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冬蟲草花煲粥，蟲草花無花果可以一齊煲湯有咩功效

發(fā)布時間：2022-08-27 01:49 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：383

蟲草花無花果可以一齊煲湯有咩功效建議樓主蟲草花燉雞，不要燉其他東西你說的這兩種屬于中藥類，中藥都是調(diào)理型無任何副作用，可以一起煲，吃一次兩次是看不出效果的你說的這兩種屬于中藥類,中藥都是調(diào)理型無任何副作用,可以一起煲,吃一次兩次是看……

1，蟲草花無花果可以一齊煲湯有咩功效

建議樓主蟲草花燉雞，不要燉其他東西
你說的這兩種屬于中藥類，中藥都是調(diào)理型無任何副作用，可以一起煲，吃一次兩次是看不出效果的
你說的這兩種屬于中藥類,中藥都是調(diào)理型無任何副作用,可以一起煲,吃一次兩次是看不出效果的

冬蟲草花煲粥

2，蟲草花可以煮粥吃嗎

蟲草花的吃法很多，可以泡水喝，磨成粉末，還可以煲湯和做菜。當(dāng)然，煲粥也不失為一種好的食療方法。　　蟲草花煮粥做法：此粥營養(yǎng)美味，做法簡單，清淡可口，是秋冬滋補(bǔ)養(yǎng)顏的小吃。蟲草花用清水浸軟。大米掏洗干凈后放鍋中，倒入蟲草花及浸蟲草花的水。煮至米開花即可。

冬蟲草花煲粥

3，蟲草花可以煲粥嗎

蟲花草是可以煲粥的。蟲草花是一種很不錯的滋補(bǔ)食材，深受大家的喜愛。蟲草花色澤金黃營養(yǎng)豐富，性質(zhì)平和，不寒不燥。有滋肺補(bǔ)腎、護(hù)肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、鎮(zhèn)靜、降血壓、提高機(jī)體免疫能力等作用。蟲草花是一種頗受歡迎的食材，多用于作湯料和藥膳，是藥膳中的新寵，備受醫(yī)生、營養(yǎng)師、廚師和家庭主婦的青睞。煲粥也是一種非常常見的食膳做法，原料：人參3克，茯苓3克，麥門冬3克，黑米80克，蟲花草3克，北糖15克。做法：按一般煲粥方法即可。

冬蟲草花煲粥

4，蟲草花的功效作用及禁忌分別是什么

蟲花草是可以煲粥的。蟲草花是一種很不錯的滋補(bǔ)食材，深受大家的喜愛。蟲草花色澤金黃營養(yǎng)豐富，性質(zhì)平和，不寒不燥。有滋肺補(bǔ)腎、護(hù)肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、鎮(zhèn)靜、降血壓、提高機(jī)體免疫能力等作用。蟲草花是一種頗受歡迎的食材，多用于作湯料和藥膳，是藥膳中的新寵，備受醫(yī)生、營養(yǎng)師、廚師和家庭主婦的青睞。煲粥也是一種非常常見的食膳做法，原料：人參3克，茯苓3克，麥門冬3克，黑米80克，蟲花草3克，北糖15克。做法：按一般煲粥方法即可。

5，冬蟲夏草怎么吃效果最好

蟲草啊，我們這很多…不過很貴。冬季它是像小蚯蚓的蟲蟲，夏天鉆入地長出小草頭…… 效果好的吃法…早上起來空腹直接咀嚼吃1根…科學(xué)依據(jù)就不多說了。還有泡水喝…最后把它也嚼吃了。還有就是干的話可以磨了加在粥里吃…最好別一起煮，把它當(dāng)佐料一樣生加進(jìn)去，嘻嘻…答完了，覺得好要采喔
寶氣
蟲草煲老鴨湯最好。份量自己掌握。煲時加兩片姜。

