǎng)心肌，解肌發(fā)表，降糖降脂

5，葛根產(chǎn)地

湖北：湖北是葛根的第一大產(chǎn)地，當(dāng)?shù)氐母鸶Y源主要分布于十堰市、恩施州等地。陜西：陜西是葛根的第二大產(chǎn)地，當(dāng)?shù)氐母鸶Y源主要分布于安康市、商洛市等地。四川：四川的廣元市、彭州市、綿陽市是葛根的第三大產(chǎn)區(qū)，同時(shí)重慶市每年也會(huì)產(chǎn)出一定量的葛根。 一、葛根產(chǎn)地 1、湖北省 目前湖北是我國的葛根的第一大產(chǎn)區(qū)，當(dāng)?shù)氐母鸶Y源主要集中在十堰市、恩施州、黃岡市等地方。 2、陜西省 目前陜西是我國的葛根的第二大產(chǎn)區(qū)，當(dāng)?shù)氐母鸶Y源主要集中在安康市、商洛市、寶雞市等地方。 3、四川省 四川的廣元市、彭州市、綿陽市目前是我國的葛根的第三大產(chǎn)區(qū)，同時(shí)自2008年以來，重慶市石柱縣每年也會(huì)產(chǎn)出一定量的葛根，而且其年產(chǎn)量正在逐年上升。 4、河南省 2017-2018年，由于葛根的收購價(jià)格比較高，河南省的葛根的產(chǎn)出量由往年的400噸預(yù)計(jì)上升到600噸左右。 5、安徽省 （1）安徽省曾經(jīng)是我國葛根的主要產(chǎn)區(qū)之一，但由于連年大規(guī)模地對(duì)葛根進(jìn)行破壞性采挖，其葛根資源已經(jīng)因無法及時(shí)恢復(fù)而趨于枯竭的境地，目前當(dāng)?shù)貎H有少量產(chǎn)出（2017年當(dāng)?shù)氐母鸶a(chǎn)量不到500噸）。 （2）雖然當(dāng)前安徽省的葛根資源已經(jīng)比較少，但由于當(dāng)?shù)氐膬?yōu)良的葛根加工技術(shù)備受消費(fèi)主體的青睞，因此目前已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)榇笮偷母鸶庸ぜ⒌亍? 二、葛根的市場(chǎng)前景 1、葛根具有較高的藥用價(jià)值（葛根可作蔬菜食用，葛花是解酒的良藥，葛葉是優(yōu)質(zhì)的飼料），它含有異黃酮成分葛根素、葛根素木糖甙、大豆黃酮等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，市場(chǎng)對(duì)它的需求量比較大，因此目前來看其種植前景較為廣闊。 2、葛根在歐美、東南亞等地區(qū)十分暢銷，其價(jià)格也比較高，一般可以賣到50元/斤，其提取物（葛根黃酮）更是能賣到2-3萬元/公斤，因此它的利潤(rùn)比較可觀。

6，頸椎病我該怎么辦

頸椎病逐漸變成一種常見病，而且是一種頑疾，逐漸趨向于年輕化，建議您平時(shí)注意鍛煉身體，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)?？梢圆捎弥嗅t(yī)外科膏 藥貼敷。中醫(yī)外科膏 藥,純天然中草藥組成，屬民間傳統(tǒng)黑 膏 藥,由于膏 藥用于肌表薄 貼。因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等。貼于體表的膏 藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的。如信任可隨時(shí)在線聯(lián)系，祝早日康復(fù)
教你一個(gè)很好的竅門，自己動(dòng)手做！用布縫一個(gè)長(zhǎng)方形的袋子，里面在裝上鹽，裝4/5的鹽，封口，縫的時(shí)候要用繞針法縫結(jié)實(shí)，否則鹽會(huì)漏出來！最后變成一個(gè)像圓柱的形狀，進(jìn)微波爐熱一下，稍微熱點(diǎn)就好，別把自己燙傷了，然后晚上睡覺是當(dāng)枕頭！
朋友你好，你是打電腦不注意引起的，你應(yīng)該打電腦要注意打電腦的姿勢(shì)，要30分鐘就離開坐位活動(dòng)一下，可以把頭盡量的往后仰，雙手前后用勁甩，二三分鐘后，你的頸椎就好的多了，你可以把電腦調(diào)的高的，平時(shí)多放風(fēng)箏，這對(duì)你的頸椎有好處，你如實(shí)在是沒有辦法治療的話，我可以免費(fèi)的幫你治療，我正常的一個(gè)小時(shí)就能幫你治好，我用的是外敷中草藥，無付用，無痛苦，一次見效，如需可與我聯(lián)系。
建議你可以使用孔氏驗(yàn)方頸椎湯【基本方】 葛根40g白芍30g制川雪30g木瓜10g生地10g制牟大10g全蝎10g桂枝10g棗仁10g制乙又10g細(xì)辛5g甘草12g制三草10g三七10g龜板10g制二木15g菊花15g秦艽10g紅花10g【服用方法】 水煎服,每付煎3次,兌一塊,分3次服,每日服3次,15付一個(gè)療程【炮制方法】 炮制以上稀有罕見特效藥品，需在夏至后第三個(gè)庚日至立秋之前用竹片為刀，切片后用木炭火、砂鍋、竹籠屜蒸9次，曬9次方可入藥。 注：本方中所選部分藥材比較珍貴稀有，如果患者在當(dāng)?shù)厮幍曩I不到，可以聯(lián)系醫(yī)館代購。購買藥材時(shí)應(yīng)注意：一定要去信譽(yù)好的大藥店購買，以免買到品質(zhì)低劣藥材，如果您覺得當(dāng)?shù)刭徺I價(jià)格貴，也可聯(lián)系醫(yī)館代購，價(jià)格為公布的產(chǎn)地價(jià)。
您好 一般的此病都會(huì)伴有頸肩麻木疼痛的癥狀，目前治療此病分手術(shù)治療，非手術(shù)治療兩大類，但是手術(shù)是不提倡的，因?yàn)轭i部是神經(jīng)線密集區(qū)，一旦觸碰了神經(jīng)根后果是很嚴(yán)重的，在此基礎(chǔ)上看病關(guān)鍵是選對(duì)合適的方法，至于治療最理想的方法是中醫(yī)外敷藥，根據(jù)病癥貼覆不同的位置上，通過毛孔內(nèi)體吸收藥物，開竅透骨。，通經(jīng)走路，打開動(dòng)脈神經(jīng)的功效，對(duì)治療有積極的作用，如有幫助可以隨時(shí)聯(lián)系百 年 神 貼祝早日康復(fù)。
你好。頸椎病大致有頸椎骨質(zhì)增生、正常曲度變異和頸椎間盤突出。你這主要是由于頸椎退行性病變而壓迫神經(jīng)（硬膜囊）使局部代謝循環(huán)受阻所引起的。還要看具體壓迫什么神經(jīng)。通?？梢苑譃橐灶i部癥狀為主的頸型、神經(jīng)根受累出現(xiàn)上肢癥狀的神經(jīng)根型、四肢運(yùn)動(dòng)和感覺障礙的脊髓型、椎動(dòng)脈受壓引起椎動(dòng)脈周圍交感神經(jīng)刺激癥狀的椎動(dòng)脈型和壓迫食管有吞咽不適或困難的食管型。不知道你的癥狀具體是什么。其主要反應(yīng)是疼痛、頭暈、嘔吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓緊治療，病情進(jìn)一步發(fā)展，還可能導(dǎo)致無規(guī)律性流涕，視力下降，面癱或上肢肌肉萎縮等嚴(yán)重后果。這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的局部炎癥水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到后期堆積形成增生。這一過程中醫(yī)稱之為痹癥，痹也就是不通暢之意。建議可采用中藥透皮給藥，軟堅(jiān)通絡(luò)，活血化瘀，以促進(jìn)局部的代謝機(jī)能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達(dá)到治愈目的。 頸椎患者平時(shí)應(yīng)該注意： 1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。 預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時(shí)，也可間斷地做運(yùn)動(dòng)。

7，生物類黃酮是什么有什么作用

維生素P(生物類黃酮) 維生素P并非單一的化合物，而是多種具有類似結(jié)構(gòu)和活性物質(zhì)的總稱。主要的維生素P類化合物包括黃酮、蕓香素、橙皮素等，屬于水溶性維生素。 維生素P中的“P”是指permeability(意為通透性)。由于它最初是從檸檬中分離出來的，化學(xué)本質(zhì)為黃素酮類，所以又稱為生物類黃酮。 維生素P的主要作用在于維持毛細(xì)血管壁的正常通透性，缺少它則通透性增強(qiáng)，所以它又叫通透性維生素。在自然界中，維生素P常常與維生素C共存，所以一般認(rèn)為，壞血病是這兩種維生素共同缺乏的結(jié)果。實(shí)驗(yàn)表明，維生素P能夠”節(jié)約”使用維生素C，并且抑制透明質(zhì)酸酶。雖然目前還沒有發(fā)現(xiàn)單純?nèi)狈S生素P的疾病，但是在臨床上，已經(jīng)在運(yùn)用維生素P防治某些因?yàn)槊?xì)血管通透性增強(qiáng)而引起的疾病了。PFL的意思是蜂膠生物類黃酮等級(jí)。科學(xué)家們可以為我們解釋類黃酮（生物類黃酮）的相關(guān)信息。 蜂膠內(nèi)的生物類黃酮具有抗菌性，抗濾過性病原體性和殺菌性。但是并不是所有的蜂膠都具有這么高含量的生物類黃酮。這也就正好解釋了困惑很多使用蜂膠產(chǎn)品的人的問題：有效的蜂膠產(chǎn)品并不是看它的濃度，而是要看它的產(chǎn)地。很多產(chǎn)品都注明蜂膠含量，其實(shí)這并不能代表生物類黃酮的含量。PFL可以準(zhǔn)確地表示出每克蜂膠內(nèi)所含有的生物類黃酮的克數(shù)。PFL越高證明生物類黃酮的含量越高，對(duì)您的健康就越有好處。