6，蟲草花能煮稀飯

不知你知不知道“蟲草花”并非花，也叫蛹蟲草或蛹草，它是人工培養(yǎng)的蟲草子實(shí)體，俗名不老草，是蟲，菌結(jié)合的藥用真菌，是現(xiàn)代珍稀中草藥，蟲草花的功效與作用蟲草花有蟲草的藥效，卻不像蟲草貴，口感還不錯，其性質(zhì)平和，不寒不燥，具補(bǔ)肺、補(bǔ)腎和護(hù)肝養(yǎng)肝的功效，那么，蟲草花可以煮粥嗎?具體做法怎樣?蟲草花呈美麗的金黃色，具有補(bǔ)肺、補(bǔ)腎和護(hù)肝養(yǎng)肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。蟲草花，只是人工提取物單獨(dú)種植的，只是食用菌類。因此不含蟲草其他成分，比如蟲草酸，蟲草多糖等等，所以不能擁有蟲草其他比如補(bǔ)腎、保肝、抗癌、養(yǎng)肺等效用，醫(yī)學(xué)上僅證明對抗腫瘤有一定功效，且功效遠(yuǎn)不及冬蟲夏草。蟲草花有蟲草的藥效，卻不像蟲草貴，口感還不錯，其性質(zhì)平和，不寒不燥，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更發(fā)現(xiàn)其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補(bǔ)益效用相當(dāng)多，最適合肝腎陰虛人士食用。草花可以煮粥嗎?蟲草花的吃法很多，可以泡水喝，磨成粉末，還可以煲湯和做菜。當(dāng)然，煲粥也不失為一種好的食療方法。蟲草花煮粥做法：此粥營養(yǎng)美味，做法簡單，清淡可口，是秋冬滋補(bǔ)養(yǎng)顏的小吃。蟲草花用清水浸軟。大米掏洗干凈后放鍋中，倒入蟲草花及浸蟲草花的水。煮至米開花即可。

7，蟲草花枸杞銀耳可以一起煲湯嗎

1，可以一起煲湯，蟲草花可以補(bǔ)腎滋肺，枸杞子補(bǔ)腎填精，骨頭可以重鎮(zhèn)安神補(bǔ)鈣。2，大骨頭，又名筒骨，兩頭大，中間有洞，富含骨髓，骨膠原蛋白，是煲湯的最優(yōu)質(zhì)骨頭。3，蟲草花是北冬蟲草的簡稱，也叫蛹蟲草或蛹草，俗名不老草，是蟲，菌結(jié)合的藥用真菌，現(xiàn)代珍稀中草藥，北冬蟲夏草屬于真菌門，子囊菌綱，肉座菌目，麥角菌科，蟲草屬。它主要生長在我國的北方增加地區(qū)。北蟲草不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，而且含有30多種人體所需的微量元素，是上等的滋補(bǔ)佳品。4，枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱"明眼子"。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。
冬蟲夏草是陰陽雙補(bǔ)的、枸杞是補(bǔ)腎陰、銀耳潤肺去肺火。指導(dǎo)意見：作為養(yǎng)生來說，建議每天吃點(diǎn)冬蟲夏草就可以了，如果上面的在一起吃，可能會上火。

8，肺癌轉(zhuǎn)移小腦延髓能治好嗎肺部腫瘤吃什么好

你好，肺癌晚期西醫(yī)已經(jīng)沒有有效的治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥蟲草、豬苓、制南星、山萸肉、木瓜、仙茅、制半夏、補(bǔ)骨脂、獨(dú)活、石菖蒲、仙鶴草、大薊、山奈、枸杞子、薏苡仁、地榆、土鱉蟲、青黛、肉桂、苦參、金精粉、葫蘆巴、白癬皮、赤芍、山豆根、遠(yuǎn)志、澤瀉、金銀花、烏術(shù)粉、制鱉甲、連翹、紫草、桃仁、三七等配合治療，見效快，療效確切，許多患者使用后長期存活。這些藥物配合使用能在短期內(nèi)縮小腫塊、快速止咳、控制轉(zhuǎn)移擴(kuò)散、減輕痛苦、穩(wěn)定病情、延長生存期，提高生存質(zhì)量，甚至達(dá)到臨床治愈，有康復(fù)的可能。這些傳統(tǒng)中藥配合使用可以有效控制癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移擴(kuò)散，能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫功能以達(dá)到抑制癌細(xì)胞生長，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，最終達(dá)到戰(zhàn)勝癌癥的目的。
指導(dǎo)建議：肺癌晚期飲食禁忌。辛辣、刺激性食物也是肺癌飲食禁忌之一，其中包括蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、花椒、桂皮等。因此，在肺癌患者的日常飲食中，要少放這些調(diào)味料，以吃清淡的食物為主。肺癌病人也不能吃燒烤、油煎的食物，因?yàn)橐矔?dǎo)致病情無法得到及時控制。1、飲食要平衡，不偏食、不忌食、葷素搭配、精細(xì)混食每天食物品種愈多愈能獲得各種營養(yǎng)素。2、要排除毒素，不吃酸漬(不包括糖醋味)、鹽腌、霉變、煙熏、色素、香精、烈性酒。3、多用天然與野生食物，少用人工復(fù)制與精加工的食品。4、合理進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，某些滋補(bǔ)品如人參、白木耳、薏苡仁、紅棗等有直接或間接的抑癌與強(qiáng)身的功效。5、在烹調(diào)時，用油量可與正常人相似不宜增加。同時要注意菜肴色、香、味的調(diào)配?多采用蒸、煮、燉的烹飪方法?盡量少吃油炸、煎的食物。建議配合服用體恒|健牌硒維康口嚼片有助于病情的治療。癌癥并非不可治愈，只要合理科學(xué)的治療并保持良好的心態(tài)，癌癥是在一定程度上是康復(fù)的，希望您家人早日康復(fù)。