維生素P(生物類黃酮) 維生素P并非單一的化合物，而是多種具有類似結(jié)構(gòu)和活性物質(zhì)的總稱。主要的維生素P類化合物包括黃酮、蕓香素、橙皮素等，屬于水溶性維生素。 維生素P中的“P”是指permeability(意為通透性)。由于它最初是從檸檬中分離出來的，化學(xué)本質(zhì)為黃素酮類，所以又稱為生物類黃酮。 維生素P的主要作用在于維持毛細(xì)血管壁的正常通透性，缺少它則通透性增強(qiáng)，所以它又叫通透性維生素。在自然界中，維生素P常常與維生素C共存，所以一般認(rèn)為，壞血病是這兩種維生素共同缺乏的結(jié)果。實(shí)驗(yàn)表明，維生素P能夠”節(jié)約”使用維生素C，并且抑制透明質(zhì)酸酶。雖然目前還沒有發(fā)現(xiàn)單純?nèi)狈S生素P的疾病，但是在臨床上，已經(jīng)在運(yùn)用維生素P防治某些因?yàn)槊?xì)血管通透性增強(qiáng)而引起的疾病了。
是一種純天然的產(chǎn)品不含有任何人工合成的物質(zhì),也叫維生素P。它具有抗血管老化，防止血栓形成，保護(hù)心腦血管，預(yù)防心血管疾病，清熱解毒保肝利膽，調(diào)節(jié)血脂，降低血液粘稠度，增強(qiáng)機(jī)體的造血功能，增強(qiáng)機(jī)體的自身免疫力的功效。
生物類黃酮即維生素P，是植物次級(jí)代謝產(chǎn)物，它們并非單一的化合物而是多種具有類似結(jié)構(gòu)和活性物質(zhì)的總稱，因多呈黃色而被稱為生物類黃酮。主要的維生素P類化合物包括黃酮、蕓香素、橙皮素等，屬于水溶性維生素。維生素P中的“P”是指permeability（意為通透性）。由于它最初是從檸檬中分離出來的，化學(xué)本質(zhì)為黃素酮類，所以又稱為生物類黃酮。生物類黃酮泛指兩個(gè)苯環(huán)（A-環(huán)和B-環(huán)）通過中央三碳鍵相互連接而成的一系列C6-C3-C6化合物。主要是指以2-苯基色原酮為母核的化合物。 天然的生物類黃酮多為其基本結(jié)構(gòu)的衍生物，多以糖苷形式存在。除常見的O-糖苷外，還有C-糖苷，如葛根素。植物中已發(fā)現(xiàn)的生物類黃酮多達(dá)5000余種，但研究發(fā)現(xiàn)這些生物類黃酮因結(jié)構(gòu)的不同有的表現(xiàn)出生物活性，有的則沒有。現(xiàn)在普遍認(rèn)為生物類黃酮分子中心的alpha、beta-不飽和吡喃酮是其具有各種生物活性的關(guān)鍵。而A、B、C三個(gè)環(huán)上的各種取代基則決定了不同生物類黃酮分子的特定的生理功能。 類黃酮在植物界中分布很普遍，目前已發(fā)現(xiàn)的天然類黃酮有2000多種，類黃酮成分最集中的是被子植物，其中豆科、薔薇科、蕓香科、傘形科、杜鵑花科、報(bào)春花科、唇形科、玄參科、馬鞭草科、菊科、蓼科、鼠李科、冬青科、桃金娘科、?？?、大戟科、尾科、蘭科、莎草科和姜科尤為富集。含有類黃酮的常用中藥有槐米、黃芪、葛根、陳皮、枳實(shí)、銀杏葉、山楂、菊花、野菊花、淫羊藿、射干等。而動(dòng)物和人類日糧中的豆類中類黃酮含量較多。主要是大豆異黃酮及其糖苷。 水果中生物類黃酮的來源包括蘆?。ㄊw麥中含量很高,苦蕎含量又是普通蕎麥的10多倍）以及橙皮苷，主要存在于柑橘類水果中。最好的食物來源是野玫瑰果、蕎麥葉、柑橘類水果、漿果、椰菜、櫻桃、葡萄、木瓜、哈密瓜、李子、茶葉、紅酒以及番茄。黃瓜中也含有特殊的生物類黃酮，它可以阻止致癌的激素與細(xì)胞結(jié)合。 維生素P的主要作用在于維持毛細(xì)血管壁的正常通透性，缺少它則會(huì)使毛細(xì)血管壁的通透性增強(qiáng)，所以它又叫通透性維生素。在自然界中生物類黃酮所含有的維生素P常常與維生素C共存，防止維生素C被氧化而受到破壞，增強(qiáng)維生素C的效果。在它的“保護(hù)”下機(jī)體不會(huì)無故消耗維生素C。人體一旦出現(xiàn)壞血病則被認(rèn)為是這兩種維生素共同缺乏的結(jié)果，因此臨床上目前正在運(yùn)用維生素P防治某些因毛細(xì)血管通透性增強(qiáng)而引起的疾病。除了臨床醫(yī)學(xué)研究領(lǐng)域外，現(xiàn)今生物類黃銅含有的維生素p成分也廣泛應(yīng)用于護(hù)膚品，原液，化妝品領(lǐng)域中。生物類黃酮的主要功效 1. 具有清除自由基、抗氧化作用。 2. 抗血栓、保護(hù)心腦血管作用抗腫瘤、消炎抑菌作用。 3. 解除醇中毒、保肝護(hù)肝等多種功效。 4.具有清熱解毒、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等功效。 5.調(diào)節(jié)免疫力的作用 黃酮類化合物能增強(qiáng)機(jī)體的非特異免疫功能和體液免疫功能。 6.抗婦女更年期綜合癥 更年期婦女綜合癥是由于婦女絕經(jīng)后卵巢分泌雌性激素減少所致。由于雌激素水平的下降，這一階段的婦女會(huì)出現(xiàn)很多不適癥狀，大多屬于交感神經(jīng)系統(tǒng)的變化，如面部潮紅、心悸、多汗、多疑、煩躁等現(xiàn)象。黃酮類化合物雖然在體內(nèi)的生物活性只有內(nèi)源性雌激素的10-3～10-5倍，但其有巨大的濃度優(yōu)勢(shì)，可達(dá)內(nèi)源性雌激素的103倍，恰當(dāng)?shù)厥褂茫饶軠p輕上述的更年期癥狀，又不會(huì)出現(xiàn)由于長(zhǎng)期進(jìn)行性激素治療導(dǎo)致子宮和乳腺發(fā)生病變的潛在危險(xiǎn)。 7.抗菌、消炎及抗過敏作用 黃酮類化合物中的抗菌成分較多，對(duì)細(xì)菌有廣泛性的抑制。0.005%游離的異黃酮即可抑制真菌的活性，隨著其濃度的增加，抑菌活性還在不斷增強(qiáng)，但濃度超過0.1%后，濃度增加不再有顯著的增效作用。8.抗病毒作用 黃酮類化合物的抗菌抗病毒作用已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)界的肯定。9.抗氧化作用 生物類黃酮還是非常有效的抗氧化劑；能夠與有毒金屬結(jié)合，并將它們排出體外。 目前生物類黃酮被廣泛用于治療毛細(xì)血管脆弱、牙齦出血、靜脈曲張、痔瘡、淤傷、拉傷以及血栓癥等疾病，效果較好。

8，如何健康減肥方法

親~你好。我以前也是挺胖的哦O(∩_∩)O~不過經(jīng)過我的努力現(xiàn)在已經(jīng)瘦了接近15斤了。下面就是我這段期間堅(jiān)持的哦，我們一起加油↖(^ω^)↗！堅(jiān)持到底就是勝利！…… 首先，早飯是必須要吃的?？梢院缺Ｄ?，或者是豆?jié){、稀飯之類的。然后感覺餓的時(shí)候就吃點(diǎn)水果吧！實(shí)在餓了就想一下我瘦下來時(shí)候美美的樣子就好啦……嘿嘿 額就是這樣堅(jiān)持噠 接下來就到了午飯的時(shí)間啦。。午飯可以吃些青菜、海鮮==（額是挺喜歡吃噠）(*^__^*) 嘻嘻……可以少吃點(diǎn)面食之類的。。但是我是把菜當(dāng)主食的吶。到晚飯期間餓的話也是同樣以水果充饑了，或者是喝水。。。多喝水對(duì)身體排毒也是有幫助的哦O(∩_∩)O~并且還對(duì)皮膚好呢。。。 最后就是到晚飯的時(shí)間了，我是一般不吃晚飯的。。不過有時(shí)候遇到自己想吃的也會(huì)控制不住噠(*^__^*) 嘻嘻……我的晚飯通常是以水果代替的。還有哦過了晚上8點(diǎn)一定不要吃dd哦這個(gè)時(shí)候是會(huì)長(zhǎng)肉肉噠。。 我平常的運(yùn)動(dòng)比較少，可是我只要是能站著就不會(huì)坐著。如果加上運(yùn)動(dòng)的話，效果應(yīng)該還要明顯哦O(∩_∩)O~還有一點(diǎn) 我之前水果一般是用西紅柿、蘋果代替哦。因?yàn)槌晕骷t柿也能瘦身的，再加上本人最喜歡吃。酸酸的甜甜的… 像還有一些做腹部按摩啦、穴位按摩啦等等…這些綜合起來肯定會(huì)有效的。這些我就不多說了。。。親只要堅(jiān)持上面額說的那樣一定會(huì)有效果的。。。晚上不吃飯是最正要噠哈。。其實(shí)在減肥的時(shí)候也在慢慢的磨練你的毅力了。。。讓我們一起加油吧！祝親也早日實(shí)現(xiàn)自己的理想身材哦O(∩_∩)O~
其實(shí)最常見的減肥方法是運(yùn)動(dòng)減肥，但是運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)消耗人體的體力，在減肥的同時(shí)不補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是不行的，就算減下來也很容易反彈，所以在減肥的同時(shí)也要注意身體的營(yíng)養(yǎng)均衡，減肥專家們一致確認(rèn)，健康減肥才是最主要的減肥方法，那么如何健康減肥呢？ 大多數(shù)人都知道，肥胖其實(shí)不單單是過量飲食所導(dǎo)致的，也跟身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)，所以目前專家推薦安全健康減肥瘦身方法——膳食纖維減肥瘦身，意思是說減肥不僅僅只是為了使體重和身形改善，而要保持原有的身體機(jī)能，很多減肥患者推崇綠色減肥瘦身，目前比較受推崇的減肥瘦身產(chǎn)品是香格兒，其原理是通過膳食纖維來補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)，能有效的限制食欲，達(dá)到減肥瘦身的效果。 除了健康減肥方法外，另外也有一些減肥方法可以借鑒。 1、飲食減肥方法：在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個(gè)上午的活動(dòng)所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營(yíng)養(yǎng)需要。這樣長(zhǎng)期下去容易引起急性胃炎、胃擴(kuò)張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點(diǎn)就會(huì)產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。 2、藥物減肥方法：肥胖被認(rèn)為是致肥胖的環(huán)境因素作用于機(jī)體所導(dǎo)致的后果，也是人類在進(jìn)化過程中對(duì)間歇性的飽食和饑饉所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)?？克幬飦磉_(dá)到增加能量消耗、抑制食欲等作用。減肥藥物的功能不能簡(jiǎn)單地認(rèn)為是“使體重減輕”，而是“使體重長(zhǎng)期保持在減輕狀態(tài)”。大多數(shù)人在服用減肥藥物后，不能使體重保持在減輕狀態(tài)，而使體重減輕后又出現(xiàn)反彈。存在的風(fēng)險(xiǎn)有：市場(chǎng)上減肥產(chǎn)品中，有的含有芬氟拉明、速尿和甲狀腺素等有害成分，消費(fèi)者不但減肥不成，反而會(huì)傷害身體。 3、運(yùn)動(dòng)減肥方法：對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運(yùn)動(dòng)。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300仟卡，通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快，或流汗的程度。運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動(dòng)最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對(duì)于一個(gè)極度胖的人，即使是走路可能都是很大負(fù)擔(dān)，因此選擇運(yùn)動(dòng)種類時(shí)，要量力而為，還是要以身體能負(fù)荷為主，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，以免心臟肺臟負(fù)荷不了，或是肌肉關(guān)節(jié)受傷。 以上列出的減肥方法各有各有利弊端，所以在健康減肥的同時(shí)，需要考慮全面。
你可以試試紅蓮荷葉茶，它是純天然植物的花草茶，不像激素類的藥物，不會(huì)拉肚子也不反彈的，而且減肥效果挺不錯(cuò)的，在淘寶買的，去看看吧。
常用的減肥瘦身養(yǎng)顏中藥 柴胡 藥性說明：味辛、苦，性微寒。歸肝、膽經(jīng)。本品辛散苦泄，芳香升散，善解半表半里之邪而退熱，又能疏理肝氣而解郁，為邪犯少陽寒熱往來及肝郁氣滯所致諸證的要藥，其升陽之力較強(qiáng)，中氣下陷亦為常用。 藥物功效：解表退熱，疏肝解郁，升舉陽氣。 減肥應(yīng)用：柴胡單用3～9g，煎水服。有降減肥以及解熱、鎮(zhèn)靜、抗炎抗病毒、降壓等作用。 葛根 藥性說明：味辛、甘，性涼。歸脾、胃經(jīng)。本品辛涼升散，升發(fā)睥胃清陽之氣，善解肌腠經(jīng)輸之邪，適于邪犯肌腠之項(xiàng)背強(qiáng)緊及清陽不升之脾虛泄瀉。其性涼潤(rùn)，又能生津止渴。 藥物功效：解表退熱，升陽透疹，生津止渴。 決明子 藥性說明：味甘、苦、咸，性微寒。本品甘寒質(zhì)潤(rùn)，清熱益陰，能清降肝火、益陰明目，又可清潤(rùn)大腸而通便。故肝火目赤、陰虛目暗、腸燥便秘均可應(yīng)用。 藥物功效；清肝明目，潤(rùn)腸通便，有降壓、降脂、減肥等作用。 減肥應(yīng)用決明子常用量草決明10～30g,煎水服。降血脂每天可用40～60g。 茯苓 藥性說明：味甘、淡，性平。歸心、脾、腎經(jīng)。本品淡滲利水消腫，味甘補(bǔ)益心脾，藥性平和，利水不傷正，補(bǔ)而不峻猛，為平補(bǔ)平瀉之品。為脾虛濕停所引起的水腫、痰飲、泄瀉等證之藥。此外，兼有健脾寧心安神之功。 藥物功效：利水滲濕，健脾，安神。 澤瀉 藥性說明：味甘、淡，性寒。歸腎、膀胱經(jīng)。本品甘淡滲利，性寒清降，能滲利水濕以消腫，又善清降相火而除虛熱，凡水腫脹滿、熱淋澀痛及陰虛發(fā)熱等證均為常用。 藥物功效：利水滲濕，清熱瀉火。 澤瀉是古人常用的輕身減肥藥物。 三七 藥性說明：味甘，微苦，性微溫。歸心、肝、脾經(jīng)。本品甘緩溫通，人心肝血分，能散淤活血，使淤去血自歸經(jīng)，血和疼痛自止，有止血不留淤的特點(diǎn)，為止血、定痛要藥。凡各種出血癥，適當(dāng)配伍均可應(yīng)用，血淤諸痛也為常用之品。 藥物功效：化淤止血，活血止痛。 減肥應(yīng)用：三七具有降血脂、減肥作用。三七6～9g,煎水服用，有止血、散淤、消腫、止痛、降脂、減肥等作用。 黨參 藥性說明：味甘、性平。歸肺、脾經(jīng)。本品甘平質(zhì)潤(rùn)，不燥不膩，藥力平緩，既能補(bǔ)益脾肺之氣，又能養(yǎng)血生津，功近人參而力弱，凡用人參之處，除固脫急救外，都可用黨參代之而用量加倍。故為脾肺氣虛，津虧血虛常用之品。 藥物功效：補(bǔ)脾益肺，養(yǎng)血生津。 黃芪 藥性說明：味甘，性微溫。歸脾、肺經(jīng)。本品藥性甘溫，益氣升陽，善補(bǔ)脾肺之氣而升舉中陽，向?yàn)榉翁摼每取⑵⑽柑撊?、中氣下陷之要藥；脾肺氣足，則衛(wèi)氣固密，氣虛自汗亦為常用。此外，氣旺又利于行血、統(tǒng)血、生血及水濕運(yùn)行，故適當(dāng)配伍又可用于氣虛血淤、虛寒失血、血虛萎黃及脾虛水腫等證。 藥物功效：補(bǔ)氣升陽，固表止汗，利水消腫，托毒生肌。能補(bǔ)氣健脾，利濕減肥輕身。 何首烏 藥性說明：味甘、澀、苦，性微溫。歸肝、腎經(jīng)。本品制用，微溫不燥，補(bǔ)而不膩，能補(bǔ)肝腎，益精血，斂精氣，作用和緩，為滋補(bǔ)良藥，有久服延年之說，適用于肝腎不足，精血虧虛，下焦不固等癥。用生品，又可解毒，潤(rùn)腸，治瘰疬瘡毒，腸燥便秘。 藥物功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血祛風(fēng)，益精血，潤(rùn)腸、解毒，降血糖、降血脂。 枸杞子 藥性說明：味甘，性平。歸肝、腎經(jīng)。本品甘平質(zhì)潤(rùn)，補(bǔ)肝腎，益精血，能平補(bǔ)陰陽，養(yǎng)肝明目。凡肝腎不足，服陽俱虛所致諸證及肝虛目暗等證，均為常用之品。是一味滋補(bǔ)強(qiáng)壯的良藥。 藥物功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。 減肥應(yīng)用：枸杞有降脂減肥的作用，用于肥胖病治療。8～20g，煎水服用；或枸杞30g，沖茶服，早晚各1次。 減肥瘦身為保障更好的效果和安全，建議口服中藥制品美體康清脂瘦身片，美體康清脂瘦身片是經(jīng)國家衛(wèi)生部批準(zhǔn)的減肥保健品，以中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)為依據(jù)，采用純中藥，科學(xué)組方，具有健脾益腎，疏肝利膽，清腸導(dǎo)滯的功能，能明顯降低高血脂者的血清甘油三脂、膽固醇及脂質(zhì)在器官上的沉積，清除人體中的有害物質(zhì)，達(dá)到排毒養(yǎng)顏、促進(jìn)人體綜合健康。 美體康片配方:由何首烏、澤瀉、山楂、太子參、靈芝、珍珠粉、蘆薈等配制而成。 配方依據(jù)：方中太子參益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)肺健脾，生津化痰；靈芝益氣補(bǔ)血，滋補(bǔ)強(qiáng)壯,二藥配伍,久食輕身延年;何首烏補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)血充髓,降脂潤(rùn)下,具有延緩衰老及抗氧化作用,對(duì)單胺氧化酶活性有顯著抑制作用,抑制率在80%以上,且無毒副作用,澤瀉養(yǎng)五臟,益氣力,面生光,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,二藥相合, 其協(xié)同抑制總膽固醇吸收,是抑制甘油三脂及脂質(zhì)在器官上沉積,調(diào)節(jié)機(jī)體循環(huán),促進(jìn)脂肪分解,加強(qiáng)減肥功效;珍珠粉補(bǔ)腎壯骨,益氣力,除疲勞,解毒生肌;蘆薈潤(rùn)膚解毒,二藥共用排毒養(yǎng)顏,清腸導(dǎo)滯,全方合用具有健脾益腎,疏肝利膽,降脂減肥,排毒養(yǎng)顏的功效。