9，冬蟲夏草可以煮粥嗎

可以的，但你要是煮粥的話，粥的效果就不是你的想象的那樣的好了，因?yàn)?，你吃的冬蟲夏草是沒有進(jìn)行深加工的冬蟲夏草中是含有對人體有害的物質(zhì)，吃多了就不是很好的，我的建議就是吃締一草冬蟲夏草，他的的冬蟲夏草就是進(jìn)行深加工了的，都不會造成對人體有害的物質(zhì)~
該可以，但味道就是不知道好不好了
可以的吧，不過一定要多煮一會，不然的話不利于營養(yǎng)吸收
可以的！蟲草食用方法：一、 泡茶鑫燕蟲草2克，用80℃開水浸泡數(shù)分鐘后飲用?？煞磸?fù)沖泡飲用，最后，取出鑫燕蟲草食用。亦可根據(jù)個人口味，加入西洋參片1克和枸杞子1克,混合沖泡,或與普洱、鐵觀音等茶葉一起沖泡。二、 煲湯1、 蟲草水鴨湯：鑫燕蟲草10-15克、水鴨1只、生姜5片。制法：水鴨去毛去內(nèi)臟并洗凈，將瑞鑫燕蟲草連同生姜一起放入鴨腹中燉2-4小時，加鹽調(diào)味食用。2、 蟲草花膠燉乳鴿：鑫燕蟲草5-10克、花膠35克、乳鴿1只、生姜片4片。制法：乳鴿去毛去內(nèi)臟并洗凈，花膠浸發(fā)后切片，將全部原料一起放入燉盅內(nèi)，加水燉2-4小時，加鹽調(diào)味食用。3、 蟲草烏雞湯：鑫燕草10-15克、烏雞1只、瘦肉100克、紅棗8枚.制法：烏雞去毛洗凈并切塊，與其它原料一起放入燉盅內(nèi)隔水燉2-4小時，加鹽調(diào)味食用。4、 蟲草川貝燉雪梨：鑫燕蟲草5-10克、川貝8克、雪梨1個。制法：雪梨削皮去心并切塊，將全部原料一起放入燉盅內(nèi)隔水燉2小時，取湯飲用。三、 蒸食1、 蟲草蒸雞：鑫燕蟲草5-10克、雞1只、姜、蔥少許。制法：將雞斬塊，姜切絲，蔥切碎，用適量溫水將鑫燕蟲草浸軟后，連同雞塊等所有原料一起置于盤子內(nèi)蒸熟即可食用。2、 蟲草蒸肉餅：鑫燕蟲草5-10 克、豬肉300克。制法：用少量溫水將鑫燕蟲草浸軟后，連同豬肉一起剁碎，加入適量食鹽后做成肉餅，蒸熟后食用。四、 煲粥鑫燕蟲草10克、 瘦豬肉50克、 大米（小米）100克制法：豬肉切成細(xì)片，將鑫燕蟲草與小米、豬肉用中火煲至水開，轉(zhuǎn)為慢火煲約1-2小時，加鹽調(diào)味食用。五、 泡酒鑫燕蟲草60克、高度糧食酒10公斤、用酒壇于陰涼處浸泡1-3個月后飲用。每次25-50毫升，睡前飲用效果更佳。
可以的，冬蟲夏草甘平保肺，益腎，補(bǔ)精髓，止血化痰，已勞咳，治膈癥皆良”的記載。冬蟲夏草，冬天為蟲，夏天為草，陰陽共補(bǔ)，男女均可食。