男子修長(zhǎng)．女子苗條，擁有一個(gè)好身材，從某種意義上來講，比容貌更為重要，它是健與美的綜合體現(xiàn)。美體康清脂瘦身片介紹，祖國醫(yī)學(xué)對(duì)肥胖早有認(rèn)識(shí)。如現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有多篇章節(jié)都談到肥胖問題。如《素問．通評(píng)虛實(shí)論》談到："肥胖黃人，膏梁之話也。"《靈樞．逆順肥瘦篇》亦云："肥人也……其為人也。貪于取與"，并對(duì)肥胖的表現(xiàn)作了詳細(xì)的描述、指出肥胖者有三個(gè)特點(diǎn)：1身形肥胖；2多脂，皮厚；3血液較常人有所改變，認(rèn)為其血液粘稠，運(yùn)行緩慢。這些論述今天看來仍有-定指導(dǎo)意義，并與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)有相似之處。后世又有"大抵稟素之盛，從無所苦，惟是濕痰頗多"(陳修園)，"肥人多痰而經(jīng)阻，氣不運(yùn)也"(汪昂)之說。這些都為中醫(yī)認(rèn)識(shí)肥胖癥奠定了理論基礎(chǔ)。 三維臍療養(yǎng)生減肥鳳翔“三維瘦素肽”是我國著名醫(yī)學(xué)美容專家張鳳翔教授結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)中藥與現(xiàn)代生物工程技術(shù)，歷經(jīng)多年科技攻關(guān)，廣泛臨床試用而研發(fā)的原創(chuàng)性專利減肥技術(shù)！2010年最安全有效的外用減肥產(chǎn)品“鳳翔三維瘦素肽”，滴一滴肚臍，燃燒多余的脂肪，健康、安全減肥不反彈。三維瘦素肽滴一滴：臍部（神闕穴）是中醫(yī)外治法最佳穴位。最新納米技術(shù)高滲透力吸收。阻止碳水化合物轉(zhuǎn)換為脂肪，抑制脂肪合成，增加脂肪代謝，平衡食物營(yíng)養(yǎng)的攝入，均衡補(bǔ)充必須能量。 肥胖的病因可歸納為六個(gè)方面。 1．先天稟賦：肥胖者因個(gè)體差異所致，是先天票賦所決定的這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)遺傳因素相似，臨床觀察，父母為肥胖者、子女成人后肥胖的機(jī)率較大。 2．過食肥甘，膏粱厚味：過食甜食，或含脂肪多的食物(如肥肉、肥鴨、豬油等)，影響脾的運(yùn)化，水谷精微不能化成精血，膏脂痰濁蓄積體內(nèi)，遂成肥胖。 3．長(zhǎng)期抑郁精神：中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，喜條達(dá)。如果長(zhǎng)期精神抑郁，則肝氣不好，氣機(jī)阻塞，以致氣結(jié)痰凝或肝氣失疏，脾胃失和，痰濕內(nèi)生，肥胖形成。 4．久坐久臥，缺少勞作：久臥，久坐，氣和郁滯，使脾氣運(yùn)化無力，轉(zhuǎn)輸失調(diào)，膏脂內(nèi)聚，使人肥胖。 5．其他疾病：中醫(yī)認(rèn)識(shí)到肥胖可以是單獨(dú)的一個(gè)病，也可以是繼發(fā)于其他疾病之后的一個(gè)癥。 6．性別：臨床所見，肥胖者中，女性多于男性，特別是經(jīng)產(chǎn)婦女或絕經(jīng)后的婦女。 由上所述，肥胖主要與飲食、體質(zhì)、勞逸、情志等因素有關(guān)?？傮w而言，肥胖多屬標(biāo)實(shí)本虛之證。標(biāo)實(shí)以濕、水、痰、食、瘀為主；本虛則以脾腎虛弱，肝失疏泄為主。
健康減肥一來對(duì)身體好，二來不用花錢。還可以鍛煉人的心志，我的妹妹林薜思，她就是這樣支持下來的，現(xiàn)在瘦了很多，在她的博客里你可以清楚地看到她是怎樣走過來的。當(dāng)然你也可以去她的博客與她交流或留言給她，讓她教你怎么做？

9，二型糖尿病初期加舌炎吃什么藥好

糖尿病康復(fù)鍛煉，三年包好，無費(fèi)用，純屬交流活血，舒筋，心平氣和，靜運(yùn)動(dòng)，放下一切，一切為了健康。最好的醫(yī)生是自己。具體方法請(qǐng)咨詢： http://www.b2c2009.cn/tnb/id=4109420活血，舒筋，平衡，排泄，靜運(yùn)動(dòng)，心平氣和，一天好一點(diǎn)。放下一切，一切為了健康，最好的醫(yī)生是自己。 活血第一步包括：散步半小時(shí)，要用旅游的心情。散步半小時(shí)，立刻泡腳，水溫高一點(diǎn)，如出現(xiàn)心慌，心煩，出汗任意癥狀即立刻停止。一天一至三次。搓手腳頭，一天一至三次。 活血第二步：提高手腳頭溫度。包括戴帽子，手套，穿棉鞋，布鞋。戴手套，穿五指襪。不分白天黑夜，手腳頭溫度不高于37度，不低于36于，循序漸進(jìn)。
糖尿病人的飲食原則 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，正常人在飲食以后，隨著血糖升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降并維持在正常范圍，因此，不會(huì)發(fā)生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰島功能減退，胰島素分泌絕對(duì)或相對(duì)不足，胰島素不能在飲食后隨血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超過正常范圍。此時(shí)，若再像正常人那樣飲食，不進(jìn)行飲食控制，甚至過度飲食，就會(huì)使血糖升得過高，并且會(huì)對(duì)本來就分泌不足的胰島組織產(chǎn)生不利影響，使胰島功能更加減退，胰島素的分泌更加減少，從而使病情進(jìn)一步加重。所以，對(duì)糖尿病人要合理地進(jìn)行飲食控制。 飲食療法是各型糖懶洋洋現(xiàn)的治療基礎(chǔ)，是糖尿病最根本的治療方法之一。不論糖尿病屬何種類型，病情輕重或有無并發(fā)癥，是否用胰島素或口服降糖藥治療，都應(yīng)該嚴(yán)格進(jìn)行和長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食控制。對(duì)肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年輕型病例，可以把飲食療法做為主要的治療方法，適當(dāng)?shù)嘏浜峡诜堤撬?，就能達(dá)到有效地控制病情的目的。對(duì)Ⅰ型糖尿病及重癥病例，變應(yīng)在胰島素等藥治療的基礎(chǔ)由，積極控制飲食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的惡化。所以，飲食療法為糖尿病的基礎(chǔ)療法，必須嚴(yán)格遵守。 1.飲食治療的目的 (1)減輕胰島負(fù)擔(dān)，使血糖、血脂達(dá)到或接近正常值，并防止或延緩心血管等并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。 (2)維持健康，使成人能從事各種正常的活動(dòng)，兒童能正常地生長(zhǎng)發(fā)育。 (3)維持正常的體重。肥胖者減少能攝入，可以改善受體對(duì)胰島素的敏感性。消瘦者雙可使體重增加，以增強(qiáng)對(duì)種傳染的抵抗力。 2.飲食療法應(yīng)用要點(diǎn) (1)飲食治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)療法，是一切治療方法的前題，適用于各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎(chǔ)上，合理應(yīng)用體療和藥物療法。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發(fā)揮好療效。否則，一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療，臨床很難取得好的效果。 (2)飲食療法應(yīng)根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握。消瘦病人可適當(dāng)放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴(yán)格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對(duì)于用胰島素治療者，應(yīng)注意酌情在上午9～10點(diǎn)，下午3～4點(diǎn)或睡前加餐，防止發(fā)生低血糖。體力勞動(dòng)或活動(dòng)多時(shí)也應(yīng)注意適當(dāng)增加主食或加餐。 (3)飲食療法應(yīng)科學(xué)合理，不可太過與不及。即不能主觀隨意，也不能限制過嚴(yán)，一點(diǎn)碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出現(xiàn)酮癥。應(yīng)根據(jù)自己的病情、體重、身高，嚴(yán)格地進(jìn)行計(jì)算，在控制總熱量的前提下科學(xué)地、合理地安排好飲食，達(dá)到既滿足人體最低需要，又能控制總熱量的目的。 (4)科學(xué)地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源，應(yīng)予以控制，但是副食中的蛋白質(zhì)、脂肪進(jìn)入體內(nèi)照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的來源。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多，也可使體重增加，對(duì)病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應(yīng)合理搭配，否則照樣不能取得預(yù)期效果。 (5)選擇好適宜糖尿病病人的食物，對(duì)糖尿病的控制也是非常重要的。應(yīng)注意以下兩點(diǎn)： ① 不宜吃的食物有： Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。 Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對(duì)富含膽固醇的食物，更應(yīng)特別注意，應(yīng)該不用或少用，防止動(dòng)脈硬化性心臟病的發(fā)生。 Ⅲ。不宜飲酒。因?yàn)榫浦兴木凭缓渌麪I(yíng)養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦)，長(zhǎng)期飲用對(duì)肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。 ② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。 Ⅰ。大豆及其制品：這類食品除富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 Ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實(shí)驗(yàn)證明，它們有延緩血糖升高的作用?？捎糜衩酌妗⒍姑?、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長(zhǎng)期停用，既有利于降糖降脂，又能減少饑餓感。 (6)糖尿現(xiàn)人應(yīng)少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導(dǎo)致血糖升高，對(duì)糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩(wěn)定時(shí)可以少吃一些水果。 吃水果時(shí)，要以含糖量低為選擇原則。同時(shí)，還要根據(jù)其含糖量，計(jì)算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認(rèn)為在兩餐之間(血糖下降時(shí))少量服用較為合適。有考營(yíng)養(yǎng)成分表，根據(jù)病情酌情選用。 (7)糖尿病病人還應(yīng)限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時(shí)，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管并發(fā)癥，不病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進(jìn)量，一般主張膽固醇的限量為每日低于300毫克。故臨床應(yīng)不用或少用肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，如心、肝、腎、腦等，因這類食物都富含較高的膽固醇。而就多吃瘦肉和魚蝦等，此屬高蛋白低脂肪食物。 嚴(yán)格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環(huán)。醫(yī)生在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，患者往往因?yàn)轱嬍晨刂撇缓枚幬锊荒馨l(fā)揮應(yīng)有的療效。飲食控制原則如下： 1.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯(cuò)誤觀念。 2.少吃多餐。既保證了熱量和營(yíng)養(yǎng)的供給，又可避免餐后血糖高峰。 3.碳水化合物食物要按規(guī)定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果類食物中的糖分）。 4.吃甜點(diǎn)心和咸點(diǎn)心沒有區(qū)別，均會(huì)引起血糖升高。 5.吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等?！疤悄虿∈称贰笔侵赣酶呱攀忱w維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時(shí)間較長(zhǎng)，但最終還是會(huì)變成葡萄糖。 6.所謂“無糖食品”實(shí)質(zhì)上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。 7.以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。 8.除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆，它們的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。 9.吃副食也要適量。 10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。 11.多吃含膳食纖維的食物。 12.少吃鹽。 13.少吃含膽固醇的食物。 14.關(guān)于吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間血糖低的時(shí)候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖會(huì)馬上高起來。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高，應(yīng)算主食的量。 15.甜味劑不會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不會(huì)影響血糖的變化，不能作為低血糖癥的自救食品。 16.糖尿病人千萬不要限制喝水。
糖尿病偏方· 西瓜皮15克，冬瓜皮15克，天花粉12克，加水煎服每日2次，每次半杯。用治糖尿病口渴、尿濁癥?！?葛根粉30克，好大米60克，加水2碗煮粥，粥將成時(shí)加葛根粉，調(diào)勻成糊，分2餐食用。用治糖尿病。· 鮮苦瓜150克加油鹽煮熟后作菜食，如用干苦瓜，可代茶飲，每日1次。用治糖尿病?！?黑木耳、扁豆各等分，曬干，共研成面，每次服9克，白水送服。用治糖尿病?！?泥鰍10條，干荷葉3張，將泥鰍陰干，去頭尾，燒灰，碾為細(xì)末，與干荷葉研末同等量，每服10克，遇口渴再服。用治糖尿病?！?鮮番薯葉150克，冬瓜100克，加水共煎服。用治糖尿病?！?經(jīng)霜棕櫚子（陳舊者為佳），水煎代茶飲。用治糖尿病。服藥期禁食魚腥、肉類?！?桃樹膠15～25克，玉米須30～60克，加水共煎汁飲。用治糖尿病· 干生姜末50克，鯽魚膽汁3個(gè)，共調(diào)和制成藥丸大，每服5～6丸，以大米湯送下。用治糖尿病。給糖尿病人介紹幾種粥 食物療法作為一種輔助手段，在糖尿病的治療中起著重要的作用。俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。我們說“藥療不如食療”，因?yàn)槭澄锊粌H沒有藥物的毒副作用，而且能充填胃腸、緩解饑餓，不僅有病能治，而且未病能防。需要注意的是，中醫(yī)的食療也講究辨證施治，不同的證型要用不同的食療處方。證型與食品的藥物功用相對(duì)應(yīng)，才能起到食療作用，否則，濫用食療處方會(huì)出現(xiàn)事與愿違的結(jié)果。另外，食療食物也應(yīng)計(jì)人每日攝人的總熱量中。下面介紹幾種粥類食療方，請(qǐng)注意其功用及適用的證型?！?山藥粥：生山藥60克、粳米60克、酥油適量，粳米加水如常法煮粥。山藥去皮為糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥內(nèi)拌勻，可作早點(diǎn)食用。 功能：潤(rùn)肺健脾，益氣固。 適應(yīng)證：氣陰兩虛或陰陽兩虛型糖尿病。癥見神疲乏力，口干咽干，食欲減退，腰膝酸軟，大便于結(jié)或泄瀉與便秘交替出現(xiàn)，或兼見心悸自汗，或眩暈耳鳴，或肢體麻痛，或視物模糊。舌胖有齒痕或舌質(zhì)暗淡，苔白或干，脈沉細(xì)無力?！?葛根粉粥：葛根30克、粳米50克。將葛根切片，水磨澄取淀粉，粳米浸泡一宿，與葛根粉同入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，文火煮至粥稠服用。 功能：清熱除煩，生津止渴?，F(xiàn)代藥理研究證明葛根有降低血糖作用，并能擴(kuò)張心腦血管，具有溫和的降血壓作用。 適應(yīng)證：陰虛火旺型糖尿病，癥見口干多飲，心煩易怒，性情急躁，多食易饑，大便干結(jié)，尿色混黃，舌紅少津，舌苔黃燥，脈象滑數(shù)?！?生地黃粥：鮮生地150克，洗凈搗爛，用紗布擠汁。先用粳米50克，加水500毫升，煮成稠粥后，將生地黃汁加入，文火再煮一沸，即可食用，每日一至二次。 功能：清熱涼血，養(yǎng)陰生津?，F(xiàn)代藥理研究表明生地具有加強(qiáng)心肌收縮，利尿及降低血糖作用。 適應(yīng)證：陰虛熱盛型糖尿病，癥見煩渴多飲，多食易饑，尿頻量多，大便干結(jié)。舌紅少津，苔黃而燥，脈滑數(shù)。 2006年10月22日 南瓜。(改善性愛質(zhì)量必備的八大準(zhǔn)則)常食用南瓜能減肥，而且可降血糖。目前國內(nèi)已生產(chǎn)出可供藥用的南瓜粉。南瓜亦可當(dāng)飯食用，早、晚各吃250克煮熟的南瓜，有穩(wěn)定血糖作用。 苦瓜?？喙嫌星迨罱鉄幔髂拷舛局π?，常食用之有明顯降血糖作用。鮮苦瓜做菜，每餐5 0～100克，每日2～3次；或苦瓜制成干粉劑，每次7～12克，每日3次。 葫蘆湯。鮮葫蘆60克，或干品30克，水煎飲湯。適用于糖尿病生癰、長(zhǎng)癤、口鼻中爛痛者。 西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克，水煎服。每日2次，有清熱祛濕利水之效。適用于糖尿病口渴、尿濁者。 五豆湯。綠豆、紅小豆、黑豆、黃豆、蕓豆各等量（15克）。加水煎湯，吃豆喝湯。每日一劑。 蘑菇。蘑菇培養(yǎng)液有降低血糖的作用，故常以蘑菇為菜，或煮汁飲服，有利于改善糖尿病癥狀。 山藥100克，黃芪50克，水煎服，每日2次。 豬胰玉米須湯。豬胰1個(gè)（洗凈），玉米須30克，水煎，每日1劑，10天為1個(gè)療程。適用于糖尿病口干口渴者。 鱈魚。鱈魚胰腺含豐富的胰島素，將鱈魚洗凈，按常法烹熟食用或者煮湯食，適用于各型糖尿病患者。 活鯽魚，綠茶各100克。將魚去腸雜洗凈，把綠茶塞入魚腹內(nèi)，置盆中上鍋清蒸，不加食鹽，熟后食用，每日1次。適用于各型糖尿病患者。