10，陰虛火旺煮什么粥好

陰虛則不能制陽，致使陽相對亢盛發(fā)展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重于不同的臟腑，臨床所見，以心、肺、肝、腎為主?！　?一)主癥;咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳?！　?二)臨床表現(xiàn)：咽干口燥，轟熱升火，心煩易怒，舌質(zhì)紅絳，脈細(xì)數(shù)?；蛞姑露鄩?，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干 結(jié)，脈弦(肝火)，或干咳少痰，痰中帶血(肺火)，或骨蒸潮熱,顴紅升火，男子遺精，甚則陽強(qiáng)易舉，女子夢交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。　　(三)證情分析：本證產(chǎn)生各種癥狀的機(jī)理，一是陰虛有熱，陰虛則燥，陰虛則靜少動多，二是一個或幾個臟腑的火旺?！　?四)本證的發(fā)展及影響：本證大多表現(xiàn)為慢性過程。其進(jìn)一步發(fā)展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環(huán)，病情日益加重，往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭，甚至出現(xiàn)陰竭陽越的危象?！　￡幪摶鹜R床表現(xiàn)　　午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。　　口腔潰瘍的發(fā)病是由于“心脾有熱”，也和陰虛火旺有著不可分的關(guān)系，特別是復(fù)發(fā)性、習(xí)慣性的口腔潰瘍，一般都是腎陰虛、心脾熱引起的。也就是說，調(diào)理陰虛火旺的同時，可以治愈口腔潰瘍?！　￡幪摶鹜∫颉　≈戈幘缇?、有形的津液等虧損，而致虛火亢盛的病理變化。主要表現(xiàn)為性欲亢進(jìn)、煩躁易怒、兩顴潮紅、口干、咳血等癥狀?！　￡幪摶鹜侵戈庩柺д{(diào)、陰虛則陽亢并生熱化(成)火，出游陰虛內(nèi)熱現(xiàn)象外，尚有面紅，目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質(zhì)紅瘦、脈細(xì)數(shù)等證?！　￡幪摶鹜侵概K腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等?！　￡幏值闹饕δ?，除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外，還負(fù)責(zé)制約陽氣，以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點(diǎn)，陰分則以寒、靜、降相對應(yīng)。若陰分虧虛，無力 制約陽氣，人體會出現(xiàn)陽氣偏盛的虛熱狀態(tài)，所謂「陰虛則生內(nèi)熱」?！秲?nèi)經(jīng)》：「年過四十，陰氣自半」，隨著年紀(jì)長大，或熱病之後，或房事不節(jié)等，均易耗損 真陰?！　￡幪摶鹜鸁o特定某一種疾病，相反常見於不同的疾病當(dāng)中，如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓、糖尿病、中風(fēng)後遺癥、耳鳴及失眠等。患者一般以女性為多，因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥，就有明顯的陰虛火旺癥狀。燉雪梨川貝：雪梨1個，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內(nèi)水燉，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。功效：本方用于肺腎陰虛感冒之發(fā)熱、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效。 桑菊薄荷飲 ：潔凈的桑葉、菊花各5克，苦竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壺內(nèi)，用沸水溫浸10分鐘，頻飲，也可放涼后飲用。 絲瓜花蜜飲 ：潔凈絲瓜花10克。以沸水沖泡，溫浸10分鐘，加入蜂蜜適量，溫服，每日3次。 鮮藕姜汁：去節(jié)鮮藕500克，生姜50克。將藕與姜洗凈，切碎，以潔凈紗布絞取汁。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服完。 白鱔魚沙參湯 ：活白鱔魚250克，沙參15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。將鱔魚去腸雜，洗凈切碎與余藥共加水適量燉熟，入少許鹽調(diào)味，吃肉喝湯，每日1劑，連服數(shù)日。 要徹底擺脫肺腎陰虛的狀態(tài)，首要的就是要補(bǔ)腎，研究發(fā)現(xiàn)冬蟲夏草性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補(bǔ)命門?！薄陡虉@小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！狈材I虛者選用天然氨基酸含量較高的福臨門冬蟲夏草4克配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉，連續(xù)服用一個月大部分腎虛腰痛患者均可取得良好的療效。