補(bǔ)硒。硒是構(gòu)成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細(xì)胞氧化破壞，使其功能正常，促進(jìn)糖份代謝、降低血糖和尿糖。醫(yī)生通過讓糖尿病人定量服硒，可以起到保護(hù)和恢復(fù)胰島功能的作用，有利于改善糖尿病的癥狀，降低尿中的葡萄糖和血紅蛋白水平。所以，有人稱硒是微量元素中的“胰島素”。 糖尿病患者服用降糖藥的副作用都很大?；颊咴诜媒堤撬幍耐瑫r(shí)服用一定量的硒元素，可以減輕降糖藥的副作用，同時(shí)也減輕患者因糖尿升高而產(chǎn)生的并發(fā)癥。因?yàn)檫@些并發(fā)癥在體內(nèi)的病理反應(yīng)是廣泛糖基化作用和氧化損傷。抑制氧化和非酶糖化可以減輕或延緩糖尿病的并發(fā)癥，而硒對(duì)其有明顯抑制作用。 食物補(bǔ)充：含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等?；蚩诜a(bǔ)硒制劑效果會(huì)更好。如硒維康口嚼片

10，美容與養(yǎng)生

每天喝淡茶很好啊，能排毒又養(yǎng)生，你是在淡茶里直接加的蜂蜜嗎，分開喝的話是不會(huì)有問題啦！混在一起喝的話也沒關(guān)系，不是有什么菊花蜂蜜茶嗎，不過本人建議最好別放在一起喝，單獨(dú)喝才會(huì)品嘗到各自獨(dú)特的味道啊，你可以早晚喝蜂蜜，白天喝淡茶。你每天喝一杯薏仁粉絕對(duì)有用能細(xì)致毛孔、使皮膚細(xì)膩、還有祛斑、我們朋友都在喝每天堅(jiān)持最少1個(gè)月每天都必須喝。早上和晚上喝。藥店有買的你要先讓皮膚變好細(xì)膩才能進(jìn)行下一步的美容你試試吧希望對(duì)你有用。呵呵 玉米，山楂，葛根，桃仁，黑豆，栗子肉，腰果。精選優(yōu)質(zhì)食材，煮粥食用，活血祛瘀，降脂通脈。 蕎麥，大米，佛手，蓮子，黑棗，香櫞，橘皮，代代花。煲粥食用。疏肝解郁，理氣寬中。 大米，芝麻，龍眼肉，山藥，紅棗，桑椹子，甘草。煲粥食用。補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾安神。
中醫(yī)養(yǎng)生食療寶典 一，脾胃篇 1若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。 2若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。 3若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品； 4若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料. 藥飯 ●方1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細(xì)粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點(diǎn)。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。 ●方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的面粉內(nèi)，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。 ●方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術(shù)10克，干姜1克，雞內(nèi)金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。 ●方4、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。 ●方5、八仙糕：黃芪、白術(shù)、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當(dāng)粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉，食欲不振。 ●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細(xì)末，拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。 ●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛名血虧損引起的便秘。 ●方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜適量同煮。適用于腸燥便秘。 藥茶 ●方1、酸梅湯：烏梅20克，陳皮5克，煎煮后加糖適量飲用。適用于傷食腹脹，胃納減少。 ●方2、山楂露：新鮮山楂200克或山楂干20克，用水煎煮后去渣，加糖適量飲用，適用于進(jìn)食油膩過多，食欲不振。 ●方3、大麥茶：焦大麥50克，用開水沖泡后代茶飲用，適用于食欲不振，夏季暑熱，口渴等。 ●方4、蔥椒飲：蔥10克，生姜3片，胡椒粉少許，用開水泡后趁熱飲服，適用于腔腹脹冷痛、惡心嘔吐。 ●方5、姜韭牛乳飲：鮮韭菜200克，生姜10克，鮮牛奶250克，先將韭菜、生姜榨汁加入牛奶內(nèi)。隔水燉熱后服用，適用于胃寒疼痛，噎嗝反胃，惡心嘔吐。 ●方6、番瀉葉茶：番瀉葉5克，用開水沖泡代茶。適用于實(shí)熱證的便秘。 ●方7、蜂蜜決明子飲：決明子15克，用開水沖泡去渣，加入適量的蜂蜜后代茶飲用，適用于內(nèi)熱便秘，目赤腫痛。 ●方8、首烏玉竹飲：生首烏30克，玉竹15克。煎煮后代茶飲用。適用于老年體弱者的便秘。 藥菜 ●方1、豆蔻豬肚：豆蔻仁5克，豬肚一只（去雜洗凈），將豆蔻放入豬肚內(nèi)，用文火燉煨，待熟后調(diào)味食用，適宜于胃寒冷痛。 ●方2、丁香鴨：丁香5克，肉桂10克，白鴨1只（去毛雜、洗凈），將丁香、肉桂放入鴨腹內(nèi)后加酒、鹽、姜、蔥，用文火煨煮至酥即可。適宜于胃寒疼痛，腹脹痛。 ●方3、陳皮雞：陳皮25克，母雞1只（去毛雜、洗凈），將陳皮納入母雞腹內(nèi)，再加姜、鹽、酒等調(diào)料后，用文火煨煮即成。適宜于胃脹痛、食欲不振。 ●方4、糖醋蘿卜：小蘿卜250克，將蘿卜洗凈，切片壓碎，用適量的糖、醋、鹽、麻油等浸漬即成。適用于脘腹作脹，食欲不振。 ●方5、蘿卜豆腐湯：蘿卜250克，豆腐300克，先將蘿卜切絲，與豆腐同煮湯，再加入味精、鹽等調(diào)料，適用于腹脹、食欲不振。 ●方6、炒扁豆：扁豆500克，摘去筋洗凈，再起油鍋炒煸，并加醬油、糖等調(diào)料，適用于脾虛所致的腹脹、泄瀉。 ●方7、山藥魚湯：懷山藥500克，河魚一條（約250克，去雜洗凈），加適量的鹽、酒、姜、蔥等調(diào)料一起煮湯。適用于脾虛所致的腹脹、泄瀉。 ●方8、芝麻菠菜：菠菜250克，撿洗干凈，芝麻25克，先將菠菜在沸水中燙透后切碎，再撒上炒熟的芝麻、鹽、味精、麻油等調(diào)料即成。適用于陰虛內(nèi)熱所致的便秘。 ●方9、木耳黃瓜：黃瓜250克（洗凈、切片），水發(fā)木耳50克，先將切成的黃瓜切成條狀，用鹽腌一下，擠去水分，再將木耳及醬油、味精、麻油等一起挑勾，適用于陰虛內(nèi)熱所致的便秘。 ●方10、薺菜香菇：鮮薺菜300克（撿洗干凈），水發(fā)香菇50克，起油鍋煸炒，并加鹽等調(diào)料即成，適用于便血。 藥粥 ●方1、佛手粥：新鮮佛手1只，切片或以中藥佛手柑15克煎湯去渣，再入粳米100克，冰糖少許，同熬為粥。適用于惡心嘔吐、腹脹、納呆。 ●方2、生姜粥：鮮生姜10克，切成薄片，粳米100克，蔥5克，同熬為粥，適用于嘔吐、感冒。 ●方3、砂仁粥：粳米100克熬粥，粥成后加入砂仁細(xì)末3克，再煮1-2沸即可。適用于胃痛、噯氣、腹脹等。 ●方4、山藥粥：新鮮山藥100克（或干山藥片50克），洗凈切片，同粳米150克煮粥，適用于慢性泄瀉。 ●方5、白扁豆粥：白扁豆60克或鮮白扁豆120克（粳米100克，同熬為粥，適用于脾虛腹脹，泄瀉） ●方6、薺菜粥：新鮮薺菜250克，洗凈切碎，同粳米150克熬粥。適用于老年體弱的便血。 二，婦科篇 ■月經(jīng)病 ●閉經(jīng)推薦食療一 方1、桂圓、紅棗湯。 方2、紅糖、生姜滾水鋪雞蛋。 方3、生姜、羊肉、胡椒末湯。 方4、生山楂（去核）、紅糖熬醬。 方5、紅煨鴿肉。 按：以上羊肉、鴿肉為溫養(yǎng)之品，補(bǔ)充經(jīng)血來源，佐以姜椒健脾開胃、溫通消滯，使?fàn)I養(yǎng)容易被吸收。 適宜人群：氣血虛弱型，即月經(jīng)三月以上未行，伴有神疲乏力，心悸失眠，面色缺乏紅潤(rùn)光澤者。 ●閉經(jīng)推薦食療二 方1、湘蓮（不去心）酌量煮湯，加入白蜜調(diào)食。 方2、海帶煮熟，以蔥油和鮮油拌食。 方3、海參、火腿煨湯，入蔥姜，米酒加重。 方4、鱉清蒸、酒酌量，生姜加重。 按：以上海帶、海參、鱉均為滋養(yǎng)食物，在配煮時(shí)須加重米酒、姜、蔥以助消化。 適宜人群：陰虛火旺型，即月經(jīng)三月以上未行，伴有頭暈心煩，失眠，咽喉痛，口干，大便秘結(jié)，面部潮紅者。 ●痛經(jīng)推薦食療一 方1、羊肉、椒末煮湯。 方2、牛肉、洋蔥、胡蘿卜、卷心菜湯。 方3、紅煨牛肉加茴香。 方4、韭菜炒雞蛋。 方5、南棗蒸熟隨意吃。 按：上述配膳須重用蔥姜，取其溫脾散寒止痛。 適宜人群：氣血兩虛、寒凝胞宮型，即經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛，手按壓小腹則痛有緩解，經(jīng)量少，色淡紅，怕冷，容易疲倦乏力者。 ●痛經(jīng)推薦食療二 方1、米仁、百合，以真藕粉煮甜羹。 方2、絲瓜、金針、黑木耳、淡菜煨湯。 方3、白木耳、海蜇頭（撕成小塊）、香蔥、鮮醬油和麻油拌和。 方4、黃瓜、香蔥拌醬油、麻油。 方5、馬蘭頭拌香豆腐干。 適宜人群：濕熱蘊(yùn)結(jié)、肝郁氣滯型，即經(jīng)前乳房脹痛，經(jīng)行腹痛如針刺，經(jīng)量少而不暢，或量多色鮮者。 ●崩漏、月經(jīng)過多推薦食療一 方1、山藥、黑木耳炒肉片，以真藕粉著泥。 方2、山藥炒豬腰，以真藕粉著泥。 方3、紅棗、扁豆煮湯，甜食。 方4、荔枝肉隨意食。 適宜人群：脾腎兩虛型，即崩漏或月經(jīng)過多，伴有經(jīng)色淡紅、質(zhì)稀，面色偏黃少光澤，神疲乏力，腰酸，頭暈，食欲差，大便稀薄者。 ●崩漏、月經(jīng)過多推薦食療二 方1、銀耳、冰糖文火煨爛，甜食。 方2、柿餅、黑木耳同煨，甜食。 方3、薺菜（切碎末）和肉醬、豆腐，以真藕粉做羹。 方4、番茄生吃或煮湯。 方5、糖醋拌鮮藕絲。 適宜人群：肝旺火熱型，即崩漏或月經(jīng)過多，伴有經(jīng)色紫紅或鮮紅，頭暈耳鳴，心煩易怒，夜眠不佳，咽喉干痛者。 1、更年期婦女容易發(fā)生心煩、多汗、潮熱、頭昏、失眠、情緒不穩(wěn)定等癥狀，食療以補(bǔ)腎為本，特別是補(bǔ)腎陰，同時(shí)注意健脾、養(yǎng)心。忌刺激、辛辣的食品，避免食用濃茶、咖啡；適當(dāng)控制脂肪攝入；攝入含高蛋白、高維生素的食品，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶。綠葉菜、水果含有豐富的B族維生素，對(duì)促進(jìn)消化都有一定的作用。此外，要少吃鹽。 2、從食療保健角度來看，飲食應(yīng)全面營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多飲水、少吃辛辣刺激性食物，戒煙酒；少食過于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。配合平時(shí)有氧鍛煉及情致舒暢，可起到預(yù)防疾病的作用。 三，心血管篇 ■早搏 ●推薦食療一 方1、人參當(dāng)歸燉豬心：豬心1個(gè)，剖開洗凈，加生曬參10克，當(dāng)歸15克，放燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟，食鹽調(diào)味，飲湯食豬心。 方2、參芪瘦肉粥：生曬參10克，生黃芪30克，瘦肉100克。加水適量煲湯，去藥渣，調(diào)味服食。 方3、龍眼蓮子粥：龍眼肉20克，蓮子15克，大棗5枚，粳米100克。煮粥。 適宜人群：心氣不足，心陽不振型，心悸氣短，頭暈乏力，自汗，苔薄白，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱或結(jié)代。 ●推薦食療二 方1、百合雞子黃湯：百合50克，洗凈，加水適量，然后取雞蛋2個(gè)，去蛋清，將蛋黃搗爛，倒入百合湯內(nèi)攪勻，煮沸，調(diào)味服食。 方2、參麥粥：西洋參10克，麥冬12克，粳米100克，煮粥。 適宜人群：心陰虧耗，氣陰兩虧型，心悸易驚，心煩失眠，口干微熱，五心煩熱，盜汗，舌紅少津而不干。 ●推薦食療三 方1、棗仁茯苓湯：酸棗仁15克，茯苓12克，桂圓肉15克，銀耳30克，冰糖100克，共煮湯食用。 方2、甘麥大棗湯：甘草9克，淮小麥30克，大棗5枚。水煎代茶飲。 適宜人群：心虛膽怯型，心悸，善驚易恐，遇驚則心悸，坐臥不安，少寐多夢(mèng)，食少，惡聞聲響，苔薄，脈細(xì)帶數(shù)或虛弦、結(jié)代。 ●推薦食療四 方1、紅花燉豬心：紅花6克，豬心1個(gè)，加水適量，放燉盅內(nèi)隔水燉熟，食鹽調(diào)味食用。亦可加適量山楂以增強(qiáng)活血止痛的作用。 適宜人群：心脈瘀阻型，胸痛時(shí)作，胸悶心悸，唇甲青紫，舌質(zhì)暗或瘀斑，脈澀結(jié)代。 ■高血壓 ●推薦食療一 方1、芹菜粥：芹菜50克，粳米50克。煮粥。 方2、甘菊粳米粥：甘菊新鮮嫩芽或其幼苗20克，粳米50克，冰糖適量。煮粥。 方3、菊花普洱茶：菊花10克，普耳10克，沸水沖泡。 適宜人群：肝陽上亢型，眩暈、耳鳴，頭痛頭脹，心煩易怒，失眠多夢(mèng)，舌苔黃，脈弦滑。 ●推薦食療二 方1、杭菊花泡茶：杭菊花15克，枸杞子12克，決明子15克。水煎，代茶飲。 方2、淡菜松花蛋湯：淡菜30克，松花蛋1個(gè)。煮湯常服。 方3、海參飲：海參30克，冰糖適量。同煮湯。 適宜人群：陰虛陽亢型，頭痛眩暈，失眠健忘，腰膝酸軟，五心煩熱，舌質(zhì)紅苔少，脈弦細(xì)。 ●推薦食療三 方1、鮮胡蘿卜粳米粥：鮮胡蘿卜適量，粳米50克。煮粥。 方2、山楂決明荷葉湯：山楂20克，決明子12克，荷葉12克。煎湯代茶。 方3、玉米須茶：玉米須100克，冰糖適量。將玉米須煎水，加冰糖代茶飲。 適宜人群：脾虛肝旺型，頭暈體倦，胸脘滿悶，多夢(mèng)，健忘，或四肢浮腫，舌淡、胖，邊有齒印，胎白膩，脈細(xì)緩。 ●推薦食療四 方1、二仙湯：仙茅9克，仙靈脾20克，巴戟肉12克，熟地20克，知母12克，黃柏12克。水煎服。 方2、核桃燉蠶蛹：核桃100-150克，蠶蛹50克。桃仁洗凈，蠶蛹略炒過，共入盅內(nèi)，加水適量，隔水燉服。 方3、杜仲黃芪瘦肉湯：杜仲15克，生黃芪30克，瘦肉適量。煲湯，吃肉，飲湯。 適宜人群：陰陽兩虛型，頭暈顴紅，氣短健忘，腰膝酸軟，夜尿增多，男子陽痿、遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，舌淡，苔薄白，脈沉弱。 ●推薦食療方五 方1、參芪豬心湯：生曬參5克，西洋參5克，生黃芪30克，丹參15克，豬心1個(gè)。水煎去渣，湯與豬心調(diào)味服食。 方2、紅參鴨心湯：紅參9克，玉竹15克，鴨心3個(gè)。水煎去渣，湯與鴨心調(diào)味服食。 方3、參芪鯉魚湯：西洋參5克，生曬參5克，生黃芪30克，枸杞15克，大棗5枚，鯉魚1條，生姜3片。水煎去渣，湯與鯉魚調(diào)味服食。 方4、豬心燉大棗：取豬心1個(gè)，大棗15枚。將豬心洗凈，剖開放入大棗，置碗內(nèi)加水，蒸熟食用。 ■冠心病 ●推薦食療一 方1、人參飲：生曬參10克。 生曬參用燉盅隔水蒸，飲參湯。 方2、人參三七飲：生曬參5-10克，三七3克。生曬參用燉盅隔水蒸，取汁送服三七末。 方3、人參三七燉雞：生曬參10克，三七5克，雞肉100克。共放燉盅內(nèi)隔水燉1個(gè)半小時(shí)。食雞，飲湯。 適宜人群：心氣不足型，胸悶隱痛，心悸氣短，倦怠乏力，面色白，或易汗出，舌淡紅胖，苔薄，脈虛細(xì)緩等。 ●推薦食療二 方1、洋參三七飲：生曬參5克，西洋參5克，三七3克。生曬參、西洋參用燉盅隔水蒸，取汁送服三七末。 方2、生脈飲：太子參30克，麥冬12克，五味子6克。水煎服。亦可加丹參20克。 方2、雙耳湯：白木耳、黑木耳各10克，冰糖適量。將木耳泡發(fā)洗凈，與冰糖用燉盅隔水燉1小時(shí)。1次或分次食用。 適宜人群：氣陰兩虛型，胸悶痛，心悸且慌，氣短乏力，心煩，時(shí)有升火，口干，舌紅胖苔薄，或淡紅胖少苔，脈虛細(xì)帶數(shù)。 ●推薦食療三 方1、瓜蔞薤白半夏湯：瓜蔞皮12克，薤白頭10克，半夏10克，黃酒適量。共煮湯飲。 方2、山楂荷葉薏苡仁湯：山楂20克，荷葉、薏苡仁各12克，蔥白10克。水煎代茶飲。 方3、山楂扁豆湯：山楂30克，白扁豆20克，韭菜30克，紅糖40克。前三味水煎，用紅糖調(diào)味服食。 適宜人群：痰濁痹阻型，胸悶為主，或兼胸痛，痰粘稠，苔白膩帶干，或薄黃膩，脈滑。 ●推薦食療四 方1、丹參三七茶：丹參20克，三七末3克。丹參水煎，沖三七末，代茶飲。 方2、桃仁粥：桃仁20克，粳米50-100克，油鹽少許。將桃仁打爛加水煎，去渣取汁，與粳米同煮粥，油鹽調(diào)味服食。 方3、三七煲雞：雞約250克，洗凈切好，去內(nèi)臟去皮，三七10克，打碎，煲湯。 適宜人群：心脈瘀阻型，胸痛為主，痛如刺，甚或徹背，面色灰黃，舌有瘀斑或舌質(zhì)暗，舌下青筋，重者舌質(zhì)青紫，面色灰黑，脈細(xì)弦或澀。
在冬天，吃蘿卜，白蘿卜
蔬果方面多吃獼猴桃、柚子、黃瓜、番茄、蘋果、橙，每天任異吃其中一種會(huì)使皮膚變白、變嫩。干貨中多吃紅棗，每天堅(jiān)持幾顆，皮膚白里透紅、增加維生素。拒絕油條、剪餅等油炸食品，多吃會(huì)讓你皮膚發(fā)黃。每天喝酸奶！早上一定要吃營(yíng)養(yǎng)，要有奶、淀粉和維生素！
冬季養(yǎng)生之“神藏于內(nèi)” 寒冷的冬天，朔風(fēng)凜冽，陽氣潛藏，陰氣極盛，草木凋零，自然界的蟄蟲伏藏，人體的陰陽消長(zhǎng)代謝也處于相對(duì)緩慢的水平。這也決定冬季養(yǎng)生重點(diǎn)在于“藏”。也就是人們?cè)诙疽３志癜察o，要想辦法控制自己的精神活動(dòng)，最好能做到含而不露，好像把個(gè)人的隱私秘而不宣，又如得到渴望之珍品那樣滿足。把神藏于內(nèi)，不暴露于外，正和夏日調(diào)養(yǎng)精神的方法——精神外放，“使華英成秀”截然相反。 祖國醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“神藏于內(nèi)”，是有積極意義的，尤其是在人們激烈競(jìng)爭(zhēng)的今天，更有其重要價(jià)值。國內(nèi)外有關(guān)學(xué)者非常重視思想清靜與健康的關(guān)系的研究。生理學(xué)研究證實(shí)，人在入靜后，生命活動(dòng)中樞的大腦又恢復(fù)到人的兒童時(shí)代的大腦電波波慢狀態(tài)，也就是人的衰老生化指標(biāo)得到了“逆轉(zhuǎn)”。社會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，凡經(jīng)過重大挫折和打擊之后，又未得到良好的精神調(diào)攝，多種疾病的發(fā)病率都會(huì)明顯增加。社會(huì)實(shí)踐證實(shí)，經(jīng)常保持思想清靜，調(diào)神養(yǎng)生，可以有效地增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生，有益身心健康。 要使“神藏于內(nèi)”，首先要加強(qiáng)道德修養(yǎng)，少私寡欲。儒家創(chuàng)始人孔子早就提出“仁者壽”，“大德必得其壽”，這是很有道理的。從生理上來講，道德高尚、光明磊落、性格豁達(dá)、心理寧靜，有利于神志安定，氣血調(diào)和，人體生理功能正常而有規(guī)律地進(jìn)行，精神飽滿，形體健壯，這說明養(yǎng)德可以養(yǎng)氣、養(yǎng)神。少私，是指減少私心雜念；寡欲，是降低對(duì)名利和物質(zhì)的嗜欲。如若不然，私心太重，嗜欲不止，欲望太高太多，達(dá)不到目的，就會(huì)產(chǎn)生憂郁、幻想、失望、悲傷、苦悶等不良情緒，從而擾亂清靜之神，使心神處于無休止的混亂之中，導(dǎo)致人體氣機(jī)紊亂而發(fā)病。倘若能減少私心、欲望，從實(shí)際情況出發(fā)，節(jié)制對(duì)私欲和名利的奢望，則可減輕不必要的心理負(fù)擔(dān)，使人變得心地坦蕩，心情舒暢，從而促進(jìn)身心健康。 “神藏于內(nèi)”的第二點(diǎn)是要能調(diào)攝不良情緒，有所節(jié)制。人生活在世界上，總會(huì)遇到不順心的事、不高興的事，甚至有悲觀、憤怒的時(shí)候。如遇事節(jié)怒，寵辱不驚，都是節(jié)制法在調(diào)攝精神中的運(yùn)用。此外，亦可采取疏泄法，就是把積聚、抑郁在心中的不良情緒，通過適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出去，以盡快恢復(fù)心理平衡。 當(dāng)然，當(dāng)我們做好“神藏于內(nèi)”的“藏”，就必須開始考慮“補(bǔ)”的問題。那我們?cè)撊绾蝸硌a(bǔ)呢？在日常生活中，人們選擇最多的還是食療，這也是最安全最有效的方式。而在古代，人們就很重視食療的養(yǎng)生保健，古人認(rèn)為養(yǎng)生要順應(yīng)自然，治病要防于未然，其中，飲食是很重要的方面，食療食養(yǎng)的思想在我國飲食文化中一以貫之。食物不但可以滋養(yǎng)身體，而且還可以治療疾病，調(diào)節(jié)飲食以養(yǎng)生，利用食物以治病。 古人認(rèn)為“藥食同源”，食物和藥物原本同是大自然的一部分，都有其自身各種不同的性味特點(diǎn)，只不過因其對(duì)人體的作用不同，有的可滋補(bǔ)，有的可攻邪，有的可補(bǔ)可攻，才被人們分為食物和藥物。 由于阿膠滋陰補(bǔ)血，益氣潤(rùn)燥，善治血證、虛證，尤其對(duì)婦女、老人來說，是天然的滋補(bǔ)佳品，因此，很早人們就開始服用阿膠，以滋補(bǔ)身體，形成了源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的阿膠滋補(bǔ)保健傳統(tǒng)。 阿膠是一種藥材，不但可以入藥，也可以入食，是我國第一批“藥食同源”的中藥材。而且阿膠食先于藥，它是為驢皮去毛煎熬制成的黑色膠塊。殺驢時(shí)剝?nèi)∑淦?，去其殘肉、筋膜、脂肪層，置通風(fēng)處晾曬干燥，即得驢皮。再經(jīng)過一系列復(fù)雜的制作工藝，方得阿膠。它是一種名貴的中藥材，與人參、鹿茸并稱中藥三寶。在我國有著長(zhǎng)達(dá)2500多年的應(yīng)用史，馬王堆漢墓出土的帛書《五十二病方》中，就已經(jīng)有了阿膠的藥用記載?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將阿膠列為“上品”，稱本品“久服，輕身益氣”。這就說明，阿膠是養(yǎng)生的物品，不但可以日常服用，而且久服可防病、保持身體健康，強(qiáng)壯，延年益壽。 阿膠以東阿產(chǎn)最為正宗,其中東阿百年堂阿膠就是比較有代表性的道地阿膠。世世代代的阿膠人在2500多年的風(fēng)雨歷程中，一直堅(jiān)持利用上等的皮料和當(dāng)?shù)氐陌⒕约暗锰飒?dú)厚的冬季氣候熬制阿膠，因其千年不變的質(zhì)量保證和“黑如翳漆凝若脂，透如琥珀潤(rùn)如玉，經(jīng)夏不濕冬不軟，百年老膠效猶存”的特點(diǎn)，而被廣大消費(fèi)者所認(rèn)可和喜愛。與瓷器、絲綢、茶葉共同成為中國四大國寶！ 尋覽國藥瑰寶，知其源頭出處，故事的結(jié)尾，我們重溫阿膠之鄉(xiāng)的民謠 小黑驢，黑肚皮，黑鼻黑眼黑蹄子。獅耳山上來吃草，狼溪河里去飲水。 永濟(jì)橋上遛三遭，魏家場(chǎng)里打個(gè)滾。冬至宰殺取了皮，熬膠還得阿井水。 桑火古方古工藝，水火相濟(jì)熬靈膠，七七四十九天成，黑如翳漆凝若脂， 透如琥珀潤(rùn)如玉，經(jīng)夏不濕冬不軟，培元固本滋陰陽，美容養(yǎng)血潤(rùn)脾肺， 安胎調(diào)經(jīng)不老藥，陳年老膠效猶存， 老坊老號(hào)老地方，千年阿膠百年堂。 版權(quán)歸百年堂所有，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處 百年堂張麗 附原文： 冬季中醫(yī)保健養(yǎng)生：中醫(yī)之“神藏于內(nèi)” http://www.med7.cn　2009-12-17　來源：健康知識(shí)網(wǎng) 　　寒冷的冬天，朔風(fēng)凜冽，陽氣潛藏，陰氣極盛，草木凋零，自然界的蟄蟲伏藏，人體的陰陽消長(zhǎng)代謝也處于相對(duì)緩慢的水平。這也決定冬季養(yǎng)生重點(diǎn)在于“藏”。也就是人們?cè)诙疽３志癜察o，要想辦法控制自己的精神活動(dòng)，最好能做到含而不露，好像把個(gè)人的隱私秘而不宣，又如得到渴望之珍品那樣滿足。把神藏于內(nèi)，不暴露于外，正和夏日調(diào)養(yǎng)精神的方法——精神外放，“使華英成秀”截然相反。 　　祖國醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“神藏于內(nèi)”，是有積極意義的，尤其是在人們激烈競(jìng)爭(zhēng)的今天，更有其重要價(jià)值。國內(nèi)外有關(guān)學(xué)者非常重視思想清靜與健康的關(guān)系的研究。生理學(xué)研究證實(shí)，人在入靜后，生命活動(dòng)中樞的大腦又回復(fù)到人的兒童時(shí)代的大腦電波波慢狀態(tài)，也就是人的衰老生化指標(biāo)得到了“逆轉(zhuǎn)”。社會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，凡經(jīng)過重大挫折和打擊之后，又未得到良好的精神調(diào)攝，多種疾病的發(fā)病率都會(huì)明顯增加。社會(huì)實(shí)踐證實(shí)，經(jīng)常保持思想清靜，調(diào)神養(yǎng)生，可以有效地增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生，有益身心健康。 　　要使“神藏于內(nèi)”，首先要加強(qiáng)道德修養(yǎng)，少私寡欲。儒家創(chuàng)始人孔子早就提出“仁者壽”，“大德必得其壽”，這是很有道理的。從生理上來講，道德高尚、光明磊落、性格豁達(dá)、心理寧靜，有利于神志安定，氣血調(diào)和，人體生理功能正常而有規(guī)律地進(jìn)行，精神飽滿，形體健壯，這說明養(yǎng)德可以養(yǎng)氣、養(yǎng)神。少私，是指減少私心雜念；寡欲，是降低對(duì)名利和物質(zhì)的嗜欲。如若不然，私心太重，嗜欲不止，欲望太高太多，達(dá)不到目的，就會(huì)產(chǎn)生憂郁、幻想、失望、悲傷、苦悶等不良情緒，從而擾亂清靜之神，使心神處于無休止的混亂之中，導(dǎo)致人體氣機(jī)紊亂而發(fā)病。倘若能減少私心、欲望，從實(shí)際情況出發(fā)，節(jié)制對(duì)私欲和名利的奢望，則可減輕不必要的心理負(fù)擔(dān)，使人變得心地坦蕩，心情舒暢，從而促進(jìn)身心健康。 　　“神藏于內(nèi)”的第二點(diǎn)是要能調(diào)攝不良情緒，有所節(jié)制。人生活在世界上，總會(huì)遇到不順心的事、不高興的事，甚至有悲觀、憤怒的時(shí)候。如遇事節(jié)怒，寵辱不驚，都是節(jié)制法在調(diào)攝精神中的運(yùn)用。此外，亦可采取疏泄法，就是把積聚、抑郁在心中的不良情緒，通過適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出去，以盡快恢復(fù)心理平衡。
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