11，喜歡掉頭發(fā)需要多吃什么

如果每天都掉發(fā)而且掉多的話，這樣就說明缺少維生素和微量元素，以后多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿卜之類的，每次飯后都吃點(diǎn)水果，平時也要多吃黑芝麻，黑豆等。生活中，每天掉少數(shù)的頭發(fā)是正常的，掉得多就要注意了。微量元素補(bǔ)給著頭發(fā)缺乏的營養(yǎng)，影響著其的生長，當(dāng)身體營養(yǎng)不良，毛發(fā)動態(tài)平衡遭改變，所以會脫落。建議用專門改善脫發(fā)的繕絲緣絲木精華液修復(fù)，補(bǔ)充發(fā)根營養(yǎng)，促進(jìn)新發(fā)生長，防止掉發(fā)。平時要注意：一：多吃維生素A、E的食物。比如胡蘿卜，菠菜，小白菜，西蘭花等。二：保持開朗樂觀的心情，充足的睡眠。三：多鍛煉，不要吃油膩和辛辣的食物。
在頭發(fā)脫落的部位中，最讓人痛苦的就是額頭了，那么顯眼的位置，對于形象會造成很大的影響，會導(dǎo)致發(fā)際線變高，讓人顯老，而且一直掉下去，如果蔓延到頭頂?shù)脑?，有可能出現(xiàn)光頭的現(xiàn)象，影響會更大。其實(shí)均是由個人生活習(xí)慣造成的，就像《重現(xiàn)青絲》一文中講述到的如：精神壓力過大、飲食不均衡、熬夜、抽煙、染燙、生病、暴曬等等其他一些不良因素。講一些給大家聽一下，保持頭發(fā)清潔，選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的洗發(fā)的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，溫水即可。洗頭頻次，不必每天，間隔2天-5天都行。要多補(bǔ)充營養(yǎng)。生活中常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，對于緩解掉發(fā)也有一定的好處，多吃青菜、水果、少吃油膩及含糖高的食品。緩解精神壓力。精神壓抑，工作緊張，焦慮不安也會導(dǎo)致脫發(fā)。做好自我調(diào)節(jié)，保證充足的睡眠，戒煙忌酒，作息規(guī)律。經(jīng)常梳頭按摩頭皮，保證好的休息與少喝酒抽煙。還要盡量少熬夜、少面對電腦，做到正常的休息。
注意合理的營養(yǎng),有利于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的顏色和光澤.經(jīng)常食用富含b族維生素及蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋,牛奶,瘦豬肉,牛肉,雞,鴨,花生,黃豆,豆制品及新鮮蔬菜,水果等.脂溢性脫發(fā)者,尤應(yīng)少吃糖類,動物性脂肪和辛辣刺激的食物；
掉頭發(fā)要注意補(bǔ)充營養(yǎng),多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等,可以補(bǔ)充頭發(fā)的營養(yǎng),提高發(fā)質(zhì)。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次性洗凈適量黑芝麻,烘干后用瓶子裝起來,每天吃一湯勺。掉頭發(fā)忌食食物:忌煙、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食 物(肥肉、油炸食品)。另外，下面有兩款粥品，掉頭發(fā)患者應(yīng)該多吃：枸杞黑芝麻粥 黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有被肝腎，益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。 蟲草糯米粥 冬蟲夏草5克，糯米50克，冰糖適量。將冬蟲夏草研成粉末，待用。將糯米，冰糖放入砂鍋中加水，煮成稀粥，粥熟后均勻地和入蟲草，再煮片刻即可食。具有補(bǔ)氣助長發(fā)，烏須發(fā)功效。適用于須發(fā)早白，斑禿等癥。空氣污染物堵塞毛囊，有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。如X光，長期戴帽子，頭部清洗不夠，長期的電腦工作化療等。主要由于病毒，細(xì)菌，高熱使毛母細(xì)胞受到損傷，抑制了毛母細(xì)胞的正常分裂，原因是毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)。有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織。毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。營養(yǎng)不良也可導(dǎo)致脫發(fā)。要少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機(jī)體正常循環(huán)，頭皮產(chǎn)生過多油脂。每日在放松時進(jìn)行頭部按壓可以預(yù)防脫發(fā)，最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā)，按壓頭皮，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收養(yǎng)分。
胡蘿卜、谷物、豆類和低脂乳制品。
首先要保持愉快、生活作息要有規(guī)律；要有充足的睡眠時間和適當(dāng)?shù)男菹?，加?qiáng)身體鍛煉。要講衛(wèi)生，注意頭皮清潔，不要用過燙的水或冷水洗頭。洗發(fā)水一般接近體溫為宜。洗時不要用力過猛，以免刺激頭皮。 勿用堿性大的肥皂洗頭，否則頭發(fā)易發(fā)黃、焦枯、脆斷。 飲食要多樣，克服偏食的不良習(xí)慣。少吃辛辣食物和肥肉，以新鮮清淡的食物為好。最好多吃一些水果，干果、胡蘿卜、葵花籽、豆芽、芝麻、胡桃、卵黃、燕麥、骨湯、海帶和紫菜。盡量少吃甜食。
